Tổ chức đứng sau vụ tấn công SolarWinds đang trở lai
Microsoft cho biết trên Blog của mình: “Tuần này,ổchứcđứngsauvụtấncôngSolarWindsđangtrởbóng đá kết quả la liga chúng tôi đã phát hiện ra các vụ tấn công mạng của Nobelium - nhóm đang nhắm vào các cơ quan chính phủ, các tổ chức nghiên cứu, tư vấn và các tổ chức phi chính phủ”
Cũng theo Microsoft, Nobelium là “gã người Nga” và đồng thời là kẻ đứng sau vụ tấn công nhắm đến khách hàng của SolarWinds năm 2020.
![]() |
Tổ chức đứng sau vụ tấn công mạng SolarWinds được phát hiện hồi năm ngoái hiện đang nhắm mục tiêu đến các cơ quan chính phủ, các tổ chức nghiên cứu, các cơ quan tư vấn và các tổ chức phi chính phủ. |
Các bình luận được đưa ra vài tuần, sau cuộc tấn công của virus mã hóa ransomware vào đường ống dẫn dầu Colonial Pipeline ngày 7/5 khiến mạng lưới đường ống dẫn nhiên liệu lớn nhất của Hoa Kỳ phải dừng hoạt động trong vài ngày, làm gián đoạn nguồn cung quốc gia,
Ngày 27/5, Microsoft thông báo rằng: "Làn sóng tấn công này nhắm vào khoảng 3.000 tài khoản email tại hơn 150 tổ chức khác nhau".
Microsoft cho biết, các tổ chức của Mỹ là đối tượng hứng chịu nhiều cuộc tấn công nhất, các nạn nhân trong tầm ngắm đến từ ít nhất 24 quốc gia khác nhau.
Theo Microsoft, ít nhất một phần tư các tổ chức được nhắm đến đã tham gia vào các hoạt động phát triển quốc tế, các vấn đề nhân đạo và nhân quyền.
Trong tuần này, Nobelium đã phát động các cuộc tấn công bằng cách xâm nhập vào một tài khoản email tiếp thị của Cơ quan Phát triển Quốc tế Hoa Kỳ (USAID), từ đó phát động các cuộc tấn công lừa đảo đến nhiều tổ chức khác.
Tại các tuyên bố đưa ra hôm thứ Sáu, Bộ An ninh Nội địa Hoa Kỳ và USAID đều cho biết, họ đã tiếp nhận và đang trong quá trình điều tra vụ tấn công nêu trên.
Vụ tấn công công ty về công nghệ thông tin SolarWinds, được xác định vào tháng 12, đã tiếp cận thông tin của hàng nghìn công ty và văn phòng chính phủ đang sử dụng sản phẩm của công ty này. Chủ tịch Microsoft Brad Smith mô tả, vụ tấn công này là "cuộc tấn công lớn nhất và tinh vi nhất trên thế giới từ trước đến nay".
Microsoft cho biết ,các cuộc tấn công được công bố hôm thứ Năm dường như là sự tiếp nối của nhiều nỗ lực nhắm đến các cơ quan chính phủ có liên quan đến chính sách đối ngoại, như một phần của nỗ lực thu thập thông tin tình báo.
Công ty hiện đang trong quá trình thông báo cho tất cả các khách hàng mục tiêu của mình và "không có lý do gì để tin rằng" ,các cuộc tấn công này liên quan đến bất kỳ hoạt động khai thác hoặc lỗ hổng nào trong các sản phẩm hoặc dịch vụ của Microsoft.
Lê Duyên (Theo Reuters)

Đối tượng tấn công SolarWinds xâm nhập tiếp công ty bảo mật email
Tin tặc đã xâm phạm hệ thống chứng thực bảo vệ kết nối giữa các sản phẩm bảo mật email của Mimecast với đám mây của Microsoft.
(责任编辑:Nhận định)
下一篇:Nhận định, soi kèo Farul vs Unirea Slobozia, 21h30 ngày 7/4: Khó thắng cách biệt
Vô lăng xe là nơi bẩn nhất trên ô tô (Ảnh: Wapcar) Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Car Rentals, vô lăng xe ô tô bám tới 629 Colony-Forming Unit (CFU) – chỉ số đo số lượng tế bào nấm hoặc vi khuẩn khả thi có trong một mẫu nhất đinh. Để dễ hình dung hơn, số lượng tế bào vi khuẩn bám trên vô lăng ô tô nhiều hơn gấp 4 lần so với số lượng tế bào vi khuẩn có trong một bồn cầu công cộng.
Một số vị trí có chứa nhiều vi khuẩn trên ô tô (Ảnh: Wapcar) Có thể thấy rằng vô lăng xe là nơi sinh sống lí tưởng của hàng tá loạt vi khuẩn và nấm mốc. Người lái có thể tiếp xúc với nhiều nơi khác nhau như thang máy, thức ăn hay cột bơm xăng và từ đó đem vi khuẩn “truyền” qua vô lăng khi lái xe. Ngoài vô lăng, những vị trí khác như tay nắm cửa phía bên trong, cần số và nút điều khiển cũng là nơi có chứa lượng vi khuẩn lớn mà chủ xe cần lưu ý.
Nên vệ sinh vô lăng xe cũng như khoang nội thất thường xuyên (Ảnh: Wapcar) Tuy vậy, cũng trong cuộc khảo sát được thực hiện bởi Car Rentals, nhiều người vẫn chưa ý thức được độ bẩn của các chi tiết kể trên. Nhiều người thừa nhận rằng mình không thường xuyên để ý và dọn dẹp vệ sinh những vị trí này trên xe. Các chuyên gia khuyến cáo rằng chủ xe nên dọn dẹp và vệ sinh khoang nội thất của xe thường xuyên hơn nhằm có những trải nghiệm lái xe tốt nhất cũng như đảm bảo an toàn cho chính bản thân.
Việc vệ sinh vô lăng xe khá dễ dàng và các chủ xe có thể tự thực hiện ngay tại nhà. Nếu vô lăng xe được làm từ nhựa cứng hay nhựa tổng hợp, bạn có thể sử dụng khăn và nhúng vào nước có pha loãng với xà phòng để lau. Nếu vô lăng được làm từ da, chủ xe được khuyên là nên sử dụng những dung dịch làm sạch chuyên dụng để tránh gây ảnh hưởng đến chất liệu da.
Minh Nhật(Theo Wapcar)
Bạn đã từng gặp tình huống thót tim khi lái xe? Hãy chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Hướng dẫn vệ sinh két nước ô tô chỉ với 4 bước đơn giảnKét nước ô tô bị tắc nghẽn khiến nước làm mát không lưu thông, dẫn đến động cơ bị quá nhiệt. Do đó, cần vệ sinh két nước định kỳ và đúng cách nhằm hạn chế tối đa các trục trặc khi vận hành, giúp xe hoạt động ổn định.
" alt="Hé lộ vị trí bẩn gấp 4 lần bồn cầu trên ô tô, làm sao để vệ sinh đúng cách?" />Nhiều nghiên cứu chứng minh mạng xã hội có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người dùng. Ảnh: Lara Antal/Verywell.
Không riêng Facebook, các ứng dụng từng được Gen Z (sinh năm 1997-2012) ưa chuộng giờ đây cũng trở nên nhạt nhẽo. 54% người tham gia khảo sát cho biết họ không thể từ bỏ mạng xã hội, trong khi 36% cảm thấy bản thân đã dành quá nhiều thời gian cho các ứng dụng này.
Pat Hamrick, sinh viên đại học tại bang Pennsylvania, từ bỏ mạng xã hội 2 năm trước, khi tình trạng tự ti và mặc cảm gia tăng.
“Mạng xã hội khiến tôi vô thức so sánh mình với những người khác. Lâu dần thành thói quen khó bỏ”, anh nói.
Chàng trai 22 tuổi nhận ra cuộc sống trở nên dễ dàng hơn sau khi xóa hết ứng dụng.
Olivia Eriksson (21 tuổi), sinh viên tại ĐH Columbia, thường có cảm xúc lẫn lộn. Cô dành phần lớn thời gian để chỉnh sửa và đăng ảnh lên mạng xã hội nhưng đôi lúc tự hỏi hành động này mang lại lợi ích gì.
Eriksson cho biết thêm trong vòng 6 tháng, cô liên tục xóa rồi lại tải Instagram.
Khác với những người không đủ can đảm để dứt bỏ như Eriksson, Nicholas Mijares quyết định xóa sạch các ứng dụng này.
“Tôi cho rằng mọi người đăng ảnh trên mạng xã hội không đơn thuần là chia sẻ những điều vui vẻ, hài hước. Tôi nghĩ rằng họ có chủ đích khoe khoang”, anh nói.
(Theo Zing)
'Nộp tài khoản Instagram ra đây' - Khi thứ từng là niềm tự hào trên mạng xã hội lọt vào tầm ngắm của những kẻ quấy rối
Mọi chuyện bắt đầu với các tin nhắn đe dọa, sau đó là những chiếc bánh pizza, cuối cùng là đội SWAT.
" alt="Gen Z Mỹ chán ghét mạng xã hội" />Man City đang có chuỗi kỷ lục 21 chiến thắng liên tiếp trên các mặt trận, trong số 28 trận bất bại. Trong khi đó, MU không ghi bàn suốt 285 phút gần nhất.
MU không phải không có cơ hội thắng Man City Dù vậy, điều đó không có nghĩa MU không có cơ hội chiến thắng. Đội quân của Ole Gunnar phải làm được những điều dưới đây, trong cuộc chiến ở Etihad (23h30 ngày 7/3).
Đánh thức Bruno Fernandes
Bruno Fernandes tuyên bố anh vẫn đủ năng lực thi đấu các trận liên tiếp. Tuy nhiên, thực tế là cầu thủ người Bồ Đào Nha đang mệt mỏi, và cảm giác bóng cũng giảm rất nhiều.
MU chờ Bruno Fernandes tỏa sáng trận lớn Solskjaer quá lạm dụng Bruno Fernandes, khiến anh chững lại và MU cũng thiếu ý tưởng tấn công.
Ở Etihad, MU cần một Bruno Fernandes đạt trạng thái tốt nhất về phong độ lẫn tinh thần. Chính cầu thủ 26 tuổi này cũng phải cải thiện tâm lý khi đá với các đội "Big 6".
Kiểm soát De Bruyne
Có một thách thức lớn mà MU phải giải quyết bằng được: không để Kevin de Bruyne có không gian chơi bóng.
De Bruyne là thách thức lớn với MU De Bruyne là bậc thầy về tổ chức và đưa ra những tình huống kiến tạo. Anh có 11 đường chuyền thành bàn sau 1.661 phút Premier League mùa này, trong khi Bruno Fernandes kiến tạo 10 bàn trong 2.291 phút.
Các tiền vệ trung tâm và hậu vệ MU sẽ vất vả nếu muốn ngăn De Bruyne.
Khóa chặt Gundogan
Một trong những điểm nhấn lớn nhất của Man City mùa này là Ilkay Gundogan - tác giả 11 bàn thắng ở Premier League.
Gundogan đang chơi bùng nổ Lối chơi mà Pep Guardiola triển khai cho phép Gundogan di chuyển thoải mái, rồi xâm nhập trung lộ và ghi bàn. 9 trong 11 bàn của anh được ghi trong vòng cấm, con số quá ấn tượng với một tiền vệ.
MU phải có giải pháp để hạn chế Gundogan di chuyển, cũng như ngăn anh liên hệ với Foden và Sterling. Foden kiến tạo cho Ilkay ghi 2 bàn, còn Sterling là 3.
Chặn đứng Joao Cancelo
Joao Cancelo đang là hậu vệ cánh tốt nhất Premier League thời điểm này, khi hiệu quả từ phải sang trái.
Cancelo sẽ khiến Wan-Bissaka vất vả Trong trận derby với MU, Cancelo nhiều khả năng đá cánh trái. Cầu thủ người Bồ Đào Nha thường xuyên phối hợp cùng Gundogan và Foden để tạo khoảng trống rồi băng lên tung những đường chuyền nguy hiểm.
Chỉ cần Wan-Bissaka để Cancelo qua mặt một lần, đột biến có thể xảy ra trước khung thành Henderson.
Phá vỡ bức tường Stones - Dias
Cặp trung vệ John Stones - Ruben Dias đang là điểm tựa vững chắc để Man City hướng đến danh hiệu Premier League.
MU phải xuyên thủng bức tường Ruben Dias - Stones Ngoài sự chắc chắn, cả hai còn rất giỏi trong việc triển khai bóng từ phía sau, cũng như tham gia tấn công.
Để tiếp cận khung thành thủ môn Ederson, MU cần tìm ra giải pháp phá vỡ liên kết giữa Stones và Dias. Kinh nghiệm của Edinson Cavani là một yếu tố quan trọng.
MU không thể ngăn Man City đến với ngôi vương vào cuối mùa. Nhưng ít nhất Quỷ đỏ phải thắng derby vì danh dự và niềm kiêu hãnh của đội bóng giàu truyền thống hơn.
Xem trực tiếp Man City vs MU ở kênh nào?
VietNamNet cập nhật lịch thi đấu và kênh phát sóng trực tiếp trận derby Manchester giữa Man City vs MU, thuộc vòng 27 Ngoại hạng Anh.
" alt="Derby Manchester, 5 việc MU phải làm để thắng Man City" />" alt="Bán 1 căn hộ hưởng phí môi giới bằng 1 năm lương công chức" />
Nằm ngay chân cầu Đông Trù, chốn giao thoa của hai dòng sông Hồng và sông Đuống, Eurowindow River Park là tổ hợp khu đô thị hiện đại, đồng bộ.
Bỏ lại sau lưng bao bộn bề của cuộc sống, hòa vào thiên nhiên, bắt trọn khoảnh khắc hoàng hôn trên sông từ ngay chính căn hộ của mình - đó là khung cảnh thơ mộng có thực của cư dân Eurowindow River Park giữa chốn Thủ đô ồn ào, tấp nập. “Chứng kiến khoảnh khắc thiên nhiên đổi thay ngay trước mắt, mọi muộn phiền căng thẳng của một ngày làm việc vất vả dường như tan biến, chỉ còn lại phút giây lâng lâng, bình yên đến lạ”, chia sẻ của một cư dân tại Eurowindow River Park.
Dự án gồm có các tòa chung cư cao tầng, nhà phố thương mại (shophouse), khu biệt thự liền kề. Bên cạnh hệ thống hạ tầng chất lượng như thang máy tốc độ cao, hệ thống cửa Eurowindow cách âm cách nhiệt, chống ồn và tiết kiệm năng lượng hiệu quả, dự án còn sở hữu nhiều tiện ích ngay ngưỡng cửa như bể bơi bốn mùa, trung tâm thương mại, nhà hàng, khu thể thao, khu vui
chơi, vườn trên cao… và hưởng trọn hệ thống hạ tầng hiện đại của khu vực như trường học, bệnh viện…Ảnh: Đinh Hải Thành Đặc biệt, hầu hết, các căn hộ tại dự án đều có tầm nhìn khoáng đạt, ra sông Hồng và sông Đuống. Với tầm nhìn độc đáo, vị trí ven sông không khí trong lành tốt cho sức khỏe, chất lượng cao cấp, giá thành hợp lý, chỉ từ 21 triệu đồng/m2, Eurowindow River Park đã đón 70% người dân về an cư. Chủ đầu tư hiện đang mở bán những căn hộ cuối cùng.
Trở về nhà sau một ngày dài làm việc, hoà mình vào thiên nhiên, phóng tầm mắt ngắm trọn hoàng hôn tuyệt đẹp trên sông từ ngay chính căn hộ của mình. Đó là cuộc sống tiện nghi, an nhiên, thư thái của cư dân Eurowindow River Park.
Bùi Huy
" alt="Chiêm ngưỡng hoàng hôn tuyệt đẹp từ căn hộ bên sông" />
- ·Nhận định, soi kèo Lokomotiv Plovdiv vs Spartak Varna, 21h30 ngày 7/4: Đòi nợ?
- ·BĐS cho thuê Phú Quốc
- ·Lái thử ô tô điện VinFast trong không gian xanh Vinhomes Grand Park
- ·Man City dẫn đầu chuyển nhượng Haaland
- ·Nhận định, soi kèo West Ham vs Bournemouth, 21h00 ngày 5/4: Khách tự tin
- ·Lịch thi đấu bóng đá hôm nay ngày 15/3
- ·Gen Z Mỹ chán ghét mạng xã hội
- ·Di Maria bỏ dở trận đấu với PSG, vì nhà bị cướp táo tợn
- ·Nhận định, soi kèo Mainz vs Holstein Kiel, 20h30 ngày 5/4: Tiếp tục nỗ lực
- ·Nhà mạng phải dùng chung trạm thu phát sóng di động trong 100 m nội thành Hà Nội
Theo khảo sát của ICTnews cuối tháng 2/2017, sau một thời gian các nhà mạng thu hồi SIM đã kích hoạt sẵn có tài khoản khủng trên kênh phân phối thì số lượng SIM này giảm đáng kể. Một số cửa hàng tại Hà Nội cũng bắt đầu bán SIM trắng (SIM không có tài khoản) theo đúng quy định của Bộ TT&TT.
Tuy nhiên, thị trường vẫn công khai bán SIM đã kích hoạt sẵn của tất cả các nhà mạng. Nhiều chủ cửa hàng SIM thẻ cho biết, họ bán những SIM đã chuyển sang đăng ký dưới tên doanh nghiệp nhằm tránh việc thu hồi của các nhà mạng và SIM kích hoạt từ năm 2015 về trước nên không thuộc diện thu hồi để khách hàng yên tâm sử dụng. Thậm chí, khi khách hàng có nhu cầu mua SIM thì các đại lý dùng thiết bị kích hoạt SIM ngay tại cửa hàng bằng chứng minh thư giả.
Một chủ cửa hàng SIM thẻ trên phố Kim Mã chia sẻ: “Nhà tôi bị khóa hàng loạt SIM của năm 2016. Nhiều khách hàng mua SIM này xong bị khóa quay lại phàn nàn với chúng tôi. Thế nhưng, anh yên tâm nhà mạng chỉ thu hồi SIM đã kích hoạt sẵn trên kênh phân phối trong năm 2016 còn những SIM kích hoạt sẵn từ năm 2015 trở về trước vẫn dùng vô tư không bị thu hồi. Các SIM kích hoạt sẵn từ ngày 1/1/2017 cũng không bị thu hồi nên các anh mua về sử dụng bình thường”.
Ông Nguyễn Khắc Lịch, Phó Giám đốc Trung tâm VNCERT cho biết, việc thu hồi SIM đã kích hoạt trên kênh phân phối chỉ là đợt 1. Tính đến hết tháng 12/2016 có khoảng 19 triệu SIM kích hoạt sẵn đã bị thu hồi. Thế nhưng, Bộ TT&TT đã yêu cầu các mạng rà soát và tiến hành khóa những SIM kích hoạt sẵn trên kênh phân phối trong năm 2015 và cả những SIM đã kích hoạt sẵn trên kênh phân phối 3 tháng đầu năm 2017. Ước tính số SIM kích hoạt sẵn phải khóa lên đến trên 20 triệu SIM. Thậm chí, còn có phương án tiếp tục rà soát những SIM kích hoạt sẵn trên kênh phân phối còn sót lại để kiên quyết thu hồi.
" alt="Nhà mạng sắp mở tiếp chiến dịch thu hồi SIM kích hoạt sẵn" />Làm khách trên sân của Hellas Verona ở vòng 26 Serie A
Diogo Dalot (trái) tiếp tục có mặt trong đội hình chính thức của đội khách Milan thi đấu lấn lướt hoàn toàn trước chủ nhà Rade Krunic ghi bàn mở tỷ số ở phút 27 Milan tung ra tổng cộng 9 cú dứt điểm, 3 trong số đó đi trúng đích và 2 bàn thắng được ghi Diogo Dalot ghi bàn đẹp mắt ở phút 50, sau pha đột phá rồi dứt điểm quyết đoán AC Milan giành chiến thắng nhẹ nhàng 2-0 Qua đó củng cố vị trí thứ 2 trên BXH, kém đội đầu bảng Inter 3 điểm (Inter chưa đá vòng 26) duy trì khoảng cách 4 điểm so với đội xếp thứ 3 là Juventus
" alt="Hậu vệ MU ghi bàn đẹp mắt giúp Milan thắng trận" />Serie A 2020/2021Vòng 26 # Tên Đội ST T H B TG TH HS Đ 1 Inter
25 18 5 2 62 25 37 59 2 AC Milan
26 17 5 4 50 30 20 56 3 Juventus
25 15 7 3 51 21 30 52 4 AS Roma
26 15 5 6 51 38 13 50 5 Atalanta
25 14 7 4 60 32 28 49 6 SSC Napoli
24 14 2 8 52 28 24 44 7 Lazio Roma
25 13 4 8 39 35 4 43 8 Hellas Verona
26 10 8 8 34 29 5 38 9 Sassuolo Calcio
25 9 9 7 40 39 1 36 10 Udinese Calcio
26 8 8 10 29 34 -5 32 11 Sampdoria
25 9 4 12 34 37 -3 31 12 Bologna FC
25 7 7 11 32 38 -6 28 13 Genoa CFC
26 6 9 11 27 38 -11 27 14 ACF Fiorentina
26 6 8 12 29 41 -12 26 15 Spezia Calcio
26 6 8 12 33 47 -14 26 16 Benevento Calcio
26 6 8 12 26 48 -22 26 17 Cagliari Calcio
25 5 6 14 27 41 -14 21 18 Torino FC
24 3 11 10 35 45 -10 20 19 Parma Calcio 1913
26 2 10 14 23 52 -29 16 20 FC Crotone
26 4 3 19 28 64 -36 15 Tin từ ESPN, nhà của Di Maria bị cướp đột nhập táo tợn trong lúc anh đang cùng PSG đón tiếp Nantes trên sân nhà, vòng 29 Ligue 1.
Một cầu thủ khác của PSG, Marquinhos, cũng bị cướp đột nhập vào ngôi nhà của cha mẹ anh trong lúc diễn ra trận đấu.
Di Maria rời MU một phần cũng bởi nỗi sợ hãi an ninh ở Anh, giờ anh lại phải trải qua cảnh tương tự đáng lo ngại tại Paris Giống như gia đình Di Maria (gồm vợ và con), cha mẹ của Marquinhos cũng đang ở nhà vào thời điểm đó và bị bọn cướp bắt làm con tin.
Di Maria được HLV Pochettino rút ra ở phút 62 – thời điểm 2 đội đang hòa nhau 1-1. Nhà cầm quân người Argentina đã thông báo tình hình cho học trò đồng hương hay, trong lúc bước vào đường hầm.
Trước đó, Giám đốc thể thao Leonardo đã trao đổi tin tức nhanh với HLV Pochettino để cựu thuyền trưởng Tottenham nhanh chóng đi đến quyết định trên.
Cảnh sát hiện đang mở cuộc điều tra và PSG sẵn sàng hỗ trợ tối đa cho Di Maria, Marquinhos và gia đình của 2 cầu thủ này.
Trong quá khứ, Di Maria và vợ từng trải qua nỗi ám ảnh tương tự vào 2015, lúc còn thi đấu cho MU.
Thời gian qua, các ngôi sao PSG là mục tiêu tấn công của bọn cướp, khi trước đó, Sergio Rico, Mauro Icardi, Choupo Moting,… từng bị và giờ đến lượt 2 cầu thủ trên.
Ở Ngoại hạng Anh cũng xảy ra không ít trường hợp mà mới nhất thủ thành Everton, Robin Olsen, HLV Ancelotti cũng bị ‘cướp’ ghé,…
L.H
" alt="Di Maria bỏ dở trận đấu với PSG, vì nhà bị cướp táo tợn" />Bệnh nhân Covid-19 nặng tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương 2.
Triệu chứng hụt hơi cũng rất thường gặp với các bệnh nhân Covid-19 sau khi khỏi bệnh. Họ thường cảm thấy thở không được thoải mái, cảm giác không hít vào như bình thường, đặc biệt là với các bệnh nhân Covid-19 trung bình, nặng và nguy kịch.
Ăn uống khó tiêu, đầy hơi, nóng rát vùng ngực, ợ hơi, ợ chua… là các triệu chứng về tiêu hóa thường gặp sau khi khỏi Covid-19. Những triệu chứng này làm cho bệnh nhân chán ăn khiến cơ thể trở nên suy nhược, thiếu dưỡng chất. Hơn nữa, chúng còn góp phần làm tăng thêm tình trạng mất ngủ.
Các biểu hiện khác như mệt mỏi, đau đầu, nhức mỏi người, chóng mặt nhẹ, rối loạn lo âu, hồi hộp, ho dai dẳng… cũng là các triệu chứng thường gặp trong giai đoạn hồi phục của bệnh Covid-19.
Nguyên nhân của các triệu chứng trên là gì?
Các biểu hiện nêu trên thường gọi là “di chứng sau Covid-19” hay “hội chứng hậu Covid-19”. Sở dĩ trong giai đoạn hồi phục vẫn còn tồn tại các triệu chứng trên là vì khi virus SARS-CoV-2 xâm nhập vào cơ thể người bệnh, chúng làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể như phổi, tim, não, thận, thần kinh – cơ, mạch máu… Hệ cơ quan bị tổn thương nhiều nhất là hệ hô hấp.
Đối với các F0 có triệu chứng trung bình trở lên thường tổn thương phổi gây giảm khả năng trao đổi oxy khiến bệnh nhân có biểu hiện khó thở, mệt nhiều. Sau khi đã qua được giai đoạn diễn tiến của bệnh, phổi vẫn còn tổn thương. Đồng thời, cơ hô hấp cũng yếu hơn so với bình thường làm cho người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, hụt hơi. Các hệ cơ quan khác cũng bị tổn thương nên F0 khỏi bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng hồi hộp, nhức mỏi người, ho dai dẳng…
Ảnh hưởng lên não bộ kèm theo tâm lý hoang mang lo lắng trong quá trình mắc bệnh khiến cho hệ thống thần kinh bị căng thẳng, bệnh nhân thường cảm thấy đau đầu, chóng mặt.
Tâm lý của người bệnh là một trong những nguyên nhân chủ yếu làm xuất hiện các triệu chứng sau khi khỏi Covid-19. Vì quá lo lắng nên họ mất ăn, mất ngủ, không ngủ đủ giấc và ăn uống kém. Ăn không đúng giờ giấc làm ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa, bệnh nhân dễ mắc bệnh trào ngược dạ dày – thực quản, chứng khó tiêu, chán ăn.
Nhiều bệnh nhân khi được điều trị ở khu cách ly tập trung hoặc tại bệnh viện gặp các vấn đề như chế độ ăn uống không hợp khẩu vị, lạ chỗ, đông người... Thời gian cách ly kéo dài làm họ thay đổi thói quen, ảnh hưởng đến nhịp sinh học, giấc ngủ của người bệnh. Cùng với việc tâm lý căng thẳng, lo lắng, bệnh nhân thường bị mất ngủ và làm nặng thêm tình trạng bệnh tiêu hóa sau khi khỏi SARS-CoV-2.
Cách để khắc phục “hội chứng sau Covid-19”
Các triệu chứng trên có thể tồn tại vài tuần, thậm chí có thể vài tháng sau khi khỏi Covid-19. Bệnh nhân bị khó thở nhẹ, hụt hơi phải tăng cường tập thở để các cơ hô hấp nhanh hồi phục cũng như tăng nhu cầu trao đổi oxy trong phổi.
Tuy nhiên không phải tất cả đều do tác động của virus, còn nhiều yếu tố như tâm tâm lý, môi trường tác động. Do đó, giữ tâm lý ổn định là việc rất quan trọng trong việc giảm các triệu chứng như mất ngủ, lo âu, đau đầu, hồi hộp. F0 khỏi bệnh có thể nghe nhạc nhẹ, ngồi thiền, tập yoga, tập thể dục… sẽ làm cho tinh thần thoải mái, giảm lo âu và dễ đi vào giấc ngủ.
Đối với biểu hiện về tiêu hóa như trào ngược dạ dày – thực quản, nóng rát ngực, khó tiêu, ợ hơi, ợ chua, ngoài việc giữ tâm lý ổn định, duy trì giấc ngủ sinh lý, bệnh nhân còn phải chú trọng thêm về chế độ ăn. Đó là không ăn chua, cay, không sử dụng các chất kích thích, không ăn các đồ ăn khó tiêu, không ăn quá no, không nên nằm sau khi ăn. Bạn cũng nên hạn chế ăn trong vòng 2 tiếng trước khi ngủ và kê đầu cao khi nằm để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Việc bổ sung dinh dưỡng trong giai đoạn phục hồi rất quan trọng, góp phần giảm thiểu “hội chứng hậu Covid-19” bởi nó làm tăng sức đề kháng, phục hồi thể trạng suy nhược sau khi mắc Covid-19.
Tuy nhiên, khi các triệu chứng trong giai đoạn hồi phục làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, cảm thấy khó chịu, nặng nề, người dân nên đi khám để giải quyết tình trạng bệnh.
>>> Cập nhật tình hình Covid-19 mới nhất
Bác sĩ Nguyễn Văn Chánh (Mạng lưới thầy thuốc đồng hành)
Người mắc Covid-19 nên ăn những thực phẩm nào?
Người mắc Covid-19 phải đảm bảo ăn đủ 3 bữa chính. Thực đơn với 4 nhóm thực phẩm như sau: Ngũ cốc, khoai củ; Thịt, cá, tôm, trứng, sữa, đậu đỗ; Dầu mỡ; Rau xanh và quả chín.
" alt="Làm gì khi mất ngủ, đau đầu, nóng rát ngực dù đã khỏi Covid" />
- ·Soi kèo phạt góc Augsburg vs Bayern Munich, 1h30 ngày 5/4
- ·TP.HCM: Ca F0 xuất viện đã vượt số nhập viện
- ·Bộ xây dựng có Thứ trưởng mới
- ·Cách chặn theo dõi quảng cáo trên iPhone
- ·Siêu máy tính dự đoán Tottenham vs Southampton, 20h00 ngày 6/4
- ·Cô giáo tiêm 2 mũi vắc xin Covid
- ·Cách để iPhone phát nhạc to hơn
- ·Hà Nội ghi nhận thêm 3 ca Covid
- ·Siêu máy tính dự đoán Fulham vs Liverpool, 20h00 ngày 6/4
- ·MU ‘ôm hận’ Milan phút chót, Solskjaer thừa nhận đáng bị vậy