Hơn 20.000 sinh viên tại TP.HCM hào hứng dõi theo bài nhảy Zumba, không ít bạn trẻ phấn khích nhún nhảy, hòa cùng không khí náo nhiệt, sôi động mà “Dance with Coca-Cola” mang đến

“Chúng tôi cam kết tích cực tập thể dục để rèn luyện sức khỏe” - Nhiều bạn trẻ đã dán sticker “Tôi cam kết” lên banner tại cuối đường đua như một lời hứa với bản thân sẽ năng vận động và sống tích cực hơn.

Thông qua việc tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể săn chắc hơn khi tập nhảy Zumba,“Dance with Coca-Cola” kêu gọi tinh thần tích cực vận động, tập thể dục thườngxuyên để luôn sống khỏe và yêu đời hơn.
 
Các bạn trẻ quan tâm, yêu thích điệu nhảy có thể dễ dàng tập các động tác theoclip hướng dẫn của kiện tướng Nguyễn Hoàng Thảo Uyên.  

Tham gia giải Việt Dã 2013, 20.000 bạn trẻ đến từ 39 trường đại học, cao đẳngTP.HCM đã có những khoảnh khắc vui vẻ, hào hứng với bài nhảy Zumba nhạc Việt lầnđầu tiên có mặt tại Việt Nam.

Sau khi giới thiệu điệu nhảy Zumba từ năm 2011 vàđược hàng chục ngàn bạn trẻ nhiệt tình hưởng ứng tại các sự kiện do Coca-Cola tổchức và tài trợ như Fun Run, Hanoi Run for Children…Coca-Cola tiếp tục giớithiệu bài nhảy Zumba “Dance with Coca-Cola” đến hơn các bạn trẻ tại giải Việt Dã2013 sáng 15/12/2013. 

Bài nhảy Zumba “Dance with Coca-Cola” khởi đầu không khí trẻ trung, năng động, đầy hứng khởi lúc 6 giờ sáng tại giải Việt Dã học sinh - sinh viên TP.HCM

Hơn 20.000 sinh viên tại TP.HCM hào hứng dõi theo bài nhảy Zumba, không ít bạn trẻ phấn khích nhún nhảy, hòa cùng không khí náo nhiệt, sôi động mà “Dance with Coca-Cola” mang đến

“Chúng tôi cam kết tích cực tập thể dục để rèn luyện sức khỏe” - Nhiều bạn trẻ đã dán sticker “Tôi cam kết” lên banner tại cuối đường đua như một lời hứa với bản thân sẽ năng vận động và sống tích cực hơn.

Thông qua việc tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể săn chắc hơn khi tập nhảy Zumba,“Dance with Coca-Cola” kêu gọi tinh thần tích cực vận động, tập thể dục thườngxuyên để luôn sống khỏe và yêu đời hơn.
 
Các bạn trẻ quan tâm, yêu thích điệu nhảy có thể dễ dàng tập các động tác theoclip hướng dẫn của kiện tướng Nguyễn Hoàng Thảo Uyên.  

- Cuối năm 2013, Bộ GD-ĐT đã cho phép 2 cơ sở đào tạo đại học mở khóa đào tạo kiểm định viên chất lượng giáo dục. Đầu năm nay, ĐHQG Hà Nội tổ chức lớp với 35 “suất”.

Kỹ năng tự nhận thức

Tự nhận thức là tự biết mình là ai, điểm mạnh, điểm yếu của bản thân, mối quan hệvới những người xung quanh… Nhận thức rõ về bản thân giúp cá nhân thể hiện sự tự tinvà tính kiên định để có thể giải quyết vấn đề và ra quyết định hiệu quả. Tự nhận thứccũng giúp bản thân đặt ra những mục tiêu phấn đấu phù hợp và thực tế.

Tự ý thức là một kỹ năng sống quan trọng giúp mỗi sinh viên nhận thức rõ hơn vềbản thân: Biết mình là ai, mình có những điểm chung và những điểm riêng nào so vớinhững người khác.

Từ đó, sinh viên sẽ chủ động hơn trong việc rèn luyện kỹ năng tự nhận thức và cóthái độ tự tin đối với những gì đã có, thấy được những gì cần cố gắng, biết mình muốngì và không thích gì để kiên định và ra quyết định phù hợp.

Kỹ năng giao tiếp

Theo lý luận của Tâm lý học hoạt động: Bản chất cuộc sống của con người là cácdòng hoạt động nối tiếp nhau, từ khi sinh ra cho đến lúc từ giã cõi đời. Giao tiếp xãhội là yếu tố quan trọng, góp phần tạo dựng nên thành công trong bất kỳ lĩnh vựcgì.Giao tiếp tốt chính là chìa khóa dẫn đến 85% thành công trong công việc.

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường xuyên phải giao tiếp với nhiều người,với nhiều đối tượng thuộc các tầng lớp khác nhau. Sự tinh tế, khéo léo trong cách ứngxử với mọi người đã giúp cho chúng ta đạt tới một nghệ thuật, nghệ thuật giao tiếp.

Kỹ năng ra quyết định và xử lý vấn đề

Trong cuộc sống chúng ta rất thường xuyên phải đối mặt với những vấn đề khó giảiquyết. Chúng ta cần phải suy nghĩ, lựa chọn và đưa ra các quyết định để giải quyếtvấn đề, tình huống đó một cách phù hợp với điều kiện và hoàn cảnh của bản thân.

Với mỗi quyết định và giải quyết đúng đắn, chúng ta có thể mang lại thành công chocá nhân, niềm vui cho cha mẹ, anh em, bè bạn và những người thân khác.

Ra quyết định là việc làm quan trọng nhưng không phải lúc nào cũng dễ thực hiện.Việc ra quyết định đòi hỏi suy nghĩ linh hoạt, kịp thời, sáng tạo. Điều đó sẽ giúpsinh viên luôn có sự lựa chọn đúng đắn trong các mối quan hệ giữa tình bạn – tìnhyêu, việc học tập cũng như đi thực tập của bản thân.

Kỹ năng làm việc theo nhóm

Tục ngữ có câu: “Một cây làm chẳng nên non, ba cây chụm lại nên hòn núi cao”. Điềuđó có nghĩa là, khi làm việc theo nhóm thì hiệu quả công việc cao hơn nhiều so vớilàm việc đơn lẻ.

Vì vậy, các nhà tuyển dụng đặc biệt là các công ty nước ngoài rất quan tâm đến kỹnăng làm việc theo nhóm của ứng viên khi họ muốn tuyển dụng nhân viên mới. Đây là mộtđiểm yếu của người Việt nam, rất nhiều bạn sinh viên tốt nghiệp loại khá, loại giỏinhưng khi phỏng vấn tìm việc làm vẫn rớt hoặc được đánh giá thấp về mặt này.

Biết lắng nghe và học hỏi từ những lời phê bình của người khác

Rất khó để tiếp thu những lời phê bình từ người khác, dù đó là những lời phê mangtính xây dựng. Nhưng đây là một kĩ năng cô cùng quan trọng trong quá trình học tậpcũng như nghề nghiệp của sinh viên.

Việc giữ thái độ bình tĩnh và có thái độ ứng xử phù hợp trước những lời phê bìnhlà vô cùng cần thiết, nó phản ánh thái độ cầu thị của một sinh viên. Nhiều trườnghợp, nhà tuyển dụng cố tình phê bình, nếu sinh viên không tỉnh táo sẽ mắc lừa họ.

Hầu hết các nghiên cứu chỉ ra rằng một người bình thường chỉ nhớ được khoảng 25%đến 50% những gì họ nghe thấy. Vì thế để tăng chỉ số này sinh viên cần phải học cáchlắng nghe và học hỏi từ những lời nói của những người đối diện.

Năng động, tự tin và biết thuyết phục người khác

Thái độ tự tin là rất quan trọng khi bạn muốn gây ấn tượng với một ai đó. Việc bạntỏ ra khiêm tốn khi nhận được lời tán dương của người khác là rất quan trọng nhưngviệc bạn làm cho người khác nhận rõ những điểm mạnh của bạn cũng quan trọng khôngkém.

Kỹ năng ứng phó với cảm xúc căng thẳng

Trong cuộc sống có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sự căng thẳng. Do áp lực thi cử,do quan hệ trong gia đình, quan hệ ở trường học, quan hệ ngoài xã hội… Chính vì thếkĩ năng ứng phó với cảm xúc căng thẳng là vô cùng cần thiết.

Thích nghi với sự căng thẳng sẽ giúp sinh viên có suy nghĩ tích cực dù khó khăn,dần biến sự căng thẳng thành một động lực tích cực. Làm được điều đó, sự căng thẳngtrong giao tiếp giữa việc học tập, tình bạn – tình yêu, đi thực tập sẽ không còn,cuộc sống của bạn sẽ luôn tươi mới.

Kỹ năng làm chủ và tự đánh giá bản thân

Tập cách tự suy nghĩ và quyết định cho bản thân từ việc ngành nghề cho đến họchành. Tìm hiểu bản thân mình để xác định cho mình mục tiêu nghề nghiệp rõ ràng. Khôngai hiểu rõ mình hơn chính bản thân mình. Tìm hiểu những điểm mạnh yếu của bản thân đểphát huy tối đa sở trường và hoàn thiện chính mình.

Trong thời đại thông tin ngày nay, việc tìm hiểu ngành nghề đã trở nên rất dễ dàngvới hệ thống mạng. Báo chí và sách vở cũng trở nên phổ thông với hầu hết mọi tầng lớpgiàu nghèo của xã hội. Chỉ bằng cách tự đào sâu tìm hiểu và quyết định sở thích vàchuyên đề học vấn, sinh viên mới có thể xác định được đường lối thực sự đúng đắn vàphù hợp cho bản thân.

(Theo Pháp luật & Xã hội)

Đối với sinh viên, trình độ kiến thức là điều kiện cần nhưng chưa đủ. Ngoài kiếnthức, sinh viên cần phải nâng cao kĩ năng sống (kĩ năng mềm) của bản thân. Đây làđiều kiện cần nhưng lại đang rất thiếu đối với sinh viên hiện nay.

Kỹ năng xác định mục tiêu phù hợp

Để đạt được những thành công trong cuộc sống. Con người cần phải biết đặt ra nhữngmục tiêu phù hợp với năng lực, điều kiện của bản thân và quyết tâm thực hiện chúng.

Mục tiêu phù hợp sẽ giúp con người sống có mục đích, biết quý trọng cuộc sống củamình và đặt mình vào cuộc sống có ý nghĩa. Ngược lại, cuộc sống sẽ trở nên vô vị vàcó thể dẫn đến lêch lạc.

Chính vì vậy, xác định mục tiêu là đòi hỏi quan trọng với sinh viên. Nó giúp sinhviên biết được những mong muốn cụ thể và cố gắng hoàn thành mong muốn trong thời gianmình muốn. Mục tiêu cũng giúp sinh viên biết được để đạt được ước mơ thì bản thân cầnlàm gì, cần nguồn hỗ trợ nào, và từ đó biết được những khó khăn và thuận lợi gặpphải.

Kỹ năng tự nhận thức

Tự nhận thức là tự biết mình là ai, điểm mạnh, điểm yếu của bản thân, mối quan hệvới những người xung quanh… Nhận thức rõ về bản thân giúp cá nhân thể hiện sự tự tinvà tính kiên định để có thể giải quyết vấn đề và ra quyết định hiệu quả. Tự nhận thứccũng giúp bản thân đặt ra những mục tiêu phấn đấu phù hợp và thực tế.

Tự ý thức là một kỹ năng sống quan trọng giúp mỗi sinh viên nhận thức rõ hơn vềbản thân: Biết mình là ai, mình có những điểm chung và những điểm riêng nào so vớinhững người khác.

Từ đó, sinh viên sẽ chủ động hơn trong việc rèn luyện kỹ năng tự nhận thức và cóthái độ tự tin đối với những gì đã có, thấy được những gì cần cố gắng, biết mình muốngì và không thích gì để kiên định và ra quyết định phù hợp.

Kỹ năng giao tiếp

Theo lý luận của Tâm lý học hoạt động: Bản chất cuộc sống của con người là cácdòng hoạt động nối tiếp nhau, từ khi sinh ra cho đến lúc từ giã cõi đời. Giao tiếp xãhội là yếu tố quan trọng, góp phần tạo dựng nên thành công trong bất kỳ lĩnh vựcgì.Giao tiếp tốt chính là chìa khóa dẫn đến 85% thành công trong công việc.

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường xuyên phải giao tiếp với nhiều người,với nhiều đối tượng thuộc các tầng lớp khác nhau. Sự tinh tế, khéo léo trong cách ứngxử với mọi người đã giúp cho chúng ta đạt tới một nghệ thuật, nghệ thuật giao tiếp.

Kỹ năng ra quyết định và xử lý vấn đề

Trong cuộc sống chúng ta rất thường xuyên phải đối mặt với những vấn đề khó giảiquyết. Chúng ta cần phải suy nghĩ, lựa chọn và đưa ra các quyết định để giải quyếtvấn đề, tình huống đó một cách phù hợp với điều kiện và hoàn cảnh của bản thân.

Với mỗi quyết định và giải quyết đúng đắn, chúng ta có thể mang lại thành công chocá nhân, niềm vui cho cha mẹ, anh em, bè bạn và những người thân khác.

Ra quyết định là việc làm quan trọng nhưng không phải lúc nào cũng dễ thực hiện.Việc ra quyết định đòi hỏi suy nghĩ linh hoạt, kịp thời, sáng tạo. Điều đó sẽ giúpsinh viên luôn có sự lựa chọn đúng đắn trong các mối quan hệ giữa tình bạn – tìnhyêu, việc học tập cũng như đi thực tập của bản thân.

Kỹ năng làm việc theo nhóm

Tục ngữ có câu: “Một cây làm chẳng nên non, ba cây chụm lại nên hòn núi cao”. Điềuđó có nghĩa là, khi làm việc theo nhóm thì hiệu quả công việc cao hơn nhiều so vớilàm việc đơn lẻ.

Vì vậy, các nhà tuyển dụng đặc biệt là các công ty nước ngoài rất quan tâm đến kỹnăng làm việc theo nhóm của ứng viên khi họ muốn tuyển dụng nhân viên mới. Đây là mộtđiểm yếu của người Việt nam, rất nhiều bạn sinh viên tốt nghiệp loại khá, loại giỏinhưng khi phỏng vấn tìm việc làm vẫn rớt hoặc được đánh giá thấp về mặt này.

Biết lắng nghe và học hỏi từ những lời phê bình của người khác

Rất khó để tiếp thu những lời phê bình từ người khác, dù đó là những lời phê mangtính xây dựng. Nhưng đây là một kĩ năng cô cùng quan trọng trong quá trình học tậpcũng như nghề nghiệp của sinh viên.

Việc giữ thái độ bình tĩnh và có thái độ ứng xử phù hợp trước những lời phê bìnhlà vô cùng cần thiết, nó phản ánh thái độ cầu thị của một sinh viên. Nhiều trườnghợp, nhà tuyển dụng cố tình phê bình, nếu sinh viên không tỉnh táo sẽ mắc lừa họ.

Hầu hết các nghiên cứu chỉ ra rằng một người bình thường chỉ nhớ được khoảng 25%đến 50% những gì họ nghe thấy. Vì thế để tăng chỉ số này sinh viên cần phải học cáchlắng nghe và học hỏi từ những lời nói của những người đối diện.

Năng động, tự tin và biết thuyết phục người khác

Thái độ tự tin là rất quan trọng khi bạn muốn gây ấn tượng với một ai đó. Việc bạntỏ ra khiêm tốn khi nhận được lời tán dương của người khác là rất quan trọng nhưngviệc bạn làm cho người khác nhận rõ những điểm mạnh của bạn cũng quan trọng khôngkém.

Kỹ năng ứng phó với cảm xúc căng thẳng

Trong cuộc sống có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sự căng thẳng. Do áp lực thi cử,do quan hệ trong gia đình, quan hệ ở trường học, quan hệ ngoài xã hội… Chính vì thếkĩ năng ứng phó với cảm xúc căng thẳng là vô cùng cần thiết.

Thích nghi với sự căng thẳng sẽ giúp sinh viên có suy nghĩ tích cực dù khó khăn,dần biến sự căng thẳng thành một động lực tích cực. Làm được điều đó, sự căng thẳngtrong giao tiếp giữa việc học tập, tình bạn – tình yêu, đi thực tập sẽ không còn,cuộc sống của bạn sẽ luôn tươi mới.

Kỹ năng làm chủ và tự đánh giá bản thân

Tập cách tự suy nghĩ và quyết định cho bản thân từ việc ngành nghề cho đến họchành. Tìm hiểu bản thân mình để xác định cho mình mục tiêu nghề nghiệp rõ ràng. Khôngai hiểu rõ mình hơn chính bản thân mình. Tìm hiểu những điểm mạnh yếu của bản thân đểphát huy tối đa sở trường và hoàn thiện chính mình.

Trong thời đại thông tin ngày nay, việc tìm hiểu ngành nghề đã trở nên rất dễ dàngvới hệ thống mạng. Báo chí và sách vở cũng trở nên phổ thông với hầu hết mọi tầng lớpgiàu nghèo của xã hội. Chỉ bằng cách tự đào sâu tìm hiểu và quyết định sở thích vàchuyên đề học vấn, sinh viên mới có thể xác định được đường lối thực sự đúng đắn vàphù hợp cho bản thân.

(Theo Pháp luật & Xã hội)