Netbook Samsung dùng chip VIA Nano thay Atom

Khi Ngoại hạng Anh mới trôi qua 3 vòng đấu, những vấn đề tái diễn với MU. Quá nhiều sai lầm cá nhân và lỗ hổng tập thể xuất hiện trong trận derby bóng đá Anh với Liverpool.

Sự bất hợp lý mà MU thể hiện trong khâu phòng ngự là vấn đề nổi cộm trong cách bố trí chiến thuật của Erik ten Hag.

HLV người Hà Lan quyết định để Harry Maguire ngồi dự bị và chọn tân binh De Ligt ở trung tâm hàng phòng ngự. Cựu cầu thủ Ajax, Juventus và Bayern Munich vẫn chưa ổn định cuộc sống ở Manchester.

Vấn đề nghiêm trọng hơn trong cách bố trí của Ten Hag đến từ Casemiro, người bước vào mùa giải thứ 3 tại Old Trafford.

Sự an toàn là điều toàn đội chờ đợi từ một người giàu kinh nghiệm như Casemiro. Tuy nhiên, cầu thủ người Brazil không mang lại điều đó.

Trong trận đấu quan trọng như cuộc chiến lịch sử với Liverpool, Casemiro thể hiện tinh thần kém mỗi khi bị đối phương áp sát cường độ cao.

Hai sai lầm của Casemiro, với đường chuyền hỏng vào chân Gravenberch, cùng một lần bị Luis Diaz cướp bóng, khiến MU phải trả giá đắt.

Cả hai tình huống đều kết thúc bằng những pha kiến tạo của Mohamed Salah cho Luis Diaz lập công, khi hiệp 1 còn chưa kết thúc.

Tỷ lệ chuyền bóng 70,3% là con số không thể chấp nhận được với Casemiro. Ten Hag không còn cách này khác là rút cầu thủ này ra khỏi sân sau giờ nghỉ.

Vị trí của anh được trao cho Tobias Collyer, tiền vệ 20 tuổi lần đầu tiên ra mắt Ngoại hạng Anh.

Vấn đề Ten Hag

Casemiro là một thảm họa, nhưng trách nhiệm lớn nhất trong trận thua nặng nề của MU thuộc về HLV Ten Hag.

MU dường như sẵn sàng giao tranh ngay trong những phút đầu tiên của trận đấu. Quỷ đỏ chủ động chọn lối đá quyết liệt từ đầu trận.

Lựa chọn ấy sớm khiến MU mất cân bằng. Bởi vì, cùng với Casemiro là phong độ kém của Marcus Rashford, người được đá chính bên cánh trái.

Rashford tiếp tục không tung ra được pha dứt điểm nào. Các CĐV MU tự hỏi vì sao Ten Hagvẫn để một cầu thủ kém hiệu quả như vậy tham gia vào tấn công, ném Amad Diallo trên ghế dự bị.

Bên cạnh đó, Rashford không hỗ trợ cho Diogo Dalot và Kobbie Maino trong các pha phòng ngự. Từ đó, Salah thoải mái nhảy múa bên cánh phải Liverpool.

Vấn đề trong lối chơi của Ten Hag còn đến từ hệ thống tổng thể. MU để cho Gravenberch có trận đấu dễ dàng từ khi bóng lăn đến giây cuối cùng.

Chi sau 6 phút, Gravenberch đi bóng như chỗ không người rồi chuyền cho Luis Diaz, để cầu thủ người Colombia căng ngang cho Alexander-Arnold dứt điểm. May mắn cho MU là sau đó công nghệ VAR phát hiện Salah việt vị.

Đòn cảnh báo sớm không được Ten Hag đón nhận. Hệ quả là màn sụp đổ sau đó của MU trước lối đá nhanh mà Liverpool triển khai.

Đầu hiệp 2, đến lượt Mainoo sai lầm và bàn thua thứ 3 xuất hiện. Lần này, Salah trực tiếp dứt điểm để có trận thứ 7 liên tiếp ghi bàn tại Old Trafford, tính trên mọi mặt trận.

MU may mắn không thủng lưới thêm, nhưng thua 0-3 là thảm họa khó chấp nhận. Trên khán đài, Sir Jim Ratcliffe thể hiện sự đăm chiêu và có lẽ ông đang suy nghĩ về sai lầm trong quyết định gia hạn với Erik ten Hag.

Trực tiếp bóng đá MU vs Tottenham: Son Heung-min bất ngờ vắng mặt

TheoInsider, chuyên gia dinh dưỡng người Anh Jamie Wright tư vấn, ông Victor nên thay đổi sự chú ý từ thẩm mỹ sang thể thao để đạt được mục tiêu. 

“Nếu chạy theo vẻ ngoài, bề nổi, bạn có thể khiến cơ thể không đủ chất dinh dưỡng, cản trở hiệu suất tập thể dục. Nếu bạn muốn cảm thấy khỏe như một vận động viên thì bạn phải tập luyện và nạp năng lượng như một vận động viên”, chuyên gia Wright khuyên. 

Vị chuyên gia khuyên ông Victor nên tăng lượng calo tiêu thụ lên mức duy trì. Hấp thụ lượng calo cao hơn một chút sẽ làm giảm nguy cơ suy dinh dưỡng của ông Victor. Nhờ đó, ông có năng lượng để vận động, giữ được khối lượng cơ bắp khó khăn mới có được. 

“Thiếu nhiên liệu có thể đẩy nhanh quá trình mất khối lượng cơ nạc. Nếu có thể, ông Victor nên cố gắng có thêm một hoặc hai buổi tập sức mạnh mỗi tuần”, chuyên gia Wright khuyên. Vị chuyên gia cũng đánh giá cụ thể từng bữa ăn của ông Victor để đưa ra điều chỉnh hợp lý: 

Bữa sáng

Đối với bữa sáng, ông Victor đặt mục tiêu không hấp thụ quá 400 calo và thường ăn ngũ cốc hoặc bột yến mạch với hai chiếc xúc xích gà tây hoặc hai lát thịt xông khói.

Chuyên gia Wright cho biết bổ sung protein vào bữa sáng là lựa chọn tốt. Tuy nhiên, không nên ăn nhiều thịt chế biến sẵn. Bởi vậy, ông Victor có thể cân nhắc thay xúc xích, thịt xông khối bằng trứng gà.

Thường xuyên ăn thịt chế biến sẵn có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như ung thư ruột và dạ dày hay huyết áp cao.

Bữa trưa

Vào bữa trưa, ông Victor ăn bánh mì kẹp thịt gà tây hoặc bữa ăn đông lạnh ít béo, cùng với một thanh protein.

Chuyên gia Wright đánh giá bữa trưa của ông Victor không tệ nhưng nên bổ sung một số loại rau quả cung cấp thêm vi chất dinh dưỡng và chất xơ.

Bữa tối

Ông Victor ăn thịt gà, lợn, bò nạc cùng các loại rau như bông cải xanh, súp lơ hoặc cà rốt vào bữa tối. 

Chuyên gia Wright nhận định đây là một bữa tối tuyệt vời, bổ dưỡng và nhiều loại thực phẩm tốt. Nếu có thể, ông Victor thêm một số carbs (ngũ cốc nguyên cám, đậu, các loại hạt) vào bữa ăn để có thêm năng lượng giúp ích cho việc tập luyện. 

Bữa ăn vặt

Ông Victor có hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày gồm một miếng trái cây (chuối, táo hoặc dưa đỏ) và một số loại hạt (hạt điều hoặc quả óc chó).

Đây đều là thực phẩm bổ dưỡng và các loại hạt chứa một số protein nhưng không nhiều như hầu hết mọi người nghĩ. Chuyên gia Wright gợi ý thêm món protein lắc, trứng luộc, phô mai hoặc sữa chua Hy Lạp với quả mọng (dâu, nho). 

Hấp thụ protein thường xuyên giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, đồng thời khiến bạn cảm thấy no. Nhìn chung, ông Victor phân bổ lượng protein vào các bữa ăn rất tốt nhưng việc bổ sung thêm một ít protein vào đồ ăn nhẹ có thể hữu ích. 

6 thực phẩm giúp đốt mỡ

Theo chủ quán, toàn bộ sữa đậu nành đều do gia đình tự tay nấu mỗi ngày. Nhiều năm qua bà Hoa sử dụng đậu nành Phương Lâm. Khi cắn ra, hạt đậu nành vàng, khô. "Tới mùa đậu nành, tôi mua hàng tấn để sử dụng dần. Tôi mua đậu nành ở mối quen, họ chọn kĩ lưỡng từng chút cho mình. Đậu xanh thì chọn loại xuất khẩu. Các nguyên liệu khác như mè, đường... đều được tuyển kĩ lưỡng, có vậy sữa mới ngon", chủ quán cho biết.

Đừng vội vứt răng sữa của con!

Khi con trai 6 tuổi rụng chiếc răng sữa đầu tiên, thay vì để “bà tiên răng” đến lấy như thường lệ, ông Kyran Braken lại gói chiếc răng và gửi đến ngân hàng lưu giữ tế bào gốc tủy răng để dùng cho các trường hợp khẩn cấp trong tương lai.

“Không ai trong chúng ta có thể biết hết những nguy cơ rình rập sức khỏe của các con, là cha mẹ, tôi chỉ có thể làm điều tốt nhất để bảo vệ các con”, ông Kyran lý giải.

Ông Kyran hiểu rằng, chiếc răng sữa của con giờ đây là một nguồn tế bào gốc quý giá - những tế bào tiền thân có khả năng tự tăng sinh, biệt hóa thành nhiều loại tế bào, các mô, các cơ quan khác nhau của cơ thể, nhằm thay thế cho các tế bào bị mất đi do già và chết tự nhiên, hoặc do bệnh lý.

Chiếc răng sữa của trẻ chứa từ 10-20 tế bào gốc có giá trị.

Trên thực tế, tế bào gốc đã được sử dụng để điều trị bệnh bạch cầu, một số loại bệnh ung thư và rối loạn máu. Tế bào gốc đang được kỳ vọng là có thể sử dụng để chữa các tổn thương thần kinh, phục hồi tổn thương xương, sụn và thậm chí là hồi phục mô tim sau nhồi máu cơ tim.

Ông Kyran tin rằng tế bào gốc có trong chiếc răng của cậu con trai mà ông đã gửi đi để lưu giữ có thể là cứu cánh của con khi nhỡ may trong tương lai con mắc phải bệnh gì đó, hay đơn giản là dùng để trồng lại một chiếc răng bị gãy.

“Tôi bị gãy mất một chiếc răng khi đang chơi bóng bầu dục năm 1992, và từ đó đến nay chiếc răng khuyết ấy khiến tôi gặp rất nhiều phiền toái. Chỉ đến năm ngoái khi tôi trồng răng giả thì ổn thỏa. 

Nếu tình huống tương tự cũng xảy ra với hai con trai của tôi thì khả năng lớn chúng có thể mọc lại chiếc răng ấy bằng phương pháp cấy tế bào gốc. Tôi tin là trong vòng 20 năm tới điều này hoàn toàn có thể xảy ra nên tôi đã quyết định gửi răng sữa của các con đến ngân hàng lưu giữ”, ông Kyran nói.

Một nghiên cứu mới đây của Viện nghiên cứu quốc gia Răng Hàm Mặt của Mỹ (NIDCR) đã chỉ ra rằng, răng sữa có chứa 10 đến 20 tế bào gốc có giá trị có thể sử dụng đề điều trị nhiều loại bệnh sau này.

Các nhà khoa học đã dành nhiều năm nghiên cứu về cách các tế bào gốc chữa lành cho bộ não, tủy và tim sau khi chịu tổn thương bởi các loại bệnh khác nhau. 

Các chuyên gia cũng tiết lộ có một loại tế bào gốc nằm trong răng của người lớn. Qua nghiên cứu những chiếc răng sữa mới nhổ của trẻ 7-8 tuổi, các nhà khoa học tìm thấy những loại tế bào gốc hoàn toàn khác với răng người lớn.

Những tế bào gốc tìm thấy bên trong tủy răng có thể tái sinh các tế bào thần kinh, tế bào xương, sụn và thậm chí là tế bào tim. 

Trên thực tế, phát hiện này đã được ứng dụng để điều trị thành công bệnh tiểu đường loại 1, các tế bào gốc trong tủy răng có thể phân chia thành các tế bào tuyến tụy để sản sinh ra insulin (1 loại hormone vận chuyển glucose từ máu đem vào tế bào, mà tiểu đường là bệnh mất kiểm soát lượng đường trong máu).

Lưu giữ tế bào gốc trong tủy răng như thế nào?

Các chuyên gia cho biết, việc bảo vệ các tế bào gốc là một quá trình phức tạp bởi nó đòi hỏi các tế bào phải sống thì mới có giá trị. Tế bào gốc trong răng sữa chỉ có thể tồn tại trong 48 giờ đồng hồ sau khi nhổ khỏi hàm răng của trẻ, nếu chậm bảo quản sau 48 giờ thì tế bào gốc sẽ chết.

Hiện đã có rất nhiều ngân hàng tế bào gốc tủy răng có mặt ở khắp nơi trên thế giới. Tại đây, các nhà nghiên cứu tiền hành đông lạnh răng trong ni-tơ lỏng ở nhiệt độ -170 độ C và khi nào bạn cần thì có thể lấy chúng ra sử dụng. Việc lưu giữ này có thể kéo dài sự sống của tế bào gốc ít nhất là 20 năm hoặc lâu hơn.

Lưu giữ tế bào gốc trong răng sữa có thể sử dụng để chữa bệnh.

“Tỷ lệ lưu giữ thành công từ chiếc răng đầu tiên là đến 90%, chưa có phụ huynh nào phải gửi đến chiếc răng thứ 4. Nguyên nhân khiến chiếc răng gửi đến không đạt yêu cầu là do phụ huynh gửi muộn, sau 48 giờ nhổ răng hoặc chiếc răng đó đã bị sâu”, chuyên gia của một ngân hàng chuyên lưu giữ tế bào gốc tủy răng cho biết.

Tế bào gốc có thể được lấy từ nhiều nguồn khác nhau như từ phôi, thai, dây rốn và người trưởng thành. Đối với người trưởng thành, thường lấy tế bào gốc từ tủy xương, máu ngoại vi, mô mỡ.

Ưu điểm của việc sử dụng tế bào gốc từ răng sữa là bạn biết có bao nhiêu tế bào gốc trong đó. “Các tế bào gốc này tinh khiết hơn tế bào gốc lấy từ máu dây rốn”, Giáo sư lâm sàng John Hunt, Đại học Liverpool cho biết. Cả tế bào gốc tủy xương và tế bào gốc dây rốn đều chậm phát triển hơn.

Giáo sư Claire Stewart, chuyên gia về tế bào và sinh học phân tử tại Đại học Manchester Metropolitan rất lạc quan về ứng dụng của tế bào gốc có trong răng sữa.

“Tôi tin rằng việc khám phá ra tế bào gốc có trong răng sữa sẽ mở ra các phương pháp điều trị mới, giống hệt như phát hiện cấy ghép tủy xương 40 năm trước”, giáo sư nhận định.

Kim Minh(Theo Dailymail, Healthylifetricks)