Nhận định, soi kèo Ratchaburi với Bangkok United, 18h00 ngày 4/4: Ca khúc khải hoàn

Theo Well and Good, tác giả người Mỹ Dan Buettner là người tiên phong nghiên cứu về các Vùng Xanh để tìm hiểu lối sống giúp người dân nơi đây sống lâu sống khỏe. Từ chế độ ăn ít protein đến tầm quan trọng của cộng đồng và kết nối, việc chia sẻ kiến thức đã giúp nhiều người kéo dài tuổi thọ. Trong đó có một số việc chúng ta có thể thực hành ngay khi mới ngủ dậy. 

Tìm lý do để thức dậy

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, điều gì khiến bạn rời khỏi giường? Mục tiêu của bạn là gì? Tìm kiếm điều đó và cố gắng thực hiện trọn vẹn là một trong những thói quen của cư dân Vùng Xanh. 

Người Nhật đưa ra khái niệm ikigai (lý do để sống) nhằm khám phá ra điều khơi dậy tâm hồn bạn và hướng đến cuộc sống có mục đích. 

Nhà thần kinh học Ken Mogi, tác giả Đánh thức Ikigai của bạn, chia sẻ, quá trình này thường bắt đầu bằng cách nắm vững năm trụ cột: bắt đầu từ việc nhỏ, chấp nhận bản thân, kết nối với những người khác, tìm thấy niềm vui trong những điều nhỏ bé, sống cho hiện tại. 

Không bỏ qua bữa sáng lành mạnh 

Không có gì ngạc nhiên khi chế độ ăn uống lành mạnh là phần quan trọng để trở thành một người trăm tuổi. Chuyên gia Buettner đánh giá tuân thủ các kế hoạch ăn uống bổ dưỡng, chẳng hạn như chế độ ăn uống dựa trên thực vật hoặc Địa Trung Hải, có thể thúc đẩy một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh. Một phần của kế hoạch này bao gồm bữa quan trọng nhất trong ngày: ăn sáng.

Một cụ bà 105 tuổi sống ở Loma Linda bắt đầu ngày mới bằng bát yến mạch nấu chậm thêm quả óc chó, chà là và một chút sữa đậu nành chứa nhiều protein, đây là bữa ăn siêu dễ làm vào buổi sáng. 

Thưởng thức tách cà phê buổi sáng 

Những người sống ở các Vùng Xanh thường uống tới hai hoặc ba tách cà phê đen mỗi ngày. Hiệp hội Tim mạch Mỹ phát hiện uống cà phê dù chứa caffeine hay không đều có liên quan đến nguy cơ tử vong tổng thể thấp hơn.

Điều đó không có nghĩa bạn nên cho nhiều kem hoặc đường vào cà phê. Thay vào đó, hãy thêm một chút sữa vào cà phê, một thìa nhỏ đường hoặc chất thay thế sữa có nguồn gốc thực vật và chất làm ngọt tự nhiên như sữa yến mạch. 

Bạn cũng có thể đổi ly cà phê sáng bằng một tách trà phổ biến ở Vùng Xanh. Hãy hẹn hò uống cà phê hoặc trà chiều với bạn bè, gia đình để trò chuyện, cười đùa. Khoảng thời gian gặp mặt trực tiếp rất quan trọng đối với sức khỏevà hạnh phúc. 

Nói điều tốt đẹp với người đầu tiên bạn gặp

Sarah Wilson, một nhà báo Australia, từng hỏi chuyên gia Buettner về thói quen buổi sáng của chính ông. Ngoài bữa sáng lành mạnh (nhiều trái cây và ngũ cốc) và tập thể dục trong 20 phút (yoga hoặc đạp xe đi làm), Buettner bắt đầu mỗi sáng bằng cách khen ngợi người khác.

"Hãy nói điều gì đó tốt đẹp với người đầu tiên chúng ta gặp. Nghiên cứu của Harvard cho thấy các hành vi này dễ lan tỏa. Nếu bạn làm điều đó với hàng xóm của mình, có khả năng bạn sẽ nhận lại được lời khen tương tự”, Buettner nói.

Bài kiểm tra đơn giản dự đoán bạn có thể sống lâu hay không

Thành phần lành tính và chất lượng

Dr.Baumann luôn chú trọng đến chất lượng và thành phần, đồng thời quan tâm sâu sắc đến sự an toàn của khách hàng và môi trường. Đại diện nhà sản xuất cam kết kem chống nắng Dr. Baumann không chứa các thành phần gây hại như oxybenzone hay octinoxate, tác nhân gây ô nhiễm cho môi trường biển, san hô... Ngoài ra Dr.Baumann loại bỏ các chất chống nắng hóa học Avobenzone,Homosalate, Octocrylene mà  FDA, EWG(2) cảnh báo có hại cho da và sức khỏe có thể tích lũy sâu trong da, gây tổn thương tế bào, nội tiết, có tiềm năng nguy cơ gây ung thư, ảnh hưởng đến thai nhi...

Thay vào đó, kem chống nắng Dr. Baumann sử dụng các thành phần đạt tiêu chuẩn da liễu Bionome và không gây kích ứng, an toàn cho người sử dụng và cả môi trường xung quanh. 

Kem chống nắng Dr.Baumann bảo vệ da tối ưu với 3 tầng chống nắng hiệu quả: Tầng chống nắng tự nhiên (vitamin E tự nhiên nguyên chất),  tầng chống nắng vật lý (titanium dioxide) và tầng chống nắng hóa học (Tinosorb S) an toàn cho cả làn da mỏng yếu, nhạy cảm dễ kích ứng, da dầu mụn và lành tính với cả da phụ nữ mang thai và trẻ em.

Nâng cao ý thức bảo vệ môi trường với việc chọn kem chống nắng

Dr. Baumann luôn cam kết mang lại sản phẩm chăm sóc da an toàn cho sức khỏe và môi trường. Theo đó, Sun Lotion Factor 25 không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác động từ tia UVB và UVA mà còn giữ ẩm cho da, giúp da luôn mềm mịn và săn chắc. Đặc biệt, sản phẩm này được sản xuất từ các nguồn nguyên liệu hữu cơ, không chứa hóa chất gây hại cho da và môi trường. 

Chọn kem chống nắng Sun Lotion Factor 25, người dùng không chỉ đang bảo vệ da, chăm sóc sức khỏe bản thân, mà còn góp phần bảo vệ môi trường.

Dr.Baumann đề cao giá trị nhân văn qua sản phẩm chăm sóc da

Ngoài giá trị bảo vệ môi trường, từ hơn 34 năm trước, Dr.Baumann đã cam kết không sử dụng bất kỳ thành phần nào có nguồn gốc từ động vật. Không chỉ giúp nâng cao ý thức bảo vệ động vật, nâng cao giá trị nhân văn, thương hiệu còn đảm bảo làn da của người dùng không tiếp xúc với các thành phần không phù hợp.

Ngay từ khi thành lập, Dr.Baumann đã luôn tuân thủ theo tuyên ngôn ''First do no harm'', tạm hiểu là không được làm hại làn da và sức khỏe với tất cả thành phần có trong sản phẩm.

Vì vậy, trong bảng thành phần, chỉ có những chất có lợi, hoàn toàn không chứa bất kỳ chất độc hại nào cho da và cơ thể, bao gồm các hợp chất như mùi thơm, chất bảo quản hóa học (như paraben và nhiều chất khác), dầu khoáng, lanolin, các chất phụ gia hóa học…

Ngoài ra, Dr.Baumann có lợi thế giá từ xưởng, không qua bất kỳ công ty mỹ phẩm thương mại nào, cắt giảm các chi phí thừa trong khâu sản xuất và chỉ tập trung vào thành phần chất lượng cao. Thương hiệu hướng đến mục tiêu giúp mọi phụ nữ trên thế giới đều có khả năng sở hữu sản phẩm chất lượng, an toàn nhưng với giá thấp bằng 1/2, 1/3 so với các dòng mỹ phẩm châu Âu, Mỹ cùng phân khúc.

Bích Đào

"Đợt này thêm “combo” dịch bệnh nữa nên chúng tôi cũng xác định ế chỏng chơ. Gần 1 năm nay, những mẫu xe sang thuộc các thương hiệu BMW, Mercedes, Audi,... tuổi đời trên dưới 15 năm  khách hỏi mua rất ít dù giá đã giảm sâu 20-25%. Thậm chí có tháng may mắn lắm cũng chỉ bán được 2 xe là cùng”, anh Duy nói.

Xe sang cũ đời sâu giá ngang xe cỏ hiện nay không còn được ưa chuộng.

Cụ thể, theo anh Duy, những mẫu xe phổ biến như BMW 3 Series đời 2004-2005 hiện đang được giảm giá từ 260- 270 triệu xuống chỉ còn 230-240 triệu đồng; Mercedes Benz C-Lass đời 2003-2004 hiện cũng chỉ dao động từ 150-190 triệu đồng tùy phiên bản. Toyota Camry LE nhập Mỹ đời 2005 khá được ưa chuộng hiện đang có giá rất hời chỉ từ 300 triệu đồng…

Xe sang cũ đời sâu giá ngang xe cỏ, ế vẫn hoàn ế

“Xe cũ ế ẩm, hiện giới kinh doanh xe cũ như chúng tôi chỉ tập trung bán hàng sẵn có, tuyết đối không “ôm hàng" mới”, anh Duy nói thêm.

Anh Nguyễn Tuấn, chủ một cửa hàng ô tô cũ trên đường Phạm Hùng cũng cho biết, dịp sát Tết, phần lớn người mua khi đến salon xe cũ đều chọn các mẫu xe phổ thông như Kia Morning hay Toyota Vios, nếu muốn tiện dụng hơn nữa thì chọn Toyota Corolla Altis hay Innova. Rất hiếm khách hàng quan tâm đến các mẫu xe BMW, Lexus cũ dù giá bán có "rẻ giật mình". 

"Bởi lẽ, các mẫu xe sang có giá 200- 400 triệu đồng đều thuộc xe đời sâu từ 2005 trở về trước. Thậm chí, nhiều xe còn có giá chỉ gần 200 triệu đồng. Hiện nay mọi người thường truyền tai nhau câu nói vui: ‘’Đời càng sâu, nỗi đau càng lớn’’.

Đa số các mẫu xe sang cũ đời sâu trên dưới 15 năm tuổi rất dễ bị hư hỏng và khó tìm kiếm phụ tùng.

Nhiều khách hàng nhìn nhận rằng xe sang đời cũ đời quá sâu đòi hỏi sửa chữa nhiều hạng mục hơn, xe thường bị trục trặc hư hỏng từ nhẹ cho đến nặng trong khi đó, rất khó tìm kiếm phụ tùng thay thế", anh Tuấn phân tích những lý do người dùng thờ ơ trước những mẫu xe sang giá ngang xe cỏ.

Nhiều năm trong nghề bán xe cũ nhưng theo anh Xuân Quảng, chủ buôn xe cũ ở Nguyễn Văn Cừ, Long Biên, Hà Nội cho biết anh chưa bao giờ thấy thị trường xe hơi cũ lại lâm vào tình cảnh "bi đát" như hiện nay.

"Thời điểm này phần lớn anh em bán xe sang cũ đều phải chật vật lo bán chạy hàng. Chúng tôi bàn với nhau đẩy hết những lô xe đời sâu này thì chắc cũng đóng cửa trả mặt bằng. Vì đầu tư buôn xe đời cao, chạy lướt thì không đủ vốn, mà tiếp tục theo đuổi bán xe sang cũ đời sâu như hiện nay thì chỉ có nước lỗ nặng", anh Quảng chia sẻ. 

Chi Bảo

Mời bạn đọc gửi bài cộng tác về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Các bước kiểm tra thử khi mua xe cũ chơi Tết

Dưới đây là các kinh nghiệm “xương máu” để tránh bị hớ khi mua xe ô tô cũ.

Mitsubishi Outlander 2.4 đời 2018 giảm sốc 150 triệu.

Theo đánh giá của các nhân viên bán xe, người tiêu dùng thông minh nếu không quá quan trong về đời xe có thể lựa chọn xe đời 2018, 2019 nếu giá xe giảm sâu như vậy. Bởi trên thực tế, Outlander bản 2018, 2019 và 2020 không có quá nhiều khác biệt về ngoại thất, chỉ có một vài tinh chỉnh về nội thất. Bên cạnh đó, số tiền chênh lệch 150 triệu đồng, Outlander 2.4 đời cũ còn rẻ hơn Outlander bản 2.0 CVT Premium vốn có giá 950 triệu đồng.

Mitsubishi Outlander đời 2020 hiện có 5 phiên bản với giá niêm yết dao động từ 825 triệu-1,079 tỷ đồng

Cùng với đợt xả hàng Mitsubishi Outlander, các đại lý cũng tranh thủ giảm giá những chiếc Mitsubishi Mirage 2019 chỉ còn hạn chế phiên bản và số lượng với mức giảm sâu đến hơn 60 triệu đồng. Đối với một mẫu xe hạng A thì mức giảm này được cho là kỷ lục từ trước đến nay. 

Mitsubishi Mirage xả kho giảm giá kỷ lục.

Mức giảm nhiều nhất ghi nhận được tại một số đại lý là 40,5 triệu đồng tiền mặt cùng với đó tặng kèm gói phụ kiện trị giá khoảng 10 triệu đồng và phiếu ưu đãi 10 triệu đồng tiền nhiên liệu chính hãng. Nhờ đó, giá xe chỉ còn 410 triệu đồng đối với Mitsubishi Mirage bản CVT và 390 triệu đồng với bản CVT Eco.

Nhiều thông tin đồn đoán, mẫu xe này sẽ không còn được hãng nhập về Việt Nam trong thời gian tới.

 VinFast Lux A2.0 và Lux SA2.0 miễn 100% phí trước bạ

Ngay những ngày đầu tháng 6, thông tin hãng xe Vinfast sẽ đóng 100% trước bạ cho khách mua Lux, A2.0 và Lux SA2.0 trừ thẳng vào giá xe tới hơn 220 triệu đồng khiến người tiêu dùng không khỏi bất ngờ nhất là trong thời điểm mọi người đang ngóng chờ quyết định giảm 50% phí trước bạ có hiệu lực.

VinFast Lux A2.0 và Lux SA2.0 miễn 100% phí trước bạ.

Đáng chú ý, chương trình này không chỉ được áp dụng mỗi trong tháng 6 mà sẽ kép dài đến hết năm 2020.
Như vậy, với mức lệ phí trước bạ hiện tại dao động từ 10-12% tuỳ tỉnh, thành phố. Đối với mẫu Lux SA2.0 bản cao cấp nhất sẽ có ưu đãi phí trước bạ lên đến 223 triệu đồng. Mẫu Lux A2.0 ưu đãi mức lệ phí trước bạ cao nhất là 165 triệu đồng.

Toyota Fortuner lắp ráp trong nước giảm 65-120 triệu

Toyota Fortuner hiện là mẫu xe nhận được ưu đãi mạnh nhất trong danh mục các mẫu xe của Toyota.
Theo đó, từ 1/6, tại đại lý ở khu vực Hà Nội Toyota Fortuner 2020 được giảm giá tiền từ 65-80 triệu đồng. Riêng một số phiên bản sản xuất năm 2019 có mức giảm khá sâu lên tới 120 triệu đồng.

Toyota Fortuner lắp ráp trong nước giảm 65-120 triệu.

Như vậy, nếu quy định về việc giảm 50% lệ phí trước bạ cho ô tô sản xuất, lắp ráp trong nước được áp dụng trong thời gian tới thì khách mua Toyota Fortuner 2020 sẽ nhận được ưu đãi "kép" với mức khuyến mại lên tới hàng trăm triệu đồng.

Ví dụ, nếu được hưởng ưu đãi 65 triệu đồng và giá lăn bánh Toyota Fortuner 2020 tại Hà Nội được giảm 50% lệ phí trước bạ trong thời gian tới, khách hàng sẽ chỉ phải bỏ ra số tiền là 1,055 tỷ đồng. Mức giá được xem là quá "hời" vì chỉ nhỉnh hơn đôi chút so với giá niêm yết hiện tại.

Toyota Fortuner hiện có 6 phiên bản với giá niêm yết từ 1,033-1,354 tỷ đồng.

Toyota Innova giảm giá từ 25-30 triệu đồng

So với tháng 5, thì sang tháng 6, Toyota Innova đã được các đại lý hạ mức giảm giá đáng kể. Từ mức giảm 35-70 triệu đồng trong tháng 5 xuống còn 25-30 triệu đồng trong tháng 6.

Toyota Innova giảm giá từ 25-30 triệu đồng.

Với chương trình giảm giá nêu trên thì giá bán thực tế Toyota Innova tại khu vực Hà Nội đang lần lượt là: 746 triệu đồng cho phiên bản 2.0E; 822 triệu đồng cho phiên bản 2.0G; 853 triệu đồng cho phiên bản Venturer và 946 triệu đồng cho phiên bản 2.0V.

Toyota Innova hiện có 4 phiên bản với giá niêm yết 771-971 triệu đồng.

Chi Bảo

Giá ô tô tháng 6, sức mua tăng, có xe đã bán "bia kèm lạc"

Phí trước bạ với ôtô sản xuất lắp ráp trong nước chính thức giảm một nửa. Tuy nhiên sau quyết định này, xe lắp ráp dần hết khuyến mại, xe nhập có mẫu hiện đã bán "bia kèm lạc" khiến người tiêu dùng không khỏi ngỡ ngàng.