Nhận định, soi kèo U19 Latvia vs U19 Tây Ban Nha, 21h00 ngày 25/3: Khó có bất ngờ
相关文章
- 、
-
-
</em></p><p><strong>Lương y Đỗ Minh Tuấn - Hội Đông y Hà Nội tư vấn: </strong></p><p>Chuối xanh luộc nổi bật với hàm lượng chất xơ phong phú, cung cấp lượng vitamin C, vitamin B6 dồi dào cho sức khỏe.</p><p>Đặc biệt, chuối xanh còn chứa nhiều tinh bột kháng, mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa, đồng thời có ít calo hơn so với chuối chín. Chuối xanh chứa các khoáng chất thiết yếu và chất dinh dưỡng có thể tối ưu hóa quá trình trao đổi chất và cân bằng điện giải của cơ thể, hỗ trợ thận khỏe mạnh. </p><figure class=)
Chuối xanh tốt cho sức khỏe. Ảnh: Trần Chung. Dưới đây là một số tác dụng của chuối xanh luộc chín, bạn có thể tham khảo:
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hoạt chất trong chuối xanh có khả năng giảm hấp thụ glucose của tế bào và hạ nồng độ insulin trong cơ thể. Món chuối xanh luộc là lựa chọn tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Hơn nữa, chuối xanh còn là nguồn cung cấp vitamin B6 phong phú, hỗ trợ hình thành hemoglobin và cải thiện khả năng vận chuyển oxy trong cơ thể. Nhờ vậy, việc tiêu thụ chuối xanh không chỉ giúp điều chỉnh mức đường huyết mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể.
Giảm nguy cơ đột quỵ
Chuối xanh được luộc chín trở thành một nguồn giàu chất chống oxy hóa, thúc đẩy sản sinh oxit nitric trong cơ thể và làm giãn nở mạch máu.
Quá trình này không chỉ cải thiện lưu thông máu mà còn cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho các cơ quan, đặc biệt là não.
Nhờ vậy, việc tiêu thụ chuối xanh có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ.
Ngăn ngừa ung thư tá tràng
Chuối xanh chứa nhiều vi khuẩn probiotic có lợi cho sức khỏe và duy trì sự cân bằng trong ruột non. Khi luộc, loại quả này hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn gây hại và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi trong ruột non hoạt động.
Hạn chế quá trình lão hóa
Chuối xanh luộc chứa chất chống oxy hóa. Đồng thời, vitamin C trong chuối xanh là dưỡng chất quan trọng cho sản xuất collagen trong cơ thể, duy trì làn da đẹp và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Chất xơ và tinh bột có trong chuối xanh là những thành phần tự nhiên tuyệt vời giúp làm sạch đường ruột. Bằng cách tiêu thụ chuối xanh, bạn không chỉ thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi mà còn cải thiện đáng kể độ thông thoáng của hệ tiêu hóa. Điều này góp phần nâng cao hiệu suất hoạt động của hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan.
Chuối xanh luộc chín còn đặc biệt giàu tannin, cùng với các chất chống viêm và kháng khuẩn, rất tốt cho sức khỏe dạ dày.
Ăn chuối xanh luộc cũng có tác dụng làm giảm triệu chứng tiêu chảy, giảm mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu do mất nước khi tiêu chảy.
Bảo vệ sức khỏe xương
Chuối xanh chứa nhiều fructooligosaccharides - chất có khả năng tăng cường quá trình tiêu hóa và hấp thụ canxi trong cơ thể. Do đó, ăn chuối xanh luộc có tác dụng tích cực trong việc củng cố hệ xương và làm cho răng trở nên chắc khỏe hơn.
Không chỉ vậy, chuối là loại trái cây giàu kali và magie - 2 chất có lợi cho việc giảm đau và ngăn ngừa tình trạng vôi hóa xương khớp. Đặc biệt, kali đóng vai trò quan trọng trong ngăn chặn tích tụ natri trong cơ thể, duy trì cân bằng canxi và phốt pho. Nhờ đó, tình trạng mất xương và loãng xương được cải thiện.
-
Đội tuyển U18 Australia nhập cuộc với tâm thế tương đối thoải mái trước U18 Singapore. Họ tự tin triển khai thế trận va chiếm phần lớn thời gian kiểm soát bóng. Đến phút thứ 23, xuất phát từ một pha chuyền bóng hỏng bên phần sân nhà, cầu thủ mang áo số 8 của U18 Australia đã cướp được bóng và xộc thẳng vào trung lộ đối mặt với khung thành U18 Singapore. Cú dứt điểm về góc xa khung thành đã mở tỷ số 1-0 cho đội bóng xứ sở Chuột túi. Kết quả U18 Singapore 0Đến phút thứ 35, tỷ số được nâng lên 2-0 một cách tương đối dễ dàng. Tiếp tục là một pha phối hợp hoàn hảo ở khu vực trung lộ. Hàng phòng ngự của U18 Singapore hoàn toàn bất lực trước pha đi bóng của cầu thủ đối phương. Chỉ 4 phút sau, thêm 1 bàn thắng nữa được ghi sau khi cầu thủ U18 Singapore đỡ bóng hỏng. Kết thúc hiệp 1, tỷ số trận đấu đã là 3-0 cho U18 Australia.
Bước sang hiệp 2, khoảng cách 3 bàn là đủ để đội bóng áo vàng thoải mái cầm bóng và tự tin triển khai thế trận. Họ dễ dàng có thêm 2 bàn thắng để kết thúc trận đấu với tỷ số 5-0. Ở 2 trận đấu cùng giờ, U18 Thái Lan đánh bại U18 Malaysia với tỷ số 1-0, trong khi U18 Việt Nam thất bại trước U18 Campuchia với tỷ số 1-2.
Như vậy, đội tuyển U18 Australia cùng với U18 Malaysia đã lọt vào bán kết giải U18 Đông Nam Á.
Xếp hạng bảng B chung cuộc
">Kết quả lượt trận cuối bảng B giải U18 Đông Nam Á 2019 Ngày Giờ Đội Tỉ số Đội Bảng Kênh 15/08 15/08 16:00 Malaysia 0:1 Thái Lan B 15/08 16:00 Singapore 0:5 Australia B 15/08 16:00 Việt Nam 1:2 Campuchia B -
U23 Việt Nam thất bại trước U23 Iraq là bình thường 2. Đặt lên bàn cân so sánh về năng lực, kể cả khi đủ người U23 Việt Nam cũng chưa chắc tránh được trận thua trước U23 Iraq, trừ khi chơi theo cách của HLV Park Hang Seo, có nghĩa cố gắng phòng ngự rình rập cơ hội.
Nhưng, nếu chơi theo cách đó, U23 Việt Nam chỉ có thể giành kết quả tốt, còn lại những mong muốn nâng tầm hay chơi thứ bóng đá đáng xem sẽ không xảy ra.
Ông Philippe Troussier hay giới chuyên môn lẫn người hâm mộ chắc chắn không muốn U23 Việt Nam chơi như thế, bởi đi ngược với mục tiêu vào lúc này của thuyền trưởng người Pháp, tức nâng tầm các cầu thủ lên cao hơn.
Thế nên, thua 0-3 hay 0-1 thực tế chẳng có gì quan trọng nhất là khi giải đấu chỉ coi như cơ hội rèn quân với U23 Việt Nam.
3. U23 Việt Nam thất bại khiến màn ra mắt của HLV Philippe Troussier kém vui. Nhưng kết quả là rất dễ hiểu nếu nhìn vào diễn biến trên sân, thế trận và năng lực giữa U23 Việt Nam và U23 Iraq.
mọi chuyện vẫn còn ở phía trước với HLV Philippe Troussier và các học trò Nhìn vào đây, cùng lúc phải thấy rằng U23 Việt Nam với quá nửa số cầu thủ trong đội hình xuất phát còn rất non kinh nghiệm chuyện thất bại khó tránh khỏi, chưa nói thời gian cho HLV Philippe Troussier thực hiện các kế hoạch chưa dài.
Mất người quá sớm nên cũng chẳng khó hiểu khi U23 Việt Nam không thể hiện được nhiều điểm sáng trước đối thủ mạnh hơn bên cạnh điểm rơi phong độ dường như được chọn là SEA Games thay vì Doha Cup.
Càng có lý do để coi nhẹ thất bại trước U23 Iraq vì thực tế ông Philippe Troussier cũng đã chứng minh khả năng xoay chuyển, đối phó với các tình thế khó khăn từ những điều chỉnh về sơ đồ chiến thuật, con người…
Vậy nên thua một trận giao hữu, rèn quân chưa phải chuyện gì quá nghiêm trọng với U23 Việt Nam hay HLV Philippe Troussier. Điều cần nhất các học trò của chiến lược gia người Pháp rút ra được gì sau thất bại vừa qua và thay đổi tích cực hơn cho trận kế tiếp mới đáng để bàn.
Video U23 Việt Nam 0-3 U23 Iraq (Nguồn FPT Play)
">
