Kèo vàng bóng đá Arsenal vs Brentford, 23h30 ngày 12/4: Khó cho Pháo thủ
发布时间：2025-04-15 21:41:17 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Hư Vân - 12/04/2025 11:50 Kèo vàng bóng đá
aston villa – tottenhamaston villa – tottenham、、。
èovàngbóngđáArsenalvsBrentfordhngàyKhóchoPháothủaston villa – tottenham Hư Vân - 12/04/2025 11:50 Kèo vàng bóng đá
相关文章
Nhận định, soi kèo Leganes vs Barcelona, 2h00 ngày 13/4: Họa vô đơn chí
Phạm Xuân Hải - 12/04/2025 05:25 Tây Ban Nha2025-04-15![](<p style="text-align: justify;"><strong>Bệnh tiểu đường tuýp 2 ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại. Căng thẳng, chế độ dinh dưỡng kém, thừa cân, ít vận động đều có thể là nguyên nhân gây ra căn bệnh này. Dù bệnh tiểu đường thường gắn với người lớn tuổi, nhưng ngày càng có nhiều người trẻ mắc phải căn bệnh này. Để giảm nguy cơ bị tiểu đường hoặc đảo ngược tình thế của giai đoạn tiền tiểu đường, hãy thực hiện 4 biện pháp đơn giản sau:</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>1. Tập thể dục</strong></p><p style="text-align: justify;">Tập thể dục thường xuyên, tích cực sẽ giúp duy trì và phát triển khối cơ. Khối cơ có khả năng dự trữ lượng đường thừa trong máu dưới dạng glycogen. Ngoài ra, nếu bạn càng vận động, lượng đường cơ thể cần để sản sinh năng lượng càng tăng và cơ thể càng có khả năng đáp ứng insulin đúng yêu cầu. Bất cứ hoạt động thể chất nào cũng tốt, dù là tập gym, làm vườn hay đi bộ. Hãy tập 5 lần/tuần, 30 phút/lần hoặc chia thành nhiều lần tập ngắn hơn.</p><p style="text-align: justify;"><strong>2. Kiểm soát cân nặng</strong></p>Tiểu đường tuýp 2 liên quan đến thừa cân, béo phì. Tế bào mỡ dư thừa làm giảm khả năng điều tiết insulin. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, nếu người thừa cân hay béo phì giảm được 10% trọng lượng cơ thể thì nguy cơ bị tiểu đường tuýp 2 sẽ giảm một nửa.<br /><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2014/03/05/15/20140305153151-stress.jpg" /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;"><strong>3. Dinh dưỡng</strong></p><p style="text-align: justify;">Có thể bạn đang có trọng lượng cơ thể lý tưởng, nhưng nếu bạn ăn nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn, bạn cũng có nguy cơ bị tiểu đường. Chế độ ăn ít đường và ngũ cốc tinh chế có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ này. Hãy chọn ngũ cốc nguyên cám. Chúng sẽ cho bạn cảm giác no lâu hơn, bởi loại thực phẩm này cần thời gian tiêu hoá và đường glucose sẽ được từ từ tiết vào máu.</p><p style="text-align: justify;">Hãy uống nước lọc thay vì soda, hay thức uống có đường khác. Bổ sung thực phẩm giàu magiê vào bữa ăn hàng ngày vì chúng có thể giúp giảm nguy cơ tiểu đường. Những thực phẩm giàu magiê gồm gạo lức, hạt hạnh nhân, rau bina (cải bó xôi), quả bơ, đậu Hà Lan, đậu bắp…Ăn nhiều rau củ, trái cây nhưng đừng chọn những loại có hàm lượng đường cao như nhãn, sầu riêng…</p><p style="text-align: justify;"><strong>4. Giảm căng thẳng</strong></p><p style="text-align: justify;">Tình trạng căng thẳng (cảm xúc, thể chất hay tinh thần) đều khiến nguy cơ bị tiểu đường tuýp 2 tăng. Vì tâm trạng căng thẳng làm tăng nồng độ chất cortisol trong cơ thể, gây ra mất cân bằng insulin. Hãy kiểm soát các yếu tố khiến bạn căng thẳng và đảm bảo ngủ đủ giấc.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Triệu chứng thường gặp của bệnh tiểu đường tuýp 2:</strong></p><p style="text-align: justify;">• Khát nước và tiểu nhiều lần bất thường.</p><p style="text-align: justify;">• Sụt cân nhanh chóng.</p><p style="text-align: justify;">• Không ngừng thèm ngọt</p><p style="text-align: justify;">• Vết thương, viêm nhiễm, bầm tím lâu lành</p><p style="text-align: justify;">• Nhiễm trùng nấm men</p><p style="text-align: justify;">• Mệt mỏi và hay cáu gắt</p><p style="text-align: justify;">• Nhìn mờ</p><p style="text-align: justify;">• Tay chân có cảm giác nhột nhạt như kiến bò hoặc tê cứng</p><p style="text-align: justify;"><em>(Theo body-in-balance.org)</em></p>)
4 cách đơn giản ngừa bệnh tiểu đường
2025-04-15
Nhận định, soi kèo Chelsea vs Ipswich Town, 20h00 ngày 13/4: Trở lại với top 5
Pha lê - 13/04/2025 09:27 Ngoại Hạng Anh2025-04-15![](<p style="text-align: justify;"><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" class="logo-small" /> - <strong>Ngày hội bóng đá lớn nhất châu Âu đang cận kề, cùng VietNamNet xem lại 10 pha làm bàn đẹp nhất vòng loại EURO 2016 do UEFA bình chọn.</strong></p><img class="fmsmedia-thumb" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/06/01/08/20160601084512-ronaldo.jpg?w=480&h=320" width="480" height="320" alt="10 pha làm bàn " />Play)
10 pha làm bàn đẹp nhất vòng loại EURO 2016
2025-04-15
![](<p style="text-align: justify;"><strong>William Medcalf, nhân viên kỹ thuật của hãng Bentley đã bay hơn 24.140 cây từ London, quá cảnh qua Hàn Quốc, rồi đến Mông Cổ để thay lốp cho một chiếc ô tô của khách hàng bị hỏng tại đó.</strong></p><p style="text-align: justify;">Theo <em>Telegraph,</em> sau khi nhận được thông tin, William Medcalf ngay lập tức bắt chuyến bay tới Hàn Quốc, rồi lại bay tiếp sang thủ đô Ulaanbaatar, Mông Cổ vào lúc nửa đêm. </p><p style="text-align: justify;">Anh tiếp tục lái xe qua sa mạc Gobi vượt qua 482km trong suốt hơn 7 tiếng đồng hồ để tới chỗ khách hàng bị hỏng lốp xe.</p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/07/26/13/20160726132705-103836593-william-medcalf.jpg?width=0&s=IilrbIoyczHiPSH7Bm1yYw" class="lazy " data-srcset="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/07/26/13/20160726132705-103836593-william-medcalf.jpg?width=0&s=IilrbIoyczHiPSH7Bm1yYw" alt="{keywords}" data-thumb-small-src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/07/26/13/20160726132705-103836593-william-medcalf.jpg?width=260&s=JzXWXqALMA4u2pCEwdNjlg"></picture><br></td></tr><tr><td class="image_desc">Nhân viên kỹ thuật thực hiện thay lốp xa nhất thế giới</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Ông Bill Cleyndert, khách hàng của hãng đang tham dự cuộc đua xe trường dài từ Bắc Kinh đến Paris và bất ngờ bị hỏng lốp. Do không có lốp dự phòng, ông đã phải cầu cứu tới nhân viên của hãng. </p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/07/26/13/20160726132705-103836628-bentley-peking-to.jpg?width=0&s=yftunlNSH_LTGRdDOV_c_A" class="lazy " data-srcset="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/07/26/13/20160726132705-103836628-bentley-peking-to.jpg?width=0&s=yftunlNSH_LTGRdDOV_c_A" alt="{keywords}" data-thumb-small-src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/07/26/13/20160726132705-103836628-bentley-peking-to.jpg?width=260&s=_YhrafvLD0VlQNTeeeWhVQ"></picture><br></td></tr><tr><td class="image_desc">Chiếc xe tiếp tục cuộc đua</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Anh cho biết bánh sau bị hỏng trong ngày đua thứ hai khiến ông không thể đi tiếp được và chỉ còn một cơ hội để tiếp tục chặng đua. Chiếc xe bị hỏng lớp là loại xe Bentley Super Sports 1924.</p><p style="text-align: justify;">Với 22 năm kinh nghiệm, chỉ trong vòng 10 phút, nhân viên kỹ thuật đã thay xong chiếc bánh xe. Chi phí thay lốp chỉ 87 bảng, khoảng hơn 2,5 triệu.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Nam Hải</strong></p>)
最新评论