2. Guggenheim Museum (New York, Mỹ)

3. Musée d'Orsay (Paris, Pháp)

Bấm vào một tác phẩm để xem thêm thông tin về tác giả và nội dung liên quan.

4. Rijksmuseum (Amsterdam, Hà Lan)

5. Getty Museum (Los Angeles, Mỹ)

Ăn nhiều rau hơn:Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, tập trung vào các loại thực phẩm phòng ngừa ung thư: trái cây, rau quả và các sản phẩm từ thực vật có chứa chất xơ, các thực phẩm chay.

Ngủ đủ giấc: Viện nghiên cứu và phân loại các bệnh ung thư Quốc tế cho rằng: Ngủ không đều dẫn đến sự thay đổi phá vỡ sinh học có thể là nguyên nhân gây ung thư. Thay đổi nội tiết tố melatonin liên quan đến tỷ lệ mắc ung thư cao.

Giữ gìn cân nặng cơ thể:Theo một nghiên cứu năm 2003 tạp chi New England Journal of Medicine ước tính rằng thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng 20% nguy cơ mắc bệnh ung thư như vú, đại tràng,thận, tụy…

Quản lý căng thẳng:Ngoài các yếu tố lối sống, dinh dưỡng, hoạt động thể chất, việc giảm căng thẳng cũng được chú ý để phòng ngừa các bệnh mãn tính, cả ung thư.

Nuôi con bằng sữa mẹ:Theo một nghiên cứu trộn chủ đề được trình bày trong Archives of Internal Medicine chỉ ra rằng : Để phòng chống ung thư vú ở phụ nữ thì nuôi con bằng sữa mẹ là một cách phòng chống hiệu quả.

Hạn chế hoặc tránh uống chất có nồng độ cồn: Acetaldehyde - sản phẩm phụ được tạo ra khi chuyển hóa rượu, bia làm tăng nguy cơ ung thư đầu, cổ, gan trực tràng, vú và tuyến tụy.

Tăng cường hoạt động thể chất:Tăng cường vận động có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú, ruột kết, nội mạc tử cung, tuyến tiền liệt và tuyến tụy. Trung bình ngày nên dành ít nhất 150 phút vừa phải như đi bộ, hoặc 75 phút chạy nhanh.

Ăn ngũ cốc và các loại đậu hàng ngày:Giống như trái cây tươi và rau quả, ngũ cốc, lúa mạch.. chứa vitamin, khoáng chất ngăn ngừa ung thư, chất chống oxy hóa và chất xơ.

Ăn hoa quả tươi: Khuyến cáo hiện nay của AICR để phòng chống ung thư nên ăn ít nhất 2.5 quả trái cây và rau mỗi ngày. Ăn các sản phẩm tươi sống giúp cơ thể giảm cân, duy trì cân nặng, khỏe mạnh, và chính nhất là ngăn ngừa ung thư.

Bỏ hút thuốc:Việc này có lẽ là yếu tố thay đổi quan trọng nhất sẽ làm giảm nguy cơ ung thư. Theo hiệp hội chống ung thư Mỹ thì thuốc lá và rượu làm tăng nguy cơ ung thư miệng, thanh quản, thực quản.

Xác thực hai yếu tố là gì?

Two-factor authentication (Xác thực hai yếu tố) hoặc Two-step verification (Xác minh hai lớp) là vũ khí lợi hại trong cuộc chiến chống lại các phương thức tấn công lừa đảo (phishing). Đúng như tên gọi, 2FA hoặc 2SV bổ sung thêm một bước xác thực vào quá trình đăng nhập thông thường. Điều này làm hacker khó hoặc thậm chí không thể xâm nhập vào tài khoản của bạn.

Mã 2FA thường được gửi qua tin nhắn SMS hoặc được tạo ra từ các ứng dụng tạo mã bên thứ ba như Authy, Microsoft Authenticator, Google Authenticator, LastPass Authenticator... Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các chìa khóa bảo mật vật lý (một thiết bị nhỏ kết nối qua cổng USB) để thay cho tin nhắn SMS hoặc ứng dụng tạo mã. Phương thức mới nhất của Google thậm chí còn cho phép bạn sử dụng một thiết bị Android làm chìa khóa bảo mật vật lý.

Cách sử dụng smartphone Android làm chìa khóa bảo mật vật lý cho tài khoản Google

Để sử dụng điện thoại Android làm chìa khóa bảo mật vật lý cho tài khoản Google, bạn cần một thiết bị di động chạy Android 7.0 trở lên, và một máy tính hỗ trợ kết nối Bluetooth chạy Windows 10, macOS X, hoặc Chrome OS. Thêm vào đó, bạn cũng cần đăng ký chương trình xác thực hai yếu tố của Google.

Tóm lại, các bước thực hiện sẽ là:

1. Thêm tài khoản Google vào điện thoại Android.

2. Đăng nhập vào tài khoản Google, bật Bluetooth, và dịch vụ vị trí.

3. Mở trình duyệt Chrome trên máy tính và truy cập vào trang web Google Security.

4. Chọn 2-Step Verification (Xác minh 2 bước) và nhấn nút Add security key (Thêm khóa bảo mật).

5. Chọn smartphone tương ứng từ danh sách các thiết bị và bấm nút Add (Thêm).

6. Nhấn nút Done (Xong) để hoàn tất.

7. Khi cần đăng nhập vào tài khoản, bạn chỉ cần bật Bluetooth và dịch vụ vị trí để kiểm tra và đảm bảo các thiết bị của bạn đang ở gần nhau. Lưu ý, bạn không cần ghép cặp (pair) Bluetooth cho máy tính và điện thoại. Ngoài ra, phương thức này chỉ hoạt động trên trình duyệt Chrome.

8. Mỗi khi bạn đăng nhập vào tài khoản trên một thiết bị mới, Google sẽ gửi một thông báo đến điện thoại của bạn. Tất cả những gì bạn cần làm là bấm nút Yes, và Google sẽ cho phép bạn đăng nhập. Giờ đây, bạn không cần cần chờ tin nhắn SMS hoặc lấy mã từ ứng dụng xác thực nữa.

Trường hợp bạn sử dụng Google Pixel 3, bạn có thể kích hoạt chìa khóa bảo mật bằng cách nhấn nút giảm âm lượng. Tất cả các thiết bị tương thích khác đều cần đăng nhập và bấm nút Yes trên thông báo đến từ Google. Phương thức mới hiện chỉ hỗ trợ đăng nhập vào các dịch vụ của Google.

Ca Tiếu (theo MakeUseOf)

Cách tự động điền mật khẩu và tên đăng nhập trên Android

Nếu bạn thường xuyên phải nhập mật khẩu và tên đăng nhập vào các ứng dụng, hãy áp dụng cách sau để tự động điền thông tin ấy trên Android.