Theo số liệu tổng điều tra dinh dưỡng toàn quốc 2019-2020, tỷ lệ trẻ béo phì, thừa cân tăng từ 8,5% (năm 2010) lên 19% (năm 2020). Riêng tại khu vực nội thành TP.HCM, tỷ lệ béo phì ở trẻ em đã vượt 50%, còn tại Hà Nội vượt 41%. 

Các khảo sát cũng chỉ ra rằng, dù nhận thức được thừa cân béo phì là không tốt, nhưng vẫn có đến 53% phụ huynh không biết hoặc không chấp nhận khuyến cáo con mình thừa cân, béo phì. Nhiều phụ huynh thích nuôi con tròn trịa, mũm mĩm.

Lý giải nguyên do này, theo BS. Trần Thị Minh Nguyệt, Viện trưởng Viện nghiên cứu dinh dưỡng TP.HCM (NRI), nhiều cha mẹ vẫn giữ quan điểm “trẻ mập mạp mới tốt, mới dễ thương, con đầy đặn mới đạt chuẩn” mà không biết khi trẻ mũm mĩm là dấu hiệu cho thấy có thể con đã thừa cân hoặc béo phì, không tốt cho sức khỏe con yêu. 

BS. Nguyệt cũng khuyến cáo, thừa cân, béo phì về lâu dài nguy cơ cao gây ra các bệnh về tim mạch, xương khớp, đái tháo đường,... Không chỉ vậy, béo phì cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, tuổi dậy thì của trẻ, đồng thời tiềm ẩn nguy cơ trầm cảm do trẻ mặc cảm, tự ti về ngoại hình, ảnh hưởng đến học tập, giao tiếp …

Ngoài ra, trẻ béo phì chẳng may mắc những bệnh lý như tiêu chảy, viêm phổi, sốt xuất huyết... thường có xu hướng tiến triển nặng hơn, thời gian điều trị kéo dài hơn những trẻ không thừa cân béo phì. Nhiều nghiên cứu gần đây cũng xác định béo phì là một trong các yếu tố làm các triệu chứng Covid-19 nghiêm trọng hơn, có thể phải nhập viện và chăm sóc đặc biệt, cần hỗ trợ máy thở trong giai đoạn đầu của bệnh.

Để trẻ cao lớn, khỏe mạnh mà không thừa cân, béo phì

Trẻ thừa cân béo phì là do chế độ ăn dư thừa năng lượng so với nhu cầu của trẻ kéo dài trong nhiều ngày. Nếu chẳng may trẻ bị thừa cân hoặc béo phì, phụ huynh cần điều chỉnh lại khẩu phần ăn của trẻ theo hướng giảm bớt một phần năng lượng so với bữa ăn hiện tại nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cho trẻ phát triển toàn diện cả chiều cao, trí não... Bên cạnh việc chọn lựa các loại thực phẩm cho phù hợp như hạn chế các thức ăn béo, ngọt, đảm bảo bữa ăn đa dạng đủ các nhóm chất dinh dưỡng, cha mẹ lưu ý không nên ép trẻ ăn kiêng hà khắc như cắt bỏ hoàn toàn tinh bột hoặc loại bỏ sữa khỏi khẩu phần hàng ngày.

“Trẻ ăn quá ít tinh bột sẽ cạn kiệt năng lượng, choáng váng, đau đầu, kém khả năng tập trung khi học tập bởi glucose trong tinh bột cung cấp năng lượng cho não hoạt động. Trong khi đó, sữa là loại thực phẩm cung cấp hàm lượng canxi cao, giúp trẻ phát triển chiều cao, hoàn thiện răng, duy trì nồng độ canxi hằng định trong máu, đồng thời giúp duy trì tốt hoạt động của hệ thần kinh. Sữa còn giúp cung cấp nhiều loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Quan trọng là phụ huynh biết cách chọn đúng loại sữa phù hợp cho trẻ thừa cân béo phì với tiêu chí thấp năng lượng, ít béo, giàu chất xơ, giúp kiểm soát cân nặng của trẻ” BS. Nguyệt giải thích.

Một trong những loại sữa tốt nhất hiện nay giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh, phù hợp với trẻ em dư cân, béo phì là Nutifood GrowPLUS+ Trắng. Sản phẩm này đang được rất nhiều bà mẹ tin tưởng bởi được nghiên cứu bởi Viện nghiên cứu dinh dưỡng Nutifood Thụy Điển, đạt tiêu chuẩn châu Âu và được sản xuất, nhập khẩu hoàn toàn từ nhà máy Nutifood tại Thụy Điển. 

Sở hữu công thức Fiber Balance, Nutifood GrowPLUS+ Trắng giúp trẻ kiểm soát cân nặng nhờ ít chất béo, giảm năng lượng đưa vào cơ thể. Sản phẩm còn giúp bổ sung hệ chất xơ Polydextrose và FOS giúp trẻ no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. 

Với ưu điểm là loại sữa do “chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu, phù hợp với thể trạng trẻ em Việt”, bên cạnh kiểm soát cân nặng, Nutifood GrowPLUS+ Trắng còn giúp trẻ phát triển chiều cao và cấu trúc mô xương, tạo hệ xương chắc khỏe bởi được bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất như: canxi, phốt-pho, vitamin D kết hợp cùng Vitamin K2… 

Theo chuyên gia, vì thế hệ tương lai, các bậc phụ huynh cũng nên nâng cao nhận thức chống béo phì để chung tay giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống khoa học, lành mạnh, cần thay đổi ngay quan niệm “con tròn trịa mới dễ thương”. Như vậy, trẻ mới phát triển khỏe mạnh, cao lớn, cải thiện chất lượng thể chất, thành công trong tương lai. 

Tố Uyên

Người bệnh viêm họng cấp thường có cảm giác đau khi nuốt, nuốt khó, cổ họng sưng, đau rát, đau nhói, có cảm giác vướng họng, nghẹn họng. Thời điểm giao mùa là điều kiện khiến virus và vi khuẩn phát triển mạnh, dễ xâm nhập đặc biệt ở người có cơ địa suy giảm miễn dịch (nhiễm HIV, hóa trị), người trên 65 tuổi, trẻ em dưới 2 tuổi, người có bệnh mạn tính, béo phì…

Theo bác sĩ Hải Hà, bệnh thường do nhiễm virus (chiếm 70%), liên cầu khuẩn nhóm A (Streptococcus), dị ứng, hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói thuốc lá. Viêm họng cấp nếu không được điều trị hiệu quả sẽ chuyển sang viêm họng mạn. 

Nguyên nhân viêm họng mạn thường bắt nguồn từ dị ứng, thay đổi thời tiết, bệnh lý ở những vùng lân cận như trào ngược dạ dày thực quản, viêm đường hô hấp dưới, viêm xoang, bệnh lý hệ thống­, việc vệ sinh răng miệng kém. 

Do họng là cửa ngõ vào của đường ăn, đường thở và có mối liên hệ mật thiết với mũi – tai nên tác nhân gây đau mũi có thể ảnh hưởng lên họng và ngược lại. Ví dụ, trong bệnh cảnh dị ứng, dịch viêm từ mũi xoang có thể chảy xuống họng gây viêm họng.

Bác sĩ Văn Thị Hải Hà cho biết, điều trị sưng đau họng thường theo quy trình từ giảm nhẹ triệu chứng (giảm đau, hạ sốt, kháng viêm, chống phù nề, giảm ho) đến điều trị đặc hiệu nguyên nhân, loại trừ yếu tố nguy cơ và phòng ngừa tái phát.

Cụ thể, người bệnh có thể sử dụng thuốc giúp giảm triệu chứng sốt và đau họng. Tuy nhiên, giải pháp tốt nhất vẫn là để bệnh tự khỏi nhờ vào hệ miễn dịch của cơ thể. 

Người bệnh không nên tự ý dùng kháng sinh. Đây là sai lầm phổ biến khiến bệnh tái phát, kháng thuốc, biến chứng sang viêm họng mạn, viêm đường hô hấp dưới, áp xe quanh Amidan, áp xe họng, nhiễm trùng huyết,… Thói quen này không chỉ xảy ra với người bị đau họng mà còn nhiều bệnh lý khác. 

Đắc biệt, tình trạng đề kháng kháng sinh có thể mang đến kết cục tử vong hoặc nhiều bệnh tật, tăng nguy cơ thất bại với phẫu thuật hoặc sinh mổ, tăng chi phí điều trị, cần thuốc đắt tiền hơn; khó điều trị một số nhiễm trùng do thiếu thuốc điều trị; tăng nguy cơ lây lan cho người khác…

Do đó, người bệnh chỉ sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ, chú trọng uống đủ thuốc, đủ liều, tránh tình trạng nhiễm trùng và kháng thuốc.

Tại nhà, người bệnh nên thực hiện các cách đơn giản để giảm bớt triệu chứng như: súc họng bằng nước muối sinh lý, giữ ấm cơ thể, uống nước ấm, chườm ấm cổ họng, ngậm thuốc trị đau họng. Nên ăn thực phẩm mềm, trái cây, tránh đồ ăn để lạnh, nghỉ ngơi tại giường, rửa tay chân và súc miệng thường xuyên.

Bác sĩ khuyến cáo, tất cả biến chứng do sưng đau họng gây ra đều ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Thậm chí, bệnh có thể tiên lượng xấu đối với trẻ sơ sinh và trẻ dưới 5 tuổi nếu biến chứng áp xe cổ hoặc viêm đường hô hấp dưới nặng, viêm phổi. 

Một căn hộ có vị trí tốt ngoài những yếu tố liên quan đến: mức giá, diện tích, hướng nhà,… cần đảm bảo những yếu tố cơ bản cho sinh hoạt của bạn và người thân, như: giao thông, siêu thị, trường học, bệnh viện, nơi làm việc, khu vui chơi giải trí,…

Năng lực của chủ đầu tư & Thủ tục pháp lý

Vì tin vào lời hứa hẹn về ngày cấp sổ hồng, chất lượng công trình như bản vẽ,…mà nhiều người đã “tiền mất - tật mang”.

Trước khi ra quyết định, bạn cần tìm hiểu một cách cặn kẽ về năng lực của chủ đầu tư cùng đọc kỹ hợp đồng mua nhà, các điều khoản liên quan trực tiếp đến quyền lợi và trách nhiệm của 02 bên.

Bên cạnh đó, bạn cần kiểm tra việc khu đất đó có đang thế chấp hay không? Nếu có, bạn phải yêu cầu chủ đầu tư cung cấp giấy tờ đã giải chấp căn hộ của bạn.

Hệ thống tiện ích của căn hộ

8 căn hộ/ sàn là một con số lý tưởng với mật độ xây dựng hiện nay. Bởi lẽ, nếu lớn hơn con số này, những tiện ích sử dụng chung như: thang máy, thoát hiểm,….sẽ bị quá tải, gây ảnh hưởng sau quá trình sử dụng lâu dài.

Bên cạnh đó, nếu dân cư đông đúc dẫn đến diện tích để xe bị giảm sẽ, không đáp ứng đầy đủ nhu cầu cần thiết của bạn. Mặc dù những trường hợp cháy/nổ, mất an toàn tại các chung cư rất hiếm khi xảy ra, không vì thế mà bạn coi nhẹ tầm quan trọng của những hệ thống này. Vì vậy, hãy kiểm tra thật kỹ bằng cách xem bản vẽ hoặc những hộ dân đang ở đó.

Thương lượng giá cả

Để tránh bị đưa ra những mức giá cao hơn so với thực tế, bạn nên tìm những hội/nhóm trên mạng để cùng tham khảo mức giá được đề nghị.

Tuỳ theo từng dự án, bạn có thể được ngân hàng hỗ trợ vay tới mức 70% gía trị hợp đồng. Tuy nhiên, hãy cân nhắc thật kỹ trước khi đưa ra quyết định vay nếu như bạn chưa đủ khả năng chi trả tới 50% tổng giá trị căn nhà.

Gợi ý cách trang trí không gian căn hộ chung cư Khi đã sở hữu một căn hộ chung cư vừa ý, điều đầu tiên bạn cần nghĩ tới là phương án trang trí căn hộ của mình. Quan trọng nhất, dù bạn trang trí căn hộ theo phong cách nào thì những chiếc đệm trong phòng ngủ là không thể thiếu. Với diện tích phòng ngủ từ 15 - 25m2 , những chiếc đệm có độ dày từ 20 - 35 cm sẽ không làm không gian của bạn bị hẹp lại. Với phòng có diện tích nhỏ hơn 15m2, bạn nên chọn những chiếc đệm dày từ 9 - 25cm sẽ không chiếm hết không gian. Tháng 3/2020 Vua Nệm (vuanem.com) tặng voucher 200.000 đồng dành riêng cho khách hàng đang sinh sống tại các chung cư trên toàn quốc. Đăng kí tại https://vuanem.com/khuyen-mai/mung-tan-gia/ và chọn mua những sản phẩm phù hợp nhất với tổ ấm của bạn tại Website Vuanem.com hoặc 58 cửa hàng của Vua Nệm. Ngoài ra, Vua Nệm còn có ưu đãi hấp dẫn mua 1 tặng 1; mua lại đệm cũ với giá 5 triệu… Vua Nệm - Hệ thống Bán lẻ Đệm & Chăn ga gối toàn quốc Với hệ thống 58 cửa hàng tại 18 tỉnh/thành phố, Vua Nệm tự tin mang đến những sản phẩm chất lượng, giá cả phù hợp và dịch vụ hậu mãi tốt nhất cho khách hàng: - Miễn phí 100 đệm nằm thử - Miễn phí vận chuyển - Trả góp lãi suất 0% Vua Nệm - Ngủ ngon. Sống trọn. Hotline: 1800 2092 (0đ/ phút) Website: vuanem.com Facebook: f/vuanem.vn

Ngọc Minh