Nhận định, soi kèo Hapoel Raanana vs Hapoel Kfar Shalem, 20h00 ngày 3/1: Vực dậy tinh thần

Có một quan niệm gọi là Runner's face - tức gương mặt của những người chạy bộ thường xuyên có thể trông gầy hơn, da mặt có thể nhăn nheo và chảy xệ hơn so với người không chạy bộ. Tuy nhiên, không hẳn là chạy bộ sẽ khiến da mặt nhanh già đi.

Các nguyên nhân chính dẫn đến Runner's face bao gồm:

• Giảm mỡ dưới da: Khi bạn chạy bộ thường xuyên, cơ thể tiêu hao năng lượng và mỡ thừa, bao gồm cả mỡ dưới da. Lớp mỡ dưới da mỏng đi có thể làm gương mặt trông hốc hác và ít đầy đặn hơn.
• Tiếp xúc với ánh nắng: Chạy bộ ngoài trời khiến da tiếp xúc nhiều hơn với tia UV từ ánh nắng, có thể gây lão hóa sớm nếu không bảo vệ đúng cách (bôi kem chống nắng, đội mũ...).
• Mất nước và tác động từ môi trường: Chạy bộ có thể làm cơ thể mất nước, và da sẽ dễ nhăn hơn nếu không được cung cấp đủ nước. Ngoài ra, các yếu tố như gió và ô nhiễm cũng ảnh hưởng đến làn da.

Chạy bộ thực ra là hoạt động tốt cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả làn da. Chạy bộ giúp tăng cường lưu thông máu, mang oxy và dưỡng chất đến da, hỗ trợ làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

ThS.BS Tạ Quốc Hưng
Khoa Da liễu - Thẩm mỹ da, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM

- Vào đêm em đi công tác xa nhà thì chị giúp việc đã vào phòng ngủ của chồng em. Chị ta lý giải là mình bị mộng du từ bé nên đi nhầm phòng.

Em kể chuyện này khi vẫn chưa hết bàng hoàng vì chuyện đã xảy ra.

Mẹ chồng em vốn có tính thương người. Một lần nghe bà bạn kể về một hoàn cảnh khó khăn, bà nằng nặc đòi vợ chồng em phải giúp đỡ người ta.

Khi công việc em bận chưa sắp sếp được thời gian đi thăm thì bà dỗi. Cuối cùng, vợ chồng em phải đánh xe ô tô sang tận nhà bà bạn của bà để hỏi chuyện.

Theo đó, bà bạn của mẹ chồng em vừa gặp chị A. Chị này năm nay 35 tuổi, qua một đời chồng và có con gái 6 tuổi. Theo lời chị, chồng chị theo người tình bỏ rơi hai mẹ con. Gia đình nghèo khó nên chị phải gửi con cho ông bà ngoại lên thành phố mưu sinh, lấy tiền nuôi con. 

Vừa lên đến bến xe Mỹ Đình thì chị bị kẻ gian móc hết tiền nên bơ vơ ở giữa đường. Bà bạn của mẹ chồng em gặp, thương nên dẫn chị ấy về nhà cho ở nhờ vài hôm để tìm công việc.

Chị vốn lên Hà Nội làm nghề giúp việc nên mẹ chồng muốn vợ chồng em nhận chị về làm. Vừa hay nhà em cũng có nhu cầu vì bác giúp việc cũ xin nghỉ về quê chăm cháu.

Mẹ bế con đi ăn chực

Chị Nga ở thành phố Hải Dương có một bé trai 27 tháng tuổi. Mọi người trong ngõ nhà chị đã quen với cảnh ngày ngày chị Nga bế con đi… ăn chực. Chẳng phải nhà chị khó khăn gì mà chỉ vì con chị không hứng thú với các món ăn mẹ nấu.

Chị tâm sự: “Không hiểu sao mình nấu gì con cũng không thích ăn nhưng lại luôn hào hứng với các món ăn của nhà hàng xóm. Hôm nào không sang nhà hàng xóm ăn chực là con bỏ ăn luôn. Ở nhà, một mẹ một con thì không thể nào ép con ăn được. Biết là cứ bế con đi xin ăn thế này rất mất lịch sự nhưng để ở nhà sợ con chết đói mất thôi”.

Thế là ngày ngày, cứ đến giờ ăn, chị Nga cho con bưng bát đi chơi, ghé nhà hàng xóm xin mỗi người vài miếng. Đa số mọi người trong xóm thương thằng bé, sẵn sàng cho bé ăn ké nhưng không phải ai cũng vui vẻ với “vị khách không mời”.

Nhiều bố mẹ đau đầu vì trẻ biếng ăn (ảnh minh họa)

Con ăn, bố diễn xiếc

Cùng cảnh có con lười ăn, vợ chồng chị Mai ở Hà Nội phải dùng chiêu thức “diễn xiếc” để dỗ dành đứa con trai hơn 2 tuổi chịu ăn cơm. Chị Mai tâm sự: “Con mình chỉ chịu ăn khi có việc gì “kích thích”. Bố nó ngày nào cũng phải diễn trò để tạo động lực ăn uống cho con”.

Trong bữa ăn của con, khi thì chồng chị Mai phải mặc quần áo siêu nhân nhào lộn, khi thì đeo mặt nạ múa gậy Tôn Ngộ Không, khi thì mang bóng ra tung hứng.

Đặc biệt, màn leo cây mua vui cho con của chồng chị khiến cả xóm cười ra nước mắt. Chẳng là để ép con ăn, chồng chị leo lên một cái cây khá cao, chị đứng dưới bưng bát cơm rồi dọa con: “Con không chịu ăn là bố không xuống đâu. Bố ở trên cây, không chơi với Bin nữa”. 

Thằng bé thấy vậy thì miễn cưỡng há miệng ăn một miếng cơm. Con ăn được một miếng thì bố lại tụt xuống thơm má một cái, xong lại trèo lên. Đến khi con ăn được lưng bát cơm thì chồng chị Mai cũng mệt bở hơi tai vì leo trèo quá sức.

Mỗi bữa ăn một trò chơi

Chị Hoa ở Hưng Yên có con gái là bé Sóc 17 tháng tuổi. Cứ đến giờ cho con ăn là chị Hoa phải huy động nhân lực để vui chơi cùng bé. Chị Hoa kể: “Sóc lười ăn kinh khủng. 

Chẳng bao giờ con chịu ăn tự nguyện, vui vẻ nên bữa nào cả nhà cũng phải bày trò để con vừa ăn vừa chơi, tranh thủ lúc con mải chơi, mải cười mẹ chớp thời cơ đút ngay một miếng. Mà trẻ con nhanh chán, trò chơi hôm nay phải khác hôm qua, thành thử với mình mỗi bữa cho con ăn là một sự sáng tạo”.

Những trò chơi chị Hoa sáng tạo ra để để dỗ dành con ăn chắc nhiều bố mẹ chưa bao giờ nghe tới: Bắt cá trong chậu, ăn thi với mèo, cho gà ăn thóc, xé giấy, tung hoa, ném bóng bay nước,…

Bé Sóc đặc biệt thích ngồi xe máy đi chơi nên hôm nào con không chịu ngồi một chỗ để ăn, chán mọi trò chơi thì chồng chị đành lấy xe máy chở chị ôm con bưng bát cháo ngồi sau, cứ dừng đèn đỏ thì chị đút cho con một miếng. 

“Biết là cho con ăn kiểu này là không tốt nhưng để con nhịn đói không đành. Mình từng áp dụng mọi biện pháp sách vở mà chẳng có tác dụng gì” - chị Hoa thở dài ngao ngán.

Cho con "vừa ăn vừa chơi" là sai lầm của nhiều bố mẹ (ảnh minh họa)

Những nỗ lực phản tác dụng

Dù bố mẹ tìm mọi cách để ép con ăn nhưng các bé con chị Nga, chị Mai, chị Hoa đều trong tình trạng đe dọa suy dinh dưỡng. Tình trạng biếng ăn của con kéo dài khiến bố mẹ các bé vô cùng mệt mỏi và cảm thấy bế tắc trong việc tăng cân cho con.

Theo ý kiến của các chuyên gia, để cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ, cần phải tìm ra nguyên nhân thật sự khiến trẻ lười ăn và tập cho con thói quen ăn uống khoa học. Theo đó, các bố mẹ không nên cho con “vừa ăn vừa chơi” hay ép buộc con ăn vì sẽ khiến trẻ ham chơi, không hứng thú với đồ ăn và ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý của trẻ sau này.

Việc bố mẹ dùng “khổ nhục kế” để ép con ăn đã vô tình tạo cho trẻ những thói quen không tốt. Và để thay đổi điều này, các bố mẹ phải kiên nhẫn sửa sai. Khi thấy con có tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng, điều tốt nhất bố mẹ nên làm là đưa trẻ đi khám và nghe theo lời khuyên của các chuyên gia.

(Theo Dân Việt)