Nhận định, soi kèo Telavi vs Iberia, 22h00 ngày 24/4: Thất vọng kéo dài

Điều thần kì gì đã tạo ra một đất nước với số lượng người sống hơn 100 tuổi cao nhất trên thế giới? Dưới đây là một số bí mật của đất nước Nhật Bản để sống khỏe mạnh và sống lâu.

Theo một nghiên cứu của Đại học La Trobe ở Melbourne, có hơn 4000 người sống trăm tuổi tại Úc. Đây là một con số ấn tượng nhưng khi so sánh với hơn 50.000 người Nhật trên 100 tuổi thì nó chẳng có gì đáng kể. Lý do là bởi người Nhật có một chiến lược rõ ràng, khoa học trong cách ăn uống để có được một cuộc sống khỏe mạnh.

Ăn thành các bữa ăn nhỏ

Naomi Moriyama, một tác giả Nhật Bản đã so sánh chế độ ăn uống của người Nhật và chỉ ra họ thường chia các phần ăn nhỏ hơn trong ngày. Lượng calo hàng ngày của Nhật Bản trung bình là 25% thấp hơn so với phương Tây. Lượng calo thấp giúp kéo dài tuổi thọ trung bình và chống lại những tác động tiêu cực của quá trình lão hóa tế bào gan cũng như sức khỏe tổng thể.

Mãn kinh tự nhiên

Tại Okinawa - khu vực tập trung cao nhất những người sống trăm tuổi tại Nhật, nhiều phụ nữ chọn việc mãn kinh tự nhiên thay vì sử dụng các chất tác động. Điều này tránh được những rủi ro tiềm tàng của bệnh tật như một số loại ung thư, tim mạch.

Những người phụ nữ Nhật thường sử dụng đậu nành được hấp thụ một cách tự nhiên thông qua các loại thực phẩm như đậu hũ, ngũ cốc và hạt lanh.

Sống có mục đích

Nhiều người dân Okinawa sống theo triết lý "ikigai” (theo tiếng Nhật nghĩa là "những gì làm cho cuộc sống đáng sống"). Họ thường thiền, cầu nguyện, tập thể dục trong các hình thức yoga, đi bộ hoặc làm vườn. Nhưng có lẽ yếu tố quan trọng, cần thiết nhất của ikigai là nó tập trung vào việc chăm sóc cho một sinh vật sống, có thể là một người, một vật nuôi hay một loài cây.

Bằng cách tập trung vào lợi ích của thực thể khác, bạn có thể làm giảm cảm giác căng thẳng từ các vấn đề bệnh tật hay mối lo lắng trong cuộc sống hàng ngày.

Một cuộc sống của tiếng cười

Một trong những điểm chung mà các nhà nghiên cứu tìm thấy trong các khu vực nơi người dân sống lâu nhất (như Nhật Bản, Sardinia hay Hy Lạp), là luôn tràn ngập tiếng cười. Kết quả từ các nghiên cứu khác nhau chỉ ra rằng tiếng cười khúc khích làm máu lưu thông tốt hơn, tăng cường miễn dịch, đốt cháy calo và làm giảm lượng đường trong máu. Không những thế, nhiều người sống trăm tuổi giữ được sự trẻ trung nhờ cười thường xuyên.

Ăn nhiều cá, giảm chất béo

Giống như các quốc gia phương Đông, người Nhật Bản xưa ăn nhiều thịt. tuy nhiên giờ đây, trong các khẩu phần ăn hàng ngày, người Nhật bổ sung rất nhiều rau củ xanh và cá thay vì các loại thịt. Trong cá chứa nhiều chất Omega3, vitamin, khoáng chất và ít chất béo.

(Theo Tri thức trẻ)

Dìu anh vào mùa Hạ
Bằng đôi tay dịu dàng
Có điều gì bối rối
Trong mắt buồn mênh mang?

Dìu anh vào nỗi nhớ
Ngày nào còn bên nhau
Giờ thì hoài xa cách
Mong tìm về nơi đâu?

Dìu anh vào đêm mộng
Ôm lấy ngàn dấu yêu
Bờ ngực trần không ngủ
Em quên đời cô liêu

Dìu nhau cùng năm tháng
Lặng lẽ đi bên đời
Bình yên trong suy nghĩ
Em chỉ cần thế thôi.

Hương Ngọc Lan

Mr T Beef lựa chọn “con đường mới” để truyền thông trong chiến dịch ra mắt: tìm một điểm nhìn mới lạ, sáng tạo mà vẫn gợi mở về cảm xúc và gắn kết với đời sống, hành vi của nhóm đối tượng khách hàng. Trên tinh thần đó, Mr T Beef  chọn điểm nhấn là động tác lật thịt khi chế biến những món thịt nướng, khơi gợi niềm vui và sự ngon miệng khi thưởng thức thịt do Mr T Beef cung cấp. 

Cách “kể chuyện” sáng tạo 
Khi đã chọn được một điểm nhìn mới mẻ và đặc sắc, Mr T Beef “chế biến” những sản phẩm truyền thông của mình theo 2 từ khóa then chốt: “tập trung” và “thống nhất”. 

Cụ thể, Mr T Beef gửi gắm thông điệp “vừa vặn” và “gọn gàng” trong một đoạn TVC dài 57s. Không cố gắng “nhồi nhét” nhiều thông tin, đoạn TVC chỉ phục vụ một mục đích duy nhất: gây ấn tượng với khán giả về động tác “lật tay" kỳ lạ để mở ra câu chuyện về sản phẩm thịt bò chuẩn Úc Mr T Beef. 

Trong TVC, động tác lật tay xuất hiện với tần suất ngày một nhiều, nhịp điệu ngày một dồn dập, thúc giục. Khi nhân vật chính nhận ra ý nghĩa của động tác “lật tay", người xem cũng nhận ra mối liên hệ giữa hành động lật tay kỳ lạ và động tác lật thịt quen thuộc. 

Lan toả qua điệu nhảy TikTok “gây sốt”

Tại Việt Nam, hơn 50% người dùng TikTok nằm trong nhóm tuổi 13 - 24. TikTok vẫn đang là mảnh đất màu mỡ để các nhãn hàng tiếp cận nhóm khách hàng gen Z. Trong đó, dance challenge và hot TikToker đã trở thành một “combo truyền thông” quen thuộc, hiệu quả với sức lan toả mạnh mẽ. 

Mr T Beef cũng không đứng ngoài cuộc chơi ấy. 

Mr T Beef cũng không đứng ngoài cuộc chơi ấy. Mr T Beef đầu tư vào giai điệu để gây ấn tượng với người xem. Với dòng nhạc House và chất liệu chủ yếu là tiếng bass, giai điệu của Mr T Beef khiến người nghe muốn nghe đi nghe lại đoạn nhạc và nhún nhảy. 

Cùng với đó, lời rap cũng đã làm tốt nhiệm vụ khi truyền tải đầy đủ, ngắn gọn những nội dung cần thiết như: tên thương hiệu “Mr T”; những thông điệp then chốt như: “Ăn bò Úc à, đến với thương hiệu Mr T", “nhập khẩu nguyên con", “đảm bảo tươi ngon mê ly”... 

Đặc biệt, động tác “lật tay” gây tò mò trong đoạn TVC cũng được lan tỏa triệt để thông qua TikTok Dance Challenge, nhằm gợi lại ký ức của khán giả về một động tác mới lạ, thúc giục họ tham gia và dễ dàng liên tưởng đến động tác “lật thịt” trên lò nướng. 

Một yếu tố tạo nên tính “viral” chính là sự tham gia của những gương mặt nổi tiếng. Các hot TikTokers đồng hành như: chị Cano, cặp đôi Khiết Đan - Thành Tất, Huỳnh Nhựt… cũng lồng ghép dance challenge với những màn diễn xuất vui nhộn, vừa giúp người xem hiểu được bối cảnh câu chuyện, vừa nhấn mạnh lại những “unique selling points” (điểm bán hàng độc nhất) đầy mời gọi của thịt bò chuẩn Úc Mr T Beef. 

Bích Đào

Theo cơ quan công an, tháng 12/2023, Phan Thanh Hằng bị TAND quận Ninh Kiều xét xử tội “Cố ý gây thương tích” và tuyên phạt mức án 7 năm tù giam.

Trong thời gian được tại ngoại chờ chấp hành án, Hằng bỏ trốn khỏi địa phương. Cơ quan thi hành án hình sự Công an TP Cần Thơ phối hợp cùng chính quyền tiếp xúc gia đình, liên hệ vận động Hằng đi chấp hành án, nhưng đối tượng này cố tình trốn tránh.

Từ đó, cơ quan chức năng ra quyết định truy nã Phan Thanh Hằng.

Nắm được thông tin Hằng đang có mặt ở huyện Phước Long, tỉnh Bạc Liêu, công an TP Cần Thơ lập tổ truy nã, phối hợp cùng công an địa phương xác minh, truy bắt. 

Tuy nhiên, với bản chất tinh ranh, khi biết mình đang bị truy nã gắt gao, Hằng thường xuyên thay đổi chỗ ở và di chuyển qua nhiều địa phương khác nhau, không khai báo tạm trú, tạm vắng…

Khi tổ truy nã đến Bạc Liêu truy bắt thì Hằng đã rời khỏi nơi đang cư trú.

Bằng các biện pháp nghiệp vụ, Công an TP Cần Thơ nắm được thông tin đối tượng Hằng đến thị xã Duyên Hải, tỉnh Trà Vinh. Xác định Hằng đang có mặt tại xã Dân Thành, tổ truy nã đã bắt giữ, áp giải và bàn giao đối tượng cho nhà tạm giữ Công an quận Cái Răng tiếp tục xử lý.

Vụ gây thiệt hại cho ngân hàng 291 tỷ đồng: VKS đề nghị tăng hình phạt

Mỗi lần tôi về với má, bà má trung du phía Bắc đã làm cô con dâu "xiêu lòng" với món xôi sắn (khoai mì) - đặc sản của quê hương đất Tổ. Xôi sắn đơn sơ mà thơm, mà dẻo, thấm đượm tình cảm của gia đình và tình thương của má chồng.

Năm nào cũng vậy, cứ vào độ đầu đông là má lại đi dỡ sắn. Những cây sắn được má vun trồng, chăm bón nay đã cho những củ sắn to, dài nằm dưới lớp đất đồi. Sắn dỡ về, được rửa bằng nước sạch, cạo lớp vỏ ngoài để lộ ra màu vỏ hồng. Má vẫn bảo, những củ sắn thẳng, mập mạp, có lớp vỏ màu hồng tươi tắn là sắn ngon. Lột vỏ xong, má cắt sắn thành từng khoanh rồi cắt thành từng miếng vuông vức. Sắn được ngâm trong nước muối loãng hoặc nước vo gạo tầm ba tiếng cho bớt vị chát. Gạo nếp loại ngon được má vo sạch, ngâm với nước ấm để qua đêm. Cả gạo nếp, cả sắn đều được để ráo nước và trộn cùng nhau với một chút muối. Sau đó, má nổi lửa lên để đồ thành xôi sắn.

Trong thời gian chờ xôi chín, má tôi chưng mỡ hành. Mùi mỡ hành thơm lừng cuốn hút khó tả. Khi xôi chín, má dỡ chõ xôi ra, từng miếng sắn trắng trong và những hạt nếp căng dẻo quyện vào nhau. Hương thơm của chõ xôi mới dỡ luôn là thứ khiến tôi nhớ nhung hơn cả, mùi thơm của mùa màng, nương rẫy.

Khi xôi còn nóng hổi, má rưới mỡ hành lên để cả nhà cùng thưởng thức. Phần xôi chưa ăn, má nén lại thành từng miếng nhỏ cùng với mỡ hành. Chỗ xôi ấy, khi cần ăn, tôi xắt ra thành từng lát rồi chiên lên với dầu. Xôi sẽ giòn tan vỏ ngoài mà vẫn dẻo mềm bên trong. Trong ba lô trở về thành phố, ngoài những món quà quê khác, tôi luôn mang theo một phần xôi sắn. Xôi ấy, tôi mang đến công ty, chia cho đồng nghiệp để mọi người cùng ăn và tấm tắc khen xôi ngon, tấm tắc với tấm lòng thơm thảo của má.

Năm nay, nghe gió heo may vừa chớm, tôi lại nôn nao nhớ món xôi sắn của má. Cuộc điện thoại tối qua, má kể đợt này má yếu hơn năm trước, không trồng được nhiều sắn, cũng không chăm sóc kỹ lưỡng nương sắn. Có thể, củ sắn khi dỡ ra sẽ không to, ngon như trước. Tôi cười khẽ và thủ thỉ với má rằng, chỉ cần được về với má là vui rồi. Sắn to hay nhỏ, xôi sắn dẻo hay không, không quan trọng. Một buổi sáng hạnh phúc là buổi sáng trong căn bếp cũ của má, mùi củi, mùi khói thơm vấn vít, mùi xôi sắn bốc lên chất ngất dịu dàng. Má và tôi, cùng dỡ xôi từ chõ ra đĩa, và cùng cười với nhau, vậy thôi là đủ.

Xôi sắn đâu chỉ còn là một món quà quê, mà còn là thứ gửi gắm tình thương của má. Yêu thương một người do mình sinh ra và nuôi nấng là một điều rất tự nhiên; còn yêu thương một người trước đó vốn xa lạ là một điều chẳng dễ dàng, nhưng má đã làm được. Trong từng chén xôi má nấu, từng bó rau má hái trong vườn, từng túi hạt đỗ hạt vừng má gói cho đi… tất cả đều nhắc nhở tôi rằng tình thương của má ở đấy. 

Món xôi sắn gửi gắm tình thương của má chồng

Theo Phụ nữ TP.HCM