Nhận định, soi kèo Sunshine Stars vs Plateau United, 22h00 ngày 17/3: Trận chung kết sống còn
发布时间：2025-03-21 20:37:12 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Pha lê - 17/03/2025 09:04 Nhận định bóng đá g
bảng xếp hạng vleaguebảng xếp hạng vleague、、。
ậnđịnhsoikèoSunshineStarsvsPlateauUnitedhngàyTrậnchungkếtsốngcòbảng xếp hạng vleague Pha lê - 17/03/2025 09:04 Nhận định bóng đá giải khác
相关文章
Nhận định, soi kèo Midtjylland vs Randers, 23h00 ngày 16/3: Không dễ dàng
Hoàng Ngọc - 16/03/2025 10:50 Nhận định bóng2025-03-21, đảo Okinawa (Nhật Bản), đảo Sardinia (Italy), thành phố Loma Linda (Mỹ), bán đảo Nicoya (Costa Rica). </p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00ROMO" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/29/song-tho-610.jpg" /><figcaption>Người dân Vùng Xanh lựa chọn chế độ ăn nhiều thực vật. Ảnh minh họa: Tasting table</figcaption></figure><p>Nhà báo người Mỹ Dan Buettner là tác giả cuốn sách <em>Vùng Xanh: 9 bài học để sống lâu hơn từ những người sống lâu nhất</em>. Ông đã đưa ra những gợi ý về chế độ ăn uống lấy cảm hứng từ các Vùng Xanh, bao gồm cả loại thực phẩm mọi người nên tránh. </p><p>Chế độ ăn uống của người Vùng Xanh chủ yếu dựa trên thực vật. Khẩu phần ăn hằng ngày của họ có khoảng 95% rau, trái cây, ngũ cốc và các loại đậu. Họ không ăn nhiều thịt, sữa, thực phẩm hoặc đồ uống có đường và đồ chế biến sẵn.</p><p>Người dân ở Vùng Xanh lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ nơi họ sinh sống (được trồng tại địa phương). Các loại trái cây và rau được canh tác hữu cơ. </p><p><strong>Quy luật 80% </strong></p><p>Quy tắc 80% dựa trên chế độ ăn uống Hara hachi bu của người dân đảo Okinawa, Nhật Bản. Theo đó, bạn nên ngừng ăn khi cảm thấy no khoảng 80%. Điều này ngăn chặn việc ăn quá nhiều và giảm lượng calo tổng thể mà không khiến bạn cảm thấy đói.</p><p>Chế độ ăn Vùng Xanh có khả năng giúp bạn sống lâu chứ không nhằm mục tiêu thay đổi trọng lượng. Tuy nhiên, nhiều người áp dụng chế độ ăn dựa trên thực vật đã giảm cân. </p><p><strong>Hạn chế sữa</strong></p><p>Người dân ở hầu hết các Vùng Xanh không ăn nhiều sản phẩm từ sữa, đặc biệt là các loại có đường và giữ nguyên chất béo. Một số vùng vẫn sử dụng sữa cừu hoặc dê nhưng thường là các sản phẩm lên men như sữa chua hoặc phô mai. </p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00ROMP" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/29/trung-sua-611.jpg" /><figcaption>Trứng, sữa không phải lựa chọn ưu tiên của người dân Vùng Xanh. Ảnh minh họa: Whisk</figcaption></figure><p><strong>Tránh đường bổ sung </strong></p><p>Người dân Vùng Xanh vẫn dùng đường tự nhiên, như ăn các loại trái cây có nhiều đường. Tuy nhiên, họ tránh thêm đường tinh luyện vào thực phẩm. </p><p>Theo <em>Very Well Health</em>, mọi người không nên ăn quá 7 thìa nhỏ đường mỗi ngày. Các món ngọt như bánh quy và kẹo cần giới hạn trong những dịp đặc biệt. Bạn tránh thêm đường vào cà phê, trà, ngũ cốc hoặc các thực phẩm khác.</p><p><strong>Giảm ăn trứng</strong></p><p>Trứng không được coi là thành phần quan trọng trong chế độ ăn của Vùng Xanh. Họ chỉ ăn khoảng 2 lần mỗi tuần. </p><p><strong>Hạn chế hoặc không ăn thịt</strong></p><p>Người dân ở Vùng Xanh chỉ ăn thịt vào một số dịp hiếm hoi và chọn những loại được coi là lành mạnh như thịt trắng. Nói chung, bạn không nên ăn thịt quá 5 lần một tháng, mỗi lần chỉ một lượng nhỏ. </p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/8/17/nen-ngu-luc-may-gio-de-song-tho-251.jpg" alt="Nên ngủ lúc mấy giờ để sống thọ?" /><h3 class="insert-wiki-title">Nên ngủ lúc mấy giờ để sống thọ?</h3>Bạn nên bắt đầu ngủ vào lúc 22-23h hằng ngày, hạn chế ngủ trưa quá lâu.)
Chế độ ăn dành cho người muốn sống lâu
2025-03-21![](<p>Bộ Y tế vừa có công văn về việc tăng cường triển khai tiêm vắc xin Covid-19. Theo đó, trong thời gian gần đây, tình hình dịch Covid-19 tại Việt Nam có những diễn biến mới phức tạp, tăng số ca mắc với sự xuất hiện của nhiều ca mắc biến thể phụ BA.4, BA.5...</p><p>Bộ Y tế tiếp tục nhấn mạnh tiêm vắc xin Covid-19 là biện pháp hiệu quả và có ý nghĩa chiến lược trong phòng, chống dịch bệnh. Bộ Y tế đã có đầy đủ các hướng dẫn chuyên môn về tiêm các mũi vắc xin Covid-19, tuy nhiên thời gian vừa qua có những thông tin chưa chính xác về cách gọi tên các mũi tiêm.</p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/7/23/tiem-vacxin-336.jpg" /><figcaption>Tiêm vắc xin Covid-19 cho người dân TP.HCM.</figcaption></figure><p>Bộ Y tế điều chỉnh, làm rõ về cách xác định các mũi tiêm và thời gian tiêm như sau:</p><p>Tiêm cho các đối tượng ngay sau khi đủ thời gian, cụ thể:</p><p><strong>Tiêm mũi 3</strong><br />- Người trên 18 tuổi: Tiêm ngay sau mũi 2 ba tháng; người đã mắc Covid-19 thì tiêm ngay sau khi khỏi bệnh.<br />- Người từ 12 đến dưới 18 tuổi: Tiêm ngay sau mũi 2 năm tháng; người đã mắc Covid-19 thì tiêm ngay sau khi khỏi bệnh ba tháng.</p><p><strong>Tiêm mũi 4</strong></p><p>Tiêm ngay sau mũi 3 bốn tháng; người đã mắc Covid-19 thì tiêm ngay sau khi khỏi bệnh ba tháng.<br />Tiêm cho trẻ từ 5 đến dưới 12 tuổi: Trẻ đã mắc Covid-19 thì tiêm ngay sau khi khỏi bệnh 3 ba tháng.</p><p>Như vậy so với hướng dẫn trước đó, cụm từ "tiêm ngay" được thay thế cho từ "ít nhất".</p><p>Bộ Y tế đề nghị UBND các tỉnh, thành phố chỉ đạo đẩy mạnh công tác thông tin truyền thông về tác dụng, hiệu quả của vắc xin; tập trung truyền thông và tiêm chủng cho các đối tượng, đặc biệt cho trẻ em từ 5 đến dưới 12 tuổi, lưu ý các trẻ có nguy cơ cao, trẻ sống ở khu vực có tỉ lệ bao phủ vắc xin thấp; tổ chức các đội tuyên truyền, vận động tiêm đến từng địa bàn dân cư.</p><p>Tới hết ngày 22/7, 71% người từ 18 tuổi trở lên ở Việt Nam đã tiêm được mũi 3 (mũi nhắc lại lần 1); hơn 44% người đã tiêm mũi 4. Với nhóm từ 12-17 tuổi, có 27,1% trẻ đã được tiêm mũi 3, tương đương gần 2,4 triệu người. Với nhóm từ 5-11 tuổi, có hơn 11,2 triệu mũi tiêm được tiến hành, trong đó có hơn 7,5 triệu trẻ được tiêm mũi 1 (tương đương 65,5%); hơn 3,7 triệu trẻ được tiêm mũi 2 (tương đương 32,4%). </p><p>Hà Nội là địa phương liên tục nằm trong nhóm có tỷ lệ tiêm thấp cho nhóm trẻ từ 11-17 tuổi (tiêm mũi 3); nhóm trẻ từ 5 đến dưới 12 tuổi (cả mũi 1 và 2).</p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/7/23/benh-nhan-covid-19-337.jpg" /><figcaption>Bệnh nhân Covid-19 là người già, suy giảm miễn dịch... nếu chưa tiêm vắc xin sẽ dễ chuyển nặng.</figcaption></figure><p>Trước đó, tại cuộc họp mới đây, Ban chỉ đạo quốc gia phòng chống Covid-19 nêu rõ việc tiêm vắc xin Covid-19 chưa đảm bảo tiến độ do nguyên nhân chủ quan và khách quan. Trong đó, nguyên nhân chủ yếu do công tác lãnh đạo, chỉ đạo, điều hành, hướng dẫn và tổ chức thực hiện tiêm chủng chưa thực sự quyết liệt, khoa học, một bộ phận người dân còn lơ là, chủ quan…</p><p>Ban chỉ đạo yêu cầu Bộ Y tế và các địa phương đẩy nhanh hơn nữa tiến độ tiêm vắc xin. Bộ Y tế cũng cần hướng dẫn tiêm an toàn mũi 3, 4 cho từng nhóm cụ thể, trong đó lưu ý người có nguy cơ cao như bệnh nền, lực lượng tuyến đầu, công nhân, người cao tuổi.</p><p>Cùng đó, Bộ Y tế cũng được yêu cầu xây dựng kế hoạch tiêm vắc-xin Covid-19 năm 2023 và kế hoạch tiêm cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 5 tuổi.</p><p>Mới đây, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ phê duyệt tiêm vắc xin Pfizer, Moderna cho trẻ em từ 6 tháng đến dưới 5 tuổi.</p><p><strong>Thanh Hiền</strong></p><summary class="ck-cms-wiki-news-full vnn-template-noneditable"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/8/11/vacxin-1066.jpg" alt="" />Vắc xin Covid-19 nội Nanocovax và Covivac bây giờ ra sao?Ngày 11/8, Bộ Y tế có báo cáo Chính phủ tình hình sản xuất vắc xin Covid-19 trong nước. Hiện tại, cả nước có 5 ứng viên vắc xin đang được nghiên cứu, thử nghiệm lâm sàng.)
Điều chỉnh thời gian tiêm vắc xin Covid
2025-03-21
Siêu máy tính dự đoán Arsenal vs Chelsea, 20h30 ngày 16/3
Pha lê - 16/03/2025 08:02 Máy tính dự đoán2025-03-21
. Nhìn bên ngoài nó không có gì đặc biệt, chỉ là căn nhà cấp 4, khá nhỏ, lợp mái ngói. Song sau khi trang trí xong, căn nhà bừng lên sức sống mới với đủ màu sắc của những người yêu bóng đá cuồng nhiệt.</p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/11/21/mua-nha-1-1696.jpg" width="633" height="461" /><figcaption>Căn nhà được mua bởi 17 cư dân cùng đam mê bóng đá (Ảnh: ANI)</figcaption></figure><p>Sau khi quá trình mua bán xong xuôi, căn nhà đã được trang trí ngập tràn màu sắc của các đội tuyển góp mặt ở World Cup năm nay. Những người yêu thích bóng đá cũng đã treo chân dung các cầu thủ bóng đá nổi tiếng như Lionel Messi và Cristiano Ronaldo.</p><p>"Chúng tôi dự định làm điều gì đó đặc biệt cho dịp World Cup 2022", anh Shefeer PA - một người trong số 17 cư dân mua căn nhà nói với kênh ANI của Ấn Độ.</p><p>Anh cho hay, 17 người đã chung tiền mua căn nhà khi nó được rao bán. Trong nhà có treo cờ của các đội thuộc FIFA dự World Cup. Chúng tôi có kế hoạch tập trung tại đây và xem trận đấu trên màn hình lớn", anh nói thêm.</p><p>Trước đây, họ thường tụ tập xem bóng đá cùng nhau nên khi có căn nhà này càng giúp thỏa đam mê, thưởng thức các trận đấu đỉnh cao.</p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/11/21/mua-nha-2-1699.jpg" /><figcaption>Căn nhà được trang trí rực rỡ sau khi mua (Ảnh: ANI)</figcaption></figure><p>Shefeer cho biết: "Trong tương lai, đời con cháu của chúng tôi có thể tụ tập và sự đoàn kết giữa chúng vẫn tiếp tục. Chúng tôi sẽ mua màn hình TV lớn và sắp xếp cho mọi người đủ lứa tuổi đến đây cùng xem bóng đá".</p><p>Được biết, khi giải đấu World Cup năm nay kết thúc trên đất Qatar, căn nhà không bị bán đi. Thay vào đó 17 người này sẽ giữ gìn căn nhà để tổ chức các sự kiện thể thao, những dịch vụ xã hội có ý nghĩa.</p><p>Qatar tổ chức World Cup cũng kéo theo cơn sốt bất động sản tại quốc gia vùng Vịnh này. Theo đó, phòng ốc cho cổ động viên thuê thật sự khan hiếm, dù nước chủ nhà đã phải dựng lều sa mạc, huy động cả du thuyền neo ngoài cảng Doha để khách ở. Giá thuê bất động sản ở Doha trước khi trái bóng lăn tăng 23%, thậm chí có nơi tăng 38%. Quý I/2022, ở Qatar đã có hơn 1200 giao dịch mua bán bất động sản. </p><p><strong>Quang Anh</strong><em>(Theo Timesnow)</em></p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/11/21/cuong-bong-da-17-quy-ong-gop-700-trieu-mua-nha-xem-world-cup-cung-nhau-87e2be28355a46f281e12277bd4ae5bc.jpg" alt="" />Người đàn ông bao giá cao hơn 16 tỷ mua bằng được nhà số 65<p>Để mua được bất động sản có số nhà yêu thích, vị khách hào phóng sẵn sàng chi mức giá cao hơn tới 16 tỷ so với giá rao bán.</p>)
 tại huyện Hớn Quản thành sân bay chuyên dùng. </p><p>Trước đó, thông tin quy hoạch sân bay Técníc đã tạo nên “cơn sốt” đất chưa từng có tại huyện Hớn Quản vào đầu năm 2021. </p><p><strong>Hai phương án đầu tư sân bay Côn Đảo </strong></p><p>Sân bay Côn Đảo là sân bay dân dụng và quân sự, với công suất 300.000 khách/năm. Hiện sân bay này được quy hoạch thành cảnh hàng không nội địa, công suất 2 triệu khách/năm. </p><p>Cục Hàng không Việt Nam vừa đưa ra 2 phương án đầu tư sân bay Côn Đảo, theo Luật đầu tư công do Cục Hàng không làm chủ đầu tư hoặc Luật đầu tư PPP theo thẩm quyền của UBND tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu. (Xem chi tiết)</p><p><strong>Bàn giao 4,5ha đất quốc phòng tại sân bay Tân Sơn Nhất </strong></p><p>Về công tác bàn giao đất quốc phòng làm nhà ga T3 sân bay Tân Sơn Nhất, UBND TP.HCM vừa giao các sở, ngành liên quan xem xét bàn giao trước 4,5ha đất trống cho chủ đầu tư (Tổng Công ty Cảng Hàng không Việt Nam). </p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/11/20/san-bay-1-494.jpg?width=0&s=ARlW0iLqT-wi8Zf1SMR5ow" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/11/20/san-bay-1-494.jpg?width=0&s=ARlW0iLqT-wi8Zf1SMR5ow" alt="" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/11/20/san-bay-1-494.jpg?width=260&s=sCuBiGGgBiMuhxfmZjRtTw"></picture><figcaption>Toàn cảnh sân bay Tân Sơn Nhất. (Ảnh: Chí Hùng)</figcaption></figure><p>4,5ha này nằm trong 16,5ha đất quốc phòng được bố trí đầu tư nhà ga T3 sân bay Tân Sơn Nhất. Theo kế hoạch, 14,76ha đợt 1 sẽ bàn giao cho chủ đầu tư vào tháng 10/2022. Tuy nhiên, vì vướng mắc nên chưa thực hiện được. (Xem chi tiết)</p><p><strong>Sắp đấu giá 79ha đất sân bay cũ Phú Quốc </strong></p><p>UBND tỉnh Kiên Giang vừa lập ban chỉ đạo thực hiện bán đấu giá quyền sử dụng đất Khu sân bay cũ Phú Quốc, P.Dương Đông, TP.Phú Quốc. </p><p>Sau khi sân bay quốc tế Phú Quốc được xây mới vào năm 2012 thì sân bay cũ Phú Quốc dừng hoạt động. Khu đất 79ha sân bay cũ được quy hoạch thành tổ hợp hành chính, trung tâm thương mại dịch vụ, khách sạn, văn phòng căn hộ… quy mô 6.000 dân. (Xem chi tiết)</p><p><strong>Hơn 300 dự án treo ở TP.HCM chờ “giải cứu”</strong></p><p>Tại cuộc họp giữa năm 2022, Hội đồng Nhân dân TP.HCM thông tin, từ năm 2016 đến nay, Thành phố đã ban hành nhiều nghị quyết để thu hồi, chuyển mục đích sử dụng đất khoảng 1.445 dự án bất động sản nhà ở, đô thị. </p><p>Tuy nhiên, đến nay chỉ có 402 dự án hoàn thành, 741 dự án đang triển khai và 302 dự án dù quá 3 năm nhưng vẫn chưa thu hồi hoặc chưa hoàn tất thu hồi đất. </p><p>Số dự án còn vướng thủ tục pháp lý này kỳ vọng sẽ được tổ công tác của Thủ tướng vừa thành lập xem xét giải quyết. Dự kiến trong tháng 12/2022, UBND TP.HCM sẽ họp với các chủ đầu tư để tìm giải pháp tháo gỡ khó khăn cho các dự án trên địa bàn.</p><p><strong>Nha Trang quy hoạch mới, đất trồng lúa và nuôi thuỷ sản ‘biến mất’</strong></p><p>UBND tỉnh Khánh Hoà vừa phê duyệt quy hoạch sử dụng đất đến năm 2030 và kế hoạch năm đầu của quy hoạch sử dụng đất TP.Nha Trang. </p><p>Quy hoạch đến năm 2030, đất nông nghiệp tại Nha Trang còn 8.896ha. Đất phi nông nghiệp sẽ tăng lên 16.631ha, gồm toàn bộ đất hiện chưa sử dụng. </p><p>Đáng chú ý, toàn bộ đất trồng lúa và đất nuôi trồng thuỷ sản hơn 1.171ha chủ yếu tại 8 phường ngoại thành sẽ được chuyển sang loại đất khác. (Xem chi tiết)</p><p><strong>Điều chỉnh quy hoạch Khu vực Bãi Sau của TP.Vũng Tàu </strong></p><p> UBND tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu vừa phê duyệt đồ án điều chỉnh quy hoạch phân khu tỷ lệ 1/2000 khu vực Bãi Sau, TP.Vũng Tàu. </p><p>Theo quy hoạch không gian, sẽ có không gian cao tầng được tổ chức dọc trục đường Thuỳ Vân và Lê Hồng Phong. Các cụm công trình điểm nhấn sẽ nằm tại các khu vực nút giao thông chính trên tuyến đường Thuỳ Vân. </p><p>Đối với khu dân cư, đồ án điều chỉnh quy hoạch quy định khu chung cư bị giới hạn tầng cao, từ 15 – 25 tầng, mật độ xây dựng từ 55% - 65%. (Xem chi tiết)</p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/11/17/bat-dong-san-1604.jpg?width=0&s=S07QrlOLahgpAgjE9G-fqw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/11/17/bat-dong-san-1604.jpg?width=260&s=RYIXvd02QYEkMDHbqxd5dQ" alt="Lập Tổ công tác của Thủ tướng gỡ khó hàng loạt dự án bất động sản"></picture><h3 class="insert-wiki-title">Lập Tổ công tác của Thủ tướng gỡ khó hàng loạt dự án bất động sản</h3>Tổ công tác có 8 thành viên do Bộ trưởng Xây dựng Nguyễn Thanh Nghị làm tổ trưởng cùng các thành viên của Văn phòng Chính phủ, các Bộ Công an, Tài Chính, Tài nguyên và Môi trường, Kế hoạch và Đầu tư, Ngân hàng Nhà nước.)
最新评论