- Em đã nói với anh ấy nhiều lần “em với người ta chỉ là tình bạn với những chia sẻ rất trong sáng”, anh ấy không tin em còn nhiều lần dọa nạt ly hôn. Cao điểm, anh còn dùng cả bạo lực tình dục để cảnh cáo em.

TIN BÀI KHÁC:

Cụ thể, hơn 4 tháng giãn cách xã hội vì dịch bệnh, thay vì tăng cân do ở nhà quá lâu, Hoa hậu Kỳ Duyên lại giữ được thân hình thon gọn, khoẻ khoắn đáng mơ ước. Theo Kỳ Duyên, cô đã giảm được 5 kg chỉ trong vòng 1 tháng mà không áp dụng bất kỳ phương pháp giảm cân detox nào.

"Lý do giảm cân trong thời điểm này là vì lúc giãn cách ở nhà Duyên xem lại những hình ảnh cũ rất nhiều, từ năm 2017 đến nay. Và Duyên thấy lúc đó so với bây giờ Duyên có da có thịt hơn, có sức sống hơn. Nhưng bản thân Duyên đến thời điểm bây giờ lại muốn lấy lại vóc dáng mảnh mai so với trước đây nên Duyên quyết tâm giảm cân. Cách Duyên giảm cân ở nhà đều tự nhiên hết, không nhờ phương pháp detox nào mà chỉ thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện", Kỳ Duyên chia sẻ.

Kỳ Duyên giảm 5 kg chỉ trong vòng 1 tháng.

Hoa hậu Việt Nam 2014 cho biết trước kia cô có thói quen ăn uống thích ăn vặt, ăn những món có gia vị đậm nên dễ tăng cân. Khi sử dụng phương pháp giảm cân này đã khiến thói quen ăn uống trước đây thay đổi hoàn toàn. Các món ăn cũng nhạt đi, bớt ăn vặt lại. Bên cạnh đó da dẻ cũng hồng hào, căng bóng hơn.

Về chế độ ăn uống không tinh bột, không gia vị mặn - ngọt, thì thực đơn mỗi ngày cũng được lựa chọn kỹ càng, vì chỉ cần một thực phẩm có nhiều calo cũng sẽ khiến quá trình giảm cân bị ảnh hưởng.

"Những sản phẩm thịt mà Duyên có thể sử dụng trong lúc ăn kiêng là thịt trắng. 2 tuần đầu tiên Duyên chỉ ăn cá và ức gà, còn những hải sản khác như mực, tôm, cua sẽ dành cho những tuần tiếp theo.

Tất cả các loại thịt đỏ không được ăn trong quá trình giảm cân vì trong những loại thịt này không có quá nhiều chất béo nhưng vẫn sẽ tiêu thụ 1 lượng calo đáng kể cho cơ thể nên sẽ không giảm cân được nhiều. Ngoài ra, đậu hũ và rau là hai món có thể ăn trong thực đơn giảm cân. Đặc biệt là rau có thể ăn thoả thích bao nhiêu cũng được. Riêng trứng thì 1 ngày chỉ có thể ăn 2 quả, không nhiều hơn.

Trong suốt quá trình giảm cân chúng ta cũng nên chọn những trái cây ít ngọt, ít lượng đường như: Bơ, Kiwi, Thanh long, táo xanh…Tôi hạn chế ăn trái cây sau bữa chính, chỉ nên ăn một ít trước bữa chính. Bên cạnh đó Duyên cũng sử dụng 1 vài loại hạt khô cho thực đơn của mình", Kỳ Duyên chia sẻ.

Song song với thực đơn ăn uống đảm bảo nghiêm ngặt, Kỳ Duyên còn áp dụng những phương pháp tập luyện giảm cân hiệu quả và nhanh nhất như cardio, chạy.

"Bình thường Duyên chạy ở tốc độ 8.0, mỗi lần chạy từ 10-12 phút. Sau đó sẽ đi bộ từ 3-5 phút và bắt đầu chạy tiếp. Và mình cứ làm liên tục như thế để ra mồ hôi. Sau khoảng 45 phút thì Duyên sẽ ngừng quá trình Cardio của mình. Và trong suốt quá trình chạy sẽ không chạy dốc, độ dốc luôn để ở mức 0.0, chủ yếu là chạy nhanh và chạy bền. Thì khi chạy như vậy, tất cả những phần trên cơ thể như bắp tay, bụng, đùi, chân sẽ nhỏ đi. Bên cạnh chạy Duyên còn tập thêm những bài tập khác như Squat mông, đạp co gối, tập bụng, tập bụng dưới, kéo dây gập người với tạ tuỳ theo sức", Kỳ Duyên chia sẻ.

Theo Kỳ Duyên, toàn bộ quy trình này đều phải được thực hiện đều đặn mỗi ngày, trong vòng 1 tháng để đạt hiệu quả tối đa. Vì sau khi đăng hình giảm cân lên trang cá nhân, nhiều người hỏi bí quyết giảm cân nên nàng hậu bật mí sẽ có riêng một Vlog để chia sẻ cụ thể hơn các bài tập, món ăn ngon không gây tăng cân cho khán giả.

Ngoài 1 tháng giảm 5 kg nhờ phương pháp tự nhiên, trong suốt thời gian giãn cách xã hội, Kỳ Duyên cũng áp dụng nghiêm ngặt chế độ ăn uống và tập luyện tại nhà riêng. Cô cũng kết hợp đạp xe khi thành phố hết giãn cách để đa dạng hơn trong phương pháp tập luyện, giúp cơ thể dẻo dai nhất có thể.

Ngân An

Hoa hậu Kỳ Duyên: Tôi đang hạnh phúc!

"Gia đình tôn trọng mọi quyết định của tôi nên không hối thúc. Về chuyện tình cảm, tôi chỉ muốn chia sẻ là nó đang lên hương nhưng xin phép giữ cho riêng mình", Kỳ Duyên chia sẻ với VietNamNet.

Điển hình là trường hợp bệnh nhân Đ.V.C (58 tuổi, trú tại thị xã Quảng Yên, Quảng Ninh) có tiền sử xơ gan, tăng huyết áp, đái tháo đường type 2. Bệnh nhân uống rượu trên 20 năm nay, mỗi ngày tiêu thụ khoảng 500ml. 

Ngày mùng 4 Tết Nguyên đán, bệnh nhân nhập viện cấp cứu sau khi nôn ra khoảng 50ml máu, đại tiện phân đen. Qua thăm khám lâm sàng, thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán, ông C. được kết luận tình trạng xuất huyết tiêu hóa do giãn vỡ tĩnh mạch thực quản và chỉ định nội soi cấp cứu.  

Bác sĩ phát hiện tổn thương giãn vỡ tĩnh mạch thực quản tâm vị và tiến hành thắt điểm vỡ bằng vòng cao su, cầm máu thành công cho bệnh nhân. Hiện tại, sức khỏe người đàn ông này ổn định.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Nguyễn Thị Ngoan, Phó trưởng Khoa Nội Tiêu hóa, Bệnh viện Bãi Cháy, thông tin thời điểm cận Tết, trong và sau kỳ nghỉ này, tỷ lệ bệnh nhân nhập viện do xuất huyết tiêu hóa gia tăng đột biến so với ngày thường. 

Nguyên nhân là người dân sử dụng nhiều rượu, bia dẫn đến biến chứng xuất huyết tiêu hóa. Những dấu hiệu cảnh báo xuất huyết tiêu hóa là đau thượng vị dữ dội, nôn máu, đi ngoài phân đen hoặc đỏ, hoa mắt, chóng mặt… 

Xuất huyết tiêu hóa nặng gây sốc, lơ mơ, lạnh các đầu chi, vã mồ hôi, mạch nhanh, huyết áp tụt, suy tạng toàn thân, thậm chí tử vong.

BS Ngoan cho biết thêm sau Tết Nguyên đán là thời điểm diễn ra nhiều lễ hội nên khó tránh được tình trạng người dân tụ tập, ăn uống, sử dụng bia rượu. 

Để có phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm liên quan đến gan, thận, tụy, tiêu hóa, đặc biệt là xuất huyết tiêu hóa, xơ gan, suy gan thận… do rượu bia, người dân cần tránh các thức uống chứa cồn và chất kích thích như rượu bia, trà đặc, cà phê. Hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ hay gia vị, đồ chế biến sẵn, đồ ăn quá lạnh hay quá nóng.

Bên cạnh đó, để có hệ tiêu hóa lành mạnh, người dân cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn đúng giờ, đủ 3 bữa chính một ngày, tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ, rau củ quả tươi vào khẩu phần ăn hằng ngày.

Chúng ta cũng nên thiết lập và duy trì lối sống lành mạnh, không thức khuya, cân bằng thời gian lao động và nghỉ ngơi, đồng thời rèn luyện thể dục thể thao nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Đầu năm, nhiều bệnh nhân phải nhập viện vì rượu, Bộ Y tế chỉ đạo khẩn

Mẫu thuốc Nexium 40mg ở mặt trước, mặt sau, mặt trên, mặt dưới. Ảnh: Cục Quản lý dược 

- Tetracyclin Tw3 250mg, SĐK: VD-28109-17, Số lô SX: 0321, NSX: 2/2/2021, HD: 2/2/2024, Nhà sản xuất: Công ty Cổ phần dược phẩm Trung ương 3, quy cách hộp 400 viên nén. Đây là thuốc kháng sinh. 

Mẫu thuốc Tetracyclin Tw3 250mg và Clorocid Tw3 được Cơ quan cảnh sát điều tra Công an huyện Thạch Thất gửi đến Cục Quản lý dược. 

- Clorocid Tw3 250mg, SĐK: VD-25305-16, Số lô SX: 0321, NSX: 07/07/2021, HD: 07/07/2024, Nhà sản xuất: Công ty Cổ phần dược phẩm Trung ương 3, qui cách hộp 400 viên nén. Đây là thuốc kháng sinh. Trong khi đó, công ty này thông báo tới Cục Quản lý Dược: Từ 16/9/2019 đến 29/6/2022, công ty không tiến hành sản xuất lô thuốc nào đối với Clorocid Tw3, SĐK: VD-25305-16. 

- TobraDex, hộp 1 lọ đếm giọt Droptainer 5ml, số lô: 22C10HB, ngày hết hạn/EXP: 10/3/2024, ngày sản xuất/ MFD: 10/3/2022.

Hình ảnh 6 mặt của thuốc nhỏ mắt TobraDex thật (bên trái) và giả (phải). Ảnh: Cục Quản lý dược

TobraDex là thuốc nhỏ mắt. Phông chữ thuốc giả khác với thuốc chính hãng, vỏ hộp thuốc giả không sử dụng hệ thống bảo vệ Norvatis (NSS), chiều cao lọ thuốc giả (55mm) thấp hơn so với sản phẩm chính hãng, đáy chai thuốc gỉ không giống với thiết kế của Norvatis; giọt thuốc giả có màu trong suốt như nước cất trong khi thuốc chính hãng màu trắng, trắng đục.

- Tecentriq 1200mg/20ml (atezolizumab), số lô B0033B03, HSD: 2/9/24, code 10001437939658. Đây là kháng thể đơn dòng được chỉ định trong điều trị ung thư.

- Diamicron MR 30mg, số lô: 695986, HSD: 9/2024. Thuốc được chỉ định trong điều trị đái tháo đường type 2.

- Coveram 5mg/5mg, số lô: 2170310010, HSD: 11/2024. Thuốc được dùng để điều trị tăng huyết áp, bệnh động mạch vành...

Thuốc Coveram giả bao bì mẫu được công ty gửi đến Cục Quản lý dược. Ảnh: Cục Quản lý dược 

Để đảm bảo an toàn cho người sử dụng, Cục Quản lý Dược đề nghị các địa phương thông báo cho cơ sở kinh doanh, phân phối và sử dụng các sản phẩm trên để phân biệt, báo cáo cơ quan chức năng nếu phát hiện thuốc giả.

Đồng thời, các địa phương cần tăng cường thanh, kiểm tra hoạt động kinh doanh của các cơ sở kinh doanh dược trên địa bàn, tập trung kiểm tra các sản phẩm có thông tin như mô tả nêu trên.

Cục Quản lý Dược yêu cầu các công ty sản xuất, kinh doanh, nhập khẩu, phân phối liên quan đến các sản phẩm trên cung cấp thông tin và phối hợp với sở Y tế và các cơ quan có liên quan trong việc truy tìm nguồn gốc.

Thu hồi 14 loại sữa rửa mặt, kem làm trắng, chống nắng