Kết quả bóng đá Tajikistan 2
Video highlights Tajikistan 2-1 Lebanon (nguồn: FPT Play)
Ghi bàn:
Tajikistan: Parvizdzhon Umarbaev (81’),ếtquảbóngđábd ltd c1 Nuriddin Khamrokulov (90'+2)
Lebanon: Bassel Jradi (48’)
Tajikistan và Lebanon chạm trán nhau ở trận cầu sinh tử. Bởi cả hai đội đều buộc phải thắng và chờ đợi Trung Quốc thua chủ nhà Qatar để thắp lên hi vọng đoạt vé vào vòng 1/8 Asian Cup 2023.
Tính chất quan trọng của trận đấu khiến hai đội nhập cuộc khá thận trọng dù quyết tâm là điều thấy rõ trong lối chơi của của Tajikistan và Lebanon.
Phút 43 Bassel Jradi của Lebanon kết thúc rất căng khiến thủ môn Rustam Yatimov và hậu vệ Tajikistan vất vả cản phá chịu phạt góc.
Hiệp đấu đầu tiên diễn ra khá cân bằng, Lebanon là đội nhỉnh hơn về số cú sút trúng đích là 4, trong khi của Tajkistan là 3.
Ngay trước khi hiệp một khép lại, một tình huống thót tim đối với CĐV Lebanon. Shervoni Mabatshoev thoát xuống dứt điểm ở góc hẹp, hậu vệ áo đỏ cản phá làm đổi hướng khiến thủ môn Mostafa Matar bó tay. May cho Lebanon khi VAR xác định có lỗi việt vị của cầu thủ Tajkistan.
Ngay sau giờ giải lao, Bassel Jradi đi bóng rồi tung cú dứt điểm tuyệt đẹp, đưa bóng bay về góc xa khiến thủ môn của Tajikistan không thể cản phá.
Vừa có bàn vượt lên dẫn trước, Lebanon phải chơi thiếu người khi hậu vệ Kassem Al-Zein phải nhận thẻ đỏ trực tiếp vì lỗi đạp thẳng gầm giày vào ống đồng của cầu thủ Tajikistan.
Phút 70, Alisher Dzhalilov chớp cơ hội đệm bóng cận thành tung lưới Lebanon. Tuy nhiên công nghệ bán tự động xác định có lỗi việt vị của cầu thủ Tajikistan.
Sau rất nhiều nỗ lực các cầu thủ Tajikistan cuối cùng cũng tìm bàn quân bình tỷ số 1-1. Đó là pha sút phạt tuyệt đẹp của Parvizdzhon Umarbaev từ ngoài vòng cấm ở phút 81.
Chưa dừng lại ở đó, đến phút 90+2, Nuriddin Khamrokulov trở thành người hùng của Tajikistan khi đánh đầu ngược đẹp mắt, ghi bàn định đoạt trận đấu.
Quãng thời gian 14 phút bù giờ còn lại, các cầu thủ Lebanon nỗ lực gây sức ép để tìm kiếm bàn gỡ nhưng đều không thành công.
Ngược dòng kịch tính 2-1, cùng với việc Trung Quốc thất bại 0-1 trước chủ nhà Qatar, Tajikistan đoạt tấm vé vào vòng 1/8 Asian Cup với tư cách là đội nhì bảng A. Đây là chiến tích lịch sử của đội bóng Trung Á ngay trong lần đầu tiên tham dự sân chơi số 1 châu lục.
Trong khi Lebanon chính thức bị loại. Còn Trung Quốc, thầy trò HLV Aleksandar Jankovic tạm đứng thứ 3 nhóm các đội xếp thứ 3 tốt nhất và nguy cơ dừng bước từ vòng bảng khi mới chỉ có 2 điểm cùng hiệu số -1.
Thẻ đỏ: Kassem Al-Zein (Lebanon, 54’)
Đội hình ra sân
Tajikistan: Rustam Yatimov (1), Manuchekhr Safarov (5), Vahdat Hanonov (6), Zoir Dzhuraboev (2), Akhtam Nazarov (19), Shervoni Mabatshoev (15), Parvizdzhon Umarbaev (7), Alisher Shukurov (14), Ekhson Pandzhshanbe (17), Rustam Soirov (9), Alisher Dzhalilov (10).
Lebanon: Mostafa Matar (21), Khalil Khamis (13), Alexander Michel (12), Kassem Al-Zein (18), Hussein Zein (6), Nassar Nassar (5), Ali Tneich (20), Hasan Srour (25), Bassel Jradi (22), Hassan Maatouk (7), Omar Bugiel (11).
Siêu phẩm vô-lê của Qatar khiến Trung Quốc mong manh vé đi tiếp
Kết quả bóng đá - Hasan Al Haydos ghi siêu phẩm, Qatar đánh bại Trung Quốc 1-0 và khiến đội bóng này đứng trước nguy cơ bị loại từ vòng bảng Asian Cup 2023.(责任编辑:Bóng đá)
- Kèo vàng bóng đá Besiktas vs Athletic Bilbao, 22h30 ngày 22/1: Khách đáng tin
- " alt="Verstappen lần đầu về nhất Grand Prix Australia" />Verstappen lần đầu về nhất Grand Prix Australia
- - Emi Takei, một trong những nữdiễn viên "hot" nhất của Nhật Bản không thể có mặt trong buổi họp báo ra mắtphim "Người cộng sự" tại HN chiều 16/9 vì siêu bão Man-yi.Việt - Nhật hợp tác làm phim về Phan Bội Châu" alt="Mỹ nhân Nhật Bản hủy chuyến đi tới Hà Nội vì siêu bão" />Mỹ nhân Nhật Bản hủy chuyến đi tới Hà Nội vì siêu bão
- Honda giảm giá cho các dòng sản phẩm lắp ráp và nhập khẩu bằng hình thức ưu đãi trước bạ hoặc tiền mặt từ ngày 7/9 và kéo dài hết tháng. Đây cũng là cách các hãng xe như Mitsubishi, Toyota, Subaru... thực hiện thời gian gần đây để kích cầu khi thị trường đang ở giai đoạn bán hàng thấp điểm do trùng với tháng 7 Âm lịch.
Mẫu xe giảm giá nhiều nhất của Honda là CR-V, mức 150 triệu đồng cho tất cả các phiên bản. Mức giảm này chưa gồm ưu đãi giảm 50% lệ phí trước bạ theo Nghị định 41 của Chính phủ. Khuyến mại lớn cho CR-V bởi hãng Nhật và hệ thống đại lý muốn dọn kho các phiên bản cũ trước khi thế hệ mới của mẫu xe này ra mắt vào cuối 2023.
- Nhận định, soi kèo Bengaluru vs Odisha, 21h00 ngày 22/1: Bỏ lỡ top 2
- Soi kèo góc Adelaide vs Auckland, 15h30 ngày 22/1
- Mực tẩy trắng, tôm tạo nạc tiềm ẩn nguy cơ ung thư
- 'Người Dơi' sẽ trở lại vào ngày 12/12
- HLV futsal Việt Nam: 'Indonesia mạnh nhất AFF Cup 2024'
- Nhận định, soi kèo Slovan Bratislava vs Stuttgart, 3h00 ngày 22/1: Mục tiêu phải thắng
- Vân Trang một mình mang 'Scandal' sang Hàn Quốc
- Ưu điểm của đồ thể thao bó cơ Compressport
- Alonso thế chỗ Vettel ở đội đua Aston Martin
-
Soi kèo góc Bologna vs Dortmund, 3h00 ngày 22/1
Phạm Xuân Hải - 21/01/2025 05:10 Kèo phạt góc ...[详细] -
Cảnh báo tuổi thọ bị rút ngắn khi đàn ông sau 45 tuổi xuất hiện '2 to 2 nhỏ'
Bụng càng to thì tuổi thọ càng ngắn. Ảnh: TTVC 2. Bụng ngày càng to hơn
Nhiều nam giới có bụng bia, cũng là sự bắt đầu lão hóa của nam giới. Khi càng lớn tuổi, quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại, không thể đào thải độc tố kịp thời. Đặc biệt sau tuổi 45, khi thể lực yếu, rất ít người vận động thể chất, ăn uống “vô tội vạ”, dẫn đến một lượng lớn chất béo tích tụ lại ở bụng gây ra béo bụng. Vì vậy, những lúc bình thường, nam giới nên chú ý kiểm soát cơ thể của chính mình.
Ngược lại, nếu chưa có những dấu hiệu này thì xin chúc mừng bạn, có nghĩa là bạn vẫn còn rất trẻ.
“2 nhỏ”
1. Thính lực “nhỏ" đi
Khi lớn tuổi, thính giác của con người cũng sẽ có dấu hiệu lão hóa, đặc biệt sau tuổi 45, thận khí sẽ có biểu hiện suy giảm rõ rệt. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, thận thông với tai, vì vậy khi thể chất của bạn bắt đầu suy giảm và thận khí không đủ, thính giác của bạn sẽ dần dần giảm sút.
Khi thính lực của bạn dần suy giảm, ngoài việc nghĩ đến thận khí kém, cũng cần xem xét hệ thống thính giác có tổn thương hay không, nói chung phạm vi mất thính giác do suy giảm thể chất hoặc lão hóa là rất nhỏ. Nếu thính giác của bạn đã bị suy giảm nghiêm trọng, bạn nên xem xét các tổn thương của hệ thống thính giác và đi khám và điều trị kịp thời.
2. Dung tích phổi “nhỏ” đi
Dù là trẻ em hay người lớn thì xét nghiệm dung tích phổi cũng là một dấu hiệu quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của một người. Sau 45 tuổi cần phải kiểm tra dung tích phổi thường xuyên. Trong những trường hợp bình thường, thời gian nín thở của con người khoảng một phút, nhưng nếu dung tích phổi của bạn suy giảm thì thời gian nín thở cũng sẽ giảm đi đáng kể. Do đó, bạn cảm thấy khó thở sau khi vận động nhẹ hoặc thậm chí có cảm giác tức ngực.
Nếu muốn cải thiện dung tích phổi tốt hơn, vận động hợp lý cũng là một phương pháp tương đối quan trọng, không chỉ có thể cải thiện chức năng hệ thống hô hấp của con người, tăng dung tích phổi mà còn có thể trì hoãn lão hóa, duy trì sức khỏe thể chất.
Vì vậy, trong khi còn trẻ hay thời trung niên, bạn nên chú ý duy trì chức năng hô hấp của mình.
Ai cũng mong muốn được trẻ mãi không già, đấng mày râu cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên, khi cơ thể bắt đầu lão hóa, có lẽ chúng ta phải học cách chấp nhận, dũng cảm đối mặt với nó và duy trì thái độ lạc quan, vui vẻ mỗi ngày. Thái độ tích cực đó có thể làm chậm đi quá trình lão hóa tự nhiên và giúp chúng ta sống hạnh phúc mỗi ngày.
Hà Vũ
4 lý do khiến đàn ông không sống thọ bằng phụ nữ
Các nghiên cứu chỉ ra rằng dù không trải qua sinh đẻ nhưng nam giới vẫn có tuổi thọ thấp hơn phụ nữ trong đó có nhiều lý do liên quan tới lối sống." alt="Cảnh báo tuổi thọ bị rút ngắn khi đàn ông sau 45 tuổi xuất hiện '2 to 2 nhỏ'" /> ...[详细] -
Ông Putin chúc mừng ông Trump, tuyên bố sẵn sàng đối thoại
Tổng thống Nga Vladimir Putin hội đàm với Tổng thống Mỹ khi đó là ông Donald Trump bên lề hội nghị G-20 tại Đức năm 2017 (Ảnh: AFP).
Phát biểu tại cuộc họp của Câu lạc bộ Thảo luận Quốc tế Valdai ở thành phố Sochi (Nga) ngày 7/11, Tổng thống Vladimir Putin nói, ông muốn gửi lời chúc mừng đến Tổng thống Mỹ đắc cử Donald Trump.
Ông Putin lưu ý, ông Trump đã bày tỏ mong muốn chấm dứt xung đột ở Ukraine và những tuyên bố như vậy "ít nhất cũng đáng được chú ý".
Tổng thống Nga sau đó đã bày tỏ sự ngưỡng mộ đối với hành động của ông Trump khi ông bị ám sát hụt ở Pennsylvania hồi tháng 7 trong lúc vận động tranh cử. Khi đó, ông Trump đã đứng dậy và giơ nắm đấm sau khi một viên đạn sượt qua tai.
"Tôi rất ấn tượng. Ông ấy là một người can đảm. Một người cho thấy phẩm chất của mình trong những trường hợp khẩn cấp này", chủ nhân Điện Kremlin nói.
Chỉ vài giờ trước, người phát ngôn Điện Kremlin Dmitry bác bỏ thông tin cho rằng Tổng thống Putin đã bí mật chúc mừng ông Trump giành chiến thắng trong cuộc bầu cử ở Mỹ.
Tuy nhiên, ông Peskov không loại trừ khả năng diễn ra cuộc đối thoại trực tiếp giữa Tổng thống Putin và ông Trump trước khi Tổng thống đắc cử Mỹ nhậm chức vào tháng 1 tới.
"Ông Trump nói ông ấy sẽ gọi cho Tổng thống Putin trước lễ nhậm chức. Đây là lời của ông ấy, chúng tôi không còn gì để nói nữa", ông Peskov cho hay. Dù chưa có sắp xếp cụ thể, nhưng người phát ngôn Điện Kremlin nhấn mạnh một cuộc gọi như vậy có thể xảy ra.
Về phần mình, trả lời phỏng vấn NBChôm qua, ông Trump cho biết, kể từ khi đắc cử, ông đã nói chuyện với khoảng 70 lãnh đạo quốc tế, nhưng không có ông Putin. Ông cho biết: "Tôi nghĩ, chúng tôi sẽ sớm nói chuyện với nhau".
Ông Putin cho hay, ông sẵn sàng nhận một cuộc điện thoại từ Tổng thống đắc cử Trump, song nhấn mạnh "sẽ không chủ động gọi cho ông ấy".
"Tôi có thể gọi điện cho ông ấy, nhưng tôi không làm vậy vì các nhà lãnh đạo phương Tây thường gọi cho tôi gần như hàng tuần, rồi đột nhiên dừng lại. Nếu bất kỳ ai trong số họ muốn thiết lập lại liên lạc, tôi luôn nói: Chúng tôi không phản đối điều đó. Chúng tôi sẵn sàng nối lại liên lạc và tham gia vào các cuộc thảo luận", nhà lãnh đạo Nga nói.
Bình luận về chính sách của Mỹ với Nga sau khi ông Trump đắc cử, ông Peskov nói, Moscow "không ảo tưởng" về khả năng của ông Trump trong việc thay đổi đáng kể lập trường so với chính quyền tiền nhiệm, nhưng Tổng thống Putin sẵn sàng đối thoại mang tính xây dựng dựa trên các nguyên tắc công lý, bình đẳng và sẵn sàng xem xét các mối quan tâm của nhau.
Về việc liệu Nga có đại diện tại lễ nhậm chức của Tổng thống đắc cử Donald Trump hay không, ông Peskov cho hay Moscow vẫn chưa quyết định. Ông bác bỏ đồn đoán Điện Kremlin đã liên hệ với đội ngũ của ông Trump.
Ngoại trưởng Nga Sergei Lavrov cũng nêu rõ, Nga chưa bao giờ từ chối tổ chức các cuộc gặp hoặc đối thoại với Mỹ.
"Chúng tôi chưa bao giờ từ chối đối thoại với bất kỳ ai. Tổng thống Putin nhấn mạnh quan điểm của chúng tôi mỗi khi đề cập đến chủ đề này. Đối thoại luôn tốt hơn là cô lập nhau", ông Lavrov cho biết khi được hỏi về khả năng giới chức Nga liên hệ với đội ngũ của ông Trump.
Ông nói thêm: "Chúng tôi sẽ xem liệu có bất kỳ đề xuất nào không. Nếu có sáng kiến ngồi xuống và trò chuyện thẳng thắn về quan hệ ở hiện tại và trong tương lai mà không có bất kỳ yêu cầu đơn phương nào, thì chúng tôi sẽ sẵn sàng".
Ông Trump đã nhiều lần khẳng định có thể chấm dứt xung đột ở Ukraine trong vòng 24 giờ sau khi đắc cử nhiệm kỳ thứ hai.
Trong một cuộc phỏng vấn với Fox News,ông chia sẻ về giải pháp của mình: "Tôi sẽ nói với Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky: Các ông phải đạt được thỏa thuận (với Nga), nếu không sẽ không có thêm viện trợ. Và tôi cũng sẽ nói với ông Putin: Nếu ông không đạt được thỏa thuận, chúng tôi sẽ viện trợ cho Ukraine nhiều hơn. Chúng tôi sẽ cung cấp cho họ nhiều hơn những gì họ từng có, nếu phải làm vậy".
Hồi tháng 4, Washington Postdẫn nguồn thạo tin cho biết, ông Trump có thể chấm dứt xung đột Nga - Ukraine bằng việc gây sức ép buộc Kiev nhượng bộ lãnh thổ cho Nga, trong đó có bán đảo Crimea và Donbass. Cố vấn chiến dịch tranh cử của ông Trump, Jason Miller, cho biết thông tin này là giả mạo.
" alt="Ông Putin chúc mừng ông Trump, tuyên bố sẵn sàng đối thoại" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Pachuca vs Santos Laguna, 08h00 ngày 21/01: Bệ phóng sân nhà
Nguyễn Quang Hải - 20/01/2025 08:26 Mexico ...[详细] -
Cô gái Ukraine lấy chồng Việt: Tôi đau lòng lắm, cha mẹ vẫn ở ngoại ô Kiev
“Những ngày đầu tiên xảy ra chiến sự, tôi rất sốc”Một ngày đầu tháng 3/2022, Sofia Phan (Sinh năm 1994, Quốc tịch Ukraine) cùng chồng là Phan Vũ Sơn (Sinh năm 1992, quê Nam Định) mang theo cô con gái nhỏ Alice (10 tháng tuổi) đến Đại sứ quán Ukraine tại Việt Nam tham gia hội chợ từ thiện - nơi nhận quyên góp để hỗ trợ Ukraine trong giai đoạn khó khăn như hiện tại.
Sofia cùng con gái ghi lại hình ảnh đáng nhớ trong ngày đến tham gia hội chợ tại Đại sứ quán. Ôm bó hoa cúc vàng lặng lẽ đặt dưới chân chiếc hòm nhận quyên góp, ánh mắt nghẹn ngào, Sofia tâm sự: “Những ngày đầu tiên xảy ra chiến sự, tôi rất sốc, tôi không thể tin rằng điều này có thể xảy ra ở thế kỷ 21. Về đêm, quê hương tôi bắt đầu bị thả bom đạn... Tôi rất đau lòng khi nhìn những con đường quen thuộc và những ngôi nhà giờ đã bị phá hủy.
Gia đình Sofia hiện sống tại Hà Nội. Trẻ em và người già ngồi trong tầng hầm, các bác sĩ cứu người dưới mưa đạn, các em bé bị thương - cảnh tượng thật khủng khiếp, điều này không nên có trong thế giới hiện đại. Nhà cửa, phố xá có thể khôi phục lại, nhưng sinh mạng của một con người thì không thể lấy lại được”.
Hiện tại gia đình Sofia đang ở ngoại ô của thủ đô Kiev. Theo lời cô, nơi đây, tạm thời hiếm khi nghe thấy tiếng súng nhưng mọi người vẫn ở trạng thái sẵn sàng. Nếu tình hình tiếp tục xấu đi, tất cả sẽ phải rời đi tị nạn ở một số quốc gia láng giềng.
Họ thường chụp ảnh kỷ niệm vào những ngày lễ, ngày sinh nhật. Cô nói: “Nếu diễn biến càng lúc càng tệ, mẹ, em trai và em gái tôi sẽ phải tự đi vì bố tôi phải ở lại để tham gia vào các lực lượng bảo vệ lãnh thổ khi có điều động. Nhưng bỏ nhà đi thì buồn lắm, gia đình rơi vào cảnh chia ly, không biết có còn được gặp lại nhau không. Chỉ nghĩ thôi tôi đã thấy thật kinh hãi”.
Hơn 10 ngày qua, Sofia liên tục gọi điện về quê nhà, mỗi ngày cô liên lạc vài lần, chỉ cần họ có Internet. Nhưng một số thành phố hiện nằm dưới sự kiểm soát của quân đội Nga, các tháp truyền hình bị phá hủy, hoàn toàn không có Internet và điện thoại liên lạc. “Tôi rất mong rằng điều này sẽ không xảy ra ở nơi mà bố mẹ và các em của tôi đang sống” - Sofia chắp tay cầu nguyện.
Qua các cuộc gọi, Sofia được người thân cho biết hiện nay rất nhiều người đã rời Ukraine. Các nước láng giềng của Liên minh Châu Âu rất cố gắng hỗ trợ người tị nạn từ Ukraine, chủ yếu là phụ nữ có con. Thanh niên vẫn ở lại để bảo vệ đất nước, họ sẽ làm nhiệm vụ phát đồ ăn, thuốc men, người khác lại giúp đỡ bà con việc sơ tán.
Cô gái trẻ xúc động nói: “Người dân Ukraine đang đoàn kết hơn bao giờ hết. Nhiều người bạn của tôi ở Kiev đã đăng ký vào các đơn vị tự vệ, giữ trật tự trong thành phố. Nếu tất cả mọi người đều bỏ chạy, ai sẽ bảo vệ quê hương đất nước?”
Theo chồng rời Ukraine về Việt Nam làm dâu
Kể về câu chuyện tình yêu của mình, Sofia cho hay, chồng cô là anh Phan Vũ Sơn sinh ra và lớn lên ở Ukraine. Cả hai gặp nhau tại trường Đại học Ðại học Tổng hợp Kiev, khi đó Sofia học khoa tiếng Việt còn Sơn học khoa khác.
Hiện tại Sofia đang tạm gác lại công việc để dành toàn thời gian chăm sóc con. Mới gặp lần đầu nhưng Sơn lập tức bị thu hút bởi cô gái ngoại quốc có đôi mắt trong veo. Biết Sofia đang học tiếng và tìm hiểu văn hóa Việt Nam, Sơn càng ấn tượng và muốn được làm bạn lâu dài.
Sofia chia sẻ: “Sau khi biết Sơn là người Việt Nam, tôi đã được anh giúp đỡ rất nhiều trong cuộc sống và cả việc tìm hiểu văn hoá cũng như sự đa dạng của tiếng Việt. Ở bên nhau nhiều, càng lúc tôi và anh ấy nhận thấy có rất nhiều điểm chung. Chúng tôi bắt đầu yêu nhau và kết hôn sau bốn năm tìm hiểu”.
Lập gia đình, Sofia quyết định theo chồng về Việt Nam sinh sống. Họ bắt đầu cuộc sống mới tại Hà Nội và hạnh phúc đón chào con gái đầu lòng là Alice. Cô bé hiện đã được 10 tháng tuổi.
Làm dâu ở nước ngoài, Sofia khó tránh khỏi những bỡ ngỡ, lạ lẫm nhưng nhờ có chồng tâm lý lại dễ cảm thông nên cô nhanh chóng thích nghi với cuộc sống ở xứ người. Sofia cảm thấy thích thú với tất cả các phong tục và văn hoá Việt, cô cũng liên tục tìm hiểu để nấu được nhiều món ăn truyền thống Việt Nam.
Hiện tại Sofia đang tạm gác lại công việc để dành toàn thời gian chăm sóc con. Thương vợ vì mình mà rời xa quê hương, gia đình, Sơn luôn cố gắng động viên và giúp đỡ vợ về mọi mặt trong cuộc sống. Anh cũng sẵn sàng lao vào bếp núc, đảm nhiệm việc gia đình để vợ có thời gian nghỉ ngơi.
Linh Trang
Phụ nữ Việt lấy chồng Tây: Gặp gỡ tình cờ, không ngờ là định mệnh
Quen nhau ở quán rượu, qua app hẹn hò... nhưng những cặp đôi này đã viết nên câu chuyện tình yêu đầy lãng mạn, ngọt ngào.
" alt="Cô gái Ukraine lấy chồng Việt: Tôi đau lòng lắm, cha mẹ vẫn ở ngoại ô Kiev" /> ...[详细] -
Soi kèo phạt góc Liverpool vs Lille, 3h00 ngày 22/1
Chiểu Sương - 21/01/2025 02:58 Kèo phạt góc ...[详细] -
Người Nhật sống thọ nhờ một thói quen
2. Giúp giảm cân
Ngồi trên sàn trong khi ăn giúp dây thần kinh phế vị của bạn hoạt động tốt hơn. Khi hệ tiêu hóa của bạn tiết ra một loại hormone gọi là leptin, nó sẽ gửi tín hiệu đến dây thần kinh phế vị rằng bạn đã no và chức năng thú vị này chính là một trong số những yếu tố có thể ngăn bạn ăn quá nhiều.
3. Giúp cơ thể linh hoạt hơn
Nếu ngồi trên ghế quá lâu, bạn có thể thấy hơi đau lưng, căng cứng các đĩa đệm cột sống trong khi đó ngồi trên sàn sẽ giúp kéo căng đầu gối và phần hông của cơ thể. Mỗi khi cắn đồ ăn, bạn sẽ vô thức đẩy cơ thể mình cao lên, giúp làm vai và lưng khỏe hơn thay vì chùng xuống như ngồi trên ghế.
4. Giúp tăng tuổi thọ
Bạn hãy nhớ rằng nếu bạn có khả năng đứng dậy dễ dàng sau khi ngồi với tư thế bắt chéo chân mà chẳng cần đến bất kỳ sự hỗ trợ nào, điều đó cho thấy sức khỏe của bạn rất dẻo dai. Hóa ra, ngồi trên sàn để ăn và rồi đứng dậy nhiều lần trong ngày chính là cách chúng ta tập luyện cũng như vận động, từ đó nâng cao sức khoẻ, tăng tuổi thọ.
5. Giúp giữ các khớp được trơn tru, linh hoạt
Nếu ngồi trên ghế quá lâu, hông của bạn sẽ bị căng cứng. Ngược lại, nếu ngồi trên sàn, bạn được phép duỗi hông và mắt cá nhân, điều này giúp các khớp của bạn trở nên linh hoạt hơn. Một số tư thế ngồi như quỳ hay ngồi xổm sẽ giúp cơ bắp của bạn hoạt động ngay cả khi đang nghỉ ngơi. Bất kỳ cơ quan nào không hoạt động mỗi khi bạn ngồi ghế thì ngược lại sẽ hoạt động mỗi khi bạn ngồi trên sàn.
6. Giúp cải thiện tư thế
Nếu ngồi trên một chiếc ghế không đỡ được phần lưng thì đơn giản các cơ thiết yếu của bạn bắt buộc phải vận động, điều này có tác dụng tuyệt vời đối với tư thể của bạn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo bạn không thả lỏng người quá, điều này về lâu dài sẽ gây ra bệnh đau lưng.
7. Giúp tâm trí được an tĩnh
Ngồi trên sàn chẳng khác nào đang "tập yoga" trong khi ăn và điều này chắc chắn cũng sẽ giúp tâm trí bạn được tĩnh lặng đôi chút. Khi tâm trí bình yên, bạn có thể thưởng thức đồ ăn nhiều hơn và chỉ ăn cho đến khi no.
Theo Gia đình & Xã hội
Một nghệ thuật thưởng thức mùa đông của người Nhật
Tắm onsen giữa trời đông, thư thái thả mình trong làn khoáng nóng ấm áp tỏa hơi nước nghi ngút bên khung cửa trông ra những dãy núi tuyết trắng rơi phủ dầy, “nghệ thuật tận hưởng mùa đông” của người Nhật là đây.
" alt="Người Nhật sống thọ nhờ một thói quen" /> ...[详细]
8 mẹo tự vệ giúp con thoát nguy phải dạy trẻ thuộc lòng
(Theo Khám phá)
" alt="8 mẹo tự vệ giúp con thoát nguy phải dạy trẻ thuộc lòng" />
- Soi kèo phạt góc Shakhtar Donetsk vs Brest, 00h45 ngày 23/01
- 'Transformers 4' chuẩn bị tung hàng nóng
- Thịt lợn hay thịt bò tốt hơn?
- ‘Đại tiệc’ ưu đãi các gói cước data của MobiFone
- Nhận định, soi kèo Nữ Atlas vs Nữ Club America, 08h00 ngày 22/1: Lấy lại ngôi đầu
- Vì sao nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen?
- 2 lần ở cữ nhà chồng tôi phải nuốt nước mắt ăn cơm bụi để chiến đấu vì con