Instagram hỗ trợ ảnh có kích thước 1080px chiều rộng và từ 566px - 1350px chiều cao. Điều này có nghĩa, tỉ lệ crop (cắt xén) sẽ nằm trong khoảng 1.91:1 đối với ảnh khổ ngang (landscape) và khoảng 4:5 đối với ảnh khổ dọc (portrait).

Đây là kích thước và tỉ lệ tối đa. Nếu ảnh của bạn lớn hơn, Instagram sẽ giảm kích thước của nó xuống còn 1080px. Tương tự, nếu tỉ lệ crop nằm ngoài tỉ lệ cho phép, chẳng hạn, ảnh chân dung 2:3, Instagram sẽ crop nó về tỉ lệ 4:5 (ảnh vuông).

Instagram không công khai kích thước và định dạng file ảnh, tuy nhiên, qua thử nghiệm, How-To Geek nhận thấy hầu hết ảnh họ upload đều bị chuyển thành định dạng JPEG và kích thước nằm vào khoảng 150 kb đến 190 kb. Đây là điều dễ hiểu bởi vì dung lượng 200 kb là kích thước tiêu chuẩn cho ảnh sử dụng trên web.

Chỉnh sửa ảnh trước khi crop

Trước khi bạn nén và crop ảnh, bạn nên thực hiện một số tinh chỉnh cho bức ảnh bạn định đăng lên Instagram. Bạn không cần phải điều chỉnh quá nhiều, nhưng ít nhất bạn không nên bỏ qua những tinh chỉnh dưới đây:

- Loại bỏ các đối tượng thừa.

- Điều chỉnh độ sáng và độ tương phản.

- Tăng độ bão hòa và màu sắc.

- Điều chỉnh cân bằng trắng.

- Thay đổi tông màu, chuyển nó thành đen và trắng, hoặc áp dụng bộ lọc.

Bạn có thể thực hiện tất cả những việc trên với công cụ chỉnh sửa mặc định của Instagram hoặc bất kỳ công cụ nào bạn thấy tốt nhất. Dĩ nhiên, nếu bạn sử dụng máy tính, bạn luôn luôn có thể dùng Lightroom hoặc Photoshop.

Crop và nén ảnh

Khi ảnh đã như ý, giờ là lúc bạn crop và nén ảnh để nó có chất lượng tốt nhất khi đăng lên Instagram. Như chúng tôi đã đề cập ở phần trên, bạn cần crop và thay đổi kích thước của nó về mức 1080px chiều rộng và từ 566px - 1350px chiều cao. Ngoài ra, bạn cần nén file ảnh xuống dưới 200 kb.

Với Photoshop, Lightroom hoặc bất kỳ công cụ chỉnh sửa ảnh dành cho máy tính nào khác, thao tác này rất đơn giản. Các cài đặt chất lượng ảnh cho phép bạn nén ảnh xuống dưới 200 kb dễ dàng.

Trên smartphone, mọi thứ sẽ phức tạp hơn vì bạn cần ứng dụng chuyên dụng cho mục đích này. Chúng tôi sử dụng Image size for iOS và Picture Resizer for Android. Mở ảnh trên ứng dụng tương ứng và sau đó crop, cũng như thay đổi kích thước của nó về đúng kích thước quy định. Bạn cũng có thể sử dụng cài đặt chất lượng ảnh để giảm kích thước file ảnh về mức dưới 200 kb.

Điều cuối cùng bạn cần lưu ý, Instagram sẽ chuyển ảnh của bạn sang định dạng JPEG. Nhược điểm của định dạng này là nó không hỗ trợ ảnh có nền trong suốt như PNG.

Nếu bạn làm đúng như những hướng dẫn trên, thuật toán của Instagram sẽ không tác động nhiều đến chất lượng ảnh. Điều đó có nghĩa, chất lượng ảnh bạn đăng là chất lượng ảnh người khác thấy.

Ca Tiếu (theo How-To Geek)

Twitter ra mắt máy ảnh cạnh tranh với Instagram và Snapchat

Sau khi thử nghiệm một thời gian, Twitter đã tung ra máy ảnh tích hợp mới của mình cho cả Android và iOS, cung cấp cho người dùng một giải pháp để chụp ảnh hoặc quay phim trực tiếp trên Twitter.

Bác sĩ chuyên khoa 2 Da liễu Trần Thị Hoài Hương

Thắc mắc 1: Tại sao đã qua tuổi dậy thì rồi mà da vẫn bị mụn? Mụn tuổi trưởng thành khác mụn tuổi dậy thì như thế nào?

Mụn ở người trưởng thành có 2 dạng:

- Mụn trứng cá khởi phát muộn, thường xảy ra sau 25 tuổi, trước đó chưa hề bị mụn.

- Mụn trứng cá dai dẳng, là mụn từ tuổi dậy thì còn kéo dài đến trưởng thành.

Nếu ở tuổi dậy thì, sự thay đổi lượng hoocmon tiết ra làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn, khiến da dễ bị mụn thì bước vào tuổi trưởng thành, danh sách nguyên nhân gây mụn nhiều hơn:

- Nguyên nhân tại chỗ: vệ sinh da mặt không đúng cách, chà xát, nặn bóp, lạm dụng mỹ phẩm…làm tổn thương da.

- Yếu tố stress: căng thẳng, thức đêm, áp lực từ công việc và gia đình… có thể gây nên bệnh hoặc làm tình trạng mụn nặng hơn.

- Yếu tố nội tiết:trước kỳ kinh, thai kỳ, thuốc ngừa thai, mãn kinh…

- Thuốc: một số thuốc làm tăng trứng cá như corticoid, lithium, thuốc chống động kinh….

- Yếu tố gia đình:di truyền…

Ngoài ra, vị trí, tình trạng, khả năng phục hồi… của mụn tuổi trưởng thành cũng có nhiều điểm khác biệt so với mụn tuổi dậy thì. Sự khác nhau này có thể được tóm tắt ngắn gọn trong bảng dưới đây:

Ở tuổi trưởng thành, da bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa với nhiều biểu hiện như hoạt động của tuyến bã nhờn giảm sút, cấu trúc collagen và sợi elastin kém vững chắc, tuần hoàn máu của da kém hơn. Vì thế, sự tái tạo các tế bào mới diễn ra chậm hơn, các vết mụn thường kéo dài dai dẳng, sẹo mụn và vết thâm rất khó phục hồi, lão hóa, làn da trở nên kém mịn màng, tươi tắn.

Thuốc ho Prospan - Thuốc ho cho cả gia đình

Thuốc ho dùng được cho Trẻ sơ sinh

Nhập khẩu và phân phối chính thức tại Việt Nam bởi Tập đoàn Dược Phẩm Sohaco.

Thông tin chi tiết xem thêm tại website : http://prospan.com.vn/

Hoặc facebook: SiroHoProspan.VietNam

Dược sĩ tư vấn thuốc: 094.240.8866

Prospan® chứa chiết xuất lá thường xuân được tạo ra bởi một quy trình đặc biệt khác với bất kỳ quy trình chiết xuất lá thường xuân nào khác và được đăng ký bản quyền tại Cơ quan Sáng chế Châu Âu (EPO - European Patent Office) và Tổ chức Sở hữu Trí tuệ Thế giới (WIPO - World Intellectual Property Organization). Hiệu quả và an toàn của Prospan® đã được kiểm chứng lâm sàng trên hàng chục nghìn bệnh nhân. Với lịch sử phát triển hơn 60 năm, từ năm 1949, Prospan® là thuốc ho thảo dược có doanh số lớn nhất toàn cầu năm 2012.

Ngoài dạng siro quen thuộc, hiện Pospan đã có dạng gói chia liều sẵn tiện dụng, dễ dàng mang theo khi đi làm, đi chơi, đi du lịch, thích hợp cho trẻ em trên 6 tuổi và người lớn. Dạng gói có vị bạc hà dễ chịu, đặc biệt không chứa đường, an toàn cho người tiểu đường và người ăn kiêng.

Doãn Phong

Nguyên nhân gây bệnh

Viêm phổi là hiện tượng nhiễm khuẩn ở vùng nhu mô phổi, viêm ở các túi phế nang, ống phế nang, tiểu phế quản và viêm vào các tổ chức kẽ. Có nhiều tác nhân gây ra như vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng và các nguyên nhân khác. Bệnh xảy ra khi hệ miễn dịch bị suy yếu, tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh xâm nhập qua đường hô hấp vào cơ thể. Khi đó, bạch cầu sẽ tấn công tác nhân gây bệnh khiến cho mầm bệnh, bạch cầu và các protein miễn dịch tích tụ trong phế nang, khiến phế nang bị viêm và tích dịch dẫn đến khó thở. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh sẽ diễn biến nặng, thậm chí tử vong.

Bệnh viêm phổi có thể mắc quanh năm nhưng giao mùa là thời điểm có nhiều người mắc nhất. Ví dụ như, tại các tỉnh miền Bắc, mùa cao điểm của viêm phổi là thời điểm chuyển giao từ mùa Xuân sang mùa Hè (tháng 3-4) và từ mùa Thu sang mùa Đông (tháng 9-10).

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), viêm phổi là bệnh lây nhiễm gây tử vong số 1 đối với trẻ em, đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi, mà nguyên nhân hàng đầu là do vi khuẩn phế cầu1. Tại Việt Nam, ước tính hàng năm có đến 2.9 triệu lượt mắc viêm phổi ở trẻ dưới 5 tuổi2. Đây không chỉ là mối đe doạ đối với sức khoẻ của trẻ mà còn là gánh nặng to lớn đối với gia đình, xã hội và ngành y tế.

Trẻ em là đối tượng dễ mắc các bệnh do vi khuẩn phế cầu gây ra

Vi khuẩn phế cầu là gì?

Phế cầu là loại vi khuẩn thuộc chi Streptococcus. Vi khuẩn này cư trú trong mũi họng nhưng không gây bệnh đối với người khỏe mạnh. Chúng chỉ gây bệnh khi hệ miễn dịch cơ thể suy yếu. Vi khuẩn này là tác nhân chính gây ra các bệnh gồm: viêm xoang cấp tính, viêm tai giữa, viêm kết mạc, viêm màng não, nhiễm trùng huyết, viêm tủy xương, viêm khớp nhiễm khuẩn, viêm nội tâm mạc, viêm phúc mạc, viêm màng ngoài tim, viêm mô tế bào, và áp xe não…

Trẻ em là đối tượng dễ mắc bệnh vi khuẩn phế cầu, đặc biệt là trẻ dưới 2 tuổi

Thông thường, vi khuẩn phế cầu cư trú tại vùng hầu họng. Với những người khỏe mạnh, sức đề kháng cơ thể rất tốt nên vi khuẩn không gây bệnh. Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 2 tuổi dễ mắc các bệnh do vi khuẩn phế cầu do sức đề kháng cơ thể còn yếu, vi khuẩn dễ tấn công và gây bệnh. Bệnh thường khó chẩn đoán bởi triệu chứng gần giống với chứng cảm lạnh thông thường.

Dấu hiệu nhận biết trẻ mắc vi khuẩn phế cầu

Tùy theo vi khuẩn gây bệnh nơi nào mà có dấu hiệu khác nhau. Cụ thể hơn, vi khuẩn tấn công vào đâu thì mang triệu chứng của bệnh đó. Ví như vi khuẩn tấn công vào phổi thì triệu chứng của viêm phổi, gồm ho, sốt, khó thở; nếu vi khuẩn tấn công ở tai, thì tai có triệu chứng đau, chảy nước, chảy mủ tai; nếu vi khuẩn tấn công vào não, thì có triệu chứng của não, như sốt cao, co giật, hôn mê, nôn mửa. Nếu chúng tấn công vào máu, gây nhiễm trùng máu, sốt cao, rét run,…

Phòng tránh vi khuẩn phế cầu

Cách phòng tránh thường có 2 cách. Thứ nhất, phải nâng cao sức để kháng của cơ thể. Thứ hai, các bậc cha mẹ cần cho con đi tiêm ngừa theo hướng dẫn của bác sĩ ngay từ sớm để phòng các loại bệnh do vi khuẩn phế cầu gây ra.

Ngoài ra, cha mẹ cần giữ ấm cơ thể bé trong mùa mưa và mùa lạnh; cho bé bú mẹ trong 6 tháng đầu đời, giữ vệ sinh môi trường sinh hoạt và giữ vệ sinh cơ thể trẻ là một những cách có thể làm giảm được nguy cơ mắc các bệnh do vi khuẩn phế cầu gây nên.

Tài liệu tham khảo:

1 PNEUMONIA - THE FORGOTTEN KILLER OF CHILDREN, The United Nations Children’s Fund (UNICEF)/World Health Organization (WHO), 2006.

2 Epidemiology and etiology of childhood pneumonia. Bulletin of the World Health Organization 2008; 86:408–416.

Thu Hằng