Chắc hẳn, bất kì ai cũng sẽ nhớ đến hình ảnh chàng trai mang áo số 8 đen nhẻm nhưng nhanh nhẹn, bền bỉ từng thi đấu cho đội tuyển U23 tham dự SEA Games 25. Đó là Trọng Hoàng, người được xem là một trong những  tài năng trẻ sáng giá bậc nhất của Đông Nam Á thế hệ 1988 - 1989.

Suốt những năm trôi qua, khi mọi cầu thủ đều từ bỏ “cơn khát vàng SEA Games” thì Trọng Hoàng vẫn luôn bền bỉ và nhiệt huyết chiến đấu trên sân cỏ. Và tròn 10 năm sau, Trọng Hoàng cùng các “đàn em” của mình đã làm nên lịch sử cho thể thao Việt Nam với tấm Huy chương Vàng môn bóng đá nam đầu tiên tại SEA Games sau 60 năm chờ đợi.

Ở SEA Games 30, thi đấu cạnh dàn cầu thủ trẻ đôi mươi, lứa tuổi sung sức nhất nhưng lão tướng Trọng Hoàng chưa từng có phút giây nào lép vế. Vẫn là những pha chạy trường sức, lên công về thủ không biết mệt mỏi của chàng chiến binh xứ Nghệ. Chia sẻ về chế độ tập luyện, ăn uống và dinh dưỡng để giữ vững sức khoẻ dù đã ở ngưỡng tuổi 30, Trọng Hoàng nói:

“Là một vận động viên chuyên nghiệp, Hoàng luôn tuân thủ nghiêm túc các giáo án bài tập của huấn luyện viên. Ngoài ra, Hoàng cũng thường tập thêm các bài luyện cơ trước và sau buổi tập. Hoàng thường tham khảo thêm các bài tập thể lực của các cầu thủ nước ngoài để tăng cường sức mạnh, phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu.

Thông thường, mọi người thường nghĩ rằng các vận động viên sẽ có chế độ ăn rất giàu calo do phải tập luyện với cường độ cao. Tuy nhiên, cá nhân Hoàng thường có chế độ ăn tương đối xanh, các món chiếm khẩu phần lớn trong bữa ăn của Hoàng là các món rau củ, đặc biệt là salad. Hoàng thích ăn cá và các loại hạt. Trước khi thi đấu, Hoàng thường bổ sung thêm nhiều hoa quả, nhất là chuối để chống chuột rút”.

Trọng Hoàng bật mí cách giữ thể lực tốt là bổ sung nhiều hoa quả trong chế độ ăn trước khi thi đấu, đặc biệt ăn chuối để chống chuột rút

Thực hiện giấc mơ start- up ấp ủ 15 năm

Kết thúc hành trình thực hiện khát vọng HCV Sea Games, Trọng Hoàng tiếp tục theo đuổi giấc mơ start-up của mình sau quãng thời gian 15 năm ấp ủ cùng người bạn thân thuở niên thiếu.

Tiếp nối cho những thành công “vàng” trên sân cỏ, trong năm nay, chàng cầu thủ sinh năm 1989 này kết hợp cùng với người bạn thân là Nguyễn Kim Cương dự định mở một công ty, sản xuất các thực phẩm chức năng dựa trên các bài thuốc gia truyền của Nhà thuốc đông y Nguyễn Kim Bảng.

Công ty đã có những sản phẩm đầu tiên cho nam và nữ. Trong đó, Kim Bảng Giao là sản phẩm có thành phần từ những vị thảo dược nhiên nhiên và giúp hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới.

Trọng Hoàng hiện thực giấc mơ startup với bạn thân để nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm TPCN dựa trên bài thuốc Đông y của gia đình

Nói về giấc mơ start- up của mình, chàng cầu thủ chia sẻ: “Đối với các VĐV chuyên nghiệp phải thi đấu nhiều hay tham gia nhiều năm trong một môn thể thao nào đó được xem là đối tượng có nguy cơ cao bị rối loạn sinh lý. Việc tập luyện thường xuyên ở cường độ cao, thi đấu căng thẳng rất dễ là tác nhân gây mất cân bằng sinh lý. Chức năng sinh lý với đàn ông rất quan trọng, và Kim Bảng Giao là một sản phẩm bồi bổ lâu dài, hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới”.

“Bản thân Hoàng cũng đang dùng Kim Bảng Giao; đây là thực phẩm chức năng tốt cho nam giới trong cuộc sống hàng ngày”, tuyển thủ nói.

Trọng Hoàng dùng Kim Bảng Giao để bồi bổ sức khỏe và giữ lửa gia đình

Trong năm mới 2020, với quyết định start-up cùng người bạn thân và lên chức bố sau hơn một năm kết hôn, Trọng Hoàng đã lần lượt thực hiện hóa được những giấc mơ lớn của cuộc đời.

Kim Bảng Giao có các thành phần thảo dược như: cao tục đoạn, cao hà thủ ô, nhung hươu, cao ba kích, cao đẳng sâm, cao kim anh, cao cốt toái bổ… Các loại thảo dược quý này hỗ trợ bổ thận, tráng dương, hỗ trợ tăng cường sinh lực và khả năng sinh lý nam, hỗ trợ giảm mãn dục nam giới. Sản phẩm bổ trợ cho nam giới bị di tinh, mộng tinh, đau lưng, tiểu rắt, tiểu đêm nhiều lần do thận yếu. XNQC số 015533/2019, Bộ Y tế cấp ngày 6/8/2019. Để hiểu rõ hơn thông tin và được tư vấn miễn phí về sản phẩm, liên hệ: Công ty TNHH thương mại TCARE · Hotline:0368 083 083 · Website: http://tcare.com.vn/ Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Doãn Phong

Hội đồng giám sát của Facebook bao gồm các nhà báo, nhà hoạt động và luật sư. 20h ngày 5/5 (giờ Việt Nam), hội đồng tuyên bố bảo lưu quyết định cấm cựu Tổng thống Trump của mạng xã hội. Như vậy, ông Trump chưa thể quay lại nền tảng của Mark Zuckerberg.

Theo hội đồng, Facebook đã đúng khi cấm ông Trump do ông dùng nền tảng để kích động cuộc bạo loạn tại Đồi Capitol hồi đầu năm. Tuy nhiên, hình phạt tạm dừng tài khoản vô thời hạn “không hợp lý” và Facebook nên áp dụng “hình phạt xác định”.

Facebook không được phép giữ một người dùng tránh xa khỏi nền tảng trong thời gian không xác định mà không nhắc tới khi nào hay tài khoản có được phục hồi không. Khi cấm tài khoản ông Trump, Facebook không tuân theo quy trình đã công khai, rõ ràng trong chính sách nội dung. Thông thường, các hình phạt của hãng bao gồm xóa nội dung vi phạm, tạm dừng trong một thời hạn nhất định hoặc vô hiệu hóa vĩnh viễn trang hoặc tài khoản. Do đó, hội đồng cho Facebook thời hạn 6 tháng để ra quyết định cuối cùng với tình trạng của tài khoản ông Trump.

Quyết định của hội đồng khiến hành trình quay lại mạng xã hội chính thống của cựu Tổng thống Mỹ thêm khó khăn. Ông từng dùng Facebook, Twitter trong thời gian ở Nhà Trắng để tán gẫu, công bố các chính sách, chỉ trích đối thủ và gây sốc hàng chục triệu người theo dõi. Hồi tháng 1, Facebook và Twitter cấm ông Trump sau vụ bạo loạn Đồi Capitol do nguy cơ bạo lực mà ông gây ra quá lớn.

Mất đi quyền sử dụng mạng xã hội là đòn đau về mặt chính trị với ông Trump, đặc biệt Twitter là nền tảng phát ngôn yêu thích của ông, nơi ông có 89 triệu người theo dõi. Ông muốn mở nền tảng mạng xã hội riêng để không bị cấm hay kiểm duyệt nội dung song chưa cung cấp bất kỳ thông tin nào.

Hiện tại, Facebook cùng các mạng xã hội khác đang chịu sự giám sát ngày một lớn từ nhà chức trách toàn cầu về cách họ xử lý nội dung chính trị và thông tin sai sự thật. Tại Mỹ, lưỡng đảng muốn tước đi “tấm khiên” bảo vệ mạng xã hội trước các vụ kiện tụng vì nội dung người dùng đăng tải. Lời kêu gọi sửa đổi Điều 230 Đạo luật chuẩn mực truyền thông Mỹ trở nên bức thiết hơn bao giờ hết.

Du Lam (Theo NYT, Bloomberg)

Facebook, Apple ‘ghét’ nhau từ thời Steve Jobs?

Email nội bộ giữa cố CEO Steve Jobs và hai cấp dưới Scott Forstall, Phil Schiller cho thấy Apple xung đột với Facebook về quy định App Store từ năm 2011.   

Với One UI 2.0, thao tác chia đôi màn hình trên Galaxy S20 đơn giản hơn trước rất nhiều. Không giống Android 8 Oreo, bạn không cần kéo các cửa sổ đến vị trí nhất định trên màn hình. Thay vào đó, bạn chỉ cần mở hai ứng dụng, nhấn và giữ nút đa nhiệm Recents, và sau đó:

Bước 1: Vuốt sang trái/phải để tìm ứng dụng bạn muốn chia đôi màn hình. Bấm lên logo của ứng dụng, rồi chọn tùy chọn Open in Split screen view.

Bước 2: Ngay lập tức, bạn sẽ thấy ứng dụng này thu nhỏ về nửa trên của màn hình, trong khi các ứng dụng khác xuất hiện ở nửa dưới của màn hình.

Bước 3: Bây giờ, tất cả những gì bạn cần làm là chọn một ứng dụng bất kỳ từ danh sách ứng dụng ở nửa dưới của màn hình.

Bước 4: Mặc định, ứng dụng đầu tiên bạn chọn sẽ nằm ở nửa trên của màn hình, ứng dụng thứ hai sẽ nằm ở nửa dưới của màn hình. Tuy nhiên, bạn có thể hoán đổi vị trí của chúng bằng cách nhấn và giữ lên thanh màu xanh dương ở chính giữa, sau đó bấm nút hình hai mũi tên. Ngoài ra, bạn có thể nhấn và giữ thanh này và kéo nó để thay đổi kích thước của hai cửa sổ.

Bước 5: Bên cạnh chế độ chia đôi màn hình Split Screen, One UI còn cung cấp chế độ Pop-up view cho phép bạn mở ứng dụng ở dạng cửa sổ trôi nổi giống như Chat Heads của Messenger. Chế độ này hữu ích khi bạn vừa lướt web hoặc đọc email và vừa xem video trên YouTube.

Ca Tiếu (theo Guiding Tech)

4 cách tắt máy hoặc khởi động lại Galaxy S20

Khác với các dòng smartphone Android khác, thao tác nhấn và giữ nút Side (Nguồn) trên Galaxy S20, S20 Plus, và S20 Ultra sẽ khởi chạy trợ lý ảo Bixby, chứ không phải trình đơn Power Off (Tắt nguồn).

TS Trần Ngọc Quế cho biết, trong trước và sau Tết Nguyên Đán, cả nước vẫn còn thiếu 100.000 đơn vị máu để phục vụ cấp cứu, điều trị

Theo TS Quế, trong dịp Tết Nguyên Đán sắp tới, cả nước cần tới 300.000 đơn vị máu, tuy nhiên theo kế hoạch, lượng tiếp nhận nhiều nhất chỉ được khoảng 200.000 đơn vị.

Riêng tại Viện Huyết học – Truyền máu TƯ, dự kiến tháng Tết cần tới 80.000 đơn vị máu để phục vụ cho 170 bệnh viện khu vực phía Bắc nhưng con số theo kế hoạch dự tính chỉ khoảng 60.000.

Ngay thời điểm hiện tại, nhiều bệnh viện cũng đang xảy ra tình trạng khan hiếm máu, nhiều cơ sở đã phải tự huy động cán bộ bệnh viện, người thân bệnh nhân cùng tham gia hiến máu.

Để khắc phục tình trạng thiếu máu cao điểm dịp Tết, Chủ nhật đỏ năm nay sẽ tổ chức tại 40 tỉnh, thành, dự kiến tiếp nhận 45.000 – 50.000 đơn vị máu. 

TS Quế cho biết, so với nhiều nước, tỉ lệ hiến máu tình nguyện trong cộng đồng nước ta còn thấp, mới trên 1,5%, để phấn đấu đạt 2% dân số còn cần nhiều năm nữa. Trong khi đó, tỉ lệ hiến máu tại Thái Lan đã đạt 3%, con số này tại Hàn Quốc là 6% và hầu hết các nước đều hiến mức trên 350ml.

Ngoài ra, tỉ lệ người dân đều đặn đi hiến máu nhắc lại ở nước ta còn thấp, ở mức 53% trong khi đây là nguồn máu ổn định và an toàn nhất. 

Thúy Hạnh

5 y bác sĩ hiến máu cứu sản phụ vẫn bị người nhà chửi bới, doạ nạt

Sản phụ bị đờ tử cung được 5 y bác sĩ trong kíp trực hiến máu cứu nhưng sau đó người nhà vẫn quay ra chửi bới, doạ nạt nhân viên y tế.

Đôi môi khô nứt nẻ do thiếu nước trong thời gian dài

Để có thêm thời gian điều trị cho nhiều bệnh nhân nhiễm virus corona hơn, thường các y bác sĩ tại đây sẽ tập trung tối đa cho công việc, không ai ra ngoài hay uống nước suốt 5 tiếng đồng hồ. Thậm chí nhiều người còn không vào nhà vệ sinh vì quá bận rộn. 

Hết mỗi ca trực, bộ đồ bảo hộ của các y tá đều ướt sũng mồ hôi và ngột ngạt, đôi môi khô nứt nẻ vì thiếu nước trầm trọng.

Để tránh lây nhiễm, các y bác sĩ đều phải mặc đồ bảo hộ trong suốt thời gian làm việc, bộ đồ này không thấm nước và rất nặng nề.

Tuy nhiên, các "thiên thần áo trắng" vẫn cố hết sức mình vì bệnh nhân giữa tâm bão. Để khắc phục tình trạng thiếu người tại Vũ Hán, vào ngày 28/1, Trung Quốc đã cử thêm 6000 y bác sĩ về đây hỗ trợ điều trị và ngăn cản dịch bệnh.

An An (Dịch theo QQ)

Có gì bên trong chợ hải sản Hoa Nam, nơi bùng phát virus corona

Được biết, trước đó chợ Hoa Nam là nơi rất nổi tiếng của Vũ Hán, cung cấp lượng lớn thịt và hải sản tươi sống cho thành phố này.