Nhiều người thấy nước lọc vị khá nhàm chán nhưng một số loại chất tăng cường hương vị lại chứa đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Bởi vậy, bạn có thể cân nhắc uống nước nước chanh hoặc nước vắt thêm vài giọt chanh.

Giảm huyết áp

Theo Health Digest, nước ép từ một quả chanh sẽ bổ sung thêm 11 calo vào nước và 15% nhu cầu vitamin C của bạn. Nước cốt chanh cũng có 51mg kali và 3,5mg magiê. Mặc dù các chỉ số không cao nhưng những chất điện giải đó vẫn có tác dụng nhất định. Bổ sung thêm kali vào chế độ ăn uống hỗ trợ cơ thể loại bỏ lượng natri dư thừa và tốt cho mạch máu. 

Những người bị huyết áp cao thường biết đôi điều về enzyme chuyển đổi angiotensin (ACE) làm thu hẹp các mạch máu. Những người bị huyết áp cao có thể dùng thuốc ức chế ACE. Một bài báo trên tạp chí Comparative Clinical Pathologycho thấy nước cốt chanh có thể làm giảm hoạt động của ACE và có đặc tính chống oxy hóa.

Ngăn ngừa sỏi thận

Sỏi thận là những cục nhỏ hình thành khi các chất thải kết tinh và tích tụ trong thận. 

Theo Healthline, axit citric có thể ngăn ngừa sỏi thận bằng cách tăng lượng nước tiểu và tăng độ pH trong nước tiểu, cản trở hình thành sỏi thận. Chỉ cần 1/2 cốc (125ml) nước chanh mỗi ngày có thể cung cấp đủ axit citric để ngăn ngừa hình thành sỏi ở những người từng mắc bệnh. 

Tác dụng khác của chanh và các loại quả họ cam quýt

Cho một vài giọt nước chanh vào nước uống mỗi ngày không chỉ giúp bạn đủ nước mà còn có tác dụng cải thiện sức khỏe của bạn ở một số mặt khác. 

Theo tạp chí Antioxidants, trái cây họ cam quýt chứa nhiều flavon polymethoxylated, một loại flavonoid tốt cho cơ thể bạn. Bổ sung nhiều trái cây họ cam quýt như chanh vào chế độ ăn uống có khả năng giảm 50% nguy cơ ung thư miệng và họng. Đồng thời, các chất bổ sung chiết xuất từ ​​​​lá cam có thể làm giảm cholesterol xấu. Nước cam chứa một loại flavonoid là hesperidin có tác dụng làm giảm huyết áp ở những người bị tăng huyết áp nhẹ.

Uống nước ép chanh cam quýt mỗi ngày cũng ngăn ngừa bệnh tiểu đường bằng cách giảm lượng đường trong máu và insulin lúc đói. Sức khỏe đường ruột đóng vai trò quan trọng trong một cơ thể khỏe mạnh và nước trái cây họ cam quýt hỗ trợ sự đa dạng của vi khuẩn trong đường ruột. 

Thời điểm tối kỵ ăn chuối

(Theo Dân Trí)

Từ một đội bước vào mùa giải với tâm lý và tham vọng có thể cạnh tranh top đầu, thậm chí đua danh hiệu Premier League, Quỷ đỏ sa sút đến không nhận ra, với nhiều đồn đoán Erik ten Hag sẽ bị mất việc vào cuối mùa.

Sir Jim Ratcliffe thậm chí còn nhận một số lời khuyên nên sa thải cựu thuyền trưởng Ajax sớm hơn, để MUcó thể thắng Man City ở chung kết FA Cup (25/5) – một con đường khác giúp họ giành vé dự Europa League khi hiện thời gần như cạn hy vọng do đang xếp thứ 8 Premier League.

Chứng kiến màn trình diễn đáng buồn khác của MU, cựu tiền đạo là một phần lịch sở ở Old Trafford, ám chỉ một số cầu thủ đã giả chấn thương, không chịu ra sân chiến đấu dưới thời Erik ten Hag.

“Một số cầu thủ MU bị chấn thương vẫn đủ sức thi đấu. Tôi nghĩ họ cần phải tự nhìn nhận lại bản thân mình.

Bởi vì khi HLV của bạn lên tiếng trước truyền thông, nói về thái độ thi đấu, rằng thái độ của một số cầu thủ không phù hợp để cho cho MU, đó là một sự xúc phạm lớn”, Rooney nói trên Sky Sports.

Anh nói thêm: “Nếu tôi mà thấy HLV của mình nói như vậy thì không đời nào tôi chấp nhận và buông xuôi đến hết mùa giải. Nhưng có vẻ như một số cầu thủ MU chỉ đang cố mong cho mau hết mùa.

Khi chúng tôi xem xét những chấn thương mà MU gặp phải, thấy một số cầu thủ có thể thi đấu, 100% là vậy. Có thể hiểu được vì sao khi họ làm vậy, với phía trước là kỳ EURO 2024 và cả trận chung kết FA Cup. Họ muốn giữ chân cho đến lúc đó…”.

MU hiện có 10 cầu thủ đội 1 đang điều trị chấn thương, bao gồm đội trưởng Bruno Fernandes và Rashford.

Erik ten Hag hy vọng rằng những cầu thủ như Lisandro Martinez, Bruno Fernandes, Marcus Rashford, Mason Mount, Luke Shaw, Harry Maguire và Raphael Varane đều sẽ bình phục và khỏe mạnh trước trận chung kết FA Cup, nhưng vẫn còn phải xem liệu điều đó có thành sự thật.

Ở chiến dịch năm nay, Marcus Rashford, người thăng hoa với 30 bàn cho MU mùa trước, gây thất vọng lớn trên sân nhưng lại vướng nhiều ồn ào bên ngoài, liên quan tình trường, xe cộ,… Có những thông tin, chân sút tuyển Anh không hài lòng với Erik ten Hag mùa này.

MU thua Arsenal, Erik ten Hag lập thêm 2 kỷ lục tồi tệ

Cô Phan Thị Ái Nga - giáo viên Trường Tiểu học Bắc Hà chia sẻ: “Mô hình này đã thực sự phát huy hiệu quả thiết thực, các giáo viên đã vận dụng tối đa các tính năng được tích hợp để mở rộng kiến thức cho học sinh, giúp các em hào hứng với giờ học và tăng kỹ năng tương tác đa chiều, phát huy năng lực của học sinh. Đặc biệt, thông qua phần mềm, giáo viên có thể giám sát và đánh giá 100% học sinh trong lớp”.

Để nâng cao chất lượng giảng dạy, thực hiện có hiệu quả “Chương trình Giáo dục phổ thông năm 2018”, bằng nhiều hình thức huy động nguồn lực, các cơ sở giáo dục trên địa bàn Hà Tĩnh đã trang bị khá đầy đủ cơ sở vật chất để ứng dụng CNTT vào giảng dạy.

Theo đó, hầu hết các lớp học đều được trang bị smart tivi có kết nối internet, tạo điều kiện cho giáo viên khai thác các phần mềm, học liệu điện tử vào bài giảng.

Đến nay, gần 100% lớp học ở trường TH và THCS Sơn Hồng (Hương Sơn) đã được trang bị Smart tivi, kết nối Internet phục vụ cho việc đổi mới phương pháp giảng dạy.

Thầy Nguyễn Đức Dân - Hiệu trưởng Trường Tiểu học và THCS Sơn Hồng (Hương Sơn) thông tin: “Là địa bàn vùng sâu, vùng xa, vùng khó khăn nhưng thời gian qua, bằng việc huy động nguồn lực xã hội hóa từ phụ huynh, địa phương, đến thời điểm hiện tại, 16/18 lớp học của trường đã được trang bị đầy đủ cơ sở vật chất, máy móc để ứng dụng CNTT vào giảng dạy.

Theo đó, 100% giáo viên đã thực hiện soạn bài giảng bằng giáo án điện tử, đồng thời khai thác các phần mềm thông minh, các học liệu điện tử để ứng dụng, minh họa thêm vào bải giảng, góp phần nâng cao chất lượng dạy học và thực hiện hiệu quả chương trình giáo dục phổ thông mới”.

Cùng với việc ứng dụng CNTT trong dạy học, phát triển kỹ năng cho học sinh, các trường học trên địa bàn Hà Tĩnh còn đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin, chuyển đổi số trong công tác quản lý điều hành.

Thầy Hoàng Quốc Quyết - Hiệu trưởng Trường THPT Nguyễn Đình Liễn (Cẩm Xuyên) chia sẻ: “Việc ứng dụng CNTT đã tạo điều kiện thuận lợi cho chúng tôi trong công tác quản lý các hoạt động chuyên môn, quản lý kết quả học tập, công tác quản lý nhân sự, trang thiết bị, cơ sở vật chất...

Hoạt động này giúp nhà trường, cán bộ giáo viên tinh giản hồ sơ, sổ sách giấy tờ, cập nhật các số liệu thông tin nhanh hơn. Từ đó, giúp công tác quản lý, xử lý và kiểm soát tình hình dạy học cũng thuận tiện, bao quát, chính xác”.

Đến thời điểm hiện tại, 100% cơ sở giáo dục trên địa bàn toàn tỉnh triển khai ứng dụng CNTT, chuyển đổi số một cách hiệu quả trong đổi mới nội dung, phương pháp dạy học, kiểm tra đánh giá và đổi mới phương thức quản trị, quản lý Nhà nước.

Cùng đó, hạ tầng, trang thiết bị phục vụ dạy học, ứng dụng công nghệ thông tin tại các nhà trường cũng được đầu tư, nâng cấp ngày càng hoàn thiện.

Việc ứng dụng CNTT có hiệu quả vào hoạt động dạy học đã góp phần phần giúp giáo dục Hà Tĩnh ổn định và nâng cao chất lượng giáo dục đại trà, giáo dục mũi nhọn.

Từ các văn bản chỉ đạo của Sở GD&ĐT trong việc tăng cường triển khai thưc hiện ứng dụng CNTT, chuyển đổi số trong ngành giáo dục, thời gian qua, hạ tầng, trang thiết bị phục vụ dạy học tin học, ứng dụng CNTT tại các nhà trường cũng được đầu tư, nâng cấp; đội ngũ cán bộ quản lý, giáo viên được tập huấn, bồi dưỡng nâng cao năng lực; việc ứng dụng CNTT vào giảng dạy, quản lý điều hành đã trở thành phong trào được 100% trường học hưởng ứng.

Để thực hiện tinh thần chỉ đạo của Bộ GD&ĐT, các kế hoạch, đề án của tỉnh, đặc biệt là đề án “Tăng cường ứng dụng CNTT và chuyển đổi số trong GD&ĐT giai đoạn 2022 - 2025, định hướng đến năm 2030”, thời gian tới, ngành sẽ phối hợp với Cục CNTT (Bộ GD&ĐT) xây dựng cơ sở dữ liệu ngành; tiếp tục xây dựng và đưa vào sử dụng hiệu quả kho học liệu số, học liệu điện tử toàn ngành; nâng cao kỹ năng ứng dụng CNTT cho cán bộ, giáo viên thông qua các chương trình bồi dưỡng, tập huấn; rà soát tham mưu các điều kiện đảm bảo triển khai chuyển đổi số và ứng dụng CNTT trong GD&ĐT...

Thầy Nguyễn Quốc Anh-Phó Giám đốc Sở GD&ĐT Hà Tĩnh

Dự kiến, hàng nghìn bệnh nhân sẽ tham gia thử nghiệm vắc xin cho các dạng ung thư khác nhau trong những năm tới. Theo Sky, vắc xin ung thư dựa trên công nghệ mRNA do Công ty dược phẩm sinh học BioNTech và Genentech phát triển. 

Không giống như các loại vắc xin thông thường bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm bệnh, vắc xin ung thư điều trị cho những người đã mắc bệnh và phù hợp với từng bệnh nhân. 

Vắc xin sử dụng các protein vô hại trên bề mặt tế bào ung thư của người bệnh gọi là kháng nguyên. Khi được đưa vào cơ thể con người, kháng nguyên sẽ kích thích hệ miễn dịch tạo ra kháng thể nhận biết và tấn công các tế bào ung thư còn sót lại.

Tiến sĩ Victoria Kunene là bác sĩ tư vấn ung thư lâm sàng tại Bệnh viện Queen Elizabeth và người đứng đầu thử nghiệm. Tiến sĩ Kunene cho biết, đây có thể là một sự phát triển tích cực, có ý nghĩa cho bệnh nhân. Nhưng vị chuyên gia vẫn bày tỏ thận trọng: “Còn quá sớm để nói liệu những thử nghiệm này có thành công hay không mặc dù chúng tôi vô cùng hy vọng”.

Trong thời gian tới, Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) sẽ tiến hành nhiều thử nghiệm sau khi 30 bệnh viện đăng ký vào chương trình Bệ phóng vắc xin ung thư. NHS cho biết chương trình có thể mở rộng sang các loại khác như ung thư tuyến tụy và phổi.

Bà Amanda Pritchard - Giám đốc điều hành NHS Anh, chia sẻ: "Việc điều trị của ông Pfebve mang tính bước ngoặt đối với bệnh nhân và dịch vụ y tế khi chúng tôi tìm cách phát triển những cách hiệu quả hơn để ngăn chặn ung thư”. 

Giáo sư Peter Johnson, Giám đốc lâm sàng quốc gia về Ung thư tại NHS, cho biết vắc xin trên có thể ngăn ngừa ung thư quay trở lại sau phẫu thuật. 

Triệu chứng của loại ung thư phổ biến ở từng lứa tuổi