Sòi kèo góc Freiburg vs Union Berlin, 20h30 ngày 30/3

Công nghệ 2025-04-03 16:56:39 37274
òikèogócFreiburgvsUnionBerlinhngàkết quả c1   Hoàng Ngọc - 30/03/2025 10:33  Kèo phạt góc
本文地址:http://jp.tour-time.com/html/62c890958.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Moreirense vs Vitoria Guimaraes, 02h30 ngày 31/3: Khách lấn chủ

Tốt nghiệp ngành Ngôn ngữ Anh, Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn TP.HCM, Ngọc Hân nhận được công việc lương cao ngay sau khi ra trường. Nhưng cuối năm 2019, cô quyết định nghỉ việc để thực hiện mơ ước của đời mình: hành trình đi bộ xuyên Việt.

Kế hoạch Hân đặt ra là đi trong vòng 51 ngày với 2.458 km, bắt đầu từ Cột cờ Lũng Cú, Hà Giang, kết thúc ở đất mũi Cà Mau.

{keywords}
Tay kéo chiếc xe ván trượt tự chế đựng hành lý, Hân đi xuyên Việt.

‘Mình muốn thực hiện chuyến đi để không bỏ quên tuổi trẻ và lưu lại kỷ niệm đẹp của tuổi trẻ. Mình phải thực hiện ngay vì sợ rằng sau nay lớn tuổi có thể dư về thời gian, nhưng chưa chắc đã có sức khỏe để thực hiện", Hân nói. 

Cô gái 23 tuổi đã nhận rất nhiều 'gạch đá' khi đăng thông tin kêu gọi tài trợ cho chuyến đi của mình, nhưng cuối cùng Hân cũng được một công ty tài trợ một khoản tiền nhất định.

{keywords}
Hân đi giữa trời mưa.

Để chuẩn bị thể lực cho hành trình này, Hân đề ra kế hoạch mỗi ngày chạy bộ 15km, hoặc đi bộ 60-65km. Cô gái bé nhỏ bắt đầu chuyến đi vào 8/3.

Vì điểm xuất phát bắt đầu từ Cột cờ Lũng Cú, Hà Giang, Hân phải đi xe khách  từ TP.HCM ra để bắt đầu cuộc hành trình. Hành lý cô mang theo chỉ vỏn vẹn 2 kg, với ba bộ đồ (hai bộ đi đường, một bộ đồ ngủ), chiếc máy sấy tóc, xà bông, sữa rửa mặt.

Cô gái quê Trà Vinh cho biết, hai ngày đầu là thời gian kinh hoàng nhất, vì đường Hà Giang chủ yếu là núi, dốc, cơ thể Hân lại chưa kịp thích nghi nên bị căng cơ, nhức mỏi. ‘Tôi đặt mục tiêu, một ngày đi từ 50-60km nhưng ở Hà Giang, tôi chỉ đi được hơn 30 km vì phải leo núi đến 13km’, Hân nhớ lại.

{keywords}
Cô gái sinh năm 1997 check in những cảnh đẹp ở nơi mình đặt chân đến.

Thành công bước đầu của chuyến đi là Hân đặt chân tới Hà Nội sau nhiều ngày vượt qua cung đường khó khăn của Hà Giang. "Đến Hà Nội, tôi gọi ngay cho mẹ báo tin vì quá vui", cô chia sẻ. 

Hân hào hứng kể về những vùng đất cô đã đi qua dù bước chân mệt nhoài nhưng trong lòng đầy hứng khởi.

Đi qua mỗi địa phương, Hân dùng chiếc điện thoại chụp hình, quay video rồi dựng thành video hoàn chỉnh đăng lên trang cá nhân giới thiệu với mọi người. 

Suốt 51 ngày đi bộ, qua 28 tỉnh, thành phố, ngoài được ngắm cảnh đẹp, Hân cũng nhận được nhiều giúp đỡ của bạn bè, người dân địa phương, các phượt thủ khác.

{keywords}
Với hai bộ đồ đi đường, 1 bộ đồ ngủ, Hân đi bộ suốt 51 ngày, với 2.458 km.

Ngày 24 của cuộc hành trình, cô đến Huế vào giữa trưa. Trời hôm đó nắng 38 độ C. Nhìn thấy cô gái đội mũ lưỡi trai, tay kéo chiếc xe bằng gỗ đựng hành lý, nhiều người nghĩ, Hân là kẻ lang thang, hoặc có vấn đề về tâm lý.

‘Lúc đó, dịch bệnh Covid-19 đang có diễn biến phức tạp, các quán ăn, quán nước ở Huế đều đóng cửa. Phải đi giữa trưa nên tôi rất mệt. Ở xe đã có bánh mỳ, nhưng tôi muốn ăn món gì đó có nước.

Đi qua quán tạp hóa, tôi rẽ vào mua nước uống và hỏi có món gì ăn được không. Chú chủ quán gợi ý tôi nên ăn mỳ ly.  Vì vậy tôi đã mua một ly mì, xin nước sôi đổ vào rồi ngồi ăn ngon lành. Chú của quán nhìn thấy tôi vã mồ hôi giữa trưa thấy thương còn hỏi tôi có ăn cơm không để chú dọn cho ăn'. 

{keywords}
Hân chụp hình kỷ niệm khi đi trên đường quốc lộ.

Lúc đó tôi tự hỏi sao những người xa lạ lại tốt với mình đến vậy. Sau khi ăn mỳ và uống nước, nghỉ ngơi xong, tôi trả tiền thì họ nhất định không nhận.

4h chiều ngày thứ 28, Hân đến đỉnh đèo Lo Xo - đèo nối giữa tỉnh Quảng Nam và tỉnh Kon Tum.

Con đèo này có chiều dài 37 km. Để đến thị trấn có nhà nghỉ cách chân đèo 1km phải đi hơn 17 km đường đèo. Đoạn đường này, Hân tìm hiểu và biết được rất nguy hiểm, có thể gặp cướp và chuyện không hay xảy ra.

‘Trời đã tối, tôi tính vào nhà dân xin ở. Hầu hết người dân ở đây rất khổ, nhà nhỏ, cả gia đình dường như có một chỗ ngủ, nhà tắm không có. Tôi nghĩ, nếu mình vào xin ở thì tối ngủ ở đâu, tắm thế nào. Tôi quyết định đi tiếp dù rất mệt, hai chân như rã rời’, Hân nhớ lại.

{keywords}
Anh Tuấn, người đã theo sát Hân ở đoạn đường nguy hiểm ở đèo Lò Xo.

Thấy Hân đi bộ trên quốc lộ lúc trời đang tối, các bác tài xế tấp vào hỏi, ngỏ ý chở giúp nhưng cô từ chối vì sợ gặp người xấu. Bên cạnh đó, Hân cũng có cam kết với công ty tài trợ là không được đi nhờ xe trong suốt hành trình. Tới chân đèo cô gặp người đàn ông mà linh cảm cho Hân thấy anh là người tốt nên chấp nhận để anh chạy xe chậm bên cạnh, còn cô vẫn đi bộ. 

Hành trình dài hơn 2.000 km, Hân cũng gặp không ít phiền toái dọc đường, 2 lần cô đã bị kẻ xấu có ý định sàm sỡ khi đi qua địa phận tỉnh Hà Tĩnh. 'Khi tôi đi đến khúc cua, một người đàn ông chạy xe máy áp sát. Lần thứ hai, một người đàn ông khác cũng có ý định, việc làm tương tự. Tuy nhiên, khi người ta có ý định giở trò, tôi tránh được và giả vờ vào nhà người dân ở gần để 'cắt đuôi', cô nói.

{keywords}
Hân chụp hình kỷ niệm khi về đến đất mũi Cà Mau.

9x cho biết, để thực hiện được chuyến đi cô phải trải qua rất nhiều khó khăn, thử thách, nhưng khi kết thúc nó, cô lại thấy thoải mái. 

'Mục đích của chuyến đi với mình là để tìm lời giải cho câu hỏi 'Có hay không giới hạn của con người?'. Bây giờ mình đã có câu trả lời rồi. Theo mình, giới hạn nằm ở tư tưởng, suy nghĩ, chứ chưa hẳn phụ thuộc vào sức lực. Hãy xóa bỏ giới hạn bản thân để sống một cuộc đời mình mong muốn, dám mơ ước khi chúng ta còn tuổi trẻ, cô gái 23 tuổi đã nói về cuộc hành trình của mình đầy hạnh phúc như vậy.

Chuyện tình như cổ tích của chàng trai liệt 2 chân và cô gái quen qua mạng

Chuyện tình như cổ tích của chàng trai liệt 2 chân và cô gái quen qua mạng

Bị liệt đôi chân do gặp tai nạn khi mới 21 tuổi, Nguyễn Văn Mạnh nghĩ tương lai đã khép lại, không dám mơ đến chuyện yêu ai cho đến khi vợ anh bước vào cuộc đời.

">

Cô gái đi bộ xuyên Việt tìm câu trả lời: 'Giới hạn của con người đến đâu'?

Hyundai Palisade 2026 bề thế, vuông vức hơn, có cấu hình 9 chỗ - 1

Sau 6 năm có mặt trên thị trường, mẫu SUV cỡ lớn của Hyundai đã chính thức bước sang thế hệ mới (Ảnh: Hyundai).

Lưới tản nhiệt trước cỡ lớn, dựng cao, kết hợp với cụm đèn LED nằm dọc tạo vẻ bề thế cho xe.

Tỷ lệ thân xe cũng có sự thay đổi, do chiều dài cơ sở tăng lên, mũi xe ngắn hơn, trong khi đuôi xe kéo dài. Do đó, chiếc SUV cỡ lớn trông cân đối hơn.

Ở một số góc nhìn, Palisade 2026 thậm chí gợi liên tưởng tới xe Range Rover, do các cột màu đen, hông xe phẳng, và cụm đèn hậu nằm dọc ôm sát hai bên đuôi xe.

Hyundai Palisade 2026 bề thế, vuông vức hơn, có cấu hình 9 chỗ - 2

Nhìn ngang xe có phần giống Range Rover (Ảnh: Hyundai).

Các nhà thiết kế của Hyundai đã nâng tầm cho Palisade với các chi tiết kiểu ốp nhôm quanh thân xe và thanh giá nóc nối vào cột D. Bộ vành hợp kim 21 inch cùng cỡ với đời trước. Hiện chưa rõ đó là trang bị tiêu chuẩn hay chỉ dành cho các bản cao.

Thông tin chính xác về chiều dài của Palisade 2026 chưa được tiết lộ, nhưng có khả năng sẽ hơn 5m, tương đương kích thước mẫu SUV điện Hyundai Ioniq 9.

Hyundai Palisade 2026 bề thế, vuông vức hơn, có cấu hình 9 chỗ - 3

Các cột màu đen tạo cảm giác bề thế thanh lịch cho Palisade thế hệ mới (Ảnh: Hyundai).

Ngoài những thay đổi về ngoại thất, Palisade còn được nâng cấp về nội thất. Trên khoang lái, hai màn hình 12,3 inch được ghép chung dưới một mặt kính cong giờ đây chìm hẳn vào táp-lô.

Lẫy chuyển số đã được chuyển từ cụm điều khiển trung tâm lên cột lái, giải phóng không gian, trong khi các núm vặn và nút bấm cơ vẫn được giữ lại để điều khiển điều hòa và một số tính năng cơ bản khác.

Hyundai Palisade 2026 bề thế, vuông vức hơn, có cấu hình 9 chỗ - 4

Không gian nội thất của Palisade 2026 cao cấp và thanh lịch hơn hẳn xe đời trước (Ảnh: Hyundai).

Các cửa gió điều hòa thuôn dài, bo tròn như viên thuốc con nhộng. Nội thất tông màu nâu như trong ảnh chính là phong cách thường thấy trên các xe thuộc thương hiệu Genesis của Hyundai.

Các tính năng khác cũng giúp tạo vẻ cao cấp hơn cho xe, như cụm điều khiển trung tâm thiết kế nổi, vô lăng phong cách Range Rover, và các chi tiết bằng gỗ với đèn viền.

Hyundai cho biết không gian bên trong xe giờ đây có thể bố trí 9 ghế, với 3 hàng ghế, nhờ cụm điều khiển trung tâm giữa các ghế sau có thể biến thành ghế ngồi. Tuy nhiên, hiện chưa có hình ảnh cho cấu hình và tính năng này.

Ngoài ra, hàng ghế thứ hai có thể tùy chỉnh kiểu ghế độc lập, còn hàng ghế thứ ba rộng rãi, thoáng đãng hơn.

Hyundai Palisade 2026 bề thế, vuông vức hơn, có cấu hình 9 chỗ - 5

Không gian nội thất mang lại cảm giác công nghệ cao (Ảnh: Hyundai).

Hyundai chưa công bố thông số kỹ thuật, nhưng một số nguồn tin cho biết Palisade thế hệ mới sẽ có một bản hybrid sử dụng động cơ xăng 2.5L 4 xy-lanh, cùng một bản V6 3.5L tăng áp.

Xe sẽ có mặt trước tiên tại Hàn Quốc, sau đó tới các khu vực thị trường khác, như Bắc Mỹ.

">

Hyundai Palisade 2026 bề thế, vuông vức hơn, có cấu hình 9 chỗ

Kèo vàng bóng đá Dortmund vs Mainz, 22h30 ngày 30/3: Thất vọng chủ nhà

image001.jpg

Bên cạnh yếu tố cần cân đối giữa 4 nhóm chất, còn cần đảm bảo tính đa dạng của bữa ăn, thì phải có ít nhất 5 trong 8 nhóm thực phẩm, trong đó nhóm thực phẩm cung cấp chất béo là bắt buộc. Cụ thể:

Nhóm 1 - lương thực: Gạo, mì ăn liền, ngô, khoai, sắn… là thức ăn cơ bản, nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể.

Nhóm 2 - các loại hạt: Đậu, đỗ, vừng, lạc là nguồn cung cấp chất đạm thực vật cho cơ thể.

Nhóm 3 - sữa và các sản phẩm từ sữa, cung cấp chất đạm động vật, canxi quan trọng cho cơ thể.

Nhóm 4 - thịt các loại, cá và hải sản cung cấp chất đạm động vật, đặc biệt các axit amin cần thiết mà cơ thể người không tự tổng hợp.

Nhóm 5 - trứng và các sản phẩm của trứng là nguồn cung cấp chất đạm động vật, nhiều chất dinh dưỡng quý cho cơ thể.

Nhóm 6 - củ quả màu vàng, da cam, màu đỏ như cà rốt, bí ngô, gấc, cà chua hoặc rau tươi có màu xanh thẫm là nguồn cung cấp vitamin, chất khoáng chủ yếu cho cơ thể. Loại rau càng sẫm màu thì càng có giá trị dinh dưỡng.

Nhóm 7 - rau củ quả khác như su hào, củ cải cung cấp vitamin, chất khoáng và chất xơ.

Nhóm 8 - dầu ăn, mỡ các loại là nguồn cung cấp năng lượng và các axit béo cần thiết cho cơ thể.

Cuối cùng, số 1 chính là một bữa ăn hoặc dinh dưỡng trong một ngày cần sự hài hòa giữa các nhóm chất và thực phẩm. Theo đó, công thức dinh dưỡng 4 - 5 - 1 cho thấy, trong mỗi bữa ăn phải đảm bảo tính đa dạng, cân đối không kiêng khem hoặc lạm dụng bất cứ thực phẩm nào. Kết hợp lựa chọn thực phẩm an toàn kể cả thực phẩm tươi sống và thực phẩm công nghiệp.

image002.jpg

Hiện nay, nhiều người thích sử dụng mì gói trong các bữa ăn. Tuy nhiên, một gói mì có thể chưa đủ nhu cầu dinh dưỡng của nhiều người nên để ăn mì ngon hơn, đầy đủ dinh dưỡng hơn, người dùng có thể bổ sung thêm các thực phẩm khác theo công thức 4-5-1. Có thể bổ sung thêm chất đạm từ trứng, thịt, hải sản,… và thay đổi nguyên liệu linh hoạt để ngon miệng hơn. Ngoài đạm động vật, có thể kết hợp nấm và đậu để thêm đạm thực vật. Có thể bổ sung thêm rau, củ để thêm vitamin, khoáng chất như: ớt chuông vàng, cà rốt, bí đỏ, rau cải xanh, cải thìa, bắp cải, dưa leo, đậu que…vào tô mì giúp cân bằng về dinh dưỡng. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm trái cây vào bữa ăn hàng ngày.

Ngọc Minh

">

Bữa ăn trọn vẹn cùng công thức dinh dưỡng 4

Hình ảnh bát bột sắn dây do bố chồng nấu cho con dâu với dòng nhắn “Con ăn cho mát, sẽ khỏi đau bụng” được chia sẻ trên mạng xã hội khiến cho nhiều người phải ghen tị.

Theo đó, nàng dâu trong câu chuyện này chia sẻ, đây chính là bát bột sắn dây mà chính tay bố chồng vừa nấu cho chị. Vì còn đi xem trận bóng nên bố chồng đã dặn chị ăn luôn cho mát, khỏi đau bụng.

{keywords}
Hình ảnh bát bột sắn dây bố chồng nấu cho con dâu được chia sẻ trên mạng xã hội

Sau khi chia sẻ, bức ảnh trên đã khiến cho nhiều nàng dâu khác vô cùng ngưỡng mộ và ghen tị.

Nickname Mai Ngọc cho rằng: “Xưa nay nhắc tới bố mẹ chồng, nàng dâu người ta nghĩ ngay đến những xung khắc, bất hòa. Mẹ chồng mình chưa bao giờ gấp chăn màn hay quét dọn cho con cái cái nhà nói gì đến bố chồng nấu cho ăn. Mình ngưỡng mộ gia đình bạn”.

“Chắc bố chồng bạn coi bạn như con gái ông nên mới vậy. Bố chồng mình cũng vậy, việc gì ông cũng giúp đỡ mình từ cơm nước cho tới dọn dẹp. Mình có một bé trai 3 tuổi, sau khi con đi học về ông cũng tranh thủ cho cháu ăn. Việc nấu ăn thay cho con dâu khi bận bịu là chuyện bình thường”, nickname Hà Minh nói.

Trao đổi với phóng viên, chị Bích Vân, chủ nhân những dòng chia sẻ cho biết, bức ảnh trên vừa được chị chụp chiều qua sau hai ngày chị bị ngộ độc thức ăn và đau bụng.

Chị Vân cũng cho hay, chị cùng chồng mới kết hôn được nửa năm nay. Sau khi kết hôn về chung sống với bố mẹ chồng, chị vô cùng bất ngờ khi ông bà rất thương con dâu, nhiều lúc vì điều đó mà chồng chị phải ghen tị.

“Hiện bố chồng mình đã nghỉ hưu, mẹ chồng buôn bán ở chợ nhưng hai ông bà thường xuyên giúp đỡ cho vợ chồng mình. Bố chồng mình cực kỳ tâm lý. Ngày nào ông cũng nấu nước bồ kết cho hai mẹ con gội đầu”, chị Bich Vân nói.

Nàng dâu trẻ cũng cho biết thêm: “Hiện nay nhiều câu chuyện xung khắc giữa bố mẹ chồng - nàng dâu khiến không ít cô gái mất niềm tin vào việc lấy chồng, sinh con. Mình muốn đăng lên cho mọi người biết rằng còn rất nhiều người tốt. Những người con dâu cũng nên coi bố mẹ chồng như bố mẹ đẻ thì mình cũng sẽ được nhận những tình cảm, quan tâm tốt từ họ.

H. Thúy

">

Bố chồng nấu bột sắn dây cho con dâu gây sốt

友情链接