Trên thực tế, một số chuyên gia cảnh báo hành động đó có thể có hại cho sức khỏe của bạn, đặc biệt trong vòng 30 phút đầu tiên sau khi thức dậy. Chuyên gia về giấc ngủ Martin Seeley, giám đốc điều hành của một hãng bán đệm có trụ sở ở Anh, cũng có quan điểm như vậy. 

Theo ông Seeley, thói quen đó dễ khiến chăn tích tụ những con mạt bụi, một loại bọ siêu nhỏ, ăn tế bào da chết của con người. "Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, một chiếc giường không được dọn dẹp sẽ ít nhiễm mạt bụi hơn. Những sinh vật nhỏ bé này có thể gây ra một loạt vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh hen suyễn và dị ứng”, vị chuyên gia giải thích. 

Nhiều nghiên cứu ghi nhận việc dọn giường ngay lập tức sẽ khiến giường không được thông thoáng, tạo ra môi trường thuận lợi cho mạt bụi và protein dị ứng của chúng. 

Lý do là mạt bụi có xu hướng phát triển mạnh trong môi trường ấm áp, độ ẩm cao. Một người bình thường đổ khoảng 500ml mồ hôi mỗi đêm nên giường của bạn là nơi sinh sản hoàn hảo của mạt bụi vào buổi sáng. 

Bởi vậy, bạn cần để nguyên chăn gối chưa gập ít nhất 30 phút để tạo sự thông thoáng tốt hơn, giúp phân tán độ ẩm trên giường.

Hơn nữa, ánh sáng mặt trời có thể đóng vai trò trong việc ngăn ngừa mạt bụi tích tụ. Việc không dọn giường trong một thời gian sẽ giúp các con bọ trên chăn gối tiếp xúc với ánh nắng. Ánh sáng tự nhiên có đặc tính khử trùng, tiêu diệt một số vi khuẩn và giảm các rủi ro sức khỏe tiềm ẩn. 

Nhiệt độ phòng lý tưởng cho giấc ngủ ngon (18,3 độ C) thực sự hoàn hảo để mạt bụi phát triển. Chuyên gia Seeley nói thêm: "Vào mùa hè, mạt bụi gia tăng do độ ẩm cao hơn. Điều quan trọng là phải để giường của bạn ‘thở’ tới cho đến cuối mùa đông khi độ ẩm giảm”. 

Kích thước nhỏ nhưng mạt bụi có nguy cơ tác động đáng kể đến sức khỏe của con người. Ước tính 10% dân số thế giới dị ứng với loại bọ này, riêng ở Anh có tới 6,7 triệu người. Các triệu chứng phổ biến của dị ứng mạt bụi bao gồm hắt hơi, sổ mũi, ngứa mắt, nghẹt mũi, ngứa da và ho.

Nha sĩ cảnh báo một điều không nên làm khi đánh răng

Nếu là người chăm chỉ dọn dẹp giường khi mới ngủ dậy, bạn có thể đang gây hại cho sức khỏenhiều hơn là có lợi. Việc dọn giường gọn gàng vào buổi sáng sớm có thể khiến bạn cảm thấy mình đã hoàn thành được điều gì đó. Tuy nhiên, đó không phải thói quen tốt. Chuyên gia khuyên bạn nên đợi ít nhất 30 phút. 

Trên thực tế, một số chuyên gia cảnh báo hành động đó có thể có hại cho sức khỏe của bạn, đặc biệt trong vòng 30 phút đầu tiên sau khi thức dậy. Chuyên gia về giấc ngủ Martin Seeley, giám đốc điều hành của một hãng bán đệm có trụ sở ở Anh, cũng có quan điểm như vậy. 

Theo ông Seeley, thói quen đó dễ khiến chăn tích tụ những con mạt bụi, một loại bọ siêu nhỏ, ăn tế bào da chết của con người. "Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, một chiếc giường không được dọn dẹp sẽ ít nhiễm mạt bụi hơn. Những sinh vật nhỏ bé này có thể gây ra một loạt vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh hen suyễn và dị ứng”, vị chuyên gia giải thích. 

Nhiều nghiên cứu ghi nhận việc dọn giường ngay lập tức sẽ khiến giường không được thông thoáng, tạo ra môi trường thuận lợi cho mạt bụi và protein dị ứng của chúng. 

Lý do là mạt bụi có xu hướng phát triển mạnh trong môi trường ấm áp, độ ẩm cao. Một người bình thường đổ khoảng 500ml mồ hôi mỗi đêm nên giường của bạn là nơi sinh sản hoàn hảo của mạt bụi vào buổi sáng. 

Bởi vậy, bạn cần để nguyên chăn gối chưa gập ít nhất 30 phút để tạo sự thông thoáng tốt hơn, giúp phân tán độ ẩm trên giường.

Hơn nữa, ánh sáng mặt trời có thể đóng vai trò trong việc ngăn ngừa mạt bụi tích tụ. Việc không dọn giường trong một thời gian sẽ giúp các con bọ trên chăn gối tiếp xúc với ánh nắng. Ánh sáng tự nhiên có đặc tính khử trùng, tiêu diệt một số vi khuẩn và giảm các rủi ro sức khỏe tiềm ẩn. 

Nhiệt độ phòng lý tưởng cho giấc ngủ ngon (18,3 độ C) thực sự hoàn hảo để mạt bụi phát triển. Chuyên gia Seeley nói thêm: "Vào mùa hè, mạt bụi gia tăng do độ ẩm cao hơn. Điều quan trọng là phải để giường của bạn ‘thở’ tới cho đến cuối mùa đông khi độ ẩm giảm”. 

Kích thước nhỏ nhưng mạt bụi có nguy cơ tác động đáng kể đến sức khỏe của con người. Ước tính 10% dân số thế giới dị ứng với loại bọ này, riêng ở Anh có tới 6,7 triệu người. Các triệu chứng phổ biến của dị ứng mạt bụi bao gồm hắt hơi, sổ mũi, ngứa mắt, nghẹt mũi, ngứa da và ho.

Nha sĩ cảnh báo một điều không nên làm khi đánh răng

Covid-19 đã làm thay đổi cách tiêu dùng, phương thức hoạt động, trao đổi thương mại. Thương mại điện tử (E-Commerce) của Việt Nam đã phát triển mạnh mẽ, kéo theo các hoạt động logistics. Theo một nghiên cứu của công ty tư vấn chiến lược toàn cầu McKinsey, quá trình chuyển đổi số đáng lẽ cần 5 năm để áp dụng vào doanh nghiệp và người tiêu dùng thì nay chỉ mất 8 tuần nhờ cú hích từ đại dịch.

Theo Hiệp hội Doanh nghiệp dịch vụ Logistics Việt Nam (VLA), logistics là ngành dịch vụ trọng yếu, có giá trị gia tăng cao, là nền tảng cho thương mại hàng hóa, góp phần nâng cao năng lực cạnh tranh của nền kinh tế. Yêu cầu lớn nhất về khoa học công nghệ trong ngành dịch vụ logisitics hiện nay là tăng cường số hóa và tự động hóa nhằm nâng cao hiệu quả và cắt giảm chi phí hoạt động. Đi đôi với việc tích cực chuyển đổi số là việc chủ động tham gia Cổng dịch vụ công quốc gia.

Chuyển đổi số đang là yêu cầu khách quan và có tính cấp bách đối với các doanh nghiệp logisitics Việt Nam. Theo các chuyên gia giải thích “Số hóa” là việc biến đổi các giá trị thực sang dạng số, còn "Chuyển đổi số" là khi có dữ liệu được số hoá chúng ta phải sử dụng các công nghệ như AI, Big Data... để phân tích dữ liệu, biến đổi nó và tạo ra một giá trị khác. Vì vậy, các doanh nghiệp logisitics phải chuyển đổi số (Digital Tranformation) nhằm thay đổi sự trì trệ, tạo sự đột phá để nâng cao năng lực cạnh tranh, có thêm khách hàng và đạt lợi nhuận tối đa.

Đại diện VLA đưa ra khuyến nghị, ngành logistics cần triển khai quyết liệt chương trình Chuyển đổi số quốc gia đã được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt tại Quyết định 749. Đề nghị Nhà nước hỗ trợ việc cải cách thủ tục hành chính liên quan, hỗ trợ nguồn vốn trong điều kiện có thể, nhất là doanh nghiệp đi đầu trong chuyển đổi số.

Đông Phong 

Doanh nghiệp vận tải và logistics cần ứng dụng công nghệ để tăng sức cạnh tranh

Năm 2021, khi thị trường vận chuyển và chuỗi cung ứng toàn cầu đang dần phục hồi thì tại Việt Nam, tình hình dịch bệnh diễn biến xấu đã làm cho hoạt động vận tải - logistics bị ảnh hưởng nặng.

Xu hướng chuyển đổi từ kinh doanh truyền thống sang các nền tảng số đang ngày càng trở nên phổ biến và được coi là giải pháp hữu hiệu giúp các doanh nghiệp thâm nhập và mở rộng thị trường xuất nhập khẩu, logistics trong bối cảnh Việt Nam ngày càng hội nhập sâu rộng với nền kinh tế thế giới và cuộc cách mạng số đang phát triển mạnh mẽ trên toàn cầu. Do tác động của đại dịch Covid-19 nên chuỗi cung ứng đã bị đứt gãy và đảo lộn, trong đó có các hoạt động logistics -xương sống của chuỗi cung ứng.

Thương mại điện tử của Việt Nam đã phát triển mạnh mẽ, kéo theo các hoạt động logistics. (Ảnh minh họa: Internet)

Covid-19 đã làm thay đổi cách tiêu dùng, phương thức hoạt động, trao đổi thương mại. Thương mại điện tử (E-Commerce) của Việt Nam đã phát triển mạnh mẽ, kéo theo các hoạt động logistics. Theo một nghiên cứu của công ty tư vấn chiến lược toàn cầu McKinsey, quá trình chuyển đổi số đáng lẽ cần 5 năm để áp dụng vào doanh nghiệp và người tiêu dùng thì nay chỉ mất 8 tuần nhờ cú hích từ đại dịch.

Theo Hiệp hội Doanh nghiệp dịch vụ Logistics Việt Nam (VLA), logistics là ngành dịch vụ trọng yếu, có giá trị gia tăng cao, là nền tảng cho thương mại hàng hóa, góp phần nâng cao năng lực cạnh tranh của nền kinh tế. Yêu cầu lớn nhất về khoa học công nghệ trong ngành dịch vụ logisitics hiện nay là tăng cường số hóa và tự động hóa nhằm nâng cao hiệu quả và cắt giảm chi phí hoạt động. Đi đôi với việc tích cực chuyển đổi số là việc chủ động tham gia Cổng dịch vụ công quốc gia.

Chuyển đổi số đang là yêu cầu khách quan và có tính cấp bách đối với các doanh nghiệp logisitics Việt Nam. Theo các chuyên gia giải thích “Số hóa” là việc biến đổi các giá trị thực sang dạng số, còn "Chuyển đổi số" là khi có dữ liệu được số hoá chúng ta phải sử dụng các công nghệ như AI, Big Data... để phân tích dữ liệu, biến đổi nó và tạo ra một giá trị khác. Vì vậy, các doanh nghiệp logisitics phải chuyển đổi số (Digital Tranformation) nhằm thay đổi sự trì trệ, tạo sự đột phá để nâng cao năng lực cạnh tranh, có thêm khách hàng và đạt lợi nhuận tối đa.

Đại diện VLA đưa ra khuyến nghị, ngành logistics cần triển khai quyết liệt chương trình Chuyển đổi số quốc gia đã được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt tại Quyết định 749. Đề nghị Nhà nước hỗ trợ việc cải cách thủ tục hành chính liên quan, hỗ trợ nguồn vốn trong điều kiện có thể, nhất là doanh nghiệp đi đầu trong chuyển đổi số.

Đông Phong 

Doanh nghiệp vận tải và logistics cần ứng dụng công nghệ để tăng sức cạnh tranh

Năm 2021, khi thị trường vận chuyển và chuỗi cung ứng toàn cầu đang dần phục hồi thì tại Việt Nam, tình hình dịch bệnh diễn biến xấu đã làm cho hoạt động vận tải - logistics bị ảnh hưởng nặng.

Nguyên liệu làm canh dưa thịt bò (nguyên liệu cho 4 người ăn):

- Dưa chua: 400gr

- Thịt bò: 100gr

- Cà chua: 2 quả nhỏ

- Hành lá: Vài nhánh

- Gia vị: Mắm, muối, nêm, tỏi băm, hành tím.

Cách làm canh dưa nấu thịt bò như sau:

- Thịt bò rửa sạch, để ráo, thái lát mỏng và ướp với 1 chút nêm cho ngấm.

- Tỏi và hành tím băm nhỏ, hành lá rửa sạch thái khúc ngắn 3cm. Cà chua bỏ múi cau.

- Đặt chảo lên bếp, cho dầu và phi thơm tỏi, hành băm, sau đó cho thịt bò vào xào với lửa to cho chín tái thì trút ra bát để riêng.

- Ở 1 nồi khác, cho dầu và thả cà chua vào đảo mềm, sau đó cho dưa chua vào đảo cùng, cho thêm xíu hạt nêm và nếm dưa từ từ vì dưa chua vốn đã ngậm muối sẵn. Xào đến khi dưa se lại thì đổ 400ml nước lạnh vào. Nếu bạn có nước dưa chua thì có thể cho thêm vào cho vị canh chua thơm ngon hơn nhé!

- Đợi nồi sôi lần 1 thì thả hết thịt bò đã xào vào, cho nồi sôi lần 2 thì tắt bếp, thả thêm 2-3 lát cà chua bổ múi cau.

Trình bày: Múc canh ra tô và cho thêm hành lá lên trên cho thơm và đẹp mắt.

Món canh dưa chua nấu thịt bò rất thích hợp để thưởng thức trong những ngày chán cơm hay trời nắng nóng. Từng miếng dưa chua giòn ăn với thịt bò mềm thơm, nước dưa chua ngọt dễ chịu sẽ "đánh bay" hết mệt mỏi và đem lại cho bạn cảm hứng nhiều hơn khi dùng bữa.

(Theo Em đẹp)

Món canh dưa chua nấu thịt bò rất thích hợp để thưởng thức trong những ngày chán cơm hay trời nắng nóng. Từng miếng dưa chua giòn ăn với thịt bò mềm thơm, nước dưa chua ngọt dễ chịu sẽ "đánh bay" hết mệt mỏi và đem lại cho bạn cảm hứng nhiều hơn khi dùng bữa.

Nguyên liệu làm canh dưa thịt bò (nguyên liệu cho 4 người ăn):

- Dưa chua: 400gr

- Thịt bò: 100gr

- Cà chua: 2 quả nhỏ

- Hành lá: Vài nhánh

- Gia vị: Mắm, muối, nêm, tỏi băm, hành tím.

Cách làm canh dưa nấu thịt bò như sau:

- Thịt bò rửa sạch, để ráo, thái lát mỏng và ướp với 1 chút nêm cho ngấm.

- Tỏi và hành tím băm nhỏ, hành lá rửa sạch thái khúc ngắn 3cm. Cà chua bỏ múi cau.

- Đặt chảo lên bếp, cho dầu và phi thơm tỏi, hành băm, sau đó cho thịt bò vào xào với lửa to cho chín tái thì trút ra bát để riêng.

- Ở 1 nồi khác, cho dầu và thả cà chua vào đảo mềm, sau đó cho dưa chua vào đảo cùng, cho thêm xíu hạt nêm và nếm dưa từ từ vì dưa chua vốn đã ngậm muối sẵn. Xào đến khi dưa se lại thì đổ 400ml nước lạnh vào. Nếu bạn có nước dưa chua thì có thể cho thêm vào cho vị canh chua thơm ngon hơn nhé!

- Đợi nồi sôi lần 1 thì thả hết thịt bò đã xào vào, cho nồi sôi lần 2 thì tắt bếp, thả thêm 2-3 lát cà chua bổ múi cau.

Trình bày: Múc canh ra tô và cho thêm hành lá lên trên cho thơm và đẹp mắt.

Món canh dưa chua nấu thịt bò rất thích hợp để thưởng thức trong những ngày chán cơm hay trời nắng nóng. Từng miếng dưa chua giòn ăn với thịt bò mềm thơm, nước dưa chua ngọt dễ chịu sẽ "đánh bay" hết mệt mỏi và đem lại cho bạn cảm hứng nhiều hơn khi dùng bữa.

(Theo Em đẹp)

Làng game Việt vốn đã "bội thực" bởi các tựa game Trung Quốc thì sự xuất hiện của Vua Thủ Thành như một làn gió mát đánh dấu cho xu hướng game thuần Việt, nơi mà những studio Việt đang nỗ lực từng ngày để phục vụ cho lợi ích của game thủ.

Nền tảng đồ họa cao thu hút nhiều game thủ

Ra mắt vào hôm qua, lượng người chơi đăng nhập quá đông đã khiến server Tương Dương bị tắc ngẽn, điều đó đã cho thấy sự thân thiện đối với người chơi khi đăng nhập. Với việc khai mở thêm nhiều máy chủ giúp giảm tải đồng thời giúp họ có thêm những trải nghiệm thú ví trong hành trình chinh phục Tam Quốc.

Sẽ không quá bất ngờ khi game thủ nhận ra dòng game quen thuộc Tower Defense được thể hiện một cách sáng tạo, sinh động dưới góc nhìn của những Studio Việt. Những hình ảnh nhân vật cùng kỹ năng ra đòn độc đáo đã được hiển thị một cách chi tiết nhất, sắc nét nhất, người chơi có thể thực hiện thao tác di chuyển nhân vật thoải mái mà hình ảnh không bị vỡ.

Gameplay “gây nghiện”

Đặt người chơi vào những thử thách cực khó vốn đã là yếu tố đặc trưng của dòng game Tower Defense. Vua Thủ Thànhkhông chỉ kế thừa những ưu điểm này mà còn phát huy, bổ sung thêm nhiều tính năng sáng tạo khác để làm nên sự khác biệt, qua đó cho ra sản phẩm tối ưu, hoàn hảo nhất giúp nâng tầm game Việt.

Mỗi nhân vật trong Vua Thủ Thành đều có những kỹ năng riêng biệt và sử dụng vũ khí theo từng đặc tính của từng nhân vật, hững skill và trang bị này đều có thể build để gia tăng chỉ số tấn công hoặc phòng thủ, kết hợp với toàn bộ dàn tướng sẽ tạo nên những trận chiến cực kì đã mắt và gay cấn.

Ngoài ra, bộ lính của mỗi thành đều có sự khác biệt trong tư chất tính năng, có nhiều khả năng đặc sắc gây ảnh hưởng cho người chơi như “tàng hình”, “cường giáp”, “di chuyển nhanh”… Đặc biệt là các Tứ Linh như Thanh Long, Bạch Hổ, Chu Tước, Huyền Vũ đều có tốc độ di chuyển cực nhanh, thủ cao, nhiều HP, khiến bất cứ game thủ nào cũng phải “méo mặt” mỗi khi chạm trán. Tuy nhiên phần thưởng khi tiêu diệt được các linh thú này cũng rất cao, hoàn toàn xứng đáng với những công sức mà người chơi bỏ ra chinh phục.

Những điểm sáng từ game Việt

Bên cạnh nét đặc trưng của các tướng Việt nổi tiếng như Thạch Sanh, Bà Triệu, Tiên Dung… mỗi tướng đều được thể hiện theo những phong cách rất “ngầu” mang hơi hướng của manga. Một sự kết hợp độc đáo giữa cốt truyện Tam Quốc cổ điển và xu hướng thời đại mới, đem lại những trải nghiệm thú vị cho mỗi game thủ qua nhiều tính năng, phụ bản…

Nhờ những tính năng ưu việt như Đấu Trường PvP, Leo Tháp, Săn Boss…mà đã đưa Vua Thủ Thànhlên một tầm cao với, xóa bỏ những định kiến về các dòng game thủ thành trước đây. Hy vọng cùng với sự ra mắt này, các studio Việt sẽ ngày càng hoàn thiện để cho ra những sản phầm chất lượng hơn nữa để 

Tải Vua Thủ Thànhbản iOS và Android tại ĐÂY

Trang chủ: vuathuthanh.sohagame.vn

Fanpage:  www.facebook.com/vuathuthanh

Bảo Việt

Lấy đề tài từ thời Tam Quốc xâm chiếm các thế lực hùng mạnh nhất, Vua Thủ Thành đã mang đến một sức hút  cho cộng đồng game Việt, với sự xuất hiện của những nhân vật lịch sử Việt Nam như Bà Triệu, Thạch Sanh, Chử Đồng Tử, Tiên Dung… , họ sẽ giúp game thủ trong việc đánh chiếm những thành trì to lớn: Thành Đô, Hứa Xương, Tương Dương...

Làng game Việt vốn đã "bội thực" bởi các tựa game Trung Quốc thì sự xuất hiện của Vua Thủ Thành như một làn gió mát đánh dấu cho xu hướng game thuần Việt, nơi mà những studio Việt đang nỗ lực từng ngày để phục vụ cho lợi ích của game thủ.

Nền tảng đồ họa cao thu hút nhiều game thủ

Ra mắt vào hôm qua, lượng người chơi đăng nhập quá đông đã khiến server Tương Dương bị tắc ngẽn, điều đó đã cho thấy sự thân thiện đối với người chơi khi đăng nhập. Với việc khai mở thêm nhiều máy chủ giúp giảm tải đồng thời giúp họ có thêm những trải nghiệm thú ví trong hành trình chinh phục Tam Quốc.

Sẽ không quá bất ngờ khi game thủ nhận ra dòng game quen thuộc Tower Defense được thể hiện một cách sáng tạo, sinh động dưới góc nhìn của những Studio Việt. Những hình ảnh nhân vật cùng kỹ năng ra đòn độc đáo đã được hiển thị một cách chi tiết nhất, sắc nét nhất, người chơi có thể thực hiện thao tác di chuyển nhân vật thoải mái mà hình ảnh không bị vỡ.

Gameplay “gây nghiện”

Đặt người chơi vào những thử thách cực khó vốn đã là yếu tố đặc trưng của dòng game Tower Defense. Vua Thủ Thànhkhông chỉ kế thừa những ưu điểm này mà còn phát huy, bổ sung thêm nhiều tính năng sáng tạo khác để làm nên sự khác biệt, qua đó cho ra sản phẩm tối ưu, hoàn hảo nhất giúp nâng tầm game Việt.

Mỗi nhân vật trong Vua Thủ Thành đều có những kỹ năng riêng biệt và sử dụng vũ khí theo từng đặc tính của từng nhân vật, hững skill và trang bị này đều có thể build để gia tăng chỉ số tấn công hoặc phòng thủ, kết hợp với toàn bộ dàn tướng sẽ tạo nên những trận chiến cực kì đã mắt và gay cấn.

Ngoài ra, bộ lính của mỗi thành đều có sự khác biệt trong tư chất tính năng, có nhiều khả năng đặc sắc gây ảnh hưởng cho người chơi như “tàng hình”, “cường giáp”, “di chuyển nhanh”… Đặc biệt là các Tứ Linh như Thanh Long, Bạch Hổ, Chu Tước, Huyền Vũ đều có tốc độ di chuyển cực nhanh, thủ cao, nhiều HP, khiến bất cứ game thủ nào cũng phải “méo mặt” mỗi khi chạm trán. Tuy nhiên phần thưởng khi tiêu diệt được các linh thú này cũng rất cao, hoàn toàn xứng đáng với những công sức mà người chơi bỏ ra chinh phục.

Những điểm sáng từ game Việt

Bên cạnh nét đặc trưng của các tướng Việt nổi tiếng như Thạch Sanh, Bà Triệu, Tiên Dung… mỗi tướng đều được thể hiện theo những phong cách rất “ngầu” mang hơi hướng của manga. Một sự kết hợp độc đáo giữa cốt truyện Tam Quốc cổ điển và xu hướng thời đại mới, đem lại những trải nghiệm thú vị cho mỗi game thủ qua nhiều tính năng, phụ bản…

Nhờ những tính năng ưu việt như Đấu Trường PvP, Leo Tháp, Săn Boss…mà đã đưa Vua Thủ Thànhlên một tầm cao với, xóa bỏ những định kiến về các dòng game thủ thành trước đây. Hy vọng cùng với sự ra mắt này, các studio Việt sẽ ngày càng hoàn thiện để cho ra những sản phầm chất lượng hơn nữa để 

Tải Vua Thủ Thànhbản iOS và Android tại ĐÂY

Trang chủ: vuathuthanh.sohagame.vn

Fanpage:  www.facebook.com/vuathuthanh

Bảo Việt