Nhận định, soi kèo Fulham vs Birmingham, 2h45 ngày 19/1

Theo dự báo của Hội tim mạch Việt Nam, đến năm 2017, Việt Nam sẽ có 1/5 dân số mắc bệnh tim mạch và tăng huyết áp. Và theo thống kê năm 2015 của Viện Tim mạch Việt Nam cho thấy, cứ 4 người trên 25 tuổi thì có ít nhất một người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đáng lo ngại hơn khi tỷ lệ tăng huyết áp ở Việt Nam năm 2016 đang ở mức báo động 46% trong khi năm 2000 chỉ có 16,3%.

Người cao tuổi là đối tượng dễ mắc các bệnh lý tim mạch.

Nguyên nhân dẫn đến căn bệnh nguy hiểm này xuất phát từ lối sống thiếu khoa học. Những lý do phổ biến chính là việc lạm dụng rượu bia, chất kích thích, hút thuốc lá; ít vận động thể lực dẫn đến thừa cân béo phì; thường xuyên thức khuya, gặp stress, áp lực, căng thẳng trong công việc, cuộc sống,… Đặc biệt, một nguyên nhân phổ biến khác chính là là chế độ dinh dưỡng mất cân bằng.

Theo thói quen ăn uống của đại đa số các gia đình Việt, thực đơn bữa ăn hàng ngày thường giàu đạm và chất béo động vật, nghèo chất xơ, rau củ quả và đạm thực vật. Thói quen ăn uống không lành mạnh này dẫn đến việc tăng cao cholesterol trong máu, thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch, dễ gây tăng huyết áp, bệnh lý động mạch vành, động mạch cảnh...

Vì vậy, một trong những cách hạn chế và đẩy lùi bệnh tim mạch trước tiên phải đến từ việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Bổ sung rau xanh, giảm thịt đỏ, tăng cường lượng đạm có nguồn gốc thực vật,… Kết hợp với đó là chế độ luyện tập, vận động phù hợp và thiết lập lại lối sống khoa học: từ bỏ rượu bia, thuốc lá, ngủ sớm, nghỉ ngơi, giải trí lành mạnh…

Bổ sung chất béo thực vật trong bữa ăn hằng ngày rất tốt cho hệ tim mạch.

Đặc biệt không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh, chế độ dinh dưỡng còn giữ vai trò quyết định trong quá trình điều trị, phục hồi bệnh lý tim mạch. Bà Nguyễn Thị Hồng Linh (68 tuổi, quận 10, TP. Hồ Chí Minha) mắc bệnh cao huyết áp đã nhiều năm nay. Đầu năm 2016, sau khi phải cấp cứu tại bệnh viên Chợ Rẫy vì tăng xông, bác sĩ đã chỉ nguyên nhân gây bệnh là do ăn uống chưa phù hợp. Bác sĩ khuyên bà nên thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học hơn, cân bằng đạm động vật và thực vật; tránh thực phẩm quá mặn, ngọt; bổ sung chất béo thực vật,... Sau thời gian tăng cường rau xanh trong bữa ăn, bổ sung thêm 2 ly sữa Sure Prevent mỗi ngày... đến nay sức khỏe bà Linh cải thiện rõ rệt, huyết áp bà ổn định hơn so với thời gian trước.

Trường hợp của bà Trương Thị Minh (70 tuổi, quận 11, Tp. Hồ Chí Minh) còn nghiêm trọng hơn khi bà vừa bị hở van tim 2/4, vừa bị huyết áp cao, thiếu máu cơ tim cùng nhiều căn bệnh khác, vì vậy hằng tháng bà phải tới thăm khám, lấy thuốc đều đặn tại bệnh viện. Lớn tuổi, ăn uống kém ngon miệng, cùng với việc bị bệnh tật hành hạ, thời gian đầu chữa trị bà Minh hay bị chán ăn. Những lúc như vậy, bà thường uống Sure Prevent và ăn thêm ngũ cốc, vừa tiện lợi, hợp khẩu vị, lại đầy đủ dinh dưỡng. 1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ cũng giúp bà ăn ngủ ngon hơn, kết hợp cùng tập luyện dưỡng sinh, đến nay tình trạng bệnh và sức khỏe của bà đã tiến triển hơn hẳn.

Nhờ chế độ dinh dưỡng phù hợp, bệnh tim và cao huyết áp của bà Trương Thị Minh (70 tuổi, quận 11, TP.HCM) đã cải thiện đáng kể

Phó giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Trần Đình Toán cho biết, chất béo thực vật (dầu thực vật) tốt cho người tăng huyết áp, bệnh nhân tim mạch, người có tuổi vì chứa nhiều acid béo chưa no và không có cholesterol. Gần đây, các nhà khoa học cũng phát hiện ra loại dưỡng chất sterol ester thực vật (plan sterols), một dạng chất béo thực vật tốt cho hệ tim mạch. Theo khuyến nghị của FDA Hoa Kỳ, nếu mỗi ngày dùng 0,65g plant sterols với liều dùng 2 lần mỗi ngày cùng chế độ ăn ít chất béo no và ít cholesterol sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Hiện khoa học dinh dưỡng đã đưa dưỡng chất này vào các thực phẩm bổ sung cho người cao tuổi. Vinamilk hiện cũng có sản phẩm Sure Prevent bổ sung sterol ester thực vật theo đúng liều lượng của FDA khuyến nghị. Mỗi ngày 2 ly sẽ cung cấp 1,3g sterol ester thực vật, đủ nhu cầu cho cơ thể.

Tấn Tài

Dự án Tổ hợp dịch vụ văn phòng, khách sạn 5 sao và Khu nhà ở Bảo Quân do Công ty CP Đầu tư và Xây dựng Bảo Quân (Công ty Bảo Quân) làm chủ đầu tư tại phường Khai Quang và phường Liên Bảo (TP Vĩnh Yên).

Trong tổ hợp trên có 44 lô đất (từ 250-350m2) được quy hoạch để xây dựng biệt thự, với tổng diện tích gần 1,5 ha. 

Ngay sau khi Công ty Bảo Quân mở bán các lô đất biệt thự nêu trên, nhiều khách hàng đã bỏ ra số tiền lớn với hi vọng, khi đến đây sẽ được thụ hưởng những tiện ích của một khu đô thị hiện đại, văn minh. Thời điểm mở bán năm 2018, một lô biệt thự tại đây có giá thấp nhất vào khoảng 17 triệu đồng/m2.

Sau nhiều năm sinh sống, phần lớn các hộ gia đình đều ngán ngẩm vì quy hoạch bị phá vỡ, kéo theo nhiều hệ lụy.  

Theo tài liệu thu thập được, tháng 6/2023, ông Nguyễn Việt Phương, Chủ tịch UBND TP Vĩnh Yên đã ký quyết định xử phạt vi phạm hành chính số 1529 đối với Công ty Bảo Quân.

Theo đó, doanh nghiệp bị phạt 170 triệu đồng vì có vi phạm khi xây dựng không đúng quy hoạch đô thị được duyệt. Trong vòng 90 ngày từ khi quyết định có hiệu lực, công ty phải thực hiện phá dỡ công trình vi phạm và nộp tiền phạt.

Tuy nhiên, sau hơn 1 năm, doanh nghiệp Bảo Quân vẫn chưa chấp hành việc nộp phạt, cũng không tổ chức tháo dỡ công trình vi phạm.

Thống kê của chính quyền TP Vĩnh Yên xác định, tại Khu nhà ở Bảo Quân có các thửa đất có công trình xây dựng sai quy hoạch gồm: thửa đất C22, C21, C4, C5, C19, C20, C16, C15, C1, B1, B8, A12, A13, A14 tờ bản đồ quy hoạch.  

Đáng chú ý, mặc dù các công trình nêu trên đã xây dựng xong và sử dụng từ tháng 4/2023, tuy nhiên chính quyền TP Vĩnh Yên và các phường Liên Bảo, Khai Quang không xác định được cụ thể giờ, ngày, tháng, năm xảy ra vi phạm.

Theo The Sun, hành trình sau đó là thử thách lớn đối với cuộc hôn nhân và sức khỏe của Anna khi cô nằm viện suốt một tháng. 

"Chồng tôi đã từ bỏ cuộc sống bình thường để ở bên tôi 24/7 và làm việc từ xa bên giường bệnh của tôi", Anna nói. Hai vợ chồng đón Giáng sinh cùng nhau tại Trung tâm Y tế St Luke, nơi cô đang điều trị.

Cuộc chiến chống ung thư của Anna rất khó khăn. Cô buồn nôn, nhức đầu, đau dạ dày, nôn mửa, loét miệng, khô da. Bên cạnh những triệu chứng đó, Anna cũng phải đối mặt với những thay đổi về ngoại hình.

Cô sẽ tiếp tục điều trị bằng nhiều loại hóa trị liệu và thuốc ít nhất cho đến tháng 6/2024. Hiện tình trạng của cô đã thuyên giảm sau một tháng điều trị tích cực. Cô kêu gọi mọi người đi khám bác sĩ nếu cảm thấy có điều gì đó "không ổn".

Với các loại bệnh bạch cầu, triệu chứng thường do thiếu các tế bào máu khỏe mạnh. Do chứa đầy các tế bào ung thư bạch cầu nên tủy xương không thể tạo ra số lượng lớn tế bào máu bình thường mà cơ thể cần. Điều này có thể dẫn đến thiếu máu, suy nhược, mệt mỏi, nhiễm trùng thường xuyên hơn, sốt, chảy máu và bầm tím. 

Ba thay đổi trong cách ăn đẩy lùi nhiều loại ung thư

Theo tờ New York Post, nhiều nhà đầu tư tiền điện tử đã và đang bán tháo hàng loạt siêu xe và xe sang của mình khi giá trị tiền điện tử tụt dốc. Những mẫu siêu xe hay xe sang như McLaran 570S, Mercedes-Benz G-Class, Lamborghini Urus,… lũ lượt lên sàn xe cũ với mức giá thấp đến khó tin.

Mới đây, một chủ đại lý xe sang tại Mỹ cho hay mình vừa bán một chiếc Mercedes-Benz G-Class đời 2021 với giá chỉ 187.000 USD. So với giai đoạn đầu năm, giá bán của chiếc Mercedes-Benz G-Class cũ này đã giảm tới 30%, tương đương 80.000 USD.

Đáng chú ý hơn cả là chiếc Mercedes-Benz G-Class đời 2021 này có số ODO khá thấp, chỉ khoảng 5.300 km. Nếu như ở thời điểm trước đó, chiếc xe này có thể được bán lại với mức giá lên tới 300.000 USD.

Đại lý CarDealershipGuy tại Mỹ cũng cho biết họ vừa bạn một chiếc Mercedes-AMG G63 đời 2020 với số ODO chỉ 6.400 km. Chiếc xe này được bán ra với giá 179.000 USD, giảm tới khoảng 61.000 USD so với đầu năm nay.

Đại lý này cũng tiết lộ rằng trong thời gian gần đây, họ liên tục nhận được những tin nhắn rao bán siêu xe và xe sang từ nhiều nhà đầu tư tiền điện tử.

Cũng trong tình trạng tương tự, trang mua bán xe trực tuyến AutoTempest hiện đang bùng nổ với số lượng siêu xe McLaren được rao bán với mức giá siêu hời. Đơn cử như một chiếc McLaren 600 LT Spider đời 2020 với số ODO 14.400 km hiện đang được rao bán với mức giá 255.400 USD.

Trên một trang mua bán xe trực tuyến khác là Autotrader, hiện có tới 1.606 chiếc SUV hạng sang Mercedes-Benz G-Class đang được rao bán.

Đại diện của Autotrader cho hay, chỉ trong những tháng gần đây, số lượng xe sang, siêu xe giá hơn 100.000 USD được rao báo đã tăng gấp 4 lần trong vòng 3 năm qua. Vào năm 2019, số lượng xe sang, siêu xe được rao bán chỉ chiếm tỷ lệ khoảng 0,16% nay đã tăng lên 0,69%.

Giới chuyên gia nhận định nếu tiền điện tử tiếp tục sụp đổ trong thời gian tới, thị trường xe sang, siêu xe cũ sẽ còn tiếp tục chạm đáy. Giá trị của những chiếc xe sang và siêu xe cũ cũng sẽ bị giảm xuống đáng kể. 

Minh Nhật(Theo New York Post)

Bạn có bình luận thế nào về các siêu xe đang rao bán với giá rẻ bất ngờ? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Có vẻ chủ nhân của chiếc siêu xe Ferrari F8 Tributo đã trở nên cuồng đồng tiền ảo hình chú chó Dogecoin khi giá trị gần đây của nó liên tục tăng.

Sự kiện sẽ tập trung vào việc giải quyết các thách thức mà nhiều doanh nghiệp đang gặp phải khi chuyển dịch lên nền tảng đám mây. Một trong những thách thức hàng đầu mà các SMEs lo ngại là vấn đề chi phí và bảo mật thông tin trước những sự tấn công bề mặt. Mặc dù Cloud giúp giảm chi phí đầu tư ban đầu, nhưng nếu không được quản lý hiệu quả, các khoản phí duy trì, đặc biệt là khi sử dụng vượt mức, có thể gây áp lực lớn. Đặc biệt, bảo mật và quyền riêng tư dữ liệu là mối quan tâm không thể bỏ qua. Với khối lượng lớn thông tin nhạy cảm của khách hàng được lưu trữ trên đám mây, SMEs phải đảm bảo tuân thủ các quy định nghiêm ngặt về bảo mật.

Giải pháp cho vấn đề bảo mật và dịch vụ Cloud

Tại phiên đầu tiên, đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm của CMC Telecom đã phân tích các rủi ro như rò rỉ dữ liệu (Data Breach), tuân thủ (Compliance Violation) và bề mặt tấn công (Attack Surface). Để giải quyết vấn đề rò rỉ dữ liệu, CMC Telecom cung cấp các giải pháp bảo mật dữ liệu toàn diện, bao gồm mã hóa thông tin và quản lý truy cập (IAM) nhằm giảm thiểu nguy cơ xâm nhập từ cả yếu tố con người lẫn các cuộc tấn công mạng. Bên cạnh đó, việc phân đoạn mạng (Network Segmentation) cũng sẽ được giới thiệu như một biện pháp hiệu quả giúp ngăn chặn việc truy cập trái phép vào các khu vực nhạy cảm.

Ngoài ra, đối với các doanh nghiệp lo ngại về vi phạm quy định tuân thủ (compliance), CMC Telecom đề xuất giải pháp triển khai hệ thống "Effective Compliance" trong quá trình dịch chuyển lên Cloud. Đây là sự kết hợp giữa các biện pháp kỹ thuật và quy trình quản lý, giúp đảm bảo doanh nghiệp tuân thủ đầy đủ các quy định về bảo mật và pháp lý.

Anh Nguyễn Quang Thịnh - Chuyên gia tư vấn CMC Cloud, CMC Telecom chia sẻ: "Trong quá trình triển khai Cloud cho nhóm doanh nghiệp SMB, thách thức lớn nhất mà họ gặp phải là việc quản lý tài nguyên và kiểm soát chi phí sử dụng Cloud. Ban đầu, việc thiếu quy trình rõ ràng dẫn đến việc sử dụng tài nguyên vượt mức, làm tăng chi phí vận hành. Bên cạnh đó, rủi ro bảo mật cũng là mối lo ngại lớn, đặc biệt là việc kiểm soát truy cập và đảm bảo dữ liệu nhạy cảm không bị rò rỉ”.

Vấn đề bảo mật API (Insecure API) cũng là một thách thức mà nhiều SMEs phải đối mặt. Để giải quyết, CMC Telecom giới thiệu giải pháp WAAP (Web Application and API Protection), giúp bảo vệ toàn diện ứng dụng web và API khỏi các cuộc tấn công tiềm ẩn. WAAP không chỉ đảm bảo an toàn cho các ứng dụng mà còn giúp phát hiện và ngăn chặn các cuộc tấn công trước khi chúng có cơ hội gây thiệt hại.

Việc thiếu hụt kỹ năng quản lý công nghệ thông tin có thể là rào cản đối với nhiều SMEs. Vì vậy, trong suốt quá trình triển khai Cloud, các doanh nghiệp sẽ nhận được sự hỗ trợ toàn diện từ đội ngũ chuyên gia của CMC Telecom. Họ sẽ cùng doanh nghiệp xây dựng các quy trình bảo mật, đánh giá và tối ưu hóa tài nguyên Cloud một cách hiệu quả nhất. Từ đó, SMEs không chỉ yên tâm về an toàn dữ liệu mà còn có thể tập trung phát triển kinh doanh mà không lo ngại về những phức tạp kỹ thuật.

Các doanh nghiệp khi chuyển dịch lên cloud thì các điểm có thể bị tấn công thường tăng lên đáng kể do kết nối với nhiều dịch vụ, tài nguyên, cũng như môi trường cloud thường phức tạp hơn so với on-premise. Các doanh nghiệp cần đánh giá kỹ lưỡng các điểm có thể bị tấn công thông qua các dịch vụ bảo mật như: kiểm định an ninh, rà quét lỗ hổng, kiểm thử xâm nhập… để đánh giá đầy đủ các bề mặt tấn công, cũng như có phương án khắc phục đảm bảo an toàn thông tin khi chuyển dịch lên cloud.

Ông Nguyễn Hoàng Phúc - Chuyên gia tư vấn giải pháp bảo mật CMC Telecom chia sẻ: "Trong quá trình chuyển đổi số hiện nay, vấn đề an toàn thông tin không chỉ là một lựa chọn, mà là điều kiện tiên quyết để các SMEs phát triển bền vững. CMC Telecom cung cấp những giải pháp bảo mật toàn diện, giúp SMEs yên tâm khi sử dụng dịch vụ Cloud, đồng thời bảo vệ dữ liệu và hệ thống khỏi các mối đe dọa từ không gian mạng".

“CMC Telecom luôn hướng đến trở thành đối tác tin cậy hỗ trợ SMEs chuyển đổi số thành công”, đại diện CMC Telecom chia sẻ.

Thúy Ngà