Những cột mốc phát triển chiều cao quan trọng

Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, chiều cao của trẻ đã bắt đầu chịu ảnh hưởng từ chế độ dinh dưỡng mẹ áp dụng hằng ngày. Trẻ sẽ đạt chiều cao trung bình khoảng 50cm lúc chào đời nếu mẹ áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý và tăng khoảng 10-12kg cân nặng trong thai kỳ. Tiếp theo đó, bé sẽ tiếp tục phát triển chiều cao của mình sau khi ra đời đến năm 3 tuổi.

Mức tăng trường chiều cao trung bình của trẻ sơ sinh là 3-4cm/tháng trong vòng 3 tháng đầu. Con số này giảm dần sau đó, cụ thể 2.5cm/tháng khi bé 3-6 tháng tuổi, 1.5-2cm/tháng khi bé 6-9 tháng tuổi và 1-1.5cm/tháng khi bé được 9-12 tháng tuổi. Như vậy, tổng cộng trẻ tăng 25cm chiều cao trong năm đầu đời. Lúc này, chiều cao của trẻ đạt mức 75-78cm, với bé trai là khoảng 75.7cm, bé gái khoảng 74cm. Sau đó, nếu mẹ biết cách cho bé ăn uống đúng chuẩn, bé có thể cao thêm 8-10cm/năm trong vòng 2 năm tiếp theo. Từ 3-10 tuổi ở bé gái, 3-13 tuổi ở bé trai, sự phát triển chiều cao của trẻ chậm dần, chỉ khoảng 6-7cm/năm. Cột mốc quan trọng thứ ba là vào tuổi dậy thì.

Giai đoạn dậy thì bắt đầu khi bé gái được 10-13 tuổi, bé trai là 13-17 tuổi. Bổ sung dinh dưỡng và hướng con sinh hoạt lành mạnh là cách để thúc đẩy sự phát triển chiều cao tốt nhất. Con số này có thể tăng vọt 8-12cm/năm.

Chiều cao nói chung, bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố, trong đó 32% là do dinh dưỡng, 23% do di truyền, 20% do luyện tập và 25% còn lại là do nhiều yếu tố khác. Các yếu tố khác này có thể kể đến như môi trường sống, bệnh tật, sinh hoạt. Vì vậy cha mẹ không nên lo lắng nếu bản thân cha mẹ không được cao to. Chúng ta vẫn có thể giúp con phát triển chiều cao tối ưu với 77% còn lại thông qua dinh dưỡng, luyện tập và sinh hoạt hợp lý.

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Dinh dưỡng là yếu tố có ảnh hưởng lớn nhất đến không chỉ phát triển chiều cao mà còn tới thể chất, trí tuệ của trẻ. Bổ sung dinh dưỡng cần được làm ngay từ khi người mẹ mang thai. Vì vậy ngoài việc ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, bà bầu còn phải chú trọng việc ăn uống bổ sung các loại vitamin, khoáng chất, đặc biệt là Canxi để giúp thai nhi phát triển tốt. Nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu vì theo nhiều nghiên cứu cho thấy, sữa mẹ giúp bé tăng chiều cao tốt hơn sữa công thức.

Đến thời kỳ ăn dặm và sau đó, trẻ cần được bổ sung đủ 4 nhóm chất. Trẻ cần được cung cấp đủ năng lượng từ 4 nhóm dưỡng chất: Chất đạm, tinh bột, chất béo và vitamin, khoáng chất. Trong đó, vitamin, khoáng chất quan trọng nhất là canxi, vitamin D, vitamin A, sắt và kẽm.

Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, beta caroten là một vitamin cần thiết cho sự tăng trưởng xương bởi vì nó được chuyển đổi thành vitamin A, giúp duy trì tốc độ tăng trưởng bình thường và phát triển xương. Vitamin A rất cần thiết cho sự tăng trưởng của trẻ, giúp hình thành khung xương… Thiếu vitamin A trẻ chậm lớn, không cao.

Các nghiên cứu đều khẳng định trong dầu gấc rất giàu những chất carotenoid như beta-caroten, lycopen... Nhờ những enzyme của gan và tụy, betacarotene trong dầu gấc được phân hủy thành hai phân tử vitamin A. Mặc dù hàm lượng vitamin A này rất cao (gấp gần 2 lần dầu gan cá thu, 12-15 lần cà-rốt và gần 70 lần cà chua...) nhưng lại không gây độc cho cơ thể bé như khi ta sử dụng một hàm lượng tương tự vitamin A tổng hợp. Trái lại, nó còn dễ hấp thu và không làm hại gan.

Bên cạnh chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, mẹ cũng nên khuyến khích và tạo điều kiện cho con tham gia thường xuyên vào các hoạt động thể dục, thể thao. Môn thể thao được nhiều chuyên gia khuyến cáo rất tốt cho chiều cao của trẻ: Bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội

Trẻ cũng cần ngủ đủ, nghỉ đúng. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Cụ thể, một giấc ngủ sâu bắt đầu từ khoảng 21 giờ, vì khoảng 22-3 giờ sáng là lúc cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng cao nhất.

Doãn Phong

Galaxy A80 vẫn sử dụng tấm nền Super AMOLED – chất liệu quen thuộc của các smartphone Samsung với độ rộng 6.7 inch. Chiếc smartphone này theo trào lưu hoàn toàn tràn viền, không tai thỏ hay đục lỗ, tương tự như Oppo Reno. Mặc dù các cạnh màn hình vẫn còn khá dày, chưa được mượt như Galaxy S10, nhưng có lẽ thiết kế này lại hợp lý vì giúp người dùng tránh chạm vào màn hình cảm ứng khi xem phim, lướt web hoặc chơi game.

Mặt sau của Galaxy A80 khá trống trải, nhưng thiết kế khung kim loại kết hợp mặt kính cũng tạo nên sự bóng bẩy, trau chuốt. Máy sử dụng cổng kết nối USB-Type C, chuẩn kết nối đang phổ biến trên thị trường hiện nay và cũng không có jack cắm tai nghe 3.5mm – điều khiến nhiều Samfan luyến tiếc.

Camera trượt xoay cho ảnh chụp "trước sau như một"

Galaxy A80 được trang bị cụm camera bao gồm: camera chính 48MP, camera phụ 8MPvà một cảm biến TOF 3D – điều mới chỉ xuất hiện trên Galaxy S10 mới giới thiệu hồi tháng 2. Khi cụm camera này trượt lên, cơ chế sẽ phát ra tiếng motor nghe rất độc đáo. Tuy nhiên, cơ chế này lại khiến người dùng cảm thấy cụm camera hơi ‘lỏng lẻo’.

Camera có khả năng xoay từ mặt trước ra mặt sau linh hoạt.

Cảm biến 48MP còn được trang bị bộ lọc Quad-Bayer kết hợp các tinh chỉnh phần mềm, sự hỗ trợ của AI, Galaxy A80 mang đến sự ấn tượng về góc nhìn, chi tiết và màu sắc cho ảnh. Đương nhiên, cụm camera chính khi trượt và xoay trở thành camera trước, điều này góp phần cho người dùng có được chất lượng hình ảnh, video quay bằng camera đồng đều trước sau như một.  

Có thể thấy, Galaxy A80 cho ra hình ảnh đẹp mắt với màu sắc hài hòa và dễ chịu. Không chỉ vậy, các chi tiết cảnh vật được chụp khá rõ nét và tốc độ chụp rất nhanh chóng.Khi chụp cảnh đường phố, máy có khả năng bắt khoảnh khắc rất tốt và cảnh không bị nhòe. Chỉ cần nhấn nút chụp, bạn sẽ có ngay một bộ ảnh ưng ý mà không cần phải chỉnh sửa hay chụp lại nhiều lần. 

Bên cạnh đó, Galaxy A80 tối ưu hóa khung hình với khả năng tự nhận biết và cải thiện khung cảnh. Thêm một điểm rất đáng giá ở camera của Galaxy A80 nữa đó là dù ở bất kỳ thời điểm nào, dù trời chuẩn bị chuyển mưa, máy vẫn cho ra hình ảnh đẹp với độ tương phản ở mức vừa đủ.

Đánh giá hiệu năng xử lý của Samsung Galaxy A80

Galaxy A80 được trang bị chip xử lý Snapdragon 730G chuyên cho việc chơi game và GPU Adreno 618. Máy được tích hợp RAM tới 8GB và bộ nhớ trong 128GB. mang lại hiệu năng rất tốt có thể chiến ngon hầu hết tất cả các tựa game đang có mặt trên thị trường.

Theo điểm test hiệu năng từ Antutu cho thấy, Snapdragon 730 có điểm hiệu suất cao hơn chip Snapdragon 710, và chip Snapdragon 730G lại có điểm hiệu năng cao hơn 730 tới 15%.Cụ thể điểm CPU của Snapdragon 730G đạt 86,915 điểm, trong khi điểm GPU của nó là 66,398 điểm, điểm Antutu tổng thể của nó là 222,538 điểm. Và để biết rõ, thì điểm Antutu của iPhone X là 224,538 điểm.

Pin của máy là 3.700 mAh khá thấp, thậm chí khi so với "đàn em" Galaxy A70 (pin lên đến 4.500 mAh). Bù lại máy được tích hợp công nghệ tiết kiệm pin thông minh, và hỗ trợ công nghệ sạc siêu nhanh công suất 25W. Samsung cũng bỏ giắc cắm tai nghê trên model cận cao cấp này của mình.

Samsung Galaxy A80 đã chính thức được trình làng tại Việt Nam và ngay từ bây giờ người dùng đã có thể đặt hàng với mức giá 14,990,000 đồng.Với mức giá này, Samsung đưa Galaxy A80 vào phân khúc các smartphone cận cao cấp, và với những gì được trang bị trên sản phẩm này thì đây là lựa chọn khá "đáng đồng tiền".

 Nguyễn Minh (tổng hợp)