Nhận định, soi kèo Kuwait vs Oman, 1h15 ngày 26/3: Khó cho khách
Hoàng Ngọc - 25/03/2025 11:41 Nhận định bóng gia do hom naygia do hom nay、、
1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

-
Nhận định, soi kèo Fukushima United vs Consadole Sapporo, 17h00 ngày 26/3: Tiếp tục thăng hoa
2025-03-28 09:51
-
Viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn mạn tính, xảy ra khi hệ miễn dịch thay vì bảo vệ lại tấn công màng hoạt dịch bao quanh khớp, gây viêm. Hậu quả là bao hoạt dịch dày lên, phá hủy sụn và xương trong khớp. Các gân và dây chằng giữ khớp với nhau cũng yếu, căng giãn ra. Dần dần khớp mất đi hình dạng ban đầu, còn gọi biến dạng khớp.
Có nhiều bằng chứng cho thấy béo phì hoặc thừa cân làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp. Chất béo hoặc mô mỡ sản xuất ra các hormone làm tăng mức độ viêm của cơ thể. Hơn nữa, trọng lượng cơ thể lớn tạo áp lực lên đầu gối, hông và khớp mắt cá chân.
Ăn uống và tập thể dục phù hợp có thể giúp người bệnh đạt được cân nặng khỏe mạnh, làm chậm quá trình tiến triển viêm khớp dạng thấp và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Chế độ ăn
Thực phẩm nên ăn
Một số loại thực phẩm chính có tác dụng cải thiện triệu chứng viêm khớp dạng thấp gồm nấm, sữa và nước cam tươi. Thực phẩm giàu polyphenol như trái cây, rau, gia vị (nghệ và gừng) có tác dụng chống viêm. Thêm một tách trà xanh có thể tăng lượng chất chống oxy hóa và giúp khớp khỏe.
Một trong những chất dinh dưỡng chống viêm hiệu quả nhất là axit béo omega-3. Đối với bệnh nhân viêm khớp dạng thấp, omega-3 làm giảm các đợt bùng phát và nhu cầu dùng thuốc giảm đau. Người bệnh có thể bổ sung omega-3 bằng cách ăn cá hai lần mỗi tuần hoặc trao đổi với bác sĩ về việc dùng thực phẩm bổ sung. Với người ăn chay, hạt chia và hạt lanh có thể là nguồn omega-3 tốt.
Chế độ ăn Địa Trung Hải, trong đó ưu tiên dầu ôliu, đậu lăng, cá mòi, gạo lứt, rau cải bó xôi, cà chua, lựu và nho trong thực đơn cũng có thể ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh.
Thực phẩm nên tránh
Thực phẩm chế biến sẵn có xu hướng gây viêm, chứa nhiều muối, đường và chất béo không lành mạnh, người bệnh viêm khớp dạng thấp nên tránh. Thay vì ăn thịt xông khói, xúc xích, nên dùng thịt gà hoặc thịt bò tươi. Chọn các nguồn protein chay như đậu phụ để giảm lượng chất béo bão hòa và natri nạp vào cơ thể, đồng thời tăng cường polyphenol.
Cắt giảm nước ngọt, đồ uống có đường và thay thế bằng nước lọc. Thanh granola, ngũ cốc ăn sáng, sữa chua thêm hương vị, súp, nước sốt trộn salad, nước sốt và đồ ăn nhẹ chứa đường bổ sung. Người bệnh nên kiểm tra nhãn thành phần để hạn chế những thực phẩm này.
" width="175" height="115" alt="Ăn uống, tập luyện thế nào khi viêm khớp dạng thấp" />Ăn uống, tập luyện thế nào khi viêm khớp dạng thấp
2025-03-28 09:39
-
Ban lãnh đạo CLB đã tổ chức các cuộc họp cá nhân và thông báo cho nhóm nhân viên nguy cơ bị sa thải hôm 23/7. Kế hoạch cắt giảm nhân sự của Ratcliffe gây tranh cãi, với khoảng 250 người sẽ mất việc, và Man Utd dự kiến sẽ đẩy nhanh quá trình này trong những tuần tới.
Các nhân viên thuộc nhóm nguy cơ bị sa thải sẽ không tham gia chuyến du đấu Mỹ của Man Utd. Theo đó, CLB chỉ đem 125 nhân viên - gồm cả bộ phận bóng đá - trong chuyến đi này. Quân số này giảm mạnh so với mùa trước và ít hơn đáng kể so với 200 nhân viên mà Man Utd mang theo trong giai đoạn tiền mùa giải thời HLV Louis van Gaal giai đoạn 2014-2016.
Đánh giá của Ratcliffe về hoạt động của CLB cho thấy Man Utd có số lượng nhân viên cao nhất tại Ngoại hạng Anh. Tỷ phú người Anh còn tìm cách cắt giảm chi phí ở các lĩnh vực khác và loại bỏ hầu hết các phúc lợi dành cho nhân viên, từ khi Man Utd vào chung kết Cup FA cuối tháng 5.
" width="175" height="115" alt="Chủ mới cắt giảm 250 nhân sự của Man Utd" />Chủ mới cắt giảm 250 nhân sự của Man Utd
2025-03-28 08:39
-
Tổng thống Hàn Quốc bị điều tra sau vụ thiết quân luật
2025-03-28 08:28


Đặc biệt, nhiều nguy cơ tiềm ẩn từ việc sử dụng tiền mặt khi giao dịch như phải tiếp xúc với nhiều cá nhân để giao dịch hay virus corona hoặc các loại vi khuẩn có thể bám trên bề mặt tiền gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người. Do vậy, các nhà chức trách khuyến cáo mọi người có thể sử dụng phương thức thanh toán phi tiền mặt để tránh nguy cơ lây nhiễm Covid-19.
Hàng ngày nghe và đọc những thông tin trên báo, mạng xã hội, Phương Linh, một nhân viên công sở ở Hà Nội cũng cho biết đã chuyển hầu hết các giao dịch trực tiếp sử dụng tiền mặt sang giao dịch online qua ứng dụng VietinBank iPay Mobile. Với sự thay đổi này, chị Linh cảm thấy rất tự tin và an toàn trong thanh toán mọi sản phẩm, dịch vụ.
Nếu như trước đây, trước khi dịch Covid-19 xảy ra, chị Linh thường xuyên dùng tiền mặt để mua sắm các sản phẩm cho bản thân và gia đình ở siêu thị hoặc trung tâm thương mại, thì hiện tại mọi hình thức thanh toán sử dụng tiền mặt đều được chị hạn chế đến mức tối đa.
Chị Linh cho biết trong một số trường hợp, bắt buộc phải mua sắm ở các trung tâm thương mại hoặc cửa hàng, chị thường để ý xem có quét mã VNPAY-QR để vừa hạn chế tối đa thanh toán tiền mặt, vừa tiết kiệm vì sẽ có những giảm giá cho các mặt hàng. Theo chị Linh, đó là lựa chọn hoàn toàn thông minh.
![]() |
Tiện ích Thanh toán hóa đơn trên ứng dụng VietinBank iPay Mobile. |
Ngay cả những hóa đơn trước kia phải trực tiếp đến quầy giao dịch nộp hoặc có người đi thu trực tiếp, giờ đây, chị Linh chỉ cần mở ứng dụng, vào cụm tiện ích Thanh toán hóa đơn (điện, nước, internet, truyền hình…) là có thể nộp tiền ngay lập tức.
Điều đặc biệt mà chị Linh thích thú khi sử dụng iPay Mobile là hệ thống có một “trợ lý ảo” nhắc nhở khách hàng thời gian đóng tiền các loại dịch vụ khi khách hàng quá bận rộn. Chỉ cần khách hàng tạo một danh sách và đặt lịch nhắc nhở thanh toán ngay trên ứng dụng.
Thường xuyên gọi điện giao dịch với khách hàng ở công ty, vì vậy nên đôi khi chị Linh bị gián đoạn trong cuộc gọi với khách hàng do điện thoại hết tiền phải đi mua thẻ nạp hoặc nhờ người mua hộ. Điều này đã gây không ít rắc rối cho Linh trong quá trình làm việc. Tuy nhiên, từ ngày sử dụng iPay Mobile, chị Linh thường xuyên nạp thẻ luôn qua số điện thoại trên tài khoản Ngân hàng của mình, chỉ mất có vài phút.
Không chỉ thanh toán nhanh, tiện lợi mà sử dụng Vietinbank iPay Mobile cũng khiến Phương Linh yên tâm hơn trong việc giao dịch thanh toán. Dịch vụ chuyển tiền nhanh 24/7 và cả chuyển tiền qua số điện thoại… giúp chị linh giao dịch dễ dàng hơn.
Chị Linh cũng hào hứng khi biết ứng dụng mình dùng còn có cả mục quản lý tài chính giúp khách hàng có thể quản lý, phân tích, báo cáo chi tiết tình hình tài chính của bản thân để có thể phân chia hợp lý và chủ động hơn. Điều mà trước đây, chị Linh thường phải tải các ứng dụng tài chính khác về, thiếu độ tin cậy và rắc rối hơn.
Cuộc sống của chị Linh và nhiều người dùng khác thay đổi rất nhiều từ khi dịch Covid-19 xảy ra, có cả hạn chế, tuy nhiên chị đã lựa chọn cho mình phương pháp khắc phục hiệu quả để đảm bảo cuộc sống không bị ảnh hưởng quá nhiều.
Chỉ cần có tài khoản Ngân hàng VietinBank, khách hàng có thể đăng ký dịch vụ và tải ứng dụng VietinBank iPay Mobile tại đây để trải nghiệm tiện ích dịch vụ.
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vietinbank.ipay&hl=en
IOS: https://apps.apple.com/vn/app/vietinbank-ipay/id689963454?l=vi
Ngọc Minh
" alt="Thanh toán di động siêu tấp nập thời Covid" width="90" height="59"/>Thành viên ban nghi lễ mặc áo nhung đỏ - đen, mũ màu đen và sử dụng găng tay trắng. Các tân cử nhân mặc áo choàng màu xanh lá đậm, hai vạt trước màu đỏ. Trên mũ và bên ngực trái của áo in logo của trường Đại học Kinh tế.
Sau khi hình ảnh về buổi lễ được đăng tải, bên cạnh một số bình luận khen "trang trọng", "xịn xò", nhiều ý kiến cho rằng trang phục được sử dụng không phù hợp, "lai căng, thể hiện sự màu mè, diêm dúa". Theo khảo sát của VnExpress tính đến 18h30 ngày 1/8, 61% trong số hơn 3.000 người được hỏi cho rằng lễ phục của trường "phản cảm, lai căng"; 32% đánh giá "mới lạ, độc đáo nhưng nên có thông điệp rõ ràng hơn", còn lại ý kiến khác.
PGS.TS Bùi Hoài Sơn, nguyên Viện trưởng Viện văn hóa Nghệ thuật quốc gia Việt Nam, cho rằngnếu trường Đại học Kinh tế có thể kết hợp hài hòa hơn những giá trị truyền thống trong buổi lễ, dư luận có lẽ không ồn ào đến thế.
"Tại các buổi trao bằng, lễ tốt nghiệp, nhiều học sinh, sinh viên, học viên cao học hay tiến sĩ vẫn sử dụng áo thụng, mũ vuông, song ít khi thấy ai có ý kiến phản đối gì. Chỉ khi điều này bị thực hiện một cách thái quá, xa rời những giá trị dân tộc thì dư luận mới thực sự dậy sóng", ông Sơn nói.

‘Anh ấy gọi hỏi tôi về tình hình kinh doanh của công ty mùa dịch bệnh. Sau đó, anh chủ động đề nghị giảm tiền cho thuê văn phòng là 1 triệu đồng/tháng (tiền thuê 12 triệu đồng/tháng). Trước đây, thanh toán 3 tháng/lần nay anh ấy nói chúng tôi có thể thanh toán theo từng tháng để giảm khó khăn’ anh An chia sẻ.
Sự giúp đỡ của người cho thuê văn phòng không dừng lại ở đó. Khi biết công ty của anh An phải làm việc online tại nhà và văn phòng để trống, người chủ đã giảm tiếp 3 triệu đồng/tháng. Như vậy, anh An chỉ phải chi trả 8 triệu đồng/tháng tiền thuê văn phòng.
![]() |
Cửa hàng đóng cửa để chống dịch Covid-19, tiền thuê mặt bằng là gánh nặng đối với các công ty, doanh nghiệp. |
‘Anh ấy còn khẳng định, nếu tình hình dịch kéo dài, các công ty gặp khó khăn, anh sẽ tiếp tục giảm tiền thuê để động viên, hỗ trợ chúng tôi’, nam giám đốc chia sẻ.
Anh An rất bất ngờ và cảm kích trước hành động của người cho thuê. ‘Đây là một ‘cú hích’ giúp những doanh nghiệp như chúng tôi vượt qua khó khăn’, anh khẳng định.
Chị Hồng Thơ, quản lý một chi nhánh công ty thời trang tại TP Vinh, Nghệ An, cũng cho biết, công ty vừa nhận được tin tốt lành từ người chủ cho thuê mặt bằng.
Cửa hàng quần áo của chị Thơ có giá thuê mặt bằng là 25 triệu đồng/tháng và theo hợp đồng sẽ đóng tiền 6 tháng/lần.
‘Do việc kinh doanh khó khăn nên 6 tháng cuối năm, chủ thuê mặt bằng đã giảm cho chúng tôi 30-35% tiền thuê mỗi tháng. Ngoài ra, họ cũng đồng ý việc đóng tiền thuê theo tháng để giảm bớt gánh nặng cho các chủ cửa hàng’, chị nói.
Bên cạnh đó, chi nhánh công ty này ở đường Nguyễn Xiển, Hà Nội có giá thuê cửa hàng là 100 triệu đồng/tháng cũng đã được hỗ trợ giảm tiền thuê 25 triệu/tháng.
‘Giữa người thuê và chủ cho thuê mặt bằng có mối quan hệ, ảnh hưởng rất lớn. Nếu cửa hàng làm ăn được và thuê ổn định, chủ mặt bằng cũng sẽ có khoản thu đều đặn.
Nếu các cửa hàng làm ăn kém, người cho thuê cũng khó khăn nên việc giảm tiền cho thuê là một giải pháp ‘cứu cánh’ chung cho hai bên’, chị Thơ khẳng định.
Tương tự, anh Lê Đức (SN 1993), chủ một trung tâm dạy tiếng Anh cũng mừng rơi nước mắt khi nhận tin sẽ được giảm 30% tiền thuê văn phòng. Theo đó, anh Đức thuê phòng ở khu Thanh Xuân, Hà Nội để dạy tiếng Anh.
‘Công việc của tôi khó khăn hơn khi sinh viên nghỉ học. Các lớp tiếng Anh dành cho sinh viên, học sinh đều phải đóng cửa. Trong lúc khó khăn đó, tôi phải xoay được tiền để nộp cho chủ nhà. Bà chủ hỏi han tình hình rồi quyết định giảm bớt cho tôi. Không biết nói gì hơn ngoài lời cảm ơn’, anh chia sẻ.
Giai đoạn khó khăn chung cũng khiến nhiều chủ nhà trọ quyết tâm giảm tiền thuê cho người thuê nhà.
![]() |
Dãy phòng trọ cho thuê của gia đình ông Cường. |
20 năm từ Quảng Ngãi ra TP.HCM lập nghiệp, ông Nguyễn Văn Cường và bà Đoàn Thị Thái cũng mất 10 năm đi thuê trọ. Cách đây 5 năm, họ xây dựng 20 phòng trọ cho thuê với giá 1 triệu/phòng. Hiện có khoảng 60 người, đa số là công nhân từ các tỉnh miền Tây, đang cư trú tại đây.
Dịch Covid-19 bùng phát, một số người mất việc hoặc phải tạm nghỉ ở nhà. Hiểu được khó khăn của họ, ông Cường và bà Thái quyết định miễn phí một tháng tiền thuê trọ.
Anh Nguyễn Cư, con trai ông Cường, chia sẻ: ‘Gia đình tôi thường thu tiền phòng vào ngày 10-15 hàng tháng, vào tháng 4 này, ba mẹ tôi quyết định miễn phí tiền thuê một tháng cho họ’.
Anh Cư cũng khẳng định, nếu tình hình dịch bệnh kéo dài, gia đình sẽ tiếp tục miễn phí tiền thuê trọ tháng 5.
Gia đình anh Cư có 5 người (ba mẹ và 3 người con). Tiền cho thuê trọ là nguồn thu chính nhưng gia đình anh vẫn đi làm thêm các công việc khác. Vì vậy nếu miễn phí cho người thuê, họ vẫn đủ tiền sinh hoạt dù chi tiêu phải thắt chặt hơn.
‘Ba mẹ tôi cũng thường làm từ thiện. Vào các dịp Tết, chúng tôi cũng có quà cho người thuê trọ để họ về quê ăn Tết. Với những gia đình có việc đột xuất, chúng tôi cũng từng cho họ nợ tiền phòng. Thậm chí, có gia đình khó khăn quá, ba mẹ tôi từng biếu họ tiền thuê phòng 1 tháng để giúp đỡ họ’.
Anh Cư chia sẻ thêm, tình cảm giữa người chủ và người thuê rất vui vẻ. Dù nhà không gần khu cho thuê nhưng thỉnh thoảng anh vẫn lên nhậu, nói chuyện rất vui vẻ cùng người thuê.
‘Cũng có quãng thời gian đi thuê trọ không hề dễ dàng nên chúng tôi hiểu được điều đó. Giai đoạn cả nước gặp khó khăn vì dịch bệnh, chúng tôi không giúp được gì cho xã hội nên quyết định làm một việc nhỏ để hỗ trợ những người xung quanh mình’, anh Cư nói.

Cụ bà 78 tuổi đạp xe đến ủy ban xã ủng hộ 1 triệu đồng chống dịch Covid-19
Hình ảnh người phụ nữ 78 tuổi đạp xe đến ủy ban xã để ủng hộ 1 triệu đồng chống dịch Covid-19 đã khiến nhiều người xúc động.
" alt="Nhiều chủ nhà hào phóng giảm tiền thuê cho khách" width="90" height="59"/>
- Nhận định, soi kèo Montenegro vs Đảo Faroe, 2h45 ngày 26/3: Khó có bất ngờ
- 5 thách thức với tân Bộ trưởng Giao thông Vận tải
- Làm gì khi bị ho dai dẳng hậu Covid
- Khách Vietlott liên tục trúng lớn
- Nhận định, soi kèo Bolivia vs Uruguay, 3h00 ngày 26/3: Lên cao ngộp thở
- Những bí mật các đầu bếp ít khi chia sẻ
- Những địa điểm rực rỡ sắc màu trên thế giới
- Thành phố Nhật Bản thu hút du khách bằng cá Koi bơi dưới cống nước thải
- Kèo vàng bóng đá Laci vs Elbasani, 21h00 ngày 26/3: Đối thủ yêu thích
