Anh Nguyễn Văn T, 22 tuổi (Gia Lâm - Hà Nội), sức khỏe tốt, không bệnh tật gì, anh tìm đến bác sĩ với một tâm trạng rối bời: Anh mới cưới vợ được 1 tháng, trước đó anh chưa từng quan hệ tình dục nhưng chưa có một lần nào vợ chồng anh chị làm chuyện ấy được từ A đến Z chỉ với một lý do: vừa gần vợ là anh đã... tiêu hết tiền, vài lần như vậy khiến anh mặc cảm, ít muốn gần vợ, còn chị vợ trẻ thì ấm ức, chẳng biết làm sao!

Trái ngược với anh T, anh Nguyễn Phúc H. 34 tuổi, ở Việt Trì - Phú Thọ lại khốn khổ khi trình bày với bác sĩ rằng: hàng chục năm nay anh phải sống chung với vấn đề: "Thúc giục mãi mà binh lính chẳng chịu xuất trận!", vợ chồng anh đã có 2 con, song chị vợ vài năm gần đây có dấu hiệu sợ chuyện chăn gối, anh rất hoang mang khi bác sĩ kết luận tình trạng của anh cũng là một bệnh rối loạn chức năng tình dục; bởi trước đây anh chỉ nghĩ mình chỉ "chậm" chứ không phải "không có", nên cũng chủ quan không đi khám bệnh.

Mô tả

Chưa ra lệnh đã... xung phong!

Rối loạn phổ biến nhất là xuất tinh sớm, còn gọi là xuất tinh nhanh. Dân gian ta gọi nôm na là: "chưa đi đến chợ đã hết tiền". Các nhà khoa học tình dục chia xuất tinh thành 2 giai đoạn: (1). Giai đoạn nạp tinh: tinh trùng và tinh dịch từ các tuyến sinh dục: ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt, túi tinh... trộn vào nhau và nạp vào ống phóng tinh và vào niệu đạo sau. Khi đã nạp tinh đầy đủ (2) xuất hiện phản xạ phóng tinh và không thể kìm hãm được. Nạp tinh và phóng tinh là những hoạt động thuộc hệ giao cảm và phó giao cảm mà chủ thể không dễ điều khiển chủ động được. Thuốc men và tập luyện để khắc phục xuất tinh sớm chủ yếu là làm cho giai đoạn chịu kích thích cao của toàn cơ thể và nhất là bộ máy sinh dục (đầu dương vật) tốt hơn, kéo dài hơn và lâu hơn trước khi có hiện tượng nạp tinh. Các nhà tình dục học hiện nay sử dụng tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm để hạ thấp ngưỡng kích thích của hệ giao cảm và phó giao cảm cùng với tập luyện để tạo các phản xạ ngưng hoặc trì hoãn cho tới khi chủ thể điều khiển được sự sắp xuất tinh của mình.

Mãi mà không chịu... xung trận!

Loại rối loạn xuất tinh thứ hai là xuất tinh muộn. Cuộc giao hợp kéo dài hàng giờ, người đàn ông đã vã mồ hôi, đã mỏi mệt mà vẫn không xuất tinh, không đạt được khoái cảm cao và có khi gây cảm giác kinh sợ cho những người vợ vì các ông chồng "quá dẻo dai", "dai hơn thừng" này. Tác dụng ức chế nào đó đã thành phản xạ của hệ thần kinh thực vật, và cũng có thể do chịu ảnh hưởng của thuyết "lưu tinh" mà lâu ngày thành quen, thành phản xạ của những người thực hành giao hợp nhiều lần trong một ngày đêm nhưng chỉ xuất một lần hoặc ít hơn. Thực tế, những người bị xuất tinh muộn có thể bị đau khi ở thời điểm "lên đỉnh". Thay vì cảm nhận được cảm xúc tuyệt vời, họ sẽ thấy nhói đau ở vùng xương mu rồi lan tỏa sang hai ống bẹn. Cảm giác này thường qua rất nhanh nhưng đôi khi tiếp diễn nhiều lần, khiến bệnh nhân sợ không dám làm "chuyện ấy" nữa.

Theo các chuyên gia, "bệnh muộn" cũng phải chữa trị cấp bách không kém "bệnh sớm". Bởi cho dù chuyện tình dục vẫn tiến hành, có hưng phấn hẳn hoi nhưng bệnh nhân không "xuất quân" được thì sẽ rất ức chế. Tai hại hơn, khi "cuộc vui" đã kết thúc, mãi sau tinh dịch mới rỉ ra từ từ thì bệnh nhân sẽ rất khó chịu và ảnh hướng lớn tới khả năng sinh sản.

Dưới đây là một số hình thức chữa trị thông dụng:

Đối với xuất tinh sớm:

- Học cách nhận biết sắp đến "điểm không thể rút lui" là mục tiêu của phương pháp Master và Johson, khi đó cần ngừng ngay kích thích để không dẫn tới xuất tinh. phương pháp Master và Johson là sự tập dượt để trì hoãn xuất tinh, là cách lập lại một phản xạ xuất tinh mới, kéo dài hơn, phá bỏ phản xạ xuất tinh cũ, quá nhanh. Sau khi thử trên bản thân, thực hành với bạn tình có thiện chí giúp bạn khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, cũng bằng cách kích thích chứ không giao hợp, dần dần bạn sẽ biết cách kéo dài thời gian đạt đến điểm "không thể rút lui", bạn tình sẽ ngừng kích thích theo tín hiệu của bạn và bạn sẽ giảm hưng phấn.

- Đừng vội giao hợp khi chưa học được cách kiểm soát xuất tinh, dù phương pháp có hiệu quả nhưng cũng cần thời gian luyện tập vài tuần, phản xạ không xuất tinh sớm càng được củng cố thì kết quả càng chắc chắn. Khi bắt đầu thử giao hợp thực sự thì nên chọn một tư thế dễ kiểm soát nhất (tức không bị kích thích nhiều).

Đối với xuất tinh muộn:

- Liệu pháp tình dục cùng với sự giúp đỡ của các chuyên gia tình dục, nếu nguyên nhân khiến bạn xuất tinh muộn là do yếu tố thuộc về tâm lý.

- Thay đổi việc dùng thuốc nếu vấn đề của bạn là do tác động phụ của thuốc.

- Ngừng ngay việc uống các loại đồ uống có chất kích thích và nồng độ cồn cao.

GS. Đỗ Trọng Hiếu/Theo SKĐS

Hệ thống an toàn trên Mercedes-Benz GLA có gì?

Ra mắt vào năm 2013, Mercedes-Benz GLA chính thức cập bến thị trường Việt Nam từ cuối năm 2014 với các phiên bản GLA 200, GLA 250 4Matic và GLA 45 AMG. Thế hệ mới của mẫu xe này ra mắt vào năm 2017, giá bán hiện tại của các phiên bản lần lượt là 1,529, 1,869 và 1,949 tỷ đồng.

Vụ tai nạn liên quan đến mẫu Mercedes-Benz GLA xảy ra hôm 4/9 tại Hà Nội. Ảnh: Quang Vinh.

Một số mẫu xe Mercedes-Benz tại Việt Nam được trang bị hệ thống CPA Plus bao gồm A-Class, CLA, SLC, SL, GLC, GLE, GLS. Trong khi đó, kể từ thời điểm mẫu E-Class thế hệ mới ra mắt thị trường Việt Nam vào năm 2016, các mẫu xe về sau của Mercedes không còn được trang bị hệ thống an toàn này, bao gồm C-Class, E-Class, S-Class và cả mẫu G-Class mới xuất hiện cũng vậy.

Tuy nhiên, những trang bị an toàn hiện tại trên Mercedes-Benz GLA vẫn có thể hạn chế được những va chạm. Ví dụ như hệ thống cảnh báo mất tập trung sẽ phát tín hiệu nếu nhận thấy người lái có dấu hiệu buồn ngủ. Hay công nghệ hỗ trợ lực phanh khẩn cấp giúp giảm tối đa khoảng cách phanh khi gặp tình huống nguy hiểm bất ngờ.

Điều quan trọng là những hệ thống này chỉ mang tính chất hỗ trợ chứ không hoàn toàn thay thế khả năng điều khiển của con người. Nên việc tập trung và giữ sự tỉnh táo khi lái xe đóng vai trò quan trọng để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người tham gia giao thông. 

Trở lại với những vụ "xe điên" liên quan tới Mercedes-Benz GLA, chuyên gia xe hơi Sơn Nguyễn cho rằng, nếu được trang bị công nghệ phanh tự động khẩn cấp, có thể hệ thống này sẽ được kích hoạt khi sắp xảy ra va chạm, qua đó tác động một lực phanh nhất định và có thể giảm thiểu thương vong.

Việc chiếc xe tự động phanh lại và giảm tốc cũng tác động tới hành động của người cầm lái, có thể khiến lái xe tập trung trở lại và tránh các thao tác nhầm lẫn gây thương vong lớn. Đáng tiếc là công nghệ này đã bị loại bỏ khỏi những chiếc xe Mercedes nói riêng và nhiều mẫu xe mới về Việt Nam nói chung.

Li Hua và mẹ trong một đoạn video chia sẻ trên trang Douyin về cuộc sống cách ly chống dịch Covid-19 ở Trung Quốc. Ảnh: China Daily

Âm thanh phóng đại, hành động hài hước và các phản ứng bất ngờ trong các video của Li đã thu hút hàng triệu lượt người xem sau khi anh cho đăng tải chúng trên chuyên trang chia sẻ video trực tuyến Douyin.

Trong những người Trung Quốc đang vật lộn dập dịch, lượng người theo dõi Li đã tăng tới 3 triệu, trong đó cá biệt có một đoạn video ngắn nhận được tới hơn 2 triệu lượt "thích".

Li kể về cách anh bắt đầu tạo ra các video đăng trên Douyin từ tháng 10/2018. "Tôi không muốn làm cái gì đó lớn lao lúc ban đầu, mà chỉ nhằm ghi lại một số điều thú vị xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của mình. Điều tôi chưa từng thấy là các đoạn video ngắn của mình lại khiến nhiều người cảm thấy vui đến như vậy, đặc biệt giữa lúc dịch bệnh. Tôi hy vọng các video của mình sẽ giúp một số người thoát khỏi nỗi đau khổ cũng như đem lại tiếng cười và sự phấn khởi tới nhiều gia đình hơn nữa", chàng trai trẻ nói.

Theo trang Asiaone, Li cũng hợp tác với chính quyền địa phương để quảng bá nông sản. Hàng chục ngàn sản phẩm bún, trứng vịt, dầu hạt cải và ớt đã được bán mỗi tháng nhờ nỗ lực thúc đẩy kinh doanh thông qua chương trình phát trực tiếp của anh.

Li tiết lộ, một số khách hàng ở tận Mỹ và Hàn Quốc cũng thường xuyên mua bún do anh giới thiệu. Li kỳ vọng trong tương lai sẽ có thêm nhiều người nữa chú ý và đến thăm quê hương anh ở huyện Tương Thành.

Hình ảnh của Thu Lan trước khi giảm cân.

"Trong quá trình giảm cân mình gặp nhiều khó khăn vì phải hạn chế ăn uống theo sở thích. Nhưng được mọi người động viên nên mình thấy cần phải kiên trì và quyết tâm, không được bỏ cuộc. Nếu bỏ cuộc mình sẽ lại béo lên, đấy nỗi ám ảnh với mình. Và đó động lực rất lớn cho mình giảm cân được như bây giờ", Thu Lan chia sẻ.

Kỷ niệm đáng nhớ nhất của Thu Lan sau khi giảm cân chính là ảnh chứng minh thư và hộ chiếu khác hoàn toàn so với trước đây. Chính vì điều này mà trong 1 lần đi du lịch, suýt nữa cô không được về nước. "Mình khuyên ai mà giảm cân nhiều như mình thì nên đi làm lại chứng minh thư và hộ chiếu và các giấy tờ cá nhân", Thu Lan vui vẻ nói.

Thu Lan sở hữu gương mặt thanh tú sau khi giảm cân.

Tìm đến tập gym để thay đổi hình dáng

Để giảm cân, Thu Lan bắt đầu tìm đến phòng tập gym từ 1 năm trước, kết hợp thêm chế độ ăn uống hợp lí. Sau nhiều tháng ngày khó khăn, nhờ sự quyết tâm, cô đã giảm được 31kg chỉ sau 6 tháng. Đây là thành công rất đáng nể của một cô gái trẻ đầy nghị lực.

Tuy đã đạt được thành tích đáng nể nhưng Thu Lan vẫn tự nhận mình còn… hơi béo. Cô cho biết thêm, mỗi người phù hợp với một phương pháp và chế độ luyện tập, cũng như ăn uống khác nhau, vì vậy, nếu chọn đúng thì mới đạt được hiệu quả giảm cân.

Thu Lan đã phải cố gắng tập luyện rất nhiều, 5-6 buổi/tuần và hầu như chỉ dành 1 ngày để nghỉ ngơi, thư giãn. Động tác mà cô tập thường xuyên là Squat - 4 lần/tuần mỗi lần 26 cái và các bài tập mông

Ngoài ra, Thu Lan cũng chăm chỉ tập bài tập gập bụng 4 lần/tuần mỗi lần 15 cái và những bài tập cơ bụng khác mà cô tham khảo trên mạng. Kinh nghiệm của Thu Lan là cách 1 ngày tập 1 phần cơ để cơ có thời gian nghỉ ngơi

Thân hình nóng bỏng sau khi tập gym.

Kết hợp ăn hoa quả và uống nước ép

Thu Lan thừa nhận, trong quá trình giảm cân, cô có uống nước chanh. Cho đến khi mình giảm được nhiều rồi thì chọn thực đơn mới cho mình để phù hợp với sức khỏe. Đó là kết hợp ăn hoa quả và uống nước ép.

"Giảm cân đã thực sự thay đổi cuộc đời mình. Một trong những “bí quyết” của mình để tránh xa đồ ăn nhanh chính là “ăn trước gương”. Việc nhìn thấy bản thân ngấu nghiến thức ăn nhanh đầy dầu mỡ và có hại cho sức khỏe sẽ khiến bạn mất hết cảm giác ngon miệng", cô chia sẻ.

Bây giờ, vì đã giảm cân được rất nhiều nên chế độ ăn của Thu Lan cũng thay đổi nhưng vẫn hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt , đồ dầu mỡ , nước có ga...

Thực đơn ăn uống của cô gái 9x giảm cân "siêu giỏi" này là:

Sáng: 1 cốc nước chanh, 2 lòng trắng trứng, tầm 9h thì uống 1 hộp sữa đậu nành hoặc không đường.

Trưa:Rau luộc, 1 ít thịt (thịt gà, cá, thịt bò, hoặc tôm), hoặc nửa củ khoai lang. Theo Thu Lan, cô bạn ăn khi có cảm giác hơi no chứ không ăn no hẳn.

Tối:Ăn rau luộc trước 7h tối, sau 7h tối không ăn gì cả và trước khi đi ngủ 30 phút thì uống 1 cốc nước chanh.

"Ngoài ra mình kết hợp ăn hoa quả như bưởi, đu đủ, dứa, dưa chuột và uống nước lọc, nước ép cà chua, nước ép cà rốt và những loại nước ép khác", Thu Lan cho biết thêm.

Tuy đã đạt được thành tích với số cân đáng nể nhưng Lan nghĩa vẫn tự nhận phải kiên trì tập luyện. Lan cũng cho biết thêm, để đạt hiệu quả thì mỗi người lại phù hợp với một phương pháp và chế độ luyện tập, cũng như ăn uống khác nhau.

Ngắn một số ảnh đẹp của Thu Lan:

(Theo Trí thức trẻ)

2. Tìm kiếm bằng cách sử dụng từ đồng nghĩa

Nếu như bạn muốn tìm kiếm những website liên quan tới một vấn đề cụ thể, chứ không phải chỉ tìm kiếm một cụm từ cụ thể, chỉ cần thêm ký hiệu "~" vào từ khóa tìm kiếm của bạn. 

Ví dụ như bạn gõ tìm kiếm cụm từ “healthy ~ food”, bạn sẽ nhận được các kết quả về cách ăn uống lành mạnh, công thức nấu ăn cũng như các lựa chọn ăn uống tốt cho sức khỏe.

3. Tìm kiếm bên trong một website nào đó

Đôi khi bạn đọc một bài viết thú vị trên một website, sau đó bạn muốn tìm lại nó để chia sẻ với bạn bè, hoặc đơn giản chỉ để đọc lại. Cách dễ nhất để tìm thông tin đó là tìm kiếm trong website đó. Để làm được việc này, hãy gõ địa chỉ trang web, sau đó gõ từ khóa hoặc cụm từ từ bài viết đó. Bài viết mà bạn cần tìm sẽ hiện ra ngay lập tức.

4. Sức mạnh của dấu hoa thị

Khi bạn không thể nhớ ra một từ khóa, một cụm từ hay một số trong dãy từ khóa mà bạn cần tìm, bạn có thể dùng dấu “*” để thay cho từ đó. Kết quả trả về sẽ có các phương án có chứa cụm từ mà bạn cần tìm.

5. Khi bạn quên nhiều từ

Khi bạn quên nhiều từ chứ không phải một từ ở giữa, hãy gõ từ đầu tiên và từ cuối cùng ra, sau đó đặt chữ “AROUND + (số từ gần sát với số từ mà bạn quên) vào giữa. Ví dụ như, “I wandered AROUND(4) cloud” (tên một bài thơ), kết quả sẽ trả về “I wandered lonely as a cloud”.

6. Sử dụng khung thời gian

Đôi khi chúng ta cần tìm những sự kiện xảy ra trong một khoảng thời gian nhất định. Để làm được điều này, bạn có thể gõ thêm khoảng thời gian mà bạn cần tìm kiếm bằng cách sử dụng dấu ba chấm ở giữa khoảng thời gian đó. Ví dụ như bạn muốn tìm những khám phá khoa học trong thế kỷ 20, bạn có thể viết như hình trên.

7. Tìm kiếm một tiêu đề hoặc URL

Để tìm kiếm từ khóa hoặc tiêu đề một bài viết, hãy gõ “intitle” trước cụm từ tìm kiếm (không có dấu cách ở giữa 2 cụm từ này). Để tìm các từ từ URL, hãy dùng “inurl”.

8. Tìm các website tương tự

Nếu bạn muốn tìm kiếm các website cùng chủ đề với một website mà bạn thích, hãy gõ “related”, sau đó gõ địa chỉ website kia (không có dấu cách giữa 2 cụm từ này).

9. Cả cụm từ

Đưa cả cụm từ tìm kiếm vào trong dấu ngoặc kép là cách hiệu quả và đơn giản nhất để tìm một cái gì đó cụ thể và theo đúng thứ tự mà bạn đã gõ.

Ví dụ, nếu như bạn gõ cụm từ tìm kiếm mà không có dấu ngoặc kép, công cụ tìm kiếm này sẽ cho ra những kết quả mà những từ trong cụm từ tìm kiếm xuất hiện trên các website không theo một thứ tự nào cả. 

Ngược lại, nếu bạn đưa vào trong ngoặc kép, kết quả tìm kiếm sẽ chỉ ra những từ đúng theo thứ tự mà bạn đã gõ. Đây là cách tuyệt vời để tìm lời bài hát nếu như bạn chỉ biết một câu.

10. Những từ tìm kiếm không quan trọng

Để loại bỏ những từ tìm kiếm không quan trọng ra khỏi cụm từ tìm kiếm của bạn, bạn chỉ cần viết dấu trừ trước từ đó. Ví dụ như bạn muốn tìm một trang có những cuốn sách thú vị (interesting books), nhưng bạn không có ý định mua (buy) chúng, bạn có thể viết như thế này: