Nhận định, soi kèo East Bengal vs Kerala Blasters, 21h00 ngày 24/1: Khách bắt nạt chủ nhà

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Theo Chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải - Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng Quốc Gia: "Không có một loại thuốc nào có thể thay thế thực phẩm tự nhiên để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Tăng cân cũng vậy, tăng cường bổ sung dinh dưỡng là cách an toàn nhất để tăng cân tự nhiên, bền vững".

Như vậy, dinh dưỡng là yếu tố tiên quyết giúp người gầy tăng cân, nhưng không phải cứ ăn nhiều là sẽ béo. Muốn tăng cân người gầy cần chú trọng bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ 4 nhóm chất thiết yếu từ các thực phẩm tự nhiên cho cơ thể: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.

Do đó, trong các bữa ăn hàng ngày, người gầy cần chủ động và ý thức việc cân đối đủ 4 nhóm chất này, bởi thiếu hụt bất cứ thành phần nào cũng là điều kiện khiến cơ thể khó có thể tăng cân.

Chính vì vậy, những thực phẩm giàu dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật là sự lựa chọn thông minh giúp người gầy hấp thụ tối đa nguồn dinh dưỡng như: rau, củ, quả. Có thể bạn không ăn thêm được một bát cơm, nhưng một vài miếng trái cây chắc chắn không khó khăn gì, đặc biệt những loại trái cây giàu vitamin và chất khoáng: chuối, bơ, dứa, táo, lê, nho, bưởi,…

Đặc biệt là những thực phẩm có nguồn gốc 100% từ tự nhiên, có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội như tảo Spirulina. Vì tảo Spirulina chứa hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Nó được ví như một loại rau sạch an toàn. Dinh dưỡng trong tảo Spirulina ở dạng thực vật nên cơ thể rất dễ hấp thu, tốt cho những người chán ăn, kém hấp thu.

Hơn nữa tảo Spirulina được Tổ Chức Y tế Thế giới (WHO) công nhận: “Tảo Spirulina là thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất của loài người trong thế kỷ 21”. Tổ chức IIMSAM (trực thuộc Liên Hợp Quốc) đã sử dụng tảo Spirulina là thực phẩm giúp cho hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển tăng cân và thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng.

“Siêu thực phẩm” của người Nhật

Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa 90% tảo Spirulina tự nhiên nguyên chất, bổ sung thêm kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ. Tảo Mặt Trời tăng cân giúp bạn thoát kiếp gầy nhờ 4 tác động vượt trội: 

Tảo Mặt Trời tăng cân giúp người gầy tăng cân chắc khỏe, an toàn

- Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

- Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

- Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Bên cạnh đó, một trong những yếu tố then chốt giúp người gầy tăng cân nhanh là phải chăm sóc hệ tiêu hóa để ăn gì hấp thu nấy. Vì vậy, cần bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, đặc biệt là lợi khuẩn Bifido vì đây là lợi khuẩn chính của đường ruột, chiếm hơn 90% tổng số lợi khuẩn của đường ruột là bước quan trọng, giúp người gầy dễ dàng hấp thu hơn 100 chất dinh dưỡng từ Tảo Mặt Trời tăng cân.

Men vi sinh Bifina Nhật Bản sử dụng công nghệ độc đáo đưa được lợi khuẩn sống Bifido vào tận đại tràng và ruột non, cao gấp 90 lần các loại men thông thường khác.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina giúp người gầy thanh lọc thải độc cho cơ thể, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kích thích khả năng thèm ăn, tăng cường sức đề kháng, giúp hấp thu hết hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời tăng cân. Đây chính là cặp “bảo bối” giúp người gầy tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả. 

Nguyễn Vinh

Quy hoạch hiện đại, chất lượng sống cao cấp

Không phải ngẫu nhiên mà khu dân cư Kiến Á quận 2 được người mua nhiệt tình săn đón đến như vậy. Đầu tiên, phải kể đến lợi thế của dự án là thuộc KĐT mới Cát Lái, quận 2 - nơi được quy hoạch đồng bộ và bài bản bậc nhất với quy mô lên đến 50.000 dân.

Hiện nay, những cộng đồng cư dân văn minh, hiện đại, đã và đang được hình thành nhanh chóng tại đây với khu dân cư Ventura, Citihome, Citibella, Citisoho, Citiesto… Và những dự án này được phát triển bởi Kiến Á Group, một thương hiệu uy tín về chất lượng thiết kế kiến trúc và xây dựng công trình.

Có thể thấy, nội khu Cát Lái đã hội tụ đầy đủ những yếu tố mà các gia đình trẻ đang cần như hạ tầng giao thông hoàn thiện, công viên, cây xanh, bệnh viện, siêu thị, khu vui chơi, mua sắm hay thư giãn tinh thần. Môi trường sống ở đây đặc biệt thoáng đãng với nắng trong, sông lành, gió mát nhờ hệ thống sông nước tự nhiên cùng mảng xanh trải dài toàn khu với mật độ cây xanh lên đến 7m2/người.

Khu dân cư Kiến Á quận 2 - Lựa chọn hàng đầu của khách hàng mua đầu tư hoặc để dành

Đặc biệt, với hệ thống trường học chất lượng chuẩn quốc gia từ mẫu giáo đến trung học cơ sở đã hoạt động, trường Đại học UMT sắp xây dựng và chỉ cách nhà một phút, cư dân có thể an tâm trong lúc bạn tập trung vào công việc, con cái cũng được thụ hưởng nền giáo dục tốt, có không gian chơi đùa an toàn.
Không chỉ thế, từ khu dân cư Kiến Á quận 2, cư dân cũng dễ dàng tiếp cận với các tiện ích cao cấp khác trong khu vực hay di chuyển đến quận 1, quận 7 chỉ mất khoảng 9-15 phút.

Lựa chọn hàng đầu của khách hàng mua đầu tư

Với lợi thế mức độ an toàn cao, tích lũy bền vững, thanh khoản tốt và khả năng sinh lời cao, dễ hiểu vì sao đất nền luôn được săn đón trên thị trường, dù mức giá có tăng, thậm chí tăng cao liên tục.

Lấy Chợ Bến Thành (Quận 1) làm tâm, trong bán kính 3-15km, quỹ đất rẻ hiếm dần khiến nguồn cung không đủ cầu. Ngoài ra, tâm lý sở hữu bất động sản liền thổ trong dân vẫn rất mạnh mẽ. Nhu cầu cao, cộng thêm giá nhà đất nội đô trong vài năm qua tăng vọt, điều này thúc đẩy làn sóng tìm mua đất vùng gần trung tâm vì giá còn mềm, kỳ vọng tăng giá về sau ngày càng cao.

Không gian sống xanh mát cùng hệ thống hạ tầng đã hoàn thiện, giúp kết nối nhanh chóng về trung tâm chính là lợi thế của khu dân cư Kiến Á quận 2

Bên cạnh đó, hệ thống hạ tầng kết nối trung tâm thành phố với các khu vực lân cận như quận 2, quận 9 đã được cải thiện đáng kể, giao thông ngày càng thuận tiện hơn. Khi quãng đường xa không còn là rào cản tâm lý thì những dự án thuộc các khu đô thị mới, vị trí gần trung tâm với giá đất mềm như khu dân cư Kiến Á quận 2 trở thành điểm sáng trên thị trường.

Lợi thế nằm trong KĐT Cát Lái - một khu đô thị giàu sức bật và có không gian sống chất lượng cao cấp, khu dân cư Kiến Á quận 2 chính vì thế được ví như một thanh nam châm thu hút khách hàng mua đất nền để dành hoặc đầu tư bởi giá trị bất động sản có khả năng thanh khoản cao.

Dự án khu dân cư Kiến Á quận 2 dự kiến mở bán chính thức vào 27/1/2018 với mức giá chỉ từ 32 triệu/m2. Hotline: 0932. 99. 33. 88. Website: www.kienahome.vn

Thúy Ngà

Ông Yeo Siang Tiong, Tổng Giám đốc Kaspersky khu vực Đông Nam Á chia sẻ: “Mặc dù nhiều chủ sở hữu doanh nghiệp SMB vẫn cho rằng doanh nghiệp của họ nằm ngoài phạm vi quan tâm của tội phạm mạng, kết quả khảo sát của Kaspersky đã cho thấy thực tế ngược lại. Tin tặc sẽ không bỏ qua cơ hội tấn công nào. Trong khi các doanh nghiệp lớn thường có những biện pháp bảo mật cao cấp để khó bị tấn công hơn, SMB dễ dàng trở thành mục tiêu tấn công của tin tặc”.

Cùng một nghiên cứu được thực hiện vào Tháng 6 vừa qua với 5.266 người có thẩm quyền ra quyết định về kinh doanh và Công nghệ thông tin từ 31 quốc gia đã cho thấy vấn đề cần được giải quyết khẩn cấp - hơn một nửa số SMB tại Đông Nam Á (66%) thừa nhận rằng họ thiếu thông tin về hạ tầng và thiếu năng lực phát hiện các mối đe dọa bảo mật nghiêm trọng (64%) trong số rất nhiều cảnh báo.

Cứ 10 người thì có gần 7 người được khảo sát (66%) cho biết họ phải đối mặt với vấn đề thiếu nhân viên kỹ thuật có đủ năng lực phát hiện và ứng phó với các sự cố phức tạp.

Gần hai phần ba (64%) số người được khảo sát còn thừa nhận việc không thể ứng phó và làm sạch hệ thống một cách phù hợp sau một vụ tấn công tinh vi và có khoảng 58% cho biết họ vẫn chưa có đủ thông tin và dữ liệu về các mối đe dọa bảo mật nhắm vào doanh nghiệp của họ.

H.N.

"Cơn ác mộng" ransomware tiếp tục là nỗi lo của nhiều doanh nghiệp

Không ít doanh nghiệp lâm vào tình cảnh điêu đứng khi trở thành nạn nhân của mã độc mã hóa dữ liệu tống tiền (ransomware).

Không khó để nhận ra, ngay sau khi VEC Fantasy Main trở thành nhà Vô địch Mùa 3 giải 360mobi Championship Series thì rất nhiều fan hâm mộ đã nhiệt liệt chúc mừng và dành nhiều lời có cánh cho anh em tuyển thủ của đội tuyển này. Bên cạnh đó, việc họ được đề cử trở thành đại diện cộng đồng Mobile Legends: Bang Bang Việt Nam tham dự SEA Games 30 cũng trở thành đề tài thảo luận sôi nổi. Cộng đồng gửi nhiều lời động viên và kỳ vọng “binh đoàn sói” sẽ mang vinh quang về cho thể thao điện tử nước nhà.

Được biết, sau thành công tại giải 360mobi Championship Series Mùa 3, tuyển VEC Fantasy Main một mặt tích cực luyện tập kỹ năng, mặt khác tìm hiểu đối thủ và nghiên cứu chiến lược, dự kiến các đấu pháp chuẩn bị sẵn sàng cho đấu trường khu vực khi chính thức được gọi tên tham gia SEA Games 30. Những chàng trai này cũng cho biết hiện họ rất tự tin về khả năng giành huy chương tại Đại hội Thể thao Đông Nam Á lần thứ 30 sắp tới.

Như vậy, việc của VEC Fantasy Main là hết sức để khẳng định mình ở nền thể thao điện tử nước nhà cũng như khu vực và thế giới, còn việc của cộng đồng là dành những lời động viên cỗ vũ đội tuyển để tiếp thêm sức mạnh cho họ trong các đấu trường sắp tới. Chúng ta có quyền kỳ vọng rằng việc lần đầu tiên eSports nói chung và Mobile Legends: Bang Bang nói riêng có tên ở SEA Games 30 sẽ là một khởi sắc tích cực cho những người chơi định hướng chọn “vận động viên eSports chuyên nghiệp” làm nghề nghiệp chính.

Trang chủ Mobile Legends: Bang Bang VNG: http://giaidau.360mobi.vn/

Fanpage Mobile Legends: Bang Bang VNG: https://www.facebook.com/MobileLegendsGameVN/

Trong năm 2018 vừa qua, phân khúc này chứng kiến sự cạnh tranh của 5 mẫu xe chủ lực bao gồm Chevrolet Spark, Hyundai Grand i10, KIA Morning, Suzuki Celerio và Toyota Wigo. Mỗi mẫu có những ưu, nhược điểm riêng nhưng đều khá hút khách mua.

Theo đó năm 2018, toàn phân khúc bán ra 40.649 xe, chiếm khoảng 12% doanh số toàn thị trường, bao gồm các thành viên VAMA và Hyundai.

Phân khúc ô tô cỡ nhỏ tầm giá 300 triệu bán chạy tại Việt Nam.

Trong đó, người Việt có xu hướng chuộng mua Hyundai Grand i10 nhất khi mẫu xe này bán rất chạy, đạt doanh số lớn nhất phân khúc, với 22.068 xe được bán ra trong năm.

Ưu điểm lớn nhất của mẫu xe này là có tới 9 phiên bản khác nhau, bao gồm cả 4 cửa (sedan) và 5 cửa (hatchback). Nhờ sự linh hoạt và có nhiều lựa chọn cho khách hàng mà Hyundai Grand i10 không khó hiểu khi giữ vị trí số 1 ở phân khúc này.

Đứng thứ 2 trong phân khúc là Kia Morning, với thế mạnh có đầy đủ trang thiết bị “đủ dùng” với mức giá bán rẻ, chưa vượt qua mốc 300 triệu. Trong năm 2018, đã có 11.458 xe Kia Morning được bán ra.

“Tân binh" Toyota Wigo nhờ lợi thế thương hiệu cũng như marketing hiệu quả, cùng mức giá phải chăng 345 triệu đồng (cho bản số sàn), mặc dù là “lính mới” nhưng đã nghiễm nhiên giành vị trí thứ 3 phân khúc về doanh số, với 3.530 xe được bán ra.
 
Chevrolet Spark giữ vị trí thứ 4 với doanh số 2.960 xe được bán ra (bao gồm 1.435 chiếc xe 5 chỗ và 1.525 chiếc van). Bản Van của Chevrolet Spark có giá chỉ 269 triệu đồng, trong số đó bản dùng động cơ 1.4L đi kèm lựa chọn hộp số sàn 5 cấp hoặc tự động 4 cấp cùng giá bán từ 379 triệu - 415 triệu đồng.

Suzuki Celerio có lượng bán ra khiêm tốn với  633 chiếc bán ra trong năm 2018. Có vẻ như lợi thế của thương hiệu Nhật Bản, mức giá hấp dẫn và tính tiết kiệm nhiên liệu đã không cứu vãn được tình trạng bán chậm của Celerio.

Nhìn chung, phân khúc xe ô tô cỡ nhỏ đã có 1 năm vô cùng sôi động với sự tham gia của một vài gương mặt mới trong đó có Toyota Wigo, Vinfast Fadil vào thời điểm cuối năm. Năm 2019, phân khúc này sẽ càng nhộn nhịp hơn khi Honda dự kiến đưa chiếc Brio về Việt Nam trong khoảng quý 1/2019.

(Theo Viet Q)

Lại phát thèm với mẫu ô tô 88 triệu của Ấn Độ

Mẫu xe ô tô cỡ nhỏ của hãng sản xuất ô tô Bajaj với giá chỉ tương đương khoảng 88 triệu VND vừa được giới thiệu tới người tiêu dùng Ấn Độ khiến thị trường phát sốt.