Nhận định, soi kèo Chadormalou Ardakan vs Persepolis, 22h15 ngày 7/3: Mệnh lệnh phải thắng

Nhiều người cho rằng cho trẻ ăn nhiều trứng không tốt. Tuy nhiên theo tư vấn của TS Nga, trứng chứa nhiều axit amin hỗ trợ hoạt động của cơ bắp, enzyme, là chất dinh dưỡng có vai trò lớn trong tăng chiều cao cho trẻ.

Trong 100g trứng gà có chứa 10,8g protein. Lòng đỏ trứng cung cấp chất béo, vitamin và khoáng chất cần cho sự phát triển. "Không nên kiêng trứng, có thể cho trẻ ăn 5-7 quả trứng/tuần, tốt cho sức khoẻ và sự tăng trưởng" - TS Nga nói.

Sữa và các sản phẩm từ sữa rất giàu canxi và protein, hỗ trợ phát triển xương và sức mạnh cơ bắp. Ngoài ra, thịt bò, gà giúp tăng chiều cao rất tốt bởi nó sở hữu hàm lượng protein cao. Cá béo giàu omega 3, vitamin D và protein hỗ trợ phát triển chiều cao.

Đậu nành chứa folate, vitamin, carbohydrate, chất xơ, lại có ít chất béo bão hòa và giàu protein, vitamin C và folate giúp cải thiện các mô và xương. Ngoài ra, đây là nguồn cung cấp canxi dồi dào giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tốt. Theo khuyến cáo, cha mẹ nên cho trẻ ăn các món chế biến từ đậu nành 2 lần/tuần.

Các loại rau lá xanh đậm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ, folate, vitamin K, magie, sắt và kali. Rau xanh còn là nguồn cung cấp canxi dồi dào rất có lợi cho việc tăng trưởng chiều cao của trẻ. Cha mẹ có thể bổ sung các loại rau xanh như rau chân vịt, cải xoăn, hoặc bông cải xanh... vào chế độ ăn của con, tuy nhiên không nên cho ăn quá nhiều rau ở trẻ nhỏ đang chậm lên cân, biếng ăn vì rau có ít năng lượng.

Cà rốt và các loại hạt như hạt lanh, óc chó, hạt hướng dương... đều giàu protein, chất béo lành mạnh, chất xơ có lợi cho sức khỏe và tăng mật độ xương. Ngoài ra, cha mẹ cũng cần bổ sung dầu mỡ cho trẻ. 

Một đoạn video khác đã quay được cảnh tòng phạm của Rojano tẩu thoát khỏi trung tâm thương mại. Hai cộng sự và một tay súng chưa rõ danh tính đã uy hiếp một viên cảnh sát, tước vũ khí của người này trước khi cao chạy xa bay. Viên cảnh sát đã bị thương trong lúc đụng độ.

Phát biểu trước báo giới, Bộ trưởng An ninh và bảo vệ công dân Mexico Alfonso Durazo nhận định, sự cố liên quan đến các tổ chức tội phạm cả ở Israel và Mexico với những mâu thuẫn lợi ích và tranh chấp chủ yếu về hoạt động rửa tiền.

Các quan chức Mexico khác quy vụ việc cho các băng đảng buôn ma túy. Truyền thông địa phương đưa tin, các tay súng ám sát đã được nhóm Jalisco thuê. Cả hai nạn nhân đều có tiểu sử "nhúng chàm" cả ở Israel và Mexico, theo Đại sứ quán Israel ở Mexico.

Truyền thông Israel trích dẫn các nguồn tin thuộc thế giới ngầm tiết lộ, vụ ám sát Suthi đã gây ra một cơn địa chấn trong giới tội phạm Do Thái. Điều này ám chỉ ông trùm vừa bị giết thực sự có thế lực lớn trong giới mafia Israel.

Suthi bị giết chỉ một ngày sau khi Erez Akrishevsky, tòng phạm của hắn bị dẫn độ từ Mexico về Israel sau 18 năm sống lưu vong. Akrishevsky đã cùng Suthi chạy trốn đến quốc gia Nam Mỹ năm 2001.

Tuấn Anh

Tháng 10/2020, 5.000 máy tính của Trung tâm Y khoa Đại học Vermont (UVM) bị “hạ gục”, làm gián đoạn mọi thứ từ hệ thống tài chính đến dịch vụ X-quang và nghiên cứu giấc ngủ. Chăm sóc bệnh nhân phải tạm dừng trong khi sự cố kéo dài hàng tuần.

Chủ tịch trung tâm, bác sỹ Stephen Leffler thừa nhận với phóng viên rằng họ không lường trước được quy mô hay ảnh hưởng của vụ tấn công. Nhân viên chỉ được đào tạo để xử lý sự cố nhiều nhất là 3 tới 5 ngày, còn thực tế lên tới 30 ngày. Đây không chỉ là thách thức với y bác sỹ mà với cả bệnh nhân.

Trung tâm Y khoa UVM chỉ là một trong nhiều cơ sở y tế khác là nạn nhân của mã độc đòi tiền chuộc (ransomware) trong bối cảnh Covid-19 diễn biến phức tạp. Theo nghiên cứu của hãng bảo mật Emsisoft, các nhà cung cấp dịch vụ y tế nằm trong các mục tiêu phổ  biến nhất của ransomware năm 2020.

Báo cáo của công ty cho thấy khoảng 560 cơ sở y tế, 1.681 trường học và 113 cơ quan chính phủ Mỹ ở mọi cấp dính ransomware năm ngoái. Phần mềm độc hại mã hóa máy tính và các thiết bị khác, khiến chúng không thể sử dụng được và trong nhiều trường hợp, hacker không chỉ khóa dữ liệu mà còn đánh cắp chúng.

Hacker tấn công khắp nơi, không loại trừ một ai. Một số bên như Đại học California đồng ý trả tiền cho thủ phạm ngay cả khi các chuyên gia bảo mật cảnh báo không nên làm như vậy vì sẽ khuyến khích những cuộc tấn công trong tương lai.

“Đại dịch ransomware” xuất hiện vào thời điểm không thể tồi tệ hơn. Các nhân viên y tế và giáo dục vốn đã gặp khó khăn trong việc thích ứng với cách ly, phong tỏa cũng như bùng nổ ca nhiễm Covid-19. Họ phải nhờ tới công nghệ để học tập, khám bệnh từ xa, dẫn tới những rủi ro mới.

Tính đến tháng 12/2020, Trung tâm Y khoa UVM vẫn chỉ đạt 70% công suất, khôi phục từng hệ thống một. Theo Chủ tịch Leffler, họ tổn thất 1,5 triệu USD doanh thu mỗi ngày. Hiện tại, người phát ngôn cho hay hệ thống đã phục hồi phần lớn dù còn một số công việc cần hoàn thiện.

Trong trường hợp nạn nhân từ chối thanh toán, kẻ tấn công sẽ công bố các tập tin nội bộ mà chúng lấy được. Các thông tin chứa mọi thứ, từ hồ sơ bắt giữ tội phạm đến chi tiết tài chính của thành phố.

Emsisosft nhận định các vụ xâm phạm không chỉ gây bất tiện trong một thời điểm xác định. Tổn thất dữ liệu có thể quay lại làm hại nhiều tổ chức, chính phủ và người dùng trong hàng năm trời. Hoàn toàn có khả năng hacker bán dữ liệu cho công ty đối thủ hay chính phủ khác. Chúng đại diện cho nguy cơ an ninh quốc gia, an ninh bầu cử, an ninh kinh tế và an toàn, sức khỏe, quyền riêng tư của cá nhân. Do vậy, cần phải có giải pháp cho vấn đề này.

Tháng 7/2020, Bộ An ninh nội địa Mỹ (DHS) cùng các quan chức liên bang phát cảnh báo giục lãnh đạo khu vực tư nhân bảo vệ hệ thống. Nhà chức trách khuyên tạo bản sao lưu tập tin quan trọng, đảm bảo mọi hệ thống được vá và cập nhật mới nhất. Không cho phép nhân viên bấm vào các đường liên kết hay tập tin đính kèm đáng ngờ trong email. Tháng 9/2020, Cơ quan An ninh hạ tầng và An ninh mạng của DHS công bố hướng dẫn 16 trang đối phó mã độc tống tiền, phản ánh mức độ nghiêm trọng của mối đe dọa này.

Tháng tiếp theo, Bộ Ngân khố Mỹ thực hiện biện pháp táo bạo nhất trước ransomware, đó là cảnh báo những ai trả tiền chuộc cho hacker, thậm chí những ai giúp nạn nhân trả tiền – như luật sư, công ty bảo hiểm, tư vấn viên – đều phải chịu trách nhiệm nếu khoản tiền chuộc gửi tới nước nằm trong danh sách cấm vận của Mỹ.

Dù vậy, bất chấp nỗ lực của quan chức Mỹ để nâng cao báo động, các sự cố mã độc tống tiền vẫn tiếp tục tăng, trong đó có hai vụ lên mọi mặt báo: một vụ xâm phạm United Health Services – một trong các mạng lưới bệnh viện lớn nhất nước và một liên quan tới Tyler Technologies – nhà sản xuất phần mềm phục vụ nhiều bang và chính quyền địa phương.

Các vụ việc đều diễn ra ngay trước cuộc bầu cử 2020 mà chuyên gia bảo mật lo ngại khả năng ransomware gây rối loạn kết quả bầu cử. Một hạt của Georgia thừa nhận hồi tháng 10 rằng ransomware vô hiệu hóa tạm thời hạ tầng bầu cử.

CEO hãng bảo mật Mandiant Kevin Mandia nhận xét: “Không nghi ngờ gì nữa, 2020 là năm tồi tệ nhất với mọi Giám đốc Công nghệ thông tin và rõ ràng ransomware thúc đẩy nó”.

Khi năm 2020 kết thúc, lãnh đạo Trung tâm Y khoa UVM vẫn còn bàng hoàng trước thiệt hại mà một vụ tấn công đơn lẻ gây ra. Đây là trải nghiệm mà ngày càng nhiều tổ chức kinh qua. Một điều may mắn là trung tâm không nhận được yêu cầu đòi tiền chuộc. Nhân viên tìm thấy ghi chú chứa hướng dẫn liên hệ với thủ phạm đứng sau vụ tấn công. Tuy nhiên, những người đứng đầu trung tâm không làm theo hướng dẫn mà thay vào đó, gọi cho FBI.

Du Lam (Theo CNN)

Chuyên gia dự báo 3 loại mã độc hoành hành mạnh trong năm 2021

Theo dự báo của các chuyên gia Bkav, mã độc tàng hình, mã độc mã hóa dữ liệu, phần mềm gián điệp theo dõi người dùng và đánh cắp thông tin sẽ là những loại mã độc hoành hành mạnh trong năm 2021.

REV-ECIT 2020, là Hội nghị khoa học Quốc gia lần thứ XXIII về Điện tử, Truyền thông và Công nghệ Thông tin vừa được tổ chức vào ngày 19/12 với các chủ đề về lĩnh vực điện tử, truyền thông và công nghệ thông tin.

Tại hội nghị, nhóm sinh viên ngành An toàn thông tin (ATTT), trường Đại học Công nghệ Thông tin (ĐHQG-HCM) gồm Đặng Hồng Quang - Cao Phan Xuân Quí đã có dịp trình bày bài báo khoa học "Phương pháp phát sinh dữ liệu tấn công đánh lừa IDS học máy dựa trên mạng sinh đối kháng".

Cụ thể, ở bài báo được chấp nhận đăng tại REV-ECIT 2020, nhóm sinh viên đã trình bày quá trình tìm hiểu và thực nghiệm mô hình mạng sinh đối kháng (Generative Adversarial Networks - GAN) trong việc phát sinh ra các mẫu dữ liệu tấn công có thể qua mặt được các trình phát hiện xâm nhập, tấn công (IDS) vốn được xây dựng trên các thuật toán học máy. 

Trong tương lai, các IDS học máy này được nghiên cứu mô phỏng trong môi trường mạng khả lập trình (Software-defined Networking - SDN) đặt trong ngữ cảnh mạng thành phố thông minh.

Trình phát hiện xâm nhập mạng (IDS) được xây dựng để phát hiện và cảnh báo khi hệ thống bị tấn công, từ đó có thể đưa ra các phản ứng phù hợp. Với sự bùng nổ của dữ liệu, các phương pháp học máy đã bắt đầu được áp dụng trong một số IDS khác nhau. Tuy nhiên, các hệ thống này cho tỉ lệ báo động giả cao cũng như dễ bị đánh lừa bởi các cuộc tấn công tinh vi như tấn công đối kháng. Vì vậy, cần phải liên tục kiểm tra và cải tiến các hệ thống này bằng cách mô phỏng các đột biến tấn công mạng trong thế giới thực. 

Video đăng tải trên trang LADBible của Facebook thu hút 3 triệu lượt xem và trên trang Luxury World thu hút hơn 8 triệu lượt theo dõi.

Tuy nhiên, đó không phải là một cuộc truy đuổi thực sự mà là tác phẩm 3D của một nhà thiết kế đồ hoạ tên là Dionisis Sakas của trang 2NCS Instagram, theo AsiaOne.  

Đoạn video ấn tượng này ban đầu xuất hiện trên trang 2NCS Instagram vào ngày 18/7/2019.

Phần chú thích của video không cung cấp bất cứ thông tin nào về nơi, địa điểm hay thời gian mà video được ghi hình. Thay vào đó, nó được gắn với hàng loạt hashtags, trong đó có 3D, animation, autodesk (vốn đề cập tới phần mềm thiết kế 3D).

2NCS cũng đăng tải một video trên YouTube cho biết, video ấn tượng trên được làm như thế nào.

Hoài Linh

Ảnh: Krysten Merriman.

Có lẽ tôi cần một con mèolà tập tản văn thứ tư của Phạm Minh Mẫn, tiếp nối chủ đề viết về những trăn trở của người trẻ thành thị. Trong tập sách này, #kếtnối là từ khóa chính và cũng là thông điệp mà Mẫn muốn gửi gắm và chia sẻ cùng độc giả.

Tác giả trăn trở về thời đại 4.0 khi mọi kết nối với thế giới diễn ra quá dễ dàng và nhanh chóng. Chỉ cần một cái chạm tay, người trẻ có thể ngay lập tức biết thế giới đang vận hành như thế nào, hàng triệu thông tin lướt qua tầm mắt chỉ trong tích tắc. Thế nhưng, chính họ lại cảm thấy mình đang mất kết nối với bản thân, không biết bản thân đang cần gì và thật sự muốn gì.

Người trẻ kiêu hãnh, cá tính bên ngoài nhưng chỉ họ hiểu cảm giác chông chênh, đơn độc, trống trải chế ngự cảm xúc sâu kín bên trong. Người trẻ sợ bỏ lỡ nên muốn có mọi thứ, rồi nhận ra hình như mình chẳng có gì. Nhưng sau những biến thiên cảm xúc đó, không chỉ người trẻ mà bất kỳ ai cuối cùng cũng đều mong muốn được yêu thương và lắng nghe, hiểu rõ chính mình và có hạnh phúc thật sự.

Sách Có lẽ tôi cần một con mèo. Ảnh: NXB Tổng hợp.

Quyển sách bao gồm 6 chương với các chủ đề: Hôm nay bạn có ổn không?, Thị thành cô đơn, Những người bước qua nhau, Đi thật xa thật xa, Có lẽ tôi cần một con mèo, Nếu không còn ngày mai. Mỗi chương gồm các bài viết ngắn, súc tích, khai thác nhiều khía cạnh cảm xúc mà mỗi người trẻ đang trải qua trong cuộc sống, công việc, tình yêu, gia đình và các mối quan hệ xã hội khác.

“Những trang viết này, phần nhiều là những trải nghiệm đã qua của tôi, tuy vậy tôi tin rằng hành trình tuổi trẻ của các bạn cũng sẽ đi qua những cung bậc như thế, có những lúc yếu mềm và sau đó là sự mạnh mẽ để tìm kiếm những giá trị tích cực. Suy cho cùng, ai mà chẳng mong muốn được hạnh phúc. Nên có lẽ, chúng ta có thể khích lệ tinh thần nhau qua những trang viết này”, Minh Mẫn chia sẻ.

Hình ảnh ẩn dụ "con mèo"

Trong tác phẩm này, hình ảnh "con mèo" mang ý nghĩa ẩn dụ sâu sắc, có thể được hiểu như là nguồn năng lượng yêu thương mà chúng ta cần trong cuộc sống. Tác giả cho biết hiện tại không nuôi con mèo nào, nhưng có thể sẽ cần nuôi trong tương lai.

Minh Mẫn cho rằng gen Z đang đối diện với rất nhiều vấn đề về cảm xúc như cô đơn, sợ bị bỏ lỡ, suy nghĩ quá mức, áp lực đồng trang lứa. Tác giả chia sẻ chìa khóa để vượt qua những khó khăn này là "kết nối với bản thân là cách tốt nhất để lắng nghe và thấu hiểu mình muốn gì, từ đó học cách yêu bản thân và trân trọng cuộc sống".

6 chương sách được sắp xếp như 6 bước để một người trẻ có thể học cách tự chữa lành cho những vấn đề của bản thân: Thừa nhận vấn đề cảm xúc qua chương Hôm nay bạn có ổn không?. Hai chương Thị thành cô đơnvà Những người bước qua nhautìm lý do cho những câu hỏi đến từ vấn đề cảm xúc.

Chương Đi thật xa thật xa bắt đầuđưa độc giả đến những thế giới rộng lớn hơn, khám phá bản thân. Từ đó ta nhận ra thay vì mơ mộng xa xăm, ảo vọng thì hạnh phúc thật sự lại là thứ hiện diện ngay bên cạnh mình, thầm nghĩ: “Có lẽ tôi cần một con mèo” (chương 5).

Khi nhận ra hạnh phúc nằm ở thực tại, trong những người thân thương đang hiện hữu, bạn sẽ thấy rằng càng phải trân trọng, nâng niu hiện thực này. Vì biết đâu Nếu không còn ngày mai(chương 6) nên chúng ta sẽ sống hôm nay bằng tất cả sự trọn vẹn và hết mình.