Apple đã thử nghiệm 50 máy tính bảng

Văn bằng cho bác sĩ chuyên khoa, bác sỹ nội trú nên gọi là gì?

Thí nghiệm điên rồ của nam sinh 17 tuổi gây chấn động nước Mỹ

ĐH Quốc gia TP.HCM sẽ tổ chức 2 đợt thi đánh giá năng lực 2019

Theo Pear Video, sự việc xảy ra vào hôm 4/11 tại thành phố Truy Bác, tỉnh Sơn Đông, Trung Quốc.

Những hình ảnh trích xuất từ camera giám sát cho thấy một cậu bé đang đạp xe trên một con phố vắng người qua lại và không may đâm phải một chiếc ôtô đang đỗ bên lề đường. Cú va chạm khiến đèn xe bị vỡ.

Cậu bé đã về nhà kể lại cho mẹ nghe về sự cố đã xảy ra nhưng nói rằng chủ xe không có mặt ở đó. Người mẹ nghe xong liền dẫn cậu bé quay lại hiện trường và viết một bức thư rồi dán trên xe.

Trong thư, người mẹ này viết rằng cô rất xin lỗi vì con trai đã không cẩn thận, đâm vỡ đèn xe. Ngoài ra, cô còn để lại số điện thoại để khi đọc được bức thư này, chủ xe sẽ liên hệ lại và hai bên bàn cách xử lý.

Tối đến, chủ xe đã liên hệ với hai mẹ con cậu bé và sự việc đã được giải quyết ổn thỏa.

Trao đổi với Pear Video, chủ xe nói rằng ông rất ngạc nhiên trước cách xử sự của người mẹ và cho rằng hành động này sẽ làm gương tốt cho cậu bé.

Mạnh Hải

Nữ sinh gặp nạn, bốc cháy như đuốc tại lễ hội Halloween

Một nữ sinh Trường CĐ Sư phạm Nghệ An vừa bị bỏng nặng do cháy trang phục tại lễ hội Halloween.

Sự kiện có sự góp mặt của ca sĩ Tố My, Vicky Nhung, Hồng Gấm, Hà Nhi, Nguyễn Đình Vũ, rapper Ricky Star... cùng hơn 100 diễn viên múa và học sinh, sinh viên của địa phương biểu diễn.

Nhạc sĩ Nguyễn Bá Hùng, đại diện đơn vị thực hiện - cho biết chương trình nghệ thuật được dàn dựng công phu, hoành tráng với sân khấu quy mô, hiện đại. Nhạc sĩ Phạm Hồng Biển đảm nhận vai trò giám đốc âm nhạc. 

Điểm nhấn của chương trình nghệ thuật lần này là giới thiệu 2 ca khúc mới viết riêng cho quê hương Bình Định.

Ca khúc Ngẫu hứng lý bài chòido nhạc sĩ Phạm Hồng Biển sáng tác. Nhạc sĩ lấy cảm hứng từ nghệ thuật Bài chòi đã viết nên một ca khúc mới. Đặc biệt trong phần hoà âm phối khí, anh sử dụng âm nhạc điện tử để “khoác chiếc áo mới” cho nhạc phẩm.

Khán giả theo dõi chương trình bất ngờ với phần sáng tạo này, qua đó ca khúc cũng góp phần lan toả giá trị nghệ thuật truyền thống, đặc biệt là đối với nhóm khán giả trẻ tuổi. Ca khúc này do ca sĩ Tố My hát. 

Ca khúc Quy Nhơn điểm hẹn tuyệt vờido nhạc sĩ Nguyễn Bá Hùng sáng tác, được lấy cảm hứng hình ảnh những ngọn núi ôm trọn thành phố Quy Nhơn, xung quanh có biển xanh cát trắng. Cảnh tượng đẹp và lãng mạn khiến Bá Hùng nghĩ ngay đến câu hát: “Biển ôm núi, núi ôm thành phố"và từ đó viết nên tác phẩm này. 

Quy Nhơn điểm hẹn tuyệt vờiđược thể hiện qua giọng hát của Hồng Gấm - Quán quân cuộc thi Ban nhạc quyền năng mùa đầu tiên - cũng là người con của miền đất Tuy Phước, tỉnh Bình Định. 

Ca khúc này được nhạc sĩ Phạm Hồng Biển hoà âm phối khí sôi động và cuốn hút, đã tạo ấn tượng ngay những phút đầu tiên của chương trình.

Trong khi đó, ca sĩ Vicky Nhung biểu diễn Một vòng Việt Nam. Bài hát do Đông Thiên Đức sáng tác - nhạc sĩ cũng là người con của quê hương Bình Định.

Cô hát vang bài hát này để ngợi ca vẻ đẹp của Việt Nam nói chung và của quê hương “Trời văn đất võ Bình Định” nói riêng.

Sau khi chương trình nghệ thuật kết thúc là màn bắn pháo hoa đặc sắc, thu hút sự quan tâm của đông đảo người dân và du khách.

Chuỗi sự kiện du lịch hè năm 2024 với nhiều hoạt động xuyên suốt diễn ra từ tháng 6 đến hết tháng 8, do UBND tỉnh Bình Định tổ chức. 

Trong đó có các sự kiện mang tầm quốc gia và quốc tế như: Chương trình khai mạc du lịch hè vào tối ngày 8/6 quy tụ nhiều ca sĩ nổi tiếng và bắn pháo hoa; Giải chạy Marathon Quy Nhơn 2024 từ ngày 21 đến 23/6 với sự tham gia trên 10.000 vận động viên; Chương trình Du lịch, Điện ảnh và Thể thao - Tự hào bản sắc Việtvào giữa tháng 8 và nhiều sự kiện thể thao, văn hóa khác...

Các hoạt động này nhằm hưởng ứng Năm Du lịch quốc gia 2024 và đẩy mạnh quảng bá thương hiệu du lịch Bình Định với chủ đề Điểm đến an toàn, có nét đặc trưng riêng, văn minh, thân thiện và hấp dẫn, góp phần kích cầu du lịch, văn hóa thu hút mọi người đến với Bình Định. 

Du khách Hàn Quốc cách ly tại khu nghỉ dưỡng golf ở Nakhon Nayok, Thái Lan. Ảnh: SCMP

“Nơi đây rất rộng với diện tích hơn 1km vuông và 36 lỗ golf. Cứ nghĩ đến việc 41 người chúng tôi chạy khắp sân golf được hơn 100 nhân viên phục vụ cứ như ‘ông hoàng’ vậy. Các bạn biết đấy, tình hình dịch Covid-19 khiến việc chơi golf ở Hàn Quốc những ngày này vô cùng khó khăn. Nhưng ở đây thì như là một ‘thiên đường’ bộ môn golf vậy”, du khách Heo Kwang-eum nói.

Theo tờ SCMP, các du khách thay vì bị cách ly trong mỗi phòng riêng biệt thì họ được phép đi lại tự do trong khu nghỉ dưỡng. Dĩ nhiên để được tự do đi lại trong khu nghỉ dưỡng, những người này phải có kết quả xét nghiệm lần đầu âm tính, cũng như tuân thủ các biện pháp phòng dịch.

Video: Reuters/SCMP

Tuấn Trần

Điều kiện 'khó nhằn' gia nhập nhóm siêu giàu của thế giới

Bạn phải có khoảng 8 triệu USD hoặc một nửa số đó nếu muốn gia nhập nhóm siêu giàu tại lần lượt các nước như Monaco, Mỹ, Thụy Sĩ và Singapore.

Tần số tim bình thường khoảng 60-100 nhịp/phút. Khi tim đập quá nhanh (trên 100 lần/phút), trái tim phải hoạt động nhiều trong thời gian dài khiến tim không còn khoẻ mạnh, có thể dẫn đến suy tim. Nếu tim đập quá chậm với chỉ số dưới 30-40 lần/phút sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu ở các cơ quan. Nếu thiếu máu não, người bệnh sẽ cảm thấy choáng váng hoặc ngất.  

“Người có tần số tim cao thì nguy cơ tử vong do các biến cố về tim mạch sẽ cao hơn người có tần số tim bình thường. Nếu người bệnh vừa tăng huyết áp, vừa có tần số tim cao thì tỷ lệ xảy ra biến cố tim mạch và tử vong càng cao hơn nữa. Người bệnh tăng huyết áp nên duy trì huyết áp ở mức dưới 130/80 mmHg, tần số tim ở khoảng 60-70 lần/phút”, Giáo sư Bình nói.

Có nhiều yếu tố gây tăng tần số tim như huyết áp cao, lo lắng, căng thẳng, ít vận động, thể lực kém, thiếu máu, thể trạng nhợt nhạt, người có thai, có bệnh tuyến giáp - cường giáp… Khi người bệnh tăng huyết áp có tần số tim cao, bác sĩ sẽ xem xét và kiểm soát các yếu tố trên.

Nếu nhịp tim vẫn còn nhanh, người bệnh sẽ được cân nhắc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Việc giảm liều hay ngưng thuốc phải do bác sĩ tim mạch chỉ định, người bệnh cần tuân thủ tuyệt đối để tránh biến chứng nguy hiểm.

Giảm cân hiệu quả nhờ trà xanh
Loại thực phẩm nào kết hợp với nhau giúp giảm cân nhanh chóng?
Thực đơn giảm cân cho dân văn phòng

Bài tập trượt tay (động tác lau nhà)

Bài tập tay trượt rất tiện lợi cho việc kích hoạt cánh tay của bạn. Chúng có thể cải thiện sự cân bằng tổng thể, sự ổn định và những liên kết của cơ thể.

Thiết bị cần thiết: Thanh trượt, tấm giấy, hoặc hai khăn nhỏ.

Thực hiện: Nắm chặt hai tay của bạn vào hai thanh trượt. Tỳ hai đầu gối xuống sàn nhà hoặc một miếng đệm để đầu gối thoải mái hơn. Đẩy tay trượt về phía trước rồi kéo lại phía bạn để các cơ bụng được săn chắc. Giữ xương cột sống thật thẳng và từ từ trượt cánh tay.

Bạn có thể giảm béo bắp tay dễ dàng hơn bằng cách trượt từng cánh tay một cách riêng biệt.

Để nâng cấp độ bài tập giảm béo bắp tay, hãy trượt cánh tay của bạn khỏi ván và giữ cho đầu gối của bạn khỏi mặt đất trong suốt bài tập.

Ném bóng

Ném bóng là một bài tập giảm lượng mỡ cho toàn cơ thể, đặc biệt là vùng cánh tay thô, to của bạn.

Thực hiện:

Tư thế ban đầu là đứng thẳng, dồn trọn lượng cơ thể vào bàn chân, giữ bóng cách ngực độ 20cm, sau đó nâng quả bóng lên và hơi ngả phía sau đầu của bạn.

Hạ thấp đầu gối và tích cực ném quả bóng xuống trên mặt đất. Bắt bóng khi nó nảy lên và mang nó trở lại trên đầu của bạn. Khi thực hiện bài tập giảm béo bắp tay này, hãy giữ xương sống của bạn thẳng và sử dụng đầu gối của bạn để nâng bạn trở lại.

Trước khi bạn tập, bạn nên kiểm tra quả bóng để đảm bảo nó không bật lại quá mạnh.

Chống đẩy (hít đất)

Bắt đầu bạn ở vị trí trên ván với hai bàn tay chống trực tiếp dưới sàn, vai và các ngón tay của bạn hướng về phía trước.

Từ từ hạ người xuống, khuỷu tay gập nhẹ, nhưng chân vẫn duỗi thẳng không được gập hay chạm gối xuống sàn. Giữ vai, hông và đầu gối theo đường thẳng khi bạn hạ thấp ngực xuống sàn nhà (ngực không được chạm sàn).

Sau đó đẩy người trở lại để thực hiện lại từ đầu mà không được cong lưng dưới. Hai vai và hông của bạn nên nhấc cùng một lúc. Bạn có thể co đầu gối một chút để giảm bớt trọng lượng và bài tập trở nên nhẹ nhàng hơn. Cứ tập như vậy khoảng 30 lần, dần dần tăng lên số lần khi bạn đã quen và đủ sức khỏe hơn.

Trên đây là những thông tin bổ sung cho bạn khi thực hiện các động tác, bài tập giảm mỡ bắp tay rất hiệu quả này. Nếu kiên trì và kết hợp với những cách giảm cân về đường ăn uống, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu đôi cánh tay không bắp, không mỡ thừa, thon gọn và thoải mái diện đồ gợi cảm nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Bất ngờ với công thức giảm cân đơn giản tại nhà với thanh long

Chất xơ cao có trong thanh long giúp bạn giảm cân tuyệt vời. Tăng lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hằng ngày giúp bạn no lâu hơn.

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và chứng minh rằng trong giá đỗ có lượng dinh dưỡng rất phong phú như xenlulô, protit, lipit, carbohydrate, các loại vitamine, carôtin, phốt pho, kẽm , chúng rất tốt cho sức khỏe và giúp cơ thể giảm cân nhanh hơn.

Bên cạnh đó, trong giá đỗ còn chứa hàm lượng chất xơ khá cao, ít calo vì vậy có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Thông thường cứ 100g giá đỗ chỉ chứa 8 calo và rất nhiều chất xơ vì vậy có thể hỗ trợ đường ruột, nhuận tràng, phòng chống bệnh tim mạch. Vì vậy giảm béo bằng giá đỗ rất an toàn, thường xuyên ăn giá đỗ vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả vừa không sợ da sẽ nhăn nheo, thiếu nước hoặc tái sạm như các biện pháp giảm cân khác.

Giá đỗ xào đậu phụ

Chuẩn bị: Giá đỗ, đậu phụ, hành hoa, gia vị, dầu ăn.

Cách thực hiện:

Đậu phụ rửa sạch, thái miếng vừa ăn rán vàng. Giá đỗ rửa sạch, để ráo nước. Hành hoa nhặt bỏ rễ, rửa sạch, phần thân trắng, chẻ sợi, phần hành lá, thái khúc vừa phải.

Bắc chảo lên, khi dầu nóng, cho hành vào phi thơm (phần thân trắng) rồi cho giá đỗ vào xào. Nêm bột gia vị cho vừa rồi cho đậu vào xào lẫn. Đảo nhanh tay, nêm gia vị vừa ăn. Trước khi bắc ra nhớ cho nốt phần dọc hành vào trộn lẫn là được.

Nộm giá đỗ

Nguyên liệu: Giá đỗ, hành ngò, gia vị, tôm.

Cách chế biến:

Tôm đem luộc chín rồi bóc vỏ, trộn tôm với giá đỗ cùng với nước trộn, đậu phộng, hành ngò… Nước trộn bao gồm: đường, nước mắm, chanh, ớt… Với món nộm giá đỗ đơn giản này không mất của bạn quá nhiều thời gian, bạn có thể nhanh chóng làm và thưởng thức chỉ trong 20 phút.

Áp dụng đều đặn món ăn này vào thực đơn giảm cân với giá đỗ chắc chắn chị em sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ. Cùng áp dụng để nhanh chóng có kết quả cao nhé.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng thực đơn ba bữa trên ngày với giá đỗ như sau:

Bữa sáng

- một quả trứng gà (bạn có thể thay đổi bằng một ổ bánh mì không quá 100g).

- một ly nước ép giá đỗ (hoặc một ly sữa dành cho người ăn kiêng).

Ăn trứng vào buổi sáng rất tốt khi vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà không lo tích tụ mỡ. Nước ép giá đỗ thúc đẩy quá trình sản sinh năng lượng, phân giải chất béo.

Bữa trưa

- một bát cơm.

- một đĩa nộm giá đỗ.

- 100g thịt bò.

Ăn cơm để cung cấp lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể. Nhưng lưu ý chỉ ăn cơm duy nhất vào bữa trưa. Thịt bò cũng vậy, có thể cung cấp lượng protein cần thiết cho một ngày. Ngoài ra bạn không được ăn thêm bất kì loại thịt giàu năng lượng nào khác.

Một đĩa nộm giá cung cấp rất nhiều chất xơ, vitamin C dồi dào trong giá đỗ chống lại quá trình ôxy hóa tự nhiên vừa giúp bạn giảm cân vừa giúp da bạn đẹp hơn.

Bữa tối

- một đĩa rau luộc (hoặc các loại rau ít năng lượng như: bí đao, bắp cải...).

- một cốc sinh tố dứa + dưa chuột + chanh.

Tinh bột và chất béo chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Vì vậy cần hạn chế tối đa hai chất này. Bữa tối bạn càng không nên ăn cơm hoặc các loại tinh bột khác. Thay vào đó, bạn có thể ăn thật nhiều rau để giảm cảm giác thèm ăn. Bạn có thể uống nhiều nước hoặc tăng cường thêm sinh tố trái cây nếu cảm thấy đói.

Bản chất của giá đỗ rất tốt cho sức khỏe và không có hại gì. Tuy nhiên hiện nay với việc sử dụng giá đỗ để làm chúng mọc nhanh, tốt và mọng đã khiến giá đỗ trở thành thực phẩm không tốt.

Chính vì vậy nếu sử dụng nhiều giá đỗ để đánh tan mỡ bụng, giảm cân bạn cần chọn mua giá đỗ ở những cơ sở có uy tín biết rõ nguồn gốc hoặc bạn có thể tự làm để có được món giá đỗ giảm cân an toàn hiệu quả.

Hy vọng với những thông tin về thực đơn giảm cân với giá đỗ trên đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Thái Hậu(tổng hợp)

Uống sữa để giảm cân trong 3 tuần

Các nhà dinh dưỡng đã đưa ra chế độ ăn kiêng có thể uống sữa cả ngày. 

Mệt mỏi chồng chấp nhặt vợ từng câu nói, rồi mang ra chì chiết

Trong lúc hai vợ chồng nói chuyện, tôi lỡ miệng câu nào là chồng tôi nhớ mãi, găm vào đầu rồi mỗi lúc vợ chồng cãi nhau lại đem ra chì chiết.