9 thủ thuật cho người hay dùng Microsoft Office

Nếu so về độ phân giải camera trên smartphone tầm trung, thì Galaxy A50s không có đối thủ. Camera chính 48MP độ phân giải cao nhất hiện nay cùng khẩu độ f/2.0 giúp bức ảnh ở Ninh Bình đầy đủ chi tiết chứ không bị bệt màu, dải nhạy sáng rộng, màu đen sâu và các gam màu khác rực rỡ. 

Cảm biến 48MP có kích thước cảm biến 1/2″ và kích cỡ điểm ảnh 0.8µm, tối ưu hoá việc thu nhận ánh sáng để cho ra chất lượng hình ảnh tốt nhất. Camera này còn đi kèm với tính năng lấy nét theo pha PDAF giúp chị em bắt trọn khoảnh khắc cuộc sống.

Chụp ảnh trong điều kiện thiếu sáng là thách thức lớn đối với smartphone. Tuy nhiên, Galaxy A50s xử lý tốt bối cảnh hoàng hôn ở Hang Múa bằng thuật toán xóa phông và camera hỗ trợ 5MP đo độ sâu trường ảnh.

Xóa phông “đẳng cấp” trên Galaxy A50s. Khi bật trình Tối ưu bối cảnh (Scene Optimizer), máy sẽ tận dụng sức mạnh trí thông minh nhân tạo (AI) để nhận diện nhiệm vụ chụp hoa, tự động tinh chỉnh màu sắc cho phù hợp chuẩn nhiếp ảnh.

Bà Nà Hill – Đà Nẵng

Galaxy A50s cũng không làm các bạn trẻ thất vọng trong suốt chuyến du hí Bà Nà Hill. Camera góc siêu rộng 123 độ của máy lấy trọn cánh cổng lớn bước vào thế giới lạc cảnh của đỉnh Bà Nà, tạo cảm giác uy nghi và cổ kính như cổng Khải Hoàn Môn. Cách đây một năm, mọi smartphone chỉ có thể cho góc chụp tối đa 2/3 tầm nhìn mắt người.

Cạnh cổng vào là con đường dẫn với lối kiến trúc đặc sắc, mái ngói đỏ rực và trụ gỗ đặc trưng. Không gian hẹp được camera góc siêu rộng của A50s bẻ cong, tạo hiệu ứng chiều sâu và tái hiện khung cảnh rộng lớn hơn.

Một Hội An thu nhỏ với nền văn hoá đặc trưng lọt vào ống kính của Galaxy A50s. Có thể thấy rõ nền trời xanh và mây trắng tái hiện chân thực, mặt nước gợn sóng và chiều sâu hun hút của hồ nước nhân tạo trong bức ảnh.

 Nhà thờ Đức Bà – Sài Gòn

Sài Gòn buổi chiều tà qua camera góc siêu rộng của Galaxy A50s. Màu sắc ảnh chụp tươi và đẹp, phù hợp đối với đại đa số người dùng khi sử dụng chế độ chụp auto của máy. Ống kính góc siêu rộng 123 độ tiện lợi, giúp dễ dàng thu được nhiều chi tiết vào khung hình.

Với viên pin 4.000mAh và sạc nhanh 15W, người chụp có thể mang máy đi khám phá Sài Gòn hoa lệ từ sáng tới đêm. Và nếu lỡ cuối ngày có cạn pin, thì chỉ cần tạt qua một trong số cả nghìn quán cafe nơi để sạc nhanh 10 phút là sẽ có ngay 3 giờ gọi điện, 10 giờ nghe nhạc.

Mù căng Chải – Yên Bái

Trong điều kiện đủ sáng, Galaxy A50s cho ảnh chất lượng với độ chi tiết cao, màu sắc chân thực. Một lần nữa tính năng lấy nét theo pha PDAF tỏ ra cừ khôi khi bắt trọn khoảnh khắc người mẹ vùng cao làn da ngăm rám nắng, địu con trên lưng, vượt đèo lầy bùn.

Tháng 10 là mùa gặt ở Mù Căng Chải. Lên đến ruộng bậc thang thì camera góc siêu rộng và xóa phông hỗ trợ rất tốt cho việc chụp ảnh, giơ Galaxy A50s lên là có hình đẹp mang về. Xem lại loạt ảnh trên màn hình Super AMOLED 6,4 inch chuẩn điện ảnh của máy, trải nghiệm về chuyến đi càng thêm ấn tượng.

Nguyễn Minh (tổng hợp) 

Ảnh: sưu tầm

Ăn miến thay cơm - đường huyết lên không phanh

Bác N.T.T - Hà Nội luôn ăn uống kiêng khem rất thận trọng từ khi biết mình bị bệnh tiểu đường. Được biết bệnh tiểu đường phải cắt giảm nhiều tinh bột, nhiều người mách dùng miến ăn thay cơm sẽ có tác dụng giúp hạ đường huyết, bác chăm chỉ thực hiện. Đến khi đường huyết của bác tăng cao lên đến 14, phải nhập viện, thì cả nhà bác mới ngã ngửa ra nguyên nhân chính là do bác đã ăn miến thay cơm.

Người tiểu đường không nên ăn miến thay cơm

Theo chuyên gia dinh dưỡng Doãn Thị Tường Vi: “Miến là loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và hàm lượng đường cao hơn gạo tẻ. Chỉ số đường huyết của miến là GI=95, hàm lượng đường trong 100g miến là 82,2g. Trong khi đó, chỉ số đường huyết của gạo tẻ là 83, hàm lượng đường trong 100g gạo tẻ là 76,1g.

Nếu ăn cùng 1 khối lượng thì lượng tinh bột cơ thể sẽ hấp thu từ miến cũng nhiều hơn cơm. Nếu ăn 100g miến thì tải lượng đường huyết của miến là GL = 78; còn gạo tẻ là 63.

Như vậy, miến cung cấp nhiều tinh bột hơn cơm chứ không hề ít hơn như nhiều người lầm tưởng. Mà ăn miến thay cơm thường xuyên làm cho người bệnh luôn cảm thấy nóng ruột, khó ăn và đôi khi có cảm giác buồn nôn.

Bởi vậy, miến không phải là cứu cánh thay thế món cơm trắng cho người tiểu đường. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là người bị tiểu đường cần cắt bỏ hoàn toàn miến hay bất cứ thực phẩm nào khác ra khỏi thực đơn hàng ngày”.

Người tiểu đường ăn miến, ăn cơm như thế nào mới đúng?

Ăn kết hợp với các nhóm thực phẩm khác: Theo chuyên gia, người tiểu đường không nhất thiết phải kiêng khem ngặt nghèo mà vẫn cần duy trì đủ năng lượng với 4 nhóm chất cơ bản là đạm, tinh bột, chất béo và vitamin. Nếu ăn không đủ 4 nhóm chất trên, người bệnh sẽ gặp có nguy cơ suy dinh dưỡng và không đủ năng lượng để hoạt động.

Điều chỉnh lượng ăn vừa đủ, phù hợp với thể trạng từng người: Thông thường, đối với bệnh nhân tiểu đường, cần cắt giảm khoảng 10% tinh bột so với nhu cầu năng lượng bình thường mà cơ thể cần. Bù lại, người bệnh nên tăng 10% khẩu phần đạm. Người bệnh vẫn có thể ăn cơm hoặc ăn miến với lượng vừa đủ, phù hợp với thể trạng cơ thể.

Tùy vào chiều cao của từng người mà mỗi người lại có nhu cầu năng lượng khác nhau.

Ví dụ: thông thường nữ giới cao 1,51m-1,55m cần 70g tinh bột trong 1 bữa chính, tương đương với 1 bát con cơm + 2 thìa con cơm trắng hoặc 85g miến, tương đương vớ 1 bát con + 2/3 bát con miến.

Nam giới cao 1,60m-1,66m cần 80g tinh bột trong 1 bữa chính, tương đương với 2 nửa bát cơm trắng hoặc 97g miến, tương đương với 2 miệng bát con miến.

Nam giới cao 1,67m-1,70m cần 90g tinh bột trong 1 bữa chính, tương đương với 1 nửa bát cơm trắng và 2/3 bát cơm trắng hoặc 109g miến, tương đương với 2 miệng bát con + 1/3 bát con miến.

Để kiểm tra xem mỗi bữa chính, người tiểu đường cần bao nhiêu g tinh bột phù hợp với tiêu chuẩn chiều cao, cân nặng của từng người, có thể tra cứu tại: http://diabetna.vn/kiem-tra-suc-khoe

Nên ăn rau trước khi ăn miến hoặc cơm: Lượng chất xơ trong rau sẽ điều chỉnh tốc độ, làm chậm quá trình hấp thu đường vào cơ thể. Vì chất xơ hòa tan làm cho carbohydrate mà chúng ta ăn vào mất nhiều thời gian để được chuyển hóa thành glucose.

Bên cạnh đó, chất xơ trong rau là lượng chất cơ thể không thể tiêu hóa. Do đó, ruột sẽ mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa thức ăn. Kết quả là sự phóng thích lượng đường hấp thu vào máu sau ăn có khuynh hướng xảy ra chậm hơn, giúp đường huyết không tăng cao sau khi ăn, và giúp làm giảm stress trên quá trình tổng hợp đường của cơ thể.

Cách nào để giúp hạ và ổn định đường huyết?

Ngoài chế độ dinh dưỡng, người bệnh nên luyện tập thể dục thường xuyên 30 phút mỗi ngày với những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe đạp, bơi lội…

Đồng thời, người tiểu đường cũng cần dùng thuốc đều đặn, đúng liều, đủ liều và liên tục.

Có thể kết hợp Tây y với các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược trong quá trình điều trị để giúp quá trình điều trị được hiệu quả hơn.

Ví dụ, TPBVSK Diabetna được chiết xuất từ Dây thìa canh chuẩn hóa và được chuyển giao từ đề tài nghiên cứu cấp Bộ về nguyên liệu Dây thìa canh.

Dây thìa canh giúp ức chế hấp thu đường ở ruột, giảm tân sinh đường từ gan vào máu, giúp kích thích tuyến tụy tăng tiết insulin, tăng men sử dụng đường ở mô và cơ,. Nhờ vậy giúp hạ và ổn định đường huyết. Bên cạnh đó, hoạt chất trong dây thìa canh có cấu trúc gần giống với đường. Vì vậy, khi uống vào trước ăn 30 phút, hoạt chất này sẽ lấp đầy thụ thể ở ruột và làm não bộ tưởng nhầm là đã tiêu hóa 1 lượng đường đáng kể vào. Lúc này, não sẽ chỉ đạo cơ thể tiêu thụ lượng đường giảm đi. Do đó, người tiểu đường cũng sẽ không ăn quá nhiều cơm, miến hoặc các chất bột đường khác.

TPBVSK Diabetna sử dụng dây thìa canh chuẩn hóa được cam kết trồng và thu hái theo tiêu chuẩn GACP-WHO (trồng trọt và thu hái dược liệu tốt), giúp hỗ trợ tân sinh, chỉ khát, làm hạ đường huyết, hỗ trợ người bệnh tiểu đường ổn định đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường.

Tổng đài tư vấn về bệnh tiểu đường miễn phí: 1800.6316

Tra cứu nơi bán sản phẩm: http://diabetna.vn/diem-ban

Vĩnh Phú

Chị Mai hiện đang là giáo viên THPT tại Hà Nam. Mặc dù rất bận rộn với lịch lên lớp kín mít cả tuần, nhưng chị Mai luôn dành thời gian để chăm chút cho mảnh vườn nhỏ xinh của mình. Chị chia sẻ: "Nhà mình không có nhiều đất chỉ có một khoảng nhỏ gần 16m2 nhưng mình luôn muốn tự tay trồng rau sạch cho gia đình. Đặc biệt, nhà mình có hai con nhỏ nên thực phẩm sạch luôn là điều mình ưu tiên hàng đầu. Rau mua ngoài chợ rất rẻ và nhiều nhưng mình không yên tâm sử dụng cho bữa cơm gia đình".

Chủ nhân vườn rau nhỏ xanh tươi.

Một góc vườn rau nhỏ xinh.

Loại rau nào chị trồng cũng lên xanh tốt.

Vườn rau nhà chị Mai có đủ loại. Theo chị, nên lựa chọn giống theo mùa để trồng cho phù hợp với thời tiết. Như vậy, rau xanh tốt, dễ chăm sóc hơn rất nhiều, đặc biệt là sẽ ít bị sâu bệnh. Như mùa Đông chị trồng nhiều bắp cải, su hào, cà chua. Mùa Thu chị lại trồng các loại rau cải như cải làn, cải bó xôi, cải thìa... Còn mùa xuân hè chị sẽ trồng rau mồng tơi, rau đay, rau dền... Ngoài những loại rau theo mùa thì có những loại rau theo chị phát triển tốt quanh năm lại dễ trồng như rau khoai, rau ngót ta, rau ngót nhật...

Cà chua chị chỉ bón lót bằng trấu hun và phân trâu ủ mục rất sai quả.

Bắp cải chị trồng đang bắt đầu cuộn.

Rau khoai lang xanh tốt quanh năm và có thể trồng được cả chỗ thiếu nắng - chị Mai chia sẻ

Trong vườn của nữ giáo viên còn có rất nhiều loại rau ăn sống như tía tô, húng, rau diếp..

Rau ngải cứu.

Hàng ngày, nữ giáo viên dịu dàng thường dành thời gian hai mươi phút lúc sáng sớm và hai mươi phút lúc chiều tối để tưới cây, bắt sâu. Còn vào cuối tuần hay những ngày được nghỉ chị dành thời gian bón phân cho cây. Để vườn rau luôn xanh tốt sau mỗi đợt thu hoạch chị thường cuốc đất và phơi đất trong khoảng một tuần. Sau đó bón phân lót trộn lẫn trấu hun để đất tơi xốp mới gieo hạt.

Rau cải làn.

Rau đậu hà lan trồng đơn giản mà nấu rất ngon - chị Mai cho biết.

Đậu cô ve chị Mai đang bắt đầu trồng lứa mới.

Sau mỗi giờ lên lớp, chăm chút cho vườn rau, tìm những loại giống mới phù hợp với đất trồng nhà mình để có thêm nhiều rau xanh để bữa cơm gia đình thêm chất lượng là niềm vui của nữ giáo viên trẻ dịu dàng. "Khi ngắm vườn rau nhỏ của mình tuy nhỏ nhưng mình cảm thấy tâm hồn nhẹ nhàng, thư giãn sau những căng thẳng trong công việc và cuộc sống" - chị Mai tâm sự.

Theo Em đẹp

Tìm hiểu cách trang trí nội thất phòng khách của người Nhật

Ít đồ đạc, lựa chọn chất liệu nột thất thân thiện với môi trường,... là những yếu tố làm nên sức hút đặc biệt cho không gian phòng khách của người Nhật.

Theo báo cáo vừa được Ủy ban Kiểm toán môi trường Quốc hội Anh công bố, các hãng công nghệ như Apple đang góp phần khiến tình trạng rác thải điện tử trở nên nghiêm trọng hơn. Ủy ban kết luận như vậy vì sản phẩm của Apple khó sửa và tính phí sửa đắt đỏ.

Ủy ban viết: “Chúng tôi được thông báo rằng, Apple dán và hàn các bộ phận với nhau trên laptop của họ, khiến việc sửa rất khó khăn. Họ cũng thu tiền sửa chữa rất cao. Xu hướng này, đi ngược lại với lịch sử kỹ thuật tại Anh, cần phải dừng lại”.

Trong tuyên bố gửi The Guardian, Apple cho biết, họ “bất ngờ” và “thất vọng” với báo cáo của ủy ban, vì công ty luôn cam kết bảo vệ môi trường. Nhà sản xuất iPhone khẳng định, báo cáo không phản ánh đúng nỗ lực của hãng trong bảo tồn tài nguyên và bảo vệ trái đất. Khách hàng có nhiều lựa chọn như đổi mới lấy cũ, tái chế, sửa chữa hơn so với trước đó. Ngoài ra, các dòng iPhone, iPad, Apple Watch mới nhất đều dùng vật liệu tái chế.

Apple nhắc tới nhiều nỗ lực vì môi trường trong thư gửi ủy ban hồi tháng 9, trong đó có tăng cường sử dụng vật liệu tái chế, hay vận hành bằng 100% năng lượng tái tạo.

Theo ủy ban, mô hình kinh doanh thiết bị điện tử hiện nay “phụ thuộc vào sản phẩm vòng đời ngắn, văn hóa vứt bỏ và tiêu thụ liên tục”. Ủy ban kêu gọi các hãng công nghệ “đi đầu trong việc tạo ra mô hình kinh doanh thân thiện môi trường, bền vững, không dựa vào khai thác tự nhiên”.

Du Lam (Theo MacRumors)

Apple, Facebook ‘khẩu chiến’ vì tính năng chặn quảng cáo trên iOS 14

Trong khi Apple khẳng định cam kết với các tính năng quyền riêng tư như chặn quảng cáo trong iOS 14, Facebook cho rằng ‘táo khuyết’ chỉ muốn lợi nhuận cho mình.