Quả chuối

Một quả chuối sẽ chứa khoảng 422mg kali - một khoáng chất có thể hạn chế tình trạng chướng bụng do muối trong cơ thể. Vì vậy, nếu thường xuyên ăn chuối, vòng bụng của bạn trông sẽ nhẹ nhõm, gọn đẹp hơn; không bị tích nước, phình to do nạp quá nhiều muối qua các bữa ăn trong dịp Tết.

Sữa chua

Sữa chua nói chung sẽ giúp gia tăng lượng lợi khuẩn trong ruột, loại bỏ những vi khuẩn khác có thể gây đầy hơi. Sữa chua Hy Lạp thậm chí còn là lựa chọn lý tưởng hơn nữa. Loại thực phẩm này chứa carbs và protein giúp ổn định insulin - loại hormone truyền tín hiệu cho cơ thể dự trữ calories thành mỡ thừa. Điều này có nghĩa là khi insulin được điều tiết, bạn sẽ ít bị tích mỡ bụng, từ đó cải thiện và duy trì được vóc dáng thon đẹp hơn.

Quả mọng

Chất chống oxy hóa có nhiều trong quả mọng sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, vận chuyển oxy cho các bắp thịt và nhờ vậy, bạn dễ lên cơ và có được vòng bụng săn chắc sau khi tập cardio. Ăn sữa chua cùng quả mọng trước khi tập thể dục chính là cách tuyệt hay để tập luyện hiệu quả hơn.

Trà xanh

Khoảng 3 tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy trao đổi chất và loại bỏ 30 calories. Chất EGCG có trong trà xanh giúp chất béo được đốt cháy dễ dàng hơn. Bởi vậy mà trước và trong Tết, thay vì tìm đến đồ uống đóng chai có đường, rượu bia…, chị em nên uống trà xanh để duy trì vóc dáng thon gọn nuột nà.

Quả cam quýt

Theo nguyên cứu của Đại học bang Arizona (Arizona State University): Vitamin C có trong các loại quả màu sắc rực rỡ, như là cam quýt hay ớt đỏ sẽ giúp đốt cháy thêm 30% mỡ thừa trong quá trình tập luyện. Do đó mà trước Tết, nếu kết hợp tập thể dục chăm chỉ, và bổ sung quả cam/quýt vào chế độ ăn hàng ngày, bạn sẽ nhanh có được vòng bụng săn gọn.

Ngũ cốc nguyên cám

Chất xơ có trong yến mạch, gạo nâu… sẽ giúp giữ mức insulin trong cơ thể bạn ở mức thấp. Điều này sẽ cho hiệu quả thu nhỏ các tế bào mỡ. Bổ sung lượng chất xơ dồi dào còn giúp bạn kiểm soát chế độ ăn tốt hơn, tránh nạp quá nhiều calories vào cơ thể. Tóm lại là trước Tết, bạn nên thay thế gạo trắng, bánh mì trắng bằng các loại ngũ cốc nguyên cám để giảm cân dễ dàng, nhanh chóng hơn, nhưng không sợ hại sức khỏe.

Theo Gia đình & Xã hội

Áp dụng thực đơn '30 bữa tối' của mẹ bỉm sữa cho dáng xinh đón Tết

Từng rơi vào vòng luẩn quẩn của "điệp khúc": "Sao có mấy ngày Tết mà tăng cân quá đà?", chị Nguyễn Hương Trà quyết tâm tìm ra phương pháp giảm cân an toàn, giữ dáng bền vững trong mỗi dịp Tết về.

Thống đốc bang Massachusetts Maura Healey đã đưa ra tuyên bố tương tự, quả quyết bà sẽ “tuyệt đối không hỗ trợ” chính quyền Trump trong việc thực thi các kế hoạch trục xuất người nhập cư quy mô lớn.

Tại New Jersey, Thống đốc Phil Murphy bày tỏ quan điểm ủng hộ bà Healey. Quan chức này nhấn mạnh, việc trục xuất hàng loạt là trái với các giá trị của bang và họ sẽ "chiến đấu đến hơi thở cuối cùng."

Trong khi đó, Thống đốc bang Illinois JB Pritzker cam kết đấu tranh tới cùng nếu “ai đó đến tước đi tự do, cơ hội và phẩm giá của người dân” tại bang của ông. Ông Pritzker gọi Illinois là “nơi ẩn náu dành cho những người bị từ chối công nhận các quyền ở nơi khác”, bao gồm cả những người đang xin tị nạn chính trị, chăm sóc sức khỏe sinh sản hoặc tránh bị bức hại vì xu hướng tính dục hoặc giới tính của họ.

Tại New York, Thống đốc Kathy Hochul đã tập hợp một nhóm chuyên gia phát triển các chiến lược bảo vệ bang khỏi các mối đe dọa chính sách tiềm tàng khi ông Trump nhậm chức vào tháng 1/2025.

Các lãnh đạo bang “ngả xanh” nói trên đã cho thấy rõ quyết tâm của đảng Dân chủ nhằm chống lại những chính sách họ tin “gây hại”, trong quá trình chuyển giao quyền lực sau khi Phó Tổng thống Kamala Harris thất bại trước ông Trump trong cuộc bầu cử tổng thống năm nay.

Ngược lại, ông Trump đã chỉ trích Thống đốc California Newsom đang cố gắng hủy hoại bang này và sử dụng thuật ngữ “miễn nhiễm Trump” như một cách để “ngăn chặn tất cả những điều tuyệt vời có thể thực hiện được”. Trong một cuộc phỏng vấn mới đây với NBC, chính khách Cộng hòa này cho rằng, việc ông cam kết sẽ trục xuất 11 triệu người nhập cư không có giấy tờ “không phải vấn đề cần đắn đo hậu quả”. 

“Thực sự, chúng ta không có lựa chọn nào khác. Khi người ta giết chóc và sát hại, khi các trùm ma túy tàn phá các quốc gia, bọn họ sẽ phải quay trở lại những quốc gia đó vì họ không được ở lại đây”, ông Trump nhấn mạnh.

Báo Mỹ nói ông Trump lên kế hoạch rút khỏi Thỏa thuận khí hậu Paris

Theo thương hiệu Huyndai cho biết nhà cung cấp Cấp 1 của thương hiệu đã vô tình giao cho Hyundai một lô nhỏ cụm Bộ dẫn động bánh răng-động cơ (MGDU) yêu cầu siết chặt bu lông bánh răng vi sai và lô hàng này được sử dụng trong sản xuất cho xe điện trên mà không được siết chặt.

Xe điện có bu lông bánh răng vi sai bị lỏng có thể phát ra tiếng ồn khi lái xe và bu lông có thể làm hỏng vỏ MGDU hoặc hộp số giảm tốc theo thời gian. Nó cũng có thể gây ra hiện tượng khóa vi sai hoặc mất điện đột ngột.

Hai mẫu Hyundai Ioniq 6 bị ảnh hưởng bởi đợt thu hồi được sản xuất từ ​​ngày 19 tháng 8 năm 2023 đến ngày 21 tháng 8 năm 2023.

Sau khi phát hiện ra sự cố, nhà cung cấp MGDU đã triển khai các quy trình mới để ngăn sự cố tương tự xảy ra trong tương lai. Hiện họ đang kiểm tra các khu vực được bắt vít bằng cách sử dụng công cụ đo khoảng cách, đã sửa đổi lịch trình làm lại, các khu vực làm lại được chỉ định và đã bắt đầu sử dụng mã vạch để giúp truy tìm các bộ phận.

Các đại lý của Hyundai sẽ được thông báo về việc thu hồi bằng kỹ thuật số vào ngày 18 tháng 6 năm 2024, trong khi chủ sở hữu sẽ được thông báo cùng ngày qua thư bảo đảm. Hai chủ sở hữu của mẫu xe Hyundai này sẽ được yêu cầu mang xe của mình đến đại lý Hyundai địa phương, tại đây các kỹ thuật viên sẽ thay thế miễn phí cụm MGDU phía sau. Chủ sở hữu cũng sẽ được hoàn trả nếu họ phải chịu bất kỳ chi phí nào liên quan đến vấn đề này.

Được biết, đây không phải là đợt triệu hồi duy nhất ảnh hưởng đến Hyundai Ioniq 6 ở Mỹ. Vào cuối tháng 3, Hyundai, Kia và Genesis đã ban hành lệnh triệu hồi đối với 147.110 xe điện được bán ở Mỹ từ năm 2021 đến năm 2024. Trong số các xe này có 18.017 chiếc là Hyundai Ioniq 6s.

Lệnh triệu hồi được đưa ra sau khi người dùng phát hiện ra các bộ phận bên trong của bộ điều khiển sạc tích hợp có thể bị cháy, khiến pin 12 volt không thể sạc và có khả năng dẫn đến mất điện hoàn toàn.

Theo PLO

Hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Theo điều tra ban đầu, bà Nguyễn Ngọc Quyên (36 tuổi, ngụ phường Mỹ Bình, TP Long Xuyên), Bùi Văn Huệ (33 tuổi, ngụ huyện Châu Thành - bạn trai của Quyên) xảy ra mâu thuẫn với Lại Hữu Nghĩa (21 tuổi). Bà Quyên cho rằng Nghĩa tố giác mình mua bán trái phép chất ma túy. 

Sau đó, Huệ hẹn gặp Nghĩa tại khu dân cư xã Cần Đăng (huyện Châu Thành) để giải quyết mâu thuẫn. Song, Nghĩa từ chối đến nơi hẹn. 

Khoảng 20h tối 11/11, Nghĩa cùng Võ Văn Tới (36 tuổi, ngụ huyện Châu Thành) tổ chức nhậu tại nhà. Biết tin Nghĩa đang ở nhà Tới, Quyên cùng Huệ kéo thêm 10 thanh niên mang theo súng, dao tự chế… đi trên ô tô và xe máy tới trả thù. 

Đến nơi, nhóm của Quyên, Huệ la hét, dùng gạch đá ném vào nhà Tới. Lúc này, Tới cầm hung khí chạy ra xông vào đánh nhau với nhóm của Quyên.

Trong lúc hỗn chiến, Tới bị nhóm của Quyên dùng hung khí đâm, chém nhiều nhát vào người khiến tử vong tại chỗ. Sau khi gây án thì nhóm của Quyên và Huệ đã bỏ trốn. 

Nhận được tin báo vụ việc, Ban Giám đốc Công an tỉnh An Giang chỉ đạo Phòng Cảnh sát hình sự phối hợp với các đơn vị có liên quan khẩn trương vào cuộc điều tra.

Chưa đầy 24h, Công an đã truy bắt các đối tượng liên quan, thu giữ 1 khẩu súng bút, 1 khẩu súng, nhiều viên đạn nên đang trưng cầu giám định.