Đại học RMIT Việt Nam có lãnh đạo mới
TheĐạihọcRMITViệtNamcólãnhđạomớlịch âm 2021o thông cáo của Đại học RMIT, GS. Macken là người có kinh nghiệm làm việc trong cả lĩnh vực học thuật và kinh doanh. Bà từng giữ các chức vụ Giám đốc Giáo dục tại KPMG, lãnh đạo mảng giáo dục đại học và doanh nghiệp tại Apple, cũng như các vị trí giảng dạy cấp cao ở nhiều trường đại học. Bà là giảng viên nhận nhiều giải thưởng quốc gia tại Australia, bao gồm: Giải thưởng Giảng dạy xuất sắc Australia và Bằng khen của Hội đồng Dạy và Học Australia vì những thành tựu trong hoạt động gắn kết sinh viên.
GS. Macken có nhiều bằng cấp khác nhau, trong đó có bằng Tiến sĩ Khoa học, Chứng chỉ Sau đại học về giảng dạy đại học và trí thông minh nhân tạo trong kinh doanh, Cử nhân Nghệ thuật và Cử nhân Luật (danh dự). Bà còn có bằng Thạc sĩ Quản trị kinh doanh và là tác giả của mười quyển sách và nhiều chương sách cũng như các bài báo chuyên ngành trong cả hai lĩnh vực luật và giáo dục đại học.
Tại Đại học RMIT, GS. Macken từng giữ các vị trí: quyền Giám đốc cấp cao phụ trách Học thuật và Sinh viên tại RMIT Việt Nam và Phó phân viện trưởng phụ trách Dạy và Học tại Phân viện Kinh doanh và Luật, RMIT Australia.
GS. Alec Cameron - Phó Chủ tịch Hội đồng trường, Giám đốc Đại học RMIT cho biết, kể từ khi tham gia ban lãnh đạo RMIT Việt Nam, GS. Macken đã đóng góp đáng kể cho trường và tạo dựng được các mối liên kết vững chắc.
“Với nhiệt huyết trong việc nâng cao trải nghiệm sinh viên và xây dựng kết nối vững chắc với đội ngũ cán bộ giảng viên, cũng như hiểu biết và đánh giá cao hành trình phát triển và tiềm năng của Việt Nam, GS. Macken là ứng viên hết sức thích hợp để dẫn dắt trường trong giai đoạn phát triển tới đây”, GS. Cameron chia sẻ.
GS. Macken cũng thể hiện quan điểm đặc biệt quan tâm đến cách phát huy sức mạnh từ giáo dục để thay đổi mỗi cá nhân cũng như toàn xã hội vì với bà giáo dục tác động đến bản thân từng người và xã hội quanh họ.
“Giáo dục đóng vai trò cực kỳ to lớn và thay đổi cuộc đời tôi rất nhiều. Giáo dục dạy cho tôi kỹ năng tư duy phản biện và giải quyết vấn đề cũng như kiến thức chuyên ngành”, Tân lãnh đạo Đại học RMIT Việt Nam cho hay.
“Tại Việt Nam, tôi nhận thấy Chính phủ và phụ huynh xem giáo dục là yếu tố quyết định đối với tương lai của con em họ. Và tôi nhận thấy sinh viên RMIT Việt Nam xem trọng việc học và giáo dục, còn phụ huynh thì quan tâm và đầu tư cho việc học của con. Môi trường dành cho sinh viên ở đây cũng rất tuyệt, với các câu lạc bộ và hoạt động khác nhau mà sinh viên dẫn dắt và tích cực tham gia”, bà Macken chia sẻ.
Đại học RMIT Việt Nam có bề dày lịch sử 22 năm, luôn đặt mục tiêu trở thành trường đại học hàng đầu trong kiến tạo thay đổi ở khu vực Đông Nam Á. Trên cương vị mới, GS. Macken bày tỏ kỳ vọng sẽ thúc đẩy các mục tiêu hàng đầu của RMIT Việt Nam và Đại học RMIT Australia bằng việc phát triển quan hệ đối tác và đồng minh chiến lược với chính phủ, doanh nghiệp, các ngành nghề cũng như các tổ chức giáo dục khác.
“Với vị thế trung tâm của hệ thống các cơ sở thuộc Đại học RMIT trong khu vực, RMIT Việt Nam sẽ hợp tác với các ngành nghề và chính phủ để xây dựng mạng lưới hợp tác trên khắp Đông Nam Á về trao đổi thương mại bao hàm, nền kinh tế trao quyền cho phụ nữ, các thành phố thông minh và bền vững, cũng như ổn định và hợp tác khu vực”, lãnh đạo RMIT Việt Nam khẳng định.
Doãn Phong
(责任编辑：Thế giới)
Nhận định, soi kèo Santa Clara vs Moreirense, 22h30 ngày 9/3: Gặp khó khi xa nhà
Thông tin từ Sở Xây dựng Hà Nội cho biết, chủ đầu tư đã nộp phương án phá dỡ phần sai phạm nhà 8B Lê Trực. UBND phường Điện Biên sẽ báo cáo UBND quận Ba Đình và xin ý kiến các cơ quan chuyên môn, các cấp có thẩm quyền xem xét, thẩm định phương án phá dỡ. Liên quan đến dự án 8B Lê Trực, trước đó nhằm đôn đốc chủ đầu tư thực hiện đúng tiến độ, Sở Xây dựng Hà Nội đã yêu cầu chủ đầu tư phải nộp phương án phá dỡ trước 17h ngày 15/11 tại UBND phường Điện Biên.
Thông tin từ Sở Xây dựng Hà Nội cho biết, thực hiện đúng thời hạn yêu cầu chiều ngày 15/11, chủ đầu tư đã nộp phương án phá dỡ phần sai phạm theo các cam kết trước đó.
Trao đổi với PV VietNamNet, lãnh đạo Thanh tra Sở Xây dựng Hà Nội cho hay, trên cơ sở phương án phá dỡ của chủ đầu tư UBND phường Điện Biên sẽ báo cáo UBND quận Ba Đình và xin ý kiến các cơ quan chuyên môn, các cấp có thẩm quyền xem xét, thẩm định phương án. Sở Xây dựng sẽ giám sát, đôn đốc việc thực hiện.
Tuy nhiên, thời hạn thẩm định phương án phá dỡ phần sai phép, thực hiện phá dỡ phần sai phép vẫn chưa được công bố.
Theo văn bản trước đó từ Sở Xây dựng Hà Nội “Chốt phương án ‘cắt ngọn’ tòa nhà 8B Lê Trực”UBND quận Ba Đình sẽ thuê đơn vị tư vấn có đủ điều kiện năng lực phù hợp để thực hiện thẩm tra phương án, giải pháp tháo dỡ này; sau đó UBND quận sẽ tổ chức phê duyệt. Chủ đầu tư phải tự chịu mọi chi phí lập, thẩm tra phương án, giải pháp tháo dỡ.
Sở Xây dựng yêu cầu giải pháp tháo dỡ phải bảo đảm an toàn về kỹ thuật, chịu lực của kết cấu công trình trong và sau khi phá dỡ cũng như bảo đảm về an toàn sử dụng, mỹ quan đô thị, cảnh quan môi trường, phòng chống cháy nổ… theo quy định.
Phương án, giải pháp tháo dỡ phải thể hiện được các biện pháp, trình tự, quy trình phá dỡ, các trang thiết bị, máy móc phục vụ tháo dỡ, biện pháp che chắn để bảo đảm an toàn về tính mạng, tài sản, an ninh trật tự, vệ sinh môi trường cho công trình và các công trình liền kề, phương tiện, thiết bị, con người tham gia giao thông quanh khu vực trong suốt thời gian tháo dỡ.
Cũng liên quan đến dự án 8B Lê Trực, Thanh tra TP đã công bố Quyết định thanh tra việc thực hiện chức trách, nhiệm vụ của các tổ chức, cá nhân liên quan để xảy ra vi phạm trật tự xây dựng tại Dự án trung tâm thương mại, văn phòng và nhà ở bán, cho thuê số 8B Lê Trực, theo ý kiến kết luận của Thủ tướng Chính phủ và chỉ đạo của Chủ tịch UBND TP. Hà Nội.
Theo chỉ đạo của UBND TP. Hà Nội, Thanh tra Thành phố phải hoàn thành công tác thanh tra, kiến nghị UBND Thành phố xử lý nghiêm các tổ chức, cá nhân có liên quan để xảy ra vi phạm kéo dài và nghiêm trọng trật tự xây dựng đô thị tại Dự án 8B Lê Trực theo đúng các quy định của pháp luật, báo cáo UBND thành phố trước ngày 25/11 tới.
Hồng Khanh
Dự án 8B Lê Trực: Thanh tra các tổ chức, cá nhân liên quan" alt="Thẩm định phương án ‘cắt ngọn’ tòa nhà 8B Lê Trực" />Thẩm định phương án ‘cắt ngọn’ tòa nhà 8B Lê TrựcTư vấn, sàng lọc trước hôn nhân là yếu tố quan trọng hàng đầu trong phòng bệnh Thalassemia
Bác sĩ Vũ Đức Bình cũng nhấn mạnh tư vấn, sàng lọc trước hôn nhân là yếu tố quan trọng hàng đầu trong phòng bệnh tan máu bẩm sinh.
Việc hoạt động phòng bệnh Thalassemia được đưa vào Chương trình mục tiêu quốc gia có ý nghĩa rất quan trọng, giúp triển khai đồng bộ các chương trình truyền thông, tư vấn, tầm soát gene bệnh và nâng cao chất lượng chẩn đoán, điều trị bệnh tại các địa phương.
Trong giai đoạn I của chương trình (từ năm 2021-2025), hoạt động phòng bệnh Thalassemia được thực hiện tại 5 tỉnh dịch tễ gồm: Hà Giang, Yên Bái, Bắc Giang, Thanh Hóa và Nghệ An.
Lấy máu xét nghiệm sàng lọc bệnh Thalassemia cho học sinh trường dân tộc nội trú tại Yên Bái, một trong 5 tỉnh dịch tễ Dự án 7. Riêng tại Bắc Giang có 73 xã thuộc vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi, trong đó có 36 xã vùng I, 9 xã vùng II và 28 xã vùng III, theo Quyết định số 861 năm 2021 của Thủ tướng Chính phủ. 27% dân số ở địa phương này là đồng bào dân tộc thiểu số.
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hương, Phó Giám đốc Sở Y tế tỉnh Bắc Giang, cho biết tỷ lệ trẻ sinh ra bị bệnh Thalassemia ở Bắc Giang hiện khoảng 0,61/1.000 trẻ và thuộc nhóm 21 tỉnh có tỷ lệ trên 0,5/1.000 trẻ sinh ra bị căn bệnh này. Riêng tại Khoa Nội Nhi - Bệnh viện Sản Nhi của tỉnh đang quản lý và điều trị cho khoảng 80 trẻ từ 6 tháng - 15 tuổi bị bệnh tan máu bẩm sinh, trong đó đa số bệnh nhi là người dân tộc thiểu số, kinh tế gia đình còn nhiều khó khăn.
Tại Thanh Hóa, qua nghiên cứu của Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương tiến hành với 817 người tham gia thuộc dân tộc Mường và dân tộc Thái, cho kết quả tỷ lệ mang gene đột biến Thalassemia và bệnh huyết sắc tố cao nhất ở người Mường (41,4%) và 38% ở người Thái.
Theo thống kê chưa đầy đủ, tỉnh này có khoảng 700 bệnh nhân tan máu bẩm sinh, tập trung tại các huyện miền núi, dân tộc thiểu số có tình trạng hôn nhân cận huyết thống như: Mường Lát, Quan Hóa, Quan Sơn, Bá Thước, Ngọc Lặc... Có những gia đình 2-3 con mắc bệnh.
Hoạt động phòng bệnh Thalassemia thực hiện Dự án 7 giai đoạn 2021-2025 hướng tới mục tiêu giảm số ca phù thai do bệnh này, giảm số trẻ sinh ra bị bệnh, từng bước nâng cao chất lượng điều trị tại các cơ sở y tế cho bệnh nhân người dân tộc thiểu số, từng bước kéo dài tuổi thọ cho những bệnh nhân hiện tại.
Trong giai đoạn này, chương trình sẽ tập trung vào các hoạt động: Tăng cường truyền thông, nâng cao nhận thức của người dân về bệnh; Tập huấn, nâng cao kiến thức về bệnh cho cán bộ y tế tuyến tỉnh, huyện; Tổ chức các hội nghị, hội thảo chuyên đề và tiến tới xây dựng mô hình tầm soát bệnh tại địa phương.
- Rau xà lách được sử dụng như một loại rau sống, ăn kèm với các món canh, món nem… để trung hòa hương vị và tránh cảm giác ngấy mỡ. Không ai có thể ngờ rằng, rau xà lách có thể giúp giảm cân hiệu quả như vậy.
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩRau xà lách chứa nhiều chất xơ, vitamin C, E, protein, sắt, kali … có tác dụng giúp cho cơ thể thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Ngoài ra, ăn rau xà lách hàng ngày sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng táo bón và còn giúp cơ thể ngăn ngừa được bệnh ung thư.
Bạn biết không, cứ 100g rau xà lách thì sẽ cung cấp cho cơ thể 2,2g carbohydrate, 90g nước, 1,2g chất xơ, 166mg vitamin A, 73mg vitamin B9, có tác dụng giúp cho giảm béo và giữ tinh thần tỉnh táo cũng như một làn da tươi trẻ rạng ngời.
Khi hấp thụ xà lách, bạn sẽ không phải lo lắng về cân nặng của mình bởi trong loại rau này chứa lượng carbohydrate thấp hơn 3% và không hề chứa chất béo. Xà lách thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể để giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn nhanh chóng.
Xà lách còn chứa chất sắt, tốt cho những người bị thiếu mấu, giàu nhiều beta-carotene nên có thể ngăn ngừa được các bệnh về ung thư. Với rau xà lách, bạn có thể ăn trực tiếp mà không cần nấu chín, hoặc ăn tái hoặc nấu chín.
Xà lách cũng giống như các loại rau khác đều chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khoẻ và còn là một thực đơn số 1 cho những ai muốn giảm cân. Trong xà lách không chứa chất béo, nhiều chất xơ nên hỗ trợ cho hệ tiêu hoá được hoạt động tốt hơn và không làm tăng trọng lượng cơ thể bạn.
Giảm cân với món rau xà lách trộn nộm ngũ sắc
Nguyên liệu:
– 1kg trái cây theo mùa bao gồm thăng long, xoài, bơ, dứa, bưởi, táo, mận tím, nho, dâu tây…
– 50g hạt điều
– Sốt mayonnaise, sữa đặc, sốt trộn salad
Cách làm:
– Rửa sạch trái cây với nước muối loãng, cắt vuông khúc nhỏ vừa ăn.
– Trộn sốt mayonnaise cùng sữa đặc với tỉ lệ 1:1 sẽ có được nước sốt tuyệt ngon cho món salad này.
– Thêm một chút hạt hạnh nhân và hai thìa sốt trộn salad vào đảo đều để giữ cho trái cây không bị dập nát khi trộn.
– Cho ra đĩa và thưởng thức.
Giảm cân với món rau xà lách trộn ngô non
Với món ăn thanh mát này, bạn sẽ thấy thư thái, giảm nhiệt mùa hè, tốt cho sức khỏe đồng thời có tác dụng giảm cân hiệu quả, vừa đẹp da vừa đẹp dáng.
Nguyên liệu:
– một hộp ngô non, 200g cà chua, một củ hành tây, 50g đậu Hà Lan, dầu ôliu, nước cốt chanh bỏ hạt, hạt nêm, tiêu, rau mùi, cải cúc trang trí.
– Hành tây lột vỏ thái khoanh.
– Đậu Hà Lan vò sạch vỏ luộc vừa chín tới.
– Đổ ngô ra rổ, để ráo nước. Sau đó cho vào bát trộn đều cùng với đâu Hà Lan và hành tây.
– Cà chua rửa sạch xay nhuyễn trộn đều với hạt nêm, tiêu, dầu ôliu, nước cốt chanh tạo thành nước xốt rồi rưới lên.
– Cuối cùng trang trí cải cúc và rau mùi để món ăn thêm ngon và bắt mắt hơn.
Ngoài hai món ăn với rau xà lách trên, bạn cũng nên bổ sung rau xà lách vào món phở buốn, nem lụi, nem cua bể… dùng để ăn kèm với bất kì món ăn nào để tăng hiệu quả giảm cân nhé.
Thái Hậu(tổng hợp)
Giảm cân làm đẹp với món salad cá hồi
Món salad cá hồi không những bổ dưỡng mà còn rất thích hợp để thêm vào thực đơn giảm cân cho các nàng.
" alt="Bất ngờ với công thức giảm cân từ rau xà lách" />Bất ngờ với công thức giảm cân từ rau xà lách
Nhận định, soi kèo Alaves vs Villarreal, 22h15 ngày 8/3: Tầu ngầm siêu tốc
- Nhận định, soi kèo Bình Dương vs Thể Công Viettel, 18h00 ngày 8/3: Đi dễ khó về
- Các động tác giảm mỡ đùi mà bạn cần biết
- Giảm cân nhanh không đúng cách là rước họa vào thân
- Động đất xảy ra ở vùng ven biển Philippines
- Nhận định, soi kèo SLNA vs Bình Định, 18h00 ngày 8/3: Chủ nhà thắng thế
- Trùm mafia Italia giành quyền nghe nhạc trong phòng biệt giam
- STL chuyển nhượng tòa nhà cao nhất Dự án Usilk City
- Hoà Bình chú trọng đào tạo nhân lực lấp “lỗ hổng” về ATTT
-
Soi kèo góc Hellas Verona vs Bologna, 18h30 ngày 9/3
Hư Vân - 09/03/2025 04:40 Kèo phạt góc
...[详细]
-
Con em lao động tại khu công nghiệp được hỗ trợ chi phí ăn trưa và học tập
- Đó là nội dung được đưa ra trong Dự thảo Nghị định quy định một số chính sách phát triển giáo dục mầm non ở khu vực khu công nghiệp, khu chế xuất mà Chính phủ trình Quốc hội.Đối tượng được hưởng: Trẻ em đang học tại các cơ sở giáo dục mầm non ở khu vực có khu công nghiệp, khu chế xuất, có cha mẹ đang làm việc tại khu công nghiệp, khu chế xuất
Theo đó, ngân sách nhà nước hỗ trợ kinh phí để duy trì bữa ăn trưa tại trường và hỗ trợ chi phí học tập cho trẻ. Thời gian hưởng tính theo thời gian học thực tế nhưng không quá 9 tháng/năm học.
Cụ thể, mức hỗ trợ ăn trưa bằng 10% mức lương cơ sở/tháng; hỗ trợ chi phí học tập là 100.000 đồng/tháng.
Chính phủ cũng tạo điều kiện chính sách đối với doanh nghiệp sử dụng nhiều lao động trong khu công nghiệp, khu chế xuất.
Cụ thể như được nhà nước cho thuê đất đã hoàn thành giải phóng mặt bằng theo hình thức cho thuê đất, miễn tiền thuê đất cho cả thời gian thuê ở tất cả các địa bàn, kể cả đất tại các đô thị để xây dựng trường mầm non phục vụ con công nhân.
Tiền đầu tư xây dựng trường được khấu trừ trước tính thuế cho doanh nghiệp.
Đối với các doanh nghiệp đầu tư xây dựng trường mầm non ở khu vực có khu công nghiệp, khu chế xuất sẽ được Nhà nước cho thuê đất đã hoàn thành giải phóng mặt bằng theo hình thức cho thuê đất, miễn tiền thuê đất cho cả thời gian thuê ở tất cả các địa bàn, kể cả đất tại các đô thị để xây dựng trường mầm non phục vụ con công nhân.
Được ưu đãi về tín dụng, vay vốn tín dụng hỗ trợ đầu tư tại Ngân hàng phát triển.
Về chính sách đầu tư xây dựng trường mầm non, nhà nước đầu tư cơ sở hạ tầng, xây dựng một phần hoặc toàn bộ công trình hoặc sử dụng quỹ nhà, cơ sở hạ tầng hiện có cho các tổ chức, cá nhân thuê để thành lập cơ sở giáo dục mầm non ngoài công lập phục vụ con công nhân, được miễn hoàn toàn tiền thuê đất và cơ sở vật chất trong thời gian hoạt động. Điều kiện được hưởng: cơ sở giáo dục mầm non ngoài công lập nhận trẻ là con công nhân trong khu công nghiệp, khu chế xuất; mức học phí đủ chi phí bù đắp hoạt động thường xuyên, không tính chi phí đầu tư.
UBND tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương căn cứ khả năng ngân sách và nhu cầu về trường lớp mầm non dành cho con công nhân thực hiện đầu tư cơ sở hạ tầng, xây dựng một phần hoặc toàn bộ công trình xã hội hóa hoặc sử dụng quỹ nhà, cơ sở hạ tầng hiện có cho các tổ chức, cá nhân thuê.
Nguồn kinh phí thực hiện chi trả hỗ trợ tiền ăn trưa và hỗ trợ chi phí học tập cho trẻ mầm non được cân đối trong dự toán chi ngân sách sự nghiệp giáo dục, đào tạo hàng năm của các địa phương.
Ngân sách Trung ương thực hiện hỗ trợ cho các địa phương theo quy định của Luật Ngân sách nhà nước, các văn bản hướng dẫn Luật và cơ chế hỗ trợ từ ngân sách trung ương cho ngân sách địa phương để thực hiện các chính sách an sinh xã hội do Thủ tướng Chính phủ quyết định.
UBND tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương có trách nhiệm chỉ đạo, hướng dẫn tổ chức thực hiện các chính sách theo quy định tại Nghị định này.
Rà soát, điều chỉnh quy hoạch, mạng lưới cơ sở giáo dục mầm non trong đó có giáo dục mầm non công lập và ngoài công lập theo hướng hiệu quả, phù hợp; đầu tư phát triển cơ sở vật chất, trường lớp đáp ứng nhu cầu đến trường của con công nhân làm việc ở các khu công nghiệp, khu chế xuất, nâng cao chất lượng giáo dục mầm non.
Cùng đó, ưu tiên dành quỹ đất cho giáo dục, đặc biệt là khi triển khai lập, điều chỉnh quy hoạch sử dụng đất các cấp tại địa phương; tổ chức thực hiện nghiêm các quy định của pháp luật về đất đai liên quan đến thủ tục hành chính chuyển mục đích sử dụng đất để xây dựng các cơ sở giáo dục mầm non.
Thanh Hùng - Bích Thủy
Bé 3 tuổi tử vong tại trường mầm non sau khi nôn trớ
Trong lúc đang sinh hoạt tại trường mầm non, một bé trai 3 tuổi bất ngờ bị nôn ói nên được đưa cấp cứu, tuy nhiên bé trai này đã tử vong trước khi đến bệnh viện.
" alt="Con em lao động tại khu công nghiệp được hỗ trợ chi phí ăn trưa và học tập" /> ...[详细] -
Ly hôn, tòa yêu cầu chồng trả vợ hơn trăm triệu phí làm nội trợ
Ly hôn, tòa phán quyết chồng trả vợ hơn trăm triệu tiền nội trợ. Ảnh: SCMPTheo báo SCMP, đây là phán quyết đầu tiên kiểu này sau khi luật hôn nhân mới ở Trung Quốc được ban hành.
Phán quyết pháp lý trên đã làm bùng lên cuộc tranh cãi gay gắt về việc đặt giá trị tiền bạc lên việc làm không được trả công tại nhà, vốn thường do phụ nữ đảm nhiệm. Chủ đề này đã được xem hơn 400 triệu lần trên Weibo, kể từ đầu tuần này.
Theo hồ sơ của tòa, người phụ nữ trên họ là Wang, gặp chồng là Chen vào năm 2010. Họ kết hôn năm 2015 và bắt đầu ly thân vào năm 2018. Cậu con trai của họ sống với mẹ.
Năm 2020, Chen đệ đơn ly hôn lên Tòa án nhân dân quận Fangshan ở Bắc Kinh. Ban đầu, người vợ không đồng ý chia tay, song sau đó đề nghị chia tài sản, bồi thường tài chính do Chen không làm việc nhà hay chăm sóc con. Cô cũng buộc tội chồng có quan hệ tình ái ngoài hôn nhân.
Khi đưa ra phán quyết ly hôn, tòa án đã trao cho Wang quyền nuôi con trai và phán quyết Chen cấp dưỡng cho Wang 2.000 NDT/tháng (khoảng 6,6 triệu đồng) và bồi thường cho vợ cũ một lần 50.000NDT (khoảng 177 triệu) cho những việc nhà mà cô này đã làm trong suốt 5 năm.
"Đúng là nên trả tiền, song 50.000NDT quá ít. Nếu bạn ra ngoài làm việc trong nửa năm, bạn có thể kiếm nhiều hơn thế", một người dùng internet cho hay. Tuy nhiên, một người dùng mạng xã hội khác lại cho rằng: "Tại sao lại so sánh như vậy vì chính bản thân người phụ nữ cũng được hưởng thành quả từ việc làm của cô ấy".
Zhong Wen, một luật sư phụ trách về ly hôn ở tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc cho hay, phán quyết trên được đưa ra dựa trên luật hôn nhân mới, có hiệu lực từ 1/1.
Ông Zhong nói: "Trong luật có điều khoản rằng bên nào phải làm nhiều việc hơn, như nuôi dạy trẻ, chăm sóc người già, hỗ trợ cho vợ/chồng, có quyền đòi bồi thường khi ly hôn. Hai bên nên thương thuyết và nếu việc này không đạt kết quả, tòa án sẽ ra phán quyết".
Luật sư Zhong Wen cho rằng, mức bồi thường cho người vợ trong vụ việc trên là quá thấp.
Vụ việc trên đang châm ngòi cho những tranh luận rộng hơn ở Trung Quốc về vai trò của các bà nội trợ khi phong trào nữ quyền đang lên. Theo một cuộc khảo sát của nhóm Phụ nữ Liên Hợp Quốc - cơ quan chuyên đấu tranh cho bình đẳng giới, phụ nữ phải làm việc nhà, việc chăm sóc không lương nhiều gấp 2,5 lần so với nam giới.
Hoài Linh
Trai trẻ lập kỷ lục kết hôn, ly hôn hàng chục lần một năm
Một nam giới ở Changsa, thủ phủ tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc được phát hiện đã kết hôn rồi ly hôn hàng chục lần trong năm qua.
" alt="Ly hôn, tòa yêu cầu chồng trả vợ hơn trăm triệu phí làm nội trợ" /> ...[详细] -
Những lời chúc của các cô giáo tới chồng là chiến sĩ biển đảo dịp Tết
Chị Nguyễn Thị Vy, giáo viên của Trường THCS Phương Trung (huyện Thanh Oai, Tp Hà Nội) có chồng là anh Lê Xuân Thanh thuộc đoàn 128 Hải quân. Trước đây, chồng chị đóng quân ở đảo Song Tử Tây, nhưng 2 năm trở lại đây, anh chuyển sang công việc lái tàu, bảo vệ các giàn khoan.
Chị Nguyễn Thị Vy, giáo viên Trường THCS Phương Trung (huyện Thanh Oai, Hà Nội). Ảnh: Thanh Hùng Lấy nhau được 11 năm nhưng chồng về nhà đúng vào dịp Tết Nguyên đán mới được một lần. Đó cũng lần duy nhất vợ chồng anh chị được ăn Tết cùng nhau. Một năm rưỡi được gặp nhau khoảng 30 ngày. Con thứ hai năm nay 4 tuổi, thời gian được gặp bố mới chỉ khoảng 4 tháng.
“Buồn nhưng rồi cũng quen. Xa chồng, được sự động viên, quan tâm, giúp đỡ của ông bà, đồng nghiệp ở trường nên tôi cũng cảm thấy bớt đi phần nào khó khăn”.
Chị Vy “thấm” khổ nhất là mỗi khi trái gió trở trời, con ốm đau bởi chị phải một mình chủ động xoay sở, đưa con đi khám. “Có lần cả 2 con cùng bị ốm mà chỉ có một mình. Tôi còn nhớ mãi hình ảnh của chính mình ở bệnh viện nhi khi bác sĩ gọi vào khám, một tay bế cháu hơn tháng tuổi, tay kia bế cháu 3 tuổi”, chị Vy ngậm ngùi.
Thế nhưng cô giáo vẫn vượt qua tất cả để là hậu phương vững chắc cho chồng yên tâm công tác. Chị vẫn hay nói vui trêu chồng mình: “Qua được giai đoạn này không thấy trầm cảm là tốt lắm rồi”.
Câu hỏi mà những đứa con trước hay hỏi chị là sao mẹ lại lấy bộ đội, chị giải thích đó là một điều tự hào bởi bố đang ngày đêm bảo vệ Tổ quốc, biển đảo. “Tôi vẫn thường cho các con xem những clip chồng gửi về từ biển đảo để các con thấu hiểu hơn”.
Chị Nguyễn Thị Mai (giáo viên Trường Tiểu học Song Phương, huyện Hoài Đức). Ảnh: Thanh Hùng Chị Nguyễn Thị Mai (giáo viên Trường Tiểu học Song Phương, huyện Hoài Đức) có chồng là anh Nguyễn Văn Quang hiện công tác tại đảo Hòn Khoai, tỉnh Cà Mau.
Thường 1 đến 2 năm chồng của cô giáo được về phép 1 lần. Mỗi lần về được khoảng 1 tháng.
Chị Mai không giấu được cảm xúc khi nhớ đến giai đoạn sinh cháu đầu tiên. Anh Quang đã đăng ký xin về để đón con, nhưng biển động nên không về được. Chị lại trở dạ sớm, sinh con non 1 tháng.
Là vợ chiến sĩ, cô giáo Mai đã quen với việc “một nách hai con” không có chồng bên cạnh để san sẻ từ những việc nhỏ nhất.
Đêm giao thừa phải gói bánh, thịt gà,… tất cả mọi thứ chị phải học tự chuẩn bị hết thay chồng. “Những ngày thường, ống nước hay điện hỏng, chồng không ở nhà mình cũng phải học cách làm hết”, chị Mai tâm sự.
“Nhiều lúc cảm thấy thực sự mệt mỏi, buồn và chạnh lòng vì nghĩ bạn bè mình những ngày lễ Tết có chồng bên cạnh. Nhưng rồi tất cả những điều đó hoàn toàn bị xua đi bởi mình nghĩ nếu không có những người như anh ấy thì mình, con và cả những chị em khác không thể được cuộc sống bình yên như thế này”.
“Xa chồng nên mỗi khi chồng về mình cảm thấy vô cùng hạnh phúc. Các bạn bè của mình hay trêu nhà này cứ khoảng 1 đến 2 năm lại như tân hôn lại một lần”, chị Mai nói.
Ngoài những khó khăn, cô giáo Mai cảm thấy tự hào khi có một người chồng không chỉ biết nghĩ đến bản thân mà còn trách nhiệm với Tổ quốc và gia đình.
Chị Đỗ Thị Thơm (giáo viên Trường Mầm non Đông Sơn, huyện Chương Mỹ, Hà Nội) cùng con trai của mình. Ảnh: Thanh Hùng Chị Đỗ Thị Thơm (giáo viên Trường Mầm non Đông Sơn, huyện Chương Mỹ, Hà Nội) có chồng là anh Nguyễn Viết Tưởng đang công tác tại Trường Sa chia sẻ:
“Những ngày này, chồng tôi vẫn thường điện thoại về hỏi thăm tình hình sắm Tết đến đâu, có những cái gì rồi động viên và dặn vợ mua sắm cho các con đầy đủ để bù đắp cho Tết bố vắng nhà”, chị Thơm chia sẻ.
Với sự động viên của ngành giáo dục, chị Thơm tự hứa sẽ cố gắng hơn nữa để phát huy những gì đã làm tốt những năm học vừa qua để hoàn thành tốt công việc nuôi dạy và chăm sóc trẻ.
Sáng 15/1, Sở GD-ĐT phối hợp với Công đoàn ngành giáo dục Hà Nội đã tổ chức gặp mặt, tặng quà các nữ nhà giáo là vợ, các học sinh là con các chiến sỹ đang làm nhiệm vụ tại các vùng biển đảo của Tổ quốc nhân dịp đón xuân Canh Tý 2020. Ngành GD-ĐT Hà Nội đã tặng hơn 90 phần quà cho 18 giáo viên và 73 học sinh. Mỗi nhà giáo được tặng quà và 4 triệu đồng. Mỗi học sinh được nhận quà tặng và 1 triệu đồng.
Thanh Hùng
Thầy giáo vẽ quả thư pháp kiếm bộn tiền dịp Tết
- Với năng khiếu của mình, thầy Lê Đức Hùng (giáo viên dạy Mỹ thuật của Trường THCS Và THPT Thống Nhất, huyện Yên Định, tỉnh Thanh Hóa) vẽ, trang trí chữ thư pháp lên các loại quả thờ cúng khiến chúng thêm đẹp và giá trị.
" alt="Những lời chúc của các cô giáo tới chồng là chiến sĩ biển đảo dịp Tết" /> ...[详细] -
Soi kèo góc Liverpool vs Southampton, 22h00 ngày 8/3
Hoàng Ngọc - 08/03/2025 10:10 Kèo phạt góc
...[详细]
-
Nàng dâu tâm sự ngượng chín mặt vì mẹ chồng thiếu tế nhị
Sau nhiều năm, tôi phát hiện mình 'nuôi con tu hú'
"Gần đây có người đàn ông đến tìm tôi và nói anh ta mới là cha thật sự của con gái tôi. Nghĩ kỹ lại, thì vợ tôi đúng là sinh con sớm hơn dự tính. Tôi vẫn tưởng cô ấy sinh non..."
" alt="Nàng dâu tâm sự ngượng chín mặt vì mẹ chồng thiếu tế nhị" /> ...[详细] -
Mách bạn những món ăn giảm cân thú vị từ vỏ dưa hấu
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ
Trong vỏ dưa hấu tồn tại các axit amino có thể giúp đốt cháy năng lượng, làm tiêu hao lượng mỡ thừa một cách dễ dàng tránh nguy cơ tích tụ mỡ thường gặp ở người béo phì. Do đó dưa hấu chính là loại trái cây tuyệt vời không thể thiếu trong thực đơn giảm cân.
Ngoài việc giúp giảm cân tuyệt vời, vỏ dưa hấu còn có tác dụng làm đẹp da, sáng da, bảo vệ da tránh ánh nắng mặt trời. Những món ăn mát lạnh từ dưa hấu sẽ giúp bạn cảm thấy rất tuyệt khi thêm chúng vào thực đơn giảm cân của mình đấy!
Nộm vỏ dưa hấu
Nguyên liệu:
- Vỏ dưa.
- 0.50g lạc nhân rang giòn tróc vỏ đập giập.
- Cà rốt, cà chua, rau mùi.
- Gia vị: tỏi, muối, đường, dấm.
Thực hiện:
Vỏ dưa gọt bỏ phần xanh, cắt thành miếng dài chừng 5cm rồi thái mỏng. Gọt vỏ, khía rãnh tạo cánh hoa cho của cà rốt, rửa sạch rồi thái mỏng như cùi dưa.
Băm nhuyễn tỏi với ớt cay sau khi đã sơ chế sạch sẽ. Đun sôi 0.3ml nước để nguội đổ cả vào 1 bát, sau đó cho muối, đường trắng, dấm vào khuấy đều lên.
Rau mùi rửa sạch thái nhỏ. Dùng cà chua, rau kinh giới, rau xà lách để trang trí đĩa ăn.
Sau khi thái mỏng cà rốt và vỏ dưa trộn lẫn, rửa sạch rắc ½ thìa ăn muối để khoảng 15 phút. Khi vỏ dưa đã mềm đi do ngấm muối, rửa sạch rồi vắt nhẹ cho hết nước muối mặn và bỏ vào bát.
Sau đó trộn với nước gia vị đã pha để khoảng 15-20 phút rồi vắt nhẹ qua cho rau mùi đã thái nhỏ vào trộn đều lần nữa. Bày vỏ dưa xào lên đĩa sứ trắng đã được trang trí bằng rau xà lách xung quanh. Lấy ngọn cây kinh giới làm lá, đặt bông hồng đã tỉa lên cạnh đĩa rồi rắc lạc lên sau cùng.
Súp vỏ dưa
Nguyên liệu:
– 200g vỏ dưa hấu.
– một quả trứng gà.
– một quả cà chua.
– Gia vị: Muối, bột ngọt, dầu mè.
Thực hiện:
Bạn gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, thái thành hạt lựu hoặc miếng chữ nhật nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt lát. Sau đó, bạn nấu hai nguyên liệu này vừa chín tới.
Trứng được đánh đều, bỏ vào nồi cùng các gia vị và nêm vừa miêng. Bạn có thể cho vào đó chút bột gạo nếu bạn thèm tinh bột.
Gỏi vỏ dưa hấu
Gọt vỏ phần vỏ xanh bên ngoài của vỏ dưa hấu và giữ lại phần cùi trắng, đem bào mỏng, vắt ráo rồi trộn tôm, thịt (trộn chay nếu bạn muốn ăn chay) cùng hỗn hợp nước giấm, đường, tỏi, ớt; sau đó rắc thêm đậu phộng, rau thơm xắt nhỏ là đã có ngay đĩa gỏi ngon lành.
Vỏ dưa hấu xào
- Sử dụng 900g vỏ dưa, 1 nửa củ hành tây to, muối, ớt bột hoặc ớt đỏ, bột ngọt, dầu ăn.
- Bỏ hết lớp vỏ xanh ngoài và ruột đỏ của dưa và, chỉ lấy phần cùi trắng của vỏ dưa. Sau đó cắt thành miếng dài, thái mỏng, ướp lên ít muối. Để một lát, rửa và vắt bớt nước đi.
- Thái hành tây, cho chút dầu ăn vào xào chín tới, sau đó cho vỏ dưa vào xào chung. Nêm nếm cho vừa ăn, cho ít ớt vào.
- Ớt có vị cay, là thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu ăn ở mức độ vừa phải. Vì thế ớt kết hợp với vỏ dưa sẽ là món ăn giúp bạn giảm lượng mỡ thừa. Với món ăn này 1 tuần bạn nên ăn 1–2 lần.
Ngoài những công thức chế biến món ăn ngon miệng trên đây từ vỏ dưa hấu, bạn vẫn nên kết hợp ăn uống đủ dinh dưỡng, tập luyện thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả giảm cân cao hơn.
Thái Hậu(tổng hợp)
" alt="Mách bạn những món ăn giảm cân thú vị từ vỏ dưa hấu" /> ...[详细] -
Anh Thư đẹp cổ điển, Hà Hồ, Thuỵ Vân trẻ trung, gợi cảm tuổi U40
Anh Thư sang trọng khi diện đầm satin màu đen với form dáng dài, cổ yếm. Cô chọn kiểu tóc xoăn ngắn, phối cùng vòng cổ ngọc trai và khuyên tai đính đá tạo nên vẻ đẹp cổ điển. 
Bùi Lý Thiên Hương tạo dáng quyền lực với thiết kế satin dáng dài tương tự, nhưng phần cổ yếm được đính đá hai màu đen – silver ôm sát giúp tôn dáng triệt để. Người đẹp sinh năm 1996 chọn lối trang điểm màu cam nude khá tây và cuốn hút. 
Hoàng Thuỳ gây ấn tượng với thiết kế được làm từ chất liệu lưới mỏng táo bạo. Điểm nổi bật của mẫu đầm này là những dải pha lê, cườm, đá được đính kết sắc nét theo gam màu xanh – trắng nổi bật. Cô chọn kiểu tóc tết lạ mắt, makeup đồng điệu với trang phục. 
Đỗ Thị Hà khoe vóc dáng thanh mảnh và đôi chân 1m1 trong thiết kế màu xanh cốm lệch vai với phần cut – out tại eo, xẻ tà cao kết hợp cùng kỹ thuật thả tua rua tại vai và hông khá mới lạ. 
Á hậu Thuỵ Vân đẹp trong trẻo với váy cúp ngực màu trắng đính hoa nổi. Cô chọn kiểu tóc búi cao trẻ trung, trang điểm nhẹ nhàng và phối cùng giày cao gót đồng màu để hoàn thiện outfit của mình. 
Hà Nhi ngọt ngào trong chiếc váy được lấy cảm hứng hoa hồng – một thiết kế trendy được các sao Việt lựa chọn thời gian gần đây. Nữ ca sĩ để tóc rẽ ngôi đơn giản và không dùng phụ kiện khiến bộ trang phục càng thêm nổi bật. 
Văn Mai Hương đằm thắm với thiết kế cúp ngực màu vàng cùng phần cắt xẻ tinh tế giúp khoe khéo eo thon. Phần tà dài nhiều lớp thướt tha cùng gam màu vàng là sự lựa chọn phù hợp cho đêm diễn ngoài trời của nữ ca sĩ. 
Á hậu Thuỷ Tiên điệu đà tạo dáng với đầm xanh cobalt có điểm nhấn là hiệu ứng ombre tại chân váy xếp ly. Người đẹp Đồng Tháp chọn kiểu tóc xoăn quen thuộc, kết hợp cùng trang sức dáng mảnh phù hợp với phần cổ V xẻ sâu. 
Thảo Nhi Lê thần thái trong thiết kế sequin tone xanh hiện đại. Điểm nhấn của trang phục đến từ kiểu dáng bất đối xứng, từ điểm lệch vai, cut-out ngang eo, xẻ tà cao đều được sắp xếp phù hợp với vóc dáng nàng á hậu. Cô chọn trang sức và sandals màu bạc cùng lối trang điểm highlight bắt mắt. 
Dương Hoàng Yến cá tính với cả cây đỏ gồm áo thun corset phối găng tay lạ mắt và chân váy bút chì. Nữ ca sĩ đổi mới hình ảnh với mái tóc hai màu đỏ - đen, makeup theo tone đỏ - cam nhấn vào mắt và môi. 
Hà Hồ gợi cảm khi diện đầm body cổ vuông màu đỏ rực với những đường cut-out khoe khéo thân hình thon gọn. Việc kết hợp cùng trang sức màu gold và son môi đỏ giúp nữ ca sĩ càng thêm cuốn hút. Linh Chi
" alt="Anh Thư đẹp cổ điển, Hà Hồ, Thuỵ Vân trẻ trung, gợi cảm tuổi U40" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Nottingham vs Man City, 19h30 ngày 8/3: Tin vào The Citizens
Hư Vân - 08/03/2025 04:40 Ngoại Hạng Anh
...[详细]
-
Trường tiểu học Quang Trung nhận trách nhiệm vụ học sinh lớp 1 bi phê bình
Bà Mùi thừa nhận mình là người trong clip đã ghi lạiTrong thông báo gửi đi, bà Đào Thi Cẩm Ly, hiệu trưởng nhà trường đã thừa nhận nhà trường chưa có sự quan tâm kịp thời đến các học sinh có hoàn cảnh đặc biệt sau dịch COVID-19 như học sinh T.T lớp 1A1. Ngay sau khi xảy ra sự việc, BGH nhà trường đã nghiêm túc rút kinh nghiệm, bố trí ngay chỗ ngồi, điều chỉnh thời gian mở cổng sớm lên 12h50 và phân công giáo viên quản lý các học sinh đến trường sớm.
BGH trường Tiểu học Quang Trung đã nhận lỗi về sự việc Thông báo cũng nêu, cô giáo chủ nhiệm lớp 1A1 đã nghiêm túc kiểm điểm nhận ra lỗi sai của bản thân, rút kinh nghiệm trong cách ứng xử với phụ huynh, học sinh
Như tin đã đưa tin, ngày 20/5, mạng xã hội lan truyền thông tin, hình ảnh do tài khoản facebook "Mùi Mai" đăng tải về việc con gái 6 tuổi bị phê bình, đứng nắng vì đi học sớm.
Ngày 21/5, Chủ tịch UBND TP Hải Phòng đã trực tiếp làm rõ sự việc, yêu cầu các bên rút nghiệm và khắc phục ngay những bất cập.
Đến ngày 25/5, mạng xã hội xuất hiện clip ghi lại hình ảnh học sinh lớp 1 được mẹ đưa đến trường với một số nội dung không giống như bài đăng trên mạng xã hội trước đó. Bà Mai Thị Mùi đã nhận mình là người trong clip, và có một số chi tiết trong bài viết đưa không đúng.
Camera tố bà mẹ thiếu trung thực cũng là nơi phản ánh nhà trường để học sinh đứng nắng trong lúc cửa trường khóa chặt Nội dung clip này được trích xuất từ camera an ninh gia đình anh Nguyễn Huy Du, trú tại số 94/278 Đà Nẵng (quận Ngô Quyền, Hải Phòng). Anh Du lắp camera an ninh này để đề phòng trộm.
Mắt camera soi ra cổng trường của nhà ông Du Ống kính camera hướng ra trực diện với cổng trường Tiểu học Quang Trung nên ghi lại đầy đủ sự việc diễn ra trước cổng trường vào ngày 20/5.
Đến ngày 23/5, một số cán bộ công an của quận Ngô Quyền đã đến trích xuất camera an ninh của gia đình về sự việc xảy ra vào ngày 20/5. Phía gia đình anh cũng đã cung cấp cho cơ quan công an.
Từ góc quay của camera, ngoài hình ảnh bà Mai Thị Mùi chở con đến trường rồi chở về, còn có những hình ảnh phản ánh nhiều ngày trước đó, có hiện tượng khá đông học sinh đã phải đứng dưới nắng chờ nhà trường mở cửa.
Hoài Anh
HS lớp 1 bị đưa ra cổng trường giữa trưa nắng vì đến sớm
Đi học sớm hơn 15 phút, cháu bé bị bắt ra cổng trường đứng giữa trời nắng; cô giáo gọi lên bục giảng rồi chụp ảnh gửi hình phê bình trên nhóm Zalo.
" alt="Trường tiểu học Quang Trung nhận trách nhiệm vụ học sinh lớp 1 bi phê bình" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Barcelona vs Osasuna, 3h00 ngày 9/3: Thắng là đủ
Giảm cân hấp dẫn với thực đơn từ cá hồi
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩMột công thức giảm cân mới đến từ thịt cá hồi là một công thức giảm cân mà chắc hẳn sẽ khiến bạn hài lòng có thêm quyết tâm hơn nữa cho việc tìm lại vóc dáng của mình.
Cá hồi là loại thực phẩm chứa ít chất béo, calorie nhưng lại chứa nhiều prôtêin, phốt pho, ma nhê và các vitamin có lợi cho sức khỏe.
Cá hồi cuộn sốt Mayonaise
Nguyên liệu chính bạn cần chuẩn bị: cá hồi, philê cá lóc, hạt tiêu đỏ, súp sốt mayonnaise, hạt nêm.
Cách làm:
Thái khối dày philê cá lóc. Trộn đều sốt mayonnaise, hạt tiêu đỏ, hạt nêm, cho cá lóc vào. Trải cá hồi ra khay, quết lớp sốt mayonnaise, xếp cá lóc lên, cuộn chặt tay. Cứ làm như vậy cho đến khi hết cá lóc và cá hồi. Xếp cá vào xửng, hấp chín, lấy ra để nguội, giữ lạnh
Cá hồi chưng nước tương
Nguyên liệu chính cần có là khoảng 350g cá hồi phi lê, 200 gram cải bẹ, 1 củ hành tây. Hành lá, ớt băm. Nước tương Nhật, các loại gia vị.
Cách làm:
Phi lê cá hồi thái lát mỏng vừa đủ rồi ướp gia vị cho thơm. Cải rửa sạch để ráo nước, luộc qua nước sôi. Xếp cải vào đĩa rồi đặt cá hồi lên trên, đặt hành tây cắt mỏng tiếp lên trên cho thơm, làm hỗn hợp nước tương và các loại gia vị vừa ăn rưới lên trên.
Chưng cá sau đó lấy ra bày ra đĩa (nhớ là chưng cách thủy), trang trí hành lá lên trên cho đẹp. Món này có thể ăn với cơm hoặc ăn kèm với bún.
Cá hồi nướng chanh
Lấy nước cốt chanh từ một quả chanh, thái sợi vỏ chanh.
Hành tỏi lột sạch vỏ, băm thật nhuyễn cho vào chén, cho hai thìa dầu oliu và ba thìa nước cốt chanh và cho vỏ chanh đã thái sợi từ trước cho vào trộn chung hỗn hợp này lại. Tiếp đến cho lá mùi tây và lá hương thảo vào khuấy đều lên.
Cá hồi rửa sạch để ráo nước, rồi cho vào khay nướng. Phải sếp da cá hồi xuống dưới, cho thêm 2 muỗng cà phê nước mắm, ½ cà phê tiêu, 1 cà phê hạt nêm rồi để khoảng 30 phút để cá ngấm gia vị. Bạn có thể cho gia vị vào chén nhỏ rồi rưới lên bề mặt cá cho dễ làm
Sau khi đã ướp xong cá, tiếp tục lấy hỗn hợp đã pha trước đó rưới thêm một lượt lên cá hồi, rưới và dàn đều cả hai mặt.
Đặt những lát chanh tươi lên miếng cá hồi, bọc cá hồi lại và để trong ngăn mát tủ lạnh độ 20 phút.
Sau đó lấy cá bỏ vào lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C đến chín là ăn được. Bạn có thể bày biện cho hấp dẫn hơn.
Salad cá hồi
Nướng cá: sau khi cho cá hồi ướp với chút muối, và dầu olive trong 10 phút cho ngấm gia vị rồi đem nướng chín. Vì dầu olive sẽ giúp thịt cá mềm, thơm và có độ dai vừa phải, và cá không bao giờ bị khô.
- Các nguyên liệu khác: Rau cải xoong lặt lấy phần ngọn non, ngâm nước muối và rửa sạch.
- Củ thìa là bạn đem rửa sạch cắt dọc. Bổ cam ép lấy nước và tách lấy múi. Pha vào chén nước cam chút giấm đen, dầu oliu và đường khuấy tan và ngâm củ thìa là trong ấy.
Nước cam và giấm đen sẽ làm lên hương vị mới mẻ mà bạn không chóng ngán. Đây là một mẹo hay trong nấu ăn với thực đơn ăn kiêng mà bạn nên áp dụng.
- Sau 20 phút, cá chín đều, dậy mùi hương, gỡ lấy thịt cá thành miếng vừa ăn. Cho thịt cá hỗn hợp nước cam và giấm trộn cho cá ngấm đều gia vị.
Với những món ăn hấp dẫn từ cá hồ trên đây, mong rằng bạn có thể giảm cân hiệu quả. Nhưng hãy nhớ kỹ là phải kết hợp với rèn luyện vận động thường xuyên, ngủ nghỉ khoa học nữa bạn nhé.
Thái Hậu(tổng hợp)
Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào cơ thể?
Để giảm cân nhanh, cần phải nạp bao nhiêu gram protein vào cơ thể mỗi ngày là hợp lý?
" alt="Giảm cân hấp dẫn với thực đơn từ cá hồi" />
- Soi kèo góc Tottenham vs Bournemouth, 21h00 ngày 9/3
- Hội chợ game E3 lớn nhất thế giới bị khai tử sau hơn 2 thập kỷ
- Hận chồng 1 lần ‘ăn vụng’, tôi trả thù bằng cách cặp với sếp anh
- Nhật lần đầu có bộ trưởng chuyên trách việc chống cô đơn
- Nhận định, soi kèo Jeonbuk Hyundai Motors vs Gangwon FC, 14h30 ngày 9/3: Tiếp tục gieo sầu
- Khu đô thị Bình Quới
- Năm thứ ba Việt Nam có tháng tiêu dùng số với nhiều ưu đãi cho người dân