Trước khi đến Thổ Nhĩ Kỳ, chúng tôi từng nghe nhiều người chia sẻ không hợp đồ ăn. Thực tế Thổ Nhĩ Kỳ khiến chúng tôi bất ngờ ngay từ ngày đầu tiên, bởi ẩm thực địa phương không chỉ đa dạng, dinh dưỡng cân bằng, mà giá cả còn hợp túi tiền. Người Thổ ăn nhiều cơm và các món dùng với cơm khá phong phú.

Tỷ lệ rau xanh và hoa quả tươi trong các bữa ăn ở đây cao hơn so với Tây và Bắc Âu hoặc Đông Bắc Á. Bạn có thể đi chơi nhiều ngày mà không sợ cảm giác "thiếu rau". Rau củ quả được bán nhiều ngoài đường với giá rẻ, vài chục nghìn một kg đào, táo, nho, hoặc một hộp cherry tươi. Dưa hấu có giá hơn 10.000 đồng một kg. Người bán cắt và đóng khay tại chỗ.

Các món thịt nướng

Taylor Powell (22 tuổi) nhận ra chuyện hẹn hò của mình không được như mong muốn. Cô đã chán ngấy với các cuộc trò chuyện giả tạo hay tìm kiếm đối tượng yêu đương trên các ứng dụng hẹn hò. Bởi thế, cô đã bắt đầu hành trình sống độc thân.

"Trước khi độc thân, tôi nghĩ mình đã có đủ thất vọng. Tôi không có hứng thú với bất kỳ cảm giác nào. Tôi từng hẹn hò, họ nói muốn có một mối quan hệ nghiêm túc với tôi, thế nhưng đến cuối cùng họ vẫn rời đi. Cảm giác bị lừa dối theo cách thức như thế thật sự rất đau lòng", Powell nói.

Bước vào cuộc theo đuổi chủ nghĩa độc thân, cô đã chia sẻ trải nghiệm của mình trên kênh Tiktok và thu hút hàng nghìn lượt xem mỗi video.

Xu hướng sống độc thân, không tình dục hiện đang được nhiều cô gái theo đuổi. Họ không muốn bản thân phải thất vọng trước những cuộc hẹn hò chóng vánh, hay bị lừa dối, không có kết quả như kỳ vọng.

Tương tự với lựa chọn của Powell, tài khoản có tên @billieemali cũng chia sẻ về cuộc sống độc thân. Video của cô nhận về hơn 100.000 lượt thích. Cô cho biết: "Tôi chọn cuộc sống độc thân, không hẹn hò, không tình dục, không cho phép chàng trai nào phá vỡ cuộc sống bình yên của tôi trong hơn 8 tháng qua. Điều này thật tuyệt!".

Cyndi Darnell, một nhà trị liệu tình dục ở New York (Mỹ) cho rằng, quan điểm không hẹn hò của phụ nữ là một trào lưu "thực sự mạnh mẽ"; và nó chỉ ra một "vấn đề văn hóa" trong xã hội. Hơn nữa, việc chú ý đến sức khỏe tình dục với xu hướng này "chắc chắn là một dấu hiệu của thời đại".

"Phụ nữ ngày càng nhắc nhiều hơn về sự đồng thuận, niềm vui, nhu cầu cá nhân, họ cũng muốn tập trung cho chính mình. Tôi nghĩ đó là một điều tốt", Darnell cho biết.

Sống độc thân trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe ở Mỹ

Darnell coi xu hướng độc thân là một phản ứng trước tình trạng thiếu giáo dục, nhận thức đúng đắn về tình dục và các mối quan hệ. Cô giải thích: "Đây là thay đổi lớn nhất mà tôi từng thấy trong 20 năm làm công việc trị liệu tình dục. Trước đây, mọi người không có nhiều thông tin; còn ngày nay lại phải tiếp nhận quá nhiều nguồn thông tin và không biết phải làm gì với nó. Cuối cùng, họ đóng cửa trái tim, không hẹn hò".

Cyndi Darnell, nhà trị liệu tình dục ở New York, Mỹ (Ảnh: SCMP).

Theo cô, nhiều người chọn sống độc thân vì "cảm thấy choáng ngợp trước những sự lựa chọn. Tôi không có đủ cảm xúc để xử lý những cuộc trò chuyện phức tạp. Nhiều người muốn gặp gỡ, làm tình với những mối quan hệ gợi sự kết nối".

Darnell cũng nhấn mạnh thêm, độc thân chỉ là sự lựa chọn của một số người. Độc thân cũng không phải là cách duy nhất để phụ nữ thay đổi lối sống của mình. "Họ vẫn có thể vừa hẹn hò, vừa xây dựng mối quan hệ lành mạnh và tôn trọng bản thân.

Tiến sĩ Megan Fleming, nhà tâm lý học lâm sàng ở New York, đồng ý rằng cuộc sống độc thân tạo điều kiện để con người ta có cơ hội "chú tâm vào giây phút hiện tại và suy ngẫm".

"Trải nghiệm cuộc sống độc thân, bắt đầu bất cứ thứ gì bạn muốn; đây là điều đáng để thử. Nó giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của tình yêu và tình dục, khám phá chính mình, để cuối cùng bạn có thể chọn được đối tượng hẹn hò phù hợp", nhà tâm lý học cho hay.

Mặc dù Powell dự định chỉ sống độc thân trong vòng một năm, nhưng cô lại kéo dài tình trạng này suốt 3 năm tiếp theo. Cô vẫn đang học hỏi và trưởng thành nhờ cuộc sống không hẹn hò.

"Đó chắc chắn là một khoảng thời gian để giác ngộ tuyệt vời. Tôi hiểu giá trị bản thân, biết được mình xứng đáng với những gì. Hơn nữa, tôi cũng có "bộ lọc tự động" với mọi đối tác mình gặp gỡ. Khi ai đó có ý tiếp cận, tôi thẳng thắn bộc bạch với họ về lối sống mình lựa chọn và theo dõi phản ứng của họ. Cuộc sống độc thân của tôi được coi như lá chắn bảo vệ, bởi vì đây là cách để nhìn thấy tính cách thực sự và giá trị đích thực của một người nào đó", Powell tâm sự.

Nhiều người dùng mạng xã hội cũng hào hứng chia sẻ về chủ đề sống độc thân. Nickname @mahamaven - chủ nhân của video hút 379.000 lượt xem, nhận ra ngày càng có nhiều phụ nữ chọn sống không tình dục. Một tài khoản để lại bình luận rằng: "Thật sự (tình yêu) không đáng để đau khổ"; số khác thì không thích rơi vào trạng thái bị thao túng về mặt cảm xúc.

Cyndi Darnell, nhà trị liệu tình dục ở New York, Mỹ (Ảnh: SCMP).

Powell cũng chia sẻ thêm, nhiều cô gái quan tâm đến lối sống độc thân và xem đây như một phương pháp chăm sóc sức khỏe thể chất, tinh thần. "Nhiều người nhận ra bản thân muốn được bình yên khi sống độc thân, còn hơn là dành tình cảm cho một người dối gian. Nếu bạn mất nhiều hơn những gì bạn nhận được, bạn có thể giành quyền kiểm soát".

Các chuyên gia cũng đồng ý rằng, việc dành thời gian cho bản thân có thể giúp bạn cân bằng lại trạng thái cảm xúc.

Fleming nói: "Đôi khi mọi người vướng vào vòng lặp hẹn hò, cảm giác như bị từ chối rất nhiều lần; thậm chí là rơi vào trạng thái trầm cảm, tổn thương lòng tự trọng. Vì vậy, đôi khi tạm rời xa các ứng dụng hẹn hò sẽ giúp bạn tĩnh tâm hơn."

Sống độc thân một cách lành mạnh

Cyndi Darnell, nhà trị liệu tình dục ở New York, Mỹ (Ảnh: SCMP).

Để có thể tận hưởng cuộc sống "không hẹn hò, không tình dục", bạn cần lưu tâm những điều sau đây.

Hãy chắc chắn độc thân là điều bạn muốn

Nếu bạn đang chọn sống độc thân theo thực tế, Darnell khuyên rằng, hãy đảm bảo "bạn sẵn sàng lựa chọn nó" và "đưa ra một số lý do có ý nghĩa đối với bạn". Còn nếu bạn làm điều đó vì còn những khúc mắc về tình dục thì hãy tìm một người có thể giúp bạn lý giải thông tin ấy.

Định nghĩa cuộc sống độc thân

Theo Fleming: "Đối với một số người, độc thân có nghĩa là không quan hệ tình dục. Còn số khác lại cho rằng, độc thân là không hôn, không đụng chạm".

Hiểu điều bản thân cần

Trong quãng thời gian sống độc thân, bạn có thể tận dụng để khám phá bản thân. Hãy tìm kiếm giải pháp giúp cơ thể thấy thoải mái nhất.

Hơn thế nữa, đây cũng là lúc không có một ai đó hiện hữu trong tâm trí bạn, bạn dễ dàng nhìn nhận vào tầng sâu cảm xúc của chính mình. Có thể bạn sẽ phát hiện ra những điều mới mẻ hay tìm ra hình mẫu lý tưởng.

Tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia

Nếu bạn muốn tìm hiểu về tình dục, khám phá bản thân, Darnell khuyên bạn có thể tìm đến các chuyên gia. Cô nói: "Bạn hoàn toàn không cần phải xấu hổ khi tìm kiếm sự hỗ trợ, đặc biệt là trong một thời đại cởi mở".

Theo Dân Trí

Hơn 2.000 người trẻ Hàn Quốc mua chung một tòa nhà

Nhằm tiết kiệm chi phí và có thể đầu tư từ số vốn nhỏ, nhiều người trẻ Hàn Quốc tìm đến các dự án góp vốn, thuê chung bất động sản đắt đỏ.

2. Thời gian xem tivi

Liệu bạn có giới hạn thời gian xem tivi của bé nhà mình? Vậy thời gian cho các thiết bị điện tử khác như máy tính, Ipad và điện thoại thì sao? Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra việc tiếp xúc quá lâu với những màn hình điện tử như vậy có thể ảnh hưởng đên sự phát triển của trẻ, bao gồm kỹ năng tổ chức, mức độ tập trung, hay kỹ năng chơi thể thao, thế nhưng lại có quá ít cảnh báo về hậu quả của hoạt động không tốt này. Bạn hãy hạn chế giờ con ngồi trước màn hình và cố gắng không cho trẻ dưới 2 tuổi tiếp xúc quá sớm với đồ công nghệ.

3. Dành ít thời gian hoạt động ngoài trời

Lần cuối cùng con bạn ra ngoài chơi là khi nào? Một nghiên cứu của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa kỳ đã cho thấy phân nửa trẻ em hiện nay không dành thời gian của mình để vui chơi ngoài trời mỗi ngày. Điều này gây ra những ảnh hưởng bất lợi đến sự phát triển các cơ vận động, sức khỏe tinh thần, cũng như lượng Vitamin D và thị lực của trẻ. Mẹ nên cho con ra ngoài chơi 60 phút mỗi ngày, kèm theo đó là các hoạt động thể chất như đi bộ, xe đạp, hoặc chơi các trò vận động và khám phá thú vị khác.

4. Ngủ dậy muộn

Nếu con bạn thức dậy buổi sáng với một tinh thần uể oải và vẫn còn buồn ngủ thì việc chúng bỏ bữa sáng là rất bình thường. Nhưng bỏ bữa sáng như vậy lại có những tác động tiêu cực đến sức khỏe các bé. Viện Dinh dưỡng đã chỉ ra trẻ nào ăn bữa sáng với tinh thần tỉnh tháo, sảng khoái hấp thụ tốt chất dinh dưỡng của thức ăn và sức khỏe cũng sẽ tốt hơn với những trẻ bỏ bữa. Thậm chí, một hậu quả nữa cho những bé không ăn sáng đó là thường có xu hướng thừa cân, béo phì.

5. Vấn đề xương

Trẻ em xây dựng khung xương hoàn thiện của mình trước khi chúng 17 tuổi, vì thế lượng canxi được hấp thụ lúc nhỏ là rất quan trọng. Nếu quá ít canxi, con của bạn sẽ có nguy cơ yếu xương, dễ gãy xương, thậm chí là mắc bệnh loãng xương. Vì thế, các mẹ nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cho con mình hơn, đặc biệt với con số mà một nghiên cứu đưa ra gần đây khi trong 10 bé gái chỉ 1 trẻ gái hấp thụ đủ canxi qua các bữa ăn, còn với bé trai, con số này là 1 trên 4 trẻ. Vì vậy các mẹ nên cho con mình uống sữa, ăn những sản phẩm bơ sữa ít chất béo và các loại rau xanh nữa.

6. Tẩy chay thức ăn

Con bạn thích cà rốt nhưng mấy hôm nay con không thèm đụng đến? Đây có thể là hành vi đặc trưng của những trẻ chập chững biết đi và khiến bạn cảm thấy khó chịu. Nhưng đừng vội ép buộc con, hãy tạm để những món bé không thích sang một bên, biết đâu bé lại đổi ý của mình. Hoặc bằng nhiều cách khác nhau, bạn có thể giới thiệu cho con món ăn ấy được sáng tạo theo một cách mới mẻ để con có cơ hội thực sự trải nghiệm đồ ăn và thấy thích thú ăn chúng.

7. Thói quen khác lạ

Có thể con bạn khó tính đến mức chỉ thích ăn một loại thực phẩm nhất định, nếu cho bé ăn những món khác bé sẽ giãy nẩy hoặc chối đây đẩy không muốn ăn. Nhưng thật may mắn, thói quen ăn uống lạ lùng ấy ở trẻ sẽ dễ dàng được khắc phục. Nếu vấn đề không quá nghiêm trọng, ví dụ như con bạn chỉ thích chọn đồ ăn theo màu sắc hoặc hình thức thể nào đó, bạn hãy tôn trọng quyết định của con. Bạn có thể đưa đồ ăn ra, rồi dọn dẹp bàn ăn sau 15 phút, dù cho bé không đụng một thìa nào món ăn ấy đi chăng nữa, vì sau đó cơn đói của bé sẽ nhanh chóng khiến bé phải ăn món tiếp theo.

Theo báo New York Times, chiến lược ứng phó lâu nay của ông Trump bao gồm nhiều bước, từ khẳng định bản thân vô tội, tuyên bố bản thân bị đối xử bất công bằng và là nạn nhân của một âm mưu chính trị, đến trừng phạt những chính khách cùng đảng Cộng hòa không trung thành; trở thành tâm điểm chú ý của truyền thông và thu hút các nhà tài trợ nhỏ lẻ.

Các đồng minh coi việc bị truy tố là cơ hội để ông Trump kết thúc sớm cuộc đua sơ bộ nhằm giành chiếc vé đại diện GOP tranh cử tổng thống trước cả khi các cử tri trong đảng nghĩ đến nó. Cựu lãnh đạo Nhà Trắng có thể làm điều đó bằng cách khắc họa năm 2024 như cuộc chiến với đương kim Tổng thống Joe Biden của đảng Dân chủ.

Cho đến mãi gần đây, các siêu ủy ban hành động chính trị (PAC) ủng hộ ông Trump và phong trào “Đưa nước Mỹ vĩ đại trở lại” (MAGA) do ông khởi xướng đã tập trung công kích đối thủ chính cùng đảng GOP - Thống đốc bang Florida Ron DeSantis.

Tuy nhiên, thông điệp đã thay đổi sau khi các công tố viên liên bang ngày 9/6 công bố bản cáo trạng chống lại ông Trump. Một đoạn quảng cáo mới ám chỉ ông Trump đang trực tiếp chống lại ông Biden.

“Điều tốt duy nhất về việc bị truy tố là khiến tỉ lệ tín nhiệm của cử tri dành cho tôi tăng lên”, ông Trump lạc quan tuyên bố tại một đại hội cấp bang của GOP ở Georgia hôm 10/6.

Theo một người biết rõ về chiến lược, mục tiêu của động thái là thể hiện ông Trump như nhà lãnh đạo và người đại diện GOP bước vào trận chiến cam go với ông Biden và Bộ Tư pháp Mỹ, khiến các ứng viên khác cùng đảng trông nhỏ bé hơn khi so sánh.

Các nhà phân tích nhận định, cho đến nay, tác động của việc truy tố ông Trump dường như đang diễn ra theo 2 con đường song song và ngược hướng nhau.

Về mặt chính trị, ông Trump tiếp tục củng cố sự ủng hộ của GOP. Trong một cuộc thăm dò dư luận của kênh CBS hôm 12/6, chỉ 7% cử tri GOP dự kiến tham gia bỏ phiếu sơ bộ tiết lộ, việc truy tố sẽ thay đổi quan điểm của họ về ông Trump theo chiều hướng tiêu cực. Trong khi, số cử tri nói sẽ thay đổi quan điểm “theo chiều hướng tốt hơn” lại cao gấp đôi.

Tới 80% số cử tri GOP tham gia khảo sát cho rằng, ông Trump có thể làm tổng thống ngay cả khi bị kết án. Kết quả khảo sát mới nhất của CBS cũng cho thấy, ông Trump đang có tỉ lệ ủng hộ áp đảo (61%) trước đối thủ bám đuổi gần nhất DeSantis (23%).

Về mặt pháp lý, tính cụ thể và bằng chứng ban đầu được trình bày trong tài liệu buộc tội được công bố tuần trước đã cho thấy mức độ nghiêm trọng của vụ việc.

Các bằng chứng bao gồm một đoạn ghi âm, trong đó ông Trump tuyên bố đang có một hồ sơ mật trước mặt và thừa nhận ông không còn quyền giải mật nó nữa; các bức ảnh chụp tài liệu nằm rải rác trên sàn phòng lưu trữ; đoạn video giám sát; hàng loạt báo cáo về nội dung trát hầu tòa cùng các ghi chú do các trợ lý cũng như luật sư riêng của ông soạn thảo.

"Tôi đã bị sốc bởi mức độ nhạy cảm của những tài liệu đó và số lượng tài liệu”, Bill Barr, người từng giữ vị trí Bộ trưởng Tư pháp trong chính quyền Trump bày tỏ trong một chương trình của đài Fox News hôm 11/6.

Theo cây bút bình luận Anthony Zurcher của BBC, nếu ông Trump bị phát hiện vi phạm Đạo luật Gián điệp liên bang, đặt an ninh quốc gia vào tình thế nguy hiểm, điều đó có thể tạo ra khác biệt quan trọng tại tòa án cũng như ảnh hưởng đáng kể đến dư luận trước thềm cuộc bỏ phiếu nội bộ GOP. 

Ông Zurcher tin, so với vụ truy tố cấp bang ở New York, cựu Tổng thống sẽ khó quy kết vụ truy tố cấp liên bang ở Florida là âm mưu hạ bệ ông của phe Dân chủ hơn. Lí do vì, Công tố viên đặc biệt Jack Smith do Bộ Tư pháp bổ nhiệm phụ trách cuộc điều tra bê bối tài liệu mật, từng truy tố cả các thành viên Dân chủ lẫn đảng Cộng hòa trước đây. Nhiều người Mỹ gần đây đã bị kết án tù vì những cáo buộc tương tự như ông Trump.

Hơn nữa, việc cùng lúc phải lo đối phó với 2 vụ truy tố có thể tác động đến lịch trình vận động tái tranh cử của cựu lãnh đạo Nhà Trắng. Trong lúc chuẩn bị lên đường tới Miami để trình diện tòa án liên bang, ông Trump còn phải nhận tin buồn khi 2 luật sư riêng bất ngờ xin rút lui, buộc nhóm pháp lý của ông phải gấp rút tìm người thay thế.

Các diễn biến kịch tính trên cho thấy cuộc đua trở lại Nhà Trắng của ông Trump đang đối mặt nhiều chông gai. Song, với một người nhiều kinh nghiệm xử lý các thách thức pháp lý như cựu Tổng thống, dư luận vẫn nín thở chờ xem ông sẽ vượt qua sóng gió hiện tại như thế nào.

Ông Trump im lặng, không nhận tội trong phiên tòa kéo dài 47 phút

2. Thời gian xem tivi

Liệu bạn có giới hạn thời gian xem tivi của bé nhà mình? Vậy thời gian cho các thiết bị điện tử khác như máy tính, Ipad và điện thoại thì sao? Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra việc tiếp xúc quá lâu với những màn hình điện tử như vậy có thể ảnh hưởng đên sự phát triển của trẻ, bao gồm kỹ năng tổ chức, mức độ tập trung, hay kỹ năng chơi thể thao, thế nhưng lại có quá ít cảnh báo về hậu quả của hoạt động không tốt này. Bạn hãy hạn chế giờ con ngồi trước màn hình và cố gắng không cho trẻ dưới 2 tuổi tiếp xúc quá sớm với đồ công nghệ.

3. Dành ít thời gian hoạt động ngoài trời

Lần cuối cùng con bạn ra ngoài chơi là khi nào? Một nghiên cứu của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa kỳ đã cho thấy phân nửa trẻ em hiện nay không dành thời gian của mình để vui chơi ngoài trời mỗi ngày. Điều này gây ra những ảnh hưởng bất lợi đến sự phát triển các cơ vận động, sức khỏe tinh thần, cũng như lượng Vitamin D và thị lực của trẻ. Mẹ nên cho con ra ngoài chơi 60 phút mỗi ngày, kèm theo đó là các hoạt động thể chất như đi bộ, xe đạp, hoặc chơi các trò vận động và khám phá thú vị khác.

4. Ngủ dậy muộn

Nếu con bạn thức dậy buổi sáng với một tinh thần uể oải và vẫn còn buồn ngủ thì việc chúng bỏ bữa sáng là rất bình thường. Nhưng bỏ bữa sáng như vậy lại có những tác động tiêu cực đến sức khỏe các bé. Viện Dinh dưỡng đã chỉ ra trẻ nào ăn bữa sáng với tinh thần tỉnh tháo, sảng khoái hấp thụ tốt chất dinh dưỡng của thức ăn và sức khỏe cũng sẽ tốt hơn với những trẻ bỏ bữa. Thậm chí, một hậu quả nữa cho những bé không ăn sáng đó là thường có xu hướng thừa cân, béo phì.

5. Vấn đề xương

Trẻ em xây dựng khung xương hoàn thiện của mình trước khi chúng 17 tuổi, vì thế lượng canxi được hấp thụ lúc nhỏ là rất quan trọng. Nếu quá ít canxi, con của bạn sẽ có nguy cơ yếu xương, dễ gãy xương, thậm chí là mắc bệnh loãng xương. Vì thế, các mẹ nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cho con mình hơn, đặc biệt với con số mà một nghiên cứu đưa ra gần đây khi trong 10 bé gái chỉ 1 trẻ gái hấp thụ đủ canxi qua các bữa ăn, còn với bé trai, con số này là 1 trên 4 trẻ. Vì vậy các mẹ nên cho con mình uống sữa, ăn những sản phẩm bơ sữa ít chất béo và các loại rau xanh nữa.

6. Tẩy chay thức ăn

Con bạn thích cà rốt nhưng mấy hôm nay con không thèm đụng đến? Đây có thể là hành vi đặc trưng của những trẻ chập chững biết đi và khiến bạn cảm thấy khó chịu. Nhưng đừng vội ép buộc con, hãy tạm để những món bé không thích sang một bên, biết đâu bé lại đổi ý của mình. Hoặc bằng nhiều cách khác nhau, bạn có thể giới thiệu cho con món ăn ấy được sáng tạo theo một cách mới mẻ để con có cơ hội thực sự trải nghiệm đồ ăn và thấy thích thú ăn chúng.

7. Thói quen khác lạ

Có thể con bạn khó tính đến mức chỉ thích ăn một loại thực phẩm nhất định, nếu cho bé ăn những món khác bé sẽ giãy nẩy hoặc chối đây đẩy không muốn ăn. Nhưng thật may mắn, thói quen ăn uống lạ lùng ấy ở trẻ sẽ dễ dàng được khắc phục. Nếu vấn đề không quá nghiêm trọng, ví dụ như con bạn chỉ thích chọn đồ ăn theo màu sắc hoặc hình thức thể nào đó, bạn hãy tôn trọng quyết định của con. Bạn có thể đưa đồ ăn ra, rồi dọn dẹp bàn ăn sau 15 phút, dù cho bé không đụng một thìa nào món ăn ấy đi chăng nữa, vì sau đó cơn đói của bé sẽ nhanh chóng khiến bé phải ăn món tiếp theo.