Chính xác hơn, sự trì hoãn gây ảnh hưởng đến cả thế giới này, bất kể bạn là ai, giàu có hay không... Chúng ta đều phải công nhận rằng, cứ trì hoãn mãi thì chỉ có hỏng việc.

CEO và đồng sáng lập của Instagram - Kevin Systrom, trở thành tỷ phú ở tuổi 33 nhưng anh vẫn thú nhận rằng, mình là nạn nhân của sự trì hoãn.

"Nếu bạn không muốn làm công việc gì đó, hãy tự thương lượng với bản thân rằng bạn sẽ làm việc đó ít nhất 5 phút thôi. Chỉ sau 5 phút, bạn sẽ kiên quyết làm việc đó và không dừng lại nữa", Kevin Systrom chia sẻ với tạp chí Axios.

CEO Instagram không phải là người đầu tiên sử dụng hay nhắc đến quy tắc 5 phút và những biến thể của nó. Tuy nhiên, hãy tìm hiểu một chút về phương pháp của Systrom, để hiểu vì sao bí quyết này lại hiệu quả đến vậy.

"Đa phần sự trì hoãn gây ra bởi sự sợ hãi hoặc mâu thuẫn nội tâm", nhà tâm lý học Christine Li cho biết. Ai cũng có động lực để hoàn thành nhiệm vụ được giao, nhưng nỗi sợ hãi thất bại hay bị chỉ trích, đôi lúc là stress sẽ khiến bạn bạn trì hoãn.

"Sự mâu thuẫn này khiến chúng ta không thể tiến lên phía trước, dù tự nhận thức được nhưng bạn vẫn bị sự trì hoãn giữ chân", cô chia sẻ thêm.

Bí quyết 5 phút của CEO Instagram sẽ giúp loại bỏ phần nào sự mâu thuẫn và ức chế này, chính sự ràng buộc của công việc là gốc rễ của những nỗi sợ, dẫn đến trì hoãn. Chỉ với 5 phút, bạn sẽ toàn tâm toàn ý thực hiện công việc mà không có sự ràng buộc gì hết.

Vì thế ta có quyền quyết định cam kết của mình sau khi 5 phút kết thúc, và điều này làm tăng cảm giác tự chủ và ra quyết định độc lập, chứ không phải cảm giác bị buộc phải làm gì đó mà ta không thực sự muốn làm.

Phương pháp này làm giảm thứ mà các nhà tâm lý học gọi là "chi phí của một hoạt động" (costs of an activity), gồm có chi phí về cảm xúc (sợ hãi hoặc lo lắng), chi phí cơ hội (không thực hiện được các hoạt động khác), và chi phí nỗ lực (hoạt động này khiến ta mệt mỏi thế nào).

Động lực thực hiện một hành động sẽ tăng lên khi các "chi phí" này giảm đi. Vì thế so với một giờ làm việc, quãng thời gian chỉ 5 phút sẽ biến một gánh nặng thành cái gì đó nhanh chóng và thú vị. Như vậy, bạn chỉ muốn giải quyết nó ngay và luôn.

Điểm quan trọng của bí quyết 5 phút nằm ở chỗ, tại sao chúng ta lại tiếp tục sau khi 5 phút kết thúc khi đã bắt tay vào việc. Một phần lý do là, kỳ vọng về cách chúng ta cảm nhận trong suốt một hoạt động thường không chính xác. Một khi bạn bắt đầu, bạn thường có thái độ tích cực hơn so với mình tưởng tượng.

Ví dụ, nghiên cứu cho thấy nhìn chung các sinh viên nữ tin rằng họ học toán kém hơn so với các sinh viên nam. Tuy nhiên sự khác biệt về giới lại biến mất khi họ được yêu cầu thực hiện một bài kiểm tra toán.

Điều đó cho thấy, điều bạn nghĩ và những gì bạn làm được thường không giống nhau: sinh viên nữ cho rằng mình dốt toán, nhưng giao bài thì vẫn làm được.

Đây được gọi là "trạng thái dòng chảy" (flow state), do nhà tâm lý học Mihaly Csikszentmihalyi phát hiện ra.

Trong trạng thái này, chúng ta trở nên mải mê với một hoạt động nào đó, đến nỗi quên hết mọi thứ xung quanh, khiến thời gian như thể đang trôi rất nhanh. Dòng chảy này nhiều khả năng xuất hiện hơn ở các hoạt động nhiều thử thách và kích thích.

Cuối cùng, bí quyết 5 phút của Systrom tương tự như Tomato Timer (website cho phép bạn thiết lập một bộ đếm thời gian 25 phút để hoàn thành công việc của mình), xoay quanh câu hỏi làm thế nào để ta kiểm soát được công việc của mình.

Sau mỗi 5 phút tập trung hết sức, quy mô của công việc không bị thay đổi. Chủ yếu là bạn đã vượt qua những thử thách ban đầu, mang một tâm thế khác, đầu óc thông suốt và không còn sợ hãi, dẫn đến trì hoãn nữa.

Theo GenK

Trước đây, chú mèo tiên tri Cass từng dự đoán chính xác kết quả trận chung kết EURO 2016.

Ngay trận đấu đầu tiên của World Cup 2018, chú mèo tiên tri đã dự đoán chính xác đội tuyển Nga giành chiến thắng trước đội tuyển Saudi Arabia trong ngày mở màn.

Ngày 18/6, chú mèo Cass cũng dự đoán chính xác trận đấu giữa Bỉ vs Panama trong khuôn khổ bảng G, World Cup 2018 với chiến thắng thuộc về Bỉ.

Bùi Quỳnh Hoa múa kết hợp body mapping trong tiết mục mở màn:

Miss Universe Vietnam 2024 sẽ gồm các tập trình diễn được ghi hình và phát lại. 7 sân khấu được đầu tư về hậu kỳ, ghi hình bên cạnh đêm chung kết dự kiến tổ chức giữa tháng 9/2024. Các thí sinh thể hiện cá tính, màu sắc, khả năng trình diễn để khán giả, giám khảo đánh giá toàn diện. Nhà sản xuất cho biết đã đầu tư 1 triệu USD (hơn 25 tỷ đồng) cho cuộc thi.

Hai sân khấu trình diễn cũng được giới thiệu trong buổi họp báo. Sân khấu trình diễn áo tắm sẽ mô phỏng dải ngân hà. Sân khấu trình diễn trang phục dân tộc sẽ lấy cảm hứng từ mâm bánh ngày Tết. Trang phục dân tộc dự thi của các thí sinh sẽ dựa trên truyền thuyết, thần thoại, điển tích, điển cố của 54 dân tộc tại Việt Nam. 

Trưởng BTC Nguyễn Thị Thúy Nga cho biết lựa chọn tân hoa hậu không đề cao sự lộng lẫy mà tập trung vào khả năng truyền cảm hứng, đồng hành cùng các hoạt động xã hội, lan toả những điều tích cực. 8 đêm thi sẽ góp phần hoàn thiện các thí sinh trở nên chuyên nghiệp, có khả năng đạt kết quả cao tại đấu trường quốc tế.

Điểm mới của Miss Universe Vietnam 2024 là nâng độ tuổi dự thi từ 18 tới 33, song chưa cho phép các thí sinh chuyển giới, có con hoặc đã đăng ký kết hôn, lập gia đình tham dự, do cần tuân thủ quy định của Bộ Văn hoá. Các thí sinh ở các mùa cũ đều được hoan nghênh dự thi nhưng sẽ không có đặc cách. Thành phần ban giám khảo cuộc thi sẽ sớm được công bố. Mỗi vòng thi có bảng điểm riêng biệt của từng giám khảo và được đơn vị kiểm toán kiểm tra, nhằm đảm bảo tính minh bạch. 

Với các ý kiến trái chiều về Miss Universe Vietnam và đương kim hoa hậu Bùi Quỳnh Hoa, bộ đôi nhà sản xuất Hương Giang, Dược sĩ Tiến cho biết không lo ngại mà hoàn toàn tin tưởng ban tổ chức và hứa sẽ hỗ trợ tân hoa hậu sau cuộc thi.

Miss Universe Vietnam do bà Nguyễn Thị Thúy Nga quản lý đã mua lại bản quyền cử đại diện dự thi Hoa hậu Hoàn vũ từ tháng 2/2023. Cuộc thi trải qua mùa giải đầu tiên với người chiến thắng là Bùi Quỳnh Hoa. Tuy nhiên, người đẹp không đạt thành tích ở Hoa hậu Hoàn vũ lần thứ 72 tại El Salvador.

Tối 5/5, Á hậu 1 Miss Universe 2023 Hương Ly được bổ nhiệm trở thành Giám đốc Quốc gia của Miss Universe Vietnam, thay thế Quỳnh Nga sau khi nữ MC dừng vị trí này vào ngày 18/1. Trước đó, siêu mẫu Lan Khuê cũng không tiếp tục đảm nhận chức vụ CEO của Miss Universe Vietnam.

Ảnh: MUVN

Cũng nhờ đó mà trên Twitch cũng như YouTube Gaming, thời lượng và số lượng người xem Playerunknown's Battlegrounds luôn luôn rất đông đúc, với hàng chục nghìn người mỗi ngày, và thậm chí đôi lúc nếu may mắn nó còn có thể vượt qua cả tổng số người xem tựa game online số 1 thế giới hiện nay là League of Legends nữa.

Giữa thời điểm này, rất nhiều streamer chuyên nghiệp đã bám theo sức hút của tựa game để thu hút khán giả. Lấy ví dụ Dr DisRespect, tên thật Guy Beahm, từng là giám đốc cộng đồng của tựa game Call of Duty, giờ chỉ ngồi trước màn hình với chiếc kính mát và chòm ria mép đúng chất năm 80 mà được biết bao nhiêu người theo dõi và ủng hộ. Trong khi đó đến cả Summit1G, một trong những tay súng lão luyện của làng CS:GO nước Mỹ cũng không khác khi ngày nào cũng lên kênh Twitch vào Battlegrounds kiếm vận may, và vẫn được hàng chục nghìn người xem stream.

Trong khi đó xét riêng tới làng game Việt, ngoài cái tên Dũng CT đã bỏ game vì quá feed, thì có thể khẳng định rằng, nếu có một idol trong làng Playerunknown's Battlegrounds Việt Nam, thì chắc chắn đó là anh chàng có nickname Mr Grimmmz.

Vậy Mr Grimmmz là ai? Thật tình mà nói thì tuy anh chàng này stream với khuôn mặt thật, không che giấu gì, nhưng khi lên Google hay các trang mạng xã hội tìm kiếm thông tin về anh chàng này quả thật quá đỗi gian lao. Hầu hết thông tin mà chúng tôi tìm được chỉ là những thứ cơ bản, tên thật, năm sinh, trường học và đường link của các kênh YouTube và Facebook cũng như Twitch.

Mr Grimmmz tên thật là Brian Rincon, sinh năm 1988, lớn lên tại California, Mỹ và hiện giờ vẫn có "địa chỉ thường trú" tại thành phố Union, San Mateo, California. Facebook cá nhân chia sẻ rằng anh chàng đã từng học chuyên ngành kỹ thuật thú y tại trường cao đẳng Carrington. Những thông tin rất bình thường, không có gì đặc biệt. Thế nhưng một khi đã là game thủ chuyên nghiệp hay chí ít là một streamer, thì quá khứ là thứ không thể che giấu được, nhất là với thời kỳ internet phát triển mạnh mẽ như ngày hôm nay.

Một trong những thứ tiêu biểu mà chúng tôi tìm thấy chính là cuộc phỏng vấn hiếm hoi của trang tin game Shoryuken, vốn là một trang tin chuyên về những tựa game đối kháng và phát hiện ra, quãng năm 2012 đến 2015, anh chàng Mr. Grimmmz là một trong những nhà vô địch bộ môn Killer Instinct trên Xbox tại khu vực Bắc Mỹ, chinh chiến biết bao giải đấu lớn từ MLG Anaheim, EVO 2014 cho đến cả NorCal Regionals 2014 nữa. Thành tích cao nhất mà Grimmmz từng giành được chính là ngôi vô địch SoCal Regionals 2014 bộ môn Killer Instinct. Cùng với đó là hạng 7 giải đấu EVO 2014 cũng với bộ môn này.

Đến năm 2015, một game thủ từng chỉ quen với game đối kháng lại bất ngờ đến với game sinh tồn. Bắt đầu là H1Z1 năm 2015 và bản mở rộng với phong cách chơi Battle Royale của nó có tên King of the Kill. Kế đến là The Culling, một tựa game rất được yêu thích nhưng không tồn tại được lâu trong thời điểm quá nhiều game sinh tồn PvP dạng như vậy tồn tại, chưa tính đến DayZ hay những tựa game tương tự.

Tuy nhiên, mãi đến khi Playerunknown's Battlegrounds ra mắt, Brian "Mr. Grimmmz" Rincon mới thật sự trở thành một 'idol' trong mắt các game thủ hâm mộ. Sở hữu khả năng, phản xạ ở tầm cỡ "godlike", với những pha xử lý đôi lúc khiến cho chúng ta không thể tin nổi vào mắt, và lối giao lưu vui vẻ, hòa đồng với khán giả, ngày càng nhiều người yêu mến anh chàng game thủ đến từ nước Mỹ này, đặc biệt là những fan cuồng đất Việt.

Theo GameK

Nokia 8110 là sự trở lại của huyền thoại “chuối” năm 1999 trước đó, chiếc điện thoại từng làm giới công nghê chao đảo bởi những điểm đặc biệt từ thiết kế. Và năm 2018 này, “chuối” đã hồi sinh” và lần nữa làm cộng đồng mạng “dậy sóng”.

“Trái chuối” Nokia 8110 đang dần trở thành loại phụ kiện sành điệu không thể thiếu cho các bạn trẻ ưa phá cách với hình dáng cong trẻ trung và hiện đại. Để tạo cảm giác gần gũi và chân thực hơn với chuối ngoài đời, chiếc điện thoại nổi bật với sắc vàng thời thượng và vô cùng hút mắt.

Không chỉ ấn tượng với vẻ ngoài, Nokia 8110 thời hiện đại mang đến thêm những trải nghiệm sống động thông qua các chức năng mới mẻ và nổi bật. “Trái chuối” được Nokia cung cấp khả năng truy cập 4G mạnh mẽ và được hỗ trợ như máy phát wifi hotspot một cách dễ dàng. Đây là tính năng được nâng cấp và cải tiến vượt bậc so với phiên bản “huyền thoại” Nokia 8110 vào năm 1999.

“Trái chuối” mới không chỉ đơn điệu với tính năng nghe gọi thường thấy, được đặt dưới hệ điều hành Smart Feature do KaiOs cung cấp, Nokia 8110 cho phép người dùng truy cập vào mạng xã hội trên chính chiếc điện thoại nắp trượt ngày nào.

Cũng trong dòng chảy công nghệ hiện đại đó, “trái chuối” Nokia 8110 còn hỗ trợ chức năng giúp người dùng dễ dàng kiểm tra liên tục hòm mail của mình trực tiếp qua Google và Outlook. “Trái chuối” được Nokia trang bị một “sức khỏe” dẻo dai với lượng pin dài hơi 1500 mAh, thời gian chờ 25 ngày và thời gian đàm thoại 9 ngày.

Nokia 8110 đã có cú “lột xác” khá thú vị bởi những điều mới mẻ mà Nokia nói riêng hay HMD Global nói chung đang tạo ra, và với những lý do trên đã giải thích được phần nào độ nóng những ngày qua của “trái chuối” này.

Xem thêm chi tiết sản phẩm tại: https://www.nokia.com/vi_vn/phones/nokia-8110-4g

Doãn Phong