Nông dân Bắc Ninh làm chủ công nghệ số
Dẫn chúng tôi thăm khu vận hành,ôngdânBắcNinhlàmchủcôngnghệsốck c1 xử lý tưới và chăm sóc cho mô hình trồng các loại rau, quả rộng 5 ha ở xã Minh Tân (Lương Tài), anh Nguyễn Đình Hải tâm sự: “Bây giờ tôi đứng ngoài khu nhà màng, nhà kính, mở phần mềm trên điện thoại di động thông minh (smartphone) xem độ ẩm, độ pH của đất, dinh dưỡng của rau thế nào, nếu ổn thì bấm vào chữ “máy bơm” để bật hệ thống tưới. Các thông số liên quan đến sinh trưởng của cây trồng liên tục được cập nhật, báo về smartphone, mình theo đó điều chỉnh chủng loại, liều lượng phân bón, nước tưới phù hợp. Còn thời gian, lưu lượng tưới bao nhiêu tùy mình cài đặt trên hệ thống. Hệ thống tưới nhỏ giọt tự động ứng dụng từ công nghệ thủy canh Israel được điều khiển từ xa bằng bộ điều khiển hệ thống máy tính chủ. Hệ thống này tự động tưới chính xác cho mỗi cây, nên cây trồng phát triển đồng đều, tiết kiệm nước, phân bón, thời gian và nhân công chăm sóc”.
Với 5 ha được quy hoạch hoàn chỉnh thành các khu trồng rau củ quả sạch như: măng tây, cải xanh, đỗ, dưa lưới, cà rốt…; xây dựng gần 2 ha nhà màng, nhà kính chuyên sản xuất ứng dụng công nghệ cao và liên kết hơn 20 ha vùng nguyên liệu ngoài tỉnh, đã cho doanh thu bình quân đạt khoảng 18 tỷ đồng/năm. Với việc đầu tư hệ thống sản xuất nông nghiệp công nghệ cao, đến nay, mô hình trồng rau của gia đình anh Hải có 4 sản phẩm góp mặt trong Chương trình mỗi xã, thị trấn một sản phẩm (OCOP) của tỉnh Bắc Ninh. Để thanh toán tiền hàng cho khách, anh Hải cũng được cán bộ ngân hàng tư vấn sử dụng phần mềm thanh toán qua điện thoại. “Tôi rất hài lòng với các dịch vụ thanh toán điện tử trên smartphone, thật sự tiện ích mà không mất nhiều thời gian. Giờ đây, các đối tác khi đặt hàng chỉ cần một cuộc gọi hay tin nhắn, thao tác trên SMS banking là chuyển tiền thành công và hàng được phục vụ tận nơi”, anh chia sẻ.

Là một trong những người tiên phong ứng dụng công nghệ vào sản xuất trồng các loại cây ăn quả, chị Vũ Thị Sử ở xã Bình Dương (Gia Bình) rất hài lòng với hệ thống tưới tự động tiết kiệm cho 7 ha chuyên trồng các loại cây ăn quả như: nho hạ đen, nho sữa giống Hàn Quốc…. Đây là hệ thống tưới tiêu vận hành thông minh qua điện thoại di động. Trước đây, với diện tích này, gia đình chị phải thuê cả chục lao động, nay một mình chị điều khiển từ xa. Hệ thống tưới này không chỉ giúp cung cấp nước mà toàn bộ phân bón sử dụng bằng chế phẩm sinh học (IMO) và các loại phân hữu cơ khác cũng được hòa qua hệ thống tưới tự động để bón cho cây… Toàn bộ khu vườn của chị đều gắn các thiết bị cảm biến, camera theo dõi quá trình sinh trưởng của từng loại cây trồng.
Hiện nay, toàn tỉnh Bắc Ninh có nhiều mô hình nông nghiệp ứng dụng công nghệ thông tin thông minh vào sản xuất như: hệ thống nhà kính có hệ thống điều chỉnh tự động, thiết bị cảm biến, camera theo dõi quá trình sinh trưởng của cây trồng, vật nuôi… Hoạt động thanh toán mua sắm hàng hóa, vật tư nông nghiệp đầu vào; hoạt động kết nối xuất khẩu nông sản thông qua các trang thương mại điện tử (ngân hàng hỗ trợ thanh toán), hoạt động thanh toán chi trả học phí, viện phí… trở nên phổ biến, được nhiều doanh nghiệp, HTX và người dân áp dụng. Ngân hàng điện tử chính là người bạn đồng hành hỗ trợ nông dân phát triển hiệu quả.
Kế hoạch chuyển đổi số ngành Ngân hàng được xây dựng, tiếp cận theo hướng đặt người dân, khách hàng ở vị trí trung tâm. Với những nỗ lực đó, chuyển đổi số ngành Ngân hàng gặt hái nhiều “trái ngọt”. Các dịch vụ ngân hàng trên nền tảng số phát triển mạnh mẽ, đặc biệt là dịch vụ thanh toán điện tử có tốc độ số hóa, tăng trưởng nhanh. Nhiều nghiệp vụ ngân hàng được số hóa toàn diện 100%; ghi nhận tỷ lệ hơn 90% giao dịch của khách hàng được thực hiện qua kênh số.công nghệ số, nông dân Bắc Ninh.
Với sự hỗ trợ của các cơ quan chức năng và sự mạnh dạn, quyết đoán của những nông dân 4.0, việc thực hiện chuyển đổi số áp dụng trong ngành nông nghiệp ở các lĩnh vực trồng trọt, chăn nuôi, thủy sản, lâm nghiệp… mang lại những kết tích cực. Hàng loạt chương trình, phần mềm quản trị vườn trồng, nông nghiệp chính xác được áp dụng nhằm tối ưu hóa việc sử dụng tài nguyên (nước, phân bón…) để dần chuyển đổi từ nông nghiệp truyền thống sang nông nghiệp hiện đại, tạo ra nhiều cơ hội tăng năng suất lao động, giảm phụ thuộc vào điều kiện môi trường, thời tiết, kiểm soát dịch bệnh tốt hơn.
Hoạt động thanh toán mua sắm hàng hóa, vật tư nông nghiệp đầu vào; hoạt động kết nối xuất khẩu nông sản thông qua các trang thương mại điện tử (ngân hàng hỗ trợ thanh toán), hoạt động thanh toán chi trả học phí, viện phí… bắt đầu trở nên phổ biến được nhiều doanh nghiệp, HTX và người dân áp dụng. Ngân hàng điện tử chính là người bạn đồng hành hỗ trợ nông dân phát triển hiệu quả.
(Theo Hà Linh/Báo Bắc Ninh)
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Delhi FC vs Real Kashmir, 15h30 ngày 22/3: Khó tin cửa dưới
-
“Vùng xanh”... Sau một thời gian dài lo âu, lúc này HLV Park Hang Seo có thể an tâm đối với vị trí người gác đền ở tuyển Việt Nam khi chứng kiến sự trở lại từ lão tướng Tấn Trường ở vòng loại thứ 2 World Cup 2022.
Sự xuất hiện và chơi rất ổn của cầu thủ lớn tuổi nhất tuyển Việt Nam giúp cho HLV Park Hang Seo an tâm hơn hẳn so với trước đây với chỉ duy nhất Đặng Văn Lâm.
Các thủ môn đang là vùng an toàn nhất của HLV Park Hang Seo Ở thời điểm đó, dù có những sự cạnh tranh từ các đồng nghiệp khác nhưng vị trí của Văn Lâm luôn bất biến trong mắt HLV Park Hang Seo vì nhiều lý do, trong đó lớn nhất vẫn là chuyên môn.
Có thêm Tấn Trường, cùng với sự ổn định và đang lên từ những người trẻ Văn Hoàng, Văn Toản... cùng Văn Lâm rõ ràng thuyền trưởng tuyển Việt Nam không còn phải quá lo lắng với vị trí người gác đền như trước.
Chính vì thế, nói các thủ môn đang là “vùng xanh” của HLV Park Hang Seo lẫn tuyển Việt Nam rõ ràng không phải quá.
... khiến thầy Park khó nghĩ
Ở lần tập trung cho vòng loại thứ 3 World Cup 2022, thuyền trưởng tuyển Việt Nam không điền tênVăn Lâm. Tuy nhiên điều này là có lý do khi thủ thành đang chơi bóng ở Nhật Bản vẫn phải ra sân tới tận 28/8 mới tạm dừng cho các ĐTQG tập trung.
Thế nên, nếu không có sự đặc cách từ CLB chủ quản Cerezo Osaka khả năng khá cao thủ môn Văn Lâm chỉ hội quân với tuyển Việt Nam (trong trường hợp HLV Park Hang Seo cần) tại Saudi Arabia vào ngày 29/8.
nếu Văn Lâm trở lại sẽ gia tăng sức mạnh cho tuyển Việt Nam, nhưng cũng vì thế ông thầy người Hàn Quốc khó nghĩ Khả năng thuyền trưởng người Hàn Quốc sẽ yêu cầu Văn Lâm về phục vụ cho các trận đấu tại vòng sơ loại thứ 3 World Cup 2022 trong tháng 9 và điều này giúp “vùng xanh” tuyển Việt Nam thêm chật chội, khó nghĩ.
Đặng Văn Lâm sẽ trở lại, kể cả khi vẫn đủ quân số lẫn sự tin tưởng về chuyên môn ở các thủ môn, nhưng rõ ràng thêm một cái tên đẳng cấp cũng đảm bảo thêm an toàn cho vị trí người gác đền cho tuyển Việt Nam.
Sự có mặt của Văn Lâm làm cuộc đua bắt chính với Tấn Trường thêm phần khốc liệt, bởi cả hai đang đảm bảo một phong độ rất cao, ổn định trong suốt thời gian qua.
Ba thủ môn tuyển Việt Nam đang có phong độ ổn định HLV Park Hang Seo quả thực khó nghĩ, bởi có thể Văn Lâm không được ra sân quá thường xuyên nhưng thủ thành Việt kiều vẫn đang duy trì sự ổn định trên sân tập tại Nhật Bản nên chắc chắn chuyên môn khó nói giảm sút.
Cùng lúc Tấn Trường với màn thể hiện ở vòng loại thứ 2 đang là khiến tất cả phải ngả mũ, cũng như hết dị nghị với những sai lầm trong quá khứ nên ông thầy người Hàn Quốc khá bí nếu Văn Lâm trở lại.
Chọn ai bắt chính nếu gọi lại Văn Lâm rõ ràng là bài toán khiến HLV Park Hang Seo khó nghĩ, nhưng dù sao cơn đau đầu này cũng còn dễ chịu hơn nhiều so với bài toán nơi hàng tiền vệ, nỗi nhớ Hùng Dũng hay phấp phỏng cùng Tuấn Anh...
Mai Anh
Tuyển Việt Nam và “nút thắt” mà thầy Park cần phải gỡ
Tuyển Việt Nam sẽ hội quân ít ngày nữa, và từ khu cách ly HLV Park Hang Seo phải gỡ bỏ nhiều nút thắt cho "gà nhà" trước khi bước vào vòng loại thứ 3 World Cup 2022
" alt="Tuyển Việt Nam, khi thầy Park phải... khó nghĩ với các thủ môn">Tuyển Việt Nam, khi thầy Park phải... khó nghĩ với các thủ môn
-
“Loạn” phân lô, bán nền Xã Hướng Đạo, huyện Tam Dương tỉnh Vĩnh Phúc những ngày cuối năm 2020, đầu năm 2021 bỗng sôi động và thu hút giới đầu tư bất động sản tìm đến để “săn lùng” những khoảng đất rộng, có vị trí đẹp để thực hiện việc chia tách thửa đất thành từng ô có diện tích khoảng 100m2 rồi rao bán.
Cách thức chuyển đổi đất của giới đầu tư tìm đến xã Hướng Đạo khá giống nhau, họ tìm một khoảng đất đủ rộng, có vị trí gần các điểm công cộng tại địa phương. Sau khi tìm được khoảng đất ưng ý, người đầu tư mua gom các ô đất thành một mảnh lớn, sau đó xây dựng các đường nội bộ bằng bê tông rồi thực hiện việc chuyển đổi đất, phân lô và làm thủ tục tách thửa.
82 ô đất được kẻ vẽ như khu dân cư kiểu mẫu tại thôn Dộc Lịch, xã Hướng Đạo Thôn Dộc Lịch, xã Hướng Đạo những ngày tháng 4/2021 bỗng “nổi như cồn” khi một mảnh đất rộng hơn 9.000m2 được chia thành 82 ô đất được kẻ vẽ trên thực địa rồi rao bán với giá 3-4 triệu đồng/m2. Nhìn trên bản đồ của người môi giới cung cấp, việc kẻ vẽ các ô đất rải đều trên khoảng đất rộng lớn không khác gì một khu đô thị. Chỉ khác, đây là một khu đô thị nằm trên một ngọn đồi thoai thoải, giữa bốn bề là cây cối của vùng nông thôn huyện Tam Dương.
82 ô đất được phân lô tại thôn Dộc Lịch chỉ là một dẫn chứng rất nhỏ trong thực trạng phân lô, tách thửa tràn làn để rao bán, thổi giá của tỉnh Vĩnh Phúc về thực trạng phân lô, bán nền gây nhiễu loạn thị trường bất động sản, phá vỡ quy hoạch chung và bất chấp các quy định về luật đầu tư bất động sản.
Báo cáo của Văn phòng đăng ký đất đai chi nhánh Tam Dương mới đây cho thấy, Từ năm 2020 đến nay, các giao dịch về đất đai sôi động “bất thường”. Đất đai huyện Tam Dương nhận được sự quan tâm đầu tư của nhiều tổ chức, cá nhân trên địa bàn tỉnh, cũng như tỉnh khác.
Nhu cầu cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất khi người sử dụng đất thực hiện các quyền tăng cao. Cụ thể, theo số liệu thống kê, trong năm 2015 văn phòng cấp được 1.802 giấy, con số này của năm 2020 là 5.126 giấy.
Tuy nhiên chỉ tính riêng bốn tháng đầu năm 2021 văn phòng tiếp nhận được 6.037 lượt hồ sơ các loại. Tính trung bình, mỗi ngày văn phòng tiếp nhận được 70 lượt hồ sơ các loại chưa kể trả kết quả, hướng dẫn hoàn thiện hồ sơ, thực hiện cấp 2.700 giấy, chủ yếu là đăng ký biến động thực hiện quyền người sử dụng đất.
Đáng chú ý, việc chia tách thửa từ một thành nhiều mảnh diễn ra theo chiều hướng gia tăng chóng mặt. Tính từ 1/1/2020 đến 30/4/2021 riêng huyện Tam Dương thực hiện chia tách gần 1.000 thửa đất thành gần 3.400 thửa đất với tổng diện tích hơn 1,1 triệu m2.
Riêng bốn tháng đầu năm 2021, trên huyện Tam Dương thực hiện chia tách 449 thửa thành 1.792 thửa với tổng diện tích 582.591 m2. Trong đó việc chia tách từ 1 thửa thành từ 10 thửa trở lên là 37 thửa thành 557 thửa. Việc tách thửa tăng cao so với các năm, ở năm 2019 là 106 thửa, con số này của năm 2020 là 437 và bốn tháng đầu năm 2021 là 449.
Không chỉ riêng địa bàn huyện Tam Dương, các huyện, thành phố khác trên địa bàn tỉnh Vĩnh Phúc cũng ghi nhận số lượng tách thửa tăng cao. Chỉ tính từ tháng 1/2020 đến 20/4/2021 đã có 3882 thửa được tách. Đáng chú ý, có trường hợp một hộ dân có đất tách từ 1 thửa thành 82 thửa mới.
Các ô đất được tách thửa tại thôn Giếng Mát, xã Hướng Đạo Tội phạm lợi dụng cơn sốt đất lập dự án “ma”
Giám đốc Văn phòng đăng ký đất đai tỉnh Vĩnh Phúc Phan Xuân Khung cho VietNamNet biết, đại dịch Covid-19 khiến nhiều người dân trong thời gian nhàn rỗi có tiền tích lũy về tài chính đã tìm đến cơ hội đầu tư bất động sản với hy vọng làm giàu trong bối cảnh khó khăn chung của cả nước.
Với việc các khu công nghiệp đang được quy hoạch và xây dựng tại huyện Tam Dương đã thu hút rất đông giới đầu tư bất động sản tìm đến khi nhận định lượng lớn lao động sẽ đổ dồn về trong thời gian 1-2 năm tới. Khi lao động tăng cao thì nhu cầu về nhà ở theo đó cũng tăng lên nên việc đón làn sóng mới được chuẩn bị từ khá sớm.
Việc quy hoạch và xây dựng khu công nghiệp Tam Dương nằm trên các xã Hướng Đạo, Đạo Tú (huyện Tam Dương) đã khiến đất nền tại hai xã sôi động bất thường. Có thể nói, chưa bao giờ cơn sốt đất lại lớn và nóng lên bất thường như tại hai xã này. Có thời điểm, chỉ sau một đêm, giá trị mỗi ô đất đã tăng lên chóng mặt, khác xa với giá trị thực tế vốn có.
Thống kê việc chia tách thửa tại Vĩnh Phúc từ tháng 2/2020-4/2021 “Mặc dù là xã ở vùng nông thôn nhưng có thời điểm đất nền tại xã Hướng Đạo còn cao hơn cả khu vực đô thị như Vĩnh Yên và Phúc Yên”, ông Phan Xuân Khung nhìn nhận.
Theo ông, thực trạng người dân san ủi tạo mặt bằng trên đất nông nghiệp, đất trồng cây lâu năm dù chưa được chuyển đổi mục đích sử dụng sang đất phi nông nghiệp hoặc đất thổ cư từng diễn ra tràn lan, có thời điểm khó kiểm soát.
Thậm chí việc chia tách thửa đất, kẻ vẽ, làm đường giao thông nội bộ ngay trên địa bàn mà chính quyền các xã không hay biết hoặc biết nhưng không có biện pháp đủ mạnh để kiềm chế. Việc buông lỏng từ địa phương đã đẩy tình trạng phân lô bán nền càng trở nên phức tạp, không khó để tìm thấy các ô đất được chia ô từ những hàng gạch đỏ dọc các tuyến đường ở các thôn, xã ở các huyện.
Việc các giao dịch bất động sản nóng lên bất thường tạo nên cơn sốt đất ảo đã tạo cơ hội cho không ít đối tượng lừa đảo khiến nhiều người rơi vào cảnh trắng tay khi mua phải dự án “ma”.
Điển hình nhất có thể kể đến trường hợp dự án ma mang tên “Khu đô thị Đại An” của bà Đỗ Thúy Miên (SN 1982, trú huyện Bình Xuyên, Vĩnh Phúc). Cuối năm 2020, lợi dụng cơn sốt đất, Miên mua gom khoảng 6 ha đất trồng lúa và một số loại đất khác các hộ dân tại huyện Tam Đảo, Tam Dương và Bình Xuyên.
Mặc dù chưa được phê duyệt chủ trương đầu tư thực hiện dự án khu đô thị nhưng Miên đã tự ý thuê người vẽ bản đồ quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500, lập hồ sơ dự án khu đô thị, nhà ở, phân lô tách thửa thành hàng trăm ô đất với diện tích khoảng 100m2 mỗi ô rồi lên bảng giá và rao bán kèm theo cam kết từ 8-12 tháng sau khi ký hợp đồng sẽ có sổ đỏ. Có ít nhất 131 ô đất đã bị Miên lừa bán với khoảng 30 tỷ đồng.
Tháng 10/2021, Công an tỉnh Vĩnh Phúc tống đạt quyết định khởi tố bị can, lệnh tạm giam Miên để điều tra về hành vi lập dự án khu đô thị trên đất nông nghiệp lừa bán cho nhiều người.
Cách xử trí của Vĩnh Phúc
Tình trạng thị trường bất động sản sôi động bất thường với những cơn sốt đất tại huyện Tam Dương buộc tỉnh Vĩnh Phúc phải vào cuộc nắm bắt và có động thái cứng rắn để kiềm chế.
Trong một văn bản phát đi gửi các Sở, ngành và UBND các huyện, thành phố hồi cuối tháng 4/2021, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Vĩnh Phúc Nguyễn Văn Khước nhận định “trong giai đoạn từ cuối năm 2020, tình trạng giá đất tăng bất thường tại một số địa phương trên địa bàn đang là điểm nóng gây xôn xao dư luận, tiềm ẩn nguy cơ tạo nên một cơn sốt đất ảo ảnh hưởng đến thị trường bất động sản, ảnh hưởng đến công tác quản lý đất đai”.
Cơn sốt phân lô, bán nền được kiềm chế sau nhiều lỗ lực của tỉnh Vĩnh Phúc Bên cạnh đó, tỉnh Vĩnh Phúc thừa nhận thực trạng, tình trạng chia tách thửa đất không theo quy hoạch, đầu tư xây dựng hạ tầng để chuyển nhượng đất nền tự phát diễn ra tại một số huyện, thành phố.
Sở TN&MT tỉnh Vĩnh Phúc là một trong những đơn vị tham mưu chủ lực đã có những động thái cứng rắn nhằm kiềm chế, siết chặt hoạt động chuyển mục đích sử dụng đất, việc phân lô, bán nền, kinh doanh bất động sản của các hộ gia đình trên địa bàn tỉnh.
Một lãnh đạo Sở TN&MT tỉnh Vĩnh Phúc cho biết, từ cuối tháng 4/2021 Sở đã yêu cầu các văn phòng đăng ký đất đai tỉnh và các huyện, thành phố cấp trích lục đến từng thửa đất khi và chỉ khi toàn bộ thửa đất phù hợp quy hoạch được duyệt.
“Việc phân lô, tách thửa đất nhỏ phải được UBND huyện, thành phố cho phép và phê duyệt trên cơ sở ý kiến đồng thuận của UBND cấp xã, phường, thị trấn nơi có đất xin tách. Bên cạnh đó, chúng tôi yêu cầu chặt với việc đầu tư hạ tầng khu đất xin tách thửa khi xây dựng xong phải đảm bảo đấu nối với hạ tầng trong khu vực, đảm bảo các điều kiện cho người nhận chuyển nhượng đất xây nhà để ở”, lãnh đạo Sở TN&MT nói.
Sở TN&MT yêu cầu điều kiện tối thiểu của thửa đất ở hình thành và thửa đất còn lại sau khi tách thửa đối với khu vực thành phố, thị trấn đảm bảo diện tích tối thiểu là 30m2, chiều rộng mặt tiền không nhỏ hơn 3m. Khu vực còn lại, với đồng bằng tối thiểu là 50m2, trung du và miền núi là 100m2 với điều kiện mặt tiền không nhỏ hơn 5m.
Các "dự án" có dấu hiệu sai phạm đang nằm im bất động chờ kết luận của chính quyền Sở TN&MT tỉnh Vĩnh Phúc cho biết, có hai phương án đối với việc chia tách đất nhằm kiềm chế việc “bát nháo” phân lô, bán nền. Cụ thể, đối với trường hợp chia tách thửa đất để thừa kế, hiến tặng cho người trong gia đình (không đầu tư hạ tầng, không phân lô và không chuyển nhượng kinh doanh bất động sản) thì văn phòng đăng ký đất đai thực hiện theo nhu cầu của người sử dụng đất.
Đối với trường hợp đã chia tách đất, có xây dựng đường giao thông và có dấu hiệu kinh doanh bất động sản, hiện trạng thửa đất được phân lô chưa hoàn thiện các hệ thống hạ tầng theo quy định thì tạm dừng cấp quyền sử dụng đất.
Tính từ thời điểm tháng 4/2021 đến tháng cuối tháng 10/2021, theo báo cáo của Văn phòng Đăng ký đất đai tỉnh Vĩnh Phúc, trên địa bàn các huyện không phát sinh các trường hợp phân lô bán nền với mục đích kinh doanh bất động sản. Các giao dịch chia tách thửa thông thường trong gia đình vẫn được các địa phương thực hiện theo quy định.
Đoàn Bổng
" alt="‘Loạn’ phân lô, bán nền và cách xử trí của Vĩnh Phúc">‘Loạn’ phân lô, bán nền và cách xử trí của Vĩnh Phúc
-
Có thể bạn và cả sếp của bạn không nhận ra nhân sự cân bằng được đời sống và công việc mang lại những lợi ích lâu dài cho cả cá nhân và doanh nghiệp, chẳng hạn như tỷ lệ nhân viên thay thế thấp hơn và hiệu suất công việc cao hơn. CareerBuilder chia sẻ với bạn một số bí kíp đơn giản để chăm sóc bản thân ở nơi làm việc. Bạn có thể chia sẻ với đồng nghiệp nếu thấy có ích. Nhưng trước khi bắt đầu, hãy nhớ: “Yêu thương bản thân” không phải là giải pháp tạm thời trong giai đoạn quá tải - đó là một phong cách sống.
Làm thế nào để đạt được trạng thái cân bằng?
Làm chủ cuộc chơi
Để đảm đương được khối lượng công việc, hãy lên kế hoạch làm việc sao cho phù hợp với bạn. Nếu bạn năng suất hơn vào buổi sáng, đẩy những nhiệm vụ quan trọng lên trước và nếu bạn muốn tránh quá tải, hãy sắp xếp những giờ nghỉ giải lao ngắn. Làm việc với tốc độ của bạn.
Thiết lập ranh giới Làm - Nghỉ
Nếu bạn nhận ra bản thân đang trả lời email và kiểm tra những cập nhật mới về công việc ngoài giờ làm việc, hãy cố ngắt kết nối vào cuối giờ hành chính. Kể cả bây giờ bạn vẫn cảm thấy ổn, thì sẽ đến một lúc nào đó nó khiến bạn kiệt sức. Phòng cháy hơn là chữa cháy.
Tạo không gian làm việc ấm cúng và sáng tạo
Tạo nên một không gian làm việc vừa ý bạn. Đặt những đồ thường dùng trong tầm với và trang trí một bàn làm việc thật sự truyền cảm hứng cho bạn. Ví dụ, treo một poster với câu trích dẫn yêu thích hoặc ảnh gia đình.
Tối ưu hóa các mối quan hệ tại nơi làm việc
Dành thời gian cho các đồng nghiệp và các mối quan hệ xã giao trong mức độ nhiều nhất có thể. Nhưng đừng cố quá - là lúc bạn cảm thấy quá tải để kết nối, và thấy không còn thoải mái nữa. Như vậy, bạn có thể nhờ giúp đỡ, góp ý khi cần mà không phải cảm thấy ngại. Cũng nên đề nghị giúp đỡ người khác nếu có thể.
Ăn đủ chất, uống đủ nước
Bạn cần năng lượng để có sức cho một ngày làm việc năng suất. Tránh bỏ bữa và nhớ uống đủ nước. Chiêu đãi bản thân với những món ăn ưa thích và thỉnh thoảng mua những cốc trà sữa ngon lành - bạn xứng đáng với điều đó!
Tập thông cảm và tốt bụng
Vì công việc áp lực, nên khi mọi thứ không được như ý với các tiêu chí của công việc, bạn có thể có lúc áp đặt định kiến lên người khác, hoặc phán xét bản thân nặng nề.
Để mọi chuyện trở nên dễ dàng hơn, bạn hãy hít một hơi thật sâu. Khi đã bình tĩnh hơn, xem lại những gì bạn có thể cải thiện vào lần tới. Hãy bao dung và có trách nhiệm.
Cân bằng là một trạng thái không dễ dàng đạt được. Nhưng nhờ luyện tập và sự chuẩn bị, bạn có thể tránh những khổ sở không đáng có, và có một cuộc sống công sở nhẹ nhàng, vui vẻ hơn.
(Nguồn: Careerbuilder.vn)
" alt="6 bí kíp để giữ thăng bằng trong công việc">6 bí kíp để giữ thăng bằng trong công việc
-
Nhận định, soi kèo Piast Gliwice vs Stal Rzeszow, 18h30 ngày 22/3: Khó khăn hơn dự đoán
-
Cặp đôi Brian và Cammy cho rằng mua nhà là việc thiếu không ngoan và không cần phải mệt mỏi với những khoản vay để mua nhà. Cặp đôi này cho rằng tốt hơn hết là ở trong khách sạn. Mỗi tháng, họ chi 20.000 nhân dân tệ (70 triệu đồng) để thuê phòng khách sạn. Brian và Cammy nên vợ nên chồng được hơn 10 năm nay, cả 2 từng khẳng định chỉ đi thuê nhà mà không mua nhà như nhiều người khác. Năm 2020, do tác động của dịch bệnh, Brian và Cammy bị ảnh hưởng, họ ở nhà nhiều, công việc đình đốn. Lúc đó, cũng là lúc hết hợp đồng thuê nhà. Thay vì tìm nhà mới để thuê hoặc mua nhà, Brian và Cammy chọn thuê khách sạn lâu dài Trong một năm qua, 2 người đổi 3 khách sạn và cảm thấy lối sống này mang đến nhiều trải nghiệm. So với những căn nhà thuê chật chội trước đây, Brian và Cammy chọn ở khách sạn như ở biệt thự. Phòng có kính cao từ trần đến sàn nên rất thoáng, sáng và ngắm được cảnh đẹp của Hong Kong Phòng khách sạn cặp đôi này ở rộng 60m2, có view biển và giá thuê 20.000 nhân dân tệ/tháng. Bên trong có 1 phòng ngủ Ngay cạnh cửa ra vào là tủ để treo quần áo, túi xách và giày. Khu bếp và nơi ăn uống có bàn ăn lớn đủ cho 4 người ăn. Trước đây, nơi thuê rất nhỏ nên 2 người không có không gian riêng. Bây giờ, cặp đôi có thể có không gian riêng cho từng người nên tiện lợi hơn Phòng ngủ có kính từ trần xuống sàn, hút ánh sáng tốt từ bên ngoài và có nội thất được trang trí ấm cúng. Bên trong có giường đôi rộng rãi cho 2 người. Mỗi tuần, có một người dọn dẹp đến lau dọn nên không phải quá bận tâm. Ngoài ra, trong phòng ngủ có bàn trang điểm, 2 tủ quần áo kích thước lớn đáp ứng đủ nhu cầu hằng ngày
Phòng tắm cũng rộng rãi và sáng sủa, có bồn tắm và toilet thông minh, khách sạn sẽ bổ sung khăn giấy và thay khăn hàng tuần Khách sạn có nơi tập gym, thể dục nên có thể được sử dụng các dịch vụ này miễn phí Quỳnh Hương (Theo Home)
Giật mình phát hiện 39 người thuê chen chúc trong một căn hộ 90m2
Khi cơ quan chức năng ập vào, bắt gặp la liệt giường được đặt trong các phòng và trên diện tích 90m2 có 39 người ở.
" alt="Ở khách sạn 70 triệu/tháng vợ chồng trẻ quyết không mua nhà">Ở khách sạn 70 triệu/tháng vợ chồng trẻ quyết không mua nhà
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Rionegro Aguilas vs Envigado, 08h00 ngày 24/3: Dìm chủ dưới đáy
- Ronaldo hối hận, muốn nhanh chóng rời Al Nassr
- Tin bóng đá 18/10: Nóng MU vs Chelsea, Lukaku chán ngấy Mourinho
- Chuyên Ngoại ngữ thi học kỳ II trực tuyến phòng dịch Covid
- Nhận định, soi kèo Piast Gliwice vs Stal Rzeszow, 18h30 ngày 22/3: Khó khăn hơn dự đoán
- Ẩu đả ở quán cà phê do du khách 'chưa gọi đồ uống đã đòi đi vệ sinh' ở Venice
- Tuyển Việt Nam, thầy Park xáo trộn mạnh, những ai thấp thỏm?
- Biết làm sao khi nghi ngờ di chúc của mẹ có dấu hiệu giả mạo?
- Nhận định, soi kèo Bilje vs Ilirija Ljubljana, 21h00 ngày 23/3: Khách tự tin
- 'Ghế gỗ trên nóc nhà dột' thành điểm du lịch hút khách
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Andorra vs Latvia, 2h45 ngày 22/3: Tin vào khách
- Hũ nước sốt 60 năm không rửa 'gây sốc' của hàng thịt xiên nướng Nhật
- Công Phượng trở lại, tuyển Việt Nam loại 2 cầu thủ
- Thanh niên vừa xuất ngũ đã gặp nạn, gánh nặng 'còng' lưng cha
- Nhận định, soi kèo Gwangju vs Pohang Steelers, 14h00 ngày 22/3: Khó tin cửa dưới
- Tập đoàn Evergrande ôm bom nợ 300 tỷ USD khách kéo đi đòi tiền
- Tin bóng đá 3/11: MU ra tuyên bố mới, Messi chê núi tiền Man City
- Vì sao Công Phượng không đá trận gặp Australia?
- Nhận định, soi kèo Elche vs Eldense, 22h15 ngày 22/3: Điểm tựa sân nhà
- Tin chuyển nhượng 30
- Nga công bố ảnh các tay súng Wagner gia nhập lực lượng Moscow ở Donbass
- Cậu bé 9 tuổi trở thành kiện tướng quốc gia
- Nhận định, soi kèo Guinea Bissau vs Burkina Faso, 23h00 ngày 24/3: Cạnh tranh vị trí nhì bảng
- Link xem trực tiếp Tottenham vs MU
- Nụ hôn mùa Xuân
- Tuyển Việt Nam, Phạm Tuấn Hải nói đủ sức thay Công Phượng
- Nhận định, soi kèo Kenya vs Gabon, 20h00 ngày 23/3: Hướng tới ngôi đầu
- MU Garnacho nài nỉ, Erik ten Hag vẫn không cho đi U20 World Cup
- Tháo chạy khỏi homestay rao bán cắt lỗ sâu hàng tỷ đồng
- Hà Nội thăng hạng trong bảng xếp hạng 'thành phố du lịch tốt nhất thế giới
- 搜索
-
- 友情链接
-