Dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tình dục. Lạm dụng món ăn chứa nhiều natri như phô mai, xúc xích, bánh quy mặn... có thể gây tăng huyết áp, ảnh hưởng tim mạch, lâu ngày có thể gây suy tim, suy thận, sức khỏe giảm sút, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, làm giảm ham muốn và nhu cầu hoạt động tình dục.

Đặc biệt, ăn quá mặn ảnh hưởng tới thận, khiến hormone sinh dục androgen ở tuyến thượng thận bị mất cân bằng, nguy cơ yếu sinh lý, nhanh mãn dục, chất lượng tinh trùng suy giảm. Thận yếu ảnh hưởng trực tiếp đến sự lưu thông máu đến dương vật. Nhiều trường hợp không thể cương cứng, gây rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh.

WHO khuyến nghị mỗi người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ ít hơn 2 g natri mỗi ngày, tương đương với 5 g muối mỗi ngày (ít hơn một thìa cà phê muối).

Ngoài ra, nam giới nên bổ sung protein trong thịt bò, thịt nạc vừa duy trì sức khỏe cơ bắp, đóng vai trò quan trọng cho hiệu suất tình dục. Các loại chất béo, đặc biệt là chất béo không bão hòa có trong cá hồi, cá trích cũng cần thiết để sản xuất hormone tình dục.

Các vitamin và khoáng chất, như vitamin C, E, K, sắt, canxi, và kẽm trong hàu, tôm, cua giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và có vai trò quan trọng trong chức năng tình dục. Bổ sung thêm hạnh nhân, ngũ cốc, hạt óc chó, quả macca giúp tăng sức bền thành mạch, tăng tưới máu sinh dục, giảm đứt gãy tinh trùng, rất tốt cho sinh dục và sinh sản.

Không lạm dụng thức ăn mặn, thực phẩm nhiều đường, các món từ nội tạng động vật, thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn, đồ ăn chiên rán...làm tăng nguy cơ mỡ máu cao, giảm lưu thông máu đến các cơ quan tình dục.

Hiện tại, nữ người chơi không đòi hỏi nhiều trong việc tìm kiếm một nửa của đời mình. Chị nói: “Bây giờ, khi tìm kiếm bạn trai, tôi không quan tâm hình thức, chỉ mong kiếm người điềm đạm, chững chạc, có chính kiến”.

Xuất hiện tại chương trình, Thành Kiệt nhanh chóng chiếm được cảm tình của bạn chơi bởi vẻ ngoài hiền lành, điềm đạm. Xuất thân là lính biên phòng nhưng hiện nay anh dành hết thời gian, tâm huyết cho công việc kinh doanh của bản thân.

Anh chia sẻ: “Tôi kinh doanh quán cà phê, tiệm sửa xe, bi-a, sân bóng chuyền và bán thêm đồ ăn ở nhà. Sắp tới, tôi có dự định mở trạm dừng chân. Điểm mạnh của tôi là nấu ăn ngon, chịu khó làm ăn, không uống rượu bia, chơi bài bạc.

Tôi mong tìm được người phụ nữ biết chăm lo gia đình, nói chuyện nhẹ nhàng, tế nhị. Ngoài ra, tôi không yêu cầu gì thêm ở người phụ nữ của mình”.

Dù hơn tuổi anh Thành Kiệt nhưng chị Phước Thảo lại trẻ trung, tươi tắn. Nữ người chơi thể hiện tinh thần lạc quan, chín chắn của bản thân qua cách nói chuyện nhẹ nhàng, nữ tính nhưng không kém phần nghiêm túc.

Món quà độc đáo

Đều là người trưởng thành và thực sự nghiêm túc trong việc tìm kiếm hạnh phúc, Thành Kiệt, Phước Thảo nhanh chóng tìm thấy sự đồng điệu. Cả hai mở lòng, chia sẻ với nhau nhiều hơn trong bữa ăn thân mật.

Đặc biệt, chị Phước Thảo khiến nam người chơi bất ngờ, xúc động khi gửi tặng anh món quà độc đáo. Đó là cây bút chị đã dùng để ký tờ giấy xác nhận tình trạng hôn nhân.

Người phụ nữ chia sẻ: “Em tặng anh món quà là cây viết em đã dùng để ký vào tờ giấy xác nhận tình trạng hôn nhân độc thân. Em hi vọng chúng ta có thể dùng cây viết này để ký vào một tờ giấy khác.

Em là một người rất yêu công việc nhưng gia đình vẫn là lựa chọn trên hết. Phụ nữ cũng cần được quan tâm, chăm sóc. Nếu chồng cứ cuốn theo công việc, họ sẽ thấy lạc lõng. Em mong anh dành nhiều thời gian cho gia đình hơn”.

Hiểu được tâm tình của Phước Thảo, người đàn ông 40 tuổi chia sẻ đang cố gắng thu xếp, bớt lại công việc để đầu tư xây dựng hạnh phúc cho gia đình nhỏ trong tương lai. Cuộc trò chuyện trong bữa ăn trưa giúp tâm hồn cả hai đến gần nhau hơn.

Cuối cùng, hai người quyết định bấm nút chọn nhau. Cả hai chính thức trao nhau cơ hội tìm hiểu, hướng về một hạnh phúc mới và nhận được lời chúc phúc của bà mối Tô Nhi A cùng người thân.