Siêu máy tính dự đoán Everton vs MU, 19h30 ngày 15/2
(责任编辑:Giải trí)
下一篇:Soi kèo góc Everton vs MU, 19h30 ngày 22/2
Cuối tháng 7, Meta triển khai AI Studio dựa trên mô hình Llama 3.1, cho phép người dùng Facebook, Instagram tạo chatbot AI cá nhân theo bất cứ phong cách nào. Theo hướng dẫn của Meta, người dùng có thể dùng nhiều prompt (câu lệnh) để tạo AI dạy nấu ăn, viết nội dung, meme.
Trong cuộc họp báo cáo tài chính tuần này, CEO Mark Zuckerberg nói AI Studio là một phần trong sứ mệnh giúp người dùng "sở hữu AI của riêng họ". "Bạn có thể cài đặt AI cho riêng mình, hoặc chia sẻ với người theo dõi, thậm chí dùng nó để trò chuyện với bất kỳ ai trên Instagram, Messenger, WhatsApp và web", Meta mô tả trên blog.
Dù mới thử nghiệm ở Mỹ chưa được một tuần, các chatbot của AI Studio đã tràn ngập trên Instagram, Facebook. Chatbot được gắn nhãn theo giới tính, chia sẻ lời khuyên về cuộc sống. Một số được thiết kế như động vật có thể nói chuyện.
Sydney Bradley, cây viết công nghệ của Business Insider,dành một ngày để trải nghiệm chatbot AI và "có thêm 6 bạn trai, 4 bạn gái". Hai trong đó thậm chí rủ anh đi hẹn hò.
Bradley kể đã trò chuyện với Vixen gf- chatbot mở đầu cuộc hội thoại khi nói hôm nay rất mệt. Bradley hỏi: "Em có phải bạn gái của tôi không?" và Vixen gftrả lời: "Vâng, em là bạn gái của anh". Anh cho biết chưa bao giờ việc có bạn gái lại dễ dàng với anh như thế.
AI sau đó trở nên bạo dạn: "Hình dung xem, chúng ta đang trong phòng ngủ, trời đã khuya và ánh đèn mờ heo hắt. Trên giường phủ đầy thức ăn, đồ uống hảo hạng. Anh nghiêng người về phía em và thì thầm anh yêu em".
Trong khi đó, "bạn trai" AI tên Ashviết cho Bradley: "Anh đắm chìm trong ánh mắt em. Nữ thần đêm nay của anh. Anh là bạn trai, người yêu, người sẽ bảo vệ em, chỉ riêng em thôi. Mãi mãi một tình yêu".
" alt="Trải nghiệm chatbot AI cá nhân trên Facebook, Instagram" />Người đàn ông không uống rượu, không hút thuốc chia sẻ về tiêu chí chọn vợ. Những tiêu chí về vợ tương lai được anh viết cẩn thận, rõ ràng trên một tờ giấy và ép plastic. Anh mong muốn đó là người hiền lành, đức hạnh, "giỏi việc nước đảm việc nhà".
Vợ tương lai phải có mức lương 1.700 USD/tháng (khoảng 40 triệu đồng), đồng thời phải có ô tô, có nhà riêng, không vay ngân hàng, theo SCMP.
Anh cho biết mình kiếm được hơn 861 USD/tháng, không có nhà, không có xe, nhưng "chắc chắn là một món hời" giống như "cổ phiếu tiềm năng có giá trị" vì anh không hút thuốc, không uống rượu và sẵn sàng ở rể, chăm sóc bố mẹ vợ.
Ngay tại sự kiện mai mối, một số phụ nữ trung niên tỏ ra tức giận, chất vấn anh ta về những yêu cầu tìm vợ "kỳ quặc".
"Một người phụ nữ đáp ứng yêu cầu của bạn, chắc chắn sẽ cưới người chồng có mức lương hơn 2.872 USD/tháng, có xe hơi và nhà riêng", một người nói.
"Tại sao tôi phải tìm vợ nếu tôi có tất cả những thứ đó? Tôi sẽ không cần kết hôn với bất cứ ai nếu tự tôi làm được như vậy", người đàn ông đáp lại.
Người đàn ông và bảng tiêu chí chọn vợ Tuy nhiên, sự thật sau đó được tiết lộ. Người đàn ông này thực chất không tìm kiếm ý trung nhân. Tất cả chỉ là một màn kịch do anh dựng lên.
Anh từng tham gia nhiều sự kiện mai mối trên khắp cả nước. Anh cũng hẹn hò với nhiều phụ nữ khác nhau trong nhiều năm để tìm kiếm một người vợ dường như nằm ngoài tầm với của mình.
Tất cả quá trình được người đàn ông ghi lại và đăng trên tài khoản mạng xã hội có tên "Những câu chuyện mai mối của Li Lei".
Các video của anh cho thấy sự khác biệt giữa hai giới tính và tranh cãi về giá trị hôn nhân. Anh có gần 1 triệu người theo dõi trên Douyin.
Anh cho biết công việc chính của mình là quản lý bán hàng cấp cao ở Quý Châu, với mức lương khoảng 4.300 USD/tháng. Bên cạnh đó, anh còn nguồn thu nhập từ các video trên mạng xã hội.
Người đàn ông cũng khẳng định không bao giờ đòi hỏi vợ tương lai phải đáp ứng những điều kiện đã nêu trong video. Mục đích của anh chỉ để "phụ nữ đặt mình vào vị trí của đàn ông" khi nói đến chuyện hôn nhân.
Các sự kiện mai mối nở rộ khắp nơi ở đất nước tỷ dân trong thời gian gần đây. Hiện tượng này gia tăng trong bối cảnh tỷ lệ kết hôn ở Trung Quốc giảm mạnh.
Theo thống kê, năm 2022, số người kết hôn lần đầu đạt mức thấp kỷ lục, chỉ 11,6 triệu. Con số này giảm hơn một nửa so với mức cao nhất 23,9 triệu năm 2013.
Nhiều người cho rằng sính lễ, chi phí tổ chức đám cưới, chi phí sinh hoạt gia đình ngày càng tăng, cùng với đó là những thay đổi về luật pháp, chính sách như “30 ngày hòa giải” khiến việc ly hôn trở nên khó khăn hơn... là những nguyên nhân gây nên tình trạng này.
Phụ nữ Trung Quốc cắt tóc ngắn như đàn ông để khẳng định nữ quyền
Ngày càng nhiều phụ nữ Trung Quốc cắt tóc ngắn như đàn ông để thách thức các tiêu chuẩn truyền thống khắt khe về sắc đẹp phụ nữ. Họ cho rằng đây là một cách để đấu tranh cho nữ quyền." alt="Người đàn ông 34 tuổi chọn vợ lương tháng 40 triệu, giỏi việc nhà gây phẫn nộ" />Tác phẩm Mảnh vỡ Hà Nội(tác giả PGS.TS.Nguyễn Thị Minh Thái chuyển thể từ truyện ngắnHà Nội gió mùacủa nhà văn Lê Minh Khuê, đạo diễn NSND Triệu Trung Kiên và các diễn viên của sân khấu Lệ Ngọc) như món quà tinh thần, sự tận hiến cho mảnh đất địa linh nhân kiệt nhân kỷ niệm 1010 năm Thăng Long - Hà Nội.
Vở diễn kể về mối tình tay ba nhiều ngang trái. Vở diễn kể về câu chuyện tình tay ba đắng chát giữa hai người đàn bà gồm Hân (vợ chính), Việt (phòng nhì) và ông Cơ. Câu chuyện ấy không chỉ liên quan tới hai người phụ nữ luôn bị nỗi ám ảnh giày vò, mà còn kết nối số phận hai người con trai giống nhau như tạc của họ là Nghĩa Hiếu và Nghĩa Phong. Cuộc đời đẩy đưa, số phận bắt hai chàng trai, dù gì cũng là con một nhà, trở thành những người đối đầu trên hai chiến tuyến.
Phong, một sĩ quan ngụy, đã bắt được Hiếu - sĩ quan quân đội giải phóng, rắp tâm trả mối thù của mẹ (Việt) mà anh nhầm tưởng là do mẹ con Hân, Hiếu gây ra. Phong đã cho lính của mình móc mắt chính người anh cùng cha khác mẹ. Khi đất nước thống nhất, Phong phải vào trại cải tạo. Mâu thuẫn được đẩy lên đến mức tưởng như khó có thể gỡ nổi khi Hiếu, dù không muốn gieo thêm hận thù nhưng tội ác của Phong quá lớn…
Hận thù từ đời cha mẹ tới đời con khiến anh em huynh đệ tương tàn. NSND Triệu Trung Kiên dù là "dân dựng cải lương" chuyên nghiệp nhưng khi bắt tay đạo diễn vở này bằng kịch nói, nam đạo diễn cũng được đánh giá cao. Một câu chuyện trải dài đến mấy chục năm, lại có quá nhiều xung đột, không ít đạo diễn sẽ ham dàn cảnh đối đầu nảy lửa để tăng tính hấp dẫn cho vở diễn, có thể đi xa đến mức không thể "thu về" chủ đề chính. Nhưng NSND Triệu Trung Kiên lại có cách giải quyết xung đột một cách hợp lý. Chỉ có tình người, tính nhân văn cao cả trong mỗi con người mới có thể xoá đi được hận thù in sâu vào nhiều thế hệ. Với cách dàn dựng đậm chất trữ tình, lãng mạn đã giữ được thông điệp cốt yếu của tác phẩm và làm nổi bật được ý tưởng nhân văn mà tác giả kịch bản muốn truyền tải.
Nhưng rồi chỉ có tình thương, sự nhân văn và vị tha mới có thể biến hận thù thành tình yêu. Các nghệ sĩ như: Thanh Bình (ông Cơ), Diệu Linh (bà Hân), Hương Thủy (bà Việt), Anh Tuấn (Hiếu), Lâm Cương (Phong)... và đặc biệt là các diễn viên nhí như: Như Khôi (Hiếu hồi nhỏ), Gia Đăng (Phong hồi nhỏ) diễn xuất khá nhuần nhị, tròn vai, khiến khán giả khóc cười, xúc động cùng nhân vật. Dù là vở diễn nhiều xung đột, hận thù chất chứa nhưng lời thoại nhí nhảnh, vô tư của con trẻ dường như đã làm giảm được sự căng cứng của vở, khiến khán giả cảm nhận vở diễn một cách nhẹ nhàng hơn.
Tình Lê
NSƯT Trần Lực thắng lớn tại Liên hoan sân khấu Thủ đô
Trần Lực giành giải vàng hạng mục tác phẩm và đạo diễn cho vở "Bạch đàn liễu" tại Liên hoan Sân khấu Thủ đô 2020.
" alt="Đậm chất nhân văn trong vở kịch 'Mảnh vỡ Hà Nội'" />Nội dung này được Phó thủ tướng, Bộ trưởng Tài chính Hồ Đức Phớc cho biết khi giải trình tại phiên thảo luận về ngân sách, đầu tư công, ngày 5/11.
Theo Phó thủ tướng, ngành thuế đã áp dụng nhiều biện pháp chống thất thu thuế trong thương mại điện tử. Hiện khoảng 102 nhà cung cấp nước ngoài như Meta (Facebook), Google, Tiktok, Netflix, Google... đã kê khai, nộp thuế qua cổng thông tin điện tử của ngành. Lũy kế từ tháng 3/2022 - thời điểm cổng thông tin dành cho các nhà cung cấp nước ngoài vận hành, các doanh nghiệp ngoại đã nộp trên 18.600 tỷ đồng.
Với sàn thương mại điện tử trong nước, ông Phớc cho hay ngành thuế bắt đầu thu từ năm nay. Trong đó, riêng Hà Nội đã thu được khoảng 35.000 tỷ đồng tính tới đầu tháng 11.
"Tuần sau, ngành thuế sẽ ra mắt công cụ trí tuệ nhân tạo (AI) để kiểm soát doanh thu, mua bán của các sàn thương mại điện tử, nhất là sàn xuyên biên giới", ông Phớc nói, thêm rằng đây là một trong số giải pháp của cơ quan thuế để chống thất thu qua kênh này.
Trước đó, ông Phớc cho biết Chính phủ sẽ bỏ quy định miễn thuế VAT với hàng nhập giá trị nhỏ bán qua các sàn thương mại điện tử, để tránh thất thu thuế.
" alt="Phó thủ tướng: Sẽ dùng AI kiểm soát doanh thu trên sàn thương mại điện tử" />Chợ quê ngày hộidiễn ra tại điểm du lịch cộng đồng cầu ngói Thanh Toàn thuộc xã Thủy Thanh, kéo dài 5 ngày kể từ sáng 22/2. Chương trình có nhiều hoạt động văn hóa, thể thao gắn với đời sống của người dân vùng ven đô Huế như xay lúa, giã gạo, đạp nước, cất rớ, nấu rượu gạo, làm bánh; các trò chơi dân gian, đua ghe, trình diễn áo dài, bài chòi... Tại đây còn có nhiều không gian trưng bày sản phẩm thủ công mỹ nghệ và không gian ẩm thực địa phương.
Người dân Huế đến hội xuân vui chơi, nghe hát.
Sau thời gian dài chịu ảnh hưởng bởi dịch bệnh, người dân địa phương vui mừng được hội ngộ, tham gia nhiều hoạt động, trò chơi dân gian trong không khí rộn ràng.
Long Nhật được người dân Huế yêu thích.
Ca sĩ Long Nhật tham gia trình diễn xuyên suốt chương trình từ ngày đầu đến khi bế mạc. Anh hát nhiều bài về Huế như Huế và em, Huế xưa, Người em Vỹ Dạ, Thần kinh thương nhớ…Anh cho biết Huế những ngày này rất lạnh và buốt vì sương giá. Dù vậy, ca sĩ không ngại dậy sớm, về muộn để chăm chút tiết mục nhất có thể.
"Nhiều hôm, tôi dậy từ 5 giờ sáng để chuẩn bị cho các tiết mục hát phục vụ bà con quê nhà. Tôi vừa hát vừa run lập cập nhưng hạnh phúc lắm. Cực nhất có lẽ là những ngày mưa phùn, tôi thường bị mưa táp vào mặt ướt đẫm. Dù vậy, tôi luôn giữ nụ cười tươi, hát hay nhất cho bà con nghe", Long Nhật nói.
NTK - tổng đạo diễn Lan Vy và đạo diễn Phan Vĩnh Quý đánh giá cao tinh thần và sự chuyên nghiệp của Long Nhật. Ca sĩ luôn góp mặt các chương trình văn hóa của Huế nhiều năm qua. Trùng hợp, cả ba đều là người con của Huế. Họ rất yêu quê hương, đồng lòng gìn giữ nét đẹp truyền thống văn hóa nên thường rủ nhau làm chương trình văn hóa - nghệ thuật tại quê nhà.
NTK Lan Vy (trái) và đạo diễn Phan Vĩnh Quý cũng tham gia trình diễn. Một số tiết mục của Long Nhật kết hợp trình diễn áo dài dân tộc do NTK Lan Vy thực hiện. Chị đã chọn những thiết kế tâm đắc đúng tinh thần Huế để trình diễn trước người dân cố đô. NTK cũng may riêng cho Long Nhật nhiều bộ áo dài để anh hát liền 5 đêm. Không chỉ hát, Long Nhật cũng tham gia trình diễn áo dài cùng các người mẫu trong một số tiết mục.
Long Nhật hát 'Tình ta bao nhiêu tuổi' ở hội xuân Huế
Lê Minh Trung
Chuyện tình 'trọn kiếp chỉ yêu một người' của vợ chồng xứ Huế
Đọc những lá thư tình ba gửi cho mẹ, tôi ngỡ ngàng trước chuyện tình siêu lãng mạn của hai người. Tình yêu ấy khiến tôi tin rằng trên đời có chuyện trọn kiếp chỉ yêu một người.
" alt="Người dân Huế náo nức đi 'Chợ quê', Long Nhật dầm mưa hát phục vụ" />Đi tìm lẽ sống (Man’s search for meaning)
Lẽ sống là gì? Điều ý nghĩa cuộc đời là gì? Đó là những câu hỏi ai cũng tự đặt ra với bản thân trong quá trình lớn lên và trưởng thành. Cuốn sách Đi tìm lẽ sống (Man’s Search for Meaning) của Viktore E.Frankl sẽ giúp bạn lý giải phần nào câu hỏi đó. Không những thế sách còn đem đến cho bạn đọc tìm ra sách mạnh của bản thân dù đối diện với nghịch cảnh.
Đi tìm lẽ sống được đánh giá là một cuốn sách kỳ lạ. Sách tường thuật lại những gì tác giả đã trải qua trong 3 năm tại các trại tập trung Auschwitz và Dachau vì nạn diệt chủng Do thái của Phát xít Đức, nhưng không hoàn toàn là tự truyện. Nửa sau cuốn sách là trình bày về một liệu pháp tâm lý mà ông đã bỏ cả đời để nghiên cứu nên cũng không hẳn là sách khoa học.
Theo Viktore E.Frankl, ý nghĩa của cuộc sống không chỉ là việc được sống mà ngay cả cái chết, nếu bản thân tự chủ được thái độ khi đối diện với nó thì vẫn là điều ý nghĩa.
Sức mạnh của hiện tại (The power of now)
Sức mạnh của hiện tại - The power of now - tác phẩm nổi tiếng thế giới, được thời báo New York Times bình chọn là cuốn sách hay và bán chạy nhất, thực sự thiết thực và hữu ích cho cuộc sống tinh thần mọi người trong thời đại mới.
Sức mạnh của hiện tại được viết một cách súc tích và thâm thuý nên nhiều khi ta chỉ cần đọc một câu hay một đoạn ngắn thì đã cảm thấy vừa đủ vì quả thực chúng ta cần có không gian để chiêm nghiệm những điều sâu sắc mà tác giả đã đưa ra. Nhờ sử dụng ngôn ngữ đương đại nên Sức mạnh của hiện tại dễ dàng đi vào lòng độc giả. Cuốn sách này có năng lực rất lớn để giúp bạn chuyển hoá khổ đau và đưa bạn đến giải thoát.
Sức mạnh của hiện tại sẽ rất hữu ích và thực dụng nếu bạn đang có những khó khăn trong đời sống cá nhân, hay đời sống vợ chồng. Cuốn sách này có thể giúp bạn vượt qua những khó khăn đó, xây dựng lại mối quan hệ ngày một tốt đẹp hơn. Thậm chí sách còn có khả năng giúp bạn thực hiện những ước mơ, hoài bão sâu kín của bạn. Và xa hơn nữa, Sức mạnh của hiện tại có thể giúp bạn thực hiện được mục đích tối hậu của một con người là nhận thức được bản chất chân thực của mình là gì.
Dám nghĩ lớn (The magic of thinking big)
Dám nghĩ lớn giới thiệu đến bạn một phương pháp tư duy đơn giản nhưng hiệu quả đến kỳ diệu. Những hướng dẫn đơn giản mà tác giả đưa ra trong cuốn sách không phải là những lý thuyết chưa được kiểm nghiệm. Đó không phải là sự phỏng đoán và ý kiến của một người. Mà đó là những cách tiếp cận với vô vàn tình huống của cuộc sống đã được chứng minh, trở thành những hướng dẫn có thể áp dụng phổ biến và tạo ra tác dụng kỳ diệu.
Đọc và suy ngẫm những nội dung được chia sẻ trong cuốn sách là bạn đã thành công được một nửa rồi, phần còn lại là những suy nghĩ và hành động của bạn. Từng bước, từng bước một cuốn sách sẽ dẫn dắt bạn đến thành công vượt bậc bằng sự tự tin, thấu hiểu bản thân và biết cách nâng tầm suy nghĩ của chính bạn theo cách nghĩ của những người quan trọng.
Cuốn sách thực sự cần thiết với những hướng dẫn giúp bạn xây dựng diện mạo của bản thân một cách tốt nhất, từ trang phục bề ngoài đến cả suy nghĩ, lòng tự tin bên trong và cả năng lực tư duy đột phá của chính bản thân bạn. Cuốn sách có chen lẫn những phần trắc nghiệm, những bảng hướng dẫn ngắn gọn về các mục tiêu bạn sẽ đạt được theo từng mốc thời gian ngắn dài khác nhau.
Với Dám nghĩ lớn bạn sẽ sống tự tin hơn, hạnh phúc hơn. Hãy bắt đầu với câu nói của nhà hiền triết vĩ đại Disraeli: “Cuộc đời thật ngắn ngủi, do vậy, đừng sống nhỏ nhoi”.
Tình Lê
Du lịch các thành phố lớn trên thế giới qua sách trong 15 ngày ở nhà
Giống như một hướng dẫn viên du lịch thực thụ, Cuốn sách khổng lồ về các thành phố sẽ đưa các bạn chu du qua 10 địa danh độc đáo trên thế giới.
" alt="Những cuốn sách người lao động nên đọc trong thời khủng hoảng" />
- ·Soi kèo phạt góc Torino vs AC Milan, 0h00 ngày 23/2
- ·Nhóm buôn 6 tấn vàng lậu, vận chuyển bằng xe ba gác sắp bị xét xử
- ·Meta sắp cung cấp AI miễn phí tại Việt Nam
- ·7 cuốn sách tỷ phú Elon Musk nghĩ mọi người nên đọc
- ·Nhận định, soi kèo Como vs Napoli, 18h30 ngày 23/2: Khách hoan ca
- ·Hành trình đi tìm phong cách hội hoạ của Nguyễn Khắc Chinh
- ·Thu nhập 70 triệu, nên mua xe mới hay cũ?
- ·Cô gái cởi áo cử nhân mặc cho anh trai trong lễ tốt nghiệp
- ·Nhận định, soi kèo Thanh Hóa vs Quảng Nam, 18h00 ngày 23/2: Đối thủ yêu thích
- ·Những món quà trị giá hàng triệu đồng tại Triển lãm xe bền vững Việt Nam 2024
Đối mặt với việc đóng cửa nhà máy và sa thải nhân viên, Volkswagen mất đi sức hút từng có. Những năm mà mẫu Golf thống trị doanh số tại châu Âu giờ chỉ còn là kỷ niệm. Thiết kế ở mức "tàm tạm" của các mẫu xe điện hiện nay kém thu hút khách hàng và việc tối giản nội thất không giúp ích gì thêm. Trong khi đó, giá xe tăng khiến khách hàng phải cân nhắc kỹ lưỡng hơn.
Tuy nhiên, một sự thay đổi đang diễn ra, theo lời hứa của Volkswagen. Trong một cuộc phỏng vấn với Auto Express, Kai Grünitz - giám đốc phát triển của hãng, đề cập những thay đổi quan trọng đang được lên kế hoạch.
" alt="Volkswagen đảo ngược thiết kế, thêm nút bấm cho xe điện" />Thiền giúp mọi người nhận diện sự thật đang diễn ra. Trầm cảm là nguyên nhân khiến một người hành động tiêu cực, không kiểm soát được hành vi, kể cả là giết người, thậm chí giết chết con ruột của mình.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), năm 2019, cứ 40 giây lại có một người chết vì tự tử trên thế giới. Năm 2011, WHO dự đoán đến năm 2030, trầm cảm sẽ là nguyên nhân gây tàn tật hàng đầu trên toàn cầu. Thống kê của Viện Sức khỏe Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) năm 2017, có gần 40.000 người Việt tự tử mỗi năm.
Nghiên cứu đăng trên tạp chí The Lancet cho thấy, tỷ lệ mắc chứng rối loạn trầm cảm tăng 27,6% trên thế giới vào năm 2020 do Covid-19. Và điều đáng quan ngại, theo WHO, trầm cảm là bệnh lý có diễn biến phức tạp.
Ban đầu người bệnh có thể chỉ có cảm xúc buồn bã, mệt mỏi, mất hứng thú, cảm thấy tự ti... Nhưng sau một thời gian, người bệnh dần rơi vào trạng thái chán nản, tuyệt vọng, thấy bản thân kém cỏi, có lỗi với gia đình. Người bệnh sẽ cảm thấy cuộc đời mình không đáng sống và nghĩ đến cái chết, cho rằng chỉ có chết đi mới thoát khỏi những khổ đau ở hiện tại.
Hơn 5 năm trước, tôi dự đám tang của một người bạn, tình nguyện viên một tổ chức từ thiện tự lập của người trẻ mà tôi có tham gia. Gia đình và bạn bè ngơ ngác. Họ không hiểu vì sao một người lúc nào cũng cười nói như bạn ấy lại chọn cái chết bằng cách uống thuốc ngủ. Chỉ một vài người thật thân thì hiểu, trước khi chết, bạn từng có thời gian dài mất ngủ, lo âu về tương lai, sợ thất bại…
Trầm cảm âm thầm xâm lấn con người và sau đó có thể biểu hiện ra ngoài dưới nhiều dạng thức, như bỗng dưng nóng tính, thường cãi vã, không kiềm chế được cơn giận hoặc khác thường trong suy nghĩ, lời nói, ứng xử khiến ai cũng dễ nhận ra… Như WHO nhận định, đây là căn bệnh thời đại tấn công con người từ nhiều ngõ ngách, với bất cứ ai.
Vấn đề ở đây không phải là ngồi đợi nó đến rồi mới tìm cách chữa, loay hoay với Đông-Tây y, hoặc đọc sách, tập thiền này kia. Phòng bệnh bao giờ cũng hiệu quả và đỡ thiệt hại hơn chữa bệnh.
Cách đây hơn 15 năm tôi từng được nghe Thiền sư Thích Nhất Hạnh dạy về cách làm chủ tâm ý mình bằng thực tập chánh niệm. Trong đó, quan sát hơi thở, thiền tập là cách đã được công nhận có hiệu quả. Ấn tượng nhất của tôi khi ngồi ở thiền đường nghe thầy giảng chính là lời đề nghị: Hãy mời phiền não lên ngồi chơi với mình.
Theo Thiền sư Thích Nhất Hạnh, đa số chúng ta có xu hướng tránh né, đè nén hoặc không thừa nhận mình đang phiền não, đang khổ, đang yếu đuối… Điều đó càng khiến cho tình trạng khổ đau, tổn thương trong ta càng lớn. Thiền giúp người ta nhận diện sự thật đang diễn ra, bây giờ và ở đây, qua đó “nói chuyện” với những sự thật ấy để “hiểu và thương”.
Khi đã hiểu, ngay khi ấy ta đã chuyển hóa được phiền não. Và đó là cách mình thương sâu sắc chính mình. Ngay khi ấy mình được chữa lành.
Ngày nay, thiền tập, tạm dừng mọi thứ để thở đang phổ biến toàn cầu. Ngay cả cầu thủ trong mùa bóng căn thẳng, dễ stress như World Cup cũng thiền. Doanh nhân, doanh nghiệp, trường học ở nhiều quốc gia, châu lục cũng cho nhân viên, học sinh, sinh viên tập chánh niệm để ngăn các tác động tiêu cực từ áp lực công việc, học hành… Thiền trở thành kỹ năng sống phổ biến, cần được chia sẻ phổ thông cho mọi người.
Trở lại với việc phòng bệnh. Nếu chúng ta tích cực dưỡng thân tâm bằng cách thực hành chánh niệm, tỉnh thức để có nguồn năng lượng tốt hằng ngày thì chắc chắn, ta sẽ ngăn từ xa nguy cơ của trầm cảm. Rủi nó đến thì mình cũng đã kịp chuẩn bị cả năng lượng cũng như phương pháp trước đó để ôm ấp, chuyển hóa, thay vì cuống lên.
Thực ra, tôi nghĩ, giá trị của thiền còn nhiều hơn là ứng phó với trầm cảm. Nhiều bệnh khác cũng được khuyên nên thực tập thiền. Nhìn vào thực tế, thiền không phải là thực tập tôn giáo nào cả mà là phương pháp để giúp thân tâm cân bằng, làm cho mỗi người biết yêu thương mình, yêu thương mọi người một cách đúng đắn.
Khi có chánh niệm, ta cũng dễ dàng nhận diện người thân, người thương đang khổ đau hay có ách tắc, khó khăn để giúp đỡ. Từ đó, có cơ hội giúp họ vượt qua trầm cảm (nếu có), cũng là giúp cho mình không xót xa khi một ngày họ âm thầm rời khỏi ta một cách đớn đau, bất ngờ.
Thực sự, tình thương luôn là liều thuốc chữa lành hữu hiệu.
" alt="Cách tôi vượt qua trầm cảm" />Dịch vụ cưới hỏi ngày nay chỉ cần chi tiền, cô dâu chú rể sẽ được phục vụ từ A - Z. Thế nhưng ở thời bao cấp, việc tổ chức cưới cũng lắm công phu.Công nghệ làm đẹp rùng mình của chị em thời bao cấp" alt="Đám cưới trong gia đình người Hà Nội xưa qua ảnh" />
Bài học cho những người lái xe không giữ khoảng cách an toàn
Việc giữ khoảng cách an toàn trên đường, đặc biệt là trên đường cao tốc, sẽ giúp bạn tránh được việc đâm vào xe phía trước trong các trường hợp tài xế xe trước bất ngờ đạp phanh hay đánh lái tránh chướng ngại vật.Việc duy trì khoảng cách an toàn giúp cho bạn có đủ thời gian đạp phanh, dừng xe lại hoặc chuyển làn mà không xảy ra va chạm.
Bản chất của quy tắc “3 giây” là khoảng thời gian cần thiết để tài xế dừng xe an toàn sau khi đạp phanh, dựa trên các tính toán tổng hợp về tốc độ phản xạ của người lái, quán tính của xe sau khi phanh để xe có thể dừng lại hoàn toàn và tránh được va chạm.
Việc không giữ khoảng cách với xe đi phía trước luôn tiềm ẩn những tai nạn liên hoàn đầy bất ngờ Khoảng cách an toàn theo quy tắc trên được căn cứ trên đường tiêu chuẩn và trong điều kiện thời tiết tốt. Với thời tiết xấu, tầm quan sát hạn chế do trời mưa, sương mù…, tài xế bắt buộc phải tăng thời gian lên gấp đôi, bằng cách kéo dài khoảng cách đối với xe trước.
Hiện trên các đường cao tốc hay quốc lộ đều có biển báo nhắc nhở cũng như miêu tả khoảng cách để lái xe làm căn cứ duy trì khoảng cách an toàn. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể nhìn thấy những bảng hiệu này, nên công thức dưới đây sẽ giúp bạn ước lượng được khoảng cách, giữ được an toàn khi tham gia giao thông.
Bảng quy đổi giữa thời gian đi sau xe trước với khoảng cách an toàn tương ứng như sau:
(Theo Dân trí)
Ô tô Việt đại hạ giá năm 2019, khách hàng lợi trăm bề
Thị trường xe năm 2019 chứng kiến cuộc chạy đua giảm giá quyết liệt ở hầu hết các mẫu xe đang được phân phối, từ xe bình dân đến xe sang, từ xe lắp ráp đến xe nhập khẩu… với mức giảm đến vài trăm triệu đồng.
" alt="Bài học cho những lái xe không giữ khoảng cách an toàn" />
- ·Soi kèo phạt góc Aston Villa vs Chelsea, 00h30 ngày 23/2
- ·Cần hơn 28.000 tỷ đồng nâng cấp đường kết nối Bình Dương
- ·Clip siêu hài về gia đình TikToker 9x khiến người xem cười ngất
- ·ĐH Quốc gia TP HCM công bố điểm chuẩn đánh giá năng lực trước 5/7
- ·Nhận định, soi kèo Pharco vs Modern Sport, 21h00 ngày 21/2: Vượt lên top 9
- ·Rau, củ, quả gì cũng cho vào tủ lạnh: Coi chừng nguy hại
- ·Nữ 'chiến sĩ' của mạng lưới truyền thông siêu đặc biệt
- ·MV HOPE: Quyết tâm mở rộng 'hệ sinh thái' âm nhạc của Tùng Dương
- ·Siêu máy tính dự đoán Aston Villa vs Chelsea, 00h30 ngày 23/2
- ·'Lịch thế giới 3.240 năm' đạt kỷ lục cuốn sách có nhiều trang nhất Việt Nam