4 tính năng hữu ích trên ô tô bạn nên dùng khi trời mưa, lạnh
Hầu hết những chiếc xe ô tô ngày nay đều đã được trang bị đầy đủ các tính năng để hỗ trợ trong các điều kiện thời tiết khác nhau. Tại Việt Nam,ínhnănghữuíchtrênôtôbạnnêndùngkhitrờimưalạbản tin bóng đá do thời tiết mùa đông chưa phải quá khắc nghiệt nên một số tính năng thường bị người dùng bỏ qua hoặc ít khi dùng đến.
Tuy nhiên, nếu bạn đang sống ở khu vực có thời tiết mùa đông lạnh giá, hãy chú ý tới những tính năng có sẵn trên xe ô tô dưới đây.
Sấy gương, kính
Sấy gương, kính là một trong những trang bị đã trở nên phổ biến trên những chiếc xe mới gần đây và là một tính năng rất cần thiết cho những người sử dụng ô tô.
![](https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/15/bieu-tuong-say-kinh-o-to-6-1017.jpg)
Khi trời mưa, nước mưa bám lên gương, kính hoặc mùa đông lạnh giá, sương ẩm cũng sẽ ngưng tụ và đọng lại gây ảnh hưởng đến tầm quan sát cũng như an toàn khi lái xe. Với những xe ô tô có trang bị này, tình trạng đọng nước, hấp hơi hay mờ kính sẽ được giải quyết.
Nút bấm sấy gương, kính thường được bố trí ở khu vực điều chỉnh điều hòa, các nút thường nằm ở trung tâm của bảng điều khiển. Thông thường sấy gương bên ngoài và kính phía sau sẽ chung một biểu tượng, còn sấy kính trước sẽ là một biểu tượng riêng biệt.
Sấy vô lăng
Sấy vô lăng là trang bị khá ít gặp trên xe bình dân, trừ một số dòng xe nội địa Hàn Quốc được nhập khẩu không chính hãng trước kia. Còn lại tính năng này sẽ chủ yếu xuất hiện trên những mẫu xe sang.
![](https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/15/say-vo-lang-1018.jpg)
Hệ thống sưởi điện chạy quanh vô lăng sẽ mang lại cảm giác ấm áp dễ chịu cho người lái xe, đặc biệt vào mùa đông. Người lái cũng không cần phải đeo găng tay khi điều khiển. Một số xe có thể thiết lập sấy vô lăng tự động bật khi nhiệt độ xuống dưới mức cài đặt.
Biểu tượng sấy vô lăng thường được bố trí trên vô lăng, trụ lái, cụm nút bên trái người lái và thỉnh thoảng xuất hiện trên khu vực điều hòa của bảng điều khiển trung tâm.
Sấy ghế
Sấy ghế trước đây thường thấy trên những mẫu xe ô tô sử dụng ghế ngồi bọc da nhưng hiện nay, tính năng này đã có thể trở thành tùy chọn trên cả ghế nỉ. Trên những xe phổ thông, sấy ghế sẽ chỉ trang bị cho hàng ghế trước, trong khi xe sang thường sẽ trang bị đủ cho cả vị trí ngồi.
![](https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/15/say-ghe-1019.jpg)
Ghế có chức năng sấy sẽ làm ấm người ngồi nhanh hơn hệ thống điều hòa nóng. Thậm chí, một số dòng xe cao cấp của BMW, Mercedes-Benz còn trang bị cả sấy trên bệ tỳ tay trung tâm hay táp-pi cửa. Biểu tượng sấy ghế thường được bố trí ở gần khu vực cần số hoặc khu vực điều khiển điều hòa.
Đáng nói, tính năng sấy ghế đang đem lại những lợi ích cho xe điện khi sấy ghế sẽ tiêu thụ điện năng ít hơn so với hệ thống điều hòa nóng. Vì vậy, các hãng xe cũng khuyến cáo vào mùa đông, người dùng xe điện nên dùng tính năng sấy ghế hơn là điều hòa để đảm bảo quãng đường di chuyển.
Đề nổ từ xa
Đề nổ từ xa giờ đây đã không còn xa lạ với người sử dùng xe ô tô khi tính năng này đã dần phổ cập trên những xe phổ thông. Đề nổ từ xa được kích hoạt bằng chìa khóa giúp người dùng dù đứng ở nhà, văn phòng với một khoảng cách nhất định với xe vẫn có thể dễ dàng nổ máy trước khi bước vào xe.
![](https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/15/de-no-tu-xa-1020.jpg)
Với tính năng này, vào mùa đông, không gian bên trong xe có thể được làm ấm trước, miễn là người dùng để sẵn chế độ điều hòa tự động. Tuy nhiên, tại Việt Nam, tính năng đề nổ từ xa có vẻ hữu ích hơn khi sử dụng xe vào mùa hè.
Hiện nay, một số xe thậm chí còn có thể đề nổ từ xa thông qua ứng dụng trên điện thoại thông minh nên người dùng có thể khởi động xe từ bất kỳ đâu trên thế giới miễn là có wifi.
Ngô Minh
Bạn có góc nhìn (hoặc có trải nghiệm) nào về vấn đề trên? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
![](https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/12/12/cach-khac-phuc-phim-307.jpeg)
(责任编辑:Giải trí)
下一篇:Nhận định, soi kèo Melbourne City vs Perth Glory FC, 13h00 ngày 15/2: Tưng bừng bàn thắng
Cuộc thi ”Đường đua lập trình” chính thức khởi động từ 30/09/2024 Tiên phong trong việc ứng dụng công nghệ và trò chơi hoá (gamification) vào giáo dục, thông qua Đấu trường VioEdu được hàng triệu học sinh hưởng ứng, VioEdu đã thành công trong việc giúp các công dân số tiếp cận kiến thức qua hình thức game thi hấp dẫn, kịch tính. Mới đây, nền tảng này hợp tác cùng Codelearn chính thức triển khai sân chơi “Đường đua lập trình” cho học sinh từ lớp 1-9 toàn quốc.
Sân chơi kéo dài từ tháng 9/2024 - 04/2025 với 03 vòng thi đấu: Khởi động (30/09/2024 - 12/01/2025), Tăng tốc (13/01/2025 - 13/04/2024) và Chung kết (dự kiến cuối tháng 4/2025).
Các em học sinh tham gia tranh tài miễn phí tại 03 hạng mục: Lập trình nhí (khối 1-3); Lập trình thiếu nhi (khối 4-5) và Lập trình trẻ (khối THCS). Trong đó, khối Tiểu học sẽ sử dụng ngôn ngữ Scratch, khối THCS được chọn một trong những ngôn ngữ: Python, C++, Java để chinh phục các cột mốc từ dễ đến khó của sân chơi.
“Với sự phát triển của khoa học máy tính hiện nay, làm chủ ngôn ngữ lập trình mở ra nhiều cơ hội cho các công dân số tương lai. Chúng tôi mong muốn thông qua sân chơi này, ngay cả những bạn nhỏ chưa hề biết gì về lập trình cũng có thể thử sức, trải nghiệm sự hứng thú của bộ môn này và khám phá năng lực tiềm ẩn của bản thân”, đại diện ban tổ chức chia sẻ.
Đó là lý do sân chơi sẽ khởi động bằng 15 thử thách về lý thuyết trước khi cho các em học sinh tranh tài ở bài tập thực hành. Mỗi tuần, hệ thống mở 01 thử thách dưới dạng thi trắc nghiệm về lập trình, gồm 20 câu hỏi trong 15 phút. Học sinh đăng ký tài khoản trên hệ thống CodeLearn và tham gia. Hành trình chinh phục vòng Khởi động sẽ giúp các em làm quen với ngôn ngữ lập trình, phát triển tư duy logic, nâng cao kỹ năng số.
Học sinh sẽ được làm quen với ngôn ngữ lập trình từ dễ đến khó, từ lý thuyết đến thực hành khi tham gia sân chơi Ở phần thực hành (vòng Tăng tốc), học sinh Tiểu học sẽ lần lượt thực hiện xây dựng sản phẩm theo đề bài cho trước (video hoạt hình và game), học sinh THCS làm bài tập liên quan đến các thuật toán trong lập trình và chạy test-case. Đây là cơ hội để các em ứng dụng những gì đã học để “kiến tạo” những sản phẩm của riêng mình, tăng kỹ năng xử lý vấn đề, tư duy bậc cao.
Trong khi đó, vòng Chung kết diễn ra dưới hình thức offline tại hai miền Nam - Bắc vào tháng 4/2025 sẽ là dịp để các tài năng lập trình trẻ được toả sáng.
Tổng giải thưởng lên đến 500 triệu đồng
Giải thưởng vòng Chung kết hấp dẫn với Cup vô địch, giấy chứng nhận và quà hiện vật trị giá 10 triệu đồng cho nhà vô địch “Đường đua lập trình” có tổng giải thưởng lên đến 500 triệu đồng. Top những nhà vô địch trong “cuộc đua” này sẽ giành những giải thưởng công nghệ giá trị: giải Nhất trị giá 10 triệu đồng, giải Nhì và Ba mỗi giải 5 triệu đồng. Toàn bộ thí sinh tham gia vòng Chung kết cũng sẽ nhận bộ kit kỷ niệm từ sân chơi.
“Tôi nghĩ mọi người đều nên tiếp cận với khoa học máy tính, bởi nó thực sự khiến bạn phải tư duy theo hướng khác. Đây là kỹ năng mà bạn có thể áp dụng trong cuộc sống nói chung, cho dù bạn có theo ngành khoa học máy tính hay không”, ông Tony Hsieh, CEO Zappos chia sẻ.
Khi tiếp xúc với ngôn ngữ lập trình ngay từ khi còn trên ghế nhà trường, các em học sinh sẽ không chỉ trau dồi, hoàn thiện bộ kỹ năng của công dân thế kỷ 21, mà còn có tương lai rộng mở, năng động, nhiều sự lựa chọn hơn, góp phần khẳng định trí tuệ của lập trình viên Việt Nam trong dòng chảy công nghệ toàn cầu.
Đăng ký và tham gia sân chơi Đường đua lập trình miễn phí tại: https://codelearn.io/event/duong-dua-lap-trinh-2024
Hotline hỗ trợ: 077 567 6116.
Bích Đào
" alt="Khởi động sân chơi lập trình miễn phí cho trẻ từ lớp 1" />Cảm biến khói Bluetooth Mesh sẽ liên tục cập nhật về ứng dụng trên smartphone và gửi cảnh báo ngay khi phát hiện khói. Hoạt động trong hệ sinh thái nhà thông minh (smarthome), dữ liệu từ cảm biến báo khói có thể kích hoạt kịch bản phòng cháy thông minh như bật máy bơm, mở van điện, mở rèm, bật còi hú to và gửi cảnh báo qua điện thoại cho những người trong cùng nhà, hoặc cho từng hộ liên gia trong khu phố.
Điểm nổi bật của cảm biến khói Vconnex là thiết bị này sử dụng sóng quang điện để phát hiện khói. Ưu điểm của công nghệ này là có thể phát hiện cháy từ sớm ở giai đoạn âm ỉ. Thiết bị có thể hoạt động tốt trong môi trường gió mạnh, hạn chế báo động giả, đồng thời không chứa phóng xạ nên an toàn cho người dùng.
Theo đại diện Vconnex, ngay khi phát hiện khói, cảm biến sẽ thiết lập cảnh báo khẩn cấp về điện thoại người dùng, khiến điện thoại rung và phát chuông, đồng thời hiển thị giao diện cảnh báo.
Không chỉ cảnh báo cho chủ nhà, thông qua ứng dụng Nhà thông minh Vhomenex, người dùng có thể chủ động tạo nhóm liên gia với những người hàng xóm xung quanh. Khi có sự cố xảy ra, mọi thành viên trong nhóm đều sẽ nhận được cảnh báo. Điều này cũng giúp ích cho việc xác định nhanh nguồn gốc sự cố và xác nhận báo cháy giả thông qua smartphone.
Thiết bị USB Converter giúp kết nối nhiều cảm biến Bluetooth Mesh và mở rộng phạm vi của mạng. Bên cạnh Cảm biến khói Bluetooth Mesh, Vconnex còn cho ra mắt một thiết bị hỗ trợ là Bộ chuyển đổi và mở rộng mạng (USB Converter).
Đây là thiết bị có tính năng giúp kết nối và sử dụng các cảm biến Bluetooth Mesh Vconnex mà không cần Bộ điều khiển trung tâm. Từ đó hỗ trợ thiết lập các kịch bản tự động giữa cảm biến Bluetooth Mesh và các thiết bị nhà thông minh khác trong hệ sinh thái.
USB Converter này còn đóng vai trò hỗ trợ mở rộng phạm vi hoạt động của mạng Bluetooth Mesh, tăng cường tín hiệu mạng đến các thiết bị ở xa phạm vi kết nối ban đầu.
Thực tế cho thấy, đa số các vụ hỏa hoạn có nguyên nhân từ việc sử dụng điện bất hợp lý như sạc ắc-quy qua đêm, quên tắt thiết bị điện, tiêu thụ tập trung các thiết bị điện có công suất cao trong thời gian dài… Để khắc phục tình trạng này, các chung cư mini hoặc các hộ gia đình có thể chủ động trang bị một số thiết bị IoT thông minh nhằm đảm bảo công tác phòng chống cháy nổ.
Các giải pháp phòng ngừa cháy nổ bằng thiết bị IoT hiện đã khá phổ biến tại Việt Nam. Với một hệ thống phòng cháy chữa cháy chuyên dụng bằng các thiết bị IoT đầy đủ cấu phần, tính năng, mọi thao tác đều có thể được thực hiện tự động, không phụ thuộc vào sự có mặt của con người. Tuy vậy, những hệ thống này thường khá tốn kém và đắt đỏ.
Trong trường hợp giới hạn về số tiền đầu tư, một hộ gia đình có thể tự trang bị một vài thiết bị IoT chống cháy tối thiểu gồm cảm biến báo cháy, ổ cắm thông minh chống rò và bộ giám sát tiêu thụ điện thông minh với chi phí chỉ khoảng 3 triệu đồng. So với giải pháp thông thường, các hệ thống phòng cháy chữa cháy IoT rất dễ triển khai, không cần can thiệp hạ tầng điện, không đục phá hay thay đổi cấu trúc nhà.
Thiết bị IoT, smarthome phòng ngừa cháy nổ chung cư đắt kháchChỉ với vài triệu đồng, các chung cư mini, nhà trọ hay bất kỳ hộ gia đình nào cũng có thể sử dụng các giải pháp chống cháy bằng các thiết bị IoT." alt="Chủ động chống cháy bằng cảm biến khói Make in Viet Nam" />- “Ta là siêu nhân đây, siêu nhân biến hình”. Đó là cách con trai chị Hương vừa nói, vừa khoa chân múa tay lặp lại những động tác y như trên phim ảnh.
Bảo Khang - con trai chị Hương năm nay lên 6 tuổi. Chị đã phải “cầu cứu” đến chuyên gia vì con quá mê các thể loại phim siêu nhân. Mê tới mức, đứa trẻ này sẵn sàng tấn công các bạn khác do bắt chước trên phim ảnh.
“Hội chứng siêu nhân” khiến đứa trẻ sẵn sàng tấn công bạn khác khi khó chịu (Ảnh minh họa)
Vì tính chất công việc bận rộn, chị Hương đành phải nhờ cậy bà nội và người giúp việc trông nom con. Ngày nào cũng thế, cứ về đến nhà Khang lại lao vào lôi Ipad ra xem. Không chỉ lúc rảnh rỗi, ngay cả khi ăn đứa trẻ cũng không rời chiếc Ipad.
Chị Hương cũng không dám cấm cản con vì chỉ cần cất đi, đứa trẻ sẽ lăn ra khóc lóc, ăn vạ hoặc bỏ bữa. Cứ thế một ngày, Khang dành 5 – 6 giờ đồng hồ để xem phim.
Câu chuyện tưởng chừng không có gì nguy hiểm cho đến khi đứa trẻ ăn ngủ cùng siêu nhân. Khi xem phim, nếu không lẩm nhẩm theo lời thoại của nhân vật, Khang sẽ nhảy loạn xạ và lặp lại các hành động chiến đấu của nhân vật.
Thậm chí có khi đang ngủ, cậu bé bỗng choàng dậy hét to “Siêu nhân biến hình” như một lời thoại trong phim rồi lại nằm xuống ngủ tiếp.
Đỉnh điểm mới đây, chị Hương “tá hỏa” khi cô giáo khuyên mẹ nên cho con nghỉ học vì có thể con đang gặp phải vấn đề tâm lý và thường xuyên đánh bạn học trong lớp. Chỉ cần bạn làm gì gây khó chịu, Khang sẵn sàng đánh trả ở mức độ rất mạnh.
Đến lúc này, chị Hương mới đưa con đi khám. Các chuyên gia phát hiện, con trai chị mắc chứng tăng động giảm chú ý. Cộng với việc trẻ xem quá nhiều những bộ phim kích thích về mặt bạo lực dẫn đến khó kiểm soát cảm xúc và hành vi.
Là người trực tiếp tiếp nhận trường hợp này, ThS. Lã Linh Nga (Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Khoa học Tâm lý – Giáo dục) cho biết, trẻ thường không phân biệt được thế giới thực và thế giới ảo.
“Trẻ hay bị ám ảnh trong đầu những thứ viễn tưởng, ví dụ như “Con có thể tiêu diệt cả thành phố này” hay “Con có thể bay lên vũ trụ”. Lâu dần, trẻ sẽ có xu hướng tự thu hẹp mình trong thế giới của riêng chúng. Vì thế, khả năng giao tiếp của trẻ cũng sẽ bị suy giảm.
Ngoài ra, khi xem quá nhiều cảnh bạo lực, trẻ sẽ tưởng tượng mình là nhân vật trong phim và có hành động làm theo. Lâu dần, việc tiếp xúc với phim bạo lực sẽ hình thành yếu tố thô bạo trong tính cách của trẻ”.
Một đứa trẻ dù không bị vấn đề gì về tâm lý nhưng khi xem TV, Ipad, điện thoại từ 4 tiếng trở lên cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, tâm lý và tính cách
Hay như trường hợp con gái chị Thu An (Hà Đông, Hà Nội), cũng do không có nhiều thời gian chơi với con, chị An đã sắm riêng cho hai cô con gái mỗi đứa một chiếc Ipad để bớt tranh giành. Thấy con xem công chúa Elsa hay người nhện chị cũng không cấm cản vì đó là những nhân vật quen thuộc.
Một lần đi ngang qua, chị hốt hoảng khi thấy con gái đang chăm chú xem cảnh yêu đương người lớn. Đó là hoạt cảnh ông già Noel biến thành chó sói cắn nữ hoàng Elsa. Sau đó, người này nằm đè lên nữ hoàng rồi bắt đầu hôn lên cổ.
Xem kỹ hơn, chị còn thấy một số cảnh cắt lưỡi máu me rùng rợn. Chị cấm tiệt không cho con xem nữa.
Lần khác, chị thấy con xem những bài hát chế rồi bắt đầu nghêu ngao hát theo những câu từ bậy bạ hay thích thú với những video thách đố như ăn mù tạt, làm slime phun lửa. Quá lo lắng, chị bắt đầu kiểm soát việc con sử dụng ipad hơn.
ThS. Lã Linh Nga (Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Khoa học Tâm lý – Giáo dục)
Theo ThS. Nga, trẻ con thường có xu hướng bắt chước. Tuy nhiên, tùy theo hoàn cảnh mà trẻ có thể bắt chước tức thời rồi thôi. Đối với những đứa trẻ do bố mẹ bận rộn nên không có niềm vui trong các hoạt động xung quanh, chúng dễ bị ảnh hưởng và thích thú với những gì xem được trên TV, điện thoại, ipad.
Thậm chí, chúng có thể làm lại hành động xem được mà không suy nghĩ đến sự nguy hiểm. Ví dụ khi trẻ xem phim hoạt hình có thể bắt chước cầm ô nhảy từ trên cao xuống đất hay nhảy qua cửa số bắt chước những nhân vật trong phim.
“Không chỉ riêng phim siêu nhân, một đứa trẻ dù không bị vấn đề gì về tâm lý nhưng khi xem TV, Ipad, điện thoại từ 4 tiếng trở lên cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, tâm lý và tính cách” – ThS. Nga khẳng định.
Chuyên gia tâm lý cũng đưa ra lời khuyên, các bậc phụ huynh không nên quá chiều con mà phải biết kiểm soát đối với những đòi hỏi của trẻ nhỏ. Thời gian tốt nhất theo Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo, trẻ nhỏ chỉ nên xem dưới 1 giờ đồng hồ/ ngày.
Tuy nhiên, đối với những trẻ quá “nghiện” xem Ipad, bố mẹ không nên cắt giảm đột ngột mà cần giảm dần giờ xem. Cụ thể, có thể giảm từ 4 tiếng, xuống 3 tiếng rồi dần dần tiến đến mức tối thiểu.
Khi xem, bố mẹ cũng nên kiểm soát và có sự tương tác cùng với con; bởi thực tế, dù có xem những chương trình được cho là hữu ích thì đó vẫn là sự tiếp nhận một chiều.
Ngoài ra, bố mẹ cần định hướng cho con tham gia vào những hoạt động giải trí phù hợp với lứa tuổi để trẻ phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần.
Điều quan trọng nhất, tránh biến Ipad, TV, điện thoại trở thành “bảo mẫu” khiến trẻ phát triển lệch lạc về mặt nhân cách.
Thúy Nga
Cho học tiếng Anh từ 3 tháng tuổi, cha mẹ tá hỏa khi con rối loạn ngôn ngữ
Cho rằng tiếng Anh là ngôn ngữ cần thiết để trẻ tiếp cận với thế giới, ngay từ khi con gái 3 tháng tuổi, chị Thúy Hằng (Tây Hồ, Hà Nội) đã nuôi ý định cho con tập làm quen với ngôn ngữ thứ hai này.
" alt="Bé hóa 'siêu nhân' khi suốt ngày cặp kè Ipad" />- Kim chi là một món ăn đặc sản nổi tiếng của đất nước Hàn Quốc xinh đẹp. Món kim chi được người Việt gọi với cái tên thân mật là “dưa muối kiểu Hàn”, đây là một món ăn khá phổ biến và quen thuộc với người Việt.
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩKim chi khá được yêu thích và phổ biến ở Việt Nam, hương vị phù hợp và việc tự làm kim chi cũng khá đơn giản. Kim chi được làm từ rau cải thảo Đà Lạt, cùng với củ cải, cà rốt và hành thái sợi chỉ. Hương vị làm nên sự khác biệt nhất ở kim chi là bột ớt Hàn Quốc.
Kim chi có vị cay, chua do sự kết hợp trong quá trình lên men. Kim chi có thể được làm từ các loại rau củ nên có thể cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và canxi cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể.
Kim chi là món ăn chứa nhiều vitamin, ít calo nên cũng góp phần tăng sức đề kháng cho cơ thể. Cụ thể, 60g kim chi có thể cung cấp cho cơ thể 8% nhu cầu vitamin C hàng ngày, làm chậm sự lão hóa diễn ra.
Khi giảm cân với kim chi mỗi ngày có khả năng giảm nồng độ cholesterol trong máu thấp và huyết áp được cải thiện đáng kể.
Kim chi ăn liền
1kg cải thảo, ba muỗng canh bột ớt, 50g hẹ, một trái táo, lê, năm trái ớt đỏ Đà Lạt, hai muỗng canh nước mắm, 20g muối, 50g đường, một muỗng canh bột ngọt.
Sơ chế cải thảo sạch sẽ, sau đó phơi héo trong bóng râm mát, không được phơi lúc nắng. Đem bột ớt, táo, lê, ớt đỏ Đà Lạt trộn với cải thảo, cho thêm gia vị vừa ăn: mắm, muối, đường, bột ngọt, và trộn đều, hẹ thái khúc vừa ăn đặt lên trên rồi đem đi ủ trong vòng 10 giờ là dùng được.
Kim chi để lâu
1kg cải thảo thật tươi, 100g gừng gọt vỏ cắt sợi, 100g cà rốt gọt vỏ xắt sợi, 10 tép tỏi đập dập, 50g ớt bột (Hàn Quốc), thêm 10g bột ớt của Huế, 10 quả ớt sừng đỏ, hai thìa nước mắm, 1 thìa muối rang. Các nguyên liệu như cà rốt, củ cải cũng nên phơi héo rồi mới đem đi muối.
Sơ chế sạch cải thảo, sau đó phơi héo trong mát, không bỏ lá, không thái khúc. Trộn tất cả lượng muối, ớt, nước mắm, tỏi gừng với cà rốt thật đều.
Xếp cải ra một cái thau, xếp một lớp lá cải thảo rắc lên một ít gia vị, cứ xếp như vậy cho đến hết cải. Đậy nắp lại ủ kín trong năm ngày thì có thể dùng.
Để có món kim chi ngon, giòn bạn nên lựa cải thảo thật tươi. Giai đoạn quan trọng nhất quyết định là rửa cải thảo, và phơi trong bóng mát.
Kim chi là dạng thực phẩm lên men (giống dưa muối chua của người Việt ta), bạn không nên dùng khi đói hoặc chỉ ăn kim chi để giảm cân vì sẽ ảnh hưởng dạ dày, không tốt cho tiêu hóa, cũng như gây mất cân bằng dưỡng chất cho cơ thể. Việc dùng kim chi liên tục như thực phẩm giảm cân ở những người có tiền sử đau bao tử, hay viêm loét dạ dày sẽ làm tình trạng bệnh nặng hơn.
Kim chi rất ngon và hợp với khẩu vị của hầu hết mọi người, bạn có thể ăn kim chi với cơm, hoặc làm món cơm trộn kim chi nguyên mẫu của Hàn. Ngoài ra, bạn có thể cải thiện với món kim chi xào hoặc ăn kèm kim chi với khoai lang luộc là hết ý. Nhanh chóng giảm cân thành công với kim chi nào. Chúc các bạn thành công!
Thái Hậu(tổng hợp)
Mẹo giảm cân nhẹ nhàng với salad ngô và cá kho nước tương
Bạn có nghĩ chỉ với những món ăn hết sức đơn giản và nhẹ nhàng như ngô, cá kho… cũng đủ “mạnh” khiến bạn giảm cân nhanh chóng không.
" alt="Giảm cân với kim chi – món khoái khẩu của nhiều người" />- Trường THPT Lô-mô-nô-xốp quyết định bắt đầu từ 7h sángngày 21/9/2015 tất cả các học sinh nữ không được tô son khi đến trường.
Trước đó, Trường THPT Lô-mô-nô-xốp (Mỹ Đình, Hà Nội) vừa ravăn bản với nội dung: “Thực hiện nội quy nhà trường, căn cứ ý kiến của CMHS (chamẹ học sinh) trong Hội nghị Ban đại diện CMHS nhà trường ngày 6/9/2015, để đảmbảo sự an toàn cho học sinh trước hiện tượng bán son giả tràn lan trên thịtrường, không kiểm soát được nguồn gốc, chất lượng cũng như thời hạn sử dụng,Ban giám hiệu nhà trường quyết định bắt đầu từ 7h sáng ngày 21/9/2015 tất cả cáchọc sinh nữ không được tô son khi đến trường. Bảo vệ và bộ phận đức dục trựcngoài cổng trường không cho học sinh nữ tô son mỗi khi vào trường.
Giáo viên bộ môn dạy trên lớp không cho học sinh tô son môivào lớp học. Nhà trường kiểm tra phát hiện thấy học sinh nữ nào tô son môi tronglớp học thì lớp đó sẽ phải chịu sự phê bình nghiêm khắc của nhà trường. Giáoviên bộ môn dạy tiết đó sẽ phải chịu trách nhiệm trước ban giám hiệu.
Bộ phận đức dục và giám thị kiểm tra hành chính đột xuất cáclớp học, học sinh nữ nào mang son môi thì giữ lại và mời CMHS lên nhận lại. Cácbộ phận hành chính như văn phòng, thu ngân, đoàn đội không giải quyết các thủtục hành chính cho các học sinh nữ tô son môi.
Trong buổi họp tổ, nhóm bộ môn ngày 17/9/2015 trưởng các bộmôn đọc thông báo này cho giáo viên trong bộ môn biết và thực hiện. Trong giờsinh hoạt lớp ngày18/9/2015, giáo viên chủ nhiệm cũng trao đổi với học sinh nữvề nội quy nhà trường, về sự mong muốn của cha mẹ học sinh, tác hại của việcdùng son môi kém chất lượng để học sinh nữ hiểu và tự giác thực hiện 100% họcsinh nữ ký tên vào phía sau thông báo này và giáo viên chủ nhiệm nộp về cho haiđồng chí giám thị trước 14h30 chiều 18/9/2015”.
Lãnh đạo nhà trường trả lời báo chí cho rằng quy định trênđược ban hành theo nguyện vọng của các bậc phụ huynh. Hơn nữa, việc các nữ sinhsử dụng quá nhiều son môi khi đến trường là không phù hợp vì trường liên cấp,còn có các em học sinh cấp 2, cấp 1.
Bình luận về quy định này, ông Nguyễn Tùng Lâm, Chủ tịch HĐQTTrường THPT Đinh Tiên Hoàng - Chủ tịch Hội Tâm lí giáo dục Hà Nội cho rằng: "Trangphục, trang điểm đến trường đối với học sinh, nhất là học sinh nữ hiện nay rấtquan trọng. Chuyện trang điểm là vấn đề thẩm mỹ và nhu cầu riêng của các em dođó không nên quá độc đoán, cứng nhắc. Nếu các em vẽ lông mày, tô son quá đậm hayxăm trổ thì giáo viên, nhà trường can thiệp. Nên lấy ý kiến của học sinh khithực hiện các việc này".
Ở ngôi trường vốn có tiếng về việc học sinh nghịch ngợm nhưngtheo ông Lâm, nhà trường không có quy định cấm học sinh trong chuyện ăn mặc,trang điểm. Giáo viên khi thấy học sinh có chuyện trang điểm hay ăn mặc quá lênthường sẽ trao đổi trực tiếp với học sinh hoặc đưa vấn đề ra trước lớp để cùngthảo luận, thống nhất cách làm.
Trao đổi với VietNamNet, Phó GĐ Sở GD-ĐT Hà Nội Nguyễn HiệpThốngcho rằng: "Quy định Điều lệ trường phổ thông của Bộ GD-ĐT không cấm việcnày, chỉ yêu cầu các em ăn mặc chỉn chụ, gọn gàng, sạch sẽ khi đến trường. Nếuquá lố lăng phản cảm thì bị cấm, không thì chỉ cần nhắc nhở".
Với quy định của Trường THPT Lô-mô-lô-xốp theo ông Thống: "Nếutrường làm cần có sự đồng thuận phụ huynh và học sinh. Chúng ta không khuyếnkhích cũng như không ngăn cấm và xử lí quá cực đoan vấn đề này".
Văn Chung
Các chuyên gia Công ty NCS tham gia diễn tập thực chiến đảm bảo an toàn thông tin mạng năm 2023 của TP.HCM. Chương trình diễn tập đã quy tụ hơn 60 chuyên gia, kỹ sư đến từ 10 đơn vị gồm Bộ Tư Lệnh 86, VNPT, FPT, Vietcombank, Misoft, SSI, Giao hàng tiết kiệm, NoventIQ, NCS và Vietnam Airlines.
Diễn tập thực chiến năm nay tại TP.HCM đã bắt đầu từ ngày 15/5 và kết thúc vào lúc 20h ngày 19/5. Trong chương trình, các chuyên gia đến từ các đội tấn công đã phát hiện một số lỗ hổng bảo mật và những sai sót về công nghệ, quy trình bảo đảm an toàn thông tin của các hệ thống.
“Những lỗ hổng bảo mật được phát hiện, đều đã được Cục An toàn thông tin phối hợp cùng Sở TT&TT xử lý khắc phục kịp thời, cải thiện khả năng phòng thủ của hệ thống thông tin”, đại diện Ban tổ chức cho hay.
Đặc biệt, qua diễn tập thực chiến đảm bảo an toàn thông tin mạng, các cơ quan, đơn vị tham gia và thành viên đội ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng của TP.HCM đã có cơ hội rèn luyện kỹ năng, quy trình ứng phó sự cố thực tế, thông qua hoạt động diễn tập thực chiến trên hệ thống thực đang vận hành. Cán bộ chuyên trách CNTT, an toàn thông tin tại các cơ quan, đơn vị trên địa bàn TP.HCM cũng đã có thêm kiến thức, kỹ năng để kịp thời ứng phó, giải quyết các vấn đề mất an toàn thông tin có thể xảy ra trong thời gian tới.
Phó Cục trưởng phụ trách Cục An toàn thông tin Trần Đăng Khoa phát biểu tại sự kiện bế mạc chương trình diễn tập thực chiến của TP.HCM. (Ảnh: ttbc-hcm.gov.vn) Theo Trung tâm báo chí TP.HCM, phát biểu tại sự kiện bế mạc chương trình “Diễn tập thực chiến đảm bảo an toàn thông tin mạng 2023” của TP.HCM, ông Trần Đăng Khoa, Phó Cục trưởng phụ trách Cục An toàn thông tin nhấn mạnh, việc thực hiện diễn tập thực chiến thay vì diễn tập tình huống như trước đây đã mang lại hiệu quả trong công tác bảo đảm an toàn thông tin. Bởi diễn tập thực chiến không có kịch bản trước, đội tấn công chủ động, còn đội phòng thủ luôn phải túc trực để ứng phó, xử lý các vấn đề phát sinh.
Diễn tập thực chiến cũng giúp các đơn vị được tập dượt các tình huống tấn công, có nhiều cơ hội phát hiện lỗ hổng, điểm yếu tồn tại trong hệ thống thông tin về cả công nghệ, quy trình và con người để kịp thời khắc phục, không đợi bị tấn công mới tìm cách khắc phục.
Giám đốc Sở TT&TT TP.HCM Lâm Đình Thắng cho hay, qua đợt diễn tập, Sở đã có thêm nhiều kinh nghiệm về đảm bảo an toàn an ninh thông tin của các hệ thống thông tin của thành phố.
Cũng tại sự kiện bế mạc chương trình diễn tập, Ban Tổ chức cũng đã trao giải cho các đội tấn công – Red Team, với giải Nhất thuộc về đội đến từ công ty NoventIQ, giải Nhì cho đội đến từ Công ty Giao hàng tiết kiệm và giành giải Ba là đội đến từ Công ty cổ phần An ninh mạng quốc gia Việt Nam - NCS.
Ngọc Minh và nhóm PV, BTV" alt="Phát hiện một số lỗ hổng trong hệ thống của TP.HCM từ diễn tập thực chiến" />
- ·Kèo vàng bóng đá Girona vs Getafe, 03h00 ngày 15/2: Khách thắng thế
- ·“Mong cha mẹ đừng..sờ vào bài của trẻ”
- ·Mạnh tay với các dự án bất động sản sai phạm
- ·Giáo viên nấu cơm, đón người dân đến trường sơ tán
- ·Nhận định, soi kèo U20 Jordan vs U20 Saudi Arabia, 18h30 ngày 13/2: Bất ngờ?
- ·Thí sinh ở TP.HCM bị 0 điểm môn Ngữ văn trong kỳ thi tốt nghiệp THPT vì chép đề 3 lần
- ·Giảm cân với kim chi – món khoái khẩu của nhiều người
- ·Tâm sự thức tỉnh người trẻ của nữ hoàng mạng xã hội
- ·Nhận định, soi kèo Gamba Osaka vs Cerezo Osaka, 17h00 ngày 14/2: Đắng cay xa nhà
- ·Xuất hiện bài thi tốt nghiệp THPT môn Văn 9,5 điểm ở TP.HCM
Đúng 9h ngày 26/10, các lực lượng chức năng đã có mặt tại dự án Thăng Long Garden (250 Minh Khai, Hà Nội) để thực hiện việc cưỡng chế 2 công trình sai phạm tại dự án.
Liên quan đến việc xử lý những sai phạm tại dự án Thăng Long Garden, như VietNamNet đã phản ánh về thực trạng Dự án Thăng Long Garden: Bao giờ phá dỡ công trình ‘nuốt’ cây xanh?. Đến ngày 23/10, Chủ tịch UBND phường Minh Khai Trịnh Lê Đức ký thông báo số 62 ngày 23/10/2015: Hẹn ngày thi hành 2 Quyết định cưỡng chế 2 công trình vi phạm trật tự đô thị tại số 250 Minh Khai do Công ty Cổ phần May Thăng Long làm chủ đầu tư.
9h ngày 26/10, các lực lượng chức năng đã có mặt tại dự án Thăng Long Garden (250 Minh Khai, Hà Nội) để thực hiện việc cưỡng chế 2 công trình sai phạm tại dự án. Thông báo nêu rõ: UBND phường Minh Khai phối hợp cùng các cơ quan chức năng tổ chức thực hiện cưỡng chế phá dỡ đối với 2 công trình vi phạm trật tự xây dựng đô thị tại 250 Minh Khai. Thời gian thực hiện: Vào hồi 9h ngày 26/10/2015 (thứ 2) đến khi kết thúc việc xử lý cưỡng chế phá dỡ công trình vi phạm trật tự xây dựng đô thị.
“Yêu cầu Đại diện hợp pháp của Công ty Cổ phần May Thăng Long có mặt tại địa điểm vi phạm 250 Minh Khai để các lực lượng chức năng thực hiện nhiệm vụ. Nếu Đại diện hợp pháp của Công ty Cổ phần May Thăng Long không có mặt, UBND phường Minh Khai phối hợp với các cơ quan chức năng sẽ thực hiện xử lý theo quy định của pháp luật”.
Lực lượng chức năng đã tiến hành phong toả hiện trường và thực hiện việc di dời tài liệu, máy móc, thiết bị làm việc của nhân viên tại toà nhà này.Nhân viên công ty cũng thực hiện đi dời tài sản khỏi khu nhà vi phạm Theo đúng thông báo, 9h ngày 26/10, các lực lượng chức năng đã có mặt tại dự án Thăng Long Garden (250 Minh Khai, Hà Nội) để thực hiện việc cưỡng chế 2 công trình sai phạm tại dự án. Theo quan sát của PV, trong buổi sáng các lực lượng chức năng đã tiến hành phong toả hiện trường và thực hiện việc di dời tài liệu, máy móc, thiết bị làm việc của nhân viên tại toà nhà này. Một máy xúc được huy động đến hiện trường.
Một máy xúc được huy động đến hiện trường phục vụ việc phá dỡ Trao đổi với PV VietNamNet, ông Trịnh Lê Đức – Chủ tịch UBND phường Minh Khai cho biết, đúng kế hoạch tất cả các lực lượng, cơ quan chức năng đã có mặt đầy đủ. Tuy nhiên chủ đầu tư có văn bản cam kết tự phá dỡ. Sáng nay đã lập văn bản thực hiện theo đúng cam kết tự phá dỡ và ký tiếp văn bản phía chủ đầu tư làm việc với chính quyền tự phá dỡ theo văn bản đã cam kết.
“Chủ đầu tư đã nhận thức rõ hành vi vi phạm. Tất cả các lực lưỡng đã chốt chặt ở đây để giám sát chủ đầu tư thực hiện cam kết. Trường hợp chủ đầu tư lơi là không triển khai thực hiện thì đã có sẵn các lực lượng ở đây thực thi” – ông Đức khẳng định.
Trước đó, chủ đầu tư đã tự phá dỡ 2 công trình sai phạm Ai phải chịu trách nhiệm?
Trước đó, trong tháng 8/2015, Công ty CP May Thăng Long - chủ đầu tư dự án đã phá dỡ phần kết cấu của hai công trình vi phạm là nhà ăn 2 tầng và nhà kho bê tông cốt thép. Tuy nhiên, 2 công trình vi phạm còn lại khiến dư luận bức xúc là Khu nhà 3 tầng (Trụ sở Ban QLDA) và Trạm điện thì vẫn tồn tại, trong khi những công trình trên đều đã có Quyết định cưỡng chế và buộc phải tháo dỡ theo Kết luận của Thanh tra Bộ Xây Dựng, cùng kết quả kiểm tra của Sở Xây dựng.
Ngày 23/9/2015, Văn phòng UBND TP. Hà Nội ban hành Văn bản số 6501/VP-XDGT, truyền đạt ý kiến chỉ đạo của Phó chủ tịch Nguyễn Quốc Hùng gửi UBND quận Hai Bà Trưng và Sở Xây dựng. Thành phố đồng ý với đề xuất của Sở Xây dựng về việc xử lý các công trình xây dựng vi phạm; UBND quận Hai Bà Trưng chủ trì, phối hợp với Sở Xây dựng chỉ đạo, giám sát các đơn vị xử lý các công trình vi phạm tại 250 Minh Khai theo đúng quy định pháp luật. Bí thư Thành ủy Phạm Quang Nghị cũng chỉ đạo xử lý nghiêm công trình sai phạm tại dự án.
Mặc dù có nhiều cơ quan quản lý từ Thanh tra Sở Xây dựng, Đội Thanh tra xây dựng quận phường, chính quyền địa phương… nhưng không hiểu vì nguyên nhân gì sai phạm vẫn tồn tại? Những sai phạm tại dự án Thăng Long Garden đã được lãnh đạo Hà Nội chỉ đạo sát sao và quyết liệt, việc thực hiện xử lý vi phạm tại dự án dần đi đến hồi kết. Nhưng những người dân tại đây vẫn chưa thể biết được chính xác thời gian thực hiện việc phá dỡ dù chủ đầu tư có cam kết tự phá dỡ, chính quyền khẳng định theo dõi giám sát chặt chẽ.
Trên địa bàn TP hiện nay, chuyện vi phạm xây dựng không phải là chuyện hiếm tại các dự án. Sự tồn tại của những sai phạm khiến cho cư dân, dư luận bức xúc. Với những công trình sai phạm, không chỉ dừng lại ở việc xử lý, câu hỏi về trách nhiệm cần phải được chỉ ra cụ thể rõ ràng. Bởi điều khiến dư luận thấy nhức nhối đó là mặc dù có nhiều cơ quan quản lý từ Thanh tra Sở Xây dựng, Đội Thanh tra xây dựng quận phường, chính quyền địa phương… nhưng không hiểu vì nguyên nhân gì sai phạm vẫn tồn tại?
VietNamNet sẽ tiếp tục thông tin đến bạn đọc về vấn đề này.
Hồng Khanh
Dự án Thăng Long Garden: Bao giờ phá dỡ công trình ‘nuốt’ cây xanh?" alt="Dự án Thăng Long Garden: Đến ngày cưỡng chế chủ đầu tư lại xin tự phá dỡ" />Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh bất ngờ tung bộ ảnh diện váy cưới xinh lung linh giữa lúc thông tin cô sẽ lên xe hoa cùng thiếu gia Đỗ Vinh Qaung ngày 23/10 được đăng tải rầm rộ trên truyền thông. Đỗ Mỹ Linh khoe vai trần trong váy cưới. Bộ photoshoot với sự kết hợp giữa Vera Wang Bride và Miss Vietnam 2016 Đỗ Mỹ Linh lấy cảm hứng từ những cô dâu GenZ hiện đại, phóng khoáng, trẻ trung, tràn đầy tự tin. Nhà thiết kế tài hoa Vera Wang tạo nên xu hướng thời trang cưới đương đại 2023, tôn vinh bản sắc cá nhân độc đáo của mỗi nàng dâu hiện đại. Cô mang đến diện mạo khác biệt, đầy mới mẻ so với hình ảnh ngọt ngào, nữ tính thường xuất hiện trước công chúng và giới truyền thông. Bộ sưu tập lấy cảm hứng từ tình yêu tuổi trẻ kỳ diệu và nồng cháy của cặp đôi Justin Bieber - Hailey Baldwin Bieber. Nàng hậu diện sneakers phá cách, khoác lên mình những thiết kế váy cưới ấn tượng nhất. Những chiếc váy cưới làm tăng thêm sự sắc sảo và nhan sắc quyến rũ của Đỗ Mỹ Linh. Tinh thần của bộ sưu tập quốc tế và nét tinh tế giữa vẻ đẹp người phụ nữ Á Đông hoà quyện với nhau trong các khung hình. Đỗ Mỹ Linh là người thứ 2 trong Top 3 Hoa hậu Việt Nam 2016 lên xe hoa sau á hậu Ngô Thanh Thanh Tú. Á hậu 2 Huỳnh Thị Thuỳ Dung hiện đang hoạt động trong vai trò MC tại TP.HCM, đã công khai bạn trai nhưng chưa có thông tin sẽ lập gia đình. Thiện Nhân
" alt="Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh tạo bạo đi sneaker mặc váy cưới phá cách" />Bà Đặng Thùy Trang kiện Thùy Tiên ra TAND quận Gò Vấp (TP.HCM).
Theo luật sư Trần Bá Học, khi ra tòa, Hoa hậu Thùy Tiên phải chứng minh việc cô không nhận được số tiền 1,5 tỷ đồng. Khi đó, người đẹp mới được tuyên thắng kiện.
Luật sư Nguyễn Tiến Hải Dương (Đoàn Luật sư TP.HCM) nêu quan điểm rằng hợp đồng vay giữa bà Trang và Hoa hậu Thùy Tiên có thể là một “hợp đồng giả cách” nhằm phục vụ cho một thỏa thuận khác phía sau.
Theo luật sư Dương, có hai yếu tố dẫn đến giả thuyết này: thứ nhất, giao dịch 1,5 tỷ đồng là không nhỏ, thông thường người ta sẽ chuyển khoản chứ không đưa tiền mặt; thứ hai cụm từ “đã nhận đủ” bên dưới chữ ký của Thùy Tiên khá “hời hợt” cho một khoản vay khá lớn như vậy. Bên cho vay thường sẽ yêu cầu bên vay ghi rõ đã nhận đủ bao nhiêu tiền và vào ngày nào. Tại tòa, nếu Thùy Tiên chứng minh được rằng hợp đồng vay tiền kể trên là giao dịch giả tạo thì tòa có thể tuyên hợp đồng vay vô hiệu.
“Ngoài ra, luật sư của Thùy Tiên có thể khai thác cụm từ “đã nhận đủ”. Đây là cụm từ chưa rõ ý, chưa thể hiện được rằng đã nhận đủ điều gì. Phía Thùy Tiên có thể lập luận rằng đã nhận đủ hợp đồng, chứ không phải nhận tiền”, luật sư Dương nói với Zing.
Luật sư Nguyễn Tiến Hải Dương cho hay trong trường hợp bà Trang thắng kiện, do thời hạn trả nợ là 1 năm, đến nay đã quá hạn, người này có thể yêu cầu thêm lãi chậm trả theo quy định của pháp luật.
Trước đó, bà Đặng Thùy Trang cung cấp bằng chứng là biên bản thỏa thuận xác nhận nợ ngày 22/7/2017 tại TP.HCM, có chữ ký của Thùy Tiên và người làm chứng. Bà Trang nhờ anh Nguyễn Quan Trọng (bạn thân) đứng ra làm giấy xác nhận nợ.
Bà Trang cho biết thời điểm đó, Thùy Tiên đã nhận đủ số tiền 1,5 tỷ đồng. Địa điểm giao tiền là quán cà phê tại quận Tân Bình, TP.HCM.
Tuy nhiên, Hoa hậu Thùy Tiên khẳng định cô chưa từng nhận bất kỳ khoản tiền nào từ bà Trang. Đại diện pháp lý của hoa hậu cũng cho biết đã khởi kiện bà Trang tại TAND quận Gò Vấp cùng hành vi trên. Tòa án đang trong quá trình giải quyết vụ án từ tháng 9.
Theo Zing
" alt="Bất lợi của Thùy Tiên trong vụ kiện 1,5 tỷ đồng" />Đi siêu thị về và bị ho và sốt
GS Trương Nguyện Thành hiện đang sinh sống và làm việc ở Mỹ. Ông vừa trải qua hơn 10 ngày tự đi cách ly giữa lúc dịch Covid-19 bùng phát ở Mỹ.
Thứ Bảy (28/3) hai vợ chồng ông đi chợ và có ghé qua một siêu thị của người Việt để mua rau thơm vì vốn thích ăn cuốn bánh tráng. Hai vợ chồng cũng mua vài con cá về nướng. Lúc đi, cả hai đã cẩn thận mang găng tay và khẩu trang đầy đủ. Hai ngày sau, ông nhận được thông tin siêu thị này đóng cửa do có người mắc Covid-19.
Hình ảnh GS Thành khi đi siêu thị (Ảnh: Lấy từ trang cá nhân của GS) Là người gốc Bình Định, GS Thành bảo ông có thói quen ăn cuốn bánh tráng và khi ăn thì sử dụng rau sống. Hôm đi chợ về, ông ăn bánh tráng cuốn cá nướng.
Tới thứ 2 (30/3), ông thấy cổ họng mình bị rát. Tối hôm đó thì bắt đầu những cơn sốt cao kéo đến và kéo dài đến nguyên ngày hôm sau.
Lúc này, dịch Covid-19 bùng nổ ở Mỹ. Mong muốn được xét nghiệm, ông đã gọi tới văn phòng đặc trách Covid-19 của bang Utah, nhưng cơ quan này khuyên nếu vẫn ổn thì nên cách ly ở nhà.
"Tôi liền gọi cho văn phòng đặc trách Covid-19 của tiểu bang Utah (hiện bang này có trên 2.200 ca dương tính với virus corona), nhưng y tá cho biết xét nghiệm hiện tại chỉ ưu tiên cho người trên 65 tuổi và đang trong tình trạng khó thở (GS Thành sinh năm 1961 năm nay ông 59 tuổi). Họ bảo nếu tôi thở vẫn ổn thì nên cách ly ở nhà và uống thuốc như Telynol” GS Thành kể.
Một mình quyết định tự cách ly
Thông cảm cho tình hình tiểu bang đang thiếu các bộ xét nghiệm, hôm sau GS Thành quyết định rời nhà và đến sống cách ly ở một khách sạn vắng vẻ. Tại khách sạn, ông chọn một căn phòng cuối dãy để không gặp ai.
Những ngày tự cách ly, GS Thành bảo không có sự chăm sóc về y tế. “Ở Mỹ sống tự cách ly thì phải tự lo. Khi nào thấy thật cần thiết thì mới tới nhà thương”.
Đến ngày 1/4, ông đã bớt sốt nhưng người cảm thấy mất sức rõ rệt và hơi thở hơi nặng hơn, không như thường ngày. Thêm nữa là đôi lúc ho có đờm và có độ bám khá lạ. Những ngày đầu sống cách ly, cơ thể yếu đi và ông cảm thấy lo lắng. Để chống lại, ông nhận thức được một điều nếu muốn hồi phục nhanh chóng thì cần dùng hết năng lượng trong người để chống chọi chứ không thể để sự hoang mang và sợ hãi chiếm cứ.
“Do đó, tôi nằm trên giường dùng tâm trí kiểm soát hơi thở; cố giữ hơi thở sâu và đều. Khi nào ngủ sẽ ngủ, còn khi thức thì kiểm soát hơi thở. Còn không tôi làm một số động tác thể dục nhẹ để máu luân chuyển khắp người tốt”.
Trong những ngày này, GS Thành vẫn tự uống thuốc đã mua ở tiệm từ trước. Những ngày sau đó ho vẫn còn nhưng giảm dần.
“Tôi cảm thấy hơi lo nhưng biết rằng sợ hãi không giúp cơ thể kháng bệnh. Với xác suất trên 95% hồi phục tôi bình tâm nghỉ dưỡng để cơ thể chống chọi những triệu chứng lúc này”- ông nói.
Do vậy những ngày này ông không làm gì ngoài việc chăm sóc hơi thở, lắng nghe cơ thể của mình. “Có lẽ bạn thấy lạ khi nghe nói chăm sóc hơi thở? Khi còn trẻ, tôi có cơ hội đọc một cuốn sách về Yoga. Trong sách ấy có nói một câu tôi nhớ mãi vì quá ấn tượng “Ai kiểm soát được hơi thở sẽ kiểm soát được cuộc sống!"
Điều may mắn là sau 4-5 ngày thì sức khỏe của ông hồi phục từ từ. Đến ngày thứ 6 thì người bắt đầu khỏe dần tuy thỉnh thoảng vẫn còn ho ra đàm.
GS Thành kể, đến 9/4 khi thấy trong người thấy đã khỏe nhiều, ông lái xe đến chỗ làm xét nghiệm virus corona và nhận kết qủa âm tính. Sau 10 ngày cách ly, ông đã tự lái xe về nhà
Đừng cá cược bằng sinh mạng của người thân
Ở tuổi gần 60 GS Thành là người có sức khỏe dẻo dai. Ông từng đạp xe xuyên Việt cùng con trai và tham gia một thử thách chống đẩy trên truyền hình. Thế nhưng, trong những ngày qua những thói quen như đọc sách, tập thể dục, ông cũng không có sức để thực hiện.
“Cũng may, tôi nhận thức được nếu không có tiêu cực (làm biếng) thì không có tích cực (siêng năng). Nếu không có mềm dẻo thì sẽ không có cứng rắn. Nếu không vô vọng thì làm sao tìm thấy tia sáng của hy vọng”.
Bài học nữa mà GS Việt kiều này nhận ra là khi cần thiết thì sống cách ly xã hội vì không muốn mang nguy cơ nhiễm bệnh cho người thân. Mình không sống chỉ cho mình mà cho những người xung quanh.
“Bây giờ tôi không sao rồi nhưng làm sao biết được người thân của tôi sẽ như thế nào? Nếu không chóng chọi được tôi là người gián tiếp hại người thân của mình. Do đó tôi vẫn cẩn thận và sống cách ly xã hội đến khi dịch qua đi” - ông Thành nói và đặt câu hỏi: “Bạn có muốn cá cược bằng sinh mạng của người thân của mình không?”
Theo ông Thành, việc ông tự đi cách ly là một trải nghiệm khó quên, đặc biệt là mỗi lần mở tivi và nghe những tin tức về dịch Covid-19, bao nhiêu người nhiễm, bao nhiêu người tử vong.
Thê nhưng điều này giúp ông đánh giá lại những giá trị cuộc sống. "Khi không thể làm điều gì, sống chậm lại thì mở ra cơ hội giúp bạn nhìn lại giá trị bản thân điều gì thật sự là quan trọng cũng như giá trị gia đình"- ông nhắn nhủ.
Lê Huyền
GS Ý từng dạy học 50 năm gửi lời khuyên tới phụ huynh
“Trong những ngày này, trẻ em đang được học môn “khoa học của cuộc sống” mà các trường học không hề dạy”.
" alt="Giáo sư Việt ở Mỹ kể chuyện tự cách ly giữa mùa dịch Covid" />
- ·Nhận định, soi kèo Semen Padang vs Persita Tangerang, 15h30 ngày 14/2: Trôi về cuối bảng
- ·Kiệt sức giúp bố mẹ kiếm tiền nuôi các em học đại học
- ·Những khu đô thị không người ở Hà Nội
- ·Kỹ năng uốn dẻo đáng kinh ngạc của cậu bé 13 tuổi
- ·Nhận định, soi kèo AZ Alkmaar vs Galatasaray, 3h00 ngày 14/2: Cơ hội sửa sai
- ·Phổ điểm các môn thi tốt nghiệp THPT 2021
- ·Chủ động chống cháy bằng cảm biến khói Make in Viet Nam
- ·Bi Béo nhà Xuân Bắc đánh giá hài hước về đề thi vào lớp 10
- ·Nhận định, soi kèo West Ham vs Brentford, 22h00 ngày 15/2: Đập búa tạ
- ·Xây dựng sổ tay online hướng dẫn người dân phòng chống lừa đảo trực tuyến