Ilie Theodoriu Nastase sinh năm 1946, ông là huyền thoại của quần vợt Romania. Trong sự nghiệp của mình, Ilie Theodoriu Nastase từng giữ vị trí số một thế giới và vô địch US Open 1972, Roland Garros 1973 cùng 4 lần lên ngôi ở ATP Finals.

Cuối tháng 11, Cơ quan chống doping thế giới (WADA) yêu cầu mức án cấm thi đấu 2 năm với Sinner, bất chấp Cơ quan Liêm chính Quần vợt Quốc tế (ITIA) xác nhận rằng lượng clostebol trong cơ thể anh không đủ để tạo lợi thế thi đấu.

Jannik Sinner lý giải chất này vô tình xâm nhập vào cơ thể anh trong quá trình vật lý trị liệu, khi bác sĩ dùng kem chứa clostebol để điều trị vết thương trên ngón tay của ngôi sao người Italy.

Nhờ kháng cáo thành công, Sinner kết thúc năm 2024 thành công rực rỡ với 8 danh hiệu, đáng chú ý là chức vô địch ở US Open, Thượng Hải Masters và ATP Finals. Mặc dù vậy, WADA nhấn mạnh rằng mọi vận động viên đều phải chịu trách nhiệm với các chất có trong cơ thể bất chấp mọi lý do.

Phiên điều trần của Sinner trước Tòa trọng tài thể thao (CAS) dự kiến diễn ra vào tháng 6/2025. Điều này giúp Sinner có thể tham dự Australian Open 2025 diễn ra tại Melbourne (Australia) từ ngày 12/1 đến 26/1.

Tuy nhiên, tay vợt số một thế giới có nguy cơ vắng mặt ở Roland Garros (tháng 5), Wimbledon (tháng 6) và thậm chí cả US Open (tháng 8).

Món ngon từ đậu phụ trong ẩm thực Nhật
Cách làm món canh sườn nấu sấu chua dịu mát cho bữa cơm ngày hè
Đổi vị ngày hè bằng cách nộm rau muống thịt bò

Canh bí đao, món ăn ngon giảm cân mỗi ngày

Bạn đang thừa cân và đang đối diện nguy cơ bị béo phì? Bạn ngồi vào bàn ăn và không biết ăn gì cho ngon mà vẫn có thể giảm cân tốt? Một món ăn dân dã mộc mạc canh bí đao sẽ là món ăn hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn.

Bí đao là loại quả có nhiều chất xơ, vitamin B1, B2… nhưng lại không có Lipit. Vì thế khi bạn ăn bí đao sẽ rất tốt cho sức khỏe và giúp ngăn ngừa sự hình thành của mỡ.

Quả bí xanh hay còn gọi là bí đao có thể xay thành nước uống, hoặc luộc lên ăn để giảm cân. Hoặc nếu bạn muốn thay đổi cách nấu ăn cho đỡ nhàm chán có thể nấu như sau: Bí xanh gọt vỏ, rửa sạch. cát miếng nhỏ vừa ăn. Một ít thịt nạc băm nhuyễn, cùng hành lá vo viên lại. Cho nồi lên bếp đun sôi nước sau đó cho thịt vừa vo viên vào đun sôi. Cho bí xanh vào và bạn đã hoàn thành xong món ăn ngon tuyệt vời nhưng lại không có chất béo.

Canh cà rốt ức gà

Trong cà rốt có nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe nhưng lại không gây béo. Vì thế néu muốn giảm cân thì nên ăn những món ăn có cà rốt.

Để có được món canh cả rốt ngon, bạn cần có một ít thịt gà (ức thì càng tốt nhé vì đây là phần ít mỡ nhất của con gà). Thịt gà ướp gia vị vừa đủ, sau rồi đun nước sôi cho gà vào nước đun tiếp. Cà rốt rửa sạch thái miếng cho dễ ăn. Gà đun vừa chín thì cho cà rốt vào ngoáy cùng. Sau đó bỏ thêm chút hành lá. Vậy là bạn đã nấu xong món canh cà rốt ức gà vừa ngon vừa bổ dưỡng là lại không bị béo khi ăn.

Giảm béo từ món đậu phụ sốt cà chua

Đậu phụ là thực phẩm chứa rất nhiều đạm nhưng lại cực ít calo. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì nên tích cực ăn món ăn này. Cách làm đậu sốt cà chua cực đơn giản mà lại ngon miệng nữa, các bạn cùng thử chế biến nhé:

Đậu phụ mua về còn nguyên miếng rán với dầu thực vật, Bạn không nên dùng dầu động vật nhé. Rán đến khi đậu bàng thì vớt ra đĩa. Lựa quả cà chua chín mọng đỏ thái ra và cho vào đapr nhuyễn với ít gia vị. Đổ đậu sốt cùng cà chua tầm 4 - 5 phút cho ngấm. Lấy chút hành lá rắc lên trên là đã xong món đậu phụ sốt cà chua rồi đấy.

Với ba cách làm món ngon càng ăn càng giảm cân, ít béo như trên, bạn cứ yên tâm để bản thân ăn uống theo sở thích của mình mà không sợ béo nữa nhé.

Điểm danh những món lẩu đắt khách cho cuối hè Hà Nội

Đừng ngần ngại khi thưởng thức lẩu giữa tiết trời mùa hè, vì lẩu ốc, vịt om sấu hay bò nhúng dấm,… chính là những món ăn được sinh ra để bạn 'thỏa mãn' cơn thèm ngay cả trong những ngày nắng nóng.