本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Nhận định, soi kèo Kosovo vs Iceland, 2h45 ngày 21/3: Nhỏ mà có võ
Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ thói quen sinh hoạt hàng ngày như: chế độ ăn uống, việc tập thể dục, hút thuốc, uống rượu, căng thẳng và các yếu tố khác. Tuy nhiên, ông cũng khẳng định rằng ung thư có thể được phòng ngừa trước thông qua việc thay đổi lối sống.
Ung thư - Căn bệnh lối sống
Theo Yujiro Nakayama, hầu hết các bệnh ung thư là kết quả của những tổn thương di truyền. Tuy nhiên, ông còn nhấn mạnh rằng ung thư cũng có thể được coi là một căn bệnh lối sống.
Nhiều yếu tố trong lối sống có thể dẫn đến ung thư (Ảnh: Getty).
Tức là những bệnh lý liên quan đến cách chúng ta sống và sinh hoạt hàng ngày. Những thói quen không lành mạnh như ăn uống thiếu cân bằng, hút thuốc, lạm dụng rượu bia và căng thẳng là những yếu tố chính góp phần gây ra ung thư.
Ngoài ung thư, các bệnh lý khác như: béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường cũng nằm trong nhóm bệnh về lối sống.
Nhận thức rõ về mối liên hệ giữa lối sống và ung thư, BS Nakayama khuyến nghị mọi người nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa ngay từ hôm nay để giảm nguy cơ mắc bệnh.
Dù không phải lúc nào cũng dễ dàng áp dụng tất cả các thay đổi cùng một lúc, nhưng ông khuyến khích mọi người bắt đầu từ những bước nhỏ và dần dần bổ sung thêm các thói quen lành mạnh.
Sáu cách phòng ngừa ung thư hiệu quả
Thay đổi lối sống để phòng ngừa ung thư (Ảnh: Getty).
Dưới đây là sáu cách phòng ngừa ung thư do bác sĩ Yujiro Nakayama chia sẻ:
- Bỏ hút thuốc: Đây là biện pháp quan trọng nhất trong việc giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là các loại ung thư liên quan đến đường hô hấp.
- Tránh uống rượu quá nhiều: Uống rượu quá mức có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư gan và ung thư vú.
- Chú ý đến chế độ ăn uống: Nên ăn ít muối, nhiều rau củ quả, và tránh ăn thực phẩm quá nóng để bảo vệ niêm mạc dạ dày và đường ruột.
- Phát triển thói quen tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, cân bằng hormone và giảm nguy cơ béo phì - một yếu tố có liên quan đến ung thư.
- Duy trì cân nặng lý tưởng: Không nên để cơ thể quá gầy hoặc quá béo, vì cả hai tình trạng này đều có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
- Kiểm tra tình trạng nhiễm virus: Việc phát hiện sớm các virus như viêm gan B và C có thể giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư gan.
Đặc biệt tránh xa thuốc lá
BS Yujiro Nakayama đặc biệt nhấn mạnh vai trò của việc bỏ thuốc lá trong phòng ngừa ung thư.
Ông chỉ ra rằng, người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư cao hơn 1,5 lần so với người không hút. Tuy nhiên, không chỉ những người trực tiếp hút thuốc mới gặp nguy hiểm.
Những người không hút thuốc nhưng sống cùng người hút thuốc cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn do hít phải khói thuốc thụ động. Theo một nghiên cứu đáng tin cậy, nguy cơ mắc ung thư phổi của người hút thuốc thụ động cao hơn 1,3 lần so với người không bị phơi nhiễm khói thuốc.
BS Nakayama đã đưa ra một phép so sánh rất sinh động: Những người hút thuốc giống như những người muốn tránh tai nạn giao thông nhưng lại cố ý vượt đèn đỏ khi qua đường, bất chấp rủi ro.
"Một số người có thể may mắn thoát khỏi hiểm nguy, nhưng liệu có đáng để mạo hiểm tính mạng khi chúng ta hoàn toàn có thể chờ đèn xanh và an toàn qua đường?", BS Nakayama nói.
BS Nakayama còn thẳng thắn cho biết, các bác sĩ phẫu thuật thường gặp khó khăn khi phải thực hiện phẫu thuật cho người hút thuốc. Điều này không chỉ vì nguy cơ biến chứng sau phẫu thuật cao hơn, mà còn vì những người hút thuốc có xu hướng có nhiều đờm hơn, dẫn đến việc ho nhiều sau phẫu thuật.
Điều này không chỉ gây khó khăn trong quá trình hồi phục mà còn làm tăng cảm giác đau đớn tại các vết thương sau khi phẫu thuật.
Nhiều bác sĩ phẫu thuật thậm chí đã đề nghị rằng nếu bệnh nhân không thể bỏ thuốc lá, họ nên hoãn phẫu thuật hoặc trong một số trường hợp, từ chối thực hiện phẫu thuật cho bệnh nhân hút thuốc.
Đây là minh chứng rõ ràng cho tác động tiêu cực của việc hút thuốc đối với sức khỏe tổng thể, không chỉ giới hạn ở việc gây ra ung thư.
">Bác sĩ Nhật Bản chỉ 6 cách ngừa ung thư ai cũng làm được
“Tôi suy nghĩ nhiều lắm nhưng không biết phải làm gì cho đặc biệt. Đến năm 2019, trong lúc đang đi dạo với con gái ở bờ biển, tôi phát hiện những vỏ ốc trôi dạt vào bờ. Tôi nghĩ ngay đến việc làm những con vật từ vỏ ốc bỏ đi này”, anh Đỉnh nhớ lại khoảng thời gian bắt đầu bén duyên với công việc.
Thời gian đầu, anh Đỉnh chỉ làm những con vật đơn giản như gà, hươu. “Những con vật này dễ làm, dễ hình dung. Tôi làm cũng với mục đích để con chơi và trang trí trong quán cà phê của mình là chính. Sau này bản thân mới tạo ra những con vật, đồ vật, con người khó hơn”, anh Đỉnh hứng khởi chia sẻ.
Chiều chiều, anh Đỉnh tranh thủ đi dạo quanh bờ biển gần nhà tìm các loại ốc khác nhau để “biến hình”.
 |
| Anh Đỉnh thường chọn vỏ ốc sò, ốc hến, ốc trinh nữ… để tạo hình. |
 |
| Mỗi sản phẩm tùy thuộc vào độ phức tạp mà anh Đỉnh có thể mất từ 30 phút cho đến 2 tiếng để hoàn thành. |
Các vỏ ốc thường được anh chọn là vỏ ốc sò, ốc hến, ốc trinh nữ… “Mỗi loại ốc sẽ có công năng riêng của nó. Ốc sò có thể làm đầu, ốc đinh có thể làm chân hoặc cổ…", anh giải thích.
Mỗi sản phẩm tùy thuộc vào độ phức tạp mà anh Đỉnh mất từ 30 phút cho đến 2 tiếng để hoàn thành. “Nhiều sản phẩm cần tỉ mỉ, chi tiết nhỏ như chân, tay, tóc, mắt có khi cũng mất cả ngày trời mới xong”, anh Đỉnh nói, mắt hướng về một tác phẩm treo trên tường.
Đó là một mặt người có vẻ hung dữ được lắp ghép từ những con ốc đặt trên nền khung gỗ. Xung quanh mặt được sắp xếp một dãy ốc hình tròn. Sản phẩm có diện tích lớn hơn đồng hồ treo tường một chút.
“Nhìn nó hơi hung dữ nhưng đây là sản phẩm tâm đắc nhất của mình. Nó có tên là: Ngưu Ma Vương”, anh nhấc sản phẩm ra đặt trên tay và nói.
Sở dĩ sản phẩm có tên như vậy là bởi anh Đỉnh thấy con trai xem phim Tây Du Ký, đến đoạn Ngưu Ma Vương, cậu bé rất hứng khởi nên anh quyết tâm làm sản phẩm này dành tặng cho con trai.
Sản phẩm này anh mất hơn 2 ngày để lên ý tưởng, lựa vỏ ốc và tạo ra thành phẩm.
 |
 |
 |
| Anh Đỉnh bên bộ sưu tập vỏ ốc của mình. |
Sau hai năm tỉ mỉ "sáng tác", anh đã có hơn 50 tác phẩm từ vỏ ốc. Các tác phẩm của anh chủ yếu là động vật như voi, tê giác, chim… Một số đồ vật như xe máy, thuyền, bó hoa… cũng được anh kết hợp tinh xảo từ vỏ ốc.
Hỏi anh vì sao chỉ có hơn 50 sản phẩm trong 2 năm dù anh có thể hoàn thành một tác phẩm đẹp với khoảng thời gian ngắn. Người đàn ông đam mê với vỏ ốc bộc bạch: “Làm thì dễ nhưng đặt tâm huyết vào thì khó, mình không muốn làm theo hướng buôn bán và chạy theo số lượng, đặt chất lượng lên hàng đầu mới quan trọng”.
Vừa làm vừa nói chuyện, 30 phút sau, từ những vỏ ốc vô tri vô giác, anh Đỉnh đã tạo ra một chú voi ngộ nghĩnh.
Nhắc đến khó khăn khi làm công việc này, anh Đỉnh chia sẻ, khó khăn bước đầu là khử trùng vỏ ốc cho hết mùi hôi, tanh. Anh phải tìm nhiều loại nước tẩy để vừa làm sạch ốc nhưng không mất đi màu sắc tự nhiên trên vỏ ốc.
“Thứ hai, đó là việc chọn keo dán phù hợp. Trước đây tôi chỉ dùng keo cao su non để dán nên dễ bị bong tróc, sau này tham khảo nhiều người nên phải sử dụng thêm keo AB.
Khó khăn cuối cùng là vỏ ốc đẹp không phải lúc nào cũng có sẵn ở bờ biển gần nhà, tôi hay lên các nhóm Facebook đặt mua một số vỏ ốc đẹp từ Nha Trang ra để tạo hình”, anh Đỉnh kể lại.
 |
 |
 |
 |
| Chỉ 30 phút, anh Đỉnh đã cho ra một chú voi ngộ nghĩnh từ những vỏ ốc. |
 |
Có thể tạo ra nhiều sản phẩm từ vỏ ốc nhưng anh Đỉnh vẫn chưa có ý định kinh doanh. Anh chỉ muốn trang trí, tặng những khách hàng thân thiết của quán cà phê vào dịp cuối năm.
Tác phẩm "Ngưu Ma Vương" anh đã xin phép con trai tặng lại cho một Fanpage trên địa bàn có tên “Tam Tiến Quê Mình”, để đấu giá kèm theo chương trình thiện nguyện đến với các trẻ em nghèo vùng cao Quảng Nam.
 |
| Tác phẩm tâm đắc nhất của anh Đỉnh: "Ngưu Ma Vương” |
Dự định tiếp theo của anh là sẽ tạo hình 12 con giáp bằng vỏ ốc. Hỏi anh có dự định kinh doanh những sản phẩm này không, anh cười và đáp: “Cái đó chắc là duyên thôi, chứ hiện tại thì mình vẫn chưa muốn kinh doanh theo hướng này”.
Anh cho biết thêm, nhiều người xung quanh cứ bảo anh là Đỉnh “ngố”, vì suốt ngày chỉ nhặt vỏ ốc để trong nhà. “Tôi cũng thoải mái và đưa cho mọi người xem sản phẩm, lúc đó người ta lại ngưỡng mộ từ chữ “ngố” đó”, anh cười chia sẻ.
Công Sáng
Bonsai hoa trinh nữ đang được giới chơi cây cảnh săn đón. Nhiều người mê mẩn loài hoa dại này bởi cây biết xếp lá, khép nép, e lệ như thiếu nữ.
">Ông chủ quán cà phê đi nhặt vỏ ốc, chuyện phía sau khiến nhiều người thích
Theo ông Hưng, hoạt động công tác xã hội, hỗ trợ người bệnh đã có từ hàng nghìn năm nay, chủ yếu mang tính bộc phát, nhỏ lẻ của cá nhân các thầy thuốc. Từ năm 2010, sau đề án của Chính phủ và đặc biệt sau các hướng dẫn của Bộ Y tế năm 2015, hoạt động này ngày càng chuyên nghiệp, đi đúng quỹ đạo, theo hướng tận tâm, hiệu quả, có sự quản lý của nhà nước. Điều này giúp bệnh nhân an tâm, tin tưởng hơn khi đến viện.
TS.BS Hà Anh Đức, Phó Chủ tịch Hội đồng Y khoa quốc gia, Cục trưởng Quản lý Khám chữa bệnh, Bộ Y tế cũng nhìn nhận những năm qua, công tác xã hội từ chưa có tên tuổi đến lĩnh vực được cả xã hội thừa nhận, giúp người bệnh được hỗ trợ với nhiều hình thức khác nhau, không chỉ về mặt hành chính mà còn về tâm lý, vật chất, tái hòa nhập cộng đồng...
"Trước đây ngành y tế có nhiều khủng hoảng không đáng có, xuất phát từ những tai nạn nghề nghiệp, sai sót chuyên môn, chủ yếu là công tác truyền thông còn yếu kém", ông Đức nói. Hiện, tình hình được cải thiện đáng kể. Ngành công tác xã hội cần được ngày càng chuyên nghiệp hóa, với đội ngũ nhân viên phải có chứng chỉ hành nghề.
Gần 900 nghìn người bệnh khó khăn được giúp viện phí
Nhận định, soi kèo Nữ Atlas vs Nữ Queretaro, 08h00 ngày 19/3: Khó cho chủ nhà
Phiên tòa đáng lẽ diễn ra từ tháng 10/2020 nhưng bị hoãn do các biện pháp hạn chế Covid-19.
"Việc công nhận đơn kiện dân sự của nạn nhân người Việt sẽ tạo tiền lệ pháp lý cho những vụ kiện sau này", chuyên gia luật quốc tế Valerie Cabanes nói.
Bà Nga từng làm nhà báo ở Đông Dương và là nhà hoạt động cách đây gần 60 năm. Được sự hậu thuẫn của một số tổ chức phi chính phủ, bà khởi kiện từ năm 2014, yêu cầu các công ty phải chịu trách nhiệm vì đã gây tổn thương sức khỏe cho bà và con cái, cũng như vô số nạn nhân khác, đồng thời phải chịu trách nhiệm vì hủy hoại môi trường.
Pháp xử vụ kiện chất độc da cam của người gốc Việt
Xoắn tinh hoàn là sự xoắn của thừng tinh (cuống tinh hoàn) bao gồm mạch máu nuôi tinh hoàn dẫn đến tinh hoàn bị thiếu máu và hoại tử. Bệnh thường gặp ở tuổi dậy thì (chiếm hơn 60%) với triệu chứng thường là đột ngột đau chói tinh hoàn một bên. Tuy nhiên, nhiều trường hợp chỉ đau nhẹ tinh hoàn giống như là viêm tinh hoàn, dẫn đến chẩn đoán nhầm.
Xoắn tinh hoàn là một tối cấp cứu như là các bệnh lý đột quỵ, sốc đa chấn thương. Thời gian vàng điều trị xoắn tinh hoàn là trong 6 giờ đầu tiên tính từ lúc có biểu hiện đau. Đến viện trong khoảng 6-12 giờ, khả năng cứu được tinh hoàn chỉ còn 50%, trong khoảng 12-24 giờ chỉ còn 20%; sau 24 giờ thường sẽ không cứu được tinh hoàn. Thông thường với các trường hợp xoắn tinh hoàn, phẫu thuật gỡ xoắn là phương pháp phổ biến và tối ưu, có thể xử lý triệt để bệnh lý, thời gian hồi phục hậu phẫu ngắn.
Hầu hết người bị xoắn tinh hoàn đều không có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn trước đó. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy một số yếu tố rủi ro có thể làm tăng nguy cơ, gồm: một tinh hoàn có kích thước lớn hơn; khối u xuất hiện trên tinh hoàn, đặc biệt là khối u ác tính liên quan đến thừng tinh. Một số dị tật hoặc biến thể giải phẫu bẩm sinh ở tinh hoàn hoặc các cấu trúc xung quanh cũng có thể làm tăng nguy cơ xoắn, điển hình là dị dạng "quả lắc chuông" (bell-clapper deformity), chiếm đến 90% các trường hợp; chấn thương bìu hoặc tập thể dục nặng, chẳng hạn đạp xe đạp,...
Bác sĩ khuyến cáo, nam giới có dấu hiệu đau vùng bìu một bên nên nhanh chóng đến bệnh viện để thăm khám. Đặc biệt với bé nam, bố mẹ cần dặn dò các em những bất thường để phát hiện, chẩn đoán và xử trí kịp thời. Bệnh không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này.
Lê Nga
">Bận ôn thi, thanh niên mất tinh hoàn do vào viện muộn
Cũng như mình thấy bình thường khi bị chồng đối xử cục cằn không nương nhẹ. Hình như chồng cũng quen với không khí gia đình toàn những lời to tiếng hoặc sự im lặng nặng nề. Chỉ có đứa con nít ở giữa là thấy khó thở khi thiếu vắng ngọt ngào giữa những người lớn.
Nhớ ngày vợ chồng son rỗi, trước khi đi làm, chồng luôn cúi hôn cô vợ còn ngủ nướng, như một lời chào dịu ngọt buổi sáng. Nửa buổi thường có tin nhắn “Vợ ăn gì trưa nay, anh về đón?”; “Nhớ vợ hâm quá”… Còn tin nhắn của mình sẽ là: “Anh muốn bữa tối thịnh soạn không? Muốn thì đừng đi uống bia nhé”; “Em mà phát hiện còn hút thuốc thì chết với em! Ngoan em thương”…
Ríu rít như đôi chim cu từ sáng tới tối, đầm ấm suốt từ thứ Hai đến Chủ nhật, chồng đi chơi bida với đám bạn, vợ cũng gà gật ngồi cạnh đến 3g sáng như chó coi tát ao. Vợ thèm ăn ốc ăn nộm, chồng sợ món ấy vẫn ngồi bên tận tụy làm đại biểu dự thính. Tối nào ở nhà, sẽ cùng nhau pha trà ngắm cây cối ngoài ban công, xem phim đọc sách, hai đứa mà thấy yên ấm đầy đủ hơn cả thế giới ngoài kia.
Giờ thì nửa năm chưa là nổi cho chồng cái áo, ai đi ai về chẳng buồn cất giọng chào nhau. Mình cắt tóc, mặc áo mới đều vô hình trong mắt chồng. Tối chồng ôm ti vi, mình ôm con. Cuối tuần, mình ôm con, chồng ôm bàn cờ tướng. Mình hay ghì con bé nựng nịu “chỉ có con trong trái tim mẹ thôi”, hể hả liếc thấy mặt chồng ngắn tũn.
Đến bữa, mình đứng chống nạnh dưới nhà quát: “Xuống ăn cơm! Em còn một đống việc đây”. Không còn anh ơi anh à nữa, toàn mệnh lệnh thức “Dậy đi!”, “Ăn đi!”, “Phơi đồ chưa?”, “Biết vợ bận sao giờ này chưa đón con?”. Chồng thì khẩu vị thay đổi, không còn biết mở lời tấm tắc canh ngon cơm dẻo.
Cơ quan cách nhau 3km, cả năm rồi vợ chồng không ăn trưa chung vì “trưa được nghỉ một tí, về chỗ em xa lắm”, nhưng có gã bạn nào cách 10km huýt sáo nhẹ là chồng hớn hở cắp xe chạy tới. Vợ bỉ bai “dân trí” của bạn đời khi chồng xem phim hành động; chồng gắt gỏng: “Sách của em anh cũng không nuốt được, đừng có ép nhau cả chuyện thư giãn”… Thỉnh thoảng, hai đứa quay lưng lại nhau trong bóng tối, bất giác cùng thở dài, thấy mình như bị phí đời, từng ngày cắm cúi cho cuộc sống mà đâu thấy hạnh phúc…
Những lời ngọt ngào đã đau ốm. Những âu yếm dịu dàng đã mệt mỏi, héo úa. Tình yêu có thể chết dần bằng những thói quen thô bạo và sự vô tình vô cảm được bồi đắp qua mỗi ngày. Ừ, “tương kính như tân” - đáng lẽ phải cẩn trọng giữ gìn chính tình cảm của mình, giữ gìn mình trong mắt bạn đời để không bệ rạc đi trong cuộc sống chung. Hôn nhân liệu có phải là ta soi vào một tấm gương lớn, để thấy được hình ảnh bản thân như mình mong muốn?
Sự thờ ơ là một lớp bụi, nếu ta không siêng năng lau lớp bụi ấy đi, mặt gương sẽ mờ đục dần cho đến lúc ta không còn nhận ra chính mình khi soi cái gương đó. Có phải sẽ không bao giờ là muộn - nếu ta kịp nhận ra mình cần làm sáng rỡ lại mặt gương hôn nhân, để hai kẻ đã “thôn tính đời nhau” không thấy điều gì phải ân hận? Bởi chính là con người ấy, với tất cả sự sinh động hay ho và thói hư tật xấu, ta đã quyết chí lấy họ vì yêu cơ mà!
…Sáng nay mình dậy thật sớm, rón rén mở cổng để hai bố con ngủ nướng. Mùa thu đã len lén vào chợ bằng những sản vật chỉ có trong những ngày chớm heo may. Mình sẽ nấu món gì đó thật ngon để thết "hai bạn" cùng nhà, nhân một sáng Chủ nhật tuyệt đẹp. Lâu rồi mình không nấu ăn để thư giãn. Nấu như là được yêu. Như là một lời tỏ bày thầm kín…
(Theo Quỳnh Hương/PNO)">Khi những âu yếm dịu dàng đã mệt mỏi, héo úa
友情链接
