Mức lương của bạn có thấp hơn thị trường?

Giải thưởng Dự án chung cư cao cấp tại Hà Nội và TP.HCM được đánh giá cao đã thuộc về hai dự án Goldmark City 136 Hồ Tùng Mậu - Hà Nội và The GoldView346 Bến Vân Đồn - TP.HCM. Được biết, để lọt vào vòng chung kết, cả hai dự án đã đứng trước cuộc canh tranh hết sức gay cấn với những đối thủ lâu năm như các thương hiệu đến từ nước ngoài cũng như trải qua những vòng chấm điểm nghiêm túc và sát sao của Hội đồng Giám khảo địa phương và Trung ương, dưới sự giám sát của Tổ chức BOD độc lập.

Tại sự kiện công bố kết quả, Goldmark City và The GoldView được Hội đồng Giám khảo ghi nhận là hai dự án chung cư đáp ứng được đầy đủ các tiêu chí của một dự án cao cấp. Không những thế,các dự án còn giành được “điểm cộng” của Hội đồng nhờ vào vị trí đắc địa, quy hoạch bài bản, tiện ích vượt trội, đầu tư xứng tầm.

Bà Đinh Ngọc Châu Hương - đại diện Chủ đầu tư dự án Goldmark City nhận chứng nhận giải thưởng Bất động sản Việt Nam 2016

Theo ông Terry Blackburn - Người sáng lập và Giám đốc điều hành GIải thưởng BĐS Châu Á: “Những dự án tham gia giải thưởng đều được đánh giá chấm điểm bởi một Hội đồng độc lập. Các dự án có mặt tại Gala Dinner đã cho chúng tôi một cái nhìn tích cực về thị trường Việt Nam với những sản phẩm thực sự cao cấp”.

Bà Phạm Thị Minh Hiếu - Đại diện chủ đầu tư dự án The GoldView nhận giải thưởng tại hạng mục  Dự án chung cư cao cấp tốt nhất Hồ Chí Minh

Giải thưởng Bất động sản Việt Nam là một phần của Giải thưởng Bất động sản Châu Á (Asia Property Awards). Giải thưởng này ghi nhận và vinh danh những công trình bất động sản độc đáo, những dự án có chất lượng hàng đầu tại Châu Á. Với cách quản lý giải thưởng chuyên nghiệp, đội ngũ giám khảo công tâm, giải thưởng góp phần giới thiệu và nâng tầm vị trí ngành bất động sản Châu Á.

Ông Dương Thiện, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Giải thưởng BĐS Việt Nam 2016 chia sẻ: “Các dự án lọt vào vòng chung kết hoàn toàn có thể tự hào bởi họ đã mang lại những lợi ích thiết thực cho người mua và thị trường, góp phần nâng tầm cho BĐS Việt Nam cũng như đưa thị trường Việt Nam ngày càng tiến gần hơn với các thị trường lớn trong khu vực và thế giới”.

Đây là năm thứ 2 giải thưởng Bất động sản Châu Á được tổ chức tại Việt Nam và đã quy tụ, chọn lọc, vinh danh được những dự án BĐS tốt nhất quốc gia, xứng tầm châu lục.

Được biết, không chỉ đạt giải thưởng Dự án chung cư cao cấp tốt nhất Hà Nội được đánh gia cao, trước đó, Goldmark City nhận được chứng nhận từ Tổ chức Kỷ lục Việt Nam (VietKings) với kỷ lục “Tổ hợp căn hộ có nhiều quảng trường nhất Việt Nam”.

Dự án Goldmark City mang phong cách Singapore và được mệnh danh là “Thành phố trong khu vườn” bởi dành tới 70% diện tích cho cảnh quan thiên nhiên. Goldmark City có tổng diện tích 12ha, cung cấp gần 5.000 căn hộ cao cấp với diện tích đa dạng. Cùng với đó, dự án The GoldView với vị trí đắc địa tại mặt tiền sông Bến Nghé, mang phong cách thiết kế của Đức cao cấp và hiện đại, cùng quy mô lớn hơn 2,3ha, xứng đáng trở thành không gian sống hoàn hảo bậc nhất tại trung tâm TP.HCM.

Trần Nga

Huyết áp lúc tăng, lúc giảm vì sao?

Tăng huyết áp- hay hạ huyết áp đều là những dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm

Hiện tượng tăng giảm huyết áp đột ngột có thể do rối loạn thần kinh thực vật. Và thông thường tình trạng dao động huyết áp cũng kèm theo các bất thường về nhịp tim (tim đập nhanh, đập chậm, ngắt quãng, không đều,…).

Trong đó tăng huyết áp đột ngột có thể do thay đổi tâm lý, thay đổi nhiệt độ môi trường. Ngoài ra, tăng HA còn xuất phát từ các nguyên nhân khác như di truyền từ cha, mẹ; tuổi tác cũng góp phần gây tăng HA hay từ những bệnh lý khác, như rối loạn chuyển hóa mỡ trong máu, suy thận, hội chứng rối loạn chuyển hóa (đường, lipid, axít uric), hẹp động mạch thận hay do xơ vữa động mạch…

Hạ huyết áp đột ngột cũng có rất nhiều yếu tố nguy cơ như do bẩm sinh, suy tim, rối loạn trương lực cơ, sốt có vã mồ hôi nhiều, đau dữ dội (thủng dạ dày, viêm tụy, sỏi thận tiết niệu,…), do stress nặng, thay đổi nhiệt độ, thay đổi tư thế đột ngột.

Huyết áp tăng/giảm đều rất nguy hiểm

Tăng huyết áp hay hạ huyết áp đều là những dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm. Không phải ngẫu nhiên mà Tổ chức Y tế thế giới đã gọi bệnh tăng huyết áp là “Kẻ giết người số một”, “Kẻ giết người thầm lặng”, khi nó là nguyên nhân chính gây ra tử vong và tàn phế do các biến chứng về tim, não, mạch máu hiện nay.

Cụ thể, tăng huyết áp ảnh hưởng lớn đến hoạt động của tim, làm tim đập nhanh, bệnh nhân hồi hộp, tức ngực, khó thở. Tăng HA dẫn đến suy tim và cuối cùng là nhồi máu cơ tim, nếu không điều trị đúng đắn và kịp thời. Ngoài ra còn các biến chứng khác như: rối loạn tiền đình, bệnh lý mắt, tim to, đau thắt ngực do thiếu máu cục bộ cơ tim, suy thận mạn…

HA thấp cũng là bệnh lý có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm không kém tăng HA. Tình trạng tụt HA kéo dài, hệ thống thần kinh bị suy giảm chức năng, cơ thể không tự kịp điều chỉnh để cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho các cơ quan có chức năng sống còn như não, tim, thận gây tổn thương các cơ quan này.

Một số trường hợp HA thấp còn có thể dẫn đến tai biến mạch máu não, trong đó phần lớn là nhồi máu não. Ngoài ra, người bị tụt HA cấp có thể gây sốc, đặc biệt nguy hiểm đến tính mạng trong những trường hợp như đang lái xe, làm việc trên cao…

Cách phòng và điều trị

Hãy cùng Omron thực hiện 3 bước đơn giản để có trái tim khỏe mạnh

Những người bệnh bị tăng/giảm huyết áp liên tục không thể dùng được những loại thuốc dành riêng cho huyết áp cao hoặc những loại thuốc dành riêng cho huyết áp thấp, mà sẽ phải dùng những thực phẩm cũng như những loại thuốc có tác dụng ổn định huyết áp, như thế sẽ tốt hơn rất nhiều cho việc cải thiện bệnh. Tất nhiên, điều này cần được sự cho phép và kê đơn của các bác sĩ.

Ngoài ra, người bệnh cũng cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều trái cây, rau, giảm lượng muối ăn vào hàng ngày; hạn chế uống rượu bia và bỏ thuốc lá… kết hợp với luyện tập thể dục hàng ngày.

Việc giữ ổn định huyết áp, chú ý đến huyết áp cũng sẽ phải liên tục, bạn cần đo huyết áp trước bữa ăn 30 phút và sau bữa ăn 30 phút để xem huyết áp cao hay thấp, van tim có bị hở hay hẹp do cholesterone hay không, nhịp tim nhanh hay chậm xem có bị thiếu máu hay không, bộ máy tiêu hóa có bình thường không. Từ đó mới có cách chữa trị hiệu quả nhất.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm đo huyết áp. Tuy nhiên người dùng nên lưu ý chọn những sản phẩm chất lượng, có thương hiệu uy tín. Một trong những sản phẩm mà người dùng không nên bỏ qua đó là máy đo huyết áp Omron - Thương hiệu được Hội hô hấp Việt Nam khuyên dùng. Hai model mới JPN 600 và HEM-7280T của thương hiệu này đang được nhiều người quan tâm, ưu tiên lựa chọn bởi kiểu dáng thiết kế đẹp, màn hình lớn dễ đọc kết quả đo, sử dụng công nghệ Intellisense cho kết quả chính xác, nhanh, đáng tin cậy.

Máy đo huyết áp Omron - Thương hiệu duy nhất được Hội Tim mạch học Việt Nam khuyên dùng

 Máy đo huyết áp bắp tay Omron là sản phẩm lý tưởng cho mọi gia đình nhờ tính năng ưu việt, công nghệ hiện đại và kết quả đo có độ chính xác cao. Hãy theo dõi huyết áp thường xuyên, vì tăng/giảm huyết áp là kẻ giết người thầm lặng

Ngoài máy đo huyết áp bắp tay, Omron còn nhiều model máy đo huyết áp cổ tay tiện dụng khác như: HEM 6221, HEM 6131…

Chi tiết thông tin sản phẩm xin liên hệ tại website: http://omron-yte.com.vn hoặc Facebook: Omron Healthcare Việt Nam.

Chi tiết chương trình khuyến mãi ra mắt sản phẩm mới trên toàn quốc xem tại: http://omron-yte.com.vn/su-kien-khuyen-mai/khuyen-mai/

Nhà phân phối chính thức và bảo hành sản phẩm Omron

Tại Hà Nội: Công ty TNHH Tiến Thành :15-17 Đặng Tiến Đông, Đống đa, Hà Nội.

- ĐT: 04-3851 5265 / 3537 0932

Tại TP HCM và các tỉnh: Công ty THHH DKSH Việt Nam : Lầu 1, Tòa nhà Etown 2, 364 Cộng Hòa, Phường 13, Quận Tân Bình, TP. HCM

- ĐT: 08-3812 5801.

Tầng 9, tòa nhà CEO, khu đô thị Mễ Trì Hạ, đường Phạm Hùng, Từ Liêm, Hà Nội.

- ĐT: 04-3787 7979 / 04- 8589 8408

Nguyễn Anh Vũ

Mọi lĩnh vực hoạt động của đời sống con người đều luôn hàm chứa những nguy cơ, tiềm ẩn những rủi ro. Điều quan trọng là luôn biết cảnh giác ngăn ngừa và thái độ, cách thức xử lý đúng đắn khi có tai biến xảy ra.

Trong lĩnh vực y khoa nói chung và phẫu thuật thẩm mỹ nói riêng cũng vậy, luôn có những nguy cơ ảnh hưởng đến an toàn sức khỏe, thậm chí là những rủi ro liên quan đến sinh mạng con người.

Các bước trong bơm hút mỡ tự thân làm đẹp

Năm 2000, Tạp chí của Hội Y học Hoa Kỳ đã công bố kết quả một điều tra nghiên cứu mang tên "Nền y tế Mỹ có thực là tốt nhất thế giới?" (Is U.S. health really the best in the world?)của BS. Barbara Stafield, một chuyên gia nổi tiếng về y tế cộng đồng với các con số thống kê như sau: hàng năm ở Mỹ có 225.000 người chết do tai nạn y khoa. 

Trong đó có 12.000 cái chết do những phẫu thuật không cần thiết, 7.000 cái chết do lỗi sử dụng thuốc trong bệnh viện, 20.000 cái chết do các sai sót khác trong bệnh viện; 80.000 cái chết do nhiễm trùng và đặc biệt là có 106.000 cái chết không tìm thấy sai sót do dùng thuốc hay do hành nghề y khoa. Mà đó là ở Mỹ, một nước có nền y khoa được coi là tiên tiến nhất thế giới.

Ở phần còn lại của thế giới, nhất là ở những nước thuộc thế giới thứ 3 thì chắc chắn tình cảnh sẽ đáng sợ hơn nhiều. Điều đó cho thấy dù chỉ ở một tỷ lệ hiếm hoi nhưng tai nạn y khoa vẫn có thể xảy ra bất cứ lúc nào, nhất là trong những giải pháp can thiệp trực tiếp vào cơ thể như trong ngoại khoa nói chung hay phẫu thuật thẩm mỹ nói riêng. Cả thầy thuốc và bệnh nhân đều phải nhận thức điều đó và chấp nhận rủi ro khi cần một sự can thiệp vào cơ thể.

Riêng với các trường hợp bơm hút mỡ tự thân để làm đẹp là một kỹ thuật đã có từ lâu trên thế giới. Những năm gần đây, với sự phát triển của các nghiên cứu ứng dụng tế bào gốc mỡ thì kỹ thuật này ngày càng được áp dụng rộng rãi trong phẫu thuật thẩm mỹ vì được coi là khá an toàn nếu bác sĩ thẩm mỹ được đào tạo chính quy và tuân thủ đúng quy trình kỹ thuật. 

Hàn Quốc đang nổi lên như là một xứ sở hàng đầu trên thế giới về phẫu thuật thẩm mỹ cũng chính là nơi sử dụng phổ biến kỹ thuật làm đẹp bằng bơm hút mỡ. ở Mỹ, kỹ thuật làm đẹp bằng bơm mỡ tự thân cũng đang được áp dụng rộng rãi. 

Về mặt kỹ thuật, một lượng mỡ cần theo yêu cầu sẽ được hút từ những nơi có chứa nhiều mỡ dư thừa như bụng, mông, đùi, sau đó được xử lý tinh lọc để bơm trở lại những vùng cơ thể cần tăng khối lượng vì mục đích làm đẹp như làm tăng kích thước vú, mông; bù đắp các khuyết lõm do sẹo; làm đầy các nếp nhăn ở mặt, chỉnh hình má môi cằm theo ý muốn... 

Để có kết quả thẩm mỹ cao và an toàn cho bệnh nhân, người thực hiện kỹ thuật bắt buộc phải tuân thủ một số điều kiện: bác sĩ phẫu thuật phải được huấn luyện bài bản, phải có đủ các thiết bị chuyên dụng và phải được thực hiện trong điều kiện vô trùng tuyệt đối. 

Dù được sử dụng khá phổ biến, nhưng bơm hút mỡ không phải là một kỹ thuật đơn giản và vô hại, mà cũng có nhiều nguy cơ rủi ro cần phải hết sức lưu ý và thận trọng khi tiến hành.

Tai nạn có thể gặp phải trong kỹ thuật này là:

Tai biến do phản ứng thuốc tê, thuốc mê (sốc phản vệ).

Thuyên tắc mạch phổi do mỡ (pulmonary fat embolism)

Thủng màng phổi do sai sót thao tác khi bơm mỡ nâng ngực.

Đó là 3 tai biến có thể gây chết người khi bơm hút mỡ. Ngoài ra còn có những tai biến và biến chứng khác nhưng thường ít nguy hiểm đến tính mạng mà chủ yếu là gây khó khăn, phức tạp cho quá trình điều trị và làm giảm hiệu quả thẩm mỹ như nhiễm trùng, hoại tử, biến dạng nơi hút mỡ hoặc nơi bơm mỡ...

Ngăn ngừa tai biến khi bơm hút mỡ tự thân làm đẹp

Để ngăn ngừa tai biến, hạn chế rủi ro và xử lý kịp thời hiệu quả khi có sự cố xảy ra

Khi thực hiện kỹ thuật bơm hút mỡ, cả thầy thuốc và bệnh nhân cần phải làm tốt những yêu cầu sau:

Về phía bác sĩ và nhân viên y tế:

Hành nghề phải có giấy phép của cơ quan quản lý và chỉ được làm những kỹ thuật trong phạm vi quy định của giấy phép hành nghề.

Dù thực hiện ở nơi được cho phép thì cũng phải hết sức thận trọng, học hỏi chu đáo, huấn luyện kỹ càng để có thể làm chủ kỹ thuật và thành thạo kỹ năng. Theo quy chế, dù có giấy phép phẫu thuật thẩm mỹ, các phòng khám phẫu thuật thẩm mỹ cũng chỉ được làm một số thủ thuật bằng gây tê như cắt mí mắt, nâng mũi... và không được làm các kỹ thuật hút mỡ, bơm mỡ. 

Tuân thủ đúng các quy trình kỹ thuật để hạn chế rủi ro. Kỹ thuật cấy mỡ làm đẹp nói chung và bơm mỡ nâng ngực nói riêng phải được tiến hành trong môi trường vô trùng tuyệt đối với những trang thiết bị chuyên dụng và chỉ được bơm một khối lượng phù hợp để đảm bảo an toàn.

Khi xảy ra tai biến, phải tập trung ưu tiên cao nhất cho việc cấp cứu bệnh nhân, tranh thủ mọi sự hỗ trợ chuyên môn từ đồng nghiệp và bệnh viện nơi gần nhất. Các giáo sư người Mỹ Paul Renault và Rolling Daniel là những chuyên gia hàng đầu trên thế giới về phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ đã đưa ra những tiêu chí cho một trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ tốt trong đó có một tiêu chí là chọn vị trí ở gần các bệnh viện để có được sự hỗ trợ chuyên môn nhanh chóng khi cần thiết.

Việc hành xử khi có tai biến: khi có những nguy cơ rủi ro đến với bệnh nhân phải với tinh thần trách nhiệm cao nhất và với tất cả lương tâm, đạo đức của người thầy thuốc. Có một thước đo cho lòng "từ mẫu" để hướng dẫn mọi hành vi của người thầy thuốc là người thầy thuốc phải luôn coi bệnh nhân như những người thân yêu ruột thịt của mình. 

Nhân đây cũng xin lưu ý về một vài ý kiến coi phẫu thuật thẩm mỹ là một nghề kinh doanh và người đến phẫu thuật là khách hàng. Chúng tôi nhấn mạnh rằng, chúng tôi luôn gọi những người đến phẫu thuật thẩm mỹ là bệnh nhân chứ không phải khách hàng để xác định rõ ràng mình đang thực hiện thiên chức của người thầy thuốc chứ không phải là doanh nhân làm kinh tế. 

Trên thế giới cũng vậy, người ta sử dụng danh xưng bệnh nhân (patient), còn danh xưng khách hàng (customer, client) dùng để chỉ những người đến chăm sóc sắc đẹp ở các thẩm mỹ viện mà không phẫu thuật.

Về phía bệnh nhân:

Phải xác định đúng đắn động cơ khi có nhu cầu phẫu thuật thẩm mỹ nói chung, bơm mỡ làm đẹp nói riêng và phải được tư vấn kỹ càng với các bác sĩ thẩm mỹ để xác định việc làm là thực sự cần thiết.

Phẫu thuật luôn luôn là biện pháp cuối cùng sau khi mọi giải pháp làm đẹp không phẫu thuật khác đã được áp dụng mà chưa đạt yêu cầu.

Phải qua tra cứu trên các trang web nghề nghiệp, tìm trên các phương tiện truyền thông và các mối quan hệ xã hội để biết những thông tin cần thiết về bằng cấp chuyên môn, về kinh nghiệm nghề nghiệp, về quá trình đào tạo chuyên môn, về giấy phép hành nghề và cả về tinh thần thái độ của người bác sĩ thẩm mỹ mà mình muốn đến làm. Qua giao tiếp, người bác sĩ nào mang lại cho bạn nhiều niềm tin nhất, khiến bạn yên tâm nhất là người mang lại cho bạn sự hài lòng nhiều nhất.

Sau việc lựa chọn bác sĩ thì một yếu tố khác cũng rất quan trọng là lựa chọn cơ sở y tế mà mình sẽ đến làm. Đó phải là những cơ sở được cho phép phẫu thuật thẩm mỹ và có đầy đủ trang thiết bị phẫu thuật và hồi sức cấp cứu cùng với đội ngũ nhân viên y tế gây mê hồi sức và chăm sóc hậu phẫu chuyên nghiệp và tận tâm.

Đó là những yếu tố góp phần đảm bảo cho một cuộc phẫu thuật thẩm mỹ có khả năng thành công cao nhất cả về kết quả thẩm mỹ và an toàn sức khỏe.

Theo Sức khỏe & Đời sống

Trong những ngôi nhà diện tích mini khoảng 10, 15m² cho 2 đến 3 người cùng sinh sống nơi phố thị, việc bố trí bếp thế nào cho nhỏ gọn nhất mà vẫn tiện nghi thực sự khiến người đau đầu mệt mỏi. Không có bếp thì không được bởi một ngôi nhà không có nơi giữ lửa, nó chẳng phải ngôi nhà trọn vẹn, còn có bếp thì kiểu bếp nào vừa nhỏ gọn, vừa đủ công năng?

Hãy tham khảo một số mẫu bếp dưới đây, tin rằng bạn sẽ sớm tìm ra ý tưởng phù hợp nhất cho căn bếp của mình!

Bếp chữ I là kiểu bếp luôn đúng và cực hữu dụng trong nhà nhỏ. Chiều rộng mặt bếp chỉ khoảng 80cm, chiều dài khoảng 1,8m đến 2m là bạn đã có thừa chỗ kê bếp và đặt bồn rửa. Chưa kể phần tủ phía dưới cũng giúp bạn sắp xếp đồ dùng bếp thật gọn gàng và hiệu quả.

Khu bếp nhỏ này cũng được bố trí theo kiểu chữ I với các không gian được cân nhắc kĩ lưỡng: Vị trí kê tủ lạnh nằm luôn trong khối tủ bếp, bếp nấu, bồn rửa dẫu nhỏ nhưng vẫn đầy đủ. Không gian phía trên là hệ kệ đóng - mở cực tiện để lưu trữ đồ thật gọn gàng.

Kiểu bếp chữ L này rất phù hợp với bếp nhỏ và nhiều góc cạnh bởi nó tận dụng được tối đa không gian lại có không gian di chuyển nấu nướng thoải mái. Ngoài ra kiểu bếp này còn rất hợp phong thủy khi khu bếp nấu và khu bồn rửa không nằm sát nhau.

Kiểu bếp chữ L này còn đặc biệt phát huy hiệu quả trong những căn hộ studio - dạng căn hộ đầy đủ tiện nghi, không gian như một ngôi nhà thông thường nhưng lại rất nhỏ. Nhờ các món nội thất hiện đại, phù hợp cho nhà nhỏ như lò nướng tích hợp trong tủ bếp, bếp từ có thể cất gọn sau khi sử dụng và màu xanh thanh lịch của mặt bếp mà căn bếp này rất nhỏ vẫn đẹp khó cưỡng nổi.

Không gian nấu nướng ở căn hộ này khá hạn hẹp, chỉ có điều màu trắng và màu gỗ sáng khiến khu vực này trông gọn gàng và rộng rãi hơn thực tế nhiều. Vẫn kiểu bếp chữ L nhưng cái hay của khu bếp này là phần kệ bếp gần khu bồn rửa còn có thể trở thành bàn ăn lý tưởng cho chủ nhà. Ý tưởng này đáng để học tập đấy chứ?

Khu bếp mẫu hình chữ I với khối tủ cánh phẳng cả trên và dưới giúp bạn tận dụng được tối đa không gian bếp nấu cho các nhu cầu nấu ăn và lưu trữ đồ đạc.

Khu bếp chẳng quá nổi 4m² này cũng rất đáng để bạn tham khảo. 2 khối bếp song song cho phép tách bạch hẳn khu bồn rửa với bếp nấu. Chưa kể phần mặt bếp ở khu bếp nấu còn vô cùng lý tưởng để sơ chế đồ ăn cũng như biến thành bàn ăn. Nếu muốn tiết kiệm không gian, bạn có thể tường gạch ở khối bếp nấu bằng chân thép tối giản để tạo cảm giác thoáng đãng hơn cho nhà nhỏ.

Theo Trí Thức Trẻ

“Giao tiếp” cùng con

Những cú đạp từ tuần thứ 20 chính là mối liên kết diệu kì của hai mẹ con. Nếu mẹ bầu giao tiếp với bé đúng cách sẽ giúp bé phát triển trí thông minh, giàu tình cảm và gắn kết với mẹ nhiều hơn đấy. Đừng “bỏ phí” khoảng thời gian quý giá này!

Trước hết, mỗi khi bé đạp, mẹ hãy đặt tay lên đúng vị trí bụng nơi bé vừa đạp và vỗ về thật nhẹ, như đáp lời bé. Khi bé đã quen dần với chuyện hễ bé đạp là mẹ vỗ nhẹ để đáp lời, hãy chuyển việc này thành một trò chơi. Hễ bé đạp chỗ nào, mẹ hãy vỗ nhẹ hoặc ấn nhẹ vào vị trí ấy. Sau đó, mẹ di chuyển tay sang vị trí khác gần với chỗ bé vừa đạp ban đầu và vỗ nhẹ. Mẹ sẽ vô cùng bất ngờ khi phát hiện bé có thể đạp ở đúng vị trí vỗ mới đấy.

Kế đến, mẹ hãy tập chuyện trò với bé yêu. Thực tế bé có thể cảm nhận được tâm trạng của mẹ và như muốn vỗ về, an ủi khi mẹ buồn, hoặc chung vui cùng mẹ vậy. Vậy nên, hãy thủ thỉ chuyện trò cùng bé. Cho con nghe tiếng nói của bạn, gọi con hoặc hát cho con nghe nhé. Điều này không chỉ tốt cho thai nhi mà cực kỳ tốt cho tâm trạng của mẹ bầu, giúp bạn thoải mái vượt qua những trạng thái tâm lý bất ổn dễ gặp do những thay đổi hormone trong thai kỳ nữa.

Lưu ý rằng, nếu mẹ duy trì một tư thế quá lâu khi ngồi hoặc nằm, có thể bạn sẽ nhận được cú đạp của bé để báo với bạn biết là bé đang khó chịu. Những lúc này, mẹ có thể thay đổi tư thế để cả hai mẹ con cảm thấy thoải mái hơn. Ví dụ khi nằm, mẹ có thể nằm nghiêng sang trái, đặt một chiếc gối ở dưới bắp chân và một chiếc gối ở sau lưng để tạo cảm giác thoải mái cho cả mẹ và con.

Mang đến cho con dinh dưỡng tối ưu

Mẹ bầu nhớ nhé, từ tuần 20, bé bắt đầu bước vào giai đoạn phát triển cực nhanh, đặc biệt là trí não, vì vậy nhu cầu về dinh dưỡng của bé tăng rất cao, đặc biệt là các dưỡng chất DHA, cholin, acid folic, sắt.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàng ngày, mẹ phải ăn vào 140mg DHA, 27mg sắt, 450mg cholin, 600g acid folic, nhiều hơn hẳn nhu cầu bình thường. Các nhà khoa học nhấn mạnh vai trò của acid folic đối với mẹ bầu và thai nhi. Acid folic, hay còn gọi là vitamin B9 giúp phát triển ống thần kinh và tủy sống của thai nhi, ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở bé.

Để bảo đảm cung cấp đủ lượng dưỡng chất nói trên, mẹ cần ăn một lượng thực phẩm tương đương 700g cá hồi, 500g rau củ, 6 quả trứng ngỗng và 400g măng tây mỗi ngày. Thực tế, lượng thực phẩm này không hề ít, nhiều mẹ bầu có thể cảm thấy lo lắng, sợ mình ăn ít không cung cấp đủ nhu cầu dưỡng chất của bé. Ngược lại, cố ăn quá nhiều để bổ sung dinh dưỡng cho con cũng có thể làm mẹ bầu tăng cân quá nhiều, dễ kéo theo những vấn đề khác về sức khỏe.

Vì vậy tạo nên một thực đơn đầy đủ và cân đối (nhiều cá, nhiều rau củ, đủ hàm lượng chất béo tốt…) cho cả mẹ bầu lẫn bé yêu trong thời kỳ từ tuần thứ 20 đến khi sinh rất quan trọng.

Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, mẹ bầu nên uống thêm 2 ly sữa bầu có chứa đầy đủ các dưỡng chất, như Similac Mom với hệ dưỡng chất EyeQ Plus tiên tiến gồm DHA, cholin, acid folic, sắt cùng 24 vitamin và khoáng chất thiết yếu để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng lên trong thai kỳ và giúp thai nhi phát triển tốt.

Những mẹ có cân nặng bình thường hoặc hơi cao hơn tiêu chuẩn nên chọn những loại sữa ít béo như Similac Mom - có chứa rất ít chất béo nên mẹ sẽ không lo bị tăng cân quá mức.

Thật là vui sướng khi cảm nhận bé đang lớn lên từng ngày trong cơ thể mình. Mẹ hãy chăm trò chuyện với bé, ăn uống và nghỉ ngơi tốt để bé có một khởi đầu thật hoàn hảo nhé.

Mộc Hà

Tôi vừa mua chiếc xe máy tay ga và đang đợi cấp biển số, trong thời gian này tôi có thể lấy tạm biển số của xe khác gắn vào để lưu thông trên đường hay không?

Luận Nguyễn, 35 tuổi, Hà Tĩnh

Hoàn Thanh Lâm, chuyên viên tư vấn pháp luật

Chào bạn, tại Khoản 3, Điều 53, Luật Giao thông đường bộ quy định: “Xe cơ giới phải đăng ký và gắn biển số do cơ quan nhà nước có thẩm quyền cấp". Hành động lắp biển số của xe khác lên xe của mình sẽ được ghép vào tội sử dụng biển số giả, sau đây là mức phạt của hành vi sử dụng biển số giả. 

- Đối với xe môtô, xe gắn máy, việc sử dụng biển số xe giả sẽ bị xử phạt theo quy định tại Điều 17 Nghị định 46/2016/NĐ-CP, cụ thể:

3. Phạt tiền từ 300.000 đồng đến 400.000 đồng đối với một trong các hành vi vi phạm sau đây:

c) Điều khiển xe không gắn biển số (đối với loại xe có quy định phải gắn biển số); gắn biển số không đúng với biển số đăng ký ghi trong Giấy đăng ký xe; biển số không do cơ quan có thẩm quyền cấp.

5. Ngoài việc bị phạt tiền, người điều khiển xe thực hiện hành vi vi phạm còn bị áp dụng các hình thức xử phạt bổ sung sau đây:

b) Thực hiện hành vi quy định tại Điểm b, Điểm c Khoản 3 Điều này bị tịch thu Giấy đăng ký xe, biển số không đúng quy định;

- Đối với xe ôtô, việc sử dụng biển số xe giả sẽ bị xử phạt theo quy định tại Điều 16 Nghị định 46/2016/NĐ-CP, cụ thể như sau:

5. Phạt tiền từ 4.000.000 đồng đến 6.000.000 đồng đối với một trong các hành vi vi phạm sau đây:

d) Điều khiển xe gắn biển số không đúng với Giấy đăng ký xe hoặc biển số không do cơ quan có thẩm quyền cấp;

6. Ngoài việc bị phạt tiền, người điều khiển xe thực hiện hành vi vi phạm còn bị áp dụng các hình thức xử phạt bổ sung sau đây:

c) Thực hiện hành vi quy định tại Điểm d, Điểm đ Khoản 5 Điều này bị tịch thu...biển số không do cơ quan có thẩm quyền cấp; bị tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe từ 01 tháng đến 03 tháng

Như vậy, nếu người điều khiển xe ôtô sử dụng biển số giả sẽ bị phạt tiền 4-6 triệu đồng đối với xe ôtô và 300.000-400.000 đồng đối với xe môtô, xe gắn máy. Có thể bị tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe từ 01 tháng đến 03 tháng đồng thời biển số xe giả không do cơ quan có thẩm quyền cấp sẽ bị tịch thu.