Tôi còn nhớ ngày ra khỏi nhà, mẹ ôm tôi khóc như mưa. Còn tôi, dù không ở với mẹ nhưng tôi vẫn thương và nhớ mẹ.

Cả tuổi thơ của tôi luôn ám ảnh bởi sự ghẻ lạnh của nhà nội. Họ luôn nhìn tôi với con mắt dò xét, thậm chí có người còn thở dài “sau lớn mày cũng giống mẹ mày thôi, mẹ nào con nấy”. Đến giờ, khi tôi đã học xong cấp 3, tôi vẫn luôn sợ hãi khi tiếp xúc với họ hàng bên nội. Bởi mỗi khi gặp tôi, họ lại lôi chuyện mẹ “theo trai” để chì chiết.

Tôi không hiểu sao họ lại có thể nhớ chuyện cũ dai đến như vậy dù đã 10 năm trôi qua. Mẹ tôi dù có lỗi với bố con tôi, với gia đình đằng nội nhưng chuyện đó cũng đã trôi qua lâu rồi, sao họ cứ nhắm vào tôi để trút giận.

Tôi thực sự cảm thấy cô đơn trong gia đình nhà nội. Không biết họ còn nhiếc móc mẹ đến bao giờ, tôi thực sự thấy mệt mỏi./.

Bỏ chạy sau lần đi siêu thị cùng bạn trai, dù đang yêu nhau mặn nồng

Mất 10 phút, anh mới rút ví ra trả tiền, cô thu ngân đưa lại tiền thừa, anh nhẩm tính rồi lên tiếng hỏi: 'Thế 600 tiền thừa của tôi đâu?'. Người đứng cạnh bắt đầu càm ràm hỏi: '600 trăm ngàn hay 600 trăm đồng thế'.

Thật ra đàn ông có yêu một người phụ nữ không, luôn nhìn thấy rất dễ. Nếu yêu bạn, anh ta luôn có thời gian dành cho bạn, thậm chí thấy hạnh phúc vì được dành thời gian cho bạn. Và ngay cả trong việc rất nhỏ như nhắn tin cũng thể hiện họ say mê bạn đến nhường nào.

Anh ấy sẽ luôn là người chủ động nhắn tin cho bạn, đơn giản anh ấy muốn được chuyện trò cùng bạn. Đừng tin những lý thuyết sáo rỗng cho rằng đàn ông là giống lạnh lùng chỉ biết đặt công việc lên trên hết, nếu bận họ sẽ quên bạn ngay. Trái lại, đàn ông khi thật sự yêu một ai đó luôn muốn được nói chuyện cùng cô ấy, chủ động khơi gợi, dẫn dắt câu chuyện giữa hai người và họ còn tham lam muốn cuộc chuyện trò kéo dài mãi mãi.

Sẽ luôn có những quan tâm, hỏi han trong tin nhắn của anh ấy. “Em đã ăn sáng chưa, thức dậy lúc mấy giờ?”, “Ngày hôm nay của em thế nào?”, “Em nghĩ sao về việc…” anh ấy muốn biết mọi điều liên quan đến bạn và rất quan tâm đến suy nghĩ, cảm xúc của bạn.

Trong những tin nhắn gửi đi giữa bạn và anh ấy, không bao giờ có cảnh người đàn ông đang độc diễn, tự tôn. Vì yêu bạn nên anh ấy muốn biết về bạn càng nhiều càng tốt, muốn nghe bạn nói, muốn làm cho bạn cười bằng những câu nói đùa thật hài hước, thông minh. Một ngày của bạn không được tốt ư? Anh ấy chắc chắn sẽ nói điều gì đó khiến bạn phải mỉm cười.

Đàn ông nếu yêu thực sự một người phụ nữ, ngay cả khi say cũng muốn nhắn tin cho cô ấy. Nếu hai người đang trong giai đoạn yêu đương, anh ấy sẽ nhắn có thể chỉ để nói với bạn rằng anh ấy đang ngồi uống với mấy tay bạn nhậu, rất nhớ bạn và bạn đoán xem anh ấy đã uống được bao nhiêu rồi. Nếu là tin nhắn dành cho một người vợ, anh ấy sẽ nói mình đang uống với người này người kia, nhưng sẽ sớm về nhà.

Trong tin nhắn của một người đàn ông đang yêu, bạn sẽ thường xuyên thấy anh ấy dành lời ngợi khen bạn. Kể cả có không nhìn thấy bạn, anh ấy vẫn luôn mặc định là bạn rất xinh, rất dễ thương, bởi hình ảnh đẹp của bạn luôn trong tâm trí của anh ấy.

Những đặc điểm khác trong cách nhắn tin toát lên rằng anh ấy yêu bạn có thể bao gồm: luôn nhắn tin chào mỗi sáng, hay gửi kèm icon hài hước, yêu thương (đàn ông thường không mấy khi dùng các biểu tượng trong tin nhắn đâu nhé!), trả lời tin nhắn của bạn rất nhanh thậm chí khơi gợi chủ đề để tiếp tục được trò chuyện.

Và một điều không thể thiếu, anh ấy sẽ không dằn lòng kìm nén lời yêu/ thích bạn, nói thẳng hay ẩn ý, bằng cách này hay cách khác, anh ấy sẽ truyền đi thông điệp đó để bạn có thể cảm nhận được.

Phụ nữ nghĩ tích cực, sống yêu thương sẽ thấy đời nhẹ tênh

Khi còn là con gái, bạn có từng là người mơ mộng? Bạn có từng vẽ cho mình những ước mơ bay bổng, bạn có từng hồn nhiên và nhìn cuộc đời với màu hồng lấp lánh?

"Nhiều khiếu nại liên quan đã được tiếp nhận và chúng tôi đang điều tra theo thủ tục. Tổng thống Yoon đang được xem là một nghi phạm", ông Park Se Hyun - người đứng đầu nhóm điều tra đặc biệt của Viện Công tố Hàn Quốc cho biết trong cuộc họp báo ngày 8/12.

Theo các nguồn tin, ông Park hiện đang đứng đầu nhóm điều tra hơn 50 người gồm công tố và điều tra viên, có nhiệm vụ đặc biệt là điều tra việc Tổng thống Yoon ban bố tình trạng thiết quân luật gây sóng gió hôm 3/12.

"Chúng tôi đang điều tra cả hai cáo buộc là lạm dụng quyền lực và nổi loạn", công tố viên Park nói thêm.

Trước đó trong ngày, cựu Bộ trưởng quốc phòng Kim Yong-hyun của chính phủ Tổng thống Yoon Suk-yeol đã bị bắt vì bị cáo buộc đóng vai trò quan trọng trong việc ban bố lệnh thiết quân luật, các công tố viên cho biết. Điện thoại của ông cũng đã bị tịch thu.

Ông Kim Yong-hyun, người từ chức vào hôm 4/12 sau khi Tổng thống Yoon bãi bỏ thiết quân luật, được coi là nhân vật trung tâm trong thảm họa này. 

Cảnh sát đã đột kích văn phòng của cựu Bộ trưởng Kim trong ngày 8/12 như một phần của cuộc điều tra về các cáo buộc phản quốc đối với Tổng thống Yoon và các bộ trưởng hàng đầu, Yonhapcho biết.

Như vậy Tổng thống Yoon đang là đối tượng bị điều tra của cả cảnh sát và công tố. Phía cảnh sát từ chối lập nhóm điều tra chung với bên công tố, viện dẫn có thể dẫn tới xung đột lợi ích và không có cơ sở pháp lý để cùng điều tra. 

Hàn Quốc vẫn đang rơi vào bất ổn sâu sắc hơn sau khi đảng Quyền lực nhân dân (PPP) cầm quyền thay đổi lập trường khi ngăn luận tội Tổng thống Yoon dù cam kết xây dựng lộ trình từ chức "có trật tự".

Trong một cuộc họp báo chung với thủ tướng ngày 8/12, lãnh đạo đảng cầm quyền Han Dong-hoon đã nói rằng, Tổng thống Yoon sẽ không tham gia vào các vấn đề đối ngoại và các vấn đề nhà nước khác trước khi từ chức sớm.

Hiện làn sóng biểu tình kêu gọi Tổng thống Yoon từ chức vẫn lan rộng khắp Hàn Quốc.

Khoai tây Mỹ là một trong những loại thực phẩm giàu tinh bột cần thiết cho bữa ăn hàng ngày, là nguồn cung cấp năng lượng dành cho tim đập, phổi thở, thận lọc máu, tiêu hóa thức ăn, cơ xương vận động, hoạt động của não… Chất tinh bột trong khoai tây Mỹ sau khi được tiêu hóa hoàn toàn thành glucose để duy trì đường huyết, làm “thức ăn duy nhất” của tế bào não và duy trì vận động cho cơ bắp. Trong khoai tây Mỹ cũng có một lượng đạm nhỏ, nếu ăn 2 củ khoai tây Mỹ trong bữa ăn cũng góp phần khoảng 6g đạm, góp khoảng 10% tổng lượng đạm cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Chất đạm là nguyên liệu để xây dựng cơ thể, tạo thành kháng thể, men tiêu hóa, tạo áp lực keo trong máu…Lượng chất béo trong khoai tây Mỹ rất thấp nên không sinh nhiều năng lượng và không có cholesterol.

Một củ khoai tây Mỹ trung bình đã luộc chín, cân khoảng 148g, cho 2g chất xơ (nhu cầu chất xơ cho một người trưởng thành là 14-20g một ngày). Chất xơ rất quan trọng cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nó cũng chứa 620mg kali, nhiều hơn lượng kali trong một trái chuối. Lượng vitamin C trong 1 củ khoai tây Mỹ là 27mg, góp khoảng 30% nhu cầu vitamin C mỗi ngày cho cơ thể, dùng để tạo chất collagen cho da, khớp, mô liên kết khác, giúp tạo  kháng thể chống nhiễm trùng, đồng thời là một chất chống oxy hóa nổi tiếng.

Bạn có thể tham khảo công thức nấu món ăn đơn giản mà bổ dưỡng với khoai tây đông lạnh Mỹ cho gia đình, tăng cường dinh dưỡng và sức để kháng trong thời điểm cả nước đang nghiêm túc thực hiện cách ly xã hội.

 KHOAI TÂY MỸ XÀO THỊT BÒ

 4 Phần ăn

Nguyên liệu

-       Khoai tây vàng Mỹ            300g

-       Muối                                  2,5g (¼ muỗng canh)

-       Bột ngọt (nếu thích)          2,5g (¼ muỗng canh)

Nước ướp thịt

-     Tỏi băm                               3,3g (1 muỗng cà phê)

-     Dầu ăn                                 10ml (2 muỗng cà phê)

-     Hạt nêm                               1,6g (½ muỗng cà phê)

-     Đường                                  1,6g (½ muỗng cà phê)

-     Sả bào                                  3,3g (2 muỗng cà phê)

Nguyên liệu xào

-     Thịt bò phi lê, cắt lát mỏng      200g

-     Tỏi băm                                   10g (1 muỗng canh)

-     Sả bào                                     5g (1 muỗng canh)

-     Cà chua, cắt múi                     1 trái

-     Tương cà                                15g (1muỗng canh)

-     Rau cần tàu                            50g

-     Nước mắm                             5ml (1 muỗng cà phê)

-     Nước                                      45ml (3 muỗng canh)

-     Tiêu xay để rắc

Trang trí

Lá xà lách                                     2 lá

Phương pháp chế biến

1.    Khoai tây vàng Mỹ rửa sạch, để nguyên vỏ, cắt múi cau. Rắc muối, bột ngọt (nếu thích), trộn với khoai cho đều.

2.    Cho khoai vào dĩa, bao lại bằng màng bọc, cho vào lò vi sóng nấu trong khoảng 5 phút cho khoai chín. Lấy ra áp chảo đến vàng nâu.

3.    Ướp thịt: Ướp thịt với các nguyên liệu ướp kể trên.

4.    Phi tỏi và sả bào cho thơm, cho thịt bò vào xào đến khi thịt vừa chin tới.

5.    Cho tiếp cà chua vào tiếp tục xào đến khi cà chua vừa chín, thêm tương cà, khoai tây và rau cần vào đảo đều. Thêm nước, nước mắm vào, trộn đều.

6.    Nhắc xuống, rắc tiêu xay lên mặt.

7.    Cho thịt bò ra đĩa và trang trí với lá xà lách.

Dùng nóng

BS CK1 Đào Thị Yến Thủy (Trưởng Khoa Dinh dưỡng BVQT Hạnh Phúc)

Tại hội thảo 5G sáng 24/10, Viettel, nhà mạng đầu tiên thương mại hóa 5G tại Việt Nam, cho biết đã ghi nhận vấn đề. Theo ông Nguyễn Văn Sơn, Giám đốc Trung tâm di động Viettel Telecom, "5G không tốn data hơn 4G nếu sử dụng tác vụ và nội dung với cùng một chất lượng", đặc biệt với nhu cầu cơ bản của người dùng như truy cập mạng xã hội, tải tài liệu.

Đau cổ và đau lưng là những tình trạng rất phổ biến ở nhóm người làm việc văn phòng. Cột sống cổ và thắt lưng là những đoạn cột sống linh hoạt, thực hiện các hoạt động hàng ngày như xoay, cúi người. Tuy nhiên, chính vì tính linh hoạt đó, ngồi sai tư thế, ngồi quá lâu hoặc không cân bằng dễ gây tổn thương cấu trúc bên trong như đĩa đệm, dây chằng và các khớp.

Đau cổ và đau lưng thông thường chỉ giới hạn ở một vị trí nhất định là cổ hoặc lưng, có thể lan nhẹ hai bên vai hoặc vùng thắt lưng. Mức độ dao động từ nhẹ như đau mỏi, cứng cổ vào buổi sáng khi thức dậy, đến nặng hơn như không thể xoay cổ hoặc lưng.

Trong một số trường hợp, người bệnh phải đi nghiêng về một bên mới bớt đau. Triệu chứng đau tại chỗ này có thể xuất hiện trong các bệnh lý như thoái hóa cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm. Khi thoát vị đĩa đệm xảy ra và ảnh hưởng đến thần kinh, đau sẽ lan rộng. Nếu thoát vị ở cổ, cơn đau có thể lan từ cổ xuống vai, tay, gây tê và thậm chí yếu tay. Nếu thoát vị ở lưng, cơn đau có thể lan xuống mông, đùi và chân dẫn đến yếu cơ chân.

Những bệnh lý khác cũng có triệu chứng tương tự bệnh chóp xoay khớp vai. Người bệnh có thể bị đau và tê ở vai và cánh tay, giống với thoát vị đĩa đệm. Đau lưng cũng có thể do viêm khớp cùng chậu - bệnh thường gặp ở người trẻ và có triệu chứng giống thoát vị đĩa đệm.

Để xác định chính xác triệu chứng đau lưng, đau cổ là dấu hiệu của bệnh gì, bạn cần đến bệnh viện để bác sĩ khám kỹ, kiểm tra vận động, hướng đau lan và thực hiện các xét nghiệm cần thiết. Mỗi loại bệnh lý có các phương pháp chẩn đoán khác nhau dựa trên triệu chứng. Ví dụ, nếu bạn đến khám với triệu chứng đau lưng đơn thuần mà không có dấu hiệu lan xuống chân hay tay, bác sĩ có thể sử dụng các phương pháp như X-quang hoặc siêu âm tại chỗ để đánh giá nguyên nhân và điều trị.

Khi có các dấu hiệu nghi ngờ thoát vị đĩa đệm, gây đau lan xuống chân hoặc tay, người bệnh cần thực hiện thêm các xét nghiệm chuyên sâu hơn như CT và MRI. Hệ thống máy chụp MRI 3 Tesla tại bệnh viện Tâm Anh giúp bác sĩ phát hiện các bệnh lý, bất thường ở cột sống và hệ thần kinh nhanh chóng, chính xác. Ngoài ra, hệ thống điện cơ còn đo lường hoạt động của dây thần kinh và đánh giá mức độ tổn thương. Kỹ thuật này hữu ích cho những trường hợp không phải đau do nguyên nhân thoát vị đĩa đệm mà có thể là do các bệnh lý thần kinh ngoại biên hay tổn thương dây thần kinh tự thân.

Sau khi chẩn đoán chính xác, bác sĩ điều trị phù hợp, từ bảo tồn nội khoa đến can thiệp phẫu thuật, tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của người bệnh. Với các cơn đau mới xuất hiện hoặc đau tại chỗ, người bệnh thường được điều trị bảo tồn bằng vật lý trị liệu, thuốc hoặc thay đổi thói quen sinh hoạt... Chỉ một phần nhỏ người bệnh có triệu chứng cần điều trị chuyên sâu và trong số này, chỉ khoảng 1% thực sự cần can thiệp phẫu thuật. Tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, các ca mổ cột sống diễn ra nhẹ nhàng, an toàn, với tỷ lệ biến chứng rất thấp nhờ tay nghề của bác sĩ và trang thiết bị đầy đủ.

BS.CKI Trần Xuân Anh
Trưởng khoa Ngoại cột sống
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM