Học trò thầy Park nhận án phạt nghiêm khắc của VFF

Chắc bụng với cơm cuộn rong biển

Chỉ cần vài lá rong biển khô, cơm dẻo cùng một số nguyên liệu cơ bản như trứng chiên, xúc xích, dưa leo, thanh cua, cá ngừ..., trong tích tắc mẹ đã có ngay một món ăn ngon miệng, chắc bụng, dễ mang theo cho cả nhà.

Đặc biệt, rong biển là loại thực phẩm có hàm lượng cholesterol rất thấp, nhưng lại giàu vi chất như canxi, kẽm và iot, “xứng đáng” nằm trong thực đơn dã ngoại của gia đình.

Cơm cuộn rong biển - món ăn đơn giản, dễ biến tấu cho cả nhà “lót dạ” khi đi dã ngoại

Chống đói bằng các loại đậu và hạt

Những loại đậu và hạt quen thuộc ngay trong chính căn bếp của mẹ như đậu phộng, đậu nành, hạt điều, hạnh nhân… là món ăn vặt ngon miệng, bổ dưỡng cho gia đình cùng nhau nhâm nhi suốt chuyến đi.

Các loại đậu, hạt chứa nhiều dưỡng chất như canxi, kali, vitamin B6, magiee, folate… giúp tăng cường sức khỏe. Hơn nữa, tinh bột trong loại thức ăn vặt này là carbohydrate phức hợp, cung cấp năng lượng ổn định cho cơ bắp và não bộ mà không làm cả nhà bị tăng cân hay mỡ thừa.

Biến tấu với trái cây tươi

Các loại trái cây thanh mát, giàu dinh dưỡng như chuối, táo, dâu, nho, dưa hấu… là những người “bạn đường” lý tưởng nhờ cung cấp chất ngọt tự nhiên, chất xơ và protein, giúp tái tạo năng lượng. Dứa, xoài, chuối giúp cơ thể dự trữ đường, cam, kiwi, nho chứa nhiều khoáng chất giúp phòng chống chuột rút và đau nhức, nên mẹ hãy ưu tiên các loại trái cây này.

Trong lần dã ngoại tới, mẹ hãy biến tấu một chút với những ý tưởng trang trí trái cây sáng tạo và ngộ nghĩnh để vừa khuyến khích cả nhà ăn nhiều trái cây, vừa khiến các bé vui vẻ, thích thú.

Với những trái cây quen thuộc, mẹ hãy thử tạo hình với những ý tưởng mới mẻ, sáng tạo

Nạp năng lượng từ sữa mọi lúc mọi nơi

Khó có thực phẩm nào “qua mặt” được sữa về độ tiện lợi, dễ sử dụng và bổ dưỡng khi đi dã ngoại. Không chỉ nạp dưỡng chất nhanh chóng cho cơ thể, năng lượng sữa còn giúp cả nhà năng động, bền sức hơn nhờ nhóm 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12.

Theo nghiên cứu của Cô Gái Hà Lan, sự kết hợp của bộ tứ này giúp giải phóng năng lượng từ các dưỡng chất trong sữa Cô Gái Hà Lan Active 20+™ và giúp cơ thể vận động hiệu quả hơn. Trong đó, canxi và phốt pho giúp củng cố hệ xương, kích thích co cơ. Đồng thời, các cơ quan vận động cũng không thể phối hợp nhịp nhàng nếu thiếu sự góp mặt của vitamin B2 và B12 - bộ đôi giúp củng cố hệ thần kinh và dẫn truyền các tín hiệu vận động.

Mẹ đừng quên bổ sung năng lượng sữa để cả nhà năng động, vui khỏe suốt chuyến đi

Nhờ sử dụng hoàn toàn sữa tươi chuẩn Hà Lan và sản xuất theo công nghệ tiên tiến đạt chứng nhận của châu Âu, sữa Cô Gái Hà Lan Active 20+™ còn chinh phục các gia đình bởi hương vị thơm ngon tự nhiên và béo ngậy vừa phải, dễ uống. Vì vậy, khi chuẩn bị sữa mang theo dã ngoại, mẹ hãy đếm đủ cho mỗi người 3 hộp để cả nhà khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng suốt ngày dài.

1. Một hôm, một độc giả nữ đã gửi đến cho tôi một câu hỏi khó.

Gia đình Yến ở Hà Giang, tương đối nghèo. Anh chị em cũng chẳng ai khấm khá. Vì vậy, vào ngày cưới, món quà hồi môn mà bố mẹ trao cho cũng hẩm hiu hơn so với chúng bạn. Dưới sự kiên quyết của anh con trai, bố mẹ chồng cũng rộng tay mua cho vợ chồng cô căn hộ chung cư nhưng đồng thời cũng đưa ra điều kiện: Ngôi nhà sẽ chỉ được đứng tên chồng Yến và tiền bạc sau cưới phải do một tay chồng cô quản lý.

Yến tâm sự, thực ra, từ khi ra trường cô đã làm cho một công ty nước ngoài, đến nay đã gần 5 năm, lương bổng kiếm được nhiều hơn chồng. Nhưng vì gánh nặng gia đình, bố mẹ bệnh tật, rồi còn giúp đỡ chị gái, em trai nên cô không tích cóp được nhiều. Chính vì vậy, Yến lo sợ, sau khi cưới, khi mà tiền làm ra cô đưa hết cho chồng quản lý, lại dưới sự quản thúc của mẹ chồng, phải chăng cô sẽ mất tiếng nói, không có quyền gì cả.

Người bạn gái thân thiết của Yến cũng bảo với cô rằng, nhà không đứng tên cô, tiền không được quyền quản, vậy mỗi lần vợ chồng xích mích, cãi nhau, Yến là người phải ra khỏi nhà.

Cô ấy hỏi tôi, phải đấu tranh giành quyền kiểm soát tiền nong bằng cách nào, hay trong vợ chồng, ai kiếm được nhiều tiền thì phải nghe người đó.

2. Minh là người vợ trẻ, cưới chồng khi đang ở năm thứ 3 đại học. 

Rồi ngay sau đó Minh lại sinh con ngay nên chuyện bằng cấp cô phải treo lại vô thời hạn. Con còn nhỏ, Minh cũng chưa thể xin việc được ở đâu. Cô là bà nội trợ đúng nghĩa.

Mỗi tháng chồng sẽ đưa cho Minh một khoản nhất định để chi tiêu mọi việc trong nhà, còn chồng cô có bao nhiêu tiền tiết kiệm, mỗi tháng kiếm được bao nhiêu, Minh đều không rõ.

Minh cho rằng, đúng là cô không phải ra đời bon chen kiếm tiền, không phải lo cái ăn cái mặc mỗi ngày nhưng có một điều khiến cô không chịu nổi, đó là mỗi lần vợ chồng cãi nhau, chồng cô luôn nói một câu: Cô không đi làm nên không thể biết người đi làm kiếm tiền cực khổ thế nào đâu. Và lần nào, sau câu nói đó của chồng, cô chỉ biết im lặng và nuốt nước mắt vào trong.

Minh tâm sự với tôi rằng, người ta bảo có tiền, có địa vị sẽ có quyền quyết định tiền bạc thật chả sai.

-----------------

Đọc những tâm sự của những nàng dâu, tôi ngẫm lại, tại sao hiện nay phần lớn những mâu thuẫn, vấn đề nan giải trong nhiều gia đình lại đều liên quan đến tiền?

Nếu nhà là một tập đoàn, là công ty... tất mọi việc sẽ dễ giải quyết, bởi người nắm chức vụ cao nhất sẽ nắm trong tay quyền kiểm soát tiền.

Nhưng gia đình là một tổng thể mà trong đó người vợ hay chồng đều có quyền bình đẳng như nhau.

Một gia đình ổn định, hài hòa, hạnh phúc không phụ thuộc vào việc kiếm được bao nhiêu tiền mà phụ thuộc vào việc kiểm soát tốt giữa các việc kiếm tiền, chi tiêu và cân bằng tiền nong.

Trong một gia đình, chức năng của vợ hay chồng cũng thường hoán đổi cho nhau. Lúc này chồng kiếm ra tiền nhưng lúc khác vợ lại là người làm kinh tế chính. Nếu chồng bận rộn cực khổ kiếm tiền ở bên ngoài, thì người vợ ở nhà sẽ gánh vác chăm sóc con cái, đối nội đối ngoại... Đó chẳng phải cũng là việc đóng góp.

Phụ nữ thường hay tự hỏi, tại sao sau khi kết hôn, họ ngày càng ít bạn bè, không bao giờ đi ra ngoài vào buổi tối, ít các cuộc tụ tập, những buổi rong ruổi mua sắm, về đến nhà thì đầu tắt mặt tối, vậy mà mỗi lần cãi nhau với chồng chỉ biết quay mặt để giấu những giọt nước mắt.

Đấy là do sự mất cân bằng về vai trò, giá trị cá nhân giữa vợ và chồng.

Cũng có người nói, đàn ông mà có tiền sẽ dễ sinh hư. Còn người vợ mà không quản được tiền càng tạo điều kiện để đàn ông nuôi bồ nhí bên ngoài.

Tóm lại, thiết nghĩ, vấn đề cốt lõi để giải quyết vấn đề tiền nong ở mỗi gia đình đó là các cặp vợ chồng cần xác định ngay từ đầu, sau khi kết hôn, giá trị đóng góp của mỗi cá nhân phải được tính là ngang nhau, tiếng nói của tôi và anh/em là như nhau.

Cũng cần phân tích rõ thế mạnh hay sở trường của mỗi các nhân trên các phương diện: Khả năng quản lý tài chính, khả năng đối nội đối ngoại, khả năng giáo dục con cái, khả năng cân bằng các mối quan hệ với người thân trong gia đình, với cha mẹ và con cái... để từ đó quyết định ai là người có quyền quản lý tiền bạc trong gia đình.

'Rất hạnh phúc vì được làm mẹ của con anh, nhưng kết hôn thì em không muốn'

Tôi luôn nghĩ rằng được mặc áo cưới, được lên xe hoa với một người đàn ông yêu thương mình là ước mơ của mọi cô gái. Thế nhưng bạn gái tôi là một trường hợp ngoại lệ

Hải Yến xúc động ngày về trường cũ.

Trường THCS Bình Thạnh Đông (xã Bình Thạnh Đông, Phú Tân, An Giang) và trường THPT Chu Văn An (huyện Phú Tân, An Giang) là hai trường cấp 2 và cấp 3 mà Hoa khôi Hải Yến theo học. Đây là hai trong số những ngôi trường đạt chuẩn quốc gia của tỉnh An Giang, để theo học những năm phổ thông tại đây, Hoa khôi Hải Yến phải ở trọ do nhà cách xa 25-30km.

Nhớ lại quãng thời gian theo học phổ thông, không chỉ Hải Yến mà các thầy cô giáo cũ cũng bồi hồi nhớ về cô học trò cao kều và học rất khá môn hình học không gian cũng như môn văn học. 

Hải Yến là học sinh học đều các môn và luôn dẫn đầu với điểm số 9 và 10, thường đứng trong nhóm top 3 của lớp, chính vì thế cô cũng là học trò cưng được thầy cô yêu mến. Không chỉ giỏi văn hóa, Hải Yến còn là tay bóng chuyền cừ khôi của lớp 12C4 Chu Văn An. Hải Yến từng đoạt giải Khuyến khích cấp quốc gia cuộc thi “Vận dụng kiến thức liên môn” năm học lớp 12.

Ngay trong sáng nay, Hải Yến đã mang theo 30 suất học bổng mỗi phần trị giá 1 triệu đồng cùng vở viết dành cho học sinh nghèo vượt khó năm học vừa qua của trường THPT Chu Văn An. Ngoài ra, 50 suất bảo hiểm y tế mỗi suất trị giá 500.000 đồng đã được tặng cho các em học sinh của trường THCS Bình Thạnh Đông (xã Bình Thạnh Đông, Phú Tân, An Giang). 

Đây là số tiền Hải Yến trích ra từ phần thưởng đạt giải Hoa khôi Nam Bộ 2017 vừa qua, cùng với sự quyên góp của các mạnh thường quân tài trợ.

Hải Yến cho biết, quê hương An Giang của mình còn nghèo, còn nhiều khó khăn do địa hình miền sông nước, vì thế mà việc các em tới trường đầy đủ không phải đơn giản. Hơn ai hết, Hải Yến hiểu được những khó khăn đó nên cô luôn đau đáu một tâm niệm, chung tay góp sức tạo thêm niềm tin sức mạnh giúp các em học sinh nghèo vượt lên hoàn cảnh, số phận để được cắp sách tới trường.  

S. Anh