The Rock: 'Henry Cavill là Superman vĩ đại nhất'

Ông Tô Mạnh Cường – Tổng giám đốc MobiFone và ông Lữ Quang Ngời - Chủ tịch UBND tỉnh Vĩnh Long ký kết Bản Thỏa thuận hợp tác chiến lược về Chuyển đổi số giai đoạn 2022-2025.

Theo nội dung Bản Thỏa thuận, UBND tỉnh Vĩnh Long và Tổng công ty Viễn thông MobiFone sẽ hợp tác cùng nhau xây dựng Xây dựng chiến lược chuyển đổi số, Hạ tầng số, Chính quyền số, Kinh tế số và Xã hội số. MobiFone sẽ hỗ trợ, tham vấn cùng tỉnh Vĩnh Long xây dựng các cơ chế, chính sách, chương trình, kế hoạch để triển khai thực hiện Chương trình Chuyển đổi số quốc gia đến năm 2025, định hướng đến năm 2030, Chiến lược phát triển chính phủ điện tử hướng tới Chính phủ số giai đoạn 2021-2025, định hướng đến 2030; Chiến lược quốc gia phát triển kinh tế số và xã hội số đến năm 2025, định hướng đến năm 2030… theo các Nghị quyết của Đảng, Quyết định của Chính phủ về Chuyển đổi số, đảm bảo phù hợp với tình hình thực tiễn của tỉnh và nguồn lực của hai Bên.

Cụ thể, về Hạ tầng số, MobiFone hợp tác xây dựng cơ sở hạ tầng viễn thông - công nghệ thông tin phục vụ việc kết nối, triển khai chính quyền số, kinh tế số và xã hội số cho tỉnh Vĩnh Long; hỗ trợ, tham vấn xây dựng cơ sở hạ tầng mạng tiên tiến, hiện đại, đồng bộ và cung cấp dịch vụ, giải pháp về an toàn thông tin cho các hệ thống ứng dụng nền tảng của tỉnh; nghiên cứu triển khai mạng viễn thông công nghệ 5G phục vụ cho các doanh nghiệp, nhà máy sản xuất có nhu cầu trên địa bàn tỉnh.

Về Chính quyền số, MobiFone hỗ trợ, tham vấn kế hoạch chuyển đổi số lĩnh vực thông tin truyền thông, thông tin cơ sở; lĩnh vực phát thanh cho đài truyền thanh trên địa bàn tỉnh; hợp tác xây dựng kế hoạch và vận hành hệ thống thông tin nguồn cấp tỉnh đáp ứng Thông tư số 39/2020/TT-BTTTT ngày 24/11/2020.

MobiFone sẽ hỗ trợ, tham vấn xây dựng phương án, công cụ đánh giá chỉ số chuyển đổi số (DTI) của tỉnh; từ đó có cơ sở kịp thời tham mưu, xây dựng kế hoạch, chương trình hành động nhằm năng cao chỉ số DTI của Vĩnh Long.

Về Kinh tế số, MobiFone sẽ hợp tác, đồng hành, hỗ trợ các doanh nghiệp trên địa bàn chuyển đổi số toàn diện với bộ giải pháp văn phòng thông minh, hoá đơn điện tử, phần mềm kế toán, chữ ký số của MobiFone; đẩy mạnh thanh toán không dùng tiền mặt, thanh toán các dịch vụ công, dịch vụ y tế, giáo dục, nộp thuế qua nền tảng MobiFone Money.

MobiFone sẽ hợp tác, tham vấn cùng UBND tỉnh Vĩnh Long xây dựng Xã hội số, với giải pháp tổng đài trí tuệ nhân tạo của MobiFone để hỗ trợ trong công tác phòng chống dịch bệnh Covid-19; Hợp tác, tham vấn giải pháp giáo dục thông minh để chuyển đổi số trong giáo dục, đào tạo các bậc học; đẩy mạnh chuyển đổi số trong lĩnh vực du lịch nhằm quảng bá hình ảnh tỉnh Vĩnh Long đối với nhân dân trong nước và du khách quốc tế; chuyển đổi hệ thống truyền thanh cơ sở sang hệ thống truyền thanh ứng dụng công nghệ thông tin - viễn thông liên thông với hệ thống thông tin nguồn theo Quyết định 135/QĐ-TTg của Thủ tướng Chính phủ; thúc đẩy chuyển đổi số trong quản lý các khu công nghiệp, thúc đẩy hợp tác giữa MobiFone và các doanh nghiệp, trung tâm đổi mới sáng tạo trên địa bàn tỉnh Vĩnh Long.

Các đại biểu tham dự chụp ảnh tại lễ Ký kết Thỏa thuận hợp tác chuyển đổi số.

Ông Tô Mạnh Cường, Tổng giám đốc MobiFone chia sẻ: “Sứ mệnh của MobiFone là không ngừng sáng tạo, đổi mới, kiến tạo hệ sinh thái số hoàn chỉnh, đáp ứng tốt nhất nhu cầu của người Việt và góp phần đưa Việt Nam trở thành quốc gia số.

Tại thị trường Vĩnh Long, MobiFone tự hào có hơn 52% thị phần, cùng đội ngũ cán bộ, kỹ thuật viên được đào tạo chuyên nghiệp, hiệu quả, đóng góp tích cực vào sự phát triển kinh tế - xã hội toàn diện của địa phương.

MobiFone luôn tin tưởng rằng sự phát triển của địa phương gắn bó mật thiết, đồng thời cũng chính là sự phát triển của MobiFone. Chúng tôi luôn trân quý những sự ủng hộ, hợp tác và tạo điều kiện toàn diện để MobiFone thực hiện tốt sứ mệnh của mình. Sở hữu năng lực CNTT vững vàng, cơ sở hạ tầng mạng rộng khắp cả nước với đội ngũ kỹ sư CNTT chất lượng cao, cùng với nhiều giải pháp Công nghệ số tiêu biểu và đang ứng dụng có hiệu quả thực tế tại nhiều doanh nghiệp, lĩnh vực trọng yếu trên toàn quốc, MobiFone cam kết sẽ luôn đồng hành chặt chẽ cùng với tỉnh Vĩnh Long trong công cuộc Chuyển đổi số quốc gia”.

Phạm Trang

Ngôi nhà nằm tách biệt và có hình dạng khá độc đáo so với những căn nhà thông thường. Nó cũng được tạo thành từ ba thành phần chính: Hành lang nội thất, khu vực biến đổi và khoảng sân trong.

Tầng một của ngôi nhà được thiết kế cơ bản, không có nhiều điểm mới lạ. Nét độc đáo nằm ở tầng hai khi bao quanh 3 mặt ở khắp tầng này là các hành lang nội thất. Đây là nơi chứa những món đồ có độ dài nhô ra chừng 600 đến 800 mm. Ngăn chứa được thiết kế đảm bảo được chức năng cơ bản từ chứa đồ thông thường đến cả nhà vệ sinh, điện và hệ thống sưởi.

Ở đây người ta cũng tìm thấy các thiết bị nấu ăn, đồ dùng văn phòng và các thiết bị phòng tắm, được giấu sau một cánh cửa trượt.

Khi gia chủ mở cửa trượt thì khu vực chức năng như phòng bếp, phòng tắm hình thành, còn khi đóng cửa trượt thì khu vực đó có thể chuyển đổi thành một chức năng khác theo mong muốn của gia chủ.

Một khoảng sân trong được bao quanh bằng kính với các ô cửa sổ trời giúp cho ánh sáng tự nhiên lan tỏa vào khu vực trung tâm của căn nhà, tạo ra một không gian hoàn toàn mở cho ngôi nhà, thúc đẩy mối quan hệ chặt chẽ và liên tục với thiên nhiên. Nhờ được bao bọc bởi các tường kính nên cây xanh luôn hiện hữu và bao quanh ngôi nhà.

9x9 Experimental House gây ấn tượng với bức tường nhiều lỗ bao quanh giúp gia tăng sự gắn kết với cảnh quan bên ngoài. Do đó, trải nghiệm hình ảnh thông qua những bức tường kính vật lý sẽ được tăng lên đáng kể. 

Theo Dân trí

Chủ nhà tiết lộ cách đơn giản biến nhà 50m2 thành không gian rộng gấp 2 lần

Chủ nhân căn chung cư cũ rộng 50m2 chia sẻ bí quyết để có được không gian sống rộng rãi, vô cùng thoáng mát và ngập tràn ánh sáng, nhìn qua giống như một căn hộ rộng đến cả trăm mét vuông.

Triệu chứng hụt hơi cũng rất thường gặp với các bệnh nhân Covid-19 sau khi khỏi bệnh. Họ thường cảm thấy thở không được thoải mái, cảm giác không hít vào như bình thường, đặc biệt là với các bệnh nhân Covid-19 trung bình, nặng và nguy kịch.

Ăn uống khó tiêu, đầy hơi, nóng rát vùng ngực, ợ hơi, ợ chua… là các triệu chứng về tiêu hóa thường gặp sau khi khỏi Covid-19. Những triệu chứng này làm cho bệnh nhân chán ăn khiến cơ thể trở nên suy nhược, thiếu dưỡng chất. Hơn nữa, chúng còn góp phần làm tăng thêm tình trạng mất ngủ.

Các biểu hiện khác như mệt mỏi, đau đầu, nhức mỏi người, chóng mặt nhẹ, rối loạn lo âu, hồi hộp, ho dai dẳng… cũng là các triệu chứng thường gặp trong giai đoạn hồi phục của bệnh Covid-19.

Nguyên nhân của các triệu chứng trên là gì?

Các biểu hiện nêu trên thường gọi là “di chứng sau Covid-19” hay “hội chứng hậu Covid-19”. Sở dĩ trong giai đoạn hồi phục vẫn còn tồn tại các triệu chứng trên là vì khi virus SARS-CoV-2 xâm nhập vào cơ thể người bệnh, chúng làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể như phổi, tim, não, thận, thần kinh – cơ, mạch máu… Hệ cơ quan bị tổn thương nhiều nhất là hệ hô hấp.

Đối với các F0 có triệu chứng trung bình trở lên thường tổn thương phổi gây giảm khả năng trao đổi oxy khiến bệnh nhân có biểu hiện khó thở, mệt nhiều. Sau khi đã qua được giai đoạn diễn tiến của bệnh, phổi vẫn còn tổn thương. Đồng thời, cơ hô hấp cũng yếu hơn so với bình thường làm cho người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, hụt hơi. Các hệ cơ quan khác cũng bị tổn thương nên F0 khỏi bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng hồi hộp, nhức mỏi người, ho dai dẳng…

Ảnh hưởng lên não bộ kèm theo tâm lý hoang mang lo lắng trong quá trình mắc bệnh khiến cho hệ thống thần kinh bị căng thẳng, bệnh nhân thường cảm thấy đau đầu, chóng mặt.

Tâm lý của người bệnh là một trong những nguyên nhân chủ yếu làm xuất hiện các triệu chứng sau khi khỏi Covid-19. Vì quá lo lắng nên họ mất ăn, mất ngủ, không ngủ đủ giấc và ăn uống kém. Ăn không đúng giờ giấc làm ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa, bệnh nhân dễ mắc bệnh trào ngược dạ dày – thực quản, chứng khó tiêu, chán ăn.

Nhiều bệnh nhân khi được điều trị ở khu cách ly tập trung hoặc tại bệnh viện gặp các vấn đề như chế độ ăn uống không hợp khẩu vị, lạ chỗ, đông người... Thời gian cách ly kéo dài làm họ thay đổi thói quen, ảnh hưởng đến nhịp sinh học, giấc ngủ của người bệnh. Cùng với việc tâm lý căng thẳng, lo lắng, bệnh nhân thường bị mất ngủ và làm nặng thêm tình trạng bệnh tiêu hóa sau khi khỏi SARS-CoV-2.

Cách để khắc phục “hội chứng sau Covid-19”

Các triệu chứng trên có thể tồn tại vài tuần, thậm chí có thể vài tháng sau khi khỏi Covid-19. Bệnh nhân bị khó thở nhẹ, hụt hơi phải tăng cường tập thở để các cơ hô hấp nhanh hồi phục cũng như tăng nhu cầu trao đổi oxy trong phổi.

Tuy nhiên không phải tất cả đều do tác động của virus, còn nhiều yếu tố như tâm tâm lý, môi trường tác động. Do đó, giữ tâm lý ổn định là việc rất quan trọng trong việc giảm các triệu chứng như mất ngủ, lo âu, đau đầu, hồi hộp. F0 khỏi bệnh có thể nghe nhạc nhẹ, ngồi thiền, tập yoga, tập thể dục… sẽ làm cho tinh thần thoải mái, giảm lo âu và dễ đi vào giấc ngủ.

Đối với biểu hiện về tiêu hóa như trào ngược dạ dày – thực quản, nóng rát ngực, khó tiêu, ợ hơi, ợ chua, ngoài việc giữ tâm lý ổn định, duy trì giấc ngủ sinh lý, bệnh nhân còn phải chú trọng thêm về chế độ ăn. Đó là không ăn chua, cay, không sử dụng các chất kích thích, không ăn các đồ ăn khó tiêu, không ăn quá no, không nên nằm sau khi ăn. Bạn cũng nên hạn chế ăn trong vòng 2 tiếng trước khi ngủ và kê đầu cao khi nằm để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Việc bổ sung dinh dưỡng trong giai đoạn phục hồi rất quan trọng, góp phần giảm thiểu “hội chứng hậu Covid-19” bởi nó làm tăng sức đề kháng, phục hồi thể trạng suy nhược sau khi mắc Covid-19.

Tuy nhiên, khi các triệu chứng trong giai đoạn hồi phục làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, cảm thấy khó chịu, nặng nề, người dân nên đi khám để giải quyết tình trạng bệnh.

 >>> Cập nhật tình hình Covid-19 mới nhất

Bác sĩ Nguyễn Văn Chánh (Mạng lưới thầy thuốc đồng hành)

Người mắc Covid-19 nên ăn những thực phẩm nào?

Người mắc Covid-19 phải đảm bảo ăn đủ 3 bữa chính. Thực đơn với 4 nhóm thực phẩm như sau: Ngũ cốc, khoai củ; Thịt, cá, tôm, trứng, sữa, đậu đỗ; Dầu mỡ; Rau xanh và quả chín.