Tăng hơn 10 kg, người mẹ trẻ có thân hình quyến rũ hơn nhiều

Không ít người đã bình luận, hỏi cách để có vóc dáng như Nhung. Tuy nhiên, khi cô chia sẻ chuyện luyện tập, hầu hết câu trả lời đều là: “Mình muốn đi tập lắm nhưng không có thời gian, về nhà còn bận con cái, việc nhà” hay “Chị tập được một tháng rồi bỏ vì mệt quá, đau quá”.

Tuy nhiên, những người xung quanh Nhung (Hà Nội) đều biết rằng cô cũng rất bận rộn và từng có cơ thể ốm yếu như cây sậy. Nhưng giờ đây, người mẹ trẻ đã trở nên tràn đầy sức sống, thu xếp làm được rất nhiều việc trong quỹ thời gian 24 giờ giống như mọi người.

Mỗi ngày, Nhung đều dành thời gian tới phòng gym

Ngày nào, cô cũng dành ít nhất 1 tiếng đồng hồ để tới phòng tập. Sở dĩ cô có sự quyết tâm lớn đó bởi rèn luyện thể thao đã giúp cho cô thay đổi rất nhiều cuộc sống của mình.

Hôn nhân của Nhung không yên ả nên niềm vui lớn nhất của người mẹ đơn thân là cậu con trai chào đời khi cô tròn 27 tuổi. Tuy nhiên, sau khi sinh, vì thức khuya làm việc, Nhung bị lao lực, phải uống thuốc suốt 8 tháng nên người gầy mòn, héo úa.

Khi con 1 tuổi, Nhung bắt đầu đi làm lại. Công việc áp lực kèm thêm chuyện không ăn uống được khiến cô lúc nào cũng cáu gắt với mọi người, bực bội với con. “Không ai muốn ở gần tôi, bởi họ thấy tôi như khối năng lượng tiêu cực muốn bùng nổ”, Nhung nhớ lại.

Sức khỏe tốt hơn giúp Nhung có thể làm được nhiều hơn, chăm sóc gia đình chu đáo

Những ngày giáp Tết năm 2017, người mẹ trẻ bị ốm nặng, nằm bẹp ở nhà. “Nhìn ra bầu trời mùa đông xám xịt, tôi soi gương thấy khuôn mặt tiều tụy, cơ thể không còn chút sức sống. Lo lắng tiền bạc và sự mệt mỏi bao lâu đã làm mất hình ảnh cô gái trẻ trung, đầy hoài bão”, Nhung kể.

Lúc ấy, Nhung nhận ra rằng mình cần phải có sức khỏe để thay đổi bản thân, quan tâm tới những người thân xung quanh.

Vào thời điểm đó, Nhung chỉ nặng 42 kg, số đo ba vòng là 88-67-86. Cô chọn tập gym để nâng cao thể lực, cải thiện cân nặng.

Ngày đầu tiên đến phòng gym, Nhung mặc cảm mình nhỏ thó, vụng về, kém cỏi so với mọi người khi nâng mức tạ 0,5 kg. Cô cũng choáng ngợp với hệ thống máy móc nhiều, mọi người tập luyện với cường độ cao.

Sau 2 ngày tập, Nhung đau nhức khắp cơ thể. Lúc nào, cô cũng nghĩ tới chuyện bỏ cuộc. Nhưng mỗi lần nhìn vào gương, thấy thân hình yếu ớt, chưa chuyển mùa đã ốm, chưa làm việc đã thở dốc, cô lại quyết tâm đến phòng tập.  

Nhung thuê huấn luyện viên riêng để hướng dẫn các bài tập gym chuyên sâu. Suốt 1 năm sau đó, cô chăm chỉ tới phòng tập dù nắng hay mưa, vượt qua các cơn đau mỏi.

Cô tập trung vào bản thân, không để ý tới ánh nhìn của người xung quanh dù các động tác có thể buồn cười, gượng gạo. 

Huấn luyện viên cũng là người giúp cho Nhung thêm động lực với lời khuyên: “Em đừng so sánh bản thân với ai, mỗi ngày vượt qua chính mình đã là thành tích rồi. Hôm nay nâng mức tạ 1 kg, mai là 1,5 kg…”.

Dù tham gia các bài tập nặng nhưng người phụ nữ 33 tuổi vẫn giữ được vẻ mềm mại, nữ tính

Năm 2016 khi khám sức khỏe, tất cả chỉ số của Nhung đều ở mức báo động. Cô bị gan nhiễm mỡ dù cân nặng thiếu, tiền đình, suy tuyến giáp… Năm 2019 Nhung nhận kết quả khám sức khỏe đã được cải thiện nhiều. Giờ đây, cô có thể làm việc liên tục 8-9 tiếng minh mẫn, vui vẻ chăm lo cho con.

Hiện tại, Nhung cao 1m60 nhưng nặng 54 kg nhưng trông không bị béo do lượng cơ lớn. Cô vẫn duy trì chế độ tập luyện đều đặn cả tuần. 

Tới phòng gym, Nhung còn có cơ hội quen thêm những người bạn mới yêu thích thể thao, tính tình cởi mở, dễ gần. “Bao nhiêu điều tiêu cực dường như được đẩy lùi sau những giọt mồ hôi trong phòng tập”, Nhung tâm sự.

Với những người mới tập luyện, Nhung khuyên nên xác định rõ mục tiêu là giảm cân, tăng cân hay có các số đo đẹp. Sau đó, bạn hãy chọn bộ môn phù hợp. Nếu ưa hoạt động, bạn có thể chọn zumba, người trầm tĩnh, nội tâm hợp với yoga còn boxing dành cho người mạnh mẽ.

Quỹ thời gian tập luyện cũng rất quan trọng vì ai cũng có gia đình, công việc. Các chị em có chồng con hãy đề nghị chồng san sẻ để tập thể dục nâng cao sức khỏe.

“Có sức khỏe có bình an. Có sức khỏe có bao dung. Có sức khỏe để yêu thương những người xung quanh mình”, Nhung bày tỏ điều cô chiêm nghiệm được sau hành trình tập luyện của mình.

An Yên

Nữ giám đốc Hà Nội 5 con vẫn trẻ đẹp như hot girl

Vũ Hồng Phúc, giám đốc một công ty ở Hà Nội, luôn khiến người đối diện ngạc nhiên bởi vẻ ngoài trẻ trung. Bất ngờ hơn khi cô đã là mẹ của 5 bé đáng yêu.

Sự chờ đợi dành cho The International 10 Battle Passcuối cùng cũng kết thúc khi Valve đã xác nhận phát hành nó vào “ngày mai”, tức 26/5 theo giờ Việt Nam.

Thông tin được đăng tải trên các kênh truyền thông mạng xã hội chính thức vào rạng sáng nay (25/5) trùng khớp với việc Valve đẩy lùi ngày ra mắt TI10 Battle Pass so với thường lệ do đội ngũ phát triển phải làm việc tại nhà để phòng, chống coronavirus.

Battle Pass năm nay sẽ rất khác bởi TI10 đã bị dời sang năm 2021và mùa giải chuyên nghiệp đang bị ngưng trệ do ảnh hưởng của đại dịch COVID-19. Tuy nhiên, người chi tiền cho Battle Pass vẫn sẽ nhận được một loạt các nhiệm vụ, thử thách cùng phần thưởng độc quyền,…

Tương tự như mọi năm, Battle Pass sẽ đi kèm với nhiều items, sets đặc biệt, voice lines, animations và models,…TI9 Battle Pass có tổng cộng 2,000 levels chờ đợi người chơi mở khóa và nhận thưởng nên fan hâm mộ hoàn toàn có thể hy vọng vào điều tương tự sẽ được Valve thực hiện.

20% tổng doanh thu từ Battle Pass sẽ được Valve dành để gây quỹ cho hệ thống giải thưởng của TI10. Nhưng tính đến hiện tại, không rõ TI10 Battle Pass sẽ tồn tại trong bao lâu bởi giải Vô địch Thế giới Dota 2sẽ không được tổ chức vào tháng 8 như thường niên.

Thông thường, Battle Pass sẽ có giá trị sử dụng khoảng một tuần sau trận Chung kết Tổng TI để tạo điều kiện cho người chơi nhận thưởng. Vì đại dịch đang diễn biến phức tạp trên toàn cầu, không ngoại trừ khả năng Valve sẽ lần đầu tiên kéo dài “tuổi thọ” hơn ba tháng rưỡi cho Battle Pass.

Thông tin chi tiết về những nội dung đặc sắc của TI10 Battle Pass cùng những thay đổi khác sẽ được nhà phát triển công bố vào ngày mai. Vì thế, bạn hãy sẵn sàng hầu bao rủng rỉnh ngay từ bây giờ để sẵn sàng trải nghiệm một Dota 2rất khác trong năm 2020.

Nigma là đối tác của giải đấu quy mô nhất lịch sử Trung Đông & Bắc Phi

Nigma đã hợp tác với Etisalat và swyp – hai nhà mạng và nhà cung cấp dịch vụ di động hàng đầu Các tiểu Vương quốc Ả rập Thống nhất (UAE) – để đồng tổ chức giải đấu Dota 2lớn nhất lịch sử khu vực Trung Đông & Bắc Phi.

Giải đấu Rising Stars có tổng giá trị giải thưởng đạt 10,000 USD và nhà vô địch sẽ cùng với Nigma tham gia một màn showmatch.

Rising Stars chỉ dành cho người Ả Rập và cho phép đăng ký miễn phí. Sau ba ngày từ 22/5, hiện đã có 8/256 teams ghi danh hợp lệ và thời hạn đăng ký sẽ kéo dài đến 09g30 ngày 06/6 (theo giờ Việt Nam).

Theo đó, nhà vô địch sẽ giành được 5,000 USD, trong khi Á quân nhận 3,000 USD và đội hạng ba “đút túi” 2,000 USD.

Rising Stars sẽ diễn ra từ 07-15/6 với trận đấu đặc biệt có sự góp mặt của Nigma được tổ chức vào ngày cuối cùng của giải đấu.

Những giải đấu kiểu như thế này hy vọng sẽ phát hiện ra thêm nhiều tài năng ở các khu vực kém phát triển. Dù Trung Đông & Bắc Phi tương đối nhỏ hẹp nhưng như vậy không có nghĩa là khu vực không sản sinh ra những ngôi sao sáng của Dota 2thế giới.

Có thể kể đến một vài những cái tên nổi bật như Miracle- (Jordan), GH (Lebanon) hay KuroKy và w33 cũng có dòng máu Ả Rập chảy trong người. Đó đều là những players đang chơi cho Nigma và ¾ người đã đoạt chức vô địch The International 7 vào năm 2017.

Đội hình hiện tại của Nigma có tới 4/5 players gốc Ả Rập

Ngoài Nigma, Trung Đông & Bắc Phi còn là điểm khởi đầu của những players đẳng cấp khác như YapzOr (Jordan) thuộc biên chế Team Secrethay đội trưởng Fly (Israel) của Evil Geniuses.

Với việc Nigma là tổ chức thuộc quyền sở hữu của player, KuroKy có thể sẽ làm theo công thức thành công của OG – chiêu mộ những tài năng ít người biết đến.

Vào tháng 11 năm ngoái, OG đã thành lập đội hình phụ OG Seed với mục đích phát hiện và nâng tầm những players ở khu vực châu Âu.

Với quy định nghiêm ngặt về thành phần tham dự giải đấu, Á quân TI9 có thể sẽ chăm chú dõi theo màn trình diễn của những players nghiệp dư và bán chuyên gốc Ả Rập.

Về phía Nigma, họ vừa bỏ qua khu vực EU & CIS của OGA Dota PIT Minor 2020 và chuẩn bị bước vào chiến dịch ESL One Birmingham 2020.

Nigma sẽ có trận đấu ra mắt tại giải đấu online trị giá 200,000 USD gặp Natus Vincere - team vừa thay thế đội trưởng- vào lúc 0g00 ngày mai (26/5).

ABC

Cụ thể, Hyundai và Kia đã bán được 40,182 xe điện trong giai đoạn kể trên, tăng 25,454 so với cùng kì năm ngoái. Các mẫu xe điện của Hyundai được tung ra thị trường là Hyundai Kona phiên bản điện và Ioniq Electric, trong khi sản phẩm của hãng xe con Kia là Niro EV và Soul EV.

Đại diện của hãng xe Hàn Quốc cho biết: “Nhu cầu xe điện đã tăng cao tại thị trường châu Âu khi liên minh châu Âu EU thắt chặt những tiêu chuẩn về khí thải. Chính điều này đã tạo ra cơ hội lớn cho những nhà sản xuất xe điện tại Hàn Quốc -  thị trường vốn đang được hưởng nhiều trợ cấp, ưu đãi từ phía chính phủ.

Bên cạnh đó, trong quý I/2020, thương hiệu Hyundai chiếm tới 9,9% thị trường xe điện trên toàn cầu, cao hơn so với con số 8,9% thị phần dòng xe sử dụng động cơ xăng và dầu mà hãng đạt được.
Hiện cả Hyundai và Kia đang tập trung vào thúc đẩy và phát triển thêm nhiều dòng xe điện nhằm đáp ứng kịp thời nhu cầu của người dùng ở thời điểm hiện tại. Trước đó, Hyundai cũng đã lên kế hoạch ra mắt mô hình xe điện EV 45 cùng chiếc G80 điện khí hóa dưới thương hiệu Genesis trong năm tới.

Mai Lý (Theo The Korea Herald)

Trân trọng mời bạn đọc gửi tin bài, video cộng tác về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Xin cảm ơn!

Cẩn trọng bệnh điều hòa ô tô chảy ướt sũng sàn xe ngày nóng

Nước điều hòa ô tô bị chảy ngược vào bên trong, ướt sũng sàn xe . Đây là tình trạng mà nhiều chủ xe đi ô tô cũ thường gặp phải. Nếu không sớm phát hiện, sẽ dễ dẫn đến những hư hại nặng, thậm chí là cả hộp đen.