当前位置:首页 > Công nghệ

Giáo án chạy half marathon sub2:30

Giáo án dưới đây yêu cầu runner tăng tích lũy quãng đường (milage) qua từng tuần. Điều kiện đầu vào để thực hiện giáo án này là runner cần chạy liên tục được 10 km. Giáo án kéo dài trong 14 tuần với tổng cộng 41 buổi tập trước ngày chinh phục quãng đường 21,áoánchạkết quả bóng đá ngoai hang anh0975 km.

Giáo án chạy half marathon sub2:30

分享到:

相关推荐