Nhận định, soi kèo Torino vs AC Milan, 0h00 ngày 23/2: Điểm tựa sân nhà
(责任编辑:Thời sự)
下一篇:Nhận định, soi kèo Newcastle vs Nottingham Forest, 21h00 ngày 23/2: Rút ngắn khoảng cách
Căn cứ kết quả kiểm nghiệm của Trung tâm kiểm nghiệm Vĩnh Long vào tháng 8/2019, ngày 27/11, Cục Quản lý Dược đã ban hành quyết định đình chỉ lưu hành viên nén Young II Captopril Tablet (Captopril 25mg), SĐK: VN-20970-18, số lô: 1801, NSX: 29/6/2018, HD: 28/6/2021 do Công ty Young IL Pharm. Co., Ltd. (Korea) sản xuất do không đạt tiêu chuẩn chất lượng về chỉ tiêu định lượng Captopril, giới hạn Captopril disulTid, độ hòa tan.
Lô thuốc nói trên do công ty TNHH MTV Dược Sài Gòn (Sapharco) nhập khẩu.
Theo đó, Cục Quản lý Dược đã yêu cầu Công ty TNHH MTV Dược Sài Gòn (Sapharco) phối hợp với cơ quan kiểm tra chất lượng, cơ quan kiểm nghiệm thuốc Nhà nước tiến hành lấy 2 mẫu bổ sung và gửi mẫu đã lấy tới Viện kiểm nghiệm thuốc Trung ương hoặc Viện kiểm nghiệm thuốc TP. Hồ Chí Minh để kiểm tra chất lượng đối với chỉ tiêu định lượng Captopril, giới hạn Captopril disulíid, độ hòa tan.
Ngày 21/11/2019, Cục Quản lý Dược nhận được Công văn của Viện kiểm nghiệm thuốc TP.HCM gửi kèm phiếu kiểm nghiệm báo cáo kết quả lấy mẫu bổ sung đối với lô thuốc nói trên là không đạt tiêu chuẩn chất lượng về chỉ tiêu định lượng Captopril, giới hạn Captopril disulTid, độ hòa tan.
Như vậy lô thuốc viên nén Young Il Captopril Tablet (Captopril 25mg), SĐK: VN-20970-18, Số lô: 1801, NSX: 29/6/2018, HD: 28/6/2021 nêu trên được xác định là vi phạm mức độ 2.
Do đó, Cục Quản lý Dược yêu cầu thu hồi toàn quốc lô thuốc nói trên đồng thời yêu cầu Công ty TNHH MTV Dược Sài Gòn (Sapharco) phối hợp với nhà cung cấp và phân phối thuốc phải: Trong thời hạn 48h kể từ ngày ký Công văn này, phải gửi thông báo thu hồi tới các cơ sở bán buôn, bán lẻ, sử dụng viên nén Young II Captopril Tablet (Captopril 25mg) và tiến hành thu hồi toàn bộ lô thuốc không đạt tiêu chuẩn chất lượng nêu trên.
Và nhanh chóng gửi báo cáo thu hồi về Cục Quản lý Dược trong vòng 18 ngày kê từ ngày ký Công văn này, hồ sơ thu hồi bao gồm số lượng nhập khâu, ngày nhập khẩu, số lượng thu hồi, các bằng chứng về việc thực hiện thu hồi tại các cơ sở bán buôn, bán lẻ, sử dụng đã mua thuốc theo quy định của Bộ Y tế quy định về chất lượng thuốc, nguyên liệu làm thuốc.
Cục Quản lý Dược cũng yêu cầu Sở Y tế các tỉnh thành phố trực thuộc Trung ương, Y tế các ngành thông báo cho các cơ sở kinh doanh, sử dụng thuốc thu hồi lô thuốc không đạt chất lượng nêu trên, kiểm tra và giám sát các đơn vị thực hiện thông báo này; xử lý những đơn vị vi phạm theo quy định hiện hành; báo cáo về Cục Quản lý Dược và các cơ quan chức năng có liên quan.
Sở Y tế tỉnh Vĩnh Long, Sở Y tế TP.HCM kiểm tra và giám sát Công ty TNHH MTV Dược Sài Gòn (Sapharco) thực hiện việc thu hồi và xử lý thuốc bị thu hồi theo quy định.
Thuốc Young II Captopril Tablet chỉ định điều trị cho các bệnh nhân tăng huyết áp, suy tim không đáp ứng với đơn trị liệu thuốc lợi tiểu digitalis,
Thuốc Young II Captopril Tablet bị thu hồi toàn quốc T.Thư
" alt="Thu hồi thuốc tim mạch Young II Captopril" />Để tham gia học tập trực tuyến theo kế hoạch, các sinh viên của Học viện cần cài đặt, sử dụng phần mềm TranS, hệ thống cho phép việc dạy - học được thực hiện theo thời gian thực.
Thông tin về kế hoạch giảng dạy - học tập và hỗ trợ học tập trực tuyến của trường, Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông (PTIT) cho biết, nhà trường triển khai phương thức giảng dạy và học tập trực tuyến cho các lớp học phần lý thuyết, bài tập từ ngày 23/3/2020.
Lịch giảng dạy và học tập trực tuyến được thực hiện theo đúng thời khóa biểu học kỳ II năm học 2019 - 2020 đã công bố trên hệ thống Quản lý đào tạo, đáp ứng đầy đủ các điều kiện đảm bảo chất lượng dạy học.
Giảng viên và sinh viên PTIT thực hiện việc giảng dạy và học tập trực tuyến bằng các phần mềm do nhà trường triển khai tại các cơ sở đào tạo theo thời khóa biểu.
Cụ thể, với cơ sở đào tạo Hà Nội, theo Phó Giám đốc Vũ Tuấn Lâm, hoạt động giảng dạy - học tập trực tuyến sẽ được thực hiện qua phần mềm TranS và hỗ trợ học tập thông qua hệ thống quản lý học tập trực tuyến - LMS từ tuần 13 (từ ngày 23/3/2020) với một số lớp học phần lý thuyết/bài tập như: an toàn bảo mật hệ thống thông tin, các kỹ thuật giấu tin, cơ sở an toàn thông tin, nhập môn trí tuệ nhân tạo, mạng máy tính, phát triển ứng dụng cho thiết bị di động, ứng dụng đa phương tiện trong kinh doanh…
Với TranS, phần mềm hiện được Học viện tạm thời sử dụng để tổ chức giảng dạy trực tuyến, giảng viên và sinh viên dạy - học tại cùng thời điểm trên phần mềm thông qua việc sử dụng máy tính, điện thoại thông minh có đầy đủ micro, loa, kết nối với nhau qua Internet.
PTIT cũng đã đưa hệ thống Quản lý học tập trực tuyến vào sử dụng để hỗ trợ giảng dạy, học tập trực tuyến cho sinh viên. Theo đó, giảng viên có trách nhiệm cung cấp đầy đủ tài liệu học tập và tư vấn qua hệ thống LMS. Sinh viên đăng nhập vào hệ thống LMS nhận bài giảng, bài tập, câu hỏi… để học môn học của mình và trao đổi với giảng viên.
Ngoài ra, nhà trường khuyến khích giảng viên chủ động sử dụng các công cụ hỗ trợ dạy học trực tuyến khác để bổ trợ cho hoạt động giảng dạy.
Theo đại diện PTIT, các lớp học online đầu tiên của trường đang diễn ra khá hào hứng với đầy đủ sinh viên. (Ảnh chụp màn hình một lớp học trực tuyến tại PTIT vào sáng 23/3/2020)
Chia sẻ thêm với ICTnews, đại diện PTIT cho biết, để triển khai tổ chức học tập trực tuyến, thời gian vừa qua, nhà trường đã có những bước chuẩn bị kỹ lưỡng: thực hiện khảo sát, lấy ý kiến của giảng viên, sinh viên về mức độ sẵn sàng cũng như điều kiện cơ sở kỹ thuật cho việc dạy và học trực tuyến; lên phương án; tìm kiếm giải pháp phù hợp, có thể đáp ứng hàng ngàn lượt sinh viên học đồng thời…
Là một trong những trường đại học đang áp dụng phương thức dạy – học từ xa với tất cả các môn học theo thời khóa biểu công bố từ đầu học kỳ, đại diện Đại học FPT chia sẻ kinh nghiệm, nhà trường sử dụng kết hợp nhiều công cụ gồm: video meeting (meet.google.com), cổng thông tin đào tạo (FAP), hệ thống quản lý khóa học (CMS), phần mềm thi trực tuyến (EOS) và email.
“Sau một thời gian triển khai học từ xa, việc học diễn ra bình thường, sinh viên thích nghi khá nhanh. Giảng viên và sinh viên đều có những điều chỉnh để việc dạy và học hiệu quả nhất. Sinh viên nào gặp khó khăn trong học tập có thể trao đổi trực tiếp với giảng viên để nhận sự hỗ trợ riêng từ giảng viên”, đại diện Đại học FPT cho hay.
M.T
" alt="Từ hôm nay, hơn 10.000 sinh viên PTIT học trực tuyến qua phần mềm TranS" />
Clip: BMW đâm tảng đá, bay qua vòng xuyến
Vụ tai nạn giao thông kinh hoàng này xảy ra vào rạng sáng vào ngày 13/2 ở giao lộ đường số 4 và đại lộ Daisy, thuộc Long Beach, bang California, Mỹ. Toàn bộ sự việc được camera an ninh bên đường ghi lại được.
Video ghi lại nội dung vụ việc cho thấy, chiếc BMW M4 chạy tốc độ cao tới một vòng xuyến và cứ thế thẳng lái, đâm vào vòng xuyến. Cú đâm rất mạnh khiến cả chiếc xe BMW M4 và tảng đá lớn bay lên không trung.
Khi chiếc xe sang BMW M4 rơi xuống cách đó vài chục mét đã va vào sườn một xe Mazda3 sedan màu trắng thì tảng đá nặng khoảng 140 kg cũng rơi xuống và phá nát phần sau của một chiếc Chevrolet Camaro đang đỗ bên đường cũng như làm hỏng vài chiếc xe khác.
Vụ tai nạn cũng khiến chiếc xe sang BMW M4 bị hư hỏng khá nặng.
Rất may là không có ai bị thương trong vụ tai nạn kinh hoàng này. Nhưng điều khiến mọi người ngạc nhiên là nữ tài xế chiếc xe BMW M4 không hề hấn gì.
Tuy nhiên, Marisela Ovalle, 27 tuổi, nữ tài xế của chiếc BMW M4, đã bị bắt ngay sau đó vì bị nghi ngờ lái xe trong tình trạng say rượu. Nữ tài xế này phải nộp 30.000 USD tiền bảo lãnh.
Phương Linh (Theo Carscoops)Phân khúc MPV tháng 1: Toyota Innova "tụt dốc không phanh"
Trong phân khúc MPV, Toyota Innova tiếp tục bị Mitsubishi Xpander vượt mặt. Cám cảnh hơn tháng trước, tháng 1/2020, doanh số Innova sụt giảm nghiêm trọng khiến mẫu xe này rớt khỏi Top xe bán chạy nhất thị trường.
" alt="Nữ tài xế lái BMW đâm vòng xuyến, bay lên không trung" />Lịch Thi Đấu Premier League 2019/2020NgàyGiờĐộiTỉ sốĐộiVòngKênh01/0101/0119:30Brighton
1:1
ChelseaVòng 21K+PM01/0119:30Burnley
1:2
Aston VillaVòng 21K+PC01/0122:00Newcastle
0:3
LeicesterVòng 21K+PC01/0122:00Southampton
1:0
TottenhamVòng 21K+PM01/0122:00Watford
2:1
WolverhamptonVòng 21K+NS02/0102/0100:30West Ham
4:0
BournemouthVòng 21 K+PC02/0100:30Norwich City
1:1
Crystal PalaceVòng 21 K+NS02/0100:30Man City
2:1
EvertonVòng 21K+PM02/0103:00Arsenal
2:0
Man UtdVòng 21K+PM03/0103/0103:00Liverpool FC
2:0
Sheffield UnitedVòng 21K+PM" alt="Lịch thi đấu bóng đá Ngoại hạng Anh vòng 21: MU đấu Arsenal" />
Lợi thế sân nhà giúp Real Sociedad nhập cuộc đầy tự tin, với thế trận tấn công sòng phẳng với Barca, cùng sự xông xáo của Oyarzabal trên hàng công.
Sự hứng khởi của đội chủ nhà khiến hàng thủ của Barca mắc sai lầm. Xuất phát từ tình huống đá phạt góc ở phút 11, Busquets kéo áo với Diego Llorente và trọng tài lập tức thổi phạt đền cho Sociedad. Trên chấm 11m, Oyarzabal đánh lừa được thủ thành Ter Stegen để đưa Sociedad vươn lên dẫn bàn.
Barca hòa hú vía trên sân Sociedad Bị dẫn bàn, đoàn quân của HLV Valverde bắt đầu có những pha đáp trả. Phút 15, Luis Suarez có cú volley nửa đẩy ở cự ly hơn 20m nhưng thủ môn Remiro đã cản phá thành công.
Trong khi đó, Real Sociedad tiếp tục tạo ra áp lực khủng khiếp lên hàng phòng ngự Barca. Đội chủ nhà gần như dâng cao đến nửa sân để pressing.
Griezmann và Suarez cùng nhau ghi bàn
Phút 37, sau một sai lầm của hậu vệ Sociedad ở giữa sân, Suarez đoạt bóng xộc thẳng vào trung lộ rồi tỉa cho Griezmann băng lên từ cánh trái đối mặt thủ môn. Tiền đạo người Pháp đánh bại thủ thành đối phương bằng cú sục bóng hết sức tinh tế.
Ngay đầu hiệp hai, Busquets phất đường bóng qua đầu hàng thủ Sociedad cho Messi không rơi vào thế việt vị thoát xuống khống chế bóng. Dù hoàn toàn có thể tung ra cú dứt điểm để ghi bàn song M10 đã chơi rất đồng đội khi chuyền cho Luis Suarez ở vị trí thuận lợi hơn. Tất nhiên sát thủ người Uruguay không thể bỏ lỡ.
Ter Stegen dù xuất sắc nhưng vẫn 2 lần phải vào lưới nhặt bóng Sau đó ít phút, Griezmann phá bẫy việt vị thoát xuống đón đường chuyền dài của đồng đội ở giữa sân và dứt điểm căng quyết đoán nhưng không thể đánh bại được thủ môn Ramiro.
Phút 69, cựu hậu vệ của Arsenal Nacho Monreal nỗ lực căng ngang từ cánh trái và thủ môn Stegen không thể bắt dính bóng, để Isak ập vào đá bồi tung lưới Barca, gỡ hòa 2-2.
Hưng phấn sau bàn quân bình tỷ số, đội chủ nhà liên tục dồn ép khiến Barca không thể lên bóng. Thậm chí, khung thành của Ter Stegen liên tục bị chao đảo bởi những pha tấn công của Sociedad.
Messi đóng góp một pha kiến tạo cho Suarez ghi bàn Hai đội chơi ăn miếng trả miếng trong những phút còn lại nhưng không có bàn thắng nào được ghi thêm.
Việc để Sociedad cầm hòa 2-2, Barca nguy cơ bị đại kình Real Madrid chiếm mất ngôi đầu sau vòng 17 La Liga. Bởi đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha vẫn chưa thi đấu, với chuyến làm khách trên sân của Valencia.
Ghi bàn:
Sociedad: Oyarzabal (pen 12'), Isak (62')
Barca: Griezmann (38'), Suarez (49')
Real Sociedad (4-1-4-1): Remiro; Zaldua, D. Llorente, Guevara, Monreal; Zubeldia; Portu, Odegaard, Merino, Oyarzabal; Isak
Barca (4-3-3): Ter Stegen; Roberto, Pique, Lenglet, Alba; Rakitic, Busquets, de Jong; Messi, Suarez, Griezmann
" alt="Kết quả Sociedad vs Barca: Barca nguy cơ bị Real cướp ngôi đầu" />Lịch Thi Đấu LaLiga 2019/2020 Ngày Giờ Đội Tỉ số Đội Vòng Kênh 14/12 14/12 03:00 CD Alavés 1:1 CD Leganés Vòng 17 14/12 19:00 Granada CF 1:2 Levante UD Vòng 17 14/12 22:00 Real Sociedad 2:2 FC Barcelona Vòng 17 15/12 15/12 00:30 Athletic Bilbao -:- SD Eibar Vòng 17 15/12 03:00 Atlético Madrid -:- CA Osasuna Vòng 17 15/12 18:00 Getafe CF -:- Real Valladolid Vòng 17 15/12 20:00 Celta Vigo -:- RCD Mallorca Vòng 17 15/12 22:00 Espanyol -:- Real Betis Vòng 17 16/12 16/12 00:30 Sevilla FC -:- Villarreal CF Vòng 17 16/12 03:00 Valencia CF -:- Real Madrid Vòng 17
Tôi vốn lẩm bẩm nói một mình, không ngờ Minh Thúc bị tôi đè phía dưới đột nhiên ứng tiếng đáp lại :"Chú Nhất à, đây là ... là tà linh bị nhốt trong vách đá đấy, nó sắp chui ra rồi, lần này e là chết thật, chúng ta không sống nổi đâu!"
Bấy giờ tôi mới nhớ ra vụ việc của lão khọm này, lão lại còn vác mặt ra nói chuyện với tôi chứ, tôi tức thời cáu tiết, thầm chửi mả mẹ thằng khọm già Hồng Kông xảo quyệt ăn cả vào máu. Vốn dĩ tôi đang bàn bạc với Shirley Dương và Tuyền béo về chuyện đàn tế, tuy tình thế khẩn cấp, nhưng vẫn còn một ít thì giờ để nghĩ cách. Nghi thức giết người tuy quá mức thần bí cổ lỗ, nhưng xét cho ngọn ngành, chẳng qua là để thay đổi sự cân bằng giữa âm và dương trên điểm giao thoa của dây và cung mà thôi, nếu như không có tình tiết lão khọm Hồng Kông trở mặt, trong khoảng thời gian hơn một tiếng ban nãy, có lẽ đã có cơ hội tìm ra bí mật trong đó, chứ không hẳn chỉ có một kết cục là cái chết. Lần vào Tây Tạng này, bất luận đối diện với khó khăn gì, tôi vẫn kiên trì cố gắng, bởi lời tiên liệu của anh Trương Doanh Xuyên đã chỉ rõ, gặp nước đắc Trung đạo, tôi hoàn toàn tin tưởng điều này. Nhưng trong nghi thức hiến tế này phải như thế nào mới "gặp nước đắc Trung đạo" đây? Nhất thời khó lòng ngộ ra được. Truyện "Ma Thổi Đèn "
Có điều giờ đã hết cơ hội để ngộ ra chân ý trong lời tiên đoán kia, bởi thằng khọm già này lại tự cho mình là thông minh, muốn giữ cái mạng già mà giở trò xảo trá cướp mật Phượng hoàng uy hiếp mọi người, lãng phí hết số thời gian quý báu vốn đã ít ỏi của chúng tôi, quả thực đáng ăn đòn lắm lắm, thế là tôi vung nắm đấm lên định táng lão.
Minh Thúc thấy tôi nói đấm là đấm, đột nhiên sợ hãi mềm oặt cả người. Tôi đối xử với kẻ địch, nhất là những kẻ tâm địa xảo trá, xưa nay luôn tàn khốc vô tình, không có chuyện tơ hào cảm động, nhưng nắm đấm còn chưa nện xuống, Minh Thúc đột nhiên quay ngoắt thái độ, vẻ mặt ngơ ngác, nhìn tôi nói :"Ơ ... tôi đang ở đâu đây? Chú Nhất ... vừa nãy xảy ra chuyện gì vậy? Anh có cái tật, thỉnh thoảng bị tâm thần phân liệt, rõ ràng là việc vừa làm, lời vừa nói, thế mà không nhớ ra nổi điều gì, vừa nãy anh có chỗ cư xử không đúng mực phải không?"
Tôi hừm một tiếng, dừng tay lại không đấm lão nữa, trong lòng không khỏi nể phục lão khọm này ứng biến rất nhanh, khả năng vờ vịt giỏi hơn tôi với Tuyền béo nhiều, lão không đi đóng phim quả thực tiếc cho nền điện ảnh nước nhà quá. Tôi cũng chẳng buồn làm gì lão ta nữa, có đấm đau cũng chẳng giải quyết được việc gì, vả lại lúc này cũng không rảnh để ý đến lão nữa.
Tôi lại ngẩng đầu lên quan sát tình hình phía trên. Bóng người màu đen trong mạch thủy tinh mỗi lúc một rõ, di chuyển hơi rung rinh, tiếng sấm vọng ra càng lúc càng chói tai hơn, quả thực giống y như con ác ma bị nhốt trong vách đá đang vùng vẫy ra ngoài vậy.
Tôi không còn bận tâm chuyện lão khọm giả vờ giả vịt nữa, gọi Tuyền béo lại nói :" Đấy, giao cho cậu đấy, nhưng mà răn đe thôi, đừng có gây án mạng ... À còn nữa, lão mà dám mon men đến mật Phượng hoàng thêm nửa bước, không cần nói gì, cứ nổ súng bắn chết luôn!".
Tuyền béo nghiến răng trợn mắt, ngồi đánh phịch cái bàn tọa lên người Minh Thúc, đè lão dưới mông mình, vừa chọc vào mạng sườn lão, vừa chửi :"Kinh nghiệm của lịch sử này, bài học của quá khứ này, lần nào cũng nhắc bọn ông, mả mẹ thằng nào dám cắt đứt với dân, mả mẹ thằng ấy chỉ có chết!". Chửi xong một câu lại bấu xương sườn lão một cái.
Tôi nghe thấy tiếng kêu gào thảm thiết như ma rên sói rú vừa đau vừa nhột của Minh Thúc cảm thấy rất hả dạ. Không dạy lão một bài học, sau lão sẽ lại nhiễu sự, vậy là tôi mặc kệ Tuyền béo chỉnh đốn lập trường sai lầm của lão, vội chạy tới bên Shirley Dương nói :" Tuy chúng ta không biết Đại hắc thiên rốt cuộc là thứ gì, nhưng cái thứ phía trên kia mà thoát ra khỏi đá thuỷ tinh thật, thì thực lực của chúng ta hiện nay tuyệt đối không thể đối phó được đâu. Có điều với tình hình này, có lẽ chúng ta còn có một chút thời gian cuối cùng, tôi xuống dưới tìm lại mật Phượng hoàng trước đã rồi tính tiếp!".
Tôi tuy nói vậy, nhưng địa hình phía dưới làn khói đá như biển mây mênh mông này ra làm sao thật khó tưởng tượng, rặt là những khối kết tinh thể đa lăng như gương kính, căn bản không có cách nào phân biệt được phái trái trước sau, một viên ngọc bé như mắt vịt rơi xuống, chắc chắn không thể tìm lại được chỉ trong một giây một lát, thậm chí khả năng tìm thấy cũng rất thấp, nhưng nếu không đi tìm thì một phần trăm cơ hội cũng không có.
Shirley Dương dìu A Hương đang ngồi phệt dưới đất khóc thút thít dậy, lập tức ngăn cản tôi :"Không kịp nữa đâu, muộn quá rồi, bát thủy tinh đã đựng đầy cát mịn, vả lại tìm được về thì làm sao nữa? Anh định giết bác Minh thật hay sao?"
Tôi mặc kệ Shirley Dương khuyên can, cố chấp toan nhảy xuống, nhưng đột nhiên trước mắt đã xuất hiện một cảnh tượng không thể nào hiểu nổi, vội nói với Shirley :"Mau nhìn khói đá phía dưới này, hình như có biến đổi?"
Trong ánh huỳnh quang mờ ảo thảng thốt, làn sương trắng đang dần dần hạ xuống. Hình như bóng người màu đen trên đỉnh đầu to ra một chút, làn khói đá này lại mỏng đi một chút.
" alt="Truyện Ma Thổi Đèn" />
- ·Nhận định, soi kèo Estrela vs Santa Clara, 22h30 ngày 23/2: Chia điểm
- ·Có cần điện thoại thẻ công cộng nữa hay không?
- ·Viettel dừng tặng tiền nhận cuộc gọi
- ·Truyện Mãi Không Nhắm Mắt
- ·Nhận định, soi kèo Casa Pia vs Gil Vicente, 22h30 ngày 22/2: Hướng tới Top 4
- ·Truyện Diệp Diệp Hồ Lai
- ·Điều hòa ôtô có giúp ngăn chặn virus corona?
- ·Truyện Hoa Tuyết Lấp Lánh
- ·Soi kèo phạt góc Torino vs AC Milan, 0h00 ngày 23/2
- ·Xe cẩu quá cao kéo hỏng cả cầu vượt
(Ảnh minh họa).Theo bản công bố chất lượng, dịch vụ Gphone của VNPT đạt các tiêu chuẩn phù hợp với tiêu chuẩn TCN 68-186:2006 Dịch vụ điện thoại trên mạng viễn thông di động mặt đất - Tiêu chuẩn chất lượng như: Tỷ lệ cuộc gọi được thiết lập thành công; Độ khả dụng của dịch vụ đạt; Điểm chất lượng thoại; Thời gian cung cấp dịch vụ hỗ trợ khách hàng qua điện thoại là 24h/ngày...
" alt="VNPT công bố chất lượng dịch vụ GPhone" />Lịch Thi Đấu bóng đá nữ SEA Game 30NgàyGiờĐộiTỉ sốĐộiVòngKênh08/1208/1215:00Myanmar
2:1
PhilippinesTranh HCĐ VTV608/1219:00Việt Nam
1:0
Thái LanChung kếtXem video" alt="Kết quả bóng đá hôm nay 9" />
This video Xe
Vụ việc được camera hành trình ghi lại vào ngày 17/2 tại Bangkok, Thái Lan. Một ôtô đang đi phía trước bất ngờ lao lên dải phân cách ngay đoạn rẽ sau đó thì bị rơi xuống hố.
Theo Zing
Buốt ruột nhìn siêu xe hàng hiếm Ferrari cháy rừng rực trên phố
Chứng kiến cảnh chiếc Ferrari F40 hàng hiếm, có giá hàng chục tỷ đồng cháy rừng rực trên phố, những người yêu xe không khỏi xót xa, tiếc của.
" alt="Đi theo GPS, ôtô lao lên dải phân cách rồi rơi xuống hố ở Thái Lan" />Không nên ăn trong thời gian quá lâu
Các bữa ăn nên cách nhau 20 phút, khi bạn đói cũng không nên ăn nhanh và nhiều vì sẽ tạo ra chứng khó tiêu cũng như hấp thụ lượng calories quá lớn. Ngoài ra để có đủ sức khoẻ khi làm việc, nam giới nên tách bữa ăn thành nhiều bữa ăn nhỏ hơn tránh cảm giác mất tập trung khi thèm ăn.
Ngủ đủ giấc, vận động nhiều
Hãy tự nhắc nhở bản thân ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày và thay vì ngồi một chỗ làm việc, bạn chọn cho mình một trong những phương thức sau để giảm thiểu mỡ thừa như vận động nhẹ khi làm việc, đi bộ, tập thể dục nhiều hơn...
Giảm stress
Khi bạn đang cảm thấy căng thẳng, hãy để ý đến hơi thở và cố gắng điều hòa nhịp thở. Giữ mức độ cortisol ở mức thấp sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn đối với các thực phẩm không lành mạnh.
2. Thực hiện chế độ ăn phù hợp
Tính toán lượng calories hấp thụ vào cơ thể
Nếu các quý ông không chuyên nghiệp trong việc cân đong lượng calories nạp vào cơ thể có thể tham khảo những thực đơn chế độ ăn uống có sẵn. Hoặc cẩn thận hơn, khi mua các thực phẩm có sẵn, bạn nên xem bao bì và thành phần năng lượng được ghi trên đó.
Uống đủ nước mỗi ngày
Nước sẽ tạo cảm giác no và giảm ham muốn thèm ăn. Nếu bạn cảm thấy chán nước lọc, bạn có thể thay bằng trà xanh không đường, chứa EGCG giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Hạn chế ăn hàng
Các món ăn ngoài nhà hàng thường sẽ chứa nhiều calories và muối hơn làm quá trình giảm cân của bạn bị chững lại.
Ăn thực phẩm chứa nhiều chất xơ
Ưu tiên sử dụng thực phẩm nhiều chất xơ cho cơ thể như rau xanh, cà chua, khoai lang…
Không sử dụng thức uống có ga, cồn
Các loại thức uống như rượu, bia, coca,.. đều chứa rất nhiều đường nhân tạo cũng như lượng calories quá lớn. Chúng dễ tích tụ mỡ thừa và cơ thể bạn cần rất nhiều thời gian để đốt cháy chúng.
Tác động trực tiếp vào việc đốt cháy calories
Cách chốt cháy mỡ thừa này hiện nay được áp dụng thịnh hành và phổ biến như tập gym, các bài tập yoga giúp thư giãn cơ thể, giảm béo bụng và cân bằng các vùng cơ bắp trên cơ thể để bạn đạt được vóc dáng chuẩn nhất.
Châm cứu và xoa bóp cũng làm giảm mức độ viêm trong cơ thể, một tác nhân khác khiến bạn dễ bị tăng cân.
Ngoài các phương pháp trên, bạn cũng cần củng cố một quyết tâm giảm cân bền bỉ, lâu dài. Giảm cân là một quá trình, không thể diễn ra một sớm một chiều, nên bạn cần có một ý chí vững vàng và tạo cho mình thói quen tập luyện đều đặn hàng ngày.
An An (Dịch theo Brightside)
Uống sữa để giảm cân trong 3 tuần
Các nhà dinh dưỡng đã đưa ra chế độ ăn kiêng có thể uống sữa cả ngày.
" alt="Phương pháp giảm cân khoa học cho nam giới" />
- ·Nhận định, soi kèo Athletic Bilbao vs Real Valladolid, 20h00 ngày 23/2: Cái rổ đựng bóng
- ·Apple từng 'nài nỉ' Netflix sử dụng hệ thống thanh toán của App Store
- ·Arsenal vs MU, link xem trực tiếp Arsenal vs MU
- ·Những pha thoát chết không tưởng trong tai nạn giao thông
- ·Nhận định, soi kèo Fulham vs Crystal Palace, 22h00 ngày 22/2: Derby của Đại bàng
- ·13 ô tô trong đại lí bị thiêu rụi do bà hỏa ghé thăm
- ·Chưa tìm ra cách ngăn ngừa thiên thạch cỡ lớn lao vào Trái Đất
- ·Dota 2: Player CIS 19 tuổi từng là đồng đội của Dendi đạt 10,000 MMR
- ·Nhận định, soi kèo NorthEast United vs Bengaluru, 21h00 ngày 21/2: Bảo vệ thứ hạng top 6
- ·Phát tán, đăng thông tin sai sự thật có thể bị phạt 30 triệu đồng