本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Nhận định, soi kèo Kashiwa Reysol vs Tokyo Verdy, 12h00 ngày 29/3: Tin vào chủ nhà
4 xe hạng B bán chạy nhất thị trường ô tô Việt tháng 1/2018
Quà tặng xe Mercedes trị giá 1,5 tỷ đồng
Trong giai đoạn Park 12- Vinhomes Times City- Park Hill PREMIUM đang cận kề bàn giao, chủ đầu tư Vingroup đã dành tặng cho các cư dân tương lai tại quần thể Park Hill và Park Hill PREMIUM nói chung cũng như khách hàng mua căn hộ tại Park 12 nói riêng chương trình bốc thăm trúng thưởng với thông điệp “An cư viên mãn. Sở hữu Park Hill, trúng xe đẳng cấp”.
Theo đó, các khách hàng đặt cọc, ký hợp đồng mua bán căn hộ Park 12 từ ngày 16/07 - 15/09/2016 sẽ được tham gia chương trình bốc thăm với tổng giá trị giải thưởng lên tới gần 2 tỷ đồng với 20 giải thưởng giá trị cao.
Park 12 là tòa căn hộ dịch vụ hoàn thiện đồ rời duy nhất với các tiện ích vượt trội tại KĐT Times City, 458 Minh Khai, Hà Nội |
Trong đó, giải thưởng lớn nhất là ôtô Mercedes Benz C200, các phần thưởng giá trị khác như xe máy Honda SH 150cc, Laptop Apple Macbook Air, điện thoại iPhone 6, TV Samsung 49 inch. Mỗi khách hàng đặt mua một căn hộ sẽ được nhận một phiếu bốc thăm.
 |
Khu thể thao ngoài trời và trường liên cấp chất lượng cao Vinschool ngay tòa Park 12 |
Cơ hội cuối cùng sở hữu căn hộ đáng sống bậc nhất
Bước vào giai đoạn sắp hoàn thiện, Park 12 - Park Hill PREMIUM đang làm các cư dân tương lai ngày một háo hức khi sắp được an cư sinh sống tại top 3 “Khu đô thị đáng sống tại Việt Nam năm 2015" - Vinhomes Times City.
Đây cũng là những cơ hội cuối cùng để sở hữu căn hộ thông minh và đẳng cấp với hệ thống các dịch vụ tiện ích chất lượng cao, đặc biệt con em cư dân luôn được ưu tiên trong những dịch vụ mà bao bậc cha mẹ mơ ước như trường liên cấp chất lượng cao Vinschool, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, trung tâm Thương mại Vincom Mega Mall, các dịch vụ an ninh 24/7…
Cư dân Park 12 nói riêng và Park Hill PREMIUM nói chung sẽ sớm được trải nghiệm cuộc sống lý tưởng với những khu vườn cây xanh, bể bơi ngoài trời dài 80m, “căn hộ thông minh” ưu việt… hay những tiện ích riêng biệt tại Park 12 như nhà hàng buffet sang trọng, phòng tập gym hiện đại, phòng họp chuyên nghiệp…
Các căn hộ“xách vali vào ở” Park 12 từ khi ra mắt đến giai đoạn cuối cùng vẫn luôn làm hài lòng khách hàng với nội thất đồ rời như tivi phòng khách, ghế sofa, gối tựa, bàn trà/café, đèn trần, bàn ghế ăn, tủ lạnh, lò vi sóng, giường ngủ… chất lượng cao đến từ các nhà cung cấp hàng đầu như Index Living (đồ nội thất), Samsung, LG…
 |
Cơ hội cuối cùng sở hữu các căn hộ hoàn thiện đồ rời Park 12 |
Ưu đãi vượt trội
Cũng trong thời gian này, khách hàng mua căn hộ Park 12 sẽ nhận ngay gói cam kết cho thuê lại lên tới 16% giá trị căn hộ trong 2 năm. Bên cạnh đó, khách hàng còn nhận được sự hỗ trợ tài chính từ ngân hàng với gói vay lên tới 70% giá trị căn hộ, lãi suất 0% từ ngày giải ngân đến ngày 31/01/2018 đối với căn hoàn thiện và 30/6/2017 đối với căn nhận thô.
Đặc biệt, khách hàng có thể chọn thanh toán sớm toàn bộ giá trị căn hộ ngay thời điểm ký hợp đồng để nhận ưu đãi khoảng 4 triệu đồng/m2 so với giá công bố.
Lễ bốc thăm chương trình “An cư viên mãn. Sở hữu Park Hill, trúng xe đẳng cấp” sẽ tổ chức ngày 17/09/2016 tại trung tâm hội nghị quốc tế Almaz, Khu đô thị Vinhomes Riverside, Long Biên, Hà Nội. Nhanh tay sở hữu căn hộ Park 12 với chính sách ưu đãi khủng trong tháng 7: Liên hệ đại lý phân phối độc quyền Park 12: Đất Xanh Miền Bắc: 1800 6366 - 0946 80 91 91 |
Thúy Ngà
">Mua Park 12
Ngày Tết cũng là dịp con cháu báo hiếu ông bà, cha mẹ, các bậc ân nhân để tỏ lòng biết ơn công lao sinh thành, dưỡng dục, giúp đỡ chúng ta trong cuộc sống. Đây thật là dịp tốt để chúng ta thực hành lẽ sống tốt đẹp: biết ơn.
Lòng biết ơn giúp cơ thể khỏe mạnh, trường thọ
Tiến sĩ P. Murali Doraiswamy, người đứng đầu Khoa Tâm lý học tại Trung tâm Y tế Đại học Duke nói rằng: “Nếu lòng biết ơn là một loại thuốc, nó sẽ là sản phẩm bán chạy nhất thế giới với một dấu hiệu bảo vệ sức khỏe cho mọi hệ thống cơ quan chủ yếu”.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lòng biết ơn có thể sản xuất một số chất giúp cơ thể khỏe mạnh, đó là các chất dẫn truyền thần kinh (serotonin hay norepinephrin); hormon sinh sản (testosteron); hormon liên kết xã hội (oxytocin); nhận thức và niềm vui liên quan đến chất dẫn truyền thần kinh (dopamin); hệ thống miễn dịch và viêm (cytokines); hormon căng thẳng (cortisol); huyết áp, tim và nhịp điện não đồ; lượng đường huyết. Vì vậy, khi bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn ngày một đủ đầy thì bạn sẽ có tuổi thọ cao hơn.
Theo giáo sư Robert A. Emmons, Đại học California (Mỹ), lòng biết ơn không chỉ tốt cho tâm hồn mà nó còn ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe. Nó có thể làm giảm huyết áp, cải thiện chức năng miễn dịch và tạo giấc ngủ tốt hơn.
Những người biết ơn nhiều hơn có sức khỏe tim mạch tốt hơn, đặc biệt ít viêm nhiễm và nhịp tim khỏe mạnh. Họ cũng hạnh phúc hơn, ít chán nản, ít mệt mỏi và ngủ tốt hơn. Các chuyên gia y tế cho biết, khi bạn biết ơn nhiều hơn, bạn sẽ kết nối tốt hơn với bản thân mình và môi trường. Điều này làm giảm những căng thẳng trong cuộc sống.
Một nghiên cứu khác tại Đại học Utah, Mỹ cho thấy, lòng biết ơn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật bởi nó làm dịu hệ thần kinh và bảo vệ cơ thể, bao gồm giảm mức độ cortisol và tăng oxytocin, hormon liên kết tham gia vào các mối quan hệ khiến chúng ta cảm thấy rất tốt.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người lao động mà được người quản lý nói “cảm ơn” cảm thấy động lực lớn hơn trong công việc và làm việc chăm chỉ hơn so với đồng nghiệp khác - người không được nghe những “lời kỳ diệu” này. Điều này cho thấy, nhận được lòng biết ơn của một người có thể làm tăng cảm giác về giá trị bản thân và sự tự hiệu quả của đối tượng. Nó cũng xuất hiện để khuyến khích người tham gia tiếp tục giúp đỡ người tỏ lòng biết ơn và với những người khác nữa.
Nuôi dưỡng lòng biết ơn
Khi bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn sẽ giúp bạn tái tập trung sự chú ý vào những điều tốt lành và đúng đắn trong cuộc sống, thay cho việc lẩn quẩn với những tiêu cực. Trạng thái tinh thần của lòng biết ơn có thể được tăng cường bằng sự luyện tập. Cách nuôi dưỡng lòng biết ơn gồm:
Viết lời cảm ơn: Để đáp lại với một món quà hay hành động tử tế, hoặc để thể hiện sự biết ơn với ai đó trong cuộc sống, bạn nên tập thói quen viết thư cảm ơn.
Đếm phước lành: Nên mỗi tuần một lần, nhớ về việc mà bạn biết ơn và viết chúng ra. Khi làm việc này, bạn cảm nhận những cảm giác hạnh phúc và biết ơn lại đến một lần nữa trong tâm trí của bạn.
Cầu nguyện: Bày tỏ cảm ơn trong lời cầu nguyện của bạn là một cách tốt để nuôi dưỡng lòng biết ơn.
Thiền chánh miện: Có nghĩa là bạn đang tích cực chú ý đến thời điểm bạn đang ở. Bạn có thể tập trung vào một điều gì đó mà bạn biết ơn, như một mùi dễ chịu, một làn gió mát hoặc một ký ức đáng yêu.
Cách tốt để khai thác sức mạnh tích cực của lòng biết ơn là viết nhật ký hay danh sách những lời tri ân, nơi bạn chủ động ghi lại chính xác những gì bạn đang biết ơn cho mỗi ngày. Một nghiên cứu cho biết, những người giữ một nhật ký lòng biết ơn cho thấy họ tập thể dục nhiều hơn và họ đã ít đến gặp bác sĩ hơn so với những người chỉ tập trung vào phiền toái.
Làm tốt những điều mà sếp của bạn tin tưởng gửi gắm nơi bạn cũng là cách nuôi dưỡng lòng biết ơn rất tốt đối với thủ trưởng của mình.
Thái độ biết ơn là một lối sống lành mạnh
Hàng ngày, bằng cách nghĩ về tất cả những điều bạn biết ơn là một cách để tâm trí của bạn đi đúng hướng. Bạn hãy nhớ rằng tương lai của bạn phụ thuộc phần lớn vào những suy nghĩ mà bạn nghĩ trong ngày hôm nay.
Vì vậy, mỗi giây phút là một cơ hội để thay đổi, giúp bạn suy nghĩ và cảm nhận tích cực hơn trong giây phút tiếp theo. Các chuyên gia đồng ý rằng, không có con đường tắt để đi đến hạnh phúc. Ngay cả những người hạnh phúc thường không trải nghiệm niềm vui 24 giờ một ngày. Nhưng một người hạnh phúc có thể có một ngày tồi tệ và vẫn tìm thấy niềm vui từ những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống đó là biết ơn người đã giúp chúng ta.
Khi cuộc sống mang đến cho bạn 100 lý do để khóc, thì bạn hãy nhớ đến 1.000 lý do để cười. Phải đối mặt với quá khứ của bạn mà không hối tiếc, chuẩn bị cho tương lai mà không lo sợ, tập trung vào những điều tốt ngay bây giờ, trong thời điểm hiện tại và thực hành lòng biết ơn.
Nhớ nói lời “cảm ơn” cho bản thân bạn, vạn vật và những người khác. Thật tuyệt vời khi thấy một người nở nụ cười và thậm chí còn tuyệt vời hơn khi biết rằng bạn là lý do để họ nở nụ cười thành thực tự đáy lòng.
Theo Sức khỏe & Đời sống
">Biết ơn giúp sống thọ và hạnh phúc hơn
Soi kèo góc Fulham vs Crystal Palace, 19h15 ngày 29/3
Truyện Two
Ngồi ếch
Chuẩn bị: tư thế trên ngồi hoa sen, thân sát giường, cằm đụng chiếu, hai tay chồm ra trước.
Động tác: ngẩng đầu lên, hít vô tối đa; giữ hơi và dao động qua lại thân đầu từ 2 - 6 cái; thở ra triệt để. Làm 1 - 3 hơi thở.
Đưa quả tạ lên trên và đằng sau
Chuẩn bị: hai chân đứng chữ nhân. Nắm chặt hai quả tạ trong hai tay (nặng vừa sức, khoảng 1 - 1,5kg mỗi quả).
Động tác: đưa hai tay thẳng lên đằng trước và lên trên, cố gắng đưa ra phía sau càng nhiều càng tốt, hít vô tối đa; giữ hơi, dao động trước sau từ 2 - 6 cái; đưa hai tay ra đằng trước, hạ tay xuống đưa ra phía sau, càng xa càng tốt, đồng thời thở ra triệt để, có ép bụng thật mạnh, càng cố gắng đưa tay ra phía sau thì ép bụng càng mạnh, giữ tư thế ép bụng triệt để 2 - 3 giây. Làm động tác như vậy 2 - 5 hơi thở.
Tác dụng: động tác này giúp thót bụng dưới rất hữu ích cho những người bụng phệ, bụng nhão.
Nằm ngửa ngay chân, khoanh tay ngồi dậy
Chuẩn bị: nằm ngửa ngay chân, khoanh tay để trên đầu.
Động tác: hít vô tối đa, đưa hai tay xuống để trên ngực, cố gắng từ từ ngồi dậy; cúi đầu xuống hết sức, ép bụng thở ra triệt để. Làm 1 - 3 hơi thở.
Tác dụng: làm săn chắc các cơ thành bụng, làm cho các cơ vùng lưng và xương chậu, đùi mạnh lên, phòng và chống các bẹnh do ứ trệ khí huyết vùng thắt lưng và vùng chậu, bệnh phụ nữ, bệnh bộ sinh dục, bệnh táo bón, bệnh viêm cơ thắt lưng - chậu - đùi.
(Theo SK&ĐS)
">Giảm béo bụng: Bài tập giảm vòng hai rất dễ thực hiện
Ảnh minh họa
Dường như đây là nỗ lực của Apple nhằm ngăn cản người dùng hiện tại chuyển sang các thương hiệu khác, đồng thời lấy lại những người dùng đã mất. Khi iPhone XS ra mắt, nó là thiết bị khá hấp dẫn nhờ màn hình lớn, 2 SIM, camera chất lượng nhưng giá bán lại là rào cản.
Để hạ giá iPhone tại Trung Quốc, Apple được cho là sẽ loại bỏ một số tính năng trên thiết bị. Chẳng hạn, phần lớn người dùng nước này không dùng Face ID nên Apple sẽ bỏ Face ID mà đưa vào cảm biến vân tay Touch ID truyền thống.
">Apple đang làm iPhone dành riêng cho Trung Quốc?
Ô tô dừng bên trái đường một chiều có bị phạt?
Siêu xe của Cường Đôla, Tuấn Hưng trong Car & Passion 2018 đắt cỡ nào?
友情链接
