Ảnh minh họa

Xét về tài chính:

Nếu bạn tự chuẩn bị cho mình ba bữa một ngày, bảy ngày một tuần, tổng số tiền một tháng bạn phải chi trả bao gồm: tiền đi chợ 50k/ngày và tiền gạo, ga, mắm muối khoảng 150k cho cả tháng, tổng cộng là: 50k/ngày×30 ngày + 150k/tháng = 1.650k/tháng. Khoản chi này có thể kiểm soát được.

Trong khi đó, nếu bạn hoàn toàn đi ăn hàng, số tiền bạn mất cho mỗi bữa sáng khoảng 30k, hai bữa chính tối thiểu là 40k, chưa kể có những bữa 'ăn sang', số tiền có thể lên đến vài trăm nghìn. Như vậy, tối thiểu bạn phải chi: (30k + 40k×2)×30 ngày = 3.300k/tháng. Khoản chi này khó kiểm soát và thậm chí có thể bị 'bội chi' nhiều hơn.

Tiếp đến, xét về mặt thời gian:

Nếu tự nấu ăn, tổng thời gian dành cho việc đi chợ, nấu nướng và dọn dẹp một ngày là: 30 + 15 + 40×2 + 15 = 140 phút/ngày.

Còn đi ăn tiệm, bạn thường phải rủ thêm 'đồng bọn', nhanh nhất cũng mất 5 phút, nếu bị bỏ bom có thể phải chờ đến cả tiếng đồng hồ. Chưa kể khi đến hàng ăn, bạn còn mất khá nhiều thời gian cho việc đi lại, để xe, chọn chỗ, gọi món và chờ đồ ăn bê lên. Nếu vào ngày đông khách, bạn có thể lại chờ mất thêm vài chục phút mới có đồ ăn. Thời gian tối thiểu cho việc đi ăn tiệm là: (5 + 10 + 10 + 10)×3 = 105 phút/ngày.

Như vậy, so với ăn hàng, tự nấu ăn ở nhà tốn thời gian tương đương. Cái bạn 'mất' duy nhất là công sức, nhưng lại có vô vàn cái được như: đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, cân đối dinh dưỡng trong các bữa ăn (tránh béo phí, thừa cân hoặc thiếu chất) và giúp bạn trở nên đảm đang hơn. Quan trọng nhất là bạn sẽ tiết kiệm được TỐI THIỂU 1 TRIỆU 650 NGHÌN/THÁNG!

(Theo Tiin)

Đây là băn khoăn của rất nhiều người, tuy nhiên kết quả nghiên cứu của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ mới đây đã đập tan lo lắng.

Chia sẻ với báo chí sáng nay, TS John Bandford, Giám đốc Chương trình HIV và Lao, Văn phòng CDC Mỹ tại Việt Nam cho biết, CDC đã thực hiện 3 nghiên cứu trong 10 năm, từ 2005-2015 với gần 1.800 cặp bạn tình dị nhiễm (1 người nhiễm HIV) mà không dùng bao cao su hay thuốc dự phòng.

TS John Bandford. Ảnh: T.Hạnh

Nghiên cứu được thực hiện tại châu Á, châu Phi và châu Mỹ, trong đó 97% quan hệ tình dục khác giới, còn lại là cặp đồng tính nam.

Kết quả, nếu bạn tình nhiễm HIV nhưng được điều trị thuôc ARV đạt mức ức chế (tải lượng HIV dưới 200 bản sao virus/ml máu hoặc không phát hiện được) thì không có khả năng lây truyền bệnh ngay cả khi quan hệ không an toàn.

“Hàng nghìn cặp vợ chồng với hàng nghìn lần quan hệ tình dục không sử dụng bao cao su hay thuốc dự phòng trước phơi nhiễm cho thấy không có trường hợp nào lây truyền HIV sang bạn tình khi tải lượng HIV được ức chế”, ông Bandford nói.

Một nghiên cứu khác tại châu Âu với gần 1.200 cặp bạn tình (quan hệ tình dục khác giới, đồng tính nam) cũng cho thấy, với 58.000 lượt quan hệ tình dục không dùng bao cao su cũng cho kết quả tương tự.

Tuy nhiên các chuyên gia nhấn mạnh, nghiên cứu mới chỉ chứng minh không lây truyền qua đường tình dục chứ không phải tất cả các con đường.

TS Nguyễn Hoàng Long, Cục trưởng Cục Phòng chống HIV/AIDS chia sẻ thêm, nếu người mắc HIV được điều trị ngay và tuân thủ điều trị đạt mức ức chế thì hoàn toàn có thể sống như người bình thường, quan hệ tình dục hay sinh con cũng không lây bệnh.

TS Long cho biết, VN hiện có 209.000 người nhiễm HIV, nhưng chỉ có 123.000 người đang điều trị ARV. Trong số các trường hợp được điều trị thì 91% đạt mức ức chế HIV.

ARV là thuốc kháng virus có tác dụng ức chế sự sinh sôi và phát triển của HIV, giúp giảm nguy cơ lây truyền HIV sang người khác.

Đến nay, thế giới chưa tìm ra thuốc chữa khỏi HIV/AIDS nên điều trị bằng ARV được coi như đặc hiệu, giúp cơ thể duy trì được tình trạng bình thường của hệ miễn dịch.

Phụ nữ mang thai nhiễm HIV nếu không được điều trị ARV thì tỉ lệ lây nhiễm HIV từ mẹ sang con là khoảng 30-40%; nếu được điều trị và có các biện pháp dự phòng lây truyền HIV từ mẹ sang con thì tỉ lệ lây truyền chỉ còn dưới 2%.

Điểm nóng Bến Tre: 155 thai phụ nhiễm HIV, nhiều người rất trẻ

Cho đến nay, toàn tỉnh Bến Tre đã phát hiện 155 ca phụ nữ mang thai nhiễm HIV, trong đó có nhiều người còn rất trẻ.

Trong phiên chia sẻ về các giải pháp điều trị bệnh lý giác mạc, PGS.TS.BS Marcus Ang (Bệnh viện mắt quốc gia Singapore) đã đề cập đến những kiến thức chuyên môn sâu sắc và những công nghệ mới hiện đại. Các tiến bộ trong phẫu thuật ghép giác mạc những năm gần đây có thể kể đến như: ghép giác mạc lớp trước (ALK), ghép giác mạc lớp trước sâu (DALK). Về phương pháp ghép giác mạc nội mô (DMEK) ở người châu Á, PGS.TS.BS Marcus Ang đưa ra những bằng chứng ủng hộ DMEK: phục hồi thị lực nhanh hơn, kết quả thị lực tốt hơn, giảm tỉ lệ thải ghép. Bên cạnh đó, điều trị loét giác mạc nhiễm trùng cũng có một số cập nhật mới về loét giác mạc nấm và loét giác mạc không điển hình.

Tại hội thảo, Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 đã đánh giá tổng kết công tác kiểm soát cận thị tại bệnh viện trong năm 2023, rút ra bài học kinh nghiệm và đề ra phương hướng kiểm soát cận thị trong năm 2024. 

Trong phiên báo cáo về tình hình kiểm soát cận thị tại Bệnh viện Mắt Hà Nội 2, Cử nhân khúc xạ Đỗ Thị Thơ đã khẳng định những nỗ lực của Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 trong công tác kiểm soát cận thị, đặc biệt là phương pháp sử dụng thuốc atropine liều thấp. Báo cáo của Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 chỉ ra rằng Atropine nồng độ thấp có khả năng kiểm soát độ cầu tương đương và chiều dài trục nhãn cầu trên nhóm trẻ nhỏ người Việt Nam.

Hội thảo nhãn khoa các bệnh lý giác mạc và kiểm soát cận thị là cột mốc đánh dấu bước đầu tiên trong định hướng hợp tác quốc tế của Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 với Bệnh viện Mắt Quốc gia Singapore.

Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 - đơn vị tổ chức hội thảo là một trong những bệnh viện tư nhân hàng đầu của ngành Nhãn khoa Việt Nam với nhiều y bác sĩ có chuyên môn cao, trên 20 năm kinh nghiệm, quy trình khám và điều trị bài bản, hàng trăm trang thiết bị hiện đại, tân tiến, cung cấp giải pháp chăm sóc sức khỏe tối ưu cho bệnh nhân.

Bệnh viện Mắt Quốc gia Singapore là trung tâm quốc gia trong hệ thống y tế nhà nước Singapore, cung cấp các dịch vụ khám và điều trị chuyên khoa mắt với mục tiêu nâng cao tầm quan trọng trong chất lượng dịch vụ, đào tạo và nghiên cứu. 

Lệ Thanh

1. Tteokbokki

Không chỉ từng được phục vụ trong triều đình, ngày nay, đây còn được coi là "món ăn vua" trên đường phố Hàn Quốc. Nhưng ngày nay bạn có thể gặp các quầy bán Tteokbokki - món bánh gạo siêu cay ở khắp các đường phố của Hàn Quốc. Thành phần của Tteokbokki gồm bánh gạo garaetteok, tương ớt gochujang, thịt, trứng, gia vị và rau. Bạn có thể gọi thêm rabokki (ramen) để ăn cùng. Giá mỗi suất tteokbokki khoảng 2.000 – 4.000 won (41.000 – 82.000 đồng).

2. Sundae

Trong tiếng Anh, sundae có nghĩa là "kem hoa quả". Tuy vậy, bạn không nên nhầm lẫn từ này với sundae ở Hàn Quốc bởi đây là món dồi gồm tiết, lúa mạch được hấp hoặc luộc. Nhồi ở trong ruột lợn là dangmyeon, lúa mạch và tiết lợn. Một số nhà hàng còn cho thêm cả lá tía tô, hành lá và doenjang, gạo nếp, kim chi, đậu tương hầm…

3. Eomuk

Eomuk thường được biết đến với tên gọi odaeng – một loại chả được làm từ cá tầng đáy, sau đó xiên và trần qua nước sôi cùng với củ cải và hành lá. Món ăn phổ biến này đặc biệt được ưa chuộng trong những tháng mùa đông lạnh giá. Giá khoảng 500 – 1.000 won một xiên (10.000 – 20.000 đồng).

4. Waffle

Giống như châu Âu và Mỹ, Hàn Quốc cũng ưa chuộng hương vị của bánh xốp. Waffle thường được phủ với mật ong hoặc mứt táo và bơ. Giá khoảng 1.000 – 3.500 won một chiếc (20.000 – 71.000 đồng).

5. Bánh bột chiên Pajeon

Pajeon chay (bánh bột chiên) được làm từ tỏi tây và hành lá, còn pajeon hải sản thì gồm tôm, mực, sò, được bán rất chạy ở chợ Gwangjiang, Seoul.

6. Khoai tây lốc xoáy

Nếu là người yêu thích các món ăn vặt thì bạn chắc hẳn sẽ biết đến món “khoai tây lốc xoáy” ở Việt Nam. Món ăn này xuất phát từ Hàn Quốc, được cắt thành những đường xoắn xoáy ốc rồi chiên giòn, cuối cùng là rắc một lớp bột phô mai bên ngoài. Món này ăn kèm với ớt hoặc tương cà.

7. Bungeoppang

Bungeoppang là một loại bánh có hình dáng giống một chú cá, bên trong là nhân đậu đỏ ngọt ngào hoặc kem, thậm chí cả khoai lang.

8. Beondegi

Nhộng tằm hấp hoặc luộc lên sau đó nêm nếm gia vị sẽ trở thành một món ăn nhẹ gọi là beondegi. Bạn có thể vừa đi trên phố vừa thưởng thức một cốc nhộng có mùi hăng đặc trưng nhưng rất giàu protein.

9. Hotbar

Đây là hỗn hợp từ cá băm trộn với nhiều loại rau củ đã xắt nhỏ, sau đó vo viên và chiên kỹ cho tới khi được màu vàng ruộm hấp dẫn. Du khách có thể thưởng thức những que hotbar với nước chấm cay như tương ớt, mù tạt hoặc loại sốt riêng của các chủ hàng.

10. Gimbap

Khá giống món sushi Nhật Bản, Gimbap cũng gồm rong biển và gạo nhưng phần nhân có sự thay đổi với trứng, củ cải muối, cà rốt, dưa chuột hoặc cá ngừ. Sau khi cuộn, món này được cắt thành những phần nhỏ dễ ăn hơn.

11. Bánh kếp kim chi/ Bánh kếp hải sản

Kimchi hoặc hải sản được trộn đều với hỗn hợp bột mì, rồi chiên trong chảo dầu. Tùy thuộc vào thành phần được lựa chọn, có một số loại buchimgae như bánh kếp kim chi và bánh kếp hải sản. Giá khoảng 3.000 – 5.000 won một đĩa (62.000 - 103.000 đồng).

12. Dakkochi

Dakkochi là những miếng thịt gà nhỏ được xiên và phủ với nước sốt cay và sau đó nướng lên. Giá khoảng 1.500 - 2.000 won một xiên (31.000 - 41.000 đồng)

Dễ dàng chăm sóc trang phục ren, lụa, len dạ…

Điều khiến nhiều chị em phụ nữ “phải lòng” bàn ủi đứng Philips ngay lần đầu sử dụng là khả năng ủi phẳng mọi nếp nhăn trên những chất liệu khó tính chỉ trong tích tắc. Với những tính năng hỗ trợ tối đa cho người sử dụng, các chất liệu cần được chăm sóc đặc biệt như ren, lụa, len dạ… được xử lý dễ dàng chỉ với vài thao tác đơn giản.

Bàn ủi đứng Philips GC568 -có thiết kế trang nhã, công nghệ đầu hút và đệm cầu vai mới. Giúp việc ủi đồ tiện lợi hơn.

Đầu tiên, bàn ủi Philips được thiết kế dạng đứng tiện lợi đính kèm giá treo đồ có tác dụng giữ quần áo thật chắc chắn trên giá ủi. Với giá treo đồ này, chiếc áo sơ mi to lớn của ông xã hay chiếc đầm dạ hội mỏng manh của bạn sẽ được chăm sóc dễ dàng chỉ với vài thao tác đơn giản mà không lo việc phải tốn công ủi đi ủi lại nhiều lần.

Bên cạnh đó, bàn ủi có nhiều mức độ phun hơi nước khác nhau để bạn dễ chọn lựa sao cho phù hợp với loại vải cần ủi. Đặc biệt, mặt đế kim loại của bàn ủi được phủ một lớp men gốm cao cấp giúp hơi nóng tỏa đều, góp phần bảo vệ các chất liệu khó nhằn như lụa, len, dạ... Với bàn ủi đứng Philips, nỗi lo khi đối phó với những chất liệu khó không còn nữa, việc ủi đồ vì thế cũng trở nên thảnh thơi và thoải mái hơn hẳn.

Mặt đế kim loại được phủ men gốm góp phần bảo vệ quần áo

Nhanh gọn giải quyết những chi tiết rườm rà

Để tăng cường hiệu quả khi ủi những chi tiết rườm rà, ví dụ những đường xếp ly khó tạo nếp trên áo sơ mi, chân váy hay các nếp bèo nhún, cườm đá… trên đầm dạ hội, thế hệ bàn ủi đứng mới nhất Philips GC568 được cập nhật thêm hai tính năng độc đáo.

Công nghệ đầu hút AirStretch giúp việc xử lý các trang phục cầu kỳ thật nhẹ nhàng, đơn giản nhờ khả năng giữ bề mặt vải luôn tiếp xúc chặt với mặt đế ủi, vì thế, hơi nước thấm nhanh và việc ủi đồ hiệu quả hơn.

Để đơn giản hóa việc ủi phần vai và cổ áo, phần rất khó xử lý trên hầu hết các loại trang phục, sản phẩm được bổ sung phụ kiện đệm cầu vai với chất liệu cao cấp chống ẩm hiệu quả. Nhờ đó, phần vai và cổ áo trên chiếc áo sơ mi, váy lụa công sở hay chiếc váy dạ hội cầu kỳ… được giải quyết nhanh chóng chỉ sau vài lượt ủi nhẹ nhàng.

Công nghệ đầu hút độc đáo chỉ có ở Philips GC568 giúp giữ bề mặt vải tiếp túc với đế ủi để việc ủi đồ nhanh và hiệu quả hơn hẳn

Đi kèm với sản phẩm còn có hai phụ kiện là kẹp tạo ly hỗ trợ người ủi dễ dàng tạo những đường ly chuyên nghiệp và găng tay chống nóng tăng cường bảo vệ đôi bàn tay trong suốt quá trình ủi.

Phụ kiện giúp tạo ly dễ dàng.

Còn gì tuyệt hơn khi những trang phục cầu kỳ, những chất liệu khó tính không còn là nỗi ám ảnh khi ủi đồ nữa. Với những tính năng vượt trội, bàn ủi đứng Philips, nổi bật là GC568 đã giúp việc ủi đồ trở nên tiện lợi, dễ dàng, nhanh chóng hơn bao giờ hết.

Sở hữu một chiếc bàn ủi đứng, bên cạnh chiếc bàn ủi hơi thông thường, sẽ giúp bạn chăm sóc quần áo dễ dàng hơn và có thêm thời gian tận hưởng những giây phúc thảnh thơi bên gia đình.

Doãn Phong

Dễ dàng chăm sóc trang phục ren, lụa, len dạ…

Điều khiến nhiều chị em phụ nữ “phải lòng” bàn ủi đứng Philips ngay lần đầu sử dụng là khả năng ủi phẳng mọi nếp nhăn trên những chất liệu khó tính chỉ trong tích tắc. Với những tính năng hỗ trợ tối đa cho người sử dụng, các chất liệu cần được chăm sóc đặc biệt như ren, lụa, len dạ… được xử lý dễ dàng chỉ với vài thao tác đơn giản.

Bàn ủi đứng Philips GC568 -có thiết kế trang nhã, công nghệ đầu hút và đệm cầu vai mới. Giúp việc ủi đồ tiện lợi hơn.

Đầu tiên, bàn ủi Philips được thiết kế dạng đứng tiện lợi đính kèm giá treo đồ có tác dụng giữ quần áo thật chắc chắn trên giá ủi. Với giá treo đồ này, chiếc áo sơ mi to lớn của ông xã hay chiếc đầm dạ hội mỏng manh của bạn sẽ được chăm sóc dễ dàng chỉ với vài thao tác đơn giản mà không lo việc phải tốn công ủi đi ủi lại nhiều lần.

Bên cạnh đó, bàn ủi có nhiều mức độ phun hơi nước khác nhau để bạn dễ chọn lựa sao cho phù hợp với loại vải cần ủi. Đặc biệt, mặt đế kim loại của bàn ủi được phủ một lớp men gốm cao cấp giúp hơi nóng tỏa đều, góp phần bảo vệ các chất liệu khó nhằn như lụa, len, dạ... Với bàn ủi đứng Philips, nỗi lo khi đối phó với những chất liệu khó không còn nữa, việc ủi đồ vì thế cũng trở nên thảnh thơi và thoải mái hơn hẳn.

Mặt đế kim loại được phủ men gốm góp phần bảo vệ quần áo

Nhanh gọn giải quyết những chi tiết rườm rà

Để tăng cường hiệu quả khi ủi những chi tiết rườm rà, ví dụ những đường xếp ly khó tạo nếp trên áo sơ mi, chân váy hay các nếp bèo nhún, cườm đá… trên đầm dạ hội, thế hệ bàn ủi đứng mới nhất Philips GC568 được cập nhật thêm hai tính năng độc đáo.

Công nghệ đầu hút AirStretch giúp việc xử lý các trang phục cầu kỳ thật nhẹ nhàng, đơn giản nhờ khả năng giữ bề mặt vải luôn tiếp xúc chặt với mặt đế ủi, vì thế, hơi nước thấm nhanh và việc ủi đồ hiệu quả hơn.

Để đơn giản hóa việc ủi phần vai và cổ áo, phần rất khó xử lý trên hầu hết các loại trang phục, sản phẩm được bổ sung phụ kiện đệm cầu vai với chất liệu cao cấp chống ẩm hiệu quả. Nhờ đó, phần vai và cổ áo trên chiếc áo sơ mi, váy lụa công sở hay chiếc váy dạ hội cầu kỳ… được giải quyết nhanh chóng chỉ sau vài lượt ủi nhẹ nhàng.

Công nghệ đầu hút độc đáo chỉ có ở Philips GC568 giúp giữ bề mặt vải tiếp túc với đế ủi để việc ủi đồ nhanh và hiệu quả hơn hẳn

Đi kèm với sản phẩm còn có hai phụ kiện là kẹp tạo ly hỗ trợ người ủi dễ dàng tạo những đường ly chuyên nghiệp và găng tay chống nóng tăng cường bảo vệ đôi bàn tay trong suốt quá trình ủi.

Phụ kiện giúp tạo ly dễ dàng.

Còn gì tuyệt hơn khi những trang phục cầu kỳ, những chất liệu khó tính không còn là nỗi ám ảnh khi ủi đồ nữa. Với những tính năng vượt trội, bàn ủi đứng Philips, nổi bật là GC568 đã giúp việc ủi đồ trở nên tiện lợi, dễ dàng, nhanh chóng hơn bao giờ hết.

Sở hữu một chiếc bàn ủi đứng, bên cạnh chiếc bàn ủi hơi thông thường, sẽ giúp bạn chăm sóc quần áo dễ dàng hơn và có thêm thời gian tận hưởng những giây phúc thảnh thơi bên gia đình.

Doãn Phong