“Các hoạt chất sinh học trong trà xanh giúp tâm trí tập trung nhưng vẫn thư thái. Không quá lời khi cho rằng loại trà này góp phần đem lại hạnh phúc cho người dân trên đảo Okinawa. Người địa phương thường xuyên thưởng thức trà xanh ướp hoa nhài”, Maggie Moon, chuyên gia dinh dưỡng sức khỏe não bộ, tác giả cuốn sách bán chạy Chế độ ăn MIND,nói với Well + Good.

Chuyên gia Moon giải thích các thành phần chính của trà xanh bao gồm caffeine, theanine, arginine và EGCG. Trong đó, EGCG hoạt động mạnh nhất và là hóa chất thực vật được nghiên cứu nhiều nhất.

Sự kết hợp của các thành phần hoạt tính sinh học trên có thể nâng cao tâm trạng trong ngày và lâu dài cũng như có tiềm năng chống viêm, kéo dài tuổi thọ. 

Nghiên cứu năm 2018 cho thấy những người tiêu thụ ít nhất ba tách trà xanh mỗi tuần có nguy cơ trầm cảm ít hơn 21% so với nhóm không uống. 

“Về mặt văn hóa, trà xanh thường gắn liền với những khoảnh khắc tĩnh lặng. Caffeine và L-theanine kết hợp đem lại tâm trí bình tĩnh nhưng tỉnh táo”, chuyên gia Moon giải thích. Lượng caffeine trong trà xanh thấp hơn so với cà phê nên ít nguy cơ gây bồn chồn còn L-theanine giảm bớt căng thẳng.

Theo đánh giá năm 2017, kết hợp chất kích thích với axit amin cho thấy khả năng giảm lo lắng, cải thiện chức năng não, tăng cường trí nhớ và sự chú ý. Đặc tính giúp giảm viêm của trà xanh là lý do khác để bạn thưởng thức một tách trà. Phân tích tổng hợp năm 2023 ghi nhận những người có chế độ ăn ngừa viêm nhiễm đã giảm 29% nguy cơ trầm cảm. 

Hợp chất flavonoid trong trà xanh phát triển các tế bào não mới và giữ cho các tế bào não hiện có khỏe mạnh. Các flavonoid ngăn chặn tình trạng viêm trong não và chống lại tác động tiêu cực của căng thẳng.

Bạn có thể thu được những lợi ích từ trà xanh cho dù bạn uống vài lần một tuần hay vài lần một ngày. Nếu uống hằng ngày, hãy lưu ý hấp thụ lượng caffeine quá nhiều có thể gây bồn chồn, mất ngủ vào ban đêm. 

Tuy nhiên, theo New York Post, nghiên cứu vào tháng 10/2023 cho thấy những người trưởng thành dùng nhiều đồ uống có chứa caffeine có thể chất tốt hơn đáng kể. 

“Cà phê và trà là đồ uống chủ yếu ở nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Singapore. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy tiêu thụ những đồ uống chứa caffeine ở tuổi trung niên có thể giảm khả năng suy nhược về thể chất ở tuổi già”, Giáo sư Koh Woon Puay (Đại học Quốc gia Singapore), trưởng nhóm nghiên cứu, thông tin.

Độ tuổi nên ngừng uống rượu hoàn toàn để tránh hủy hoại não

9 câu nói "có sức mạnh" trẻ luôn muốn nghe từ cha mẹ

Trò chuyện luôn là một trong những công cụ quan trọng giúp cha mẹ tạo ra mối quan hệ thân thiết, gần gũi với con cái.

Một trong những nội dung của ghi nhớ hợp tác mới ký kết giữa 2 cơ quan là thúc đẩy và phát triển hợp tác trong lĩnh vực nâng cao năng lực; chia sẻ tài liệu, nội dung và kinh nghiệm triển khai chiến dịch, hoạt động nâng cao nhận thức về an toàn thông tin.

Hai bên cũng dự kiến sẽ trao đổi chuyên gia an toàn thông tin trên cơ sở nhu cầu, sự sẵn sàng về kinh phí và nguồn lực của các bên; trao đổi thông tin về chính sách, quy định, tiêu chuẩn và thực tiễn hiệu quả nhất về an toàn thông tin; đồng thời trao đổi thông tin ứng phó hiệu quả sự cố an toàn thông tin, thúc đẩy hợp tác song phương giữa trung tâm ứng cứu không gian mạng - CERT của 2 quốc gia.

Cùng với việc ký kết biên bản ghi nhớ hợp tác với Cục An toàn thông tin, KISA cũng công bố khai trương Văn phòng đại diện tại Việt Nam, được đặt tại Hà Nội.

Theo ông Cho Seong-jik, Trưởng đại diện văn phòng KISA tại Việt Nam, trong tương lai, Văn phòng Việt Nam sẽ đóng vai trò là căn cứ chiến lược ở phía bắc Đông Nam Á của KISA, thúc đẩy nhiều hợp tác liên chính phủ phù hợp với chính sách chuyển đổi kỹ thuật số của Việt Nam.

Chia sẻ về hoạt động tại Việt Nam thời gian tới, ông Cho Seong-jik cũng cho biết, KISA sẽ tập trung vào hợp tác trong lĩnh vực phát triển cơ sở hạ tầng như xây dựng trung tâm an ninh mạng do nhà nước lãnh đạo hay trung tâm dữ liệu đám mây trong lĩnh vực nền tảng kỹ thuật số.

Cùng với đó, KISA sẽ hợp tác để phát triển các cơ sở hạ tầng có năng lực ứng phó bảo vệ thông tin như phòng huấn luyện an ninh - nơi có thể tiến hành đào tạo thực tế bằng cách tổ chức các sự cố xâm nhập mạng trong môi trường ảo.

“Chúng tôi cũng sẽ duy trì mối quan hệ hợp tác chặt chẽ giữa các chính phủ bằng cách tham gia nhiều hội thảo và chia sẻ thông tin trong lĩnh vực bảo mật thông tin cũng như tích cực hợp tác trong nhiều lĩnh vực khác nhau”, ông Cho Seong-jik thông tin thêm.

Nhấn mạnh an toàn thông tin mạng là một trong những lĩnh vực cần được ưu tiên hợp tác, ông Lee Won Tae, Chủ tịch KISA cho hay, song song với việc đạt được phát triển vượt bậc trong chuyển đổi kỹ thuật số, Việt Nam đang phải đối mặt với các mối đe dọa trên mạng, như gia tăng các cuộc tấn công mạng cũng như rò rỉ thông tin cá nhân.

Cũng đã trải qua nhiều cuộc tấn công mạng và các mối đe dọa mạng do đặc điểm địa lý và xã hội, Hàn Quốc đã phát triển khả năng phát hiện và ứng phó với các mối đe dọa đó.

Dựa trên những kinh nghiệm này, KISA đã mở văn phòng đại diện tại Hà Nội để tăng cường hợp tác trong lĩnh vực an ninh mạng với Việt Nam, chia sẻ kiến thức và thông tin kỹ thuật, góp phần tăng cường năng lực an ninh mạng ở khu vực phía Bắc Đông Nam Á.

Cho biết biên bản ghi nhớ hợp tác vừa ký với Cục An toàn thông tin là kết quả hợp tác đầu tiên của Văn phòng KISA Việt Nam, ông Lee Won Tae cam kết sẽ nỗ lực hết sức để hợp tác trong các lĩnh vực 2 bên đã thống nhất.

Trao đổi tại sự kiện, ông Trần Đăng Khoa, Phó Cục trưởng phụ trách Cục An toàn thông tin lưu ý: “Các mối đe dọa tấn công mạng không có biên giới. Trong thời đại kết nối và toàn cầu hóa, hợp tác là cách duy nhất để chúng ta tăng cường khả năng phục hồi tập thể”.

Trong thời gian qua, KISA và Cục An toàn thông tin, Trung tâm Chứng thực điện tử quốc gia đã có nhiều hoạt động hợp tác có ý nghĩa.

Với biên bản ghi nhớ hợp tác mới ký kết, lãnh đạo Cục An toàn thông tin kỳ vọng thời gian tới các bên sẽ có thêm các sáng kiến, hoạt động phối hợp ý nghĩa để nâng cao năng lực an toàn thông tin của cả 2 quốc gia. Từ đó, xây dựng không gian mạng an toàn, sáng tạo trong khu vực. 

Trong đó, câu 3 (xác suất) được đánh giá hay. Còn lại, các bài trong đề thi về cơ bản là gọn gàng, không đòi hỏi tính toán phức tạp hay cồng kềnh.

Dưới đây là lời giải tham khảo đề thi chọn học sinh giỏi môn Toán lớp 12 của Hà Nội năm học 2021 - 2022:

Nguyễn Tiến Lâm - Phan Phương Đức - Mẫn Bá Tuấn

Lời giải đề thi học sinh giỏi Toán quốc gia năm học 2020-2021

Ở môn Toán thi Học sinh giỏi quốc gia năm nay có 475 thí sinh tham dự. Dưới đây là lời giải đề thi học sinh giỏi toán quốc gia năm học 2020 - 2021

BS Min sinh năm 1964 năm nay ông đã bước vào tuổi 54. Ông là người sáng lập và đảm nhiệm vai trò tổng giám đốc của nhiều hiệp hội da liễu uy tín như: Hiệp hội da liễu Hàn Quốc, Hiệp hội Laser Hàn Quốc, Hiệp hội da liễu Hayan Nara Group. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp da và trẻ hoá, BS Min sở hữu một phong độ làn da “không tưởng” ở độ tuổi U60.

Ông được biết tới là một trong những chuyên gia hàng đầu về trẻ hóa, botox và filler tạo hình. Đặc biệt, khả năng của BS Min chính là những liệu trình biến đổi gương mặt không cần phẫu thuật, không đau đớn. Đây là hình thức làm đẹp sử dụng công nghệ sóng siêu âm vi điểm hội tụ chính xác ở những độ sâu khác nhau dưới da, cùng với nhiệt độ tối ưu cho việc tái tạo collagen và elastin.

Bằng kinh nghiệm và uy tín nhiều năm trong lĩnh vực điều trị da liễu, trẻ hóa, thẩm mỹ, BS Min có thể điều trị kết hợp 3 công nghệ laser chuẩn USA cùng một lúc để điều trị các tình trạng da nặng, chân nám ăn sâu... BS Min Kyung Sik từng trực tiếp giảng dạy cho hơn 20 ngàn bác sĩ đến từ các nước Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản, Singapore, Indonesia…

Với mong muốn chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ Việt Nam, kể từ tháng 4/2018 BS Min Kyung Sik chính thức đồng hành và trở thành viện trưởng cho Aqua Clinic tại TP HCM. Đây là viện thẩm mỹ có khuôn viên lên đến 1200m2 sang trọng, đẳng cấp, và phòng ốc trị liệu theo tiêu chuẩn quốc tế.

Viện thẩm mỹ này được trang bị những công nghệ tối tân bậc nhất nhằm giải quyết các vấn đề chuyên sâu về da và vóc dáng một cách triệt để, tuân thủ theo quy chuẩn dịch vụ khắt khe nhất của một Clinic tiêu chuẩn quốc tế để cấu thành nên một địa điểm chăm sóc sắc đẹp uy tín chất lượng cao, xứng đáng niềm tin yêu của chị em phụ nữ.  

Viện thẩm mỹ công nghệ cao Aqua Clinic tin rằng với đôi bàn tay vàng của viện trưởng - BS Min Kyung Sik và ekip bác sĩ giàu kinh nghiệm, tay nghề cao cùng đội ngũ chuyên viên tư vấn chuyên nghiệp, các kỹ thuật viên lành nghề sẽ giúp khách hàng xua tan mọi lo lắng về làn da, khuôn mặt để sở hữu vẻ đẹp hoàn hảo bằng những công mới nhất, hiện đại nhất và an toàn nhất.

Aqua Clinic

http://www.aquaclinic.vn/.

Địa chỉ 1: 79 Trần Hưng Đạo, Quận 1

Địa chỉ 2: 67 Nguyễn Trãi, Quận 1

Hotline: 1900 6120

Thúy Ngà

Ảnh minh họa. Ảnh: Airlive

Theo báo cáo của phi hành đoàn, các phi công đã yêu cầu sự hỗ trợ từ những hành khách có mặt tại đó, trong khi đối tượng trên gây gổ với các tiếp viên cũng như liên tục tuyên bố hắn định cho “máy bay rơi xuống đất”.

Ngay sau khi máy bay hạ cánh, các cơ quan chức năng đã có mặt để bắt giữ đối tượng, cũng như tiến hành ra soát để đề phòng bom hẹn giờ cài trên máy bay.

Hiện các cơ quan an ninh đang điều tra làm rõ động cơ gây rối của đối tượng trên.

Video: Twitter

Tuấn Trần

Phút kinh hoàng cơ trưởng bị văng khỏi máy bay ở độ cao 5.000m

Cửa sổ máy bay bị gió cuốn khiến cho cơ trưởng bị hút văng ra khỏi máy bay tạo ra cảnh tượng kinh hoàng chưa từng có trong lịch sử ngành hàng không thế giới.