4 lỗ thoát nước trên ôtô cần thông tắc thường xuyên
(责任编辑:Thế giới)
- Nhận định, soi kèo PAOK vs Slavia Praha, 3h00 ngày 24/1: Vé sớm cho chủ nhà
- Nước tăng lực luôn được sử dụng như một thức uống cung cấp năng lượng và sự tỉnh táo. Nhưng gần đây, có quá nhiều thông tin gây tranh cãi về loại thức uống này. Vậy có nên hay không việc sử dụng nước tăng lực?
1. Nên - vì nước tăng lực giúp duy trì năng lượng và sự tỉnh táo
Thành phần chủ yếu trong nước tăng lực là caffeine. Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, chất caffeine thật sự an toàn với sức khỏe người sử dụng, giúp cải thiện tinh thần và gia tăng sự tỉnh táo. Trong mỗi 250 ml nước tăng lực thường chứa 50-80mg caffeine, tương đương hoặc thậm chí ít hơn một tách cà phê.
Theo các chuyên gia, trung bình một người lớn chỉ nên sử dụng tối đa 400mg caffeine mỗi ngày, tương đương với 5 lon nước tăng lực. Sử dụng nước tăng lực với liều lượng thích hợp sẽ giúp người dùng thêm tỉnh táo để làm việc và học tập và không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nước tăng lực còn được so sánh như một loại “thức uống thể thao”. Nhiều vận động viên đã tin tưởng và sử dụng nước tăng lực trước mỗi trận đấu quan trọng hoặc trước khi tập luyện, bởi vì họ tin rằng nước tăng lực sẽ giúp cơ thể cải thiện độ bền, sức dẻo dai và suy giảm mệt mỏi.
Elias Ambühl, vận động viên trượt tuyết người Thụy Sĩ, chia sẻ bí quyết tập luyện của mình: “Tôi thường uống một lon nước tăng lực sau mỗi lần luyện tập nặng để phục hồi năng lượng. Trước mỗi trận đấu, tôi cũng sẽ uống một lon để có được sự tỉnh táo cần thiết.”
2. Không nên - nếu sử dụng sai cách hoặc lạm dụng nước tăng lực
Nước tăng lực không thể thay thế hoàn toàn cho nước uống thông thường, bởi loại thức uống này không tham gia vào quá trình bù nước. Vậy nên, người dùng cần uống thật nhiều nước bên cạnh việc sử dụng nước tăng lực để đảm bảo rằng cơ thể được cung cấp đủ nước cho một ngày.
Cần phải làm rõ, việc sử dụng kết hợp nước tăng lực và rượu không gây bất kì ảnh hưởng trực tiếp cụ thể, dù tích cực hay tiêu cực, đến sức khỏe người tiêu dùng, theo nghiên cứu của Tổ chức An toàn thực phẩm Châu Âu (EFSA). Tuy nhiên, lạm dụng hỗn hợp này sẽ làm người dùng mất cảm giác say, do đó họ sẽ tiêu thụ nhiều rượu hơn dự tính. Việc lạm dụng hỗn hợp này đồng nghĩa với việc lạm dụng chất cồn, sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe về lâu dài.
Tùy thuộc sức khỏe của mỗi người, việc sử dụng quá liều lượng một cách phản khoa học các loại nước uống tăng lực có thể dẫn đến một số tác động tiêu cực cho cơ thể của người dùng, bao gồm các cảm giác căng thẳng, suy giảm thần kinh và làm tăng nhịp tim. Vậy nên, uống quá nhiều lon nước tăng lực trong một khoảng thời gian ngắn chắc chắn không phải là ý hay.
Như vậy nước tăng lực sẽ tốt cho sức khỏe, giúp người dùng lấy lại sự tỉnh táo, khả năng tập trung và tiếp thêm sức mạnh nếu được sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Ngược lại, nếu người sử dụng uống nước tăng lực nhiều quá mức hoặc không đúng cách, thì nước tăng lực lúc này sẽ không còn những tác dụng tốt cho sức khỏe như những nhà sản xuất mong muốn.
Doãn Phong" alt="Uống nước tăng lực: Nên hay không?" />Uống nước tăng lực: Nên hay không? - - Neymar có một kế hoạch rõ ràng, gia nhập Real Madrid với hai mục tiêu: kế thừa ngôi thủ lĩnh từ Cristiano Ronaldo, và công khai đấu Leo Messi.Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 26/10" alt="Tin chuyển nhượng: Neymar về Real Madrid, thay Ronaldo đấu Messi" />Tin chuyển nhượng: Neymar về Real Madrid, thay Ronaldo đấu Messi
- Việc dừng xe khẩn cấp để nhường đường cho xe ưu tiên trên đường cao tốc, theo tôi, là hoàn toàn không phù hợp và rất nguy hiểm. "Đường cao tốc không chỉ là giao thông. Nó là cả một văn hoá".Làn khẩn cấp trên cao tốc ở các nước được dùng thế nào?" alt="'Văn hoá đường cao tốc'" />'Văn hoá đường cao tốc'
- Nhận định, soi kèo Gokulam Kerala vs Inter Kashi, 20h30 ngày 24/1: Cạnh tranh ngôi đầu
- Nhận định, soi kèo Al Urooba vs Dibba Al
- 8 mẫu xe tay ga đáng mua nhất mùa hè năm nay
- HN: 180 căn nhà cổ chờ sập uy hiếp tính mạng người dân
- Dota 2: ImbaTV tự nhận đang làm ‘việc ngu ngốc’ khi tổ chức sân chơi dành riêng cho tài năng trẻ
- Nhận định, soi kèo PAOK vs Slavia Praha, 3h00 ngày 24/1: Vé sớm cho chủ nhà
- Những kinh nghiệm mua xe ô tô phục vụ cho gia đình
- Tin nóng: Sống sót kỳ diệu khi rơi từ tầng 9 chung cư ở Sài Gòn
- Truyện Khi Tiểu Thần Gặp Đại Thần
-
Siêu máy tính dự đoán MU vs Rangers, 3h00 ngày 24/1
Phạm Xuân Hải - 23/01/2025 05:25 Máy tính dự ...[详细] -
Dota 2: Lẽ ra Dendi đã chơi support cho Na`Vi nếu như…
Như GameSao đã đưa tin vào hôm 06/7 vừa qua, The Pangocủa huyền thoại Dota 2người Ukraine, Danil "Dendi" Ishutin, đã thất bại ở cả hai Vòng Sơ loại khu vực CISthuộc The International 9.Lina và Kunkka trong tay Dendi đã không làm tốt nhiệm vụ carry giúp The Pango vượt qua những đối thủ "khó nhằn" tại vòng loại TI9
Kết quả này cũng đã đánh dấu lần thứ ba liên tiếp Dendi không thể giành suất tham dự giải đấu Dota 2lớn nhất trong năm.
Ở hai trận thua mới đây của The Pango, Dendi vẫn đảm đương vị trí midlaner nhưng lại sở hữu lượng networth thua kém cả các supports số 4 bên đối phương. Chứng kiến màn trình diễn của Dendi, nhiều fan hâm mộ đã tự hỏi rằng: Đã đến lúc Dendi nên tính đến chuyện giải nghệ hoặc chí ít ra là thay đổi vị trí thi đấu để tìm lại ánh hào quang đã đánh mất từ rất lâu rồi?!
Và thực tế, Dendi đã sẵn sàng từ bỏ midlaner quen thuộc để chơi support số 5 cho Natus Vinceretrong mùa giải cuối cùng anh khoác lên mình màu áo vàng – theo lời của Alexander "XBOCT" Dashkevich, người đồng đội cũ kiêm cựu HLV của Na`Vi.
Dendi cùng XBOCT đã cùng nhau sát cánh trong suốt năm năm, từ 2010-2015, thời còn chơi cho Na`Vi
Trả lời phỏng vấn trang VPEsports, XBOCT nói rằng anh đã trao đổi với Dendi về việc hoán đổi vị trí thi đấu ngay khi trở thành HLV của Na`Vi ở kỳ chuyển nhượng hậu TI7.
“Khi tôi còn là phân tích viên tại TI7, tôi đang cố gắng để đàm phán với một vài players khác để tập hợp một đội hình. Có một lựa chọn đưa ‘Resolut1on’ về đi mid và chuyển Dendi sang support. Anh ấy đồng ý với lựa chọn đó và nói, ‘Được, nếu team thấy ổn thì không có vấn đề gì cả.’ Nhưng Roman (Resolut1on) đã từ chối và sự thay thế ‘fn’ ở midlane đã không hiệu quả. Sau đó, Dendi tiếp tục ở midlane và mọi người đều thấy hài lòng với điều đó” – XBOCT kể lại thời điểm anh mới trở thành HLV của Na`Vi.
Là đồng đội có quãng thời gian gắn bó lâu nhất với Dendi, cả hai đã cùng nhau trải qua những thăng trầm trong sự nghiệp thi đấu Dota 2đỉnh cao – điểm nhấn là chức vô địch TI1 cùng hai lần liên tiếp đoạt Á quân tại TI2 & 3 – rõ ràng XBOCT có sự am hiểu nhất định về player đồng hương.
Đội hình Na`Vi tại TI1
“Tôi nghĩ Dendi thi đấu vì niềm vui thú của riêng anh ấy. Anh ấy có thể đã làm được quá nhiều thứ trong ngành công nghiệp này, trở thành một phân tích viên, bình luận viên, kinh doanh do có đủ nguồn lực để làm những thứ đó nhưng anh ấy lại tiếp tục thi đấu”, XBOCT trả lời câu hỏi của VPEsportsrằng tại sao Dendi không chuyển sang chơi support khi anh đã từng là đội trưởng của Na`Vi.
“Đó là vì đấy là tất cả những gì anh ấy muốn làm, tận hưởng và yêu thích. Người ta làm những gì mà mình thích. Nếu anh ấy thích đi mid và bạn buộc anh ấy phải hoán đổi sang support số 5, vị trí này sẽ không đem lại cho anh ấy bất cứ niềm vui thích nào nữa đâu. Rồi sau đó, nếu vẫn còn có những người ủng hộ và tin tưởng anh ấy thì tại sao lại buộc phải thay đổi theo cách đó? Có quá nhiều những lý do liên quan..."
Đảm nhận vai trò dẫn dắt Na`Vi trong suốt mùa giải 2017-2018, XBOCT đã không thể giúp team Dota 2nổi tiếng của khu vực CIS để lại dấu ấn. Họ thất bại ở nhiều giải Minor/Major và cũng chẳng thể vượt qua vòng loại TI8 – dẫn tới kết cục cả XBOCT và Dendi đều phải ra đi.
Nhắc lại về quãng thời gian đó, XBOCT nói rằng đó vẫn là “một trải nghiệm tuyệt vời” dù không thể đưa team đi đúng hướng.
Dù không còn làm việc với nhau, Dendi lẫn XBOCT vẫn là những người bạn thân ngoài cuộc sống
Không đi sâu vào những chi tiết liên quan tới chuyên môn, cựu HLV của Na`Vi cho biết dù đã được “Dendi cố gắng hết sức giúp đỡ trong nhiều khía cạnh” nhưng các players trong team “đã đánh mất niềm tin vào nhau” sau khi support Vladimir "RodjER" Nikogosyan chuyển sang Virtus.provào tháng 02/2018.
Khi được hỏi về kết quả của Na`Vi ở mùa giải 2018-2019 hiện tại, XBOCT nói rằng anh không chắc chắn lắm “nhưng tôi nghĩ họ đang gặp đúng những vấn đề đã từng mắc phải khi tôi còn huấn luyện họ.”
Tại thời điểm bài viết được đăng tải, cả The Pango lẫn Dendi đều chưa cho biết họ sẽ còn tiếp tục cam kết tương lai với nhau trong mùa giải tiếp theo hay không – nhất là khi vừa bỏ lỡ TI9 – giải đấu esports có tiền thưởng lớn nhất lịch sử.
Cục diện và lịch thi đấu vòng bảng thuộc Vòng loại Khu vực CIS của TI9
Trái lại, Na`Vi vẫn đang còn nguyên cơ hội giành vé duy nhất đại diện cho khu vực CIS tham dự TI9. Sau ngày thi đấu đầu tiên tại Vòng loại Khu vực CIS, Na`Vi đang có hệ số 3-2 và nằm trong nhóm đủ điều kiện đi tiếp tới vòng play-off.
Nhà cựu vô địch TI chuẩn bị bước vào các cặp đấu còn lại tại vòng bảng vào chiều tối nay (08/7) khi lần lượt chạm trán FlyToMoon (18g00) và Team Empire (20g30).
Sau đây hơn một tháng, TI9 sẽ được tổ chức tại Thượng Hải, Trung Quốc từ 15-25/8.
Gamer
" alt="Dota 2: Lẽ ra Dendi đã chơi support cho Na`Vi nếu như…" /> ...[详细] -
Mẫu smartwatch 8 trong 1, biết biến hình thành điện thoại, máy tính bảng
Hình ảnh minh họa cho mẫu smartwatch theo thiết kế của IBM. Theo Phonearena, người dùng mẫu smartwatch do IBM phát triển sẽ có thể tăng kích thước màn hình hiển thị của chiếc smartwatch lên gấp 2, 4 hoặc 8 lần nhờ khả năng gập lại của tấm nền. Do viền màn hình được thiết kế mỏng, khoảng cách giữa các tấm nền chỉ giống như một sợi chỉ.
Khả năng gập lại của màn hình giúp chiếc smartwatch dễ dàng thay đổi kích thước. Mỗi tấm nền nhỏ sẽ có kích cỡ 7,62x5 cm. Khi mở rộng hết cỡ, màn hình của chiếc smartwatch này sẽ có kích cỡ 30x20 cm, tương đương với 1 chiếc tablet cỡ lớn. Còn khi 4 tấm nền nhỏ được mở ra, nó sẽ tương đương với kích thước màn hình của một chiếc điện thoại di động.
Có thể thấy, thiết bị được miêu tả trong bằng sáng chế của IBM khá thú vị. Tuy vậy, do IBM đã rời khỏi mảng sản xuất thiết bị điện tử tiêu dùng, rất có thể hãng này sẽ chuyển giao lại bằng sáng chế của mình một khi công nghệ cho phép những thiết bị như vậy có thể sản xuất hàng loạt.
Tuấn Nghĩa (Theo Phonearena)
" alt="Mẫu smartwatch 8 trong 1, biết biến hình thành điện thoại, máy tính bảng" /> ...[详细] -
Ghé thăm ngôi biệt thự rộng 280m² ở khu đô thị xanh mát nhất Hà Nội
Rộng rãi, thoáng đãng, vừa sang trọng, vừa có khoảng xanh, ngôi biệt thự của anh Tú là niềm mơ ước của rất nhiều gia đình ở Thủ đô.Tổ ấm của gia đình anh Tú là ngôi biệt thự liền kề nằm ở một khu đô thị có tiếng tại Long Biên. Với diện tích tới 280m², ngôi biệt thự vô cùng thoáng đãng đồng thời có nhiều không gian sân vườn để lũ trẻ thoải mái chạy nhảy và cả nhà đều được tận hưởng không khí trong lành.
Mặt tiền của ngôi biệt thự.
Không gian nhà thoáng đãng với sân vườn, thảm cỏ bao quanh nhà.
Không gian bên trong của ngôi biệt thự được thiết kế theo hướng hiện đại, sang trọng nhưng không kém phần trẻ trung. Đặc biệt là từng không gian trong nhà đều tràn ngập ánh sáng. Tầng 1 của biệt thự gồm phòng khách - bếp - ăn. Tuy nằm trong cùng một căn phòng lại không có tường ngăn, nhưng nhờ diện tích rộng rãi mà các khu vực rất riêng tư và có sự tách biệt nhất định.
Phòng khách được bố trí ở một khu vực riêng biệt. Dù sử dụng hệ kệ gỗ, sofa lớn với gam màu tối nhưng nhờ những đường cong ở bậc giật cấp, nội thất cùng với những mảng màu tươi sáng mà tổng thể không gian vẫn giữa được sự trẻ trung, mềm mại.
Khu vực phòng khách tràn ngập ánh sáng tự nhiên và rất thoáng đãng.
Bộ sofa và kệ tường với những đường cong uyển chuyển giúp không gian mềm hơn.
Hệ tủ thiết kế ấn tượng tạo nên một không gian trưng bày đẹp mắt.
Bếp và bàn ăn được bố trí đối diện nhau với cách với thiết kế hiện đại, sang trọng. Là người đam mê nấu nướng, nữ chủ nhân đầu tư khá kĩ lưỡng vào gian bếp. Từ việc chọn tủ bếp bằng chất liệu Vener nhập khẩu cao cấp cho đến những tấm lót sàn dễ thương đều được chính chị quyết định. Một điểm cộng của phòng bếp này là khá thoáng đãng với một mặt mở cửa ra ngoài không gian vườn.
Khu bếp thiết kế thông minh với nội thất hiện đại.
Phòng ăn có view đẹp, thông thoáng, màu sắc ấn tượng, trẻ trung.
Đây cũng là khu vực vui chơi mà các cô công chúa của anh Tú rất ưa thích.
Phòng ngủ được thiết kế đơn giản với gam màu trắng nhưng vẫn có những điểm nhấn màu sắc nhẹ nhàng từ rèm cửa, nội thất, khiến không gian tuy thư giãn mà vẫn sinh động.
Phòng ngủ với gam màu trung tính nhã nhặn, hài hòa.
Những món nội thất được lựa chọn kĩ càng mang đến sự dịu dàng, tinh tế cho không gian.
Nếu để ý bạn sẽ thấy phòng ngủ của vợ chồng anh Tú không hề có tủ, lý do là bởi căn phòng này có hẳn một phòng thay đồ lớn. Căn phòng với hệ kệ gỗ thiết kế đối xứng khiến bạn như lạc vào một shop thời trang.
Phòng thay đồ rộng rãi, ngăn nắp.
Phòng vệ sinh đơn giản mà hiện đại với sự tiện dụng của các thiết bị thông minh.
Phía sau ngôi biệt thự có diện tích sân vườn khá rộng với bãi cỏ xanh mướt nhìn ra hồ nước, những tiểu cảnh đẹp mắt và nhiều cây xanh. Anh Tú bảo hành trình thiết kế sân vườn mới chỉ đang trong giai đoạn bắt đầu, nhưng sau này đây sẽ là khu vực để cả nhà thư giãn và lũ trẻ có chỗ thỏa sức chạy chơi.
Một góc sân vườn với không gian thoáng đãng.
Khu vườn có những tiểu cảnh đẹp mắt.
Theo Trí Thức Trẻ
Hệ tủ thiết kế ấn tượng tạo nên một không gian trưng bày đẹp mắt.
" alt="Ghé thăm ngôi biệt thự rộng 280m² ở khu đô thị xanh mát nhất Hà Nội" /> ...[详细] -
Siêu máy tính dự đoán MU vs Rangers, 3h00 ngày 24/1
Phạm Xuân Hải - 23/01/2025 05:25 Máy tính dự ...[详细] -
Ông Brad Kelly (bên trái), tân Tổng Giám đốc Mercedes-Benz Việt Nam
Mercedes-Benz Việt Nam giới thiệu tân Tổng Giám đốc trong khuôn khổ sự kiện Fascination 2019 đang diễn ra tại Hà Nội. Ông Brad Kelly vừa chính thức nhậm chức ngày 1/7/2019 thay người tiền nhiệm là ông Choi Duk Jun và có những chia sẻ đầu tiên trước báo giới sau 2 tuần đến Việt Nam.
Ông Kelly xuất thân từ một tay đua và bắt đầu làm việc tại Tập đoàn Daimler từ năm 2008 với cương vị Trưởng phòng Kinh doanh cấp cao, chuyên trách khách hàng doanh nghiệp. Trước đó, ông từng có thời gian dài quản lý tại một tập đoàn đa quốc gia chuyên về cho thuê xe.
Trước khi nhậm chức, ông Kelly từng đảm nhiệm vị trí Giám đốc Kinh doanh Mercedes-Benz Úc và New Zealand từ năm 2014, giúp doanh số của thị trường này tăng trưởng từ 28.000 xe lên 40.000 xe. Năm 2015, thị trường Úc và New Zealand đạt giải “Thị trường xuất sắc” của Mercedes-Benz toàn cầu và đạt nhiều thành tích doanh số với các dòng xe hiệu năng cao AMG trong gian đoạn 2015 – 2018.
Chia sẻ lần đầu tiên trước báo giới, tân Tổng Giám đốc Mercedes-Benz Việt Nam cho biết thị trường ô tô Việt Nam có nhiều triển vọng tăng trưởng và có thể bùng nổ trong thời gian tới.
" alt="Tân Tổng Giám đốc Mercedes" /> ...[详细] -
Apple đang âm thầm phát triển iPad màn hình gập?
Ảnh dựng mẫu iPad màn hình gập có thể hoạt động như một chiếc laptop . Ảnh: 9to5mac. Apple được cho là đang nghiên cứu mạng 5G và màn hình gập. Tuy vậy, theo nhận định của chuyên gia, công ty vẫn chưa thể thương mại hóa những công nghệ này ít nhất đến năm 2020.
Táo khuyết thường chờ đến khi công nghệ hoàn thiện mới đem lên những thiết bị của mình, cho dù đó là sạc không dây hay khả năng kháng nước. Thiết kế màn hình gập nhiều khả năng cũng sẽ theo chiến thuật tương tự.
Theo các nguồn tin, Apple sẽ ra mắt mẫu iPhone hỗ trợ 5G đầu tiên vào năm 2020. Các nhà phân tích cũng nói về “iPad Pro 5G”, nhưng xác nhận rằng thiết bị này sẽ không có mặt cho đến năm 2021.
...[详细] -
Vì sao Protein cần thiết cho quá trình tăng cân, tăng cơ?
Protein là gì? Protein là chất gì mà bạn luôn được yêu cầu bổ sung Protein đầy đủ khi tập Gym để tăng cân, tăng cơ. Dưới đây sẽ là câu trả lời cho bạn.Định nghĩa Protein là gì?
Là một chất dinh dưỡng giúp bạn nuôi dưỡng, sản sinh và phục hổi sức mạnh cho cơ bắp. Protein theo tiếng Việt có nghĩa là chất đạm có rất nhiều trong các loại thịt đỏ, trứng… Nó cung cấp 10-15% lượng năng lượng cần thiết để các cơ bắp có thể hoạt động và phát triển bình thường.
Phân tích sâu hơn về Protein
Bản chất của Protein là sự kết hợp của các Axit amin. Có khoảng 23 loại axit amin khác nhau cần thiết cho cơ thể để hoạt động một cách trơn tru nhất. Các loại axit này kết hợp với nhau tạo ra các loại Protein khác nhau. Nhưng với người tập Gym thì chỉ cần quan tâm tới 2 nhóm chính sau:
Axit Amin thiết yếu: Có khoảng 8-9 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể lại không tự tổng hợp được và phải nhờ tới các loại thức ăn bên ngoài. Nếu để thiếu các chất này thì cơ thể chúng ta khó mà hoạt động bình thường được.
Các loại axit amin này thường được bổ sung qua việc ăn thịt đỏ, trứng, một số loại đậu. Và với dân thể hình thì quen gọi đó là BCAAs.
Các loại Axit amin không thiết yếu: 14-15 loại nhưng cơ thể lại có thể tự sản xuất để dùng và hấp thụ qua ăn uống.
Vậy chúng ta cần sử dụng loại Protein nào?
Câu trả lời là… cả 2 loại chúng ta đều cần phải sử dụng cho dù nó là thiết yếu hay không thiết yếu. Vì cơ thể phải cần tất cả chúng để vận hành các chức năng khác nhau để hoạt động được tốt nhất. Vì vậy người thường hay người tập Gym đều không nên bỏ loại nào.
Protein có cần phải hấp thụ hằng ngày không?
Câu trả lời là có. Cơ thể chúng ta đều cần phải hấp thụ mỗi ngày, trung bình mỗi ngày chúng ta nạp từ 1,5-3,3 tùy vào thể trạng từng người.
Nên sử dụng Protein động vật hay thực vật?
Protein động vật: Hay còn gọi là Protein đầy đủ, cung cấp cho chúng ta các loại axit amin thiết yếu, chúng có nhiều trong thịt gà và trứng, sữa, một số loại đậu. Chúng chiếm khoảng 75% tổng lượng Protein hằng ngày.
Protein thực vật: Còn gọi là Protein không đầy đủ, cung cấp các loại Protein không thiết yếu từ rau, củ quả.
Như vậy mỗi cái có lợi thế riêng, mà cơ thể của chúng ta đều cần 2 loại này nên câu trả lời là phải nạp Protein từ cả 2 nguồn trên để mang lại kết quả tốt nhất.
Dấu hiệu nào cho biết cơ thể bị thiếu hụt Protein
Dấu hiệu rõ nét nhất chính là cơ bắp của bạn ngày càng teo lại.
Tiếp theo là hay mệt mỏi, tay chân rã rời.
Hệ miễn dịch suy giảm.
Protein chất lượng là như thế nào?
Protein có chất lượng cao khi mà chỉ số BV (Biological Value) cao. Công thức tính chỉ số BV = (Lượng giữ lại/Lượng hấp thu)*100
Với BV, bạn có thể hiểu đơn giản hơn là tỉ lệ sản sinh cơ bắp với lượng Protein ăn vào cơ thể hay còn biết đến là mức độ giữ Nitơ của cơ thể.
Chỉ số BV của 1 số loại thực phẩm quen thuộc:
• Trứng: 100
• Lòng trắng trứng: 88
• Sữa bò: 91
• Thịt cá: 70
• Nạc heo: 69
• Nạc gà: 79
• Các loai đậu: 34-47
• Gạo lức: 57
• Gạo trắng: 57
• Bắp: 36
• Hải sản: 62-70
Việc sử dụng Protein là quan trọng với tất cả chúng ta, tuy nhiên việc nạp vào cơ thể quá nhiều Protein sẽ tạo áp lực cho gan và thận do 2 cơ quan này phải lọc chất thải nhiều hơn.
Các bạn đang có nhu cầu bổ sung Protein thì có thể tìm đến thực phẩm chức năng (TPCN) Superior Weight Gain.
Superior Weight Gain tác động tích cực đến quá trình hấp thu dưỡng chất và hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, tạo cảm giác ngon miệng, ăn nhiều hơn ngủ ngon hơn, giúp tăng cân tăng cơ.
-
Nhận định, soi kèo Wolves vs Arsenal, 22h00 ngày 25/1: Đối thủ yêu thích
Hoàng Ngọc - 25/01/2025 03:33 Ngoại Hạng Anh ...[详细] -
Truyện Xuyên Nhanh: Quyến Rũ Không Có Tội I
"Đồ dâm đãng, không phải vài ngày trước đã thỏa mãn em sao, còn kẹp anh chặt như vậy sao?" Trần Nghị cười đánh cái mông tuyết trắng của Lâm Yên.
"Ghét ghê, người ta đây không phải là nhớ anh sao? Đúng rồi, không phải Bối Nhi vẫn luôn ở nhà sao, chẳng lẽ cô ấy không thoả mãn anh? Vừa rồi anh cũng quá nôn nóng rồi, làm đau người ta!" Ngón tay Lâm Yên vẽ nên các vòng tròn ở trên ngực Trần Nghị, đá lông nheo với Trần Nghị.
"Cô ta đâu thể thỏa mãn anh như em, ở trên giường giống như một con cá chết, lúc làm tình không hề thú vị chút nào!"
"Anh nói như vậy không sợ cô ấy đau lòng sao?"
" alt="Truyện Xuyên Nhanh: Quyến Rũ Không Có Tội I" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Al Urooba vs Dibba Al
Tin nóng: Chủ quan khản tiếng hóa ra có khối u trong thanh quản
- Bệnh nhân thấy khản tiếng, nghĩ viêm họng, uống thuốc vẫn thấy bệnh ngày một nặng hơn. Khi đi khám, bác sĩ phát hiện có khối u trong thanh quản.Ths.BS Nguyễn Tiến Hùng, chuyên gia Tai mũi họng, BV K cho biết, bệnh nhân Đặng Văn N. (44 tuổi), đến viện khám trong tình trạng giọng khản đặc, nói không thành tiếng.
Bệnh nhân cho biết, phát hiện bị khản tiếng cách đây 4 tháng, ban đầu nghĩ viêm họng thông thường, đã uống đủ loại thuốc nhưng tình trạng ngày một nặng thêm, gần đây thấy mất tiếng mới đến viện khám.
Kíp mổ cho bệnh nhân N. vừa diễn ra tại bệnh viện K, Hà Nội Sau thăm khám, nội soi mũi họng, bác sĩ phát hiện bệnh nhân đã bị u 2/3 dây thanh phải, lan đến mép trước và u 1/3 dây thanh trái.
Sau hội chẩn với ban giám đốc, các bác sĩ nhận định đây là ca bệnh khó, khối u đã ở giai đoạn 2-3, lan sang cả 2 bên. Do đó ngoài việc lấy bỏ u, cần phải đảm bảo chức năng thở cũng như nói của bệnh nhân.
Kíp mổ đã quyết định nội soi cắt dây thanh quản bán phần cho bệnh nhân bằng laser thay vì mổ hở như trước đây và nạo vét toàn bộ hạch ở cổ.
BS Hùng cho biết, với kĩ thuật cũ, bác sĩ sẽ phải mở một đường ở cổ dài khoảng 10cm để phẫu thuật, bệnh nhân có nguy cơ mất máu trong mổ và bệnh nhân phải đưa đường thở ở cổ, mất khẳ năng nói sau mổ, thời gian nằm viện kéo dài, chi phí lớn.
Khi mổ bằng laser, cả thời gian và chi phí đều giảm khoảng 1/2 so với kĩ thuật mổ hở, bệnh nhân ít biến chứng, khả năng nói được sau mổ lớn.
Tuy nhiên với bệnh nhân N., các bác sĩ sẽ tiếp tục chờ kết quả giải phẫu để cân nhắc xem có đưa tiếp phác đồ xạ trị và hoá trị bổ sung hay không.
Ung thư thanh quản là loại ung thư hay gặp ở nước ta, gần đây có chiều hướng tăng trong số các loại ung thư đầu mặt cổ. Ung thư thanh quản hay gặp ở độ tuổi 45-70, trong đó trên 90% là nam giới.
Nếu được phát hiện sớm, tỉ lệ chữa khỏi rất cao. Đáng tiếc, hầu hết các bệnh nhân khi có những triệu chứng ban đầu như khản tiếng kéo dài đều chủ quan, khi đến viện khám và điều trị đã ở giai đoạn muộn.
BS Hùng khuyến cáo, khi khản tiếng kéo dài, người dân nên đi khám để được phát hiện và điều trị sớm. Ở giai đoạn nặng hơn, bệnh nhân sẽ thấy mất tiếng, ban đầu khó thở khi làm việc nặng nhưng sau càng tăng, cảm giác như nghẹt thở, khó nuốt... do khối u lớn dần, chèn vào dây thanh quản.
Khi bệnh nhân thấy đau lan lên tai hoặc đau khi nuốt thức ăn là khi bệnh đã ở giai đoạn muộn, khối u lan đến bờ trên của thanh quản và bị loét.
Thủng vòm họng khi dùng miệng thổi nòng súng
Khoa Tai mũi họng Bệnh viện Chợ Rẫy vừa phẫu thuật gắp viên đạn bi từ vòm họng của người đàn ông 28 tuổi ra ngoài thành công.
" alt="Tin nóng: Chủ quan khản tiếng hóa ra có khối u trong thanh quản" />
- Nhận định, soi kèo Persita vs Madura United, 19h00 ngày 24/1: Cửa dưới thất thế
- Đại gia Việt phá nát siêu xe 6 tỷ chỉ để thử túi khí
- Những bệnh vặt thường gặp ở ô tô nhưng cũng ngốn không ít tiền của tài xế
- Bệnh thủy đậu chữa thế nào cho chóng khỏi
- Soi kèo góc Las Palmas vs Osasuna, 3h00 ngày 25/1
- Hơn 18.600 ô tô cũ được rao bán dưới 600 triệu
- “Bão” Covid buộc Booking.com cắt giảm 1/4 nhân sự