PGS. Ninh lưu ý, dưa hấu chứa hàm lượng kali cao. Chất này giúp ổn định hệ thống tim mạch, phòng bệnh tim, nhưng nếu hàm lượng quá cao có thể ảnh hưởng đến nhịp tim, gây đau tim. Hàm lượng kali cao cũng dễ dẫn đến tổn thương thận và ảnh hưởng các dây thần kinh vận động. Ăn quá nhiều dưa hấu cũng dễ làm tăng mức độ của oxit nitric gây căng thẳng; giảm huyết áp, giảm lượng đường trong máu.

Tiêu thụ quá nhiều dưa chuột lại dễ dẫn đến đầy bụng bởi trong dưa chuột có hợp chất cucurbitacin gây chứng khó tiêu.

Bởi vậy, người dân chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải mỗi ngày, như khuyến cáo.

Các loại quả có múi

Trái cây họ cam chanh là nguồn cung cấp Vitamin C dồi dào giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện làn da và làm chậm quá trình lão hóa. Một quả cam cỡ trung có thể cung cấp đủ hàm lượng Vitamin C cơ thể cần trong một ngày.

Ngoài ra, nhóm trái cây này còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác, bao gồm: vitamin A, B, phốt pho, magie, đồng,…Hàm lượng chất xơ cao trong trái cây họ cam chanh cũng rất có lợi cho sức khỏe (một quả cam chứa 4 gram chất xơ)

Bạn có thể ăn trái cây trực tiếp, chế biến thành các loại nước uống hoặc thêm vào trong các món nước sốt. Trong ngày, một người nên ăn trung bình 100-150g trái cây họ cam chanh.

PGS. Ninh khuyến cáo, sử dụng trái cây nguyên chất có lợi hơn dùng nước ép. Người dân nên hạn chế ăn cam, quýt lúc đói bởi axit citric trong những loại trái cây này có thể kích thích dạ dày.

Quả cam cung cấp nguồn vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch - Hình minh họa

Bí đao

PGS. TS Nguyễn Xuân Ninh cho biết, bí đao có tính mát, ngọt dịu, công dụng giải độc, thanh nhiệt, tiêu đờm, lợi tiểu, tăng cường miễn dịch.... Ngoài  ra, bí đao hầu như không chứa hàm lượng chất béo nào và có khả năng sinh nhiệt thấp nên sẽ giúp cơ thể giảm được tình trạng tích mỡ, hiệu quả trong việc giảm cân.

Bí đao cũng có tác dụng rất tốt trong trị liệu cho những người mắc các chứng bệnh như: xơ cứng động mạch, bệnh động mạch vành tim, viêm thận, phù thũng và bệnh cao huyết áp.

Để thanh nhiệt, giải độc, có thể chế biến bí đao thành các món trà bí đao, nước ép, nấu canh với liều lượng 200-300g/bữa, 1-2 bữa/tuần.

PGS. Ninh lưu ý, bí đao sống có tính xà phòng rất cao. Không nên ăn sống bí đao hoặc uống nước bí đao sống được xay như sinh tố vì tính chất xà phòng sẽ gây bệnh cho hệ thống tiêu hóa. Việc giảm cân với bí đao cần kết hợp với thực đơn đầy đủ dinh dưỡng để tránh thiếu hụt các chất khiến cơ thể giảm đề kháng.

Bí đao có tính mát, ngọt dịu, công dụng giải độc, thanh nhiệt - Hình minh họa

Mướp đắng

Đông y nêu rõ, mướp đắng có vị đắng, tính hàn, công dụng thanh nhiệt, sáng mắt, giải độc, thích hợp với các chứng nhiệt sinh ra nóng, khát. Ăn mướp đắng làm sáng mắt, mát tim, nhuận tràng, bổ thận tráng dương…

Ngoài ra, mướp đắng là thực phẩm giúp ích cho việc giảm cân, giảm mỡ bụng vì nhiều chất xơ nhưng lại chứa ít kcal; hỗ trợ giảm đường máu và cholesterol máu,

Khi ăn mướp đắng, bạn có thể luộc, hấp, xào hay kho. Tuy nhiên, theo PGS. Ninh, cần lưu ý bỏ hột ra trước khi chế biến. “Trong hạt mướp đắng, người ta chiết xuất ra hai chất đắng là alpha và beta momorcharin có độc với tế bào gan, nhất là ở gan trẻ em”, PGS. Ninh nói.

Mướp đắng cũng có công dụng thanh nhiệt, giúp trị các chứng nhiệt sinh ra nóng, khát - Hình minh họa

Mỗi ngày, nên ăn tối đa hai quả mướp đắng và tối đa bốn lần trong một tuần. Ăn quá nhiều mướp đắng sẽ gây hại đến dạ dày và hạ đường huyết quá mức, rất nguy hiểm cho sức khỏe. Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên ăn mướp đắng vì dễ gây kích thích tử cung, chảy máu.

Sữa chua

Sữa chua rất có lợi cho cơ thể trong mùa nắng nóng. Theo PGS. Ninh, thực phẩm này là nguồn cung cấp lượng protein cực kỳ ấn tượng: có khoảng 12gr protein trong 200gr sữa chua. Protein giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể, cân bằng mức tiêu hao năng lượng hay lượng kcal được đốt cháy trong 1 ngày.

Ngoài ra, sữa chua còn chứa rất nhiều probiotics, men vi sinh giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch, phòng tránh các bệnh dễ xảy ra trong mùa nắng nóng.

Sữa chua chứa rất nhiều chứa nhiều probiotics, men vi sinh giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch - Hình minh họa

Nên ăn sữa chua trực tiếp, tối đa 3 cốc sữa chua không béo hoặc ít béo không đường mỗi ngày.

PGS. TS Nguyễn Xuân Ninh khuyến cáo, những người không dung nạp đường sữa hoặc dị ứng sữa cần thận trọng khi sử dụng sữa chua bởi có thể gây ra tác dụng phụ. Một số loại sữa chua có chứa lượng đường bổ sung cao dễ gây các vấn đề sức khỏe như bệnh tiểu đường và béo phì.

Hải Nam

Những món ăn gây hại cho thận

Sản phẩm từ sữa, chuối, khoai tây, khoai lang, thịt đỏ... không có lợi cho thận, đặc biệt với những người đang có vấn đề về thận. 

Trong khi một người có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19 thì người còn lại liên quan tới vụ tai nạn xe hơi thảm khốc tại Rio de Janeiro.

coldzera mắc COVID-19

Rifler 26 tuổi người Brazil gia nhập FaZe clan vào cuối tháng 9 năm ngoái đã thông báo mình dương tính với COVID-19 trên tài khoản Instagram cá nhân vào hôm qua (07/11).

“Vâng, virus Corona bắt được tôi rồi”, coldzera viết bằng tiếng Brazil trên Story chỉ vài giờ sau khi FaZe đánh bại OG 2-1 ở trận ra quân Intel Extreme Masters (IEM) XV - Beijing Online: Châu Âu. Tại đây, player kỳ cựu đã có màn trình diễn miễn chê với rating 1.16 cùng hệ số KD +11.

Ở thời điểm viết bài, FaZe cũng đang dẫn trước Team Vitality 1-0 nhờ chiến thắng map Overpass với tỉ số 16-13. Nhìn vào màn thể hiện của coldzera, không ai nghĩ anh đang phải thi đấu trong thể trạng mệt mỏi, suy nhược sau một loạt các rounds đấu căng thẳng.

Cả FaZe lẫn coldzera đều chưa đưa ra thêm bất cứ bình luận nào. Điều đó đồng nghĩa rằng tổ chức vẫn sẽ tiếp tục thi đấu mà không gặp trở ngại nào cả.

Một số fan hâm mộ đang lo ngại rằng coldzera có thể lây virus cho các players Brazil khác - gồm Lucas “LUCAS1” Teles, Henrique "HEN1" Teles, Vito "kNgV-" Giuseppe và Wilton "zews" Prado - bởi anh đã tổ chức sinh nhật cùng họ cách đây một tuần lễ.

fer bình an vô sự sau tai nạn

fer, cựu rifler của MIBR, có liên quan tới vụ tai nạn xe hơi nghiêm trọng vào ngày 06/11 ngay khi những bức ảnh xuất hiện trên mạng Internet. Hiện vẫn chưa rõ lý do vụ tai nạn nhưng fer chia sẻ rằng anh và tất cả những người khác đều an toàn.

Tuy nhiên, chiếc xe Porsche đắt đỏ của player người Brazil đã bị hư hỏng gần như toàn bộ và cần một khoảng thời gian dài để đại tu.

Theo những bức ảnh được đăng tải, chiếc xe của fer đã băng qua hàng rào và tông thẳng vào cột điện ven đường.

fer cám ơn tới tất cả những ai đã gửi lời chúc tốt đẹp dành cho anh và còn nói đùa rằng mình đang phải dùng tới Uber trong khi chiếc Porsche phải nằm bẹp ở gara.

“Thật đáng sợ khi có nhiều người hy vọng người khác mất mát gì đó”, fer viết trên Twitter. “Thay vì ghen tị với người này người kia, thì hãy lấy đó làm động lực để chinh phục những thứ đó đi. Cái ngày mà bạn cảm thấy vui vì thành công của người khác thì lúc đó cuộc sống của bạn sẽ tươi sáng hơn nhiều đấy.”

Từ khi bị loại khỏi đội hình thi đấu chính thức của MIBR vào tháng 9, player 28 tuổi vẫn chưa tiết lộ kế hoạch trong tương lai gần.

None (Theo AFK Gaming)

Chiếc SUV cỡ nhỏ đáp ứng đủ tiêu chí dẫn động hai cầu và mức giá thấp đầu tiên được nhắc đến chính là MG HS 2.0T Trophy. Đây là một mẫu xe thuộc phân khúc SUV hạng C đang có mức giá bán cạnh tranh nhất trong phân khúc hiện nay. Khách hàng chỉ cần bỏ ra số tiền 829 triệu là có thể sở hữu ngay MG HS 2.0T Trophy – phiên bản trang bị đầy đủ "option" nhất.

Sở hữu MG HS 2.0T Trophy, khách hàng sẽ có cơ hội vận hành cỗ máy có dung tích 2.0L tăng áp cho công suất 225 mã lực và mô-men xoắn cực đại 360Nm đi kèm với hộp số ly hợp kép thể thao 6 cấp và hệ dẫn động hai cầu AWD. Xét về sức mạnh của khối động cơ, MG HS 2.0T Trophy có thể sánh ngang với một số mẫu SUV hạng D mạnh mẽ hiện nay và đương nhiên là mẫu xe này cũng đang là mẫu xe mạnh nhất phân khúc. MG HS 2.0T Trophy trang bị 4 chế độ lái bao gồm chế độ Super Sport cho cảm giác lái phấn khích và hấp dẫn hàng đầu hiện nay.

2.       Mitsubishi Outlander 2.4 Premium – 1.058 triệu đồng

Mitsubishi Outlander 2.4 Premium không chỉ đáp ứng đủ hai tiêu chí giá rẻ và sử dụng hệ dẫn động hai cầu mà còn trang bị cấu hình 5+2 chỗ ngồi mặc dù chỉ thuộc phân khúc SUV hạng C. Tương tự như các đối thủ khác, khách hàng sẽ phải móc “hầu bao” 1.058 triệu đồng để sở hữu chiếc xe cao cấp nhất của dòng Outlander.

Outlander 2.4 Premium trang bị khối động cơ 2.4L hút khí tự nhiên nên công suất có phần khiêm tốn khi chỉ sản sinh ra công suất 165 mã lực và mô-men xoắn 222Nm. Xe sử dụng hộp số CVT đi kèm với hệ dẫn động bốn bánh toàn thời gian. Ngoài ra, Outlander 2.4 Premium tại Việt Nam thuộc thế hệ cũ nên chưa được trang bị nhiều tùy chọn lái như thế hệ mới nhất được ra mắt tại các nước châu Âu, đó cũng là lý do khiến khả năng vận hành của mẫu xe này ở mức vừa đủ và không có nhiều đột phá.

3.       Mazda CX-5 2.5 Signature Premium AWD – 1.059 triệu đồng

Mazda CX-5 là cái tên không còn xa lạ khi hiện tại đang là mẫu xe bán chạy nhất trong phân khúc SUV hạng C và thường xuyên lọt TOP 10 xe bán chạy nhất hàng tháng. Với phiên bản cao cấp nhất, CX-5 2.5L Signature Premium AWD được trang bị hầu hết “tinh túy” của các dòng xe Mazda đang bán ra tại Việt Nam, bao gồm cả hệ dẫn động hai cầu và cái giá mà khách hàng phải bỏ ra là 1.059 triệu đồng.

Các dòng xe Mazda nói chung và CX-5 nói riêng vẫn trung thành với việc sử dụng khối động cơ hút khí tự nhiên cho các dòng sản phẩm của mình. Chính vì thế nên dù trang bị khối động cơ 2.5L nhưng công suất của CX-5 2.5 Signature Premium AWD chỉ đạt 188 mã lực kết hợp với hộp số tự động 6 cấp và hệ dẫn động AWD.

Theo Xe đời sống/Nghe nhìn VN

Mời bạn đọc chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

7 mẫu xe "điên rồ" nhất Toyota từng sản xuất

Trong số hàng triệu chiếc xe đã sản xuất và xuất khẩu khắp thế giới, cùng với việc tạo ra nhiều mẫu xe bán chạy nhất, Toyota cũng đã cho ra đời một số mẫu xe vô cùng dị thường, thậm chí là điên rồ.

Điểm phong tỏa tại TP Dĩ An, Bình Dương

Trong số này, có 22 ca liên quan đến Công ty House Wares Việt Nam (TP Thuận An), 6 ca liên quan đến Công ty gốm Hiền Hòa Anh (thị xã Tân Uyên), 4 ca tại Chi nhánh xử lý chất thải thuộc Công ty cổ phần nước - Môi trường trường Bình Dương (thị xã Bến Cát) và môt ca là tài xế chở hàng tuyến xe Bắc – Nam (huyện Bàu Bàng).

Đa số những ca mắc mới đều đã được cách ly tập trung hoặc trong khu phong tỏa trước đó.

Tính đến thời điểm này, toàn tỉnh Bình Dương có tổng cộng 117 ca dương tính với SARS-CoV-2, chủ yếu liên quan đến ổ dịch tại Tân Phước Khánh (thị xã Tân Uyên).

Các trường hợp F1, F2 của 21 ca mắc mới đang được ngành y tế khẩn trương truy vết. Các điểm dịch tễ liên quan cũng đã được các lực lượng chức năng khoanh vùng, cách ly y tế tạm thời và phun khử khuẩn.

Trong sáng nay, lực lượng chức năng cũng phong tỏa nhiều kh vực tại phường Bình Chuẩn (TP Thuận An), phường Tân Bình (TP Dĩ An), phường Tân An (TP Thủ Dầu Một), khu vực chợ Quang Vinh 2 (thị xã Tân Uyên).

Trong diễn biến liên quan, cơ quan chức năng tỉnh Bình Dương đã yêu cầu dừng tất cả các hoạt động vận tải hành khách công cộng trên các địa bàn đang thực hiện Chỉ thị 16, dừng hoạt động các chợ tự phát trong các khu công nghiệp.

Thêm 21 trường hợp F1 dương tính nCoV ở Bình Dương

Qua xét nghiệm các trường hợp F1 của các ca bệnh, Bình Dương ghi nhận thêm 21 người dương tính với SARS-CoV-2.

Ngoài ra, xe còn cảnh báo vật thể ở phía sau đuôi xe khi lùi, hỗ trợ giữ làn, phanh khẩn cấp tránh va chạm và giữ ga tự động thông minh dựa vào dữ liệu định vị vệ tinh.

2. Lincoln Aviator (2022)

SUV cỡ trung Lincoln Aviator nhận được nhiều lời khen ngợi nhờ các tính năng an toàn ấn tượng từ IIHS (Viện bảo hiểm an toàn đường bộ Mỹ).

Lincoln Aviator được đánh giá 5 sao trong thử nghiệm va chạm trực diện và bên hông, chỉ giảm một sao trong thử nghiệm lật xe NHTSA.

3. Hyundai Veloster Turbo-R (2019-21)

Hyundai Veloster 2019 được Viện Bảo hiểm an toàn đường cao tốc IIHS công bố đạt chuẩn an toàn cao hàng đầu. 

Xe được trang bị phanh tự động, hỗ trợ làn đường, phát hiện điểm mù và cảnh báo giao thông cắt ngang phía sau.

4. Dodge RAM 1500 (2019-21)

Việc vượt qua thử nghiệm va chạm sẽ khó khăn với một chiếc xe tải. Tuy nhiên, Dodge RAM 1500 có hệ thống "phòng ngừa va chạm phía trước" tùy chọn giúp giảm đáng kể số lượng thân xe gặp sự cố mui xe, vì thế chiếc xe tải cỡ lớn được xếp hạng năm sao ấn tượng.

Ở phiên bản 2021, Dodge RAM 1500 được trang bị một loạt các công cụ hỗ trợ lái xe giúp việc điều khiển trở nên dễ dàng hơn. Màn hình hiển thị cảnh báo, hệ thống gương kỹ thuật số cải tiến được liên kết với tay lái. Khi di chuyển, công nghệ hỗ trợ người lái giữ cho người ngồi trên xe và những người tham gia giao thông khác ở một khoảng cách an toàn.

5. Tesla Model 3

Mẫu xe điện của Tesla được xếp hạng cao nhất về độ an toàn theo đánh giá của IIHS. Các tính năng tiêu chuẩn bao gồm hệ thống hỗ trợ người lái hàng đầu của Tesla kết hợp cảnh báo chệch làn đường, kiểm soát hành trình thích ứng và hỗ trợ phanh trước/sau tự động.

Model 3 là một thành tựu đáng kinh ngạc về mặt kỹ thuật và thiết kế. Cả NHTSA và IIHS đều trao cho Tesla Model 3 những danh hiệu hàng đầu cho năm 2021.

Theo vtc

Bạn hài lòng hay thất vọng với chiếc xe đầu tiên của mình? Hãy chia sẻ câu chuyện mua ô tô lần đầu tiên của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Top 5 mẫu sedan hạng B 'ăn xăng như ngửi': Không có Toyota Vios

Rất bất ngờ khi có những mẫu sedan hạng B chỉ tiêu thụ xấp xỉ 5 lít xăng/100km. Tuy vậy, trong top 5 mẫu sedan hạng B tiết kiệm xăng lại không có cái tên bán chạy nhất phân khúc là Toyota Vios.

PGS. Ninh lưu ý, dưa hấu chứa hàm lượng kali cao. Chất này giúp ổn định hệ thống tim mạch, phòng bệnh tim, nhưng nếu hàm lượng quá cao có thể ảnh hưởng đến nhịp tim, gây đau tim. Hàm lượng kali cao cũng dễ dẫn đến tổn thương thận và ảnh hưởng các dây thần kinh vận động. Ăn quá nhiều dưa hấu cũng dễ làm tăng mức độ của oxit nitric gây căng thẳng; giảm huyết áp, giảm lượng đường trong máu.

Tiêu thụ quá nhiều dưa chuột lại dễ dẫn đến đầy bụng bởi trong dưa chuột có hợp chất cucurbitacin gây chứng khó tiêu.

Bởi vậy, người dân chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải mỗi ngày, như khuyến cáo.

Các loại quả có múi

Trái cây họ cam chanh là nguồn cung cấp Vitamin C dồi dào giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện làn da và làm chậm quá trình lão hóa. Một quả cam cỡ trung có thể cung cấp đủ hàm lượng Vitamin C cơ thể cần trong một ngày.

Ngoài ra, nhóm trái cây này còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác, bao gồm: vitamin A, B, phốt pho, magie, đồng,…Hàm lượng chất xơ cao trong trái cây họ cam chanh cũng rất có lợi cho sức khỏe (một quả cam chứa 4 gram chất xơ)

Bạn có thể ăn trái cây trực tiếp, chế biến thành các loại nước uống hoặc thêm vào trong các món nước sốt. Trong ngày, một người nên ăn trung bình 100-150g trái cây họ cam chanh.

PGS. Ninh khuyến cáo, sử dụng trái cây nguyên chất có lợi hơn dùng nước ép. Người dân nên hạn chế ăn cam, quýt lúc đói bởi axit citric trong những loại trái cây này có thể kích thích dạ dày.

Quả cam cung cấp nguồn vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch - Hình minh họa

Bí đao

PGS. TS Nguyễn Xuân Ninh cho biết, bí đao có tính mát, ngọt dịu, công dụng giải độc, thanh nhiệt, tiêu đờm, lợi tiểu, tăng cường miễn dịch.... Ngoài  ra, bí đao hầu như không chứa hàm lượng chất béo nào và có khả năng sinh nhiệt thấp nên sẽ giúp cơ thể giảm được tình trạng tích mỡ, hiệu quả trong việc giảm cân.

Bí đao cũng có tác dụng rất tốt trong trị liệu cho những người mắc các chứng bệnh như: xơ cứng động mạch, bệnh động mạch vành tim, viêm thận, phù thũng và bệnh cao huyết áp.

Để thanh nhiệt, giải độc, có thể chế biến bí đao thành các món trà bí đao, nước ép, nấu canh với liều lượng 200-300g/bữa, 1-2 bữa/tuần.

PGS. Ninh lưu ý, bí đao sống có tính xà phòng rất cao. Không nên ăn sống bí đao hoặc uống nước bí đao sống được xay như sinh tố vì tính chất xà phòng sẽ gây bệnh cho hệ thống tiêu hóa. Việc giảm cân với bí đao cần kết hợp với thực đơn đầy đủ dinh dưỡng để tránh thiếu hụt các chất khiến cơ thể giảm đề kháng.

Bí đao có tính mát, ngọt dịu, công dụng giải độc, thanh nhiệt - Hình minh họa

Mướp đắng

Đông y nêu rõ, mướp đắng có vị đắng, tính hàn, công dụng thanh nhiệt, sáng mắt, giải độc, thích hợp với các chứng nhiệt sinh ra nóng, khát. Ăn mướp đắng làm sáng mắt, mát tim, nhuận tràng, bổ thận tráng dương…

Ngoài ra, mướp đắng là thực phẩm giúp ích cho việc giảm cân, giảm mỡ bụng vì nhiều chất xơ nhưng lại chứa ít kcal; hỗ trợ giảm đường máu và cholesterol máu,

Khi ăn mướp đắng, bạn có thể luộc, hấp, xào hay kho. Tuy nhiên, theo PGS. Ninh, cần lưu ý bỏ hột ra trước khi chế biến. “Trong hạt mướp đắng, người ta chiết xuất ra hai chất đắng là alpha và beta momorcharin có độc với tế bào gan, nhất là ở gan trẻ em”, PGS. Ninh nói.

Mướp đắng cũng có công dụng thanh nhiệt, giúp trị các chứng nhiệt sinh ra nóng, khát - Hình minh họa

Mỗi ngày, nên ăn tối đa hai quả mướp đắng và tối đa bốn lần trong một tuần. Ăn quá nhiều mướp đắng sẽ gây hại đến dạ dày và hạ đường huyết quá mức, rất nguy hiểm cho sức khỏe. Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên ăn mướp đắng vì dễ gây kích thích tử cung, chảy máu.

Sữa chua

Sữa chua rất có lợi cho cơ thể trong mùa nắng nóng. Theo PGS. Ninh, thực phẩm này là nguồn cung cấp lượng protein cực kỳ ấn tượng: có khoảng 12gr protein trong 200gr sữa chua. Protein giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể, cân bằng mức tiêu hao năng lượng hay lượng kcal được đốt cháy trong 1 ngày.

Ngoài ra, sữa chua còn chứa rất nhiều probiotics, men vi sinh giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch, phòng tránh các bệnh dễ xảy ra trong mùa nắng nóng.

Sữa chua chứa rất nhiều chứa nhiều probiotics, men vi sinh giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch - Hình minh họa

Nên ăn sữa chua trực tiếp, tối đa 3 cốc sữa chua không béo hoặc ít béo không đường mỗi ngày.

PGS. TS Nguyễn Xuân Ninh khuyến cáo, những người không dung nạp đường sữa hoặc dị ứng sữa cần thận trọng khi sử dụng sữa chua bởi có thể gây ra tác dụng phụ. Một số loại sữa chua có chứa lượng đường bổ sung cao dễ gây các vấn đề sức khỏe như bệnh tiểu đường và béo phì.

Hải Nam

Những món ăn gây hại cho thận

Sản phẩm từ sữa, chuối, khoai tây, khoai lang, thịt đỏ... không có lợi cho thận, đặc biệt với những người đang có vấn đề về thận.