Nhận định, soi kèo Barcelona vs Girona, 21h15 ngày 30/3: Tiếp tục đòi nợ

Giải trí 2025-04-03 16:49:08 1
ậnđịnhsoikèoBarcelonavsGironahngàyTiếptụcđòinợmu vs fulham   Hoàng Ngọc - 30/03/2025 10:42  Tây Ban Nha
本文地址:http://jp.tour-time.com/html/61e198747.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Kèo vàng bóng đá Bournemouth vs Man City, 22h30 ngày 30/3: Nối dài kỷ lục

{keywords}Mẹ đột ngột qua đời, bé Nguyễn văn Lộc mới 3 tháng tuổi khóc nghẹn vì khát sữa

Buổi sáng thức dậy, chị vẫn nói với những người bệnh cùng phòng về mong mỏi sớm được về bồng bế đứa nhỏ. Thế nhưng sau giấc ngủ thiếp đi vì mệt mỏi, chị Ngần vĩnh viễn không tỉnh lại nữa. Người mẹ xấu số vẫn chưa thể thực hiện được tâm nguyện cuối cùng của cuộc đời mình.

Nhắc đến vợ mình, anh Nguyễn Văn Kiên mắt đỏ ngầu, giọng khản đặc. Khi ấy, thấy vợ bị tê bì chân tay, kêu đau đầu, anh đưa vợ đến Bệnh viện sản Hà Nội khám. Qua siêu âm, bác sĩ chẩn đoán có thể do thai nhi đè lên dây thần kinh, tuy nhiên, anh Kiên như linh cảm thấy điều chẳng lành, tiếp tục đưa chị Ngần đến Bệnh viện Bạch Mai chụp chiếu. Tại đây, bác sĩ phát hiện trong đầu chị có một khối u rất lớn.

Nhận định đây là khối u ác tính đang phát triển, bác sĩ đề nghị cho chị phẫu thuật gấp. Thế nhưng, trường hợp của chị Ngần khá đặc biệt, phẫu thuật sẽ gặp nhiều rủi ro, hoặc là giữ được mẹ mất con, hay là cứu được cả mẹ và con. Ca mổ có thành công hay không chỉ còn biết trông vào may rủi.

Bản thân anh Kiên cũng đắn đo rất nhiều, song nghĩ đến vợ đang đối mặt với nguy cơ tử vong, đứa con còn nhỏ, chưa đủ tháng để mổ và nuôi lồng kính, anh quyết định đồng ý cho vợ phẫu thuật, níu giữ chút hy vọng cuối cùng thay vì bất lực chờ đợi cái chết đang từ từ đe doạ.

Ca mổ kéo dài suốt 12 giờ đồng hồ cuối cùng cũng thành công ngoài mong đợi. Tính mạng chị Ngần và con được bảo toàn. Qua 3 tháng tĩnh dưỡng, chị chuyển sang Bệnh viện Phụ sản Hà Nội mổ đẻ. Nhìn con chào đời, mắt chị ngân ngấn lệ. Đứa trẻ được đặt tên là Nguyễn Văn Lộc. 

Tang tóc chồng tang tóc

Dù vẫn còn trong thời gian ở cữ, chị Ngần vẫn phải nhập viện Bệnh viện K Tân Triều để tiến hành xạ trị vì thời điểm đó, tình trạng bệnh ung thư não đã trở nên trầm trọng. Ngày 30/4/2021, chị bắt đầu quá trình điều trị. Ngày 7/5, bệnh viện bị phong toả. Chị phải ở lại trong đó.

Hàng ngày, sau mỗi lần "vào" thuốc, chị đều vội vã gọi điện về nhà để được nhìn thấy con cho thoả nỗi nhớ mong. "Cô ấy lần nào gọi cũng áy náy xin lỗi vì không thể tận tay chăm con, phải nhờ chồng và mẹ chồng giúp đỡ", anh Kiên cúi mặt, cố ngăn nước mắt đang dâng lên ầng ậc.

Không ngờ, mẹ chồng chị bất ngờ qua đời do mắc bệnh suy gan thận đã lâu, biến chứng tiểu đường, nhồi máu não. Đến tối ngày 2/6, như một điềm lạ, chị gọi điện thoại nói chuyện, nhìn con lâu hơn mọi ngày. Sáng hôm sau, tâm sự với những bệnh nhân cùng phòng xong, chị thiếp đi và ngủ một giấc không bao giờ tỉnh lại nữa.

Khoảng 8g sáng, bác sĩ đi kiểm tra lay mãi không dậy, vội đưa chị cấp cứu. Qua kiểm tra, chị Ngần đã rơi vào trạng thái hôn mê sâu, đến 17h cùng ngày, chị đã không qua khỏi.

Nhận tin dữ từ bệnh viện, anh Kiên hết sức bàng hoàng. 19h ngày 3/6, xe cấp cứu đưa linh cữu chị Ngần về bàn giao cho gia đình. Cả thôn Miêng Thượng sững sờ khi chứng kiến cảnh gia đình bất hạnh ấy tiễn đưa 2 người thân chỉ trong vòng chưa đầy 1 tháng.

{keywords}
Bé Nguyễn Văn Lộc non nớt thiếu vắng hơi ấm của mẹ khi mới lọt lòng

Không khí tang thương vẫn bao trùm lên cả gia đình anh Kiên. Người mất đi để lại những gánh nặng rất lớn cho người sống. Trước đây, anh Kiên còn đi làm thợ xây để mưu sinh nhưng từ ngày vợ bệnh, anh phải nghỉ làm ở nhà chăm vợ rồi chăm con.

Cùng với đó, số tiền để điều trị cho mẹ và vợ anh lên đến hơn 100 triệu đồng. Toàn bộ đều phải đi vay bởi thời điểm vợ anh phát bệnh, cả nhà chỉ còn vỏn vẹn vài triệu đồng.

Nằm gọn trên tay cha, bé Lộc khóc ngặt vì cơn khát sữa. Số phận cướp đi người mẹ khi bé còn quá nhỏ. Những ngày tháng tới, cha con bé rồi chưa biết phải làm sao để tiếp tục chiến đấu với số phận.

Phạm Bắc

Mọi sự giúp đỡ xin gửi về:
1. Gửi trực tiếp:Anh Nguyễn Văn Kiên. Địa chỉ: Đội 3, thôn Miêng Thượng, xã Hoa Sơn, huyện Ứng Hoà, Hà Nội. Số điện thoại: 0966810446.
2. Ủng hộ qua Báo VietNamNet:Ghi rõ ủng hộ MS 2021.161(Nguyễn Văn Lộc)
Chuyển khoản: Báo VIETNAMNET
Số tài khoản: 0011002643148. Sở giao dịch Ngân hàng Ngoại Thương Việt Nam - 198 Trần Quang Khải, Hà Nội
- Chuyển khoản từ nước ngoài: Bank account: VIETNAMNET NEWSPAPER
- The currency of bank account: 0011002643148
- Bank:- BANK FOR FOREIGN TRADE OF VIETNAM
- Address: 198 Tran Quang Khai, Hanoi,Vietnam
- SWIFT code: BFTVVNV X
- Qua TK ngân hàng Viettinbank:
Chuyển khoản: Báo VietNamnet
Số tài khoản: 114000161718
Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam - Chi nhánh Đống Đa
- Chuyển tiền từ nước ngoài:
Vietnam Joint Stock Commercial Bank for Industry and Trade, Dong Da Branch
- Address: 183 Nguyễn Lương Bằng, quận Đống Đa, Hà Nội
- Swift code: ICBVVNVX126
3. Hoặc trực tiếp báo VietNamNet:
- Phía Bắc địa chỉ: tầng 3, tòa nhà C’Land,156 Xã Đàn 2, phường Nam Đồng, quận Đống Đa, Hà Nội.
- Phía Nam: Văn phòng đại diện báo VietNamNet phía Nam, số 408 Điện Biên Phủ, P11,Q10, TP.HCM. SĐT: 028 3818 1436">

Mẹ qua đời do ung thư, bé trai 3 tháng tuổi khát sữa khóc ngặt

{keywords}Bà Nguyễn Thị Hương - Tổng cục trưởng Tổng cục Thống kê (ngoài cùng bên trái), bà Đinh Thị Thúy - Tổng Giám đốc MISA (ngoài cùng bên phải), Lãnh đạo Tổng cục, Lãnh đạo cấp Vụ, cấp Cục nhấn nút chính thức ra mắt MISA TaskGov – phần mềm quản lý công việc của ngành thống kê.

Gần đây, làn sóng chuyển đổi số đang diễn ra mạnh mẽ trên mọi lĩnh vực của đời sống, xã hội. Trong đó, Chính phủ số được xác định là đầu tàu của đoàn tàu chuyển đổi số, với nhiệm vụ đi đầu và dẫn dắt tiến trình chuyển đổi số quốc gia. Nhận thấy rõ vai trò của chuyển đổi số, Tổng cục Thống kê đã chủ động nghiên cứu, ứng dụng công nghệ vào công tác ngành và là một trong những đơn vị đi đầu trong xây dựng Chính phủ số.

Theo đó, một trong những công tác đang có nhiều bất cập là quản lý công việc thông qua các công cụ cũ như văn bản, email, điện thoại. Với những cách thức này tạo ra một số hạn chế như khó khăn khi quản lý tổng thể các công việc được giao; Không thuận lợi trong việc theo dõi và bám sát tiến độ; Khó khăn khi cần đánh giá kết quả chính xác, khách quan.

{keywords}
Giao diện báo cáo trực quan của MISA TaskGov.

Để giải quyết bài toán trên Tổng cục Thống kê đã tìm hiểu, nghiên cứu và lựa chọn MISA là nhà cung cấp giải pháp công nghệ thông tin hỗ trợ. Với hơn 26 năm kinh nghiệm trong việc cung cấp các giải pháp công nghệ cho doanh nghiệp, đơn vị hành chính sự nghiệp, MISA đã phối hợp với Tổng cục thống kê để có các giải pháp phù hợp và được đặc thù hóa theo đơn vị.

Hiện tại, MISA đang cung cấp phần mềm quản lý công việc MISA TaskGov, phục vụ cho nhu cầu quản lý công việc của Tổng cục Thống kê. Cụ thể, MISA TaskGov được sử dụng để quản lý thuận tiện công việc được giao, báo cáo tiến độ, xác nhận công việc. Các nhiệm vụ công việc sẽ được đánh giá theo các cấp độ, từ 1-5 sao để các cấp quản lý cũng như từng cán bộ có thể có được những đánh giá chính xác nhất về chất lượng công việc đã hoàn thành.

{keywords}
Ứng dụng công nghệ Cloud và dễ dàng cài đặt, đồng bộ trên nhiều thiết bị, MISA TaskGov hỗ trợ lãnh đạo các cấp, công chức viên chức và người lao động sử dụng linh hoạt mọi lúc, mọi nơi.

Qua quá trình thí điểm, tập huấn, Tổng cục Thống kê đã công nhận MISA TaskGov đáp ứng được nhu cầu về quản lý công việc trong toàn ngành, thay đổi từ cách làm cũ chuyển lên môi trường số có ứng dụng các công nghệ 4.0. Việc quản lý, theo dõi, đánh giá công việc của các đơn vị được thực hiện khoa học, hệ thống và khách quan.

Thiết kế phù hợp và có thể đặc thù hóa cho công tác quản lý công việc của các đơn vị hành chính sự nghiệp, cơ quan Nhà nước, MISA TaskGov được kỳ vọng không chỉ đổi mới phương thức làm việc của ngành Thống kê mà còn là nhiều đơn vị, cơ quan nhà nước, từ đó góp phần thúc đẩy quá trình xây dựng Chính phủ số và nhanh chóng đưa Việt Nam trở thành quốc gia số.

An Nhiên

">

MISA TaskGov – Công cụ đổi mới phương thức quản lý công việc cho toàn ngành Thống kê

{keywords}

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, không chỉ thơm ngon, ngọt, quả dứa còn chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Dứa giàu vitamin C, ít calo, không chất béo và cholesterol xấu.

Tuy vậy, trao đổi với phóng viên, PGS.TS.Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cảnh báo, không phải ai ăn dứa cũng tốt.

Người bị bệnh dạ dày

PGS.TS.Nguyễn Thị Lâm cảnh báo, người bị bệnh dạ dày không nên ăn nhiều dứa, chỉ nên ăn một miếng rất nhỏ bởi dứa có chứa nhiều axit hữu cơ và một số enzyme làm tăng viêm loét niêm mạc dạ dày, đường ruột, dễ gây nôn nao, khó chịu.

Người thừa cân béo phì

Dứa có hàm lượng đường cao, cung cấp nhiều năng lượng nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì ó điều đối với những người thừa cân béo phì.

Người đái tháo đường

người bị đái tháo đường không nên ăn nhiều dứa vì hàm lượng đường cao. Nếu người đái tháo đường muốn ăn dứa phải hỏi ý kiến bác sĩ điều trị.

Người huyết áp cao

Người có tiền sử tăng huyết áp khi dùng nhiều dứa dễ gây hiện tượng nóng bừng mặt, đau đầu choáng váng... dễ có nguy cơ cơn tăng huyết áp.

Người mắc bệnh viêm mũi họng

Những người có tiền sử viêm mũi họng, viêm thanh quản, hen phế quản không nên ăn nhiều để tránh nguy cơ bệnh tái phát và nặng hơn...Bởi ăn dứa dễ bị rát miệng lưỡi, cổ họng ngứa ngáy…

Phụ nữ mang thai

Ăn quá nhiều dứa có thể làm tăng kích thích co thắt tử cung, dẫn đến sảy thai. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.

Chuyên gia cũng lưu ý mọi người chỉ nên chọn mua dứa khi có ý định sử dụng ngay. Trong trường hợp chưa cần dùng đến, nên để dứa ở nơi mát, tránh ánh nắng và không để quá 2 đến 3 ngày.

Ăn dứa đừng bỏ lõi

Ăn dứa đừng bỏ lõi

Chất quý có lợi cho sức khỏe con người chứa trong quả dứa (chín vàxanh) là bromelin Trong quả dứa, lõi dứa có hàm lượng bromelin cao nhất.

">

Những người tuyệt đối không nên ăn dứa

Nhận định, soi kèo U21 Cardiff City vs U21 Peterborough United, 19h00 ngày 1/4: Trận đấu căng thẳng

Số ca Covid-19 ở Nhật trong hơn 2 năm qua. Dữ liệu của JHU CSSE Covid-19.

Dịch Covid-19 bùng phát trở lại

Thực tế trên trái ngược hoàn toàn với tình hình của Nhật Bản vào năm 2020 và 2021 với số ca tử vong do Covid-19 thường xuyên ở mức dưới 100. Thậm chí, vào ngày 7/11/2021, đất nước không ghi nhận ca tử vong nào do virus SARS-CoV-2. 

Vào tháng 8/2021, số ca nhiễm mới hằng ngày của Nhật Bản đạt đỉnh điểm hơn 25.000 người do biến thể Delta lây lan nhanh chóng. Sau đó, các trường hợp mắc và tử vong đã giảm đáng kể khi tỷ lệ tiêm vắc xin đạt hơn 70% dân số.

Tuy nhiên, tới nay, theo Kyodo News, số ca nhiễm mới lên tới trên 200.000 người/ngày. Từ giữa tháng 8, số ca tử vong mỗi ngày của cả nước đều trên 200 người, tập trung ở các tỉnh thành lớn như Osaka, Tokyo. 

Số ca tử vong của Nhật Bản kể từ khi đại dịch Covid-19 bùng nổ. Dữ liệu của JHU CSSE Covid-19.

Hạn chế báo cáo về số ca bệnh

Nhằm giảm bớt gánh nặng hành chính cho các bệnh viện trong làn sóng Covid-19 thứ 7, người đứng đầu các tỉnh đã thúc giục Chính phủ Nhật hạn chế yêu cầu báo cáo hằng ngày về các ca bệnh mới. 

“Điều quan trọng là cứu mạng những người xung quanh chúng ta hơn là theo dõi các số liệu thống kê”, Thống đốc tỉnh Tottori, Shinji Hirai, cho biết tại một cuộc họp của lực lượng đặc nhiệm Covid-19 thuộc Hiệp hội Thống đốc Quốc gia.

Ông Hirai, Chủ tịch Hiệp hội, nhấn mạnh, các số liệu không phản ánh chính xác tình hình thực tế vì nhiều trường hợp nhiễm bệnh không được ghi nhận.  

Các thống đốc nói, phải nhanh chóng tổ chức lại hệ thống để các nhân viên y tế có thể dành thời gian điều trị cho bệnh nhân hơn là công việc giấy tờ. Họ cũng kêu gọi chính phủ đẩy mạnh việc tiêm chủng và cung cấp thêm các loại thuốc hạ sốt đang thiếu hụt.

Dân số Nhật Bản có hơn 125 triệu người. Trong đó, khoảng 103 triệu dân đã tiêm phòng đầy đủ với tổng số liều vắc xin lên tới 309 triệu (trung bình mỗi người tiêm 3 liều). 

Thứ trưởng Bộ Y tế: Bệnh nhân Covid-19 nặng tăng nhanh rõ rệtThứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn ngày 19/8 nhận định từ đầu tháng 8 đến nay, bệnh nhân Covid-19 mức độ nặng có xu hướng tăng nhanh rõ rệt, đòi hỏi các tuyến y tế phải cảnh giác.">

Chống dịch Covid

Câu chuyện thu thuế bất động sản thứ hai lại nóng dư luận, sau khi UBND TP.HCM đề xuất thí điểm thu loại thuế này nhằm tăng thu ngân sách và hạn chế tình trạng đầu cơ nhà đất

Đề xuất thí điểm thu thuế nói trên được đông đảo người dân TP.HCM quan tâm. Bên cạnh những ý kiến ủng hộ thì nhiều người lo ngại chính sách thuế mới này sẽ tác động tiêu cực đến thị trường BĐS cũng như tâm lý nhà đầu tư. (Xem thêm)

Hà Nội xin ý kiến Bộ Xây dựng về quy hoạch dự án trên 'đất vàng' Giảng Võ

Về dự án chung cư số 148 Giảng Võ, năm 2016, UBND TP đã phê duyệt Quy hoạch chi tiết Tổ hợp trung tâm dịch vụ, thương mại và nhà ở, tỷ lệ 1/500 với quy mô 10 toà chung cư cao 50 tầng.

Đến năm 2019, UBND TP đã có quyết định 1441 thu hồi quyết định 4205/2016 về chủ trương đầu tư dự án. Theo đó, tại khu vực này sẽ không xây dựng quy mô 10 toà nhà cao 50 tầng. (Xem thêm) 

Hà Nội thông tin mới nhất về khu ‘đất vàng’ sát Hồ Gươm xin xây vượt tầng

Dự án tại khu đất số 31,33,35 Lý Thường Kiệt (Hoàn Kiếm, Hà Nội), theo Quy hoạch phân khu đô thị H1-C1 được duyệt có thể xây công trình tối đa 8 tầng, tuy nhiên nhà đầu tư đề xuất xây dựng công trình cao tầng vượt chỉ tiêu cho phép.

Dự án trên khu "đất vàng" số 31-33-35 Lý Thường Kiệt chưa triển khai, quây tôn trong nhiều năm

UBND TP Hà Nội cho biết, Sở QHKT đã có các văn bản vào tháng 10/2020, tháng 1/2021 hướng dẫn nhà đầu tư thực hiện. Đến nay, nhà đầu tư chưa có hồ sơ về thủ tục liên quan đến quy hoạch kiến trúc gửi vào sở. (Xem thêm)

Thanh tra Chính phủ điểm tên loạt dự án du lịch ở TT-Huế vi phạm

Kết luận thanh tra số 2123 về công tác thanh tra quản lý nhà nước về du lịch của Thanh tra Chính phủ nêu tên 11 dự án du lịch trên địa bàn tỉnh TT-Huế việc thực hiện chính sách, pháp luật còn để xảy ra khuyết điểm, thiếu sót và hạn chế. (Xem thêm)

Hoà Bình 'khai tử' dự án quần thể nghỉ dưỡng sân golf nghìn tỷ của FLC

UBND tỉnh Hòa Bình vừa có ý kiến đồng ý chủ trương chấm dứt hoạt động của dự án Quần thể du lịch, nghỉ dưỡng và sân golf  với tổng mức đầu tư 2.883 tỷ đồng tại huyện Yên Thủy do Công ty CP Tập đoàn FLC là nhà đầu tư.

Tại dự án này, Tập đoàn FLC đã không triển khai thực hiện dự án theo tiến độ cam kết được phê duyệt tại quyết định chấp thuận chủ trương đầu tư hồi tháng 3/2022. (Xem thêm)

TP.HCM xin ý kiến tăng hệ số điều chỉnh giá đất năm 2023

Sáng 7/12, UBND TP.HCM đã có tờ trình Hội đồng Nhân dân Thành phố xin ý kiến về hệ số điều chỉnh giá đất (hệ số K) năm 2023 trên địa bàn Thành phố.

Sau 3 năm giữ nguyên, UBND TP.HCM muốn tăng hệ số điều chỉnh giá đất của năm 2023 lên 1.0 lần so với năm 2022 để từng bước đưa giá đất tiệm cận với giá thị trường. (Xem thêm)

Quảng Ninh thu hồi dự án Trường quay phim cổ trang

UBND tỉnh Quảng Ninh vừa ra quyết định thu hồi 146.534m2 đất tại xã Thượng Yên Công, TP Uông Bí, được giao cho Công ty CP Việt Nam Tinh Hoa để thực hiện dự án trường quay phim cổ trang Việt Nam.

Sau khi thu hồi, diện tích đất trên sẽ được bàn giao cho Trung tâm phát triển quỹ đất TP Uông Bí quản lý sau 6 năm được giao đất. (Xem thêm)

Tiếp tục hạ giá bán nhà, đất liên quan đến vụ án Phan Văn Anh Vũ

Ngày 8/12, Cục thi hành án dân sự TP Đà Nẵng tiếp tục có thông báo về việc đấu giá đối với 2 tài sản nhà, đất tại số 49 và 51 đường Nguyễn Thái Học (quận Hải Châu) liên quan đến phạm nhân Phan Văn Anh Vũ.

Đây là lần thứ 7, Cục thi hành án dân sự ra thông báo đấu giá hai nhà đất này. (Xem thêm)

Thuận  Phong

Dân chật vật mua nhà, đề xuất sửa quy định về quỹ đất nhà ở xã hộiBộ Xây dựng đề xuất bỏ quy định yêu cầu bắt buộc chủ đầu tư dự án xây dựng nhà ở thương mại, khu đô thị phải dành 20% quỹ đất để đầu tư xây dựng nhà ở xã hội.">

Hà Nội lên tiếng về nhiều khu đất vàng nóng chuyện thu thuế căn nhà thứ hai

Tắm là hành động quen thuộc ai cũng làm hàng ngày. Tuy nhiên, có những thói quen lại trở thành điều kiêng kỵ không nên làm khi tắm, nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ca sĩ bolero Ivy Trần nổ túi ngực trên máy bay sau 7 năm bơm silicon

Nghìn mẹ truyền cách chữa viêm tai giữa, bác sĩ cảnh báo con có thể điếc vĩnh viễn

1. Sau khi tập thể dục không được tắm bằng nước nóng

Rất nhiều người thích sau khi tập thể dục lập tức tắm bằng nước nóng để thư giãn cơ bắp, thực tế sau khi vận động, tình trạng cơ thể cần phải được hồi phục trở lại trạng thái bình thường. Do vậy, sau khi vận động không nên tắm ngay lập tức, đặc biệt là ngâm mình trong bồn tắm nước nóng hoặc là phòng xông hơi.

Vì tắm ngay lập tức sau khi tập thể dục sẽ làm tăng lưu lượng máu đến cơ và da, các cơ quan khác cung cấp máu không đủ. Đồng thời, hơi thở không ổn định sau khi tập thể dục, lại vào phòng tắm, dưới nơi không khí không lưu thông, não rất dễ bị thiếu oxy, có thể xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, toàn thân bị suy nhược, nghiêm trọng hơn còn có thể dẫn đến giảm huyết áp, hạ đường huyết và ngất.

{keywords}

Sau khi hoạt động mạnh bạn không nên tắm ngay

Theo các chuyên gia, sau khi tập thể dục, tốt nhất là nghỉ ngơi từ 30 đến 45 phút, sau đó mới tắm. Tắm nước ấm trong vòng 5-10 phút, nhiệt độ nước từ 36 đến 39 ° C, đặc biệt là những người có thể chất yếu nên chú ý đến nhiệt độ nước.

2. Sau khi tắm xong không được ngủ ngay

Mặc dù tắm có thể cải thiện giấc ngủ, nhưng không nên đi ngủ ngay lập tức sau khi tắm. Bởi vì khi tắm xong nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao, không có lợi cho việc tiết hormon "melatonin" giúp ngủ ngon. Tốt nhất là sắp xếp thời gian tắm từ 1 đến 2 giờ trước khi đi ngủ.

Sau khi tắm, bạn có thể làm mặt nạ dưỡng ẩm, hoặc nghe nhạc nhẹ,… sau khi tất cả cơ thể trở về trạng thái bình thường lúc này mới yên tâm đi ngủ. Đồng thời cần chú ý, sau khi tắm nhất định phải sấy khô tóc mới được đi ngủ, nếu tóc ướt gối đầu đi ngủ, không những sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ, còn dễ khiến bạn bị đau đầu.

3. Tắm không phải là xả trực tiếp dưới vòi hoa sen

Có những người cho rằng tắm đơn giản là đứng dưới vòi hoa sen xả nước trực tiếp từ đầu xuống là được, thực tế, điều này cũng có nghiên cứu. Khi tắm tốt nhất nên dùng thêm muối tắm. Dùng muối tắm nguyên chất bọc vào một miếng vải, đem đặt vào đầu phun của vòi hoa sen, muối tắm có tác dụng trong việc diệt khuẩn, làm sạch bụi bẩn trên da và ở lỗ chân lông, giúp da bổ sung các loại khoáng chất vi lượng.

{keywords}

Trong lúc tắm nên kết hợp với muối tắm sẽ tốt hơn cho làn da

4. Nhiệt độ nước tắm tốt nhất là 40 độ C

Theo nghiên cứu, nhiệt độ trong cơ thể con người là khoảng 40 độ C, do đó khi tắm bạn cũng nên để nước có nhiệt độ 40 độ C giúp loại bỏ mệt mỏi tốt nhất. Nếu nước tắm quá nóng, khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng để điều tiết. Còn tắm nước tắm quá lạnh, các mạch máu sẽ bị co lại, không những không loại bỏ được mệt mỏi còn khiến cơ thể khó chịu hơn. Các chuyên gia khuyên rằng, ngay cả giữa mùa hè nhiệt độ nước tắm thấp nhất trong cũng nên là 35 độ C.

5. Số lần tắm không nên quá nhiều

Số lần tắm cũng không nên quá nhiều, bằng không lượng dầu bài tiết bình thường trên bề mặt da và toàn bộ vi khuẩn bảo vệ được ký sinh trên da cũng sẽ hoàn toàn bị cuốn trôi, khiến da bị yếu và dễ dấn đến các bệnh liên quan đến da.

6. Tắm đừng quên xoa mặt

Khi tắm, nếu xoa mặt, thì có thể có thể đẩy nhanh lưu động máu trên khuôn mặt, giúp cơ mặt được thư giãn. Tốc độ xoa mặt tốt nhất là một giây/ 1 lần, dùng 2 tay xoa mặt lên xuống liên tục 3-5 lần, sau đó dùng nước ấm rửa lại mặt, tổng cộng làm trong vòng 3 phút.

7. Thời gian tắm không quá lâu

{keywords}

Thời gian tắm thích hợp nhất cho mọi người là trong khoảng 20 phút

Có người thích ngâm mình khi tắm, thậm chí vừa ngâm mình trong bồn tắm vừa nghe nhạc. Tuy nhiên, thời gian tắm quá dài không có lợi cho sức khỏe, gây mệt mỏi, thậm chí dẫn đến tim bị thiếu máu, thiếu khí. 

Trong trường hợp nặng, tắm lâu có thể gây co thắt động mạch vành, huyết khối, thậm chí gây loạn nhịp tim và tử vong đột ngột. Ngoài ra, thời gian tắm dài khiến lượng máu cung cấp cho phần đầu được giảm tương ứng, dễ gây ra thiếu máu não phát sinh tai nạn ngoài ý muốn. 

Hà Vũ (Dịch theo Aboluowang)

9 nơi bẩn nhất trong nhà, rất nhiều người không ngờ tới

9 nơi bẩn nhất trong nhà, rất nhiều người không ngờ tới

Trong nhà có 9 "thánh địa của vi khuẩn" mà chúng ta thường ít để ý đến, đặc biệt nơi vi khuẩn ẩn nấp lại nằm ở những thứ chúng ta thường sử dụng hàng ngày.

">

7 điều kiêng kỵ khi tắm, thậm chí gây tử vong đột ngột không phải ai cũng biết

友情链接