Nạp năng lượng đúng cách khi chạy half marathon

Nạp năng lượng đúng cách là yếu tố then chốt để đạt được mục tiêu trong bất kỳ cuộc đua nào. Chế độ dinh dưỡng cả những ngày trước và raceday đều ảnh hưởng đến hiệu suất và phục hồi. Từ đó,ạpnănglượngđúngcáchkhichạbầu cử tổng thống mỹ các chuyên gia của trang Outside Magazineđưa ra sáu lời khuyên về dinh dưỡng và nạp năng lượng cho cữ chạy half marathon.

Các runner cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp cả trước, trong và sau khi chạy half marathon.
Công nghệ
上一篇:Nhận định, soi kèo Everton vs Tottenham, 21h00 ngày 19/1: Ngồi trên đống lửa
下一篇:Soi kèo góc Newcastle vs Bournemouth, 19h30 ngày 18/1